В книге приведено много сведений, которые позволят сделать Ваше питание более здоровым, Вашу жизнь более насыщенной, а настроение более ровным и благополучным. Теперь дело за Вами — нужно действовать.

Однако я знаю, что не все проходит гладко, и часто после нескольких дней попыток жить по-новому, старые привычки берут свое, а в голове появляется мысль: «Ну, раз сразу ничего не вышло, то, видно, ничего и не выйдет...»

Поэтому я хочу Вам показать важность спокойного отношения к срывам. Ведь нам важно не ежедневное и ежечасное следование каким-то правилам, а общее направление движения, суммарный результат. И поэтому срывы и некоторые отступления от правил никак не помешают достижению нашей цели — прекрасного здоровья.

Если вы читали роман А. Сент-Экзюпери «Маленький принц», то возможно вспомните один эпизод из этой книги, когда Маленький Принц прилетел на планету Пьяницы.

Маленький Принц спрашивайте Пьяницу: «Зачем ты пьешь?».

«Чтобы забыть!» — отвечает Пьяница.

«Что забыть?» — интересуется Маленький Принц.

«Что мне стыдно!» — говорит Пьяница.

«А почему тебе стыдно?» — спрашивает Маленький Принц.

«Потому что я пью!» — признается Пьяница.

Этот диалог показывает тот самый «заколдованный круг», который характерен для многих зависимых состояний и вредных привычек, включая переедание, алкоголизм, курение и т.п.

Избыточная еда — чувство вины — стресс — избыточная еда.

Или:

Прием алкоголя — чувство вины — стресс — прием алкоголя.

Слабое звено в этих цепочках — чувство вины.

Если мы избавимся от чувства вины, то разорвем этот круг. Поэтому не бойтесь срывов. И не вините себя за них.

Оздоровление — это как забег на длинную дистанцию. Любые остановки в этом марафонском забеге (стрессы, срывы и т.п.) — это всего лишь небольшая передышка. После которой, собравшись с силами, можно будет продолжать путь дальше.

Не отождествляйте себя со своими промахами и ошибками. Каждая неудача — это все го лишь обратная связь, призванная помочь нам откорректировать свое поведение. Обратная связь и в природе, и в технике существует не для того, чтобы что-то разрушить, а для того, чтобы совершенствовать.

Неудач и срывов избежать не удастся никому. Не нужно на них обращать внимания. Если Вы чего-то искренне желаете и не будете опускать руки, то рано или поздно своего добьетесь.

Все дело лишь в наличии искреннего желания.

Хочу привести пример на этот счет.

Если вы возьмете в руки какую-нибудь американскую книгу по бизнесу, то почти наверняка встретите там ссылку на Томаса А. Эдисона. Вы о нем читали в школьном учебнике физики. Это тот самый американец, который изобрел электрическую лампочку, фонограф, являющийся прародителем граммофона и магнитофона, а также множество других замечательных вещей.

Эдисон — гордость и символ Америки, потому что он не просто изобрел массу новых вещей, но еще и сделал на этом свой собственный бизнес, который превратил его в одного из самых богатых людей Америки.

Но, как вы думаете, сколько лет учился Эдисон и сколько институтов он закончил? Были ли эти институты чисто техническими или же, параллельно с техническим образованием, он получил финансовое образование, которое и позволило ему стать богачом?

Возможно, ответ вас удивит. Эдисон проучился в средней школе приблизительно три месяца. Этим и исчерпывалось все его обучение. Дальше он все изучал сам.

И вот, представьте ситуацию — человек, не имеющий никакого официального образования, решил изобрести лампочку.

Он проводит один опыт, другой, сотый, пятисотый, тысячный, полуторатысячный...

Наверняка кругом ходят высокообразованные специалисты с дипломами престижных институтов и крутят пальцем у виска, посмеиваясь над этим необразованным выскочкой.

Представляете какую веру в себя надо иметь, чтобы несмотря на отсутствие дипломов, несмотря на 1900 неудач в опытах, все равно считать себя способнее всех этих обученных специалистов и продолжать эксперименты.

Для создания лампочки Эдисону потребовалось провести 2000 опытов.

На пресс-конференции, посвященной новому изобретению, один журналист спросил Эдисона:

«Скажите, мистер Эдисон, каково это — терпеть неудачу две тысячи раз подряд, пытаясь создать одну лампочку?»

«Я отнюдь не ошибался две тысячи раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как НЕ сделать лампочку» — ответил Эдисон.

Пусть и вашим девизом станут слова этого великого ученого: «Каждая неудачная попытка — это шаг вперед!» Не бойтесь неудач и срывов!