Страх, разочарование – мы это чувствуем потому, что Сторожевая Собака, амигдала, реагирует на стрессовую ситуацию и усиливает эмоции. Поняв это, мы можем распознать «вооруженное ограбление» разума. Осознанность – это то, что поможет рассуждать здраво в сложной ситуации. Состояние осознанности стимулирует выработку нейромедиаторов, которые успокаивают амигдалу и «подключают» кору лобных долей.