Тебе понадобятся:

Помощник, сантиметровая лента.

Твои действия:

• Пусть помощник встанет, а ты охвати его грудную клетку сантиметровой лентой.

• Пусть твой приятель вдохнет как можно глубже. Снова измерь объем его груди.

• Теперь помощник должен выдохнуть. Вновь сделай измерение. Посчитай разницу между показаниями.

Продолжим эксперимент:

• Сядь на стул и обопрись на его спинку или ляг на пол.

• Положи руки на живот и выясни, движется ли он, когда ты дышишь. Постарайся сохранить свое обычное спокойное дыхание.

• Сделай несколько более глубоких вдохов так, чтобы было заметно, что руки на животе поднимаются.

Комментарий

Благодаря подвижности ребер объем грудной клетки может меняться максимум на 7 сантиметров. Под легкими располагается диафрагма — мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. При вдохе диафрагма опускается вниз и давит на живот, поэтому он вздувается. Одновременно с этим мышцы ребер расширяют грудную клетку — за счет этого легкие увеличиваются и принимают воздух, поступивший при вдохе. Когда мы выдыхаем, мышцы расслабляются, легкие сжимаются, а воздух выходит наружу.