Приехав в Калифорнию для участия в Кроссфит Играх 2011 г., я чувствовал, что готов. Пока не сел на автобус ранним – очень ранним – пятничным утром.
Обычно все начиналось с неизвестного и неожиданного задания. На собрании перед Играми нам сразу сообщили, что мы не будем соревноваться в «Хоум Дипо Сентер». Вместо этого было решено, что первый турнир будет проводиться на пирсе «Санта Моника Пир». Комплекс будет состоять из двух упражнений: плавание и бег по пляжу.
Автобус заехал за нами в отель в пятницу в 4 часа утра. Мои нервы были на пределе. Это была не та обычная нервозность, которая всегда сопровождала меня перед соревнованиями, – я, кстати, так и не смог выяснить, почему я всегда так нервничаю.
Было еще темно – в этот предрассветный час мы ехали по направлению к Санта-Монике. Я взял свой телефон и открыл Библию. Я хаотично просматривал страницы, пока мой взгляд не остановился на стихах из Книги Пророка Иеремии (29:11–13, новая международная версия): «Ибо [только] Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду. И воззовете ко Мне, и пойдете и помолитесь Мне, и Я услышу вас; и взыщете Меня и найдете, если взыщете Меня всем сердцем вашим». Я вчитывался в каждое слово этих псалмов, хотя прекрасно знал их наизусть.
В мае мы с Чипом посещали конференцию для тренеров по выносливости. Одним из духовных упражнений, выбранных для «Кроссфит в вере» во время путешествия, было заучить псалмы из Книги Пророка Иеремии (29:11–13). Я никогда не был силен в запоминании – не важно, будь это библейский стих или школьное задание. Это, конечно, огорчает, ведь иногда мне хочется прочесть что-нибудь из Священного Писания по памяти. Я помню много псалмов, и, безусловно, я знаю их значение, но дословное запоминание – моя слабая сторона, над которой я работаю. Как бы там ни было, эти стихи представляли собой небольшой отрывок, поэтому отлично отложились у меня в памяти.
Пока я сидел в автобусе, размышляя над отрывком, я думал о том, что не знал, что готовило мне будущее, но я точно знал, что у Бога на меня были свои планы. Как бы сильно я ни хотел победить, не важно, выиграю я или нет, ведь у Господа есть план для меня, и он позаботится, чтобы все было так, как должно быть.
«Все будет хорошо! – думал я, продолжая читать стихи на телефоне. – Что бы ни случилось, все будет хорошо!»
Я, конечно, и не ждал, что полностью избавлюсь от нервозности, но я чувствовал, как начинаю успокаиваться, прихожу в нормальное состояние, обретаю контроль над эмоциями.
Чтобы никто не подумал, что эта история о том, как я, вдохновленный библейскими псалмами, пришел и всех победил, скажу, что первый турнир я не выиграл. Скажу больше: на первом турнире я провалился! С другой стороны, может, это и к лучшему, ведь для меня это стало еще более сильным доказательством моей веры. Посыл, который несут в себе псалмы пророка Иеремии, не о том, что мы получаем то, что хотим, – для меня, например, это была бы победа в первом турнире. Наоборот, в этом отрывке говорится о том, как важно довериться Богу и следовать Его плану, независимо от того, что уготовила жизнь.
Так и есть, после турнира на пляже мне предстояло многое осознать и переварить.
На пирсе в Санта-Монике после спринта через пляж нам предстояло проплыть 210 м в океане, пробежать 1500 м по мягкому песку, сделать 50 подтягиваний груди к перекладине, 100 отжиманий с отрывом рук от земли, 200 воздушных приседаний и снова пробежать 1500 м по мягкому песку в обратном направлении до финишной черты.
Если вы бывали в Теннесси, то, возможно, заметили, что там едва ли много пляжей с мягким песком. Я никогда не скрывал своей нелюбви к бегу. Я не плохо бегаю – просто не люблю бегать. Бег не вызывает во мне ни одной положительной эмоции.
Но в первом турнире я понял, что бегать по мягкому песку еще хуже, чем просто бегать, и что я ненавижу это занятие. Плавание не было проблемой, да и результат первой пробежки не был самым плохим. Но второй забег в конце турнира стал кошмаром. Не забывайте, что 1500 метров – почти миля без 100 метров. Прежде чем добежать до финиша, мне приходилось чередовать бег трусцой и ходьбу по песку. Я знал, что добегу, вот только был уверен, что пробегу плохо.
Добежав до финиша, я понял, что у меня истощились ресурсы – я стал двадцать шестым из сорока девяти участников.
«Так, – подумал я, – это очень плохо».
Такое плохое начало стало для меня мгновенным импульсом. Как я уже говорил, чтобы победить на Играх, не обязательно показывать хорошие результаты везде и во всем. Но это и не значит, что в первом же турнире можно провалиться. Двадцать шестое место – истинный пример провала. Я понимал, что этим я воздвиг перед собой гору, на которую должен был теперь взобраться.
Плохой результат стал для меня и духовным испытанием. Я пришел на Игры с одной целью – прославить Господа. Я ощущал Его успокаивающее присутствие в автобусе. И вдруг уже спустя тридцать минут после начала соревнования я чувствовал себя поверженным.
Подобное часто происходит на духовном пути, не так ли? Можно почувствовать сиюминутную радость, которая возносит на новый уровень, но буквально сразу после этого сталкиваешься с превратностью судьбы, которая бросает вызов. Я заметил, что многие люди смотрят на такие случаи как на испытания, а другие – как на испытательный полигон. Все зависит от того, с какой стороны на это взглянуть.
Что касается меня, турнир на пляже стал для меня испытательным полигоном, поскольку он доказал, что мой новый уровень веры был истинным. То, как я себя чувствовал после этого турнира, – кардинальный поворот на 180 градусов по сравнению с тем, как я отреагировал бы год назад. Покажи я такой ужасный результат со старта год назад, я был бы повержен. А сегодня я чувствовал себя вполне нормально. Я не потому чувствовал себя хорошо, что занял двадцать шестое место. Все совсем не так. Передо мной было двадцать пять парней, и я знал, сколько потребуется усилий, чтобы подняться вверх по турнирной таблице. Я допускал, что к вечеру субботы, возможно, не поднимусь выше пятнадцатого или шестнадцатого места. Я точно помню, как подумал: «Если я буду пятнадцатым или шестнадцатым, возможно, моя карьера в кроссфите на этом закончится. Но я отношусь к этому спокойно».
К моему удивлению, такая возможность меня совершенно не пугала. Несмотря на то что я все же надеялся, что план Господа на меня включал чемпионат по кроссфиту, правда была в том, что я не мог знать, каков был Его план на самом деле. Но я точно знал, что он был, и на тот момент я не смог бы увидеть всю большую картину происходящего в моей жизни.
Кроссфит-глоссарий
Воздушные приседания
Зачастую их называют просто приседаниями (присесть необходимо таким образом, чтобы ягодицы оказались ниже колен, а затем встать в исходное положение), но воздушные приседания выполняются без какого-либо дополнительного веса, кроме массы вашего собственного тела. Приседания с весом представляют собой приседания со штангой либо на груди, либо на плечах. Приседания со штангой на груди предполагают, что штанга удерживается на уровне груди согнутыми в локтях руками с фиксацией на плечах, а со штангой на плечах – штанга находится на плечах за шеей.
Взбираясь на гору
После того как женщины завершили свой первый турнир на пляже, нас сразу отвезли на автобусе в «Хоум Дипо Сентер» для прохождения второго комплекса. В отличие от Игр 2010 г., нам сказали, что упражнения будут объявляться примерно за час до турнира.
Имея и один, и второй опыт, могу сказать, что я до сих пор так и не понял, как мне нравится больше – знать или не знать заранее, что меня ждет.
Когда я знаю, каким будет комплекс, я могу обдумать, какие движения могут быть самыми проблематичными, и выявить наиболее выигрышные позиции, где мои сильные стороны позволят мне набрать дополнительные повторы или выиграть время. Такие стратегии и такие мелочи могут повлиять на исход Кроссфит Игр. Порой полезно спланировать заранее, например, в какой момент времени остановиться и восстановить силы. Поэтому, если смотреть с этой позиции, то лучше предварительно знать, какие упражнения придется выполнять.
С другой стороны, я чувствую, что полностью готов встретиться лицом к лицу с неизвестностью (несмотря на то что случилось на канате в 2010 г.). Неизвестность – серьезный соперник. Порой она не очень великодушна, но, учитывая сложные задачи, которые она перед тобой ставит, неизвестность может представлять интерес.
К счастью, я не выбираю, знать или не знать заранее о том, что я буду делать, – Дэйв Кастро вряд ли будет спрашивать о моих предпочтениях!
Нам сказали, что второй турнир будет включать испытание, состоящее из трех частей на легкоатлетической площадке: удержание уголка как можно дольше, метание софтбола и ходьба на руках, кто дальше.
При удержании уголка я отметил, что другие участники выполняют это упражнение без обуви. «Почему они без обуви?» – спросил я себя. Очень скоро я получил ответ.
Удержание уголка – гимнастическое упражнение, при выполнении которого необходимо держаться на низко расположенных параллельных брусьях, поднимая ноги так, чтобы они были параллельны земле, формируя уголок. Для этого копмлекса нам под ноги поместили диски штанги – от нас требовалось продержаться как можно дольше, пока мышцы живота не ослабнут и ноги не коснутся дисков.
Я сразу не понял, что те, кто снял обувь, выиграли для себя пару-тройку дополнительных сантиметров между пятками и дисками. Когда вы пытаетесь удержаться в таком положении, ваши мышцы живота, трицепсы и бедра начинают гореть, именно эти два-три сантиметра могут стать спасительными. Я знаю, мне помогли бы эти лишние сантиметры, а так я продержался сорок секунд – не так хорошо, как хотелось бы. Я стал одиннадцатым.
Сколько можно?!
Чтобы вы понимали, какое огромное влияние могли бы оказать дополнительные два или три сантиметра, представьте, что я занял одиннадцатое место, продержавшись сорок секунд. Если бы я продержался еще две секунды, прежде чем мои ноги соприкоснулись с дисками, я стал бы седьмым.
После одного турнира и одной двигательной задачи второго турнира я успел дважды облажаться. Практически невозможно сделать две ошибки и остаться среди топовых участников.
Вторым упражнением было метание софтбола, где нам давались две попытки метнуть мяч на самое дальнее расстояние в пределах узкой полосы.
Участники соревнований, которые знали о моем бейсбольном прошлом, сказали, что у меня будет большое преимущество на испытании по метанию софтбола – видимо, они верили в меня сильнее, чем я. Думаю, они просто не знали, что я был игроком второй базы, а это значит, что я обычно делал быстрые броски на короткие расстояния – а это далеко не то же самое, что метать на дальние расстояния. Кроме того, едва ли они знали, что я перенес операцию на подающем плече.
Я наблюдал за соперниками, и оказалось, у очень многих участников были проблемы по части метания софтбола. Когда пришла моя очередь, в рамках первой попытки я сделал легкий бросок. Я со скрипом прошел – мяч приземлился на одну из квалификационных линий. Но, поскольку первая попытка все же была удачной, и один показатель у меня в этом упражнении уже был: камень упал с плеч, и во второй раз я метнул мяч на 69 м и 83 см – это четвертый лучший результат. Турнир выиграл Спенсер Хендель, метнув мяч на 78 м 67 см. В школе Спенсер также играл в бейсбол, и он перенес пластическую операцию Томми Джона на правом (подающем) локте. Где-то там два хирурга в тот момент гордились своей отлично проделанной работой.
Последним испытанием была ходьба на руках. Я знал, это упражнение – моя стихия, но я предполагал, что победит Крис Спиллер, поскольку много раз видел на видео, как впечатляюще долго он может ходить на руках.
Я хорошо шел, пока чуть не потерял равновесие и почти упал.
Я даже слышал, как толпа одновременно выдохнула: «Ух ты!» – когда я восстановил равновесие и продолжил идти. Я выиграл в этом заходе, пройдя 45 м 45 см – почти на 7,5 м больше Криса, который стал вторым. Если бы мои ноги коснулись земли, когда я первый раз потерял равновесие, я не знаю, смог ли победить.
Благодаря тому, что многие атлеты не смогли метнуть софтбол в пределах квалификационного коридора, моих результатов в метании мяча и ходьбе на руках было достаточно для того, чтобы покрыть убытки, которые я понес во время выполнения уголка – итак, по результатам этого комплекса упражнений я стал первым. В общем зачете я стал седьмым, набрав 135 очков – мне не хватало одиннадцати очков до Дэна Бейли, который был на первом месте турнирной таблицы. В Играх 2011 г. система оценки изменилась, и за победу в комплексе давали 100 очков, за второе место – 95, за третье – 90, а затем очки уменьшались в соответствии с местом по скользящей шкале. Ниже шестого места разница в результатах составляла всего два очка, а еще дальше вниз – лишь одно. Поэтому разница в 11 очков была не такой большой, как если бы это были Игры 2010 г.
Существенная разница между первыми двумя комплексами на скорую руку уравняла позиции соперников. К всеобщему удивлению, никто не вошел в первую десятку сразу в обоих турнирах. Дэн, к примеру, вышел вперед, финишировав соответственно четвертым и тринадцатым.
Итак, я компенсировал свое кошмарное выступление на пляже и тактическую ошибку при удержании уголка. Ближе к концу первого дня я снова был в гуще событий.
Я жаждал скорее принять участие в финальном пятничном турнире, когда его объявили. Из всех возможных упражнений, конечно же, комплекс начался именно с лазания по канату.