Что такое СДВ? Легче всего объяснить это как неспособность человека концентрироваться на простом занятии в течение какого-либо значительного промежутка времени. Люди с СДВ легко отвлекаются, нетерпеливы, импульсивны и часто ожидают немедленного поощрения. У них слабо развиты навыки аудирования, они испытывают проблемы с выполнением «нудной работы» (например, сидеть спокойно в классе или, для взрослых, сверить чековую книжку). «Неорганизованный» и «рассеянный» – тоже довольно частые характеристики таких людей.
С другой стороны, гиперактивность определяют более однозначно как отсутствие состояния покоя, что приводит к чрезмерной активности. Про гиперактивных людей часто говорят, что у них «шило в попе».
СДВГ – это комбинация гиперактивности и СДВ. Согласно Американской психологической ассоциации, у человека диагностируется СДВГ, если у него присутствуют восемь или более описанных ниже симптомов (формулировка может быть изменена):
1. Не может спокойно сидеть, если его попросить об этом.
2. Легко отвлекается на внешние раздражители.
3. С трудом концентрируется на выполнении одной задачи или на игре.
4. Часто перескакивает на другое занятие, не закончив предыдущее.
5. Ерзает или извивается (или испытывает ментальное беспокойство).
6. Не может (или не хочет) дожидаться своей очереди во время занятия в группе.
7. Часто перебивает и начинает отвечать на вопрос, не дослушав его.
8. Испытывает проблемы с завершением уборки или работы.
9. Ему трудно играть спокойно.
10. Импульсивно включается в опасную для здоровья деятельность, не задумываясь о возможных последствиях.
11. Легко теряет вещи (карандаши, инструменты, бумаги), необходимые для того, чтобы завершить школьное задание или работу по проекту.
12. Перебивает других без причины.
13. Говорит импульсивно и много.
14. Кажется, что не слушает, когда к нему обращаются.
Три важные оговорки, которые нужно иметь в виду: описанные проявления в поведении должны начаться до достижения 7-летнего возраста, при этом они не должны являться сопутствующими признаками какого-либо другого классифицируемого психического заболевания, а также должны наблюдаться чаще, чем у среднестатистического человека такого же возраста.
Характеристики людей с СДВ
Посмотрим подробнее на характеристики, которые приписываются людям с СДВ:
♦ Легко отвлекаются. Поскольку люди с СДВ постоянно смотрят по сторонам, им трудно сфокусироваться на чем-то одном. Попробуйте поговорить с таким человеком при включенном телевизоре, и вы поймете, что имеется в виду.
♦ Короткая, но очень интенсивная концентрация внимания. Хотя и нельзя определить эту кратковременность в часах или минутах, можно сказать, что люди с СДВ мгновенно перестают обращать внимание на то, что кажется им скучным. Напротив, то, что их по-настоящему заинтересовало, способно удерживать их усиленное внимание на протяжении нескольких часов или дней.
♦ Отсутствие организованности. Дети с СДВ часто хронически неорганизованны: в комнате всегда кавардак, на парте – бедлам, бумаги – в беспорядке. Хотя и обычные люди часто бывают неряшливы и неорганизованны, они, как правило, могут найти в этом беспорядке то, что ищут; люди с СДВ не могут.
♦ Искаженное чувство времени. У людей с СДВ сильно выраженное ощущение срочности, когда они над чем-то работают, а также преувеличенное чувство скуки, когда нет никакого интересного занятия.
♦ Сложности в следовании инструкциям. Согласно недавно выдвинутой теории, люди с СДВ испытывают сложности в обработке аудио– и вербальной информации. Так, родители детей с СДВ часто отмечают, что их ребенок любит смотреть телевизор, но терпеть не может читать.
♦ Отрешенность, склонность к депрессии или частой смене настроения.
♦ Склонность к риску. Люди с СДВ принимают решения быстрее, чем обычные люди.
♦ Легко впадают во фрустрацию, нетерпеливы. Люди с СДВ нетерпимы. Они прямолинейны и конкретны. Если что-то не получается, человек с СДВ будет кричать: «Сделай что-нибудь!», даже если это что-нибудь на самом деле плохая идея.
Что могут сделать родители и что должна сделать школа
На что нужно обратить внимание школе, чтобы ребенок с СДВ чувствовал себя там более комфортно? Что можно сделать дома, чтобы помочь ребенку (или самому себе)? Том Хартманн дает развернутые ответы на эти вопросы в своей книге «Дефицит внимания – другое восприятие».
♦ Процесс обучения должен строиться на основе проектной и экспериментальной деятельности, предоставляя таким образом больше возможностей для творчества и потребления информации в меньшем объеме и за более короткое время. Многие программы для одаренных детей ориентированы именно на это. Проблема в том, что детей с СДВ могут записать в категорию отстающих в развитии, и в результате им оказывается закрыт доступ к программам, которые как будто для них созданы. Родители детей с СДВ рассказывают, что после того как ребенок не справлялся с обучением в государственной школе, он демонстрировал явные успехи в частной школе, где, по всей видимости, сыграли роль меньшие по количеству учеников классы, индивидуальный подход и постановка индивидуальных целей, проектно-ориентированное обучение, а также другие аспекты методики построения учебного процесса, которые практикуются в таких школах. Все это – факторы успешного развития детей с СДВ.
♦ Нарисуйте табло, где учитель и родители могли бы каждую неделю отмечать успехи и неудачи ребенка в учебе.
♦ Поощряйте выполнение специальных проектов за дополнительные баллы. Проектная деятельность – это тот вид обучения, который позволяет детям с СДВ учиться так, как это им больше всего подходит. Это также хорошая возможность компенсировать «скучное» домашнее задание, которое такие дети не могут заставить себя сделать.
♦ Не приклеивайте к ним ярлык «дети с психическими нарушениями». Дети даже острее, чем взрослые, реагируют на ярлыки, особенно негативные. Слова «у тебя дефицит внимания и психические нарушения» могут принести больше вреда, чем пользы.
♦ Подумайте дважды, прежде чем применять медикаментозное лечение, но не исключайте это как вариант. Ведь если ребенок с СДВ в силу своих особенностей не может чувствовать себя комфортно в классе, отсутствие медикаментозного лечения для него может оказаться губительным.
Специальные рекомендации по выполнению письменного задания
Распределите время на выполнение отдельных задач. Дети с СДВ могут быть внимательны и усердны в течение короткого промежутка времени. Поэтому моя рекомендация о разделении подготовительной работы на отдельные задачи (выбрать тему, сделать поиск литературы, написать первый черновик) обязательна для людей с СДВ. И даже эти задачи можно разбить на более мелкие, чтобы облегчить их выполнение студентам с СДВ, – например, «предварительный поиск литературы» можно разделить на такие этапы: (1) найти подходящие книги в каталоге; (2) найти подходящие статьи в газетах; (3) прочитать и сделать заметки по первой книге.
♦ Определите цель для каждого этапа работы. Люди с СДВ склонны к достижению целей; как только одна цель достигнута, они сразу переходят к следующей. В связи с этим постановка краткосрочных, требующих небольшого объема работы целей очень важна. Пусть цели будут конкретными, понятными и измеряемыми. Для каждой задачи должна быть только одна приоритетная цель.
♦ Создайте зоны, свободные от вмешательства. Пусть ребенок сам выберет время и рабочее пространство, чтобы организовать там свое спокойное место, особенно это важно для выполнения работы по написанию доклада. Проследите, чтобы в конце каждого дня ребенок наводил порядок в своем рабочем пространстве. Так вы сведете к минимуму возможные поводы отвлечься во время работы над написанием текста.
♦ Тренируйте расширение диапазона концентрации внимания. Хотя люди с СДВ вряд ли смогут научиться полностью игнорировать внешние раздражители, некоторые медитативные приемы могут помочь им дольше сохранять концентрацию.