Зерна прорастают в земле лучше, когда она обработана, полита и удобрена. Люди растут как личности, когда они готовы к этому физически, умственно и духовно. Трудно достичь большой цели, если вы больны или утомлены. Чтобы стать эффективной личностью, вы должны правильно посеять зерна своего становления. Этой стратегии меня научила моя жена Лиза, и мы стараемся следовать ей всегда. Прежде чем мы беремся за большую проблему, мы сперва обращаемся к зернам.

Главное – хороший сон. Если вы все время чувствуете себя усталым, вы не сможете делать все, на что способны. И ваши большие цели станут практически недостижимыми.

Физические упражнения. Как говорится в пословице: «Лучше плати сейчас, чтобы не платить потом». Недостаток физической активности приводит к ухудшению здоровья, снижению внимания и вялости. Когда я стал делать зарядку регулярно, то почувствовал себя значительно лучше.

Время в спортивном зале вернулось мне сторицей: оно дает мне жизненные силы и способность лучше сосредоточиваться.

Правильное питание. Для меня это значит:

• употребление четырех различных овощей ежедневно;

• снижение потребления сахара, углеводов и жиров;

• избегание консервированных и переработанных мясных продуктов и напитков, содержащих много калорий.

Потребление воды. Когда я выпиваю в день 8–12 стаканов воды, то чувствую себя лучше и не испытываю тяги к нездоровой пище.

Духовный источник. Для меня и Лизы источник духовности – Господь. Когда мы обращаемся к Нему за наставлениями и возносим Ему свою благодарность, мы получаем силы, энергию и способность сосредоточиваться на решении стоящих перед нами задач – и больших, и маленьких.

Прежде чем приступить к достижению важной для вас цели, позаботьтесь о следующем:

• хорошем сне;

• физических упражнениях;

• правильном питании;

• потреблении значительного количества воды;

• источнике духа и сил.

Здоровое тело – гостиная для души, больное – тюрьма.

Фрэнсис Бэкон [7]

Качество предполагает правильное выполнение своей работы даже тогда, когда этого никто не видит.

Генри Форд