Даосизм – живая традиция
Многие традиции, основанные на древних философиях и религиях, имеют живое продолжение в современном мире. Поскольку они проявляются в нашей жизни сегодня, то носят наименование живых традиций. К таким традициям относится христианство, ислам, иудаизм, буддизм, веданта и даосизм. В последних трех активно практикуются физические упражнения и энергетическая работа.
Даосизм – наименее известная из живых традиций. Хотя его основные литературные труды: «И-Цзин», труды Чжуан-цзы и «Дао Дэ Цзин», написанный Лао-цзы, – пользуются известностью и переведены на многие языки, практические методики и техники применения даосской философии в повседневной жизни мало распространены на Западе.
Одно из направлений живой даосской философии связано с развитием и использованием личной ци или жизненной энергии для усиления, исцеления и принесения пользы себе и остальным. Это направление охватывает две традиции: воды и огня. Метод воды, описанный Лао-цзы свыше 2500 лет назад, делает упор на усилие без усилия, расслабление и отпускание, потому что поток воды медленно разъедает камень. Метод огня, разработанный на 1500 лет позднее, делает упор на силу, продвижение и прорыв сквозь препятствия.
Даосская линия преемственности, которой придерживается Брюс Францис, принадлежит традиции воды, которая очень мало известна на Западе. Руководство и сила, которую он получил от этой линии, привели его к обучению западных людей практикам, основанным на этой традиции. Он изучил китайский язык и глубоко погрузился в китайские традиции, проходя занятия в Китае в течение более чем десяти лет.
То, что написано в «Дао Дэ Цзин», «И-Цзин» и других даосских текстах, является практически полностью литературным изложением. Когда Францис проходил обучение у своего главного учителя, великого мастера Лю Хун Чи, тексты были представлены ему следующим образом: «Вот то, что они говорят, вот то, что они означают, вот то, как это делать». Францис предлагает уникальный мост, ведущий к этому прагматическому подходу к духовности, поскольку мы не знаем никакого другого источника на английском или другом европейском языке, из которого могли бы почерпнуть этот стиль обучения. Это означает, что духовность – это не просто устремление, к которому люди идут в темноте, но она становится истинной, достижимой реальностью.
Энергетическое искусство Франциса
Потратив шестнадцать лет на занятия в Азии, Брюс Францис разработал практическую понятную систему, состоящую из определенных программ, которая способна помочь людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки увеличить свою основную энергию и достичь здоровья.
Цигун «Открытие энергетических ворот тела»™
Данная программа представляет техники цигун, которым 3000 лет. Они фундаментальны для совершенствования любой практики энергетического искусства. Цель основных упражнений – научить тело главным положениям и методам усиления внутреннего осознавания ци в своем теле и растворения блокированной ци.
Цигун «Свадьба Неба и Земли»™
Этот цигун включает техники, широко используемые в Китае для исцеления спины, шеи, позвоночника и суставов. Он особенно эффективен для улучшения состояния при травмах, связанных с повторяющимся стрессом и проблемами в канале запястья. В этой программе обучают некоторым важным составляющим нейгун, включая открытие и закрытие (пульсацию), более сложным дыхательным упражнениям и сознательному движению ци по акупунктурным меридианам.
Позвоночный цигун «Поклонись»™
Цигун «Поклонись» продолжает работу по усилению и восстановлению позвоночника, которая ведется в цигун «Свадьба Неба и Земли». В эту программу входят составляющие нейгун, цель которых – пробуждение и контроль энергий позвоночника.
Цигун «Спираль энергетического тела»™
В этой программе более высокого уровня вас учат сильно поднимать уровень своей энергетики и узнавать о круговом и спиральном вращении энергии в своем теле. В нее входят составляющие нейгун для направления восходящего потока энергии, проецирование ци по спиралевидным каналам в теле, посылание или проецирование энергии по своей воле к определенной части тела или от определенной части тела, а также активизация левого, правого и центрального каналов тела и микрокосмической орбиты.
Цигун «Боги играют в облаках»™
Цигун «Боги играют в облаках» включает в себя некоторые из старейших и наиболее мощных даосских техник омоложения. Эта программа усиливает все физические, дыхательные и энергетические составляющие, изученные в предшествующих программах цигун, и завершает процесс интеграции всех составляющих нейгун. Сюда также входит последняя стадия обучения усилению и приведению в равновесие энергий ваших трех даньтянь, центрального энергетического канала и позвоночника. Цигун «Боги играют в небесах» служит духовным мостом к медитации дао.
Программа «Дыхание долголетия»®
Брюс Францис разработал этот метод, чтобы обучать аутентичному даосскому дыханию в рамках шести методических стадий. Это дыхание из 1) передней части живота; 2) сторон живота; 3) поясницы и почек; 4) нижней части легких; 5) верхней части легких; 6) позвоночника. Дыхание всем своим телом в течение тысячелетий использовалось для усиления способности растворять и отпускать энергетические блоки в уме/теле, улучшать состояние здоровья и духовное осознание. Внедрение этих дыхательных техник в любую другую даосскую энергетическую практику поможет использовать весь ее потенциал.
Целебный цигун «Дракон и Тигр»
Идеальный для начинающих цигун «Дракон и Тигр» является одной из наиболее прямых и доступных целебных методик цигун с небольшим воздействием, пришедших из Китая. Францис научился этой форме целебного цигун возрастом 1500 лет у одного китайского врача. Цигун активизирует энергию в ваших акупунктурных меридианах, в результате чего усиливается ваш иммунитет и вы становитесь более здоровыми. Семь движений может выполнить практически любой человек, независимо от состояния здоровья и уровня физической подготовки.
Дао-йога
Дао-йога – это древняя мягкая, но тем не менее мощная альтернатива тому, что сегодня повсеместно известно как хатха-йога. Основной упор в методе обучения дао-йоге Франциса заключается в стимуляции потока ци и освобождении любой блокированной энергии. Комбинирование мягких позиций и техник дыхания долголетия систематически открывает энергетические каналы тела, таким образом активизируя и стимулируя поток ци. Позиции принимаются на две-пять минут и практически не требуют мышечного напряжения, таким образом позволяя сосредотачиваться на том, что происходит внутри. Благодаря этому вы можете чувствовать, где находится заблокированная ци, и мягко освобождать ее.
Медитация дао
Францис является преемником линии мягкого метода воды в даосской медитации, который передавался в течение 2500 лет, начиная с учений Лао-цзы, одного из наиболее почитаемых древних мудрецов. Искусство и мощь даосской медитации мало известны на Западе, и ее часто путают с буддистской медитацией. Брюс называет технику, которую он разработал, медитацией дао. В даосской традиции дорога к духовности включает в себя больше, чем обретение здоровья, спокойствия и стабильного, мирного ума. К ней также относится использование ци для отпускания беспокойств, ожиданий, умственного беспорядка, обусловленностей и отрицательных эмоций – к которым относятся как к блокам – что не дают вам ощущать себя по-настоящему живыми и радостными. Первая цель – призвать к духовной ответственности по отношению к себе, помогая стать расслабленным, спонтанным, полностью зрелым и открытым человеческим существом. Вторая цель – пробуждение великого человеческого потенциала внутри вас, взращивание сострадания и равновесия. Третья – достижение внутренней неподвижности – места глубоко внутри, которое абсолютно постоянно и стабильно.
Тай-цзи и багуа как исцеляющие техники работы с энергией
Тай-цзи и багуа, практикуемые как исцеляющие техники работы с энергией, усиливают пользу от основных практик цигун.
Внутренние стили боевых искусств
Вместо мышечного напряжения или гнева ради силы, внутренние стили боевых искусств обучают вас использовать расслабление, ци и спокойствие ума для достижения практической цели – победить в схватке.
Тай-цзи цюань
Тай-цзи – это мощное боевое искусство. Францис очень напряженно тренировался в традиционных стилях тай-цзи цюань: ву, ян и чень, включая короткие и длинные формы, туйшоу, техники самообороны и работу с традиционным оружием, палками и мечами.
Багуа цюань
Багуа (вариант написания – па ква) был разработан, чтобы сражаться одновременно с восемью противниками. Практически ни одна другая система боевых искусств и ни один другой стиль, ни внутренний, ни внешний, не сумели так соединить и плавно интегрировать в единое целое весь пантеон боевых техник, входящих в боевые искусства, так, как это сделал багуа. Багуа – это искусство внутреннего движения энергии, которое воплощает восемь основных энергий, описанных восемью триграммами «И-Цзин». Основная тренировка внутренней силы состоит в изучении восьми изменений положения ладоней и объединения их с ходьбой, движением по спирали и поворотными движениями рук, а также постоянной сменой направления.
Синь-и цюань
В своих формах и боевых движениях синь-и проявляет все аспекты ума. В равной степени он является мощной целебной практикой, поскольку делает людей здоровыми, а затем – очень сильными. Пять его основных движений связаны с пятью основными элементами, или фазами энергии: Металлом, Водой, Деревом, Огнем и Землей – на них основывается китайская медицина и из них создается все проявленное творение. Тренинг синь-и основан на прямом, милитаристском подходе: марширование в прямых рядах, с мощным ментальным или физическим разрушением врага в конце каждого упражнения.
Живая коллекция даосизма
Книги
Как человек, долгое время занимающийся даосскими энергетическими техниками, Брюс Францис учит и пишет книги с глубокой благодарностью своему главному учителю, последнему мастеру даосской линии Лю Хун Чи из Пекина, который так великодушно поделился своим знанием дао.
Другие книги из коллекции «Живого даосизма»™: Opening the Energy Gates of Your Body: Chi Gung for Lifelong Health; Tai Chi: Health for Life; The Power of Marital Arts and Chi: Combat and Energy Secrets of Ba Gua, Tau Chi and Hsing-I; и два тома, посвященные методу медитации дао: Relaxing into Your Being и The Great Stillness.
Новейшее добавление к коллекции – это Dragon and Tiger Medical Chi Gung Instruction Manual, из которой большей частью был взят материал для описания комплекса циркуляции ци в этой книге. В книге-руководстве Dragon and Tiger Medical Chi Gung Instruction Manual находятся подробные инструкции для тренировки каждого из семи движений дракона и тигра, и ее можно заказать только через сайт EnergyArts.com.
CD– и DVD-диски
Диски посвящены различным темам: от общего введения в даосские практики до специфических тем, таких как цигун открытия энергетических ворот, техники самообороны тай-цзи и дыхание долголетия.
Хорошо известен полный медитативный курс Франциса TheTAO of Letting Go, набор из шести дисков. Впервые на Западе он делится методом растворения из медитации дао. Эта особая запись показывает вам, как медитация может мощно способствовать вашему отпусканию напряжения, страха, гнева и боли. Францис направляет вас через разворот внимания вовнутрь к пробуждению великого человеческого потенциала внутри себя и приближению к ощущению себя более живым и радостным.
Недавно изданный набор из трех CD-дисков Ancient Songs of the TAO – это коллекция никогда ранее не издаваемых песен на древнекитайском языке. Эти даосские литургии применяются для приведения в равновесие и трансформации энергетических частот в человеческом существе.
Возможности для тренировки
Брюс Францис является основателем организации «Энерджи Артс Инкорпорэйтэд», располагающейся в округе Марин, Калифорния. Energy Arts, Inc. предлагает программы для сертификации инструкторов, ретриты и корпоративные и публичные семинары и лекции в Северной Америке и Европе. Брюс перебрасывает мост от восточной культуры к Западу. Свыше 15 тысяч западных людей он научил живому даосизму и сертифицировал более 300 инструкторов по всему миру.
Для получения более подробной информации о текущих мероприятиях посетите сайт EnergyArts.com
Сертификация инструкторов
Для прохождения большинства курсов инструкторов обязательным условием является предварительное обучение по программам энергетического искусства Франциса. Процесс сертификации строг и контролирует, чтобы все инструкторы обучали истинным традициям, присущим этим искусствам.
Обучение у инструктора, сертифицированного по программе энергетического искусства Франциса
На сайте энергетического искусства Франциса EnergyArts.com содержится каталог всех сертифицированных инструкторов по всему миру. Поскольку теперь Францис больше не предлагает регулярных длительных занятий, то для регулярных тренировок он рекомендует обратиться к инструктору в вашей области, а для получения основ в обучении – посещать его семинары и ретриты.
Контактная информация
Energy Arts, Inc.
P.O. Box 99
Fairfax, CA 94978
415 454 5243
Мы приглашаем вас на наш сайт EnergyArts.com
• Подпишитесь на нашу электронную рассылку, и вы будете получать информацию от Брюса, в том числе его информационный бюллетень – ChiTalk.
• Получайте последние подробности о проходящих событиях и тренировочных материалах.
• Смотрите видеоклипы по цигун и формам боевых искусств, описанных в этой книге.
• Найдите сертифицированного инструктора в вашей области или узнайте, как им стать.
• Выясните, как организовать семинар или переговоры с Брюсом.