В трудных ситуациях, когда необходимо собраться и сосредоточиться, неплохо помогает игра «Напиши сам себе записку». Представьте, что вы видите себя со стороны. Что бы вы хотели сказать себе, что пожелать, посоветовать? Напишите всё это. Вы и вправду станете сильнее, увереннее и найдёте выход из любой ситуации. Подумайте, что бы вы написали себе именно сейчас?