Для меня как для человека, более тридцати лет посвятившего работе в области акупунктуры и китайской медицины, обучение у Брюса Франциса было бесценным и потрясающим опытом. Вопреки распространенному мнению, знание о точках акупунктуры пришло не от человека, который выдернул колючку, застрявшую в большом пальце ноги, и обнаружил, что это чудесным образом исцелило его желчный пузырь. В действительности в Древнем Китае адепты ци обладали способностью сознательно чувствовать все акупунктурные точки, меридианы, внутренние органы и другие структуры в своих собственных телах и работать с ними. Брюс называет это «сделать тело сознательным» (см. главу 3). Он не только может делать это сам, но, что более важно, способен обучить этому и учеников, проходящих у него длительное обучение. Тем не менее для большинства европейцев эти способности относятся к сфере научной фантастики и являются чем-то абсолютно недостижимым в реальной жизни.
Цигун и акупунктура
Впервые я заинтересовалась работой с энергией, когда мне только исполнилось двадцать лет, во время изучения акупунктуры и китайской медицины. Позднее я также занималась изучением трав. Польза от китайской медицины вскоре стала для меня очевидной, и даже сейчас я до сих пор поражаюсь ее силе и целительным способностям.
Со временем я осознала, что практики по развитию ци могут повышать и поддерживать мой собственный уровень энергии при взаимодействии с другими людьми. Они также помогают предотвратить истощение. Я также узнала, что для моих пациентов они могут служить в качестве важного инструмента поддержания здоровья.
В 1993 году мы вместе с мужем основали Колледж комплексной китайской медицины в английском городе Рединге. Сейчас это один из крупнейших колледжей иглоукалывания в Великобритании, предлагающий получить степень бакалавра. С самого начала у нас было намерение сделать неотъемлемой частью обучения студентов изучение «энергетической работы» – цигун. В конце концов, иглоукалывание является «энергетической медициной», поскольку специалист по иглоукалыванию исцеляет с помощью восстановления баланса энергии пациента. Мы осознали, что специалистам по иглоукалыванию важно прибрести опыт переживания своей собственной ци, прежде чем работать с другими людьми.
Сейчас цигун включен в курс колледжа, и мы обучаем по системе Брюса. Это мягкий стиль цигун, в котором никогда не применяется сила, поэтому он хорошо сочетается со стилем иглоукалывания, которому мы обучаем в колледже.
Многие из упражнений, приводимых в этой книге в рамках комплекса циркуляция цитм, являются основами, которые наши студенты практикуют регулярно. Недавно один из выпускников сказал мне: «Я обнаружил, что цигун помогает мне концентрироваться и готовиться к работе с пациентами, и теперь я не хочу начинать день без него».
Встреча с Брюсом Францисом
Моя первая встреча с Брюсом Францисом произошла в 1998 году на его семинаре в Лондоне. Я уже прочитала одну из его книг и прошла обучение у двух его сертифицированных инструкторов. Брюс оказался совсем не таким, как я ожидала – большой «человек-медведь», очень неторопливый, с нью-йоркским акцентом – совсем не типичный «мудрец-мистик», каким я воображала мастера даосизма.
Потом в течение тренинга он превратился в чрезвычайно динамичного и мощного человека, выполняющего движения с легкостью и скоростью, удивившими меня. Он показывал, как двигать энергию в различных направлениях, настолько быстро, что я оставалась в недоумении: «Как же он это сделал?» Но скоро я обнаружила, что он всегда готов дать объяснения. Ему нравилось помогать нам открывать способы почувствовать нашу собственную ци и работать с ней, разбивая техники на пошаговые практические упражнения.
Уникальный учитель
Брюс Францис обладает энциклопедическими знаниями по всем аспектам практик, связанных с ци, и может обучать им очень практически, по-земному. Его владение китайским языком наравне с боевыми искусствами, целительскими и медитативными практиками означает, что он является одним из тех немногих людей, кто по-настоящему сумел построить мост между западной и восточной культурой. Поп-культура и кино идеализируют истории, в которых герой учится использовать некую магическую жизненную энергию и достигает экстраординарного владения своим телом и умом. Брюс фактически воплотил эту мечту. У него был замысел и намерение прожить более десяти лет в Китае и пять лет в Японии и Индии, чтобы отыскать энергетические секреты Востока и в конце концов стать их мастером.
Когда Брюсу исполнилось восемнадцать, он получил черный пояс карате, дзюдо, джиу-джитсу и айкидо. Потом он уехал из Нью-Йорка в Японию, где обучался у Морихея Уэсибы, основателя айкидо. Брюс также был членом университетской команды карате, которая в том году стала победительницей на Всеяпонском чемпионате.
Однако только после того, как Брюс уехал в Китай, он встретился с энергетической системой с 3000-летней историей под названием даосский нейгун. В течение более чем тридцати лет обучения боевым искусствам, медитации и целительству, включая работу в китайской медицинской клинике в течение пяти лет, он сумел полностью реализовать даосский путь воина/целителя/проповедника.
Высшей точкой его обучения стали тренировки у Лю Хун Чи из Пекина, известного мастера даосской линии. Брюс стал преемником линии Лю, и можно с уверенностью сказать, что это первый западный человек, которому была оказана такая честь. Ранг мастера даосской линии – это одно из высочайших званий, которые можно получить в Китае, когда человек признан истинным мастером ци. Лю наделил Брюса полномочиями обучать багуа, тай-цзи, цигун и другим даосским техникам работы с энергией, включая медитацию воды в дао Лао-цзы, практике, которая была буквально недоступна людям Запада.
Брюс уже обучил свыше 15 тысяч студентов и сертифицировал сотни инструкторов в своей традиции. Он обладает уникальной способностью делиться этими бывшими ранее секретными древними традициями так, что это оказывается чрезвычайно уместным в современной жизни.
Кто получает пользу от практики цигун?
Вы можете задуматься: а подходит ли работа с ци для вас? В США и Европе я посещала семинары, на которые приходят люди из разных областей жизни и сфер деятельности. Например, на ретрите, который я проходила недавно, я встретила врача, юриста и учителя, а также водителя грузовика, плотника и христианского священника.
Принимали участие в ретрите и практики боевых искусств, цигун, медитации, люди, работающие с телом, танцоры, спортсмены и множество терапевтов разных направлений со всего земного шара. Все они знали, что могут многому научиться в системе развития ци, которую преподает Брюс. Много участников ретрита пришло из мира бизнеса, обнаружив, что работа с ци помогает им снизить уровень стресса. Возраст участников был разнообразным: от подростков до семидесятилетних. Работа с ци, которую ведет Брюс, не знает ограничений.
Некоторые эффекты практики
Изучение цигун всегда играло и играет роль мощного инструмента для моего собственного исцеления, как физического, так и эмоционального. Например, прежде чем я начала заниматься регулярно, мои ноги были очень слабыми. Я предпочитала скорее сесть, чем постоять, и мне не нравилась ходьба или другие упражнения. Слабость моих ног также означала, что, когда я чувствовала, что на меня начинают давить, моя ци стремилась подняться в голову, в результате чего я легко напрягалась, чувствовала стресс и беспокойство.
Регулярные занятия научили меня «опускать» энергию в ступни. Это позволило мне развить в своих ногах большую силу и устойчивость. Сейчас я намного увереннее «стою на своем» в стрессовых ситуациях и, как приятное дополнение, мне действительно приносит наслаждение практика движений с ци. Я нашла способ эффективно избавляться от повседневного стресса, который вызывает управление беспокойным колледжем. Упражнения с ци также научили меня правильно выстраивать свое тело, когда я стою, в результате чего моя осанка стала лучше, а движения – свободнее.
Помню, что когда я читала книгу Брюса под названием «Открытие энергетических ворот вашего тела», я испытывала кое-какие сомнения, впервые увидев, что «отличие в телесной осознанности парализованного и среднестатистического человека так же велико, как и разница между вашим настоящим и будущим состоянием осознанности, после того как вы укрепились в практиках ци». Я узнала, что это не преувеличение!
Упражнения из комплекса циркуляции ци действенны для меня и помогут любому человеку, независимо от его здоровья, возраста, телосложения и физической формы. Мне пятьдесят пять лет, и я могу честно сказать, что сейчас я себя чувствую моложе, чем десять лет назад.
Угроза ослабления здоровья
Один из вопросов, который много лет заботил Брюса, – это неизбежное наступление кризиса здоровья. Даже когда я только его встретила, этот вопрос был для меня значим – но в то время кризис только начинался. Сейчас он более очевиден, и предсказания Брюса сбываются. Ясно, что на Западе – как в США, так и в Европе – люди столкнулись с цунами в сфере здравоохранения, по словам Брюса.
Население, родившееся в послевоенные годы, сейчас становится все старше и старше. Бум рождаемости оказал сильное давление на врачей и других специалистов в сфере здравоохранения. Медицинские службы США и Великобритании постепенно становятся все более несостоятельными. Статистика вызывает все большее беспокойство. Видно резкое возрастание числа хронических заболеваний и рост беспокойства, даже у наших детей. Не хватает врачей и медсестер, учителей в медицинских школах и школах санитаров, пандемия маячит впереди, и цены на страхование, здравоохранение и фармацию в США взмывают в небо. Многие люди не могут позволить себе того обслуживания, которое им необходимо, чувствуют себя бессильными и полны страха.
Миссия Брюса
С 1985 года Брюс поставил для себя личную задачу: обучать людей брать ответственность за свое собственное здоровье на себя и помогать им облегчать уже существующую боль и страдание. В этой книге он учит нас, как вернуть себе контроль над собственным телом и предлагает изучить методы, помогающие нашему собственному самоисцелению. Мы можем сделать здоровье и исцеление своим собственным делом, вместо того чтобы предоставлять их большому бизнесу, предложив свою альтернативу крупным корпорациям, отвечающим за индустрию здравоохранения. Несмотря на большое количество лекарств и диагностических тестов, люди болеют больше, чем когда-либо.
Если мы не возьмем ответственность за наше собственное здоровье в свои руки, благосостояние людей на Западе будет снижаться все сильнее. Будем ли мы просто наблюдать обострение этой проблемы и позволим ей поглотить нас или вовремя отреагируем и сделаем что-нибудь?
РеволюЦИя
Настало время для революции. Все мы понимаем, что здоровье – это наше дело, а не чье-то еще. Революция состоит в том, чтобы сделать что-то с этим – изнутри.
Китайская медицина уже долгое время признает, что хорошее здоровье – это величайший дар, который мы можем подарить себе. В китайской культуре долголетие и здоровье ценятся гораздо больше, чем деньги, успех и сила. Хорошее здоровье приносит нам удовлетворение и счастье. Наше физическое, умственное и эмоциональное здоровье приходит от сбалансированной и сильной ци. Практики тай-цзи, которые описывает в этой книге Брюс, воистину являются ключом к здоровью, исцелению и долголетию.
Присоединяйтесь ко мне и миллионам других, кто возвращает себе контроль над своими телами и умами. Настало время практикам ци стать национальными упражнениями для здоровья – какими они являются в Китае. Один из способов положить этому начало – это принять знания, данные в книге «Пробуждение энергии жизни», и установить свои собственные повседневные занятия. Предприятие этого небольшого шага может привести к гораздо большим шагам, которые вдохновят других людей последовать вашему примеру и приведут к глобальному изменению в лучшую сторону.