(рис. 14, 15)

В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на полные ступни, начните круговые перекатывания таза с одной стороны на другую, не отрывая ног от пола. Медленно вращайте тазом по часовой стрелке 7 раз, столько же – против часовой стрелки. Во время упражнения удерживайте внимание на глазах – в них наслаждение и загадочный блеск.