Каждый знает, что такое гнев, страх и печаль. Все сталкивались с проблемами. Совершенно нормально переживать неприятные, болезненные чувства, гнев и негодование. Весь вопрос в том, как справляться с этими эмоциями.

Негатив может разрушать, ослеплять, даже калечить. Под влиянием негативных эмоций мы совершаем поступки, о которых потом жалеем. Важно, чтобы негатив не вошел в привычку, которая усугубит проблему, приведет к депрессии или тревожному расстройству.

Гораздо более здоровый способ – попытаться справиться с гневом, раздражением и не принимать эти эмоции близко к сердцу. Напротив, постараться нейтрализовать их, чтобы иметь возможность трезво осмыслить происходящее и принять правильное решение.

Детям точно так же трудно справиться с негативными эмоциями, и их следует этому учить. В первую очередь нужно уметь распознавать гнев, страх и так далее – имейте в виду, что дети иногда чувствуют не так, как взрослые. Умейте улавливать и распознавать их эмоции. Дети часто ведут себя несоответственно своим чувствам. Это надо понимать, потому что они не обязательно прямо выражают свои эмоции. Они могут просто не иметь слов для их выражения. Печаль, страх или гнев ребенка обычно является только симптомом чего-то еще – того, что его беспокоит.

Пятилетний ребенок, чьи родители разводятся, может вспыхнуть от любого повода и устроить истерику, потому что он чувствует себя брошенным. Это внешнее выражение подсознательных психических процессов. Мы должны стараться не слишком остро реагировать на подобное поведение. Помогите ребенку понять, что переживать гнев – нормально, нельзя выплескивать его на окружающих или произносить жестокие слова в приступе раздражения. Разберитесь с чувствами ребенка, и вы сможете обезвредить «эмоциональную бомбу». Тогда можно найти более спокойный способ решения проблемы.