Главные воры нашего времени – это расстояния, современные средства коммуникации/вещания, очереди и чересчур любопытные родственники или друзья. Как их распознать и поймать, вы узнаете в этой главе.
Из этой главы вы узнаете:
✓ кто такие – воры времени;
✓ как их выявить и поймать.
Воры нашего времени
Расстояния
В зависимости от того, где вы живете, насколько далеко от дома находится место работы (ваше и вашего мужа), магазины, больницы, детские учреждения, преодоление расстояний до них может зачастую съедать больше времени, чем само посещение.
Бороться с такими ворами времени можно несколькими способами. В первую очередь, обдумайте, нужно ли вам туда идти. Особенно это касается больниц и магазинов. Нельзя ли послать папу по пути на работу за талончиком в поликлинику. Возможно, по пути к вам бабушка согласится зайти в магазин, чтобы купить молока и хлеба, которые, как назло, закончились в самый неподходящий момент.
Старайтесь улаживать по пути сразу несколько дел, учитывая, конечно, настроение малыша. Если ваш малыш спокойно сидит в коляске при таких прогулках, то этот способ перемещения – для вас. В противном случае вы можете часть пути нести его в слинге. Если малыш самостоятельно кушает, то займите его внимание булочкой или печеньем. Держите наготове пару его любимых игрушек, чтобы сунуть ему в руку в критический момент. Храните для этой цели в коляске пакетик с игрушками и пачкой детского печенья.
Достигнув пункта назначения, дайте себе и малышу немного отдохнуть. Посидите, смените положение малыша. Дайте ему полежать на животе, если до этого он лежал на спине. Пусть он поползает, если есть такая возможность. Поговорите с ним. Так будет легче доставить его до дому без крика. Если это возможно, старайтесь совершать такие прогулки не во время сна малыша, чтобы оставить драгоценные минуты для собственного отдыха. Если малыш уснул, используйте время для осознанного отдыха. Послушайте аудиокнигу, почитайте книгу (загрузите заранее пару книг в электронном формате на телефон или храните одну в коляске), посидите на лавочке, наслаждайтесь природой и минутами спокойного «одиночества».
Подумайте, какие дела можно уладить без вашего присутствия. Например, коммунальные платежи, взносы за телефон, интернет, кредиты – все их можно оплатить через банковский счет с доступом через интернет. Очень многие покупки, особенно промышленных товаров, техники, книг можно также осуществлять через интернет. Это дешевле, чем в обычных магазинах (владельцам интернет-магазинов не приходится тратиться на содержание торговых площадей и многочисленного персонала), и очень удобно, так как вам их еще и доставят на дом. Точно также можно поздравить ваших близких и подруг с днем рождения и другими праздниками – магазинов цветов и подарков в интернете теперь достаточно. Все что потребуется от вас – это выбрать подарок и оплатить его кредитной картой.
Большое время тратится на преодоление расстояний от дома до работы и обратно. Особенно это касается таких мегаполисов, как Москва или Санкт-Петербург. Еще перед тем, как планировать ребенка, подумайте – возможно, стоит изменить место жительства, снять другую квартиру, поближе к работе молодой мамы, папы, месту жительства бабушек и дедушек. На первый взгляд это может стоить денег, но то, что вы получите взамен – бесценно. Это время и радость общения с малышом. А если впоследствии вы сможете приходить с работы пораньше домой или оставлять ребенка под присмотром бабушки, то существенно сэкономите на няне.
Поговорите с работодателем о возможности удаленной работы, хотя бы в определенные дни недели. Если вы начинаете с неполного рабочего дня, выбирайте начало работы после окончания часа-пик.
Транспорт хорошо подходит и для тайм-менеджмента. Постарайтесь сделать здесь все возможное, чтобы по максимуму освободить время для ребенка. Чтобы не тратить время попусту в транспорте, берите с собой книжки о детях. Если вы пользуетесь автомобилем, слушайте аудиокниги. Настройтесь на общение с малышом. Как говорят психологи, важно не количество времени, которое вы проводите с малышом, а его качество. Выучите небольшой стишок, придумайте историю, игру, чтобы его удивить. Даже если вы очень устали после работы, постарайтесь, как только пришли домой, посвятить малышу первые полчаса. Бросьте сумки, лягте на пол или на кровать, возьмите ребенка и повозитесь с ним, посмейтесь вместе. В этом возрасте телесный контакт и эмоциональный гораздо важнее вербального.
Телефон, телевизор, компьютер (интернет)
Телефон
Представьте себе ситуацию, что вы полдня ждали, пока ребенок наиграется и заснет, что заняться любимым делом (почитать, написать письмо, спокойно выпить чашку чая). В это время кто-то звонит. Вы отвечаете. Через 10 минут освобождаетесь. Если вы читали, вам требуется пару минут, чтобы вспомнить, на чем остановились, а если ваш разговор разбудил ребенка, то порядка 10–15 минут, чтобы его успокоить. Если вы были заняты какой-то работой, то понадобится значительное количество времени, чтобы снова втянуться. Еще один такой «вор» и драгоценное время дневного сна ребенка утеряно безвозвратно.
Исследователи утверждают, что больше всего рабочего времени «воруют» ненужные телефонные разговоры. В быту зачастую происходит то же самое. После рождения ребенка телефон начинает звонить особенно часто и в совершенно неподходящее время: когда малыш почти уснул или когда вы сами после бессонной ночи только что с трудом погрузились в сладостную дрему. На такие случаи включайте автоответчик и отключайте дверной звонок. Вас никто не побеспокоит, а по важному делу вы всегда сможете перезвонить. Вспомните слова Бенджамина Франклина: «Планируйте, иначе спланируют тебя». Можете заранее извиниться перед звонящим в записи на автоответчике, сославшись на сон малыша. Любой нормальный человек вас поймет и не обидится.
Даже если вы не спите и вполне можете ответить на звонок, посмотрите на определившийся номер – возможно, вам совсем не нужно говорить с этим человеком. Дайте звонящему сказать пару слов на автоответчик – если звонок для вас важен, то вы всегда успеете снять трубку.
После рождения ребенка говорите только с теми людьми, с которыми вам общаться приятно. С остальными сведите общение до минимума или прекратите. Если у вас есть очень болтливая подруга или друг, то общайтесь с ней (ним) по электронной почте. Вам можно позволить себе быть немного эгоистичной. В конечном итоге, заботясь о своем настроении и психологическом состоянии, вы думаете не о себе, а о малыше.
Интересный факт
Психологи утверждают, что ежедневные разговоры о буднях, общение с родственниками и подругами важны для женщин. Не нужно полностью себя их лишать. Даже наоборот. Главное при этом, решать самой, с кем, когда и сколько времени вы хотите провести. Говорите с людьми, которые наполняют вас энергией и оптимизмом, избегайте тех, которые наполняют вас эмоциональным негативом.
Около телефонного аппарата держите наготове ручку и бумагу. После рождения ребенка память молодой женщины сильно страдает. Вы облегчите ее мучения, если будете сразу записывать необходимую информацию.
Телевизор
По однозначному утверждению психологов, телевизор вредит нормальному развитию ребенка. Да и вашему собственному он ничего полезного не приносит. Современное телевидение нацелено на сенсационные новости, наполнено негативом и отрицательной энергией. Черпать что-то позитивное там очень трудно.
Возьмите за правило включать телевизор только в тех случаях, когда вы хотите посмотреть что-то конкретное и полезное. Не подсаживайте себя на сериалы. «Слезть» с них будет намного сложнее. Любой фильм теперь можно найти на DVD. В таком случае вы посмотрите его в удобное для себя время, в отсутствие ребенка и без постоянных перерывов на рекламу.
Купите несколько дисков с детскими мультиками и включайте их, если малыш начинает проявлять сильный интерес к телевидению. Начать же лучше всего с книг с картинками и аудиокнижек.
Компьютер (интернет)
Компьютер и интернет – это великие изобретения человечества. Вы можете поставить их себе на службу, а можете и попасться на их удочку.
Через интернет можно собрать необходимую информацию о различных организациях (библиотеках, магазинах, ресторанах), о времени их работы, телефонах, о наличии определенных товаров, найти их описание, сравнение с другими товарами, отзывы покупателей, заказать доставку через интернет. Вы можете спросить совета у специалистов и других мам, но будьте с такими советами осторожны. Обращайте внимание на источник и достоверность информации.
Интернет может сэкономить вам кучу времени, но еще больше может украсть. Прежде чем выйти в режим online, точно решите, что именно вы хотите сделать. Не включайте чаты, ICQ, если не предполагаете пообщаться с кем-нибудь. В интернете легко соблазниться и отвлечься от заданного пути. Если вам трудно контролировать себя, напишите список действий и, выполнив их, выходите из интернета.
Если вас постоянно интересует какая-то информация, вы хотите находиться в курсе каких-то новостей, подпишитесь на рассылки. Пусть все, что вас интересует приходит к вам домой на электронную почту. Наиболее крупный портал интернет-рассылок ... Молодые мамы найдут для себя там много интересного. Примите за правило: если три выпуска рассылок, на которые вы подписались, вам не понравились, отпишитесь от них, чтобы не терять на них последующее время.
Ожидание (очереди, пробки и т. д.)
Наша страна до недавнего времени буквально жила в очередях. Сегодня во многих учреждениях порядок не изменился. Поэтому будьте во всеоружии и не дайте себя обокрасть.
✓ Планируйте свои выходы из дома и посещение «очередных» учреждений по возможности на то время, когда вероятность попасть в пробку или в большую очередь минимальна.
✓ Всегда имейте при себе минимальный набор для малыша (подгузник, влажные салфетки, еду и др.) на случай, если вам придется ждать.
✓ Оставайтесь спокойной, оцените ситуацию и, если вы ничего не можете изменить, примите сложившееся положение (пусть и не самое приятное) и займитесь своими делами.
✓ Всегда носите с собой небольшую книжку и читайте ее, когда появляется свободное время.
✓ Слушайте любимую музыку или аудиокнигу во время ожидания, особенно в пробке.
✓ Активно играйте с малышом, научите его новому слову, пока вы ждете на приеме у врача.
✓ Делайте гимнастику для интимных мышц для восстановления после родов и улучшения чувствительности.
✓ Если вы едете куда-то с мужем на машине, а маленький спит в люльке, используйте время для планирования, чтения, активного расслабления, особенно если муж сконцентрирован на дороге и не жаждет в этот момент общения.
Основными ворами нашего времени являются расстояния, телефонные разговоры, телевизор, интернет, очереди. Недостатки планирования и отсутствие порядка также могут стать вашими ворами. Против каждого из них есть специальные средства борьбы, но прежде всего нужно выявить самих воров.
Как поймать воров времени?
Чтобы отловить воров времени, составьте точный хронометраж одного дня, показательного для вашей будничной жизни, по следующему примеру:
Воры времени обозначены знаком:(. Их анализ приводит к следующим мерам:
По п. 1: Класть на ночь рядом с собой банан или другую подходящую еду, чтобы предложить малышу утром в кровати. Возможно, он еще даст нам поспать.
По п. 4: Ничего страшного, пол не сильно грязный. Остальное – в относительном порядке.
По п. 5: Купить малышу клеенчатый фартук с рукавами и одевать его каждый раз, когда ребенок играет с водой в раковине.
По п. 7: Класть ключи в ящик шкафа в коридоре и не давать малышу. Не болтать в таких ситуациях с мамой, а перезванивать ей позже.
По п. 8. Всегда носить с собой в сумке небольшой сборник рассказов или журнал.
По п. 9: Купить несколько сортов печенья и оставить в машине для малыша, чтобы занять его, пока я веду машину.
По п.10: Ничего страшного – уберемся, когда будем готовить ужин.
Составляя хронометраж и анализируя его, обращайте внимание не только на перечисленных выше воров времени, но и возможные ошибки в планировании дня. Их вы учтете при составлении следующего распорядка дня.
Чтобы поймать воров времени, составьте хронометраж вашего дня и поработайте над «ошибками». Даже однократной попытки будет достаточно, чтобы сделать основные выводы и не дать в следующий раз ни одному вору даже минимального шанса на кражу.