Столкновение с совершенно новой жизненной ситуацией и отсутствие опыта в деле, в котором ни одна женщина не желает делать ошибок или быть хуже других, заставляет ее ориентироваться на советы других людей. При этом переизбыток информации и желание сделать для ребенка все возможное приводит к тому, что молодая мама усложняет и без того непростую ситуацию. Она кормит малыша по часам, будит его, чтобы поменять подгузник, переодевает каждый раз, когда он немного срыгнул на рукав, следит за влажностью воздуха в помещении, гладит белье ребенка, моет каждый день полы и гуляет со своим чадом три раза в день. Лишь со временем приходит осознание того, что от многих из этих «обязательных» дел можно отказаться или упростить их. Главными ориентирами для мамы должны стать ее собственные инстинкты и желания малыша.
Из этой главы вы узнаете:
✓ почему важно научиться быть проще к себе, к уходу за ребенком и в отношениях с окружающими и
✓ как упростить свою жизнь как молодой мамы.
Будьте проще к себе
Ребенку нужно совсем немного, чтобы чувствовать себя счастливым. Ему достаточно вашей любви и внимания. Все остальные критерии «идеальности» каждая молодая мама додумывает сама. Соответствовать им после рождения ребенка удается только тем, которые снизили планку требований к себе до реального уровня. А он находится далеко от того, что был до появления малыша на свет.
Вам будет гораздо проще, если вы в первое время после рождения ребенка:
1. Снизите уровень собственных потребностей и необходимости ухода за собой до минимума (практичная прическа, чтобы не ходить часто к парикмахеру; удобная одежда, не требующая глажки; комплекс упражнений, которые вы можете делать дома, а не в тренажерном зале; хорошая косметика, которая позволяет вам осуществлять уход за лицом и телом дома, а не в косметическом салоне).
2. Снизите предъявляемые к себе раньше требования в отношении собственного внешнего вида и окружающего вас мира – у вас теперь есть другой источник красоты и вдохновения.
3. Поставив на первое место малыша, отодвинете свои интересы и интересы близких, но только лишь в той мере и на время, пока это действительно необходимо.
4. Если вы до рождения ребенка были переполнены комплексами (не решались заговорить с незнакомыми, спросить совета, помощи), то теперь на такие мелочи у вас просто нет времени. Появление малыша в своей жизни вы можете взять за точку отсчета новой жизни, в которой вы – мама, которая может все ради себя, малыша и своей семьи.
Будьте проще в вопросах ухода за ребенком
При решении вопросов ухода за ребенком, думайте о том, что детей рожали и несколько тысячелетий до нас и человечество не вымерло. Большинство потребностей малыша объясняются инстинктами выживания, каждому из них имеется ответный инстинкт матери – не противьтесь ему, доверьтесь собственным ощущениям.
1. Вот те советы, которые помогут вам упросить ежедневный уход за ребенком: Спокойнее относитесь к поступающим со всех сторон советам, объективно оценивайте их, собирайте другие мнения; в конце концов, это ваш ребенок и вам решать, как осуществлять уход за ним. Никто лучше вас не чувствует малыша. На советы старшего поколения типа «детей нужно туго пеленать», «ребенок грудным молоком не насыщается», «все детское белье нужно кипятить и гладить», «если откликаться на каждый призыв грудного малыша, он вырастет своевольным и капризным» можно спокойно ответить, что современные исследования доказывают обратное. Для убедительности распечатайте соответствующую статью из интернет-журнала или книжки.
2. Если малыш постоянно хочет быть с вами, требует телесного контакта, не отказывайте ему. Время, когда эта потребность исчезнет, придет очень быстро.
3. Не нужно привязывать себя к квартире с рождением ребенка. Наиболее удобное время для путешествий с ребенком – до года. В этом возрасте он никуда не может убежать и с едой нет больших проблем, если вы его кормите грудью.
4. Ездить по городу, ходить на выставки, ходить в рестораны – все можно делать с ребенком. И если для вас это будет само собой разумеющимся, то и для других тоже.
5. Если вы стесняетесь кормить малыша грудью прилюдно, то прячьте его под шарфик или в слинг. Тогда не придется заточать себя дома.
Из личного опыта
В Германии женщины давно не стесняются кормить прилюдно грудью. Я быстро переняла эту полезную привычку, но в России стеснялась. Каково же было мое удивление, когда в электричке пожилая женщина, заметив, как беспокоен мой семимесячный малыш, посоветовала тут же приложить его к груди. Она вспомнила Мадонну с младенцем – что может быть прекраснее и естественнее.
6. Ваш малыш не любит купаться? Не насилуйте его. В Европе теперь считается нормальным мыть новорожденного не чаще одного раза в неделю без всяких мыльных средств, чтобы не сушить кожу.
7. Если не можете удержать в голове ни одного стишка или песенки для малыша, не расстраивайтесь: купите диск с детскими песенками и подпевайте, тексты стихов развесьте по квартире в тех местах, где вы играете с ребенком, и украдкой подглядывайте.
8. Не противьтесь новым, кажущимся странными желаниям малыша. Используйте его новые устремления себе и ему во благо. Он больше не желает лежать спокойно, пока вы меняете ему подгузник? Разрешайте ему доставать и подавать вам подгузники из упаковки и влажные салфетки. Он без ума от воды? Пришло время его учить мыть руки и поливать цветы. Он тянется за вашей зубной щеткой? Купите ему детскую щетку и пасту. Малыш сам будет повторять ваши движения. Если малыш проявляет безудержный интерес к мусорному ведру, поручите ему выкидывать туда сухой мусор.
9. Если малыш нашел себе занятие, не мешайте ему, особенно если оно безопасно и не требует вашего внимания, а время вашей уборки после его «развлечений» будет меньше, чем то время, которое он подарил вам своей игрой.
10. Используйте сложившийся режим дня и ритуалы не только как способ «побыстрее утомить» ребенка, уложить его спать и заняться своими делами. В традицию должно войти и душевное общение с малышом во время будничных процедур. Если вы работаете и не видитесь с ребенком целый день, то используйте ритуал как прекрасную возможность подарить крохе свое внимание и любовь, по которым он, безусловно, соскучился. Особенно это касается пап, которые часто приходят поздно. Даже если папа будет участвовать только в купании или читать сказку на ночь, малыш все равно будет счастлив от того, что перед сном вся семья собирается вместе. С таким ощущением спится гораздо лучше!
11. Совершенно не обязательно покупать маленькому уменьшенные предметы домашнего обихода (посуда, веники, совочки). Скорее всего, они по-прежнему будут тянуться к тем, которые используете вы. Во время уборки по дому делитесь с ним: вручите маленькому тряпку или губку, которой он с удовольствием будет чистить зеркала или ванную, давайте ему держать совок. Пылесосить тоже можно вместе.
12. Вы можете научить малыша приносить нужные вам предметы. Это значительно обогатит его словарный запас и сэкономит ваши силы.
13. Если вы вернулись из магазина, малыш с удовольствуем будет подавать вам продукты из сумок. Если один из них его отвлечет, вы, конечно, найдете, чем заняться.
14. Оставьте для пользования в быту или в пределах досягаемости ребенка только наиболее простые предметы, чтобы было не жалко, если малыш их сломает.
Интересный факт
Одна страховая фирма составила рейтинг-лист наиболее частых случаев поломки малышами электрических приборов:
✓ купание сотового телефона в унитазе;
✓ помывка ноутбука остатками детского сока;
✓ попытка научить электронный прибор летать (с балкона);
✓ закапывание фотоаппарата в песочнице [13] .
В Западной Европе и в Америке давно закрепилась практика страховать ответственность родителей за вред, причиненный ребенком третьим лицам. Спросите в местной страховой фирме. Думаю, данная услуга уже предоставляется и в России.
В отношении предметов, которыми он интересуется, есть три возможных варианта действий:
✓ Покажите ребенку, как предмет функционирует (фотоаппарат, телевизор) и время от времени возвращайтесь к этому процессу вместе, но не позволяйте малышу самостоятельно ими распоряжаться.
✓ Отдайте ребенку предмет в его полное распоряжение (например, прочный телефон с блокировкой кнопок). Поиграв вдоволь, малыш потеряет к нему интерес.
✓ Спрячьте предмет. Желательно, еще до того, как он им заинтересуется.
Другие полезные советы, в том числе, как максимально упростить процесс уборки и приготовления пищи, вы найдете в следующей главе.
Будьте проще в общении с близкими
Сложные отношения с близкими людьми не делают проще жизнь вам и ребенку. Временным решением проблемы общения с тем или иным лицом (по крайней мере, на первое время после рождения малыша, когда волнения маме противопоказаны) может быть сведение контакта с этим человеком до минимума (под предлогом занятости). Если такой способ неприемлем, возможно, вам помогут следующие советы:
1. Не требуйте от близких того, чего не решаетесь требовать от себя. Особенно мягко относитесь к мужу. Роль молодого папы не должна сводиться к обслуживающим вас и ребенка функциям (принести, подать, выбросить). Он должен активно участвовать в уходе – переодевать, пеленать, купать. Если он всему этому научится, и вам, и ему станет значительно легче.
2. Ни для кого не секрет, что молодые мамы после рождения ребенка на время исчезают из поля зрения своих коллег и подруг. Чтобы последние не забывали вас и не страдали от отсутствия внимания, балуйте их рассылками по электронной почте с новостями, фотографиями малыша, видеороликами (видео можно закачать на с допуском только для ваших знакомых). Современные фотоаппараты позволяют делать это с минимальными затратами времени. Если сами не можете разобраться, поручите папе.
3. С помощью электронной почты вы можете пригласить близких и друзей на день рождения. Одного клика мышки хватить на всех. Посчитайте, сколько времени вы сможете сэкономить на этом!
4. Если кто-то собирается к вам в гости (особенно близкие), не стесняйтесь попросить их зайти в магазин и что-то купить, чтобы вам лишний раз туда не бежать.
5. Имейте дома небольшой запас открыток и вещей, которые можно подарить. В таком случае вам не придется в последний момент бегать по магазинам в поисках чего-то подходящего.
6. Возможно, вы сами неоднократно были в ситуации, когда вам приходилось несколько дней подряд ломать голову над подарком для именинника, а в итоге приобретали нечто совершенно ему не нужное. Избавьте своих знакомых (особенно бездетных) от таких мучений. Составьте список необходимых вещей, игрушек для малыша и, если кто-нибудь соберется к вам в гости, не стесняйтесь намекнуть ему о вашем пожелании. В Интернете есть специальные сервисы, которые могут вам в этом помочь (например, или www.hachoo.ru). Здесь можно создать свой список подарков и отправить ссылку на него друзьям, родственникам, родным и всем тем, от кого вы ждете подарки. Человек, получивший ссылку на список подарков, может выбрать то, что он хочет вам подарить. Выбранные подарки становятся не доступными другим людям и вычёркиваются из списка.
Научите себя думать простыми категориями. Оценивайте предстоящие действия на предмет упрощения. Научитесь использовать тенденции развития малыша себе во благо. Будьте проще!