Думаю, мне удалось убедить вас, что паразиты и, в частности, гельминты – злейшие враги человека. В этой главе мы поговорим о том, как одержать над ними победу, как навсегда изгнать их из своего организма, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, чтобы жить полной и активной жизнью.
Говорят, своего врага нужно «знать в лицо», но не пугайтесь: чтобы избавиться от глистов, тщательно разглядывать их нам не придется. С другой стороны, кое-что помнить об их повадках все-таки нужно. Многое вам уже известно. Например, что основное место обитания гельминтов в теле человека – желудочно-кишечный тракт и, в особенности, тонкая кишка (90 % паразитов обитают в ее просвете, на стенках, а также на пищеварительных ворсинках). Поэтому первый шаг к избавлению от паразитов – это очищение кишечника.
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА
На страницах этой книги я неоднократно упоминала о том, что кишечник – это очень важный иммунный орган в организме человека. Именно поэтому у больных гельминтозами значительно снижен иммунитет. Люди, не заботящиеся о нормальной работе своего пищеварительного тракта, рискуют столкнуться с многочисленными проблемами: остатки непереваренных продуктов могут годами выделять шлаки и токсины в кровь человека. А ведь основная задача правильно работающих органов не складировать яды, а перерабатывать пищу в те химические соединения, которые нужны нашему организму (все необходимые для жизнеобеспечения элементы наша кровь получает именно оттуда).
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) человека – это длинный путь, который проходит пища. Общая его длина может достигать 16 м. При этом пищеварительная система человека разделена на несколько отделов, как своеобразный завод – на цеха (рис. 6.1). И все они отделены друг от друга изолирующими дверцами: клапанами-сфинктерами, позволяющими каждому отделу самостоятельно проводить химические реакции, перерабатывая пищу. Если желудочно-кишечный тракт здоров, все клапаны должны быть плотно закрытыми, пока из «главного офиса», то есть головного мозга, не поступит указание открыть их, чтобы пища могла поступить на следующую стадию переработки. Если же двери приоткрыты, происходит смешение реактивов из разных отделов, а это снижает эффективность пищеварения.
Рис. 6.1. Желудочно-кишечный тракт: 1 – червеобразный отросток; 2 – слепая кишка; 3 – свободная лента; 4 – восходящая ободочная кишка; 5 – правая почка; 6 – нисходящая часть двенадцатиперстной кишки; 7 – поперечная ободочная кишка; 8 – печеночный изгиб; 9 – правая доля печени; 10 – верхняя часть двенадцатиперстной кишки; 71 – селезенка; 12 – хвост поджелудочной железы; 73 – селезеночный изгиб; 74 – сальниковая лента; 75 – левая почка; 76 – нисходящая ободочная кишка; 17 – гребень левой подвздошной кости; 78 – сигмовидная кишка; 79 – прямая кишка
Что происходит, если в организме поселился паразит? Внутри человека он ведет себя как настоящий вампир. Попадая в кишечник, пробуравливает его стенку, чтобы получить доступ к крови. Высасывая ее, он не только обеспечивает себе благополучное существование, но и создает все условия для выращивания своего многочисленного потомства. Неудивительно, что из-за этого клапаны пищеварительной системы перестают выполнять свои функции, то есть остаются открытыми. А значит, пища перемещается из одного отдела в другой совершенно бесконтрольно, не успевая перевариться, и оседает плотными слоями-наростами на стенках кишечника. Только представьте, количество органических отходов в организме может превышать 10 кг! И они гниют там годами, отравляя нас. Человек испытывает нехватку энергии, становится вялым, его постоянно преследует чувство голода. В организме накапливаются шлаки, образуются отложения солей и жировые слои, развивается отечность тканей. Не говоря уже о нездоровом цвете лица, преждевременном старении и огромном количестве внутренних патологий.
Как узнать, что пришло время очистить кишечник? Нужно внимательно прислушаться к своему самочувствию. Нерегулярный стул, вздутие живота, несвежее дыхание, слабость, частые простуды – верные признаки того, что организм нуждается в очищении.
В четвертой главе мы говорили о том, какую пользу приносит здоровью и самочувствию очищение кишечника, и рассматривали основные правила постановки клизмы. Сейчас я хочу познакомить вас с некоторыми другими эффективными и прогрессивными методиками очищения.
Очистительные клизмы по методике Н. А. Семеновой
Вода кипяченая комнатной температуры – 2 л, сок клюквы (или натуральный сок лимона, сок облепихи, яблочный уксус) – 1 столовая лолка, соль поваренная – 1 чайная ложка.
При проведении дегельминтизации паразиты массово покидают кишечные стенки. Поэтому на них образуется большое количество ранок, и кишечник становится более уязвимым для инфекции. Кроме того, увеличивается его всасывающая способность – при проведении частых клизм могут возникать отеки. Чтобы избежать этого, в воду для промываний можно добавить поваренную соль.
Уриновые клизмы
Уринотерапия, или мочетерапия, – один из известнейших методов нетрадиционной медицины. Урина, которая используется для промываний кишечника, может принадлежать либо тому, кто проводит очистку, либо другому, но обязательно здоровому человеку.
Уриновая клизма считается очень эффективной и полезной по нескольким причинам.
• После упаривания в ней остаются особые жидкие кристаллы, которые делают организм невероятно устойчивым к любым негативным воздействиям.
• В упаренной урине в несколько сотен раз возрастает концентрация солей. Благодаря этому она вбирает воду из брюшной полости (очищая от патологической слизи внутренние органы, обновляя их, возвращая им жизненную активность), а также снимает со стенок кишечника полипы и слизь.
• Уриновая клизма убивает вредные микроорганизмы, но при этом сохраняет благоприятную кишечную микрофлору.
• После термообработки в урине образуются особые высокоактивные вещества, действующие как биостимуляторы. По своим свойствам эти вещества даже сильнее, чем витамины и гормоны.
У клизмы с упаренной уриной есть и противопоказания: их нельзя использовать беременным женщинам и людям, страдающим от язвенных колитов.
Для процедуры используется свежая теплая урина (около 40 °С). Если она хранилась более суток, ее обязательно нужно прокипятить, а затем остудить до нужной температуры.
Для приготовления клизмы вам нужно четыре литра урины (можно от разных людей). Вылейте ее в эмалированную емкость, поставьте на огонь и кипятите, не накрывая крышкой, пока не останется примерно один литр жидкости. Остудите ее до температуры 40-41 °С. Клизму с упаренной уриной делайте по вышеописанной методике, повторяя их через день. Рекомендуемый курс – от 5 до 8 процедур. Такое очищение кишечника рекомендуется проводить 2 раза в год, например в начале осени и ранней весной.
Кофейные и медовые клизмы по методике йогов
Автор этого метода – Шри Матаджи Нирмала Деви, основательница сахаджа йоги. Гуру считает, что лучше всего очищают кишечник кофейные и медовые клизмы.
Кофе способствует активизации слизистой оболочки кишечника, выведению вредных веществ из организма, благотворно влияет на работу внутренних органов, повышает иммунитет. Так, благодаря кофейной клизме вы легко остановите начинающуюся простуду.
Чтобы приготовить ее, нужно довести до кипения 200 мл воды, положить туда 3 столовые ложки молотого кофе, выдержать 3 минуты при сильном кипении и 12 минут на слабом огне. Затем процедить отвар и охладить его до комнатной температуры. Получившуюся смесь набрать в небольшую по размеру клизму, ввести в кишечник и задержать на 10-15 минут. Периодичность и количество таких процедур вы можете установить сами.
Не менее полезна и эффективна медовая клизма, которая используется так же, как и кофейная. Для ее приготовления столовую ложку меда нужно растворить в стакане воды комнатной температуры, после чего добавить такое же количество лимонного сока и тщательно перемешать.
Очистительные клизмы с лекарственными травами
Клизмы по Абрамовской
Методика проведения клизмы подбирается индивидуально, с учетом конституции человека.
• Людям, склонным к полноте, рекомендуется рецепт на основе чистотела: в 2 литрах кипяченой воды комнатной температуры развести по одной столовой ложке сока чистотела, яблочного уксуса, поваренной соли.
• Худощавым людям лучше подходят клизмы с семенем льна. Нужно взять 2 столовые ложки семян, залить их 2 литрами воды и прокипятить 20 минут на небольшом огне. Затем остудить до комнатной температуры.
Процедуру очищения провести с помощью кружки Эсмарха.
Клизма с чистотелом
С помощью клизм из чистотела можно не только очистить кишечник, но и избавить его от полипов и наростов. Для этого нужен свежий чистотел, значит, собирать листья и стебли растения придется буквально накануне процедуры.
Промойте и просушите побеги. Прокрутите их через мясорубку, разбавьте в соотношении 1:10 горячей водой. Охладите жидкость до комнатной температуры. Сначала сделайте клизму по Семеновой (технология описана выше), а спустя некоторое время – с чистотелом (в объеме около 500 мл). Постарайтесь задержать раствор чистотела внутри в течение нескольких часов.
Для полной очистки рекомендуется провести от 10 до 20 таких сеансов, а через два-три месяца повторить курс.
Клизма с полынью
Готовится отвар следующим образом: одна чайная ложка полыни заливается литром воды. Смесь кипятится не более 30 секунд, затем настаивается 7-10 минут. После чего ее необходимо отжать и охладить до 40 °С. Сначала делается клизма по Семеновой, а вечером клизма с отваром полыни, которая остается на ночь (50-100 мл). Курс лечения длится 7-8 дней.
Свекольная клизма
Для приготовления клизмы нужно очистить и мелко нарезать (или измельчить с помощью терки) 500-800 г свеклы, а затем залить ее полутора литрами горячей воды, дать полчаса настояться и процедить. Этот отвар эффективно очищает организм, устраняет дисбактериоз кишечника.
Клизма с ромашкой и шалфеем
В 500 мл воды добавьте одну столовую ложку ромашки и одну столовую ложку шалфея. Доведите смесь до кипения, затем 3 минуты продержите на слабом огне, снимите с плиты и процедите. Охладите жидкость до комнатной температуры и используйте для очистительных процедур.
Клизма с тысячелистником и шалфеем
Лекарственные травы (по одной столовой ложке) заливаются полулитром кипящей воды и настаиваются в течение часа. Перед применением жидкость следует процедить.
Для травяных клизм, помимо шалфея и тысячелистника, хорошо подойдут листья березы, семена подорожника или укропа, а так же душица, календула.
На сегодняшний день клизма – это самое действенное, быстрое и эффективное средство для очистки кишечника. Но, безусловно, не единственное. Тем людям, которые имеют противопоказания к проведению процедуры, я посоветую еще несколько хороших способов очищения организма.
Чистка кишечника соком цитрусовых
Сок цитрусовых фруктов – простое, проверенное средство, легкое в применении и доступное. Однако есть и противопоказания – аллергические реакции, повышенная кислотность, чрезмерная возбудимость.
Возьмите 5-6 грейпфрутов, 2 кг апельсинов, 2-3 лимона. Приготовьте свежевыжатый сок. Разбавьте его водой в пропорции один к одному. Получится около 4 л жидкости, которые необходимо выпить в течение суток: один стакан – утром, через 20-30 минут – второй стакан, еще через 20-30 минут – третий и т. д., пока не выпьете все. После употребления сока нужно полоскать рот теплой водой. В день процедуры нельзя заниматься тяжелой физической работой.
Очищение кишечника с помощью яблок
В течение месяца ежедневно съедайте натощак два-три измельченных на терке яблока (как минимум за 3 часа до еды). Во второй месяц очищения делайте это через день. Такая диета эффективно очищает кишечник от «застоев и залежей ».
Очищение кишечника с помощью сока сныти обыкновенной
Трава сныти обыкновенной – известное народное средство для чистки организма. Сок лучше всего готовить с помощью соковыжималки или мясорубки из свежего растения. Поэтому лучшее время для процедур – с мая по июнь. Принимать сок сныти нужно по следующей схеме: в первый день – по одной столовой ложке за полчаса до еды, во второй день – по 2 столовые ложки. Начиная с третьего дня, если вы не заметили каких-либо побочных явлений или отклонений, можно выпивать по полстакана сока. Курс – 10 дней, потом следует сделать перерыв в 5 дней и повторить курс. У людей с гастритами и язвенными процессами лекарственное средство может вызвать изжогу или боли. Избавиться от них поможет раствор пищевой соды. Повторять процедуры рекомендуется ежегодно. Данная техника прекрасно очищает толстый кишечник и гармонизирует его работу на длительное время – вплоть до следующей весны.
В заключение мне хочется еще раз напомнить вам о том, что здоровый кишечник должен быть чистым, а его стенки – свободными от пищевых масс, червей и грибков. Если очищение кишечника станет для вас регулярной, привычной практикой, то вы не только сможете полностью изгнать из своего тела всех паразитов, но и навсегда забыть о болезнях.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Чтобы не быть голословной, приведу отзыв Марии В. из Москвы: «В течение 25 лет я была постоянной посетительницей поликлиники. Но вот уже три года, как я забыла туда дорогу, потому что стала регулярно очищать свой кишечник. У меня дома нет ни одной таблетки, и я не боюсь завтрашнего дня! Спасибо за обретенное здоровье и красоту, за уверенность в завтрашнем дне!»
НЕ ЗАБЫВАЕМ О ПЕЧЕНИ!
Разумеется, чтобы полностью избавить свой организм от паразитов, необходимо очистить не только кишечник, но и другие органы. Так, почки и печень выдерживают огромные нагрузки и страдают от шлаков и токсинов ничуть не меньше, а освободить их гораздо сложнее. Я предлагаю вам методику, которой можно следовать в домашних условиях.
Очищению печени способствует масло и лимонный сок. Но масло должно быть не оливковое или подсолнечное, а горчичное. Горчичное масло обладает разогревающими и раздражающими свойствами, оно эффективно изгоняет гельминтов из организма. А вот вместо лимона можно использовать сок любых кислых ягод. К примеру, великолепно подойдут клюква, гранат, облепиха.
Рецепт горчичного масла
Горчичное масло сложно найти в продаже, особенно в глубинке. Его можно приготовить самостоятельно на основе оливкового или подсолнечного масла, добавив в них полынь, горчицу, чеснок, зверобой, гвоздику. Возьмите по одной чайной ложке измельченных трав и специй, добавьте поллитра масла, настаивайте в темном месте в течение недели. Этого вполне хватит для придания маслу великолепных противогельминтных свойств.
До проведения процедуры организму нужно позволить расслабиться, как и перед очисткой кишечника. Отличие заключается в том, что каждую тепловую процедуру нужно завершать кратким воздействием холода. Например, после принятия горячей ванны обдаться прохладной водой. Благодаря этому из печени начнут выходить все шлаки. Последнюю подготовительную процедуру важно сделать за день до проведения самой очистки. При этом полезно 3-4 дня питаться только продуктами растительного происхождения и пить много свежевылеатого сока. Тогда вашу подготовку можно будет считать идеальной.
Перед чисткой вы не должны быть напряжены. Утром в день проведения процедуры поставьте клизму. Выпейте стакан сока, легко позавтракайте и пообедайте. Через 1-2 часа начните прогревать область печени с помощью грелки. Около семи часов вечера приступайте к очищению.
Методика очищения печени с помощью горчичного масла и сока лимона
Подогрейте лимонный сок и горчичное масло до 30-35 °С. Налейте их в два отдельных стакана. Сделайте 1-2 глотка масла, затем – сока. Через 20 минут – еще несколько. И так – пока не выпьете все. Если почувствуете тошноту, подождите, пока она исчезнет, и только тогда допивайте лекарство. В случае если рвотные позывы не прекратятся, ограничьтесь выпитым количеством. Во время процедуры не напрягайтесь, отдыхайте: почитайте, посмотрите телевизор.
После того как вы выпьете масло и сок, сделайте дыхательную гимнастику. Дышите плавно, медленно (4-6 раз в минуту), напрягая диафрагму. Сильно напрягайте живот на вдохе и втягивайте на выдохе, чтобы хорошо помассировать печень. Дышите так в течение 15-30 минут. Через час повторите гимнастику. Между сеансами положите на область печени магнит или магнитный аппликатор.
Тепло, активные ферменты, мощная подача свободных электронов, увеличение зарядов красных кровяных телец, усиленный кровоток – все это поможет расплавить, раздробить и вывести из печени шлаки и камни. Примерно с 11 вечера до 3 ночи, когда ее биоритм будет максимальным, вы почувствуете результат.
С утра рекомендуется сделать клизму. Потом отдохнуть и позавтракать. Первый прием пищи должен состоять из полулитра сока (яблочного, свекольного, морковного). Потом можно позволить себе салат, кашу на воде и постепенно войти в обычный ритм жизни.
Повторите чистку печени через 2 недели.
Дам также дополнительные рекомендации.
• Людям с массой тела до 60-65 кг или с индивидуальной непереносимостью масла для первой чистки печени достаточно 150-200 мл. Даже дозировку можно увеличить до 300 мл.
• Если при проведении процедуры вас будет тошнить выпитым лекарством и слизью (черной или зеленой), значит, ваш желудок очищается от имеющейся там патологической пленки. Не пугайтесь, вторую чистку проведите с меньшим количеством масла и сока, а во время третьей увеличьте дозировку.
• Не проводите процедуру после изнуряющих диет (например, длительных голоданий), тяжелой работы. Отдохните несколько дней, дайте вашему организму набраться сил.
ХИМИОПРЕПАРАТЫ, АНТИПАРАЗИТАРНЫЕ ПРИБОРЫ, ФИТОТЕРАПИЯ
На сегодняшний день для борьбы с паразитами существует несколько способов: химиопрепараты (лекарства), фитотерапия (проверенные веками целебные травы) и появившиеся в последние годы антипаразитарные приборы. Какой метод борьбы с глистами выбрать – решать только вам, я лишь хочу познакомить вас с ними.
Лечение химиопрепаратами
Если вы обратитесь к врачу, чтобы обследоваться на наличие паразитов, вам, безусловно, предложат ряд доступных анализов. И, возможно, даже кое-что обнаружат. Лично мне всегда становится грустно, когда приходится видеть отечественные лаборатории, их нищету, старые кушетки и бесполезные диагностикумы. В подобных условиях невозможно получить адекватные результаты. И невольно представляешь, какие средства вкладываются в развитие ультразвуковой аппаратуры, приборы лазерной коррекции. А ведь в диагностике паразитов нуждается практически каждый человек, но, к сожалению, это не волнует Министерство здравоохранения.
Допустим, у вас обнаружили гельминтов. Врач тут же предложит целый список лекарств и пообещает скорое выздоровление (особенно если купите те, что подороже). Но вряд ли он вам расскажет, что начнет происходить в организме, когда вы будете принимать такие лекарства.
В первые дни приема противопаразитарных лекарственных химиопрепаратов пациент чувствует себя как в первые дни тяжелого гриппа. Причиной тому является синдром интоксикации продуктами распада гельминтов. Человек чувствует слабость, его беспокоят боли в животе, мигрени, тошнота. На восстановление хорошего самочувствия понадобится время и, конечно же, дополнительные средства.
Под влиянием синтетических лекарственных средств в нашем организме происходит ряд негативных процессов. Например, повышается активность ферментов печени, в тяжелых случаях могут развиться необратимые нарушения: токсический гепатит или даже цирроз. Происходит сбой в системе кроветворения, нарушается функция почек, развивается почечная недостаточность. Зачастую прием химиопрепаратов сопровождается аллергическими реакциями, тошнотой и рвотой, снижением аппетита, диареей.
Антипаразитарные приборы
Этот метод борьбы с паразитами довольно новый и недостаточно изученный. У него есть свои плюсы, но имеются и весьма существенные минусы, о которых вы должны иметь представление.
Антипаразитарные приборы воздействуют на гельминтов электромагнитным излучением в определенных частотах. Когда вам предложат именно этот способ лечения, учитывайте, что частоты, на которых работают эти приборы, опасны и малоэффективны для восстановления здоровья. Я объясню почему.
Излучение способно уничтожить только взрослых особей паразитов, личинок оно не убивает. Надо ли говорить, что через некоторое время молодняк подрастет и все болезни вернутся?
Такое лечение не подготовит ваш организм к самостоятельной борьбе с гельминтами, не повысит его сопротивляемость, не очистит от токсинов, шлаков и продуктов распада убитых паразитов. А значит, велик риск интоксикации и побочных реакций. И это крайне опасно. Мало того, электромагнитные волны негативно воздействуют не только на наших врагов, но и на нас самих, оказывая пагубное влияние на кровь и ткани.
Фитотерапия
Снова и снова человек обращается к природе для того, чтобы вернуть утраченное здоровье. Нет ничего и никого мудрее нее, это подтверждает многовековой опыт. Безусловно, фитотерапия отнюдь не быстрый способ лечения, который требует усердия и терпения. Вы должны подходить к нему со всей ответственностью и приложить много усилий – только в этом случае будет результат. Зачастую нужно потратить не один месяц, чтобы изгнать паразитов из организма. Но я считаю, что оно того стоит, поскольку:
• от лекарственных трав практически нет побочных реакций;
• это единственный безопасный и эффективный способ побороть хронические, медленно прогрессирующие паразитарные заболевания;
• в отличие от химиопрепаратов, натуральные средства способны влиять одновременно на многие виды гельминтов;
• целебные травы действуют более деликатно, не нарушая естественную микрофлору кишечника.
Наконец, длительность курса лечения – это также большой плюс. Ведь жизненный цикл большинства паразитов – более месяца, а значит, чем дольше мы принимаем лекарственные препараты, тем больше вероятность того, что и взрослые особи и личинки гельминтов будут уничтожены.
Итак, если вы готовы отдать свое предпочтение фитотерапии, приступим!
Для начала напомню некоторые общие правила дегельминтизации.
• Готовиться к очищению организма от паразитов нужно заблаговременно, желательно за несколько недель до начала курса лечения.
• Какую бы программу избавления от глистов вы ни выбрали, перед ее реализацией необходимо тщательно очистить кишечник.
• Результатом пагубного воздействия гельминтов на организм человека могут стать колиты и язвы. Поэтому нужно подготовить свой желудок и кишечник к лечению. Для этого применяется заживляющая настойка.
Рецепт заживляющей настойки
Залейте одну столовую ложку сухих листьев крапивы стаканом кипятка, кипятите смесь на слабом огне 10-15 минут, дайте настояться в течение получаса, процедите. Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день. Курс лечения – 2-3 недели.
Я могу предложить несколько программ по выведению паразитов. Какая из них подойдет именно вам, сможете определить самостоятельно.
Программа уничтожения гельминтов № 1
Это трехэтапная система изгнания паразитов, которая проводится в сочетании с очистительными клизмами и генеральной очисткой печени. Данная программа требует обязательного повторения.
Первая дегельминтизация направлена на уничтожение и выведение круглых и ленточных червей, а также простейших паразитов. Для проведения процедур вам понадобится три дня.
Проверенное веками средство против разного рода «нахлебников» , поселяющихся в человеческом теле, – настой полыни горькой. Это растение содержит сильнодействующее вещество (туйон), которое парализует нервную систему гельминтов, благодаря чему они выходят из организма.
Однако злоупотреблять полынью нельзя. Нужно тщательно следить за соблюдением дозировки препарата, со всей осторожностью лечить людей с ослабленным иммунитетом, детей и стариков.
Рецепт настоя полыни горькой. Чтобы приготовить лекарство, нужно залить стаканом кипятка одну столовую ложку полыни, дать настояться в течение 20-30 минут, процедить и охладить. Принимать по 100 мл утром и вечером перед едой.
Одновременно следует погонять и остриц. Для этого хорошо подойдет чесночный настой.
Рецепт чесночного настоя. Измельчите 1-2 зубчика чеснока, залейте 200 мл кипятка, оставьте на ночь. Утром процедите через марлю. Настой вводится в прямую кишку с помощью резиновой груши. После этого ставится клизма с подкисляющим веществом.
Вторая дегельминтизация проводится через пять дней после первой. Длится она неделю, в течение которой вы избавляетесь как от самых мелких паразитов, так и от червей-гигантов. Для их уничтожения используются семена тыквы и настой из лекарственных растений.
Подготовку начните накануне вечером. Очистите от кожуры 300 г семян тыквы, так называемых белых семечек. Важно сохранить зеленую оболочку под плотной белой кожицей семян, поэтому чистить их нужно аккуратно. Приготовьте настой из трав.
Рецепт настоя из лекарственных растений. Трава ромашки аптечной – 1 чайная ложка, кора дуба – 1 чайная ложка, кора крушины – 1 чайная ложка, соцветия пижмы – 1 столовая ложка. Поместите смесь трав в термос, залейте полулитром кипятка, дайте настояться в течение ночи.
Утром натощак съешьте очищенные семена тыквы (тщательно пережевывая), запейте их 100 мл травяного настоя. Спустя 2 часа выпейте солевое слабительное. Еще через час поставьте очистительную клизму (в зависимости от самочувствия процедуру очистки кишечника можно повторить несколько раз).
Рецепт солевого слабительного. В 100 мл воды растворите 30 г соли.
В чем заключается принцип совместного действия этих средств? Семена тыквы очищают организм от цепней. Дуб и ромашка, растения с вяжущими свойствами, избавляют от микропаразитов. Пижма действует и на тех, и на других. Кора крушины улучшает работу кишечника и выводит убитых паразитов из организма. С этой же целью используются клизмы и слабительное. Таким образом, лечение получается комплексным и максимально эффективным.
Третья дегельминтизация направлена на изгнание паразитов из печени и желчных протоков. Во время первых этапов чистка проходила главным образом через кровь. Теперь пришло время очищения внутренних органов посредством желчи. Проводится оно по уже известной нам методике с использованием горчичного масла и лимонного сока.
Процедура проводится через одну-две недели после второго этапа. Для усиления эффекта можно провести двойную очистку (например, вечером и утром следующего дня). Во время повторной процедуры чистка печени делается сразу же. Но в любом случае вы должны ориентироваться на собственное самочувствие.
Еще раз хочу обратить ваше внимание на то, что данная противопаразитарная программа требует обязательного повторения. Часть «тунеядцев» может уберечься во время первой атаки, а значит, есть вероятность рецидива. Второй курс проводится спустя 18-20 дней после первого. При необходимости с таким же интервалом – третий и четвертый.
Программа уничтожения гельминтов № 2
Это более продоллеительная по времени программа, для ее реализации потребуется около года. Методика лечения основана на применении лекарственных растений разнонаправленного действия. Начинать курс следует после предварительной очистки кишечника.
Итак, вам понадобятся: настойка из оболочки черного грецкого ореха (повышенной крепости), горькая полынь в капсулах, капсулы с гвоздикой.
Настойка повышенной крепости из оболочки черного грецкого ореха. Вам понадобятся грецкие орехи 50%-ной зрелости в скорлупе и мягкой кожуре, зерновой спирт 50%-ной крепости, порошок витамина С. Чтобы получить 50%-ный зерновой спирт, нужно развести 95%-ный медицинский спирт водой в пропорции 1 : 1. В крайнем случае, вы можете использовать обыкновенную водку крепостью 40 % .
Для приготовления настойки возьмите осенние плоды черного грецкого ореха. В это время они выглядят как крупные зеленые шарики. Плод самого ореха находится внутри, но нам он нужен целиком с оболочкой, так как активные элементы содержатся именно в зеленой кожуре. Орехи тщательно промойте холодной водой из-под крана, если на них грязь – используйте щетку. Затем положите орехи в эмалированную емкость объемом 10 л (наполнив ее до краев). Добавьте зерновой спирт (спирт должен полностью покрыть орехи) и 1 чайную ложку витамина С. Миску как можно плотнее закройте полиэтиленом, а сверху – крышкой и оставьте на 3 дня. По прошествии трехдневного срока процедите и разлейте в стеклянную посуду, добавив витамин С (из расчета 1 чайная ложка на каждый литр настойки). Благодаря этому цвет настойки останется зеленым. Ее можно даже закатать, предварительно положив под крышку слой полиэтилена. Так целебные свойства настойки сохранятся на протяжении нескольких лет, даже если она при этом немного потемнеет. Настойка меняет свой цвет от контакта с воздухом, поэтому все емкости надо плотно закрывать крышками и не допускать, чтобы наполовину наполненные банки долго хранились. Лучше использовать маленькие баночки и бутылочки. Если раствор все же потеряет зеленый цвет, добавьте в него витамин С. Хранить лекарство надо в темном прохладном месте, но ни в коем случае не в холодильнике. Если у вас остались неиспользованные грецкие орехи, можете их заморозить. Так они сохранят свои целебные свойства. Однако если вы положите их в холодильник, а не в морозильную камеру, то очень скоро они почернеют и станут непригодными.
Настойку из оболочки черного грецкого ореха разводите водой и принимайте строго натощак. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить немного меда или специй. Пить ее нужно небольшими глотками по следующей схеме.
• 1-й день – 1 капля на 0,5 стакана воды.
• 2-й день – 2 капли на 0,5 стакана воды.
• 3-й день – 3 капли на 0,5 стакана воды.
• 4-й день – 4 капли на 0,5 стакана воды.
• 5-й день – 5 капель на 0,5 стакана воды.
• 6-й день – 2 чайные ложки на четверть стакана воды.
• Далее в течение всего года – 2 чайные ложки на четверть стакана воды один раз в неделю.
Постепенное увеличение дозы лекарственного средства помогает проследить за реакцией вашего организма, в первую очередь – желудка. С другой стороны, если у вас нет патологий органов ЖКТ или вы ранее проходили подобное лечение, можете принимать максимальную дозу настойки с первого дня.
Горькая полынь в капсулах. Капсулы, содержащие 200 мг полыни, принимайте перед ужмном, запивая небольшим количеством воды.
• 1-й и 2-й день – 1 капсула.
• 3-й и 4-й день – 2 капсулы.
• 5-й и 6-й день – 3 капсулы.
• 7-й и 8-й день – 4 капсулы.
• 9-й и 10-й день – 5 капсул.
• 11-й и 12-й день – 6 капсул.
• 13, 14, 15 и 16-й день – 7 капсул.
• Далее в течение года – по 7 капсул один раз в неделю.
Первые шесть дней эти пропорции следует соблюдать со всей строгостью (пока не погибнут все взрослые особи паразитов). Даже, если ваше самочувствие ухудшится, вы можете уменьшить количество препарата.
Капсулы с гвоздикой. В аптеке это средство не продается, поэтому приготовить его придется самостоятельно. Для этого вам нужно освободить капсулы из-под любых витаминов от их содержимого и наполнить молотой гвоздикой (около 500 мг). Магазинная гвоздика для этого непригодна, поэтому измельчить семена необходимо в домашних условиях, с помощью кофемолки или ступки.
Капсулы с гвоздикой принимайте перед едой, запивая небольшим количеством воды.
• 1-й день – по 1 капсуле 3 раза в день.
• 2-й день – по 2 капсулы 3 раза в день.
• С 3-го по 10-й день – по 3 капсулы 3 раза в день.
• Далее в течение года – по 3 капсулы один раз в неделю.
Если вы хорошо переносите полынь и гвоздику, то можете смолоть их по отдельности и принимать по упрощенной схеме (табл. 1).
Таблица 1. Расчет лекарственных средств для программы уничтожения гельминтов № 2
Программа уничтожения гельминтов № 3 (для детей)
Для приготовления лекарственного средства понадобятся трава и цветки золототысячника, цветки бессмертника, листья вахты трехлистной (по 1 части каждой из этих трав), цветки пижмы (1/2 части).
1. Смешайте ингредиенты. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение ночи.
2. Утром следующего дня покормите ребенка кашей. Через полчаса после завтрака дайте ему четверть стакана настоя, подслащенного медом. После того как настой будет выпит, дайте ребенку понюхать предварительно смоченный керосином ватный тампон.
3. В полдень напоите малыша стаканом сладкого чая с печеньем, а через полчаса повторите утреннюю процедуру.
4. На обед (в 14-15 часов) приготовьте ребенку сладкий молочный суп или сладкую молочную кашу, дайте пирожок с компотом из чернослива, а через полчаса повторите процедуру.
5. На ужин приготовьте салат с чесноком (двумя средними по размеру зубчиками) и компот из ревеня. Через полчаса повторите процедуру. Еще через 15 минут ребенок должен выпить 2 капсулы касторового масла. Затем уложите малыша спать, положив ему на живот теплую грелку.
Кроме того, для избавления от паразитов вы можете использовать и более простые в приготовлении и применении средства (отдельно или параллельно с выбранной вами программой).
Дополнительные средства для избавления от гельминтов Настой листьев полыни горькой. Столовую ложку листьев полыни залейте стаканом кипятка и 15 минут нагревайте на маленьком огне. Настаивайте 20 минут, после чего процедите и остудите. Принимайте по 3 столовые ложки утром натощак и вечером перед ужином. Курс лечения – 10 дней. Настой особенно эффективен против круглых червей.
Порошок из семян кориандра. Возьмите семена кориандра и хорошенько прокалите их на сковороде, постоянно помешивая. После того как семена остынут, измельчите их в кофемолке или ступе. Принимайте по 1 г полученного порошка 3 раза в день в течение 7-10 дней.
Настой из корней девясила. Возьмите 2 столовые ложки мелко измельченных корней девясила, залейте 250 мл воды и кипятите смесь 30 минут на небольшом огне. Затем остудите и процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день в теплом виде за час до еды.
Морковный сок. Помогает избавиться от остриц у маленьких детей.
• Вариант первый. Натрите морковь на мелкой терке и отожмите (можно добавить немного меда или сахара), оставшуюся морковную кашицу не выбрасывайте. Давайте детям по 2 столовые ложки сока 2 раза в день.
• Вариант второй. Отварите в стакане молока 3 столовые ложки тертой моркови. Давайте ребенку по 1 столовой ложке полученной кашицы 4 раза в день.
Семена тыквы. О том, что они обладают выраженными глистогонными свойствами, известно давно. Особенно эффективны семена тыквы при борьбе с ленточными и круглыми червями. Для избавления от паразитов можно употреблять сами семена, готовить каши или делать отвары.
«Белые семечки» – абсолютно безопасное лекарство, которое можно принимать каждые два-три дня. К тому же оно не имеет побочных эффектов и прекрасно подходит беременным женщинам и детям.
Кашица из тыквенных семян. Очистите 300 г семян так, чтобы сохранялась зеленая пленка. Разотрите их в ступе до порошкообразной консистенции. Затем добавьте 50-60 мл воды и продоллеайте растирать – у вас должна получиться кашица. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
Кашицу из семян тыквы ешьте по 1 чайной лолеке утром натощак. Если вы будете лечить ребенка, учитывайте, что доза тыквенных семян зависит от возраста (табл. 2).
Таблица 2. Расчет количества тыквенных семян для лечения детей
Отвар из семян тыквы. Для лечения взрослого человека измельчите 300 г семян тыквы и выдерживайте их на водяной бане 2 часа, не кипятя. Затем отвар охладите и процедите. Уберите с поверхности образовавшуюся масляную пленку и добавьте немного меда. Выпейте отвар в течение часа маленькими дозами (по 1 столовой ложке).
Безусловно, способов избавления от паразитов гораздо больше. Мы с вами поговорили только о некоторых из них. Я намеренно познакомила вас с самыми простыми методиками, которыми можно без труда воспользоваться в домашних условиях. Часто ко мне обращаются люди, которые самостоятельно прошли курс дегельминтизации, и, как показывают результаты анализов, успешно. Приходят они лишь для того, чтобы поблагодарить за информацию о способах лечения, которую почерпнули из моих книг и статей. И это высшая награда, подтверждение того, что я занимаюсь действительно нужным делом.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
В этом году ко мне приехала женщина с Украины, чтобы рассказать, как помогли ей занятия по очистке организма от гельминтов. «Моему сыну 25, и у него уже есть свои дети. Как жаль, что мы ничего не знали о паразитах раньше. Когда сыну было 12 лет, он отдыхал в лагере. Как-то раз я приехала его навестить и заметила большую ссадину на локте (он упал возле канализационной грубы). Тогда я не придала этому большого значения. Со временем ссадина зажила, но на ее месте осталось белое пятно. После этого он не мог загорать, даже летом ему приходилось ходить в брюках и рубашках с длинным рукавом. Врачи диагностировали неизлечимое заболевание крови. Так он и жил все эти годы, пока к нам не попала ваша книга об очищении организма. Сразу стало ясно: причиной многолетней болезни были паразиты. Мы провели курс очищения всей семьей. Уже через месяц у нас улучшилось самочувствие, а через полгода исчезла и болезнь моего сына».
ПИТАНИЕ – ВАЖНЫЙ ЭТАП НА ПУТИ ОЧИЩЕНИЯ
Ранее мы с вами уже говорили о том, насколько важно в процессе очищения от паразитов придерживаться лечебной диеты. При генеральной дегельминтизации необходимо соблюдать принцип раздельного питания. Во время курса предпочтение следует отдавать кашам, супам, борщам, овощным гарнирам и злаковым блюдам. Главные требования к приготовлению пищи – правильное сочетание продуктов, приятный вкус и привлекательный, возбуждающий аппетит внешний вид.
Опыт показывает, что голодание, соковая диета или однообразное питание в период очищения организма еще больше изнуряют человека. В результате приостанавливается процесс пищеварения, замедляется секреция печени, а значит, становится труднее избавиться от грязной желчи, холестериновых пробок.
Разнообразная, богатая углеводами пища, злаковые продукты с большим содержанием волокнистых балластных веществ, овощи в свежем или соленом виде, специи, приправы и пряности – то есть с любовью приготовленные и со вкусом оформленные блюда – вызывают активизацию всей пищеварительной системы. Когда изголодавшийся и отравленный организм очистится и насытится всеми необходимыми ему веществами, вы будете чувствовать себя полными сил и энергии, выглядеть свежее, здоровее и моложе.
Предпочтение следует отдавать злаковой пище. Почему? Злаки – самые лучшие поставщики активных форм кремния. Когда ежедневное очищение, прогрев в бане, раздельное питание, коррекция позвоночника и внутренних органов и кремний воздействуют совместно, дегельминтизация переносится легко.
Старайтесь не пользоваться специями с консервантами и химикатами, которые продаются в магазинах. Для улучшения вкусовых качеств блюд используйте соль, сахар, фруктовый уксус. А в качестве ароматизаторов только натуральные экстракты растений. Можно использовать пряности: перец, лавровый лист, гвоздику, корицу, имбирь, кориандр, шафран, чеснок, укроп, петрушку, кардамон, горчичный порошок и т. д.
Своим пациентам я всегда повторяю: правильно приготовленная и правильно сочетаемая пища – залог успеха в нелегком деле оздоровления организма.
У меня часто спрашивают, можно ли изгнать паразитов из организма с помощью полного голодания. Данный способ действительно дает неплохие результаты. Ведь во время голодания все силы организма, которые раньше уходили на то, чтобы переварить и усвоить пищу, теперь направлены только на процессы внутреннего очищения организма. Однако проводить полное голодание в домашних условиях крайне опасно. Я рекомендую этот вариант очищения только в том случае, если оно проводится в медицинском учреждении и под наблюдением врача. Неподготовленному организму такая методика не только не принесет никакой пользы, но лишь навредит. Немаловажным моментом при голодании является правильный выход из него и возврат к привычному рациону. Это очень длительный и серьезный этап, который требует обязательного контроля со стороны специалиста.
Правило первое: ешьте «первое»
Супы – очень полезная и хорошо усваиваемая пища. Чтобы перечислить все возможные рецепты, не хватит и нескольких книг. Поэтому я дам вам всего несколько общих советов. Во-первых, предпочтение нужно отдавать овощным блюдам. А во-вторых, поскольку во время очищения организма от паразитов самое главное – правильное сочетание продуктов, следует различать супы, пригодные для «белкового стола» (с фасолью, грибами), и супы для углеводного стола (с крупами, картофелем).
Злаковая каша – матушка наша
Далеко не случайно о слабом, хилом человеке говорят, что он «мало каши ел ». Русская поговорка содержит большую народную мудрость. Злаковая каша чрезвычайно полезна для нашего здоровья.
В период очищения организма – и не только – лучший завтрак – это перловка. Она впитывает желчь, сок поджелудочной железы, выводит из организма радионуклиды, шлаки и пр. Хочу поделиться с вами моим любимым рецептом этого вкуснейшего блюда.
Перловая каша. Переберите и промойте крупу, замочите ее на ночь (в пропорции один к четырем). Утром слейте воду, еще раз прополощите и поджарьте на сковороде. Засыпьте перловку в кастрюлю с приготовленным заранее овощным бульоном, пряностями и приправами. Добавьте соль по вкусу. Тщательно перемешайте и варите без крышки.
Не менее полезны и другие злаковые каши: гречневые, рисовые (особенно из богатого кремнием неошелушенного риса), овсяные, кукурузные и т. д. Рецептов приготовления множество, их знает любая хозяйка. Я, например, часто готовлю кашу с сухофруктами (курагой, черносливом) и мамалыгу.
Мамалыга (кукурузная каша). Кукуруза содержит ни много ни мало – золото в органическом виде, которое просто необходимо человеку для нормальной работы головного мозга. Поэтому старайтесь готовить мамалыгу хотя бы несколько раз в год. Чтобы приготовить ее, промойте крупу, прожарьте на сковороде, засыпьте в холодный, слегка подсоленный овощной бульон. Помешивая, доведите до кипения, затем протомите на слабом огне 6-8 минут.
Вот несколько секретов приготовления каши.
• Крупу обязательно перебирайте.
• Цельнозерновые крупы замачивайте (кроме овсянки), мелкозернистые сразу кладите в кастрюлю.
• Варите кашу на маленьком огне, не перемешивая.
Помимо каш, существует множество других блюд из злаков. Например, крупяные котлеты (овсяные, пшеничные, ячневые). Приготовить их несложно, а в период подготовки к очистке печени, когда не рекомендуется есть мясо, они просто незаменимы.
Овсяные котлеты. Переберите овсяную крупу, промойте ее и замочите на 6-8 часов. Пропустите через мясорубку вместе с пассированной морковью и луком, свежим чесноком, зеленью. Добавьте овсяное молочко (белая жидкость, выделяющаяся из крупы при замачивании). Приправьте смесь пряностями, сухими овощами, солью и перемешайте до однородной консистенции. Поджарьте на сковороде, как оладьи.
Аналогично готовятся котлеты из других круп: пшена, перловки.
Для приготовления кукурузных «блинчиков» крупу предварительно отваривают.
Прием хлебных продуктов в период очищения организма тоже не стоит ограничивать. Но предпочтение лучше отдавать сортам из муки грубого помола.
Овощи – источник растительных белков
В период подготовки и проведения дегельминтизации очень важно не ограничивать себя, а, наоборот, активизировать работу пищеварительной системы. В качестве главного источника белков предпочтение следует отдавать вегетарианским блюдам. Овощное блюдо как минимум один раз в день (на обед) – обязательное условие успешного оздоровления организма.
Овощи полезны в любом виде: свежие, квашеные, пареные, тушеные, вареные, жареные, запеченные. Рекомендую вам несколько особенно полезных и очень вкусных блюд из них.
Закуска из баклажанов. Баклажаны нарежьте кружочками, обжарьте в масле. На каждый кусочек положите очищенные измельченные орехи, заверните кружочек и еще раз немного обжарьте.
Гороховые котлеты. Замочите сухой горох примерно на 12 часов. Пропустите через мясорубку (желательно дважды) вместе с морковью и луком. Приправьте, посолите и вымесите. Дайте настояться в течение 20-30 минут, затем еще раз перемешайте и обжарьте на сковородке в сильно кипящем масле. Украсьте блюдо зеленью. В качестве гарнира можно подать запеченные или свежие овощи.
Рагу овощное. Для приготовления углеводного рагу понадобятся картофель, лук, морковь, кабачки, тыква, репа, помидоры, болгарский перец, зелень, пряности. Для белкового рагу вместо картофеля используются спаржа, фасоль, грибы, баклажаны.
Помойте и очистите овощи. Нарежьте их кубиками, слегка обжарьте на растительном масле (по отдельности). Поместите в кастрюлю, залейте водой, добавьте пряности и соль. Накройте крышкой и тушите 7-10 минут. Готовое блюдо украсьте зеленью.
Во время очищения организма от паразитов изредка можно позволить себе и животные белки.
Лечебное меню
Итак, в период дегельминтизации меню на один день выглядит примерно следующим образом.
Завтрак:
• овощной салат, заправленный растительным маслом;
• злаковая каша;
• чай с лимоном;
• ржаной хлеб.
Обед:
• салат из свежих или квашеных овощей, заправленный растительным маслом;
• суп;
• овощное блюдо;
• чай с клюквой;
• ржаной хлеб;
• яблоко.
Ужин:
• овощной салат;
• каша;
• чай с медом;
• ржаной хлеб.
ЧИСТАЯ ВОДА – ЗАЛОГ УСПЕШНОЙ ДЕГЕЛЬМИНТИЗАЦИИ
Всем известно крылатое выражение: «Вода – источник жизни». Однако, к сожалению, в последние годы правдивее говорить – источник болезней. Действительно, чистая вода – это залог здоровья, но то, что вынуждены пить мы, «чистым» назвать нельзя категорически.
Излишне рассказывать вам о нынешнем состоянии экологии, уровне загрязнения почвы и рек, о том, что городская водопроводная вода также недостаточно очищается и что делается это по устаревшей технологии. Каждый год в мире заболевают около 500 млн человек именно из-за того, что пьют нездоровую воду. В России в 80 % случаев люди обращаются к врачам по той же причине.
Чистая, качественная по составу вода способна напитать клетки человеческого тела, дать им все необходимое для нормальной жизнедеятельности и забрать все отходы. Вода с примесями попросту не может попасть внутрь клеток. Так и начинают формироваться многочисленные патологии и отклонения. Люди не знают, как восстановить здоровье, обращаются к врачам, целителям, ходят по платным клиникам. Так, не задумываясь о том, что нужно нашему организму, мы содержим фармакологический бизнес и по-прежнему страдаем от болезней, стрессов, хронической усталости.
Если пить «правильную» воду, наш организм очистится, а здоровье начнет восстанавливаться. Пожалуй, это самое простое и доступное средство оздоровления и омоложения. Когда человеку становится плохо, обычно ему дают воду, инстинктивно, подсознательно вспоминая о ее целительной силе. Что же придает ей целебные свойства? Прежде всего – кремний. Не стоит удивляться, именно этот камень назван минералом жизни. Основная роль кремния – превращать один вид энергии в другой. При его недостатке в организме человека происходит сбой обменных процессов. Медицинские исследования показали: дефицит этого элемента в крови приводит к тому, что в стенках сосудов он заменяется кальцием. В результате сосуды становятся жесткими, покрываются слизью, на них оседает холестерин. Отсюда – атеросклероз и прочие распространенные заболевания. Обогатить организм кремнием, как вы уже поняли, можно с помощью воды.
Употребление кремниевой воды помогает очиститься от паразитов, вывести накопившиеся годами токсины и в целом оказывает многостороннее благотворное действие:
• способствует быстрому заживлению ожогов и ран;
• нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
• укрепляет иммунитет;
• поддерживает процесс восстановления сухожилий, хрящей, костной ткани;
• улучшает структуру и усиливает рост ногтей и волос;
• предотвращает старение, очищает и омолаживает кожу;
• положительно влияет на поддержание гормонального баланса и сохранение функций предстательной железы;
• нормализует метаболизм витаминов и минеральный баланс.
И это список далеко не полный! Начав принимать кремниевую воду, вы очень скоро убедитесь в ее полезности, ощутите прилив сил и бодрости, общее улучшение самочувствия. Радует, что это простой и недорогой путь к здоровью. Он доступен каждому.
Как приготовить кремниевую воду
Чтобы получить активную кремневую воду, промойте камень, поместите его в емкость с водой на 2-3 дня. Если хотите получить лечебный состав, настаивать нужно дольше – около недели. Готовую воду перелейте в другую посуду, но не полностью: нижний слой жидкости (с мутноватым осадком) непригоден к использованию. Очистите кремень мягкой щеткой от слизи и наслоений, промойте. После этого можно начать готовить новую порцию кремниевой воды. Однако, поскольку один минерал не может использоваться вечно (его резервы не безграничны), желательно каждые 6-8 месяцев менять кремень.
Свои целебные свойства настоянная вода сохраняет неопределенно долго. Хранить ее лучше всего в закрытой посуде при комнатной температуре. Используют жидкость как для питья, приготовления пищи, целебных отваров и настоев, так и для умывания, полоскания горла, компрессов и т. д. Цветы и зелень дольше сохраняют свежесть, если стоят в такой воде. Минерал, приложенный к ране, останавливает кровотечение и способствует заживлению.
ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А. Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Дыхание – это особенный процесс. Оно может быть «правильным» и «неправильным». Знают об этом далеко не все. Если дышать так, как задумано природой, то абсолютно каждая клеточка вашего тела сможет насытиться кислородом и служить вам максимально долго. Сердце, мозг, легкие, желудок, кишечник – все органы и системы работают на полную мощность, когда они полностью насыщены кислородом.
Я предлагаю вам освоить совершенно уникальный комплекс дыхательных упражнений по методу А. Н. Стрельниковой. Эта гимнастика исцелила стольких больных, что и не сосчитать. Она популярна как у нас, так и за рубежом. Не побоюсь сказать: это настоящее достояние нашей страны, потому что она позволяет вернуть самое ценное – здоровье.
Гимнастику Стрельниковой иногда называют «парадоксальной ». В чем же ее уникальность и необычность? В отличие от большинства существующих дыхательных методик, она тренирует умение вдыхать. Вдох всегда происходит с усилием, в то время как выдох должен быть абсолютно пассивным. Такой способ дыхания позволяет задействовать легкие в полном объеме, включая самые нижние отделы. В них поступает больше кислорода, а значит, все органы получают его в достаточном количестве. Есть несколько простых правил, которые помогут вам правильно освоить дыхательную методику Стрельниковой.
• Думайте только о вдохе, чем активнее он будет, тем естественнее и правильнее произойдет выдох. Дышите громко, активно «шмыгая» носом.
• Дыхание должно быть максимально естественным. Не пытайтесь захватить как можно больше воздуха – это неправильно. Главное не объем вдыхаемого воздуха, а техника вдоха: он должен быть энергичным, резким.
• Не думайте о выдохе. Он произойдет сам по себе.
• Держите ритм. Делайте частые глубокие и активные вдохи.
• Дыхательные упражнения следует сочетать с физическими: достигните гармонии между дыханием и движением.
• Воздух во время занятий должен быть чистым. Для этого выберите подходящее место для проведения гимнастики. Это может быть как большое просторное помещение, так и маленькая, уютная комнатка. Важно, чтобы помещение хорошо проветривалось, а еще лучше и вовсе заниматься при открытой форточке.
• Приступайте к гимнастике натощак либо через час-полтора после еды.
• Занимайтесь только в хорошем настроении! Во время гимнастики отвлекитесь от гнетущих мыслей.
• Подберите максимально удобную одежду. Ничего не должно сковывать ваших движений.
Каждое упражнение дыхательного комплекса должно включать 96 вдохов-движений. Вы можете выполнять их подходами по 4, 8, 16 или по 32 непрерывных вдоха. Все зависит от степени вашей тренированности. После нескольких непрерывных вдохов делайте перерыв по 10-15 секунд. Лучше всего выполнять упражнения «восьмерками». То есть вы делаете 8 вдохов, потом – перерыв на 10 секунд. И так 12 раз.
Начинайте гимнастику с разминки. Это упражнения «Ладошки», «Погончики» и «Насос». В самом начале у вас может закружиться голова. Не стоит паниковать, через несколько минут все пройдет, однако выполнение упражнений лучше продолжить сидя.
«Ладошки». Станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки согнуты, локти вниз. Поверните ладони от себя, как будто вы их кому-то показываете (рис. 6.2). Выполняйте короткие, шумные, ритмичные вдохи, одновременно сжимая ладони в кулаки (рис. 6.3). После нескольких непрерывных вдохов-движений отдохните. Во время отдыха опустите и расслабьте руки.
Рис. 6.2. Исходное положение
Рис. 6.3. Вдохните, одновременно сжимая кулаки
«Погончики». Станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, сожмите руки в кулаки на уровне живота (рис. 6.4). Сделайте резкий вдох, одновременно резко толкните кулаки вниз к полу, расправляя при этом ладони (рис. 6.5). Затем, пока происходит выдох (абсолютно пассивный, то есть осуществляющийся без вашего участия), верните руки в исходное положение.
Рис. 6.4. Исходное положение
Рис. 6.5. Вдохните, опуская кулаки вниз и расправляя пальцы рук
«Насос». Встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки свободно свисают (рис. 6.6). Потянитесь руками вниз к полу (но не касайтесь его) и одновременно сделайте резкий шумный вдох через нос (рис. 6.7). Приподнимитесь, но полностью не разгибайте туловище, при этом произойдет выдох. Во время него спина должна быть округлена, голова слегка наклонена вниз. Если хотите, это упражнение можно выполнять сидя.
«Кошка». Встаньте прямо, ноги немного уже ширины плеч. Чуть-чуть присев, поверните туловище вправо и одновременно сделайте короткий шумный вдох (рис. 6.8). Затем примите исходное положение, но не задерживайтесь в нем: вновь согните колени, поверните туловище влево и опять сделайте активный вдох. Выдох должен произойти во время поворота. В исходном положении не задерживайтесь. Итак, повторим: поворачиваемся вправо – делаем вдох, влево – вдох.
Рис. 6.6. Исходное положение
Рис. 6.7. Потянитесь руками к полу и вдохните
Рис. 6.8. Поверните туловище вправо и сделайте короткий вдох
«Обними плечи». Встаньте прямо, руки согните в локтях на уровне груди, параллельно полу (рис. 6.9). Резко обнимите себя за плечи, одновременно делая активный вдох и откидывая назад голову (рис. 6.10). Кисти должны двигаться параллельно одна другой: очень важно, чтобы сверху была одна и та же рука, неважно какая – правая или левая. Это упражнение уникально, так как вдох выполняется при сжатии грудной клетки.
Рис. 6.9. Исходное положение
Рис. 6.10. Обнимите себя за плечи, делая вдох
«Большой маятник». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед и потянитесь руками к коленям (рис. 6.11). Сделайте резкий вдох, затем прогнитесь назад и обнимите себя за плечи, опять шумно вдыхая (рис. 6.12). Получается нечто среднее между упражнениями «Насос» и «Обними плечи»: нагибаемся вперед – вдох, прогибаемся назад – вдох. Выдох должен происходить непроизвольно между этими движениями.
Повороты головы. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот головы вправо – шумный вдох (рис. 6.13), влево – тоже вдох. Выдох происходит между поворотами. Шея во время упражнения должна быть максимально расслаблена, при этом не надо задерживать голову в исходном положении. «Повороты головы» можно делать стоя, сидя и даже лежа.
Рис. 6.11. Потянитесь руками к коленям, делая вдох
Рис. 6.12. Обнимите себя за плечи, делая вдох
«Ушки». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоните голову вбок (например, вправо, как будто касаетесь правым ухом плеча) и с шумом вдохните носом (рис. 6.14). Наклонив голову влево, повторите действие. Выдох происходит между наклонами головы. Со стороны это должно выглядеть, будто бы вы пытаетесь пристыдить кого-то, говоря: «Как не стыдно, ай-ай-ай».
«Малый маятник». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки прямые и свободные. Опустите голову вниз, касаясь подбородком грудины, посмотрите на пол и сделайте резкий вдох (рис. 6.15). Затем поднимите голову, посмотрите вверх, на потолок, и шумно втяните воздух носом (рис. 6.16). Выдох будет происходить самопроизвольно.
Рис. 6.13. Поверните голову, делая вдох
Рис. 6.14. Наклоните голову, делая вдох
Рис. 6.15. Опустите голову, делая вдох
Рис. 6.16. Поднимите голову, снова делая вдох
Перекаты. Встаньте так, чтобы левая нога была впереди, а правая позади чуть согнута в колене, с опорой на носок (рис. 6.17). Слегка согните левое колено, одновременно делая шумный вдох. Выпрямите левое колено, перенесите вес на правую ногу и присядьте, сделав вдох по Стрельниковой (рис. 6.18). Опершись на левую ногу, повторите движение. Перенося центр тяжести то вперед, то назад, вдыхайте. Выходить воздух должен между этими перекатами абсолютно бесшумно. Затем поменяйте ногу и повторите упражнение.
Рис. 6.17. Исходное положение
Рис. 6.18. Выпрямите левое колено и перенесите вес на правую ногу
«Передний шаг». Встаньте прямо, ноги немного уже ширины плеч, руки опущены вниз. Согните правую ногу в колене, натянув носок, и поднимите ее до уровня живота. Слегка присядьте на левой ноге и одновременно сделайте вдох (рис. 6.19). На мгновенье примите исходное положение, за это время должен произойти непроизвольный выдох. Затем согните в колене левую ногу и, приседая на правой ноге, опять с силой потяните носом.
«Задний шаг». Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Согните левую ногу в колене, шлепнув себя пяткой по ягодице, при этом слегка присядьте на правой ноге и одновременно сделайте шумный вдох (рис. 6.20). На секунду примите исходное положение. В это время должен произойти выдох. Повторите упражнение с правой ноги (не забудьте при этом сделать вдох по Стрельниковой).
Рис. 6.19. Согните правую ногу в колене, сделав вдох
Рис. 6.20. Согните левую ногу в колене и присядьте на правой ноге, сделав вдох