Здоровые привычки

Многие природные средства могут помочь предотвратить и лечить вагинальные инфекции.

Прежде всего, поддерживайте свою иммунную систему активной и крепкой с помощью здоровой диеты, ежедневных физических упражнений и спокойного сна. Поскольку стресс и перерабатывание ослабляют иммунную систему, постарайтесь снизить их путем регулирования рабочего режима или выделения времени для видов деятельности, которые снижают стресс. Также помогают положительные, дружеские взаимоотношения.

Регулярно выполняйте физические упражнения и много времени проводите на свежем воздухе. Поскольку стрессовые ситуации отрицательно влияют на иммунную систему, постарайтесь активно бороться со стрессом.

Если вы носите тесное или синтетическое нижнее белье, перейдите на хлопковое, не обтягивающее. Синтетические ткани задерживают влагу и тепло, тем самым снижая циркуляцию воздуха в вагинальной области; вредные организмы размножаются в таких условиях, тогда как полезные бактерии погибают.

Бактерии, вызывающие запах, не должны влиять на вульву. Ежедневное подмывание очищает зону от фекальных веществ. Во время душа весьма сложно использовать чистую воду, однако раствор яблочного уксуса или нежное мыло будут полезны вам. Остатки урины практически помогают предотвратить инфекции; они содержат мочу, аллантоин и другие природные антибиотики.

Слишком частое спринцевание нарушает баланс микрофлоры вагины. Некоторые гинекологи считают, что любое спринцевание разрушает вагинальный баланс или распространяет инфекцию в матку, но мы о такой проблеме не знаем. Если вы спринцуетесь, делайте это правильно: водяной поток не должен быть очень мощным, подвешивайте мешочек с водой на уровне плеч. Применяйте спринцевание для лечения случайных инфекций, но ни в коем случае не каждый день и даже не еженедельно. Попробуйте испытать следующий рецепт:

Спринцевание с яблочным уксусом. Для лечения незначительных вагинальных инфекций попробуйте натуральное спринцевание из разбавленного яблочного уксуса для нормализации кислотности вагины и тем самым предотвращения размножения деструктивных микроорганизмов (2 столовые ложки яблочного уксуса, 2 чашки теплой воды).

Налейте раствор в специальный мешочек для спринцевания. Поток из насадки должен нежно омывать вагину. При инфекции спринцуйтесь раз в день, а для поддержания здоровья только один-два раза в месяц.

Если вы принимаете антибиотики…

Приводим три природных средства, которые могут содействовать фармацевтическим лекарствам выполнить свою задачу и свести к минимуму побочные эффекты.

Такая добавка, как лактобактерии ауидофилина, восстанавливает полезные микроорганизмы в пищеварительном тракте.

Эхинацея стимулирует иммунную систему. Принимайте по 4 пипетки настойки два-три раза в день.

Экстракт расторопши пятнистой (или марьин чертополох) способствует работе печени. Принимать 300-400 мг в таблетках или капсулах ежедневно.

Диетологические изменения

Женщины с длительными, повторяющимися инфекциями или избыточным ростом организма Candida должны следовать полноценной диете, полностью исключающей сахар и даже фрукты. При острой, лихорадочной инфекции, возможно, употреблять такие продукты, как свежие овощи и овощные соки. При хронических инфекциях лучше всего подходит диета, богатая бобовыми, целыми зерновыми, рыбой, птицей и слегка обработанными овощами.

Пробиотики: полезные бактерии

При приеме антибиотиков против инфекции важно снизить их воздействие на пищеварительный тракт, печень и иммунную систему. Чтобы пополнить полезные бактерии в толстой кишке после применения антибиотиков, мы рекомендуем добавки-пробиотики, такие, как ацидофилин. Выбирайте капсулы, содержащие около одного биллиона организмов каждая; принимайте две капсулы за завтраком и одну во время обеда в течение месяца-двух. При хронических вагинальных инфекциях принимайте добавки непрерывно.

Также помогает йогурт; мы рекомендуем восемь унций ( 1 унция – 29 г.) в день. Ищите на этикетке указание на «живые культуры»; некоторые производители нагревают йогурт при обработке, убивая полезные микроорганизмы. Мы также выяснили, что живая культура обычного йогурта, добавленная в спринцевание, уменьшает нежелаемые патогенны, особенно дрожжи, и смягчает раздраженные зоны. Исследования показали, что одни организмы работают хорошо, а другие неэффективны при вагинальной инфекции.

Добавки в продукты питания

Чеснок является важной антибактериальной, антифунгальной и антивирусной лечебной травой, поэтому если вы его любите и те, кого вы целуете, не возражают, пользуйтесь. Съедайте два-три зубка ежедневно или принимайте порошкообразную добавку.

Две другие обычные специи – это куркума и имбирь. Их можно добавлять в пищу для оказания помощи печени. Если вы подозреваете, что избыток эстрогена связан с инфекцией, почитайте раздел о диетологических стратегиях в главе о предменструальном синдроме (ПМС) касательно продуктов питания, которые помогают регулировать производство эстрогена.

Травное лечение

К счастью, страдающим инфекцией могут помочь многие травные средства. Травные составляющие облегчают боль и зуд при воспалении, борются с вредными организмами и способствуют естественной защите организма.

Усилители иммунной системы

Многие инфекции реагируют на два действия: внутренние формулы, которые содержат травы, стимулирующие иммунную систему, и травные препараты, которые убивают или снижают патогенны. Ниже приводятся сильнодействующие травы, усиливающие иммунную систему.

Эхинацея. Вероятно, вы слышали об этой траве как об одном из лучших средств против симптомов простуды и гриппа. Ее свойства, стимулирующие иммунную систему, также полезны против многих вагинальных инфекций и заболеваний, передающихся половым путем. Ее можно принимать внутрь в виде чая, настойки или таблеток. Кроме того, слабый чай также можно применять непосредственно в инфицированную вагину в виде спринцевания.

При исследовании готового продукта, экинацина, повторяющиеся дрожжевые инфекции снизились с 60% до 16%, когда эхинацея применялась орально наряду с нитратом эконазола, – антифунгальным лекарством. Эхинацея может применяться наряду с травами, в состав которых входит берберин, стимулирующими иммунную деятельность для очищения от инфекции.

Другие полезные иммунные стимуляторы включают корень баптизии красильной (индиго), китайскую траву вайда, корень poke, osha и yerba mansa.

Иммунная поддержка при длительных инфекциях

Если инфекция длится более месяца или часто повторяется, не принимайте эхинацею. Перетрудившаяся иммунная система нуждается в поддержке, а не в стимуляции. Вместо этого при повторяющихся или длительных вагинальных инфекциях примените глубоко действующую травную программу, которая поддерживает и укрепляет иммунную функцию.

Попробуйте астрагал, крапиву, корень лопуха, бирючину обыкновенную, китайские грибы шитаки и рейши в виде чая, в капсулах или таблетках в течение трех месяцев; конечно, потребуется время для восстановления иммунной силы. Девять месяцев лечения почти всегда приносят положительные результаты.

Такие иммунноукрепляющие травы также можно кипятить в течение 45 минут, охладить и дать настояться. Добавляйте их в супы или бульоны. Добавляйте также питательные зеленые овощи, немного рыбы или курятины, если хотите, а для дополнительного протеина – фасоль.