Цигун есть наука о внутренних ощущениях, касающихся духовного развития».

Это определение может показаться жителям Запада несколько странным, поскольку в нем восточная концепция биологической энергии упоминается в связи с человеческими чувствами и духовностью. А западный образ мышления обычно их обособливает. Но сама сущность цигун предполагает слияние физических, ментальных и духовных аспектов в одну науку.

Западная медицина только начинает изучать возможность использования различных форм медитации в качестве законного дополнения к другим подходам. Одним из современных примеров тому служит прием, известный как «осознанность». Это медитация, цель которой — сосредоточение на дыхании и очищение ума от линейных мыслей. Другой формой является трансцендентальная медитация, хотя сейчас она и не так популярна, как прежде. Тайцзи, которое иногда называют медитацией в движении, безусловно, представляет одну из древнейших форм. Но сейчас оно возрождается, даже в альтернативной медицине, где его используют в качестве вспомогательного средства решения ряда медицинских проблем (таких, как высокое кровяное давление и язвы). Для достижения состояния покоя практикуется и йога, иногда в сочетаний с упоминавшимся выше осознанием. И наконец, исследования научным сообществом так называемой ответной реакции на релаксацию могут завершиться разработкой еще одного метода, который найдет свое применение на практике. Результаты этих исследований колеблются в диапазоне от ощущений внутренней гармонии и покоя до фактического снижения кровяного давления, поэтому перечисленные методики постепенно обретают популярность и находят свое место в различных областях медицины.

В настоящей работе доктор Ян Цзюньмин продолжает удивительно продуктивное дело всей своей жизни, которое заключается в отыскании утерянных, спрятанных, тайных или по какой-либо иной причине недоступных древних китайских текстов и их переводе для широкой публики. В этой книге представлено более глубокое, по сравнению с предшествующими публикациями, понимание фундаментальных принципов цигун.

На основании практики цигун Внутреннего Эликсира эта книга подводит читателя к следующему уровню духовного развития.

Сохраняя красочный и в высшей степени метафорический язык оригинальных текстов, Ян Цзюньмин делает сложную тему доступной для понимания и полезной как начинающим, так и тем, кто уже практикует цигун. Эту доступность еще больше увеличивает обширный глоссарий. В конечном итоге вдумчивый читатель может добиться довольно глубокого понимания научных основ практики данного аспекта цигун.

Томас Дж. Гатхейл , доктор медицины,

Гарвардская школа медицины