книги "Ассоциации боевых искусств яна" — (YMAA):
Ян Цзюньмин
Корни китайского цигун
Самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке. Книга «академическая», но написана очень доступно и увлекательно. Мастер Ян подробно рассказывает об истории этого искусства, о четырех направлениях цигун — «ученом», медицинском, религиозном и боевом, о его трех «корнях» — энергиях ци, цзин и шэнь , о двух главных аспектах практики цигун — вайдань и нэйдань , обсуждает самые смелые современные гипотезы о том, что такое ци , и не боится привести большой список вопросов, на которые он пока что не смог найти ответов.
Содержит практические указания о регулировании тела, дыхания, ци, цзин, шэнь , об эффектах занятий и о самых распространенных ошибках и способах их исправления. ВПЕРВЫЕ на русском языке — подробное объяснение теории главных и «чудесных» меридианов ци (с описанием их траекторий и полными списками всех активных точек).
* * *
Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин, У. Вэньцин
Эмэйская школа багуа-чжан: теория и практика
Впервые — полный курс теории и практики багуа-чжан, «внутреннего» боевого искусства Китая. В багуа-чжан делается упор на круговые движения и техники для открытой ладони, используются как оборонительная, так и наступательная стратегии.
Включая в себя древние даосские и буддийские практики, багуа-чжан развивает и ци (внутреннюю энергию), и физическое тело. В книге обсуждаются философия, история, теория и практика багуа-чжан и выделяются существенные различия между багуа и другими «внутренними» стилями ушу , такими, как Тайцзи и Синьи. Представлены хорошо прокомментированные переводы старинных устных наставлений о багуа-чжан и книги великого мастера Сунь Лутана, методика укрепления тела по системе багуа-цигун. Подробно, с множеством иллюстраций описаны тренировочные комплексы и их боевые применения: базовый комплекс «Восемь Ладоней», «Плавающее тело» — более сложный комплекс и комплекс с уникальным оружием багуа-чжан — «оленьим крюком».
* * *
Ян Цзюньмин
Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга
Книга, высоко оцененная Мантэком Чиа. Мастер Ян и Мастер Чиа идут параллельным курсом… НО! Книга Ян Цзюньмина — это взгляд «другими глазами» на мощнейшие даосские технологии интегрального развития человека. Другие акценты. Другой подход. Другая иерархия. Много других техник. В отличие от книг Мантэка Чиа, много техник элитных, монастырских, лишь недавно рассекреченных, обучение которым всего десяток лет назад стоило тысячи долларов. Переведенные автором с китайского древние трактаты были достоянием очень узкого круга лиц.
* * *
Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин
Синьи-цюань: теория и практика (анализ боевого духа и тактики)
Практикующие китайские боевые искусства говорят: «Тайцзи — это школа, багуа — университет, синьи — академия». Сравнение удачное. Синьи-цюань («Кулак Формы и Воли») является самым эзотерическим видом ушу и требует не только многолетних тренировок, но и глубокого понимания китайских метафизических учений. Он синтезирует в себе принципы всех других внутренних и внешних стилей и при этом имеет собственное неповторимое лицо. Хотя синьи — очень эффективное боевое искусство, его рассматривают и как один из видов цигун, то есть общеоздоровительного психофизического тренинга.
В книге Мастера Лян Шоуюя и основателя американской «Ассоциации Боевых Искусств Яна» Ян Цзюньмина даются все необходимые ключи к успешной практике циньи-цюаня: исторические и теоретические сведения, разбор пяти базовых техник, два начальных тренировочных комплекса и парный комплекс аньшэнь-пао. Уникальным материалом, ранее недоступным на русском языке, являются комплекс синьи-цигун и обширные переводы с китайского: старинные трактаты и песенные наставления о разных аспектах синьи и «библия синьи» — «Десять рассуждений» основателя стиля, великого полководца Юэ Фэя.
«Синьи-цюань» Лян Шоуюя и Ян Цзюньмина — незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайскими оздоровительными, военно-прикладными и философско-мистическими системами.
Книги Мантэка Чиа и его учеников
Мантэк Чиа — выдающийся современный Мастер даосской Йоги — создал всемирно известную систему Исцеляющего Дао, которая способствует гармоничному развитию в физическом, ментальном и духовном плане.
В доступной форме, с множеством иллюстраций, объясняются в недалеком прошлом строго засекреченные психотехнические практики. Общий терапевтический эффект системы Исцеляющего Дао достигается автоматически на начальных этапах, поскольку требования, предъявляемые к организму в ходе практики, предполагают его идеальное состояние — практикующий не оставляет ему другого выхода.
* * *
ЦИГУН «Железная Рубашка»
Практикуемая некогда исключительно для внутреннего энергетического наполнения движений и форм в различных видах боевых искусств, практика цигун «Железная Рубашка» стала сегодня уникальным по эффективности средством укрепления внутренних органов, гармонизации человека с психоэнергетическим полем планеты и достижения единства тела, разума и Духа.
* * *
Трансформация стресса в жизненную энергию
С точки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело, ум и дух составляют единое целое. Поэтому китайская медицина обнаружила, что такие отрицательные эмоции, как злость, страх или жестокость, могут повредить какие-то органы и связанные с ними части тела и вызвать заболевание.
Практика Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков, изложенная в этой книге, поможет сбалансировать эмоции и укрепить здоровье. Базовый курс Микрокосмической орбиты также рассматривается в этой книге как часть ежедневной практики.
* * *
Дао — пробуждение света (в двух томах)
Представляет собой основы психоэнергетического тренинга и полное, последовательное изложение даосских техник световой медитации, а также некоторые традиционные методики их применения в практике интегральной саморегуляции и целительства.
* * *
Ци Ней-цзан.
Массаж внутренних органов (в двух томах)
Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения в равновесие различных систем организма и общего укрепления тела, в результате чего выздоровление наступает само собой. Массаж внутренних органов является одним из средств, помогающих достичь такого равновесия.
* * *
Нейгун — искусство омоложения организма
Методика Омоложения Костного Мозга Нейгун — это даосское искусство внутреннего совершенствования человека. Благодаря использованию физических и умственных упражнений происходит не только омоложение костного мозга, но и улучшение кровообращения, укрепление внутренней жизненной силы.
Это современный способ, обеспечивающий здоровье и долголетие; но практики, заложенные в его основу, берут начало в глубине веков — в Древнем Китае — и до недавнего времени относились к закрытым системам знаний.
* * *
Слияние Пяти Стихий I
Книга содержит базовые и продвинутые даосские медитации, направленные на преобразование отрицательных эмоций, что при правильном исполнении должно приводить к моральному и этическому совершенству, без которого невозможно духовное совершенство и связанное с ним бессмертие. Излагаемые в книге древние китайские техники предстают во всем их блеске и неожиданно оказываются созвучными современности.
* * *
Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения
Даосские учителя всегда выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи даосского самомассажа. В основе этой методики — использование энергии Ци для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов. Техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа до недавнего времени принадлежала к числу тайных знаний, которые Учитель передавал небольшой группке избранных учеников. Мастер Чиа впервые открывает ее для нас.
* * *
Внутренняя структура тайцзи: тайцзи-цигун I
В книге раскрывается самый интригующий аспект системы Исцеляющего Дао — искусство тайцзи. Здесь очень мало туманных рассуждений и очень много конкретной информации, огромное количество понятных инструкций и четких иллюстраций. И это первая книга, по которой действительно можно правильно изучить базовые движения тайцзи!
Тайцзи-цигун I, стиль, созданный Мантэком Чиа на основе школы Ян, — это одновременно и медитация, и йога, и боевое искусство, и танец, и целительская техника, и способ подключения к фундаментальным энергиям Вселенной. Автор показывает, как нужно строить отношения с этими энергиями — не только в практике тайцзи, но и в нашей повседневной жизни.
* * *
Сексуальные секреты, которые следует знать каждому мужчине
В книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить любую женскую фантазию, решительно повысить качество (и количество) любовных игр. Для этого предлагается простая, доступная и эффективная техника сексуального кунфу. Женщинам, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам. Книга сочетает последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций. Приведены подробные описания простых и эффективных упражнений.
Книги о цигун других авторов
Эрик Юдлав
Дао и древо жизни
Эрик Юдлав — один из первых американских учеников Мантэка Чиа, сам ставший инструктором Исцеляющего Дао. Кроме того, он много лет изучал, практиковал и преподавал Каббалу, западную магию и шаманизм. Во всех этих традициях он достиг достаточно высокого уровня посвящения, чтобы найти в этих учениях и практиках много сходного и написать об этом содержательную и авторитетную книгу. На этот труд его благословил сам Мастер Чиа. В книге подробно описываются важнейшие даосские практики, о которых Мантэк Чиа в своих собственных книгах пока что лишь вскользь упоминал: Слияние Пяти Стихий II и III, Просветление Кань и Ли, Исцеляющая Любовь — Бог и Богиня. Они относятся к категории «внутренней алхимии» и имеют весьма интересные параллели в каббалистических медитативных практиках.
* * *
Ден Мин Дао
Воин на пути знания
Автор дает систематический и полный обзор даосских практик. Эта книга позволит вам сделать первые шаги не только к улучшению собственного здоровья, но и к высшим ступеням духовного развития. Сущность Воина на Пути Знания заключается в его умении. Человек, ставший Воином, старается развить имеющиеся у него таланты до уровня, превосходящего умения узкого специалиста.
Этот Путь Знания — Путь Дао в повседневной жизни — поможет всем, кто потерял себя в лабиринтах напряженной, нездоровой и противоречивой современной жизни. Книга объединяет в себе богатую палитру технических приемов физического совершенствования, простых в выполнении и точно выверенных оздоровительных комплексов Цигун, секретов китайской кухни и медитативных упражнений.
* * *
Дэниел Рейд
Защита трёх сокровищ (китайский путь здоровья)
Автор — американец, много лет учившийся на Тайване у даосских мастеров школы Целостной Истины. Три сокровища: Семя (тело) — храм жизни. Энергия — сила жизни. Дух — правитель жизни. В книге подробно описываются даосские методы защиты Трех сокровищ при помощи:
- традиционной китайской системы профилактики заболеваний;
- системы сбалансированного питания;
- применения специальных питательных добавок (из доступных ингредиентов);
- физических упражнений с терапевтическим уклоном и медитаций.
Внимание! Автор описывает правила применения 36-ти китайских и 27-ми американских лекарств, многие из которых продаются в наших аптеках. Отдельная глава посвящается подробным рецептам лечебного питания.
* * *
Заложнов
Жемчужины цигун
Теория и практика древнего учения даосских монахов. Основное внимание уделено обзору оригинальной эзотерической системы взаимодействия человека и внешнего мира, называющейся Чжень Пай, которая была создана в VIII веке в Храме Бамбуковых Побегов в Южном Китае. Сила книга — в систематизированной подаче основных принципов регуляции внутренних процессов организма. Автор не призывает практиковать цигун в самоотречении (как делали древние китайские Мастера), а считает, что древняя теория должна быть адаптирована для современного цивилизованного человека. В настоящее время В. Заложнов приглашен во Францию преподавать цигун школы Чжень.
* * *
Чжан Минву, Сунь Синьюань
Китайская цигун-терапия
Цигун играет активную роль в предотвращении и лечении болезней, профилактике и укреплении здоровья, препятствует преждевременному старению, позволяет избежать дряхлости и способствует продлению жизни. Упражнения, выполняемые при ходьбе, стоя и сидя, массаж важнейших точек, дыхательные упражнения, диета и образ жизни, предлагаемые в этой книге, позволят излечить даже такие «безнадежные» заболевания, как рак. Современные исследования показали, что многие лекарства (и даже некоторые сильные излучения) не могут проникать сквозь оболочку опухоли. Необходимы иные типы воздействия. Гораздо более действенной в таком случае является таинственная могущественная Ци , жизненная энергия. Выполняя несложные упражнения медицинской школы цигун, вы научитесь управлять своей жизненной энергией и сможете не только улучшить свое здоровье, но и выработать мощный иммунитет против многих заболеваний.
Готовится к изданию в 1998 году:
Джордж Катчмер (YMAA). Дао биоэнергетики.
Чжоу Цзунхуа . Дао тайцзи-цюаня. Дао медитации.
Ян Цзюньмин . Тайцзи: теория и боевая сила.
* * *