БыковаЕ.А.,ЧаповА.И.,ЧаповаО.И.

Стоп! Азартныеигры!

 

Глава 1 История возникновения азартных игр

История возникновения азартных игр

В отдельных фрагментах материальной культуры древности археологи обнаруживают сохранившиеся остатки предметов, использовавшихся, по-видимому, в азартных играх в Египте еще за 3500 лет до н. э. Часто фигурки, рисунки на камнях или керамике изображают людей или богов, кидающими бабки (таранная кость или межфаланговый сустав мелких животных) и применяющими счетные доски для подсчетов результатов игры. Возможно, еще 40 000 лет назад древние люди кидали эти предметы в азартных играх, но невозможно установить, как именно данные игры проводились и что им сопутствовало. В Греции и Риме ими увлекались все независимо от пола и возраста и даже изготовляли их копии из камня и металла, украшенные вырезанными фигурками. В бабки все еще играют некоторые арабские племена и некоторые племена американских индейцев. При раскопках были найдены и метательные палочки, которые также могли использоваться в играх. Эти палочки изготовлялись либо из слоновой кости, либо из различных пород дерева длиной около трех дюймов (1 д = 25,4 мм) с квадратными либо закругленными краями, со всевозможными специальными отметками. Подобные палочки обнаруживались при раскопках в Британии, Греции, Риме, Египте и в Америке у племени майя.

Шестигранные кости появились задолго до нашей эры. Некоторые кости вырезались из бабок, но более стандартные кубики изготавливались из керамики и различных пород древесины. Наиболее древние игральные кости, обнаруженные в Ираке и Индии, датируются 3000 г. до н. э. Приблизительно в 1400 г. до н. э. была изобретена современная разметка шестигранных игровых костей, где сумма точек на противоположных гранях всегда была равна семи. Ни одно из обличений в грехах израильтян их пророками не содержит упоминания об азартных играх.

Нет также никаких свидетельств о том, что евреи играли в азартные игры, пока не попали под влияние греко-римской цивилизации в IV в. до н. э. Важно, что в Талмуде для обозначения азартных игр употребляется слово «gubbiyya», позаимствованное из греческого «kybeia» – «игра в кости». В Индии игра в кости посредством орехов (вибхи даха) была популярна среди всех аналогичных игр. Но очень религиозные люди были настроены против этой игры. В индийском эпосе Махабхарата, написанном, вероятно, в I в. до н. э., часто и подробно приводится в качестве примера игра в кости – азартная игра. Тацит рассказывает об азартных играх на право собственности и на раба либо независимого человека. У древних германцев, например, исход междоусобных войн прямо зависел от конечного результата такой игры. Еще один континент, богатый народными преданиями об азартных играх, – Северная Америка. Из всех достаточно исследованных мировых культур, играющих в азартные игры, половина – североамериканские индейцы.

В истории возникновения азартных игр на протяжении многих веков для осуществления полноценного процесса игры требовалось несколько игроков. И только в XXI в. в этом вопросе произошла без преувеличения грандиозная революция: автоматизация игрового процесса, начавшись с рулетки и «одноруких бандитов», дошла до прогрессивных игровых систем, дающих не виданный ранее цифровой уровень виртуального развлечения.

Практически все созданные за тысячи лет игры были за последние десятилетия переписаны на компьютеры и стали доступными как в виде особых игровых приставок, работающих при условии наличия телевизора, так и в виде программ, устанавливаемых на персональный компьютер. Основы новых игровых технологий были разработаны и воплощены в жизнь с помощью профессионалов технического плана.

Хотя на момент их создания никто не предполагал, что эти открытия будут когда-нибудь использованы для создания игрушек.

Разработки ученых были изначально рассчитаны на оказание помощи в военных и производственных сферах, но в связи с тем, что все мы немного дети и игрушки никому не чужды, компьютеры превратились в инструменты для игры.

Существует информация, что первая компьютерная игра была запущена в 1953 г. на компьютере UNIVAC (Universal Automatic Computer). В данный момент невозможно представить, каким образом осуществлялись действия на той громадине размером со шкаф, передающей сигналы человеку только с помощью перфокарт и магнитной ленты. Так или иначе, но толчок был дан. И в 1961 г. сразу же после появления настольных компьютеров PDP-1 (устройство существенно меньшего размера – величиной с холодильник и стоимостью 120 тыс. долларов) в Массачусетском технологическом университете была создана первая компьютерная игра, которая впоследствии стала аналогом вновь создаваемых игр, воспроизводящая боевые действия и именуемая «Space War» (космическая война). В ней по экрану дисплея быстро двигались два атакующих друг друга боевыми орудиями космических объекта, наделенных ограниченным резервом топлива.

Но о возникновении этой игры практически никто не знал. Лишь спустя 10 лет будущий первооткрыватель компании «Atari» Нолан Башнелл придумал и пустил в продажу разработанную на основе «Space War» первую коммерческую игру – «Computer Space». Но, несмотря на то что тогдашние компьютеры существенно «поскромнели» как в размерах, так и в стоимости, на конвейер это открытие поставить так и не удалось – мир был явно не готов к такому развитию событий. Но опускать руки Н. Башнелл был не намерен – уже в 1972 г. ему удалось осуществить задуманное: игра «Pong» стала-таки той самой первой действительно коммерческой компьютерной игрой.

В 1979 г. появились видеоигры и компьютерные приставки для них. В 1983 г. Commodore выпустил портативный компьютер с цветным дисплеем, а в 1986 г. после разработки технологии мультимедиа был выпущен первый компьютерный мультипликационный клип со звуковыми эффектами. Затем уже все персональные компьютеры (и Apple в 1977 г., и IBM PC в 1981 г.) появились в магазинах с обязательным дополнением в виде всевозможных интерактивных игрушек, созданных для помощи в работе с машинами нового поколения.

На тот момент программисты по собственному желанию и даже без последующей оплаты создавали все новые и новые программы и забавные игрушки, прежде всего для своих коллег и друзей. Собственно, таким образом и появился новый вид развлечений – компьютерные игры.

Поначалу возможности электронных вычислителей значительно отличались от современных аналогов, но постепенно прогрессивное развитие и улучшающиеся компьютерные технологии позволили максимально разнообразить пространство игры. На экранах распространились виртуальные просторы, разлились океаны, выстроились замки, появились герои и принцессы. В 1989 г., в год рождения стандарта Super-VGA с разрешением 800 Ч 600 точек и поддержкой 16 тыс. цветов, экран компьютера начал переливаться всевозможными оттенками света и цвета. В 1991 г. появилась первая стереофоническая музыкальная карта – 8-битный Sound Blaster, компьютер заговорил человеческим голосом, передавая малейшие звуковые изменения и варианты воспроизведения музыки жизни и игры.

В 1995 г. вместо 3Ddx был разработан набор микросхем Voodoo, который стал аналогом будущих ускорителей трехмерной графики для домашних компьютеров. Игровые движения, впрочем, как и пространство вокруг, сделались объемными, а компьютерные персонажи приобрели способность выполнять совершенно новые действия, т. е. не только совершать простейшие действия, такие как бежать, прыгать, но и залезать в щели, отсеки, прятаться от врагов. В 1998 г. «трехмерная революция» закончилась и на протяжении 12 месяцев выпуск видеокарт без 3D-ускорителей совершенно завершился.

Разработчики, не теряя времени даром, создавали виртуальный мир, ежесекундно рисуя на экране то, что должен видеть игрок. Таким образом, начиная с 1960-х гг. и по настоящий момент компьютерные игровые технологии создали прогрессивную по скорости развития систему – от каменного века до индустриальной эры с миллиардными оборотами и многомиллионной армией преданных поклонников. И теперь эволюция продолжается – виртуальные игры, достигнув небывалого расцвета, захватывают все новые ниши, поставив себе на службу кино, музыку и мобильную связь.

Около 1995 г. в России стала продаваться первооткрывательница из многопользовательских игр – Play By EMaiL, или PBEM Galaxy, бесплатная некоммерческая игра. Для реализации ее была открыта сеть особых серверов, каждый из которых функционировал в одной галактике, состоящей из многочисленных звездных систем. Победить можно, очищая себе путь методом устранения всех мешающих объектов, сноровкой и переговорами, обводя вокруг пальца недругов и оказывая поддержку сподвижникам. Основная суть игровых маневров в Galaxy – экономика, война и дипломатия. И везде нужно добиваться благоприятного для себя исхода. На сервере в один и тот же момент могут присутствовать более тысячи пользователей – огромное количество новых товарищей. В гигантских компьютерных сообществах за год персональный состав обновляется как минимум на 50—60%. Средний срок участия одного игрока составляет примерно 1,5—2 года. Использование электронной почты и долгое размышление над каждым ходом, конечно, тормозят игровое действие, и уже в 1997 г. возникла действительная ролевая игра – Ultima online. В данный момент творение компании Origin появилось и в России. По разным данным на серверах VO зарегистрировано от 200 до 300 тыс. пользователей, играющих по 10—20 ч в неделю, и это немало, учитывая то обстоятельство, что такое пользование приносит разработчикам несколько сотен млн долларов в год. Игр такого типа становится все больше. Разработчики MMORG не без оснований считают, что компьютерные игры, участие в которых принимают сразу несколько человек, вскоре вытеснят с рынка все остальные игры, ведь одерживать верх над себе подобными намного занимательнее, нежели над каким-то «железным устройством».

Что ждет человечество на пути постоянного воспроизводства параллельной реальности? Гороскопические театры, где виртуальные актеры повинуются малейшим движениям игроков? Мгновенное осуществление мысли? Самое поразительное, что все это возможно.

История казино

Самыми азартными игроками в мире считаются преимущественно китайцы и другие народы Юго-Восточной Азии. До Первой мировой войны большая часть годового дохода государства в Таиланде поступала из игорных заведений, имевших государственные лицензии. Игра в казино запрещена в Швейцарии, Испании, Скандинавии. В 1960 г. в Англии насчитывалось не более дюжины казино, но к 1968 г. примерно 1000 владельцев игровых клубов умудрились отыскать скрытый маневр в законодательной системе, что в конце концов стало причиной появления системы лицензирования и контроля. К началу 1970-х гг. количество казино уменьшилось до 120. В других странах Европы в 1980 г. было около 180 казино. Некоторые из них очень большие и знаменитые (в Монте-Карло, Бад-Хамбурге, Баден-Бадене), другие – маленькие и непритязательные. До 80% из них находились во Франции, около 7% – в Германии и менее 5% – в Италии. Некоторые из стран Восточной Европы также экспериментировали с казино, часть из которых финансировалась иностранными инвесторами.

В большинстве стран Европы, имеющих игровые заведения, местным жителям посещать их строго запрещено; приезжим из отдаленных городов как внутри данной страны, так и за рубежом не только разрешают посещать игровые заведения, но и всячески их туда завлекают. Исходом подобной политики, с одной стороны, считается защита людей от влияния казино, а с другой – предотвращение утечки валюты в другие страны. Такая система имеет место в Монако, где азартные игры в казино Монте-Карло являются основной индустрией туризма и обеспечивают значительную долю национального дохода.

В некоторых странах Карибского бассейна казино также является основной индустрией туризма и также представляет собой основной источник валюты и национального дохода. Среди игр, в которые играют посетители, особым спросом пользуется рулетка (одна из главных азартных игр во Франции), которая очень популярна во всем мире. В Америке большой процент посетителей казино играют в кости, крэпс, а некогда популярные игры в кости по всей Северной и Центральной Америке начиная с 1940 г. стали постепенно сходить на нет. Игральные автоматы – обязательная принадлежность казино США и других стран. На них играют также в тысячах частных клубов, ресторанах и других заведениях. Игровые автоматы распространены в разных странах, включая Австралию, где их называют «покерными машинами», и в Великобритании, где им дали имя «фруктовые машины». Из карточных игр, распространенных в казино французского города Баккара, наиболее популярна игра «де фер», или «девятка», которая считается основной азартной игрой в Великобритании, в казино на европейском континенте и на курортах Ривьеры. Фаро, некогда главная азартная игра в США, с восхождением крэпса стала почти устаревшей. Почти во всех игровых домах играют в покер, но главной карточной игрой в США считается конечно же блек Джек. В Монте-Карло и в других европейских казино популярна французская карточная игра «трант» – «е-карант» (или «Руж – Е-Нуар»). Точное происхождение игры никто сейчас установить не сможет, но предполагают, что она зародилась во Франции.

Популярность рулетки в США и в странах Карибского бассейна затмила другие игры. Некоторые специалисты считают, что рулетка была изобретена в 1655 г. известным французским ученым Блезом Паскалем в момент его ухода в монастырь и впервые в нее начали играть в подпольном казино в Париже. Если верить другим предположениям, то рулетку придумал французский монах, чтобы оживить монотонность монастырской жизни. Существуют данные, что рулетка является аналогом старинной китайской игры, суть которой заключалась в правильном расположении 37 имитаций животных на магическом квадрате, разделенном на 666 долей. Позже этой игрой увлеклись на Тибете, откуда ее и позаимствовали французские доминиканские монахи. Есть сведения, что один из монахов трансформировал фигурки в номера (от 0 до 36) и разместил их по краю движущейся окружности хаотично и бессистемно. Но в настоящий момент уже неважно, кто, когда и при каких обстоятельствах впервые применил данное развлечение, а факт остается фактом – рулетка стала общепризнанной игрой и в конце XVIII – начале XIX вв. стала центральным развлечением в казино Европы, где вообще принято считать ее неотъемлемой принадлежностью игорных залов Монте-Карло.

Игра крэпс американского происхождения. В начале XIX в. негры, обитающие недалеко от Нью-Орлеана, попытались играть в хэзард, который англичане называли крэпс (он известен как приватный крэпс). В 1907 г. нью-йоркский мастер по изготовлению игральных костей Джон Х. Уини стал первым в истории букмекером, или банкометом, в крэпс. Уини изобрел открытый крэпс, в котором игрокам разрешается совершать сделки друг с другом либо с букмекером, снимающим за оказание такой услуги некоторую сумму. Ставки делаются на вероятность удачного либо неудачного броска костей любого из участников. Оплата производится в зависимости от размера исходных ставок: 5 долларов – 1/4 часть, 10 долларов – 1/2 часть. Вскоре после этого Дж. Уини ввел крэпс с банком, в котором все ставки уже делались против игорного заведения с оплатой 5% от суммы любой ставки. Крэпс не только вытеснил Фаро в качестве любимейшей американской игры с банком, но и намного превзошел по популярности все другие игры в казино. Когда азартные игры в Неваде в 1931 г. были узаконены, лас-вегасская разновидность крэпс с банком распространилась во всевозможных казино по всему миру: на островах Карибского моря, в Европе, Южной Америке, Африке и Азии. Его распространению, несомненно, помогла уверенность правительств разных стран в том, что лас-вегасский крэпс является главной фишкой для слета американских туристов. Популярность приватной игры в крэпс среди американских военных во время Первой и Второй мировых войн способствовала распространению этой игры по всему миру.

Игральные кости представляют собой небольшие кубики, являющиеся основной принадлежностью ряда игр, в которые играют как в игорных домах, так и во время раутов, проходящих в домашних условиях, и на мероприятиях светского характера. Кость сама по себе имеет форму кубика, на сторонах которого выбиты от одного до шести делений. Эти деления обычно круглой формы и выбиты строго определенным образом, причем так, чтобы сумма чисел точек, расположенных на противоположных гранях, равнялась семи: один и шесть, два и пять, три и четыре. В большинстве игр кости бросаются (выкатываются, подбрасываются) с руки или из специальной емкости, называемой стаканом, таким образом, чтобы они упали произвольно. Решающими считаются грани, которые находятся наверху после полной остановки кости. Комбинация точек на верхних гранях костей указывает в зависимости от вида игры, выиграл ли бросивший кости, проиграл ли, продолжит ли бросать или вообще полностью потерял право играть.

Софокл утверждал, что игральные кости изобрел грек по имени Маламед во время осады Трои. Однако это утверждение опровергается многочисленными археологическими раскопками, доказывающими, что игральные кости использовались даже в более древних цивилизациях. Раньше кости еще не являлись атрибутом азартных игр, а считались магическими составляющими, которые применялись первобытными людьми для гадания. Существует предположение, что прародителями игральных костей являлись бабки (таранные кости, надкопытный сустав ноги животного), имеющие различную форму своих четырех поверхностей.

Древнейшие народы всего земного шара – североамериканские индейцы, ацтеки и майя, жители островов южных морей, эскимосы и африканцы – играли в азартные игры с костями, изготовленными из всевозможных материалов, отличающихся многообразием размеров, цветов, форм. Они использовали кости, сделанные из сливовых и персиковых косточек, из семян, из костей быков, карибу, лосей, из оленьих рогов, из гальки, керамики, скорлупы ореха, зубов бобра или сурка.

Впоследствии в Греции и Риме, несмотря на то что преимущественно кости изготавливались из обычной или слоновой кости, они делались из бронзы, агата, горного хрусталя, оникса, гагата (черного янтаря), гипса, фарфора и других материалов. Памятники письменности разных стран и народов содержат не только упоминания об игральных костях, но и о намеренном мошенничестве при игре в кости.

Игральные кости кубической формы с точечной разметкой, аналогичные общеизвестным и используемым в наши дни, находят в Китае при раскопках, датируемых 600 г. до н. э., и на египетских камнях, относящихся, вероятно, к 2000 г. до н. э. и ранее. Даже в древнейшем санскритском эпосе Махабхарата, созданном в Индии более 2000 лет тому назад, можно было найти упоминание об игральных костях. Кости всевозможных разновидностей, применяемые людьми с незапамятных времен, считаются древнейшим атрибутом азартных игр. Благодаря им человек играл и играет в нескончаемое множество игр.

Происхождение игральных карт

Легенда, которую в качестве доказательства приводит автор «Трактата о турнирах, забавах, каруселях и других публичных зрелищах» иезуит Клод Франсуа Менестрие (1631—1705), гласит, что родиной карт является Франция.

1392 г. стал запоминающейся датой истории начала душевной болезни Карла VI и возникновения карточных игр, созданных для него в качестве утешения и развлечения. Гипотеза восточного происхождения карт опирается на более конкретные данные. В самом деле, китайцы придумали игру в домино. Они трансформировали из домино карточную игру путем перерисовки на листы бумаги значков. Затем добавились фигуры по образцу, как полагают, бумажных денег, имевших распространение в Китае.

Происхождение самых старых дошедших до нас карт относят к XV в.; они аналогичны картам X в., упоминания о которых были обнаружены только в старинных манускриптах. Историки полагают, что использование карт на Западе является результатом колонизации итальянцев, в частности Марко Поло. Италия позаимствовала у Азии как сам вид карт, их применение, так и созданные ими способы проведения досуга. В 1397 г. парижский прево констатировал: «Многие горожане во время рабочего дня бросают свои занятия и жилища ради игры в лапту, шар, кости, карты и защищают лиц, занимающихся этим в будни». На первых картах были изображены такие непривычные нам эмблемы и масти, как жезлы, монеты, кубки и мечи, которые существуют в так называемых испанских картах, до сих пор известных в Италии, Испании и на юго-западе Франции. Немецкие же карты имели другую символику: сердца, бубенцы, листья и желуди. Пики, черви, бубны и трефы появились во Франции в конце XV в. Они были экспортированы в Англию, где трефы и пики обозначались словами «clubs» и «spades»; соответствующими французским «жезлы» и «мечи». Значение карточных символов (фигур) приводит иезуит Менестрье: «Карты служат не только средством развлечения, но и символизируют общественное и государственное устройство с его королями, королевами и вассалами. Черви представляются нам священнослужителями, пики, которые являются оружием офицерства, – дворянами, бубны символизируют буржуа, их каменные дома, а трефы – крестьян, валеты же называются „земледельцами“.

Вплоть до Великой французской революции (1789– 1794 гг.) прошлое карт – это история многочисленных вопросов о налогообложении на карточную игру и на содержателей игровых домов. После революции сбор косвенных налогов был сведен на нет, что способствовало бурному распространению игры в карты. В это время с карт исчезают все монархические символы: короны, скипетры, королевские лилии и т. д. В связи с этим возникла проблема: а что же изобразить на головах свергнутых королей? Художники теперь стараются наделить карты символами нового общества.

Однако с 1813 г. короли, дамы и валеты все же возвращаются. В 1827 г. правительство решает возвратить на карты изображение двух рисунков: короля и дамы, которые изображались ранее обезглавленными в качестве напоминания о казни Людовика XV и Марии Антуанетты. Лишь 31 декабря 1945 г. косвенный налог на игральные карты во Франции был отменен.

Наряду с карточной игрой развивались ставки на бегах, которые всегда были неотъемлемой составляющей соревнований на лошадях. Уже в древнейших положениях об организации бегов (скачек) принималась во внимание азартная составляющая такого вида состязаний. Так, в одном из правил категорически запрещалось «шпионить за лошадьми» во время тренировочных заездов, что резко контрастирует с новейшим мнением о том, что местопребывание лошадей должно быть не скрытым, а наоборот, доступным для всех участников. Неотъемлемая часть подобных соревнований – ставки на лошадей. Непосредственные их хозяева имели естественные условия выигрыша: равные шансы при забеге двух лошадей, 2 : 1 при забеге трех лошадей и т. п. Однако вскоре заключение пари между зрителями претерпело значительные усовершенствования, при которых вероятность благоприятного результата целиком и полностью зависела от предположения большинства зрителей о возможностях той или иной лошади прийти первой. В то время ставки делались методом перехлестного заключения пари между зрителями. Но заключение таких ставок обязательно должно происходить между людьми с противоположными мнениями и одинаковыми возможностями. Такое условие стало причиной появления в местах, где производятся ставки, человека, осуществляющего все эти функции, т. е. принимающего сделанные ставки независимо от их размера от всех желающих. По мере того как усложнялись условия проведения забегов лошадей, а сами состязания становились все более популярными, ставки на бега становились все более замысловатыми. Это способствовало появлению нового вида служащих – букмекеров.

Букмекерство может создавать впечатление незамысловатого вида деятельности. Букмекеры занимаются группированием ставок в зависимости от их размера и делают это из расчета собственного дохода. Хотя на деле все происходит несколько сложнее. Создать условия, в которых букмекер теряет интерес к результатам забега (ведь прибыль все равно за ним), фактически не представляется возможным. В 1872 г. некий парижский лавочник по имени Пьер Олер придумал модификацию аукционного пула, где билеты ставок были четко зафиксированы, их приобретение было ограничено разве что финансовыми возможностями зрителей. По окончании забега производился подсчет выигравших ставок и общая сумма банка делилась на это количество. Полученная сумма выдавалась за каждый победивший билет, а их у участников было иногда огромное количество. Система П. Олера, которую он назвал «пари мютюэль», оказалась крайне привлекательной и стала очень популярной. Несмотря на то что вначале правительство Франции с неодобрением отнеслось к этой идее, система пари мютюэль (или ставок между собой) считалась допустимым методом заключения пари и внесения ставок с точки зрения закона во Франции. В 1891 г. официальным распоряжением предписывалось, что сумма сборов из пула должна составлять 7%, из которых 4% предназначалось обществам, занимающимся конным состязанием (ипподрому и тотализатору), 2% шли на благотворительные нужды и 1% поступал в распоряжение министерства сельского хозяйства на развитие коневодства. Хотя прошло немало лет, в течение которых ставки подверглись законному налогообложению, пул стал получать значительно больше прибыли от проведения подобных мероприятий, но все же во Франции сохранилась традиция существенных денежных поступлений в этот вид игрового спора, который приносит значительные доходы в бюджет.

Тотализатор

Впервые тотализатор Экберга, механический аппарат для заключения ставок, появился в 1880 г. в Новой Зеландии. Аналогичный механизм, известный под названием «австралийский тоут», получил широкое распространение в Америке.

Однако букмекерство не стремится полностью уступить свои позиции. Обычно участники скептически настроены при осуществлении собственных вкладов в тотализатор, функционирующий при помощи какого-то аппарата, хотя изначально многие опасались обмана первого тотализатора, и нередко на то было предостаточно оснований. Размеры выплат неизвестны до тех пор, пока не закончится процесс регистрации ставок. Распространились слухи, что хозяева ипподромов осуществляли собственные ставки в тот момент, когда исход состязания был уже общеизвестен, и таким образом гарантировали себе выигрыш. Подобные жалобы были сведены на нет в тот момент, когда у людей появилась уверенность, что государственные службы и налоговые инспекторы строго следят за ходом проведения подобных мероприятий. Для последних это тоже было немаловажно, так как тотализатор приносил значительные пополнения в государственную казну. В ХIХ в. систему пари мютюэль неоднократно пытались опробовать в США. Однако лишь в 1908 г. в штате Кентукки она была окончательно введена на постоянной основе.

В 1940 г. Нью-Йорк стал последним штатом, который не разрешал букмекерства, и само пари мютюэль стало единственной легальной формой ставок на бегах. В некоторых странах, например в Англии, присутствуют как букмекеры, так и ставки в системе пари мютюэль, однако букмекерство считается наилучшей формой заключения пари. Те, кто ставят на скачках значительные суммы, сетуют на то, что в тотализаторе сделка происходит без присутствия третьего лица, ведь когда они вносят больше, выигрыш соответственно меньше. Некредитоспособные участники пари предпочитают также иметь дело с букмекерами, размещающимися не на самом поле. Только таким образом получается делать незначительные ставки, ведь тотализатор принимает лишь крупные.

Помимо этого, все участники независимо от их финансовых возможностей с помощью букмекеров имеют право на осуществление собственной ставки, позвонив по телефону, даже не имея при этом денег, т. е. в кредит. В некоторых странах осуществление подобного вида деятельности преследуется законом, но даже там процветает служба нелегальных букмекеров.

Лотерея

Лотерея представляет собой систему, методику раздачи чего-либо (чаще денег или выигрышей) определенным людям путем случайного выбора либо при непосредственном участии. Каждая форма лотереи считается банальной азартной игрой, при участии в которой нередко значительное число счастливцев имеет возможность получить выигрыш, указанный в условиях розыгрыша, а номера выигрышных билетов извлекаются из совокупности номеров, называемой пулом и состоящей либо из всех купленных купонов, либо из всех представленных для розыгрыша. Сумма выплачиваемых выигрышей складывается из общего числа, оставшегося от выплат налогов, сборов, выручки хозяина, общего дохода и других затрат. Обычно, если лотерейный розыгрыш рассчитан на участие большого количества людей, то в нем присутствует только один большой выигрыш и множество незначительных. Подобные розыгрыши имеют огромную выгоду для их организаторов, ведь денежные поступления с них немаленькие, а проведение розыгрыша не представляет затруднений.

Практика определения способов разделения имущества с помощью случайного выбора наблюдалась даже в древние времена. Библия – прямое тому подтверждение, ведь подобные мероприятия там не раз упоминаются. В Ветхом Завете (стих 26 : 55—56) Господь Бог учил Моисея, как пересчитать сынов Израиля и разделить между ними землю по жребию. Римские императоры Нерон и Август с помощью выбора методом лотереи распределяли ценности, недвижимость и рабов в момент сатурналий и аналогичных мероприятий.

На сегодняшний день сходные виды лотереи используются для призыва на военную службу, при подборе присяжных заседателей и прочее – все это осуществляется способом непредвиденного изначально результата.

Если подходить с более точным определением азартного вида лотереи, то необходимо выделить следующие подвиды, где при благоприятном результате победитель может рассчитывать на соответствующее вознаграждение в форме имущества, произведения искусства или денег.

Изначальные сведения о лотереях в Европе зарегистрированы в Бургундии и Бельгии в V в., чьи города хотели таким способом субсидировать средства для развития собственной системы безопасности либо для помощи нуждающимся.

В 1520—1530-е гг. король Франции Франциск I одобрил розыгрыши лотереи во многих районах страны с целью приобретения личных и общественных доходов. Первой известной широкомасштабной лотереей, где выигрыш выплачивался деньгами, считается «De Lotto de Firenze», которая проводилась во Флоренции в 1530 г. Исход ее был благоприятным, что поспособствовало впоследствии введению во многих городах Италии подобных мероприятий.

 

После объединения Италии первая национальная лотерея была осуществлена в 1863 г. с еженедельно повторяющимися розыгрышами. Государственная идея пополнения бюджета за счет сбора средств населения таким образом благоприятно осуществлялась. Национальная итальянская лотерея «Lotto» является основой таких современных азартных игр, как полиси (policy), игра в номера (humblers game), лото (lotto), кено (keno) и бинго (bingo). В 1566 г. королева Елизавета I своим указом утвердила применение в Англии общей лотереи, осуществляемой главным образом для увеличения бюджетных средств на усовершенствование портов и на другие подобные цели. В 1612 г. разрешение на проведение лотереи для сбора денег и выплаты материальной помощи поселению колонистов Джеймстаун в Новом Свете было одобрено Виргинской компанией от короля Якова I.

Несмотря на то что проведенные компанией лотереи не смогли удовлетворить всех нужд поселенцев, их организация доказала, что они являются самым простым и максимально эффективным методом получения денег. Так, к 1621 г. выручка от лотерей составляла почти 50% среднегодовых прибылей компании.

Но в итоге Палата общин британского парламента прикрыла успешную компанию по причине невозможности прийти к взаимовыгодному сотрудничеству.

В 1627 г. лотерея была запущена вновь для возможности накоплений необходимых средств для строительства лондонского акведука. Вообще в Англии, кроме момента гонений с 1699 по 1709 г., лотереи проводились до 1826 г. В дальнейшем появились серьезные проблемы в вопросе проведения лотерей, но впоследствии все нормализовалось и в течение большей части того времени лотереи были легализованным видом азартных игр, известных широкой публике.

Петушиные бои

Петушиные бои представляют собой поединок между боевыми петухами, специально доводимыми до точки кипения, чтобы они набрасывались друг на друга. Для воспитания подобного темперамента петухов подвергают особой дрессировке. Бойцовский петух скорее всего был вывезен из жарких стран, и его можно считать правнуком красных кур индийских джунглей. Бои между петухами считались популярным зрелищем в прошлые века в Индии, Китае, Персии и других странах Востока. В Греции момент их появления приписывают эпохе Фемистокла (524—460 гг. до н. э.). Затем этот вид состязаний получил распространение в Азии и на Сицилии. Лучшие боевые петухи выращивались в Александрии и Танагре, на островах Делос и Родос. Длительное время римляне делали вид, что презирают это греческое развлечение, но видя, что любители нередко выигрывали или проигрывали целые состояния, делали ставки у края арены.

Из Рима эти азартные состязания стали перекочевывать на север. Хотя имело место неодобрение и запрет со стороны церковников, это не помешало петушиным поединкам распространиться в городах и колониях Голландии, Бельгии, Люксембурга, Италии, Германии, Испании, а также в Англии, Уэльсе, Шотландии. Время от времени власти пытались запретить подобные развлечения, но организаторы петушиных боев всегда находили лазейки для возможности их организации как при английском королевском дворе, так и для поместного дворянства с начала XVI и до XIX вв. Известный английский поэт Марихэм в своей работе «Развлечения» (1614 г.) писал о методах отбора, дрессировки, воспитания и кормления бойцовых петухов и об их подготовке к боям. Площадки для петушиных сражений делались круглой формы с настилом из циновок диаметром около 6 м. Окружалась площадка оградой, способствующей нахождению петухов непосредственно во время боя в пределах поля. Соревнование (матч) обычно состояло из заранее обговоренного числа боев между участвующими птицами, исход поединка определялся из расчета максимального количества выигрышей.

Но существовали и другие методы, вызывавшие особое осуждение моралистов. Одним из них была королевская битва, в которой определенное количество птиц запускалось на арену для осуществления одного общего поединка, в завершение которого оставался только один победитель. Судьба проигравших – либо смерть, либо травмы. Был еще и уэльский бой, в котором стравливались восемь пар. Затем происходил поединок среди выигравших во всех предыдущих боях, после чего бой вели сначала четыре победителя, а затем оставшаяся в живых пара.

В североамериканских колониях петушиные бои появились очень давно, но впоследствии их перестали проводить в некоторых штатах: в штате Массачусетс в 1836 г. вышел закон, направленный против жестокого обращения с животными; в Великобритании в 1849 г. был введен закон, запрещающий осуществление петушиных поединков. Подобный тип состязаний категорически запрещен в Канаде. Хотя в США, Канаде и на Британских островах петушиные поединки как вид развлекательных зрелищ запрещены, они продолжают существовать в этих странах частным образом. На Кубе петушиные поединки допускались и контролировались государством только до правления Фиделя Кастро, который запретил их, придя к власти в 1959 г. Данные бои пользовались большим спросом и успешно проводились на Гаити и в Мексике, а Пуэрто-Рико считался важным центром петушиных боев. Те, кто увлекается петушиными поединками, уверяют, что подобные мероприятия можно охарактеризовать как некий вид любительского спорта. Максимальный эффект от подобных боев состоит в том, что возможность заключения ставок осуществляется в любой момент как до, так и во время поединка. Возможности той или иной птицы все время меняются в ходе боя, и нередко в качестве ставок выступают огромные суммы денег.

Игровые автоматы («однорукий бандит»)

Правила всех азартных игр, основанных на непредсказуемом итоге, не представляют особых затруднений. Данная мотивация привлекает в основном непрофессиональных, но не менее решительных игроков. Одна из простейших азартных игр – автомат. Практически повсюду он получил меткое прозвище «однорукий бандит». Шансы игрока выбить необходимую комбинацию цифр, когда движение механизма приводит в ход диски автомата, совершенно не поддаются угадыванию и зависят от выпадения неизвестных ранее цифр. Максимальное число побед всегда устанавливается с помощью специальной программы. Сумма выигрышей в лучшем случае будет достигать 80—95% уже имевшихся в нем средств. На всех колесах изображено по 20 символов. Соответственно, общее количество возможных комбинаций достигает 8000. Но лишь 12 из них приносят выигрыш. Изобрел эту остроумную машину для изъятия у публики лишних денег американский механик Чарльз Фей. Талантливый инженер-конструктор, он, видимо, неплохо разбирался в особенностях человеческой натуры. Первый игровой автомат Ч. Фей сделал в 1895 г. в возрасте 29 лет и дал ему название «Колокол независимости».

Владельцы салона, где он был установлен, получали до половины выручки «однорукого бандита». Ч. Фей сумел выгодно использовать психологические мотивации любителей азартных игр, которые приводят личность к безвозмездной и добровольной отдаче собственных средств.

Доказано, что, даже не принимая во внимание теории сознательных и подсознательных стимулов индивидуального поведения, мы неизбежно придем к личности игрока, азартно скармливающего железному автомату рубль за рублем в ожидании призрачной удачи. Несмотря на то что любой игровой автомат приносит своему хозяину либо съемщику регулярный стабильный капитал, остаются люди, способные для увеличения собственной выгоды совершить элементарное надувательство клиентов и отрегулировать автомат таким образом, чтобы сумма выигрышей составляла менее 20% уже поступивших в него средств. Но и игроки, в свою очередь, не оставались непогрешимыми. В момент повального интереса, сконцентрированного на игровых автоматах, были зафиксированы некоторые случаи попыток, так сказать, надуть автомат. Это производилось несколькими способами. Например, через небольшую выбоину в конструкции автомата вводились своеобразные штыри, которые блокировали механизм на функции «оплачено», таким образом посредством специального инструмента приоткрывали заслонку, и вся выручка оказывалась в их кармане. Для того чтобы избежать подобного вмешательства, владельцы игровых автоматов придумывали новые способы защиты своих детищ от ретивых любителей легкой наживы. Но и ловкачи ухитрялись развить у себя необходимые для сложных операций навыки. Удивляться в данном случае не приходится. Люди всегда готовы проявить свою изобретательность как в самых сомнительных, так и в самых благородных начинаниях.

Одна из фирм-производителей игральных автоматов стала нести огромные убытки, прежде чем ее специалистам удалось обнаружить настоящую причину непонятного счастливого стечения обстоятельств для игроков в единоборстве с мертвым металлом. Но число энтузиастов, лелеющих надежду одержать верх над «одноруким бандитом», не сокращается, и один из способов (а именно засечка времени активизации диска) оказался для промышленников твердым орешком.

Его трудно было выявить, поскольку при даже внимательном осмотре невозможно было заметить, что что-то изменяет нормальную работу механизма. Идея была чрезвычайно проста, но трудноосуществима в реальности. Для начала игроку требовалось определить, сколько времени аппарат затрачивает на движения всех дисков по отдельности, начиная с момента запускания механизма. Затем игрок должен был выучить порядок нахождения каждого из специальных обозначений. Следующий шаг осуществлялся лишь при условии наличия математических способностей. Далее производился подсчет необходимого количества времени, уходящего на операцию попадания денег в отверстие и срабатывания основного механизма. Зная изначальное положение специальных знаков и их последующее расположение, игрок осуществлял движение дисков в нужный и выгодный для него момент, после того как монета запустила часовой механизм автомата. Тем, кто предпочитает игровые автоматы, изобретательность и сноровка нужны только для мошенничества.

 

Глава 2 Возникновение и развитие зависимости от азартных игр

Вся наша жизнь – игра, или Зачем это нужно человеку

Игра – замечательное явление в нашей жизни, деятельность, на первый взгляд, бесполезная, но вместе с тем необходимая. Игра, доступная ребенку, непостижима для ученого. Так что же такое игра? Для взрослого – это такая деятельность, посредством которой он преобразовывает действительность и изменяет мир. В этом состоит ее суть. Иными словами, игра – это осмысленная деятельность, которая объединена единством разных мотивов. Игра человека всегда тесным образом связана с той деятельностью, на которой основывается все его существование. Для человека игра – дитя труда. Будучи связана с трудом, игра существенно отличается от него. Когда человек трудится, он делает не только то, в чем испытывает потребность или интерес, он делает то, что нужно сделать, к чему принуждает его обязанность (что в данном случае не зависит от интереса или потребности). Играющие, наоборот, не зависят от того, что им диктует необходимость или обязанность. Например, врач, занятый своей трудовой деятельностью, лечит больного, потому что этого требуют его профессиональные обязанности.

А когда ребенок играет во врача, то он «лечит» только потому, что это его привлекает. Когда ребенок играет ту или иную роль, он словно переносится в другую личность, примеряет ее на себя. На этом основывается значение игры для личности в целом.

На разных этапах развития человеку свойственны разные игры. Мы остановимся подробно на видах игровой деятельности человека на различных стадиях его развития. Одно бесспорно – человечество играет давно. Самой древней игрой взрослых людей является игра в кости. Карточные игры возникли более двух тысяч лет назад в Китае. Рулетка в самом начале была придумана человеком как средство против шулерства и только потом стала игрой. Лотерея – это тоже своего рода игра.

В Советском Союзе азартные игры не были открыто распространены. Сегодня в России на каждом углу можно увидеть яркие красочные витрины с призывом посетить зал игровых автоматов. Побывать в казино сегодня можно не только в мегаполисах. В глубинках страны в «одноруких бандитов» играет и взрослый, и ребенок, и даже пенсионер.

Не каждый отдает себе отчет в том, насколько опасно может быть увлечение игрой. В России сегодня сотни тысяч автоматов расставлены в местах массового скопления народа. Это приносит огромную прибыль тем, кто сам ни за что не станет играть, так как знает, что много денег на этих автоматах выиграть невозможно. Но этот бизнес связан с чистой психологией – стремлением получить много денег, не прилагая при этом огромных усилий. А людей с таким желанием огромное количество. Итак, по порядку.

В раннем возрасте игра является основным видом деятельности. В этот период игра – основная составляющая жизни, через нее ребенок познает окружающий его мир. Сюжетно-ролевые игры раскрывают перед ним взрослый мир: дочки-матери, игра в магазин, машинки, песочница…

Через них ребенок воспринимает семейные отношения, мир профессий. Человек, будучи взрослым, начинает понимать, что игры оказывают существенное влияние на становление личности: кто-то песочницу перенес в свою профессию, став строителем, машины сопровождают кого-то в работе, другого интересуют как водителя-любителя…

Театрализованные игры помогают ребенку познать мир искусства. Обыгрывая сюжеты, он учится примерять на себя роль того или иного персонажа. В будущем это обязательно ему пригодится – мир полон людей, различных по характеру, социальному статусу, живущих в едином обществе, общающихся со всеми по необходимости или по собственному желанию. Для некоторых в будущем театрализованная игра станет специальностью (актеры кино и театра), для кого-то – хобби. Но в любом случае – это тоже игра.

Игра взрослого человека и ребенка связана с деятельностью воображения, в ней преобразовывается окружающая действительность. Проявляясь в игре, такая способность к творческому преобразованию настоящей действительности впервые и формируется. В этом заключается основной смысл игры. Значит ли это, что игра, превращающаяся в придуманную иллюзию, считается уходом от действительности? Возможно, так, а возможно, и нет. В любой игре существует уход от реальности и проникновение в нее. Все, чем живет игра и что она воплощает в жизни, она берет из самой действительности. Игра может выходить за пределы одной ситуации, уводя от одних сторон реальности и выявляя другие. В самой игре нереально только то, что не является в ней существенным; в ней нет реального воздействия на предметы, но что подлинно реально – это чувства, желания, мысли и вопросы, которые решаются в игре. Когда ребенок играет ту или иную роль, он не только входит в нее, но и тем самым расширяет кругозор, обогащает и совершенствует свою личность.

Как известно из истории, римляне заимствовали у этрусков само слово «личность», что означало «роль», «маска актера». Римляне употребляли понятие «личность» для обозначения общественной функции лица. В современной жизни мы о личности судим по тому, как она выполняет свои общественные функции, как справляется с ролью, возложенной на нее жизнью. Таким образом, личность и ее роль в жизни тесным образом взаимосвязаны. Поэтому ребенок в игре посредством ролей, которые на себя примеряет, формирует и развивает свою личность.

Спортивные и подвижные игры составляют отдельную категорию игр. В детском возрасте через эти игры у детей формируются такие навыки, как ловкость, смелость, быстрота реакции. Соревновательный характер всех спортивных и подвижных игр основан на азарте, который позволяет любому проявить свои потенциальные способности и добиться успеха. Первоначально спортивные состязания в Древнем Риме не связывались с коммерческим успехом. С их помощью олимпийцы зарабатывали себе престиж, уважение сородичей, ведь, как говорится, не хлебом единым жив человек. Сегодня профессиональные спортивные мероприятия – это еще и финансовый успех, авторитет страны, клуба, игрока. Для того чтобы всего этого добиться, человеку потребуется не один год усилий и тренировок. Обычные спортивные игры, которые мы видим на дворовых площадках, в спортивных залах и бассейнах, – это прежде всего поддержание своего физического здоровья, приятное времяпрепровождение в компании единомышленников. Взрослые люди в своей жизни практически постоянно играют в ролевые игры, порой даже не осознавая этого. Что же заставляет их играть? Прежде всего это стремление избавиться от страхов. Страхи есть у всех, некоторые из которых оправданные. Но иные страхи зарождаются и увеличиваются без нашего ведома.

Они возникают из нерешительности и сомнений. По мнению Фредерика Перлза, «человек живет в вечном конфликте сам с собой, поскольку в повседневной жизни он вынужден опираться как на себя, так и на внешнюю среду». Человек никогда не доверяет себе полностью, однако нельзя сказать, что полностью питает доверие к другим.

С горечью осознавая непредсказуемость своей жизни, человек впадает в инерцию. Э. Берн считает, что человек способен играть в игры для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями и избегать тесных межличностных контактов.

Одно дело – единичная игра, цель которой – найти выход из сложившихся неудачным образом обстоятельств, и другое дело – переписывание судьбы, что походит, скорее, на стиль жизни. Например, в ольшинстве семей подчиненная сторона (жена или муж-«тряпка») все свое существование обращает в выгодную для себя позицию – сделать своего партнера (диктатора) ответственным за все свои жизненные невзгоды. Это не отдельная случайная игра, а сценарий на всю их совместную семейную жизнь.

Что касается индивидуальных игр, то их великое множество. Э. Берн предлагает, например, такие семейные игры: «Бей меня», «Смотри, как я стараюсь». Все они направлены на то, чтобы выставить мужа в самом неблагоприятном свете. Несмотря на то что жена сама стала зачинщицей скандала, она всеми силами будет убеждать его, какой он мерзавец. Можно выделить 4 основных типа манипулятивных систем игр.

1. Активный манипулятор – игрок, который ни за что не будет показывать собственные недостатки, а постарается производить впечатление человека, полного сил. Он воздействует на бессилие других и добивается контроля над ними. Его любимая техника – обязательство и выжидание. Его философия – главенствовать и властвовать во что бы то ни стало.

2. Пассивный манипулятор. Он выигрывает, терпя поражение, позволяя активному манипулятору активно думать и работать за него. Лучший его помощник – инертность, слабость. Его философия – никогда не вызывать раздражения.

3. Соревнующийся манипулятор – игрок. Воспринимает жизнь как постоянную цепочку выигрышей и проигрышей. Для него жизнь – это постоянная битва, а люди – соперники или враги. Он являет собой смесь пассивного и активного манипулятора. Его философия – выигрывать любой ценой.

4. Безразличный манипулятор. Это игрок, который старается уйти, отстраниться от контактов. Он то сварливая баба, то мученик. Игра «угроза разводом» служит прекрасным примером того, как манипулятор пытается укротить партнера, но никак не расстаться с ним. Философия такого игрока – отвергать заботу. Большинство специалистов считают, что 99% людей играют, а не проживают свою жизнь. И причина банальная – люди недостаточно себя ценят, уважают. Вот и стремятся прикинуться более ценными, считают, что окружающим более понравится их игра, чем они сами. Чем большее значение люди придают своим маскам, тем более обесценивают себя. А чем более обесценивают себя, тем больше недооцененными себя чувствуют. Поскольку чувство неудовлетворенности растет, то недалеко и до неврозов. Чтобы знать врага в лицо, разберем типичные маски-роли, под которыми скрываем свою сущность, и здесь же дадим рекомендации, как перестать играть и начать жить.

Диктатор. Он преувеличивает свою силу и делает все, чтобы управлять своими жертвами. Из диктатора может развиться лидер. Разница в том, что лидер не помыкает, а ведет за собой.

«Тряпка». Прямая противоположность диктатору. Это жертва. Он стремится своим поведением вызвать жалость. Его характерные приемы: молчать, забывать, не слышать. Из «тряпки» может получиться сочувствующий, сопереживающий. Он может требовать хорошей работы, но лояльно относится к тому, что любой человек может ошибаться.

«Калькулятор». Его характерная особенность – всех и вся контролировать. Он сам, с одной стороны, стремится перехитрить, а с другой – перепроверить других. Из «калькулятора» может развиться внимательный человек.

«Прилипала». Этот игрок слишком преувеличивает свою зависимость. Он стремится стать предметом забот. Исподволь заставляет других делать за него его работу. Из него может получиться «признательный», который не просто зависит от других, но и высоко оценивает их труд и мастерство. Это существенное отличие. Ведь «прилипала» никогда не уважает труд других, за счет которого он живет, ему всегда всего мало. «Признательный» же с уважением относится к другому образу жизни и не считает, что все должны думать, как он.

«Хулиган». Всегда стремится контролировать ситуацию с помощью разного рода угроз. Он преувеличивает свою недоброжелательность, агрессивность. Из «хулигана» рождается напористый. Он действительно чувствует прилив сил, сталкиваясь с сильным противником, и отличается открытостью и прямотой.

«Славный парень». Преувеличивает свою внимательность, заботливость, любовь. Из него развивается «заботливый», который действительно расположен к людям и в котором нет раболепия «славного парня».

«Судья». Еще его называют «всезнайка». Он никому не верит, полон обвинений, негодования. Из «судьи» развивается «принципиальный», тот, кто отличается своим редким умением выражать принципиальную позицию, не критикуя и не унижая других.

Защитник. Он сочувствует всем без всякой меры. Чрезмерно заботится о нуждах других. Из него может получиться «водитель», который не защищает всех подряд, а помогает каждому найти свой собственный путь, не навязывая своей точки зрения.

Над изучением жизненных сценариев и уходом индивида от их власти постоянно трудятся лучшие психологи всего мира. Рассмотрим несколько довольно известных современных ролевых игр, в которые с упоением играют люди, а также их причины и способы выхода из них.

Если вы стремитесь доказать окружающим, что вы лучший, самый талантливый и незаменимый, то, скорее всего, ваша любимая игра – игра в героя труда. В эту игру вовлечены трудоголики, которые работают на износ, без отдыха, выходных, праздников и отпусков. Их раздражают те, кто позволяет себе маленькие радости жизни: посмотреть телепрограмму, сходить на премьеру фильма или спектакля, съездить на пикник, вместо того чтобы работать, работать и только работать. Оценивая свои усилия как титанические, «герои» требуют вечной благодарности и почета как на работе, так и в семье. Если такие «герои» заигрываются, то превращаются в домашних тиранов и даже в деспотов, существовать с которыми довольно сложно, а в некоторых случаях просто невозможно.

Поводом к ссоре может послужить любая мелочь: опоздание на работу, громкий смех, неубранные со стола бумаги, немытые тарелки, холодный суп и т. д., и т. п. Проявления недовольства варьируются от ворчания до вспышек ярости. Характерные фразы: «я вам не обязана», «весь дом держится только на мне», «все кругом тунеядцы и дармоеды».

Также для этой игры характерно демонстративное трудовое поведение «героя», особенно когда другие настроены на отдых. Среди причин такого поведения психологи отмечают неблагоприятное детство, когда родители не замечали успехов ребенка, зато не оставляли незамеченными допущенные ошибки, и теперь, будучи взрослым, человек пытается компенсировать свой негативный детский опыт, пытаясь доказать окружающим свою значимость. Он словно говорит: «Признайте меня, я хороший!» И где же выход из сложившейся ситуации? А выход довольно простой: согласитесь с ним, похвалите, признайте его, он очень для этого старается. Игра в жертву тоже довольно распространена. Суть ее в том, что человек надевает на себя маску несправедливо обиженного, и это позволяет ему надеяться на сочувствие, понимание, помощь. Такие манипуляторы делают все от них зависящее, чтобы как можно дольше поддерживать свой имидж трагика.

Им это очень выгодно. Благодаря такому поведению они могут рассчитывать на дополнительную порцию внимания, заботы и сочувствия. Они демонстрируют повышенную обидчивость. А повод, как и в любой игре, ничтожно мал: хорошее настроение окружающих, игнорирование просьб, шутливый тон. Часто играющие в эту игру на любой повод реагируют уходом в болезнь, как правило мнимую.

Они любят часами вести исповедальные монологи или играть в «молчанку» с окружающими. Психологи считают, что такой сценарий выбирают те, к кому в детстве родители проявляли любовь и заботу только в случаях, когда ребенок болел. А так как каждый из нас не может жить без душевного тепла, то человек вымаливает любовь по старой привычке, известной ему с детства. Чем можно реально помочь таким «жертвам»? Проявлять к ним любовь вопреки их мнимым страданиям и независимо от них.

Еще одну распространенную игру, позволяющую человеку избежать ответственности за существующее положение дел, можно обозначить известной поговоркой: «Моя хата с краю – ничего не знаю». На любую просьбу следует отказ из-за мнимого большого объема работы. Демонстративная замкнутость, увиливание от ответа, высокомерное выражение лица, фразы позволяют таким людям держать в напряжении окружающих, которые не могут понять истинных причин этого поведения, кроющихся в глубоком детстве, когда родители не интересовались ребенком, не понимали, унижали. В результате у ребенка развился страх быть отвергнутым, непонятым. Достучаться до такого человека непросто, потому что он выработал у себя привычку защищаться на всякий случай от всех негативных проявлений жизни. Поможет искренность с вашей стороны при взаимодействии с таким типажом.

Конечно, это неполный список игр, в которые играют люди. Важно понять, что люди играют в свои игры из-за глубинного чувства недоверия как к себе, так и к окружающим. Можно посвятить всю свою жизнь изучению правил игры, интриг и ходов. А можно развить в себе уверенность, позволить себе право на ошибку и взять на себя ответственность за свою жизнь. Разрешается стремиться понравиться окружающим, а можно понравиться себе. Каждый из нас всегда имеет выбор: играть в игры или жить. И право выбора остается за каждым человеком.

Вместе с этим правом ему вменяется и ответственность за тот или иной выбор. Игровой нюанс обнаруживается во всех известных веяниях культуры, начиная с Высокой моды, демонстрирующей маскарадные костюмы, и кончая живописью и литературой.

Игру можно рассматривать и с точки зрения психотерапевтической помощи.

Наиболее активно игра стала осваиваться с этой точки зрения после Второй мировой войны. Одной из первых ее начала использовать Анна Фрейд в работе с детьми, пережившими бомбардировки Лондона. Ребенок мог выразить в игре свои переживания и тем самым освобождался от страхов.

Все психотерапевты утверждают, что сама по себе игра во многом целебна для людей. Терапевт, занимающийся игровыми тренингами, не стремится переделать людей, он как хороший садовник создает каждому растению благоприятные условия для роста и развития. Сегодня с помощью игровой терапии, моделирования игровых ситуаций осуществляется и подбор кадров на предприятие. Наиболее быстрый способ проверки умений и навыков проявляется в моделировании игровых обстоятельств (например, телефонный звонок).

Особенно это касается тех специальностей, где требуются высокие навыки коммуникативной работы. Соискателям легче выразить этот опыт в игре, чем в словах. В моделировании игровой ситуации можно увидеть, какими способами разрешения конфликтов владеет сотрудник. Через игру можно научиться справляться с теми проблемами, которые кажутся неразрешимыми. Понимание поведения человека в игре позволяет понять внутреннюю жизнь человека.

В начале 1980-х гг. была создана Международная ассоциация игровой терапии. С помощью игровой терапии осуществляется подготовка родителей к тому, чтобы стать терапевтическими агентами для своих детей, т. е. отца и мать обучают навыкам игровой терапии для укрепления отношений родителей и детей. Была создана программа, в рамках которой родителей обучают навыкам проведения игровых сеансов со своими детьми. Как правило, родители приступают к учебе с мыслью о необходимости изменить ребенка, а в процессе обучения обнаруживают, что изменился их взгляд на своих детей, они стали к ним более терпимыми.

Групповая игровая терапия подростков представляет собой значительный прогресс в социальной сфере. Подростки естественным образом, взаимодействуя друг с другом, приобретают новые знания не только о других детях, но и о себе. Наблюдая за другими детьми, подросток обретает смелость, чтобы попробовать сделать то, что ему хочется.

Игровая терапия оказалась эффективной при работе с людьми всех практических диагностических категорий. В процессе игровой терапии дети учатся самоконтролю и свободе самовыражения в сочетании с ответственностью. Взрослые, присутствующие на игровых сеансах, отмечают, что безоценочная атмосфера способствует взаимоуважению.

Следовательно, и дети, и взрослые учатся уважать себя. Но коль скоро они учатся испытывать уважение к самим себе, они научаются уважать и других.

В течение последних 15 лет наши соотечественники познакомились еще с одним видом увлекательной игры для взрослых – политической игрой. Она возникла в условиях привития нашим согражданам демократических принципов: свободы слова, свободы выбора и т. д. и т. п. В данной игре действующим лицом является потенциальный политический лидер, который должен отгадать чаяния народа и на этой волне опередить своего «нечувствительного» соперника. Что из этого получилось, нам всем известно.

Самое ощутимое последствие – это криминализация власти и капитала, с которой мы сегодня успешно ведем борьбу. Как говорится, сами себе создали преграды, теперь героически преодолеваем последствия. Появилась целая плеяда новых специалистов, основным доходом которых было проведение избирательных кампаний. Но вскоре всем стало ясно, что привить любовь к политическим играм можно исключительно за большие деньги. Многие увидели в этих играх серьезное улучшение своего финансового состояния.

Интересы страны, города, даже своих соседей в расчет в такой игре не принимаются. Низкий уровень самоуважения не позволил нашим согражданам оценить такое приобретение, как демократия. Поэтому сегодня в политические игры играют те, кто считает себя политической элитой. А окружающим отводится роль, скорее, наблюдателей.

 

А теперь рассмотрим такую категорию игр, которые относятся к азартным и увлечение которыми ведет к серьезной социальной проблеме. Безуспешно пытались бороться с азартными играми во многих государствах. Например, американские исследователи еще в ХХ в. считали, что увлечение азартными играми несет угрозу для большой части населения Америки. Сегодня в России и на территории постсоветского пространства игровой бизнес не регулируется законом. Социологические исследования в области азартных игр проводятся часто и по большей части носят коммерческий характер.

Азартным играм подвержены практически все без исключения люди. Но вот способ реализации у разных социальных групп несколько различается. Например, люди с невысоким достатком и с интеллектом выше среднего предпочитают игровые залы и «одноруких бандитов». Это в основном студенты и учащиеся.

Они тратят огромное количество времени и денег, надеясь на удачу. Те, кто зарабатывает достаточно много и имеет уже какой-то социальный статус, не склонны размениваться по мелочам и предпочитают посещать казино. Люди пожилого возраста, пенсионеры «забивают козла» возле дома в кругу себе подобных. Чаще всего навязчивое желание выиграть во что бы то ни стало приводит к состоянию, которое психологи и социологи называют «лудоманией».

Но все же вычеркнуть азартные игры из жизни человека вряд ли удастся, да и ни к чему это. Само слово «азарт» означает задор, сильное возбуждение, увлечение. Его употребляют, когда говорят о работе («работать с азартом»), об игре или увлечении («войти в азарт»). Азартный человек – страстный и увлекающийся. Если говорить об азартных играх, то обычно подразумеваются те игры, в ходе которых ставки постоянно возрастают, а выигрыш зависит от случая. Азартные игры в прошлом называли «роковыми» или «отважными».

В игровой бизнес вовлечено сегодня огромное количество людей. В одной только Москве зависимых от азартных игр людей специалисты насчитывают около 300 тысяч. Это официальные данные, а сколько скрыто? Но такой бизнес является индустрией отдыха. Большая часть населения в высоко развитых странах отдает предпочтение казино.

В США в начале тысячелетия опубликовали данные социологического исследования по теме азартных игр. Оказалось, что за 25 лет количество людей, играющих в азартные игры, выросло на 20%, а на каждого американца расходы на игры в год составили 1/3 от его бюджета. Конечно, при этом есть люди, которые не увлекаются азартными играми, а есть те, кто тратит на игры гораздо больше денег, чем, например, на свою семью. Поражает число американских пенсионеров, играющих в азартные игры, – оно составляет 80%.

В России азартные игры стали доступны почти каждому. Огромное количество игровых автоматов в местах массового скопления людей просто ошеломляет. Чтобы играть в автоматы на деньги, необязательно надевать вечерний наряд или фрак, как в дорогие казино, проходить фейс-контроль, поскольку здесь отсутствует возрастной ценз и не надо обязательно иметь крупную сумму денег. Это пятирублевое удовольствие потом, если во время не остановиться, может перейти в другую форму – зависимость.

Азарт затягивает незаметно. Только на начальном этапе игра в автоматы вносит разнообразие в обыденную жизнь. Она становится причиной выброса большого количества адреналина, будоражит воображение, но все может закончиться плачевно – депрессией, разрушением внутреннего покоя, одиночеством.

Стремление получить сразу много денег у человека очень велико, а в стремлении к наживе от игры бизнесмены устанавливают игровые автоматы вблизи школ, подростковых клубов. В Европе по игорному бизнесу написаны тома законов, где все прописано до мельчайших нюансов. Специалисты-чиновники постоянно отслеживают состояние игорного бизнеса. У нас в России только начинают работать в этой области.

Так что же такое азарт? Специалисты в области социальной психологии и медицины считают, что это одно из проявлений характера человека, а также его темперамента. Эти проявления зависят от биологических особенностей мозга.

С началом игры у азартного человека появляется условный рефлекс на мерцание кнопок, цифр на экране автомата, на звук сыплющихся денег. При частом проявлении этого рефлекса у человека может развиться зависимость от игры. Страсть к игре превращает человека в раба, разрушает психику. Но одновременно с этим азарт является выражением духовности.

Сегодня многое определяет социальная среда, человеческое отношение к жизни, а также сам образ жизни. В современном обществе азарт проявляется слишком бурно, у него нет сдерживающих границ, поэтому пик игромании наблюдается именно сегодня. Во времена застоя правила определяла идея коммунистической партии и государства, что являлось сдерживающим фактором стремления к азартным играм. В карты играли подпольно, казино в стране не существовало (буржуазная идеология). Когда запрет на этот вид игры был снят, человек духовно раскрепостился.

Если дать классификацию азартным играм, то можно выделить главное: ими считаются те игры, в которых делаются ставки, т. е. они связаны с деньгами, – это игры в казино: карточные, игровые автоматы, рулетка.

Игры на тотализаторе тоже относятся к числу азартных. В России игры на бирже сегодня стали доступны для всех желающих.

Некоторые эксперты относят к азартным играм и гадания, так как они очень схожи в своем понимании с играми на деньги. Пари, лотереи, жребии – все несет в себе характер азарта.

Интеллектуальные игры (шашки, шахматы) составляют отдельную группу азартных игр. В них человек испытывает азарт от процесса игры и от конечного ее результата – выигрыша или проигрыша. Значительную часть телевизионных программ сегодня составляют игры, в которых человек может выиграть приз, какую-то сумму денег, получить льготу на поступление в вуз и т. д. и т. п. Здесь можно быть не только игроком, но и простым наблюдателем. Азарт в любом случае овладевает каждым, кто надеется стать победителем и получить признание.

Почему люди играют в азартные игры? Определить мотивы, по которым люди начинают играть, совсем не сложно. Их можно сгруппировать по 4 категориям:

• попытка уйти от реальности в мир иллюзий и таким образом снять напряжение, избавиться от отрицательных разрушительных эмоций (гнева, депрессии);

• стремление произвести на кого-то впечатление, получить признание;

• желание наказать кого-то либо самого себя, т. е. человек не приходит выиграть определенную сумму, которую сам себе установил. Человек играет до тех пор, пока не кончатся все его деньги;

• выиграть крупную сумму, т. е. быстро обогатиться в результате удачного стечения обстоятельств. Здесь ничего удивительного нет. Человеческая природа такова, что хочется всего и сразу. Нетерпеливость, желание иметь очень многое и без особых затрат характеризует каждого из мира людей. Именно поэтому азартные игры – это развлечение, свойственное человечеству.

Некоторые эксперты, изучающие природу азартных игр, считают, что в основе игры лежит страсть, возникающая по таким основным причинам, как желание выгоды, возбуждение, боевой инстинкт.

О чем люди не задумываются, играя в азартные игры? Все мы, если не в обычной жизни, то по рассказам знакомых, из телепередач, из книг способны наблюдать за жизнью игроков. На первых порах, пока страсть разгорается, человек находится в постоянном поиске денег, чтобы удовлетворить ее. И если вовремя эту страсть не обуздать, то человек полностью погружается в игру и без посторонней квалифицированной помощи вряд ли сможет сам освободиться. Происходит саморазрушение личности. Родственные, семейные отношения подчас не выдерживают испытания, и человек остается один на один со своей пагубной привычкой к азартным играм. Как говорится, все хорошо в меру. Когда ум человека настроен только на одно – игру – и этот человек с утра до вечера занят удовлетворением только одного ненасытного желания выиграть, он превращается в раба игры, раба своего боевого инстинкта. Это говорит о том, что любой, кто увлекается азартными играми, не способен контролировать свою жизнь, не берет на себя ответственности за последствия, которые неминуемы.

И теперь хотелось бы уделить внимание еще одной разновидности игр – компьютерным играм. Первые примитивные компьютерные и видеоигры были разработаны не так давно, в 1950—1960-х гг. в Кембриджском университете. Первой известной компьютерной игрой, созданной для развлечения студентов, явились «крестики-нолики». Позже появилась игра «теннис для двоих». В 1970-х гг. разработка игровых автоматов, игровых приставок привела к их быстрому распространению по всему миру.

Возможности, которые предоставляют компьютерные игры, поражают воображение: различное смешение жанров, возможность играть как одному, так и группой через Интернет или электронную почту, сходство игрового процесса с условиями реального времени.

Существует классификация компьютерных игр: гонки, драки, тир, игры-симуляторы, приключенческие, ролевые, спортивные, азартные, обучающие и развивающие игры, головоломки. А также эти игры подразделяются на одиночные, многопользовательские и массовые. Существуют графические и текстовые игры.

В чем их основное отличие? Необязательно наличие партнеров (кого-то приглашать) и дополнительных усилий (куда-то идти). Человек один на один с виртуальными партнерами, которые, конечно, глупее его, так как играют по шаблонным схемам. И здесь есть реальная возможность разобраться в этих моделях и выиграть. Возможно играть и с реальным человеком в режиме онлайн, где вся прелесть заключается в том, что партнерневидимка – это наш единомышленник в желании получить удовольствие от игры. И здесь главную мотивирующую роль играют не деньги, а скорее, признание.

Почему как снежный ком растет количество людей, играющих в компьютерные игры? В реальном мире не каждый чувствует себя уверенно. Подавляющее большинство (а их по некоторым данным 98%) считают, что окружающий мир – это нечто чуждое и враждебное и чтобы выжить, необходимо много работать и бороться за свое место под солнцем. Поэтому люди и пытаются в мире с нечеловеческими законами создать среду по своим представлениям. Дети, например, играя в компьютерную игру «Симсы», имеют возможность из предложенных деталей интерьера, из игроков создать собственную модель семьи и проиграть семейные отношения. А если что-то не устроит, можно в мгновение ока поменять либо обстановку, либо игроков. Такие игры дают возможность ребенку визуализировать свои желания.

А взрослый мужчина, играющий в «Ралли», возможно, таким образом удовлетворяет свое детское желание участвовать в реальных гонках. Плохо ориентирующийся в реальности человек благодаря развитию информационных технологий может без особых усилий конструировать свое будущее в соответствии со своими ожиданиями, т. е. построить свой мир, пусть виртуальный, но свой. В этом своем мире человек наделяет себя тем статусом, на который претендует, надеется добавить к нему что-то в будущем, при этом ничем не рискуя и ни от чего не отказываясь.

Это параллельный мир, который заслоняет его от реального мира, полного забот и тревог, с одной стороны, а с другой – позволяет человеку расширить горизонт его существования, позволяет выйти за собственные пределы. В игре человек преображается, испытывает воодушевление и радость.

Поэтому человек счастлив, когда играет. Он ожидает чуда, подарка. Он чувствует, что может все. Над ним не довлеют оценки окружающих людей, он может не считаться ни с чьим мнением.

При этом человек знает, что в игре заложена гарантия успеха, к которому он и устремляется во время игры. Игра предоставляет большое количество возможностей, и человек использует их, знает заранее о вероятности выигрыша. В этом и заключена основа игры. А человек никогда не откажется от возможности победить, если не в реальной жизни, то хотя бы в виртуальном мире.

Человек выбирает в партнеры компьютерные игры и по причинам личной безопасности. Считается, что компьютер не может обмануть ожидания человека, он беспристрастен. А реальный попутчик в игре может пойти на обман ради собственной наживы.

Немаловажный привлекательный фактор – это доступность компьютерных игр. Дешевый рынок обеспечивает их широкое распространение во всех социальных слоях общества.

Большинство людей используют компьютерные игры как развлечение, интересное времяпрепровождение. Однако совсем безобидными эти игры назвать нельзя хотя бы по той причине, что чаще компьютерными играми увлекаются дети и подростки, которые не умеют еще контролировать свои влечения.

Уход в иллюзорный мир лишает подростка возможности преодолевать реальные трудности в его жизни. Более того, длительное общение с компьютером неблагоприятно сказывается на здоровье ребенка.

Профилактический совет для родителей, обеспокоенных этим вопросом: сначала развейте у ребенка способность вовремя выйти из игры, если, конечно, такой способностью вы сами обладаете.

Любая игра – это потребность в сильных чувствах. Угадал – и ты победитель, проиграл – и ты побежденный. И вот такой каждодневный вызов, каждодневная потребность реализации помогает человеку развиваться. Это в том случае, если он в игре может повлиять на ситуацию. К таким играм относятся спортивные состязания, интеллектуальные игры, где требуется талант, сосредоточенность, мастерство, опыт и целый ряд умений. Трудно предположить, что в казино человек на что-то способен влиять. Разве что состязаться со звоном монет. В игорных заведениях клиент полностью отдается фортуне.

В этой связи любителям азартных игр в казино следует знать, что ни одно казино в мире не проигрывало! Проблемы с азартными играми начинаются тогда, когда азарт наносит ущерб личности. В конце ХХ столетия в США Национальный совет по проблемам игровых зависимостей опубликовал данные своего исследования. Выяснилось, что примерно 20 млн американцев страдают зависимостью от азартных игр и, как следствие, зависимые игроки из-за тяги к азартным играм совершают преступления как против людей, так и против себя. Среди игроманов самый большой процент самоубийств.

Безусловно, каждый родитель должен знать, что такое зависимость от азартных игр, каковы симптомы у человека, страдающего зависимостью, и что делать в этом случае. Американские специалисты рекомендуют таким семьям прежде всего позаботиться о том, чтобы финансовые потоки были не в руках игрока: никаких кредитных карт, собственности, недвижимости на имя игрока. Если человек продолжает играть, семья ничего сделать не может, разве что позаботиться о себе самой.

Мнение российских специалистов таково: если у человека есть потребность ухода, то он уйдет туда, где заметнее будет уход. Если это азартная игра, значит, в азартную игру.

Исследования социологов показывают, что в России население имеет представление об азартных играх, но играет незначительная часть. Наиболее популярными являются карточные игры и игровые автоматы. У россиян азартные игры мало связаны с получением дополнительного дохода. Скорее, их увлекает сам процесс игры. Негативное отношение к азартным играм сохранилось еще с советских времен, когда они были запрещены. А в начале этого тысячелетия средства массовой информации крепко связали в один узел игроков в казино с криминальными элементами. Тем не менее новое поколение воспринимает игорный бизнес скорее положительно, чем нейтрально или отрицательно. Для молодых людей игорные заведения – это место развлечений.

В связи с этим перед ответственными взрослыми стоит задача – привить культуру в отношении азартных игр. Нужно помнить, что азарт – это не только масса адреналина, сильные чувства, легкость, игра, но и падение, депрессия, преступление и, возможно, смерть… Все зависит от грани, которую переступать никому нельзя.

Азарт отличается от других чувств тем, что его целью является получение непосредственно положительных эмоций. И если человек позволяет эмоциям овладеть им, тогда чувство азарта перерастает в аффект (глубокую и длительную эмоцию) – патологическое состояние, характеризующееся сомато-вегетативными нарушениями и изменениями психики в виде выраженного сужения восприятия, снижения рационального контроля и критического отношения к ситуации, нередко совершения не свойственных человеку ранее внезапных поступков.

Если он продолжает играть, несмотря на негативные последствия (рост долгов, проблемы в семье и на работе), не может остановиться в случае выигрыша, скрывает от близких свое пристрастие к игре и способы добычи денег для ее продолжения, желая порвать с этим пороком и прекратить игру, но не может этого сделать и остановиться, то это говорит о том, что забава, развлечение переросли в заболевание – игровую зависимость (игроманию, лудоманию), заболевание, требующее обязательного лечения.

По мнению российских специалистов по психиатрии, игромания (или по-научному лудомания) – это психическое расстройство, которое поддается лечению труднее, чем алкоголизм и наркомания. Какие методы лечения сегодня применяют в нашей стране? Чаще всего это медикаментозное лечение плюс психотерапевтическое. Среди основных причин сбоя в организме лудомана медики отмечают проблемы с центром удовольствия (человек испытывает хронический дефицит положительных эмоций), отягощенные наследственностью. Попытки привычным для советской эпохи способом – одним запретом – решить сразу все проблемы малоэффективны. Закрытие или перенос игровых автоматов коренным образом ничего не изменят. Тот, кто играл, будет продолжать это делать, но только в другом месте.

Кстати, это главный признак, по которому можно отличить лудомана. Человек, зависимый от игр, думает только о том, чтобы добыть денег и пойти играть. Больше его ничего не интересует. Для патологически зависимого от азартных игр человека характерно подавленное настроение, неадекватное поведение, агрессивная реакция на пустяки, раздражительность, снижение интеллектуальных функций (ослабевает память, снижается концентрация внимания).

Изменяются и личностные качества: человек становится лживым, необязательным, безответственным. Для одних лудоманов спусковым крючком является выигрыш. Они рассуждают примерно так: «Если я один раз выиграл, то и в следующий раз мне повезет». Для других важно, чтобы как выигрыши, так и проигрыши с ними происходили на виду у других людей. Возможность оставить в казино несколько тысяч долларов и рассказать об этом без сожаления – это какие же надо иметь амбиции и какое желание продемонстрировать свой статус!

Это так называемые психологические причины. Но некоторые врачи связывают отношение к деньгам с физиологией. Например, люди, склонные к запорам, расположены одновременно и к некоторой скупости. Интуитивно они часто приходят в казино, чтобы выкинуть деньги, освободиться от них – это помогает им в том числе справиться с проблемами пищеварения, поскольку адреналин подстегивает ленивый кишечник.

На сегодняшний день развитие медицины так далеко шагнуло, что можно заранее диагностировать предрасположенность к лудомании.

Этой цели служат более ста медико-генетических консультаций в России. Широко применяются духовные практики, реабилитационные мероприятия при монастырях и храмах. Нужно помнить, что на излечение от лудомании, по мнению специалистов, понадобится определенное время (не менее полугода). Это тяжелый труд для самого игромана, но он необходим для того, чтобы человек восстановился в своей социальной среде и перестал быть рабом игры.

Что важнее: цель или процесс?

Игромания, или лудомания, – это феномен, иногда называемый «зависимостью» или «пороком», иногда – «патологией, входящей в компетенцию медиков».

Находясь в состоянии игорной страсти, люди склонны забывать, что в процессе игры всеми событиями управляет случай, и ищут закономерности управления процессом, пытаются выработать тактику, например ставить всегда на один и тот же номер, надеясь, что он когда-нибудь да выиграет, особенно если он дольше всех не выпадал.

На самом деле ожидание, что автомат рано или поздно высыплет деньги, является абсолютно бессмысленным, как и все другие расчеты. Основной принцип азартных игр – каждый последующий кон никак не зависит от предыдущего. В этом убедились на своем опыте профессиональные игроки, которые умеют вести игру с минимальными потерями для себя.

Как рассказывают бывшие работники игрового клуба, во время смены можно определить автоматы, в которые попало больше всего денег. По окончании смены они садились за этот автомат с целью «подоить» его. После получения определенной порции выигрыша такие профессионалы начинали проигрывать и теряли выигранные суммы. Но так как в состоянии азарта человек не позволяет себе осознать и смириться с проигрышем, он занимает деньги у друзей и у знакомых, пытаясь отыграться. Но отыграться – значит продолжать играть. Казалось, деньги – здесь, значит, надо только достать их. В состоянии азарта игроки теряют все, зачастую и работу, и семью, ничего не получив, кроме разочарования.

Теория вероятности для большинства людей представляется эзотерикой. Подтверждением этому стал пример одного из зарубежных математиков, который издал недавно книгу о предрассудках азартных игр. В ней проанализированы заблуждения и мифы, распространенные среди азартных игроков.

Результат публикации превзошел ожидания изумленного автора, когда читатели восприняли ее как шпаргалку, в которой содержится около двухсот комбинаций, дающих гарантию выигрыша как минимум по трем числам из шести. Уважаемый математик озадачен – он как раз пытался доказать, что в любом случае сумма, затраченная на игру, по размеру значительно превосходит вероятную сумму выигрыша.

Этот пример показал, что все азартные игроки обладают иррациональным мышлением. Самые страстные из них отличаются особой убежденностью, что долгое невезение предвещает скорый выигрыш. Такие игроки продолжают играть, тогда как большинство проигрывающих смиряются с тем, что «сегодня не их день», и благоразумно уходят.

При достижении азартом степени пристрастия наступает ситуация, когда чрезмерное игровое стремление перестает получать свое удовлетворение, т. е. развивается толерантность. Переживание игрового экстаза перестает быть целью. На этом этапе целью становится сам процесс игры.

Кроме психологических причин, существуют органические причины азартного поведения людей. Медицинские исследования доказали, что в крови и слюне азартных игроков в процессе игры происходят изменения уровня содержания физиологически активных веществ: адреналина, бета-эндорфина, пролактина и др. Также выявлено, что определенные структуры мозга, обеспечивающие межнейронные связи и сформированные в ранних периодах жизни, чаще еще в раннем детстве, начинают выделять гораздо большее количество нейромедиаторов и других гуморальных факторов. Одновременно происходит угнетение мозговых структур более позднего развития, что со временем, при систематически повторяющейся ситуации, может привести к их атрофии от неиспользования. Эти исследования доказывают, что азартные игры изменяют физиологическое состояние организма человека, что в сочетании с социальными и психологическими факторами приводит к возникновению серьезной зависимости.

Американские ученые, используя современные методы компьютерной диагностики, установили, что введение кокаина оказывает влияние на те же зоны человеческого мозга, как игра на деньги. Предположительно, злоупотребление азартной игрой объясняется тем, что выходит из-под контроля центр, регулирующий силу эмоций. Имеет значение и генетическая предрасположенность к различным видам зависимостей – алкогольной, наркотической, игровой и т. п.

Процесс азартной игры подавляет волю человека. Она концентрируется на одной-единственной цели – игре. Становится жизненно важным находиться там, где идет игра. Ко всему остальному проявляется полное безразличие. Зависимые игроки становятся равнодушными к своему внешнему виду, к близким.

Такая игра, например, как лотерея с продленным сроком действия, является относительно безобидной. В противопоставление ей мгновенная лотерея может довести игрока до плачевного состояния. Закономерно, что чем быстрее ритм игры, тем сильнее эмоции преобладают над сознанием, тем беспомощнее становится рассудок. Иррациональная надежда на выигрыш порождает пагубную привычку к азарту.

Попытки самостоятельно порвать с зависимостью, как правило, ведут к развитию депрессивного состояния, аналога абстинентного синдрома. Выраженность депрессии, проявляющаяся ощущением потери смысла жизни, зачастую вынуждает больного вернуться к прежнему порочному занятию – игре.

Рекорды казино. Хочу разбогатеть!

Один из самых больших выигрышей был отмечен в 2003 г. в казино «Эскалибур» в Лас-Вегасе. 25-летний программист из Лос-Анджелеса, не раскрывший своего имени, сорвал в игровом автомате джек-пот на сумму 39,713 млн долларов. Предыдущий рекорд поставила в 2000 г. официантка Синди Джей, которая выиграла почти 35 млн долларов. Самый большой проигрыш зафиксирован в 1926 г. в казино Монте-Карло. Известный французский автопромышленник Андре Ситроен проиграл здесь 13 млн франков, что по нынешним ценам составляет примерно 40 млн долларов.

Так или иначе, но расставание с деньгами затруднительно как для казино, так и для игроков, в результате чего происходит отсеивание из казино тех, кто часто выигрывает, путем выдачи черной карты и занесения в базу данных (black-list), которой обмениваются сети казино. Поэтому когда игрок получает черную карту в одном казино, перед ним сразу же закрываются двери нескольких других заведений. Чтобы получить черную карту, не обязательно выигрывать по-крупному. Главное – стабильно. В больших городах, например в Москве, случаются немалые выигрыши.

Очевидец рассказывает, что своими глазами видел документ, подтверждающий, что человек выиграл 13 млн рублей, а завсегдатаи-игроки обсуждали, что какой-то счастливчик сорвал в «Метелице» очень крупный джек-пот – больше 4 млн рублей. Даже квартиру в лотерею можно выиграть.

Но лучше не слишком надеяться и осознавать свои шансы. Именно об этом говорил Дмитрий Лесной, человек с большим игровым опытом, президент Российской лиги интеллектуальных игр, главный редактор журнала «Игры казино». Знатоки предпочитают ходить в те игровые залы, которые объединены в одну из их информационных систем («Джек-пот», «Три семерки», «Вулкан»). Возможность сорвать выигрыш со всех игровых автоматов, которые подключены к системе, низка, но тем не менее выигрышный процент составляет от 8 до 10% в Москве и до 25% – на периферии.

Выигрыш может достигать 1,5 млн рублей. Игрок с опытом никогда не будет играть на аппаратах, не снабженных купюроприемниками, а уж особенно около вокзалов и при гостиницах. Его не привлечет выигрыш предыдущего игрока, и он не займет освобожденного места: «однорукие» (игровые автоматы) действуют по системе накопления, и опустошенный аппарат будет крутиться без отдачи длительное время. Секрет прост, как и все гениальное. Каждое заведение располагает постоянными клиентами, которые играют на суммы в размере от 3000 до 5000 рублей.

Таких игроков интересуют автоматы, на которых много играли и мало выигрывали. Данные аппараты показывает или оператор, или охранник, за что впоследствии получает с игрока 10% выигрыша. В среднем эта сумма составляет от 500 до 1500 рублей, которая делится между охранником и оператором. Да и другие удачливые игроки, не являющиеся «жлобами», легко дают на чай. Современный отель-казино – гигантское сооружение миллиардной стоимостью и с прибылью, которая уже через несколько лет с лихвой перекрывает инвестиции. Лас-Вегас поражает воображение.

При поездке на машине из Калифорнии через раскаленную голую пустыню, как мираж, вырастает город, весь в неоновых огнях, кишащий туристами со всех концов света и имитирующий весь мир. Казино «Луксор» – подобие древнеегипетской пирамиды в натуральную величину со сфинксом, саркофагами и т. д. «Эскалибур» – средневековый европейский замок, «Рио» – бразильский карнавал. Игорный зал очень красиво оформлен: под ногами разноцветный мягкий палас, над головой расписные потолки, блестящие люстры и канделябры, в ушах звон монет. Удобные стулья, коктейли за счет заведения, ароматы, которые опьяняют, – все предусмотрено, все направлено на удержание клиента как можно дольше за игрой. Частым посетителям предоставляют скидки. Тем, кто засиделся до утра, – бесплатные завтраки. Только играйте! Сегодня «однорукий бандит» может высыпать удачливому игроку десятки тысяч долларов.

Но вернемся на нашу грешную землю. Фортуна – весьма переменчивая и капризная дама. Вот рассказ одного из охранников казино. Одному игроку несказанно везло.

Он выиграл около 20 000 рублей, а ночью удача отвернулась от него, и все 20 000 он спустил. Но он не остановился на достигнутом. За какие-то 30 минут он успел проиграть уже свои кровные 12 000 рублей.

Вид его стал жалким: плечи опустились, спина ссутулилась, лицо покраснело, он курил одну сигарету за другой, а после третьей сигареты подошел к охране и стал выпрашивать хотя бы 200 рублей до завтра. Но охрана отказала ему в этой просьбе, после чего, достав из кармана мобильник, он предложил его взять в долг за 1000 рублей. Но один охранник был тертым калачом. Здесь тебе не ломбард – даю только 300 рублей. Хочешь – продавай, не хочешь – уходи.

Выбора у клиента не оставалось, он, вместо того чтобы ехать домой, вновь вернулся к автоматам. Но жалкая сумма быстро закончилась. Как только зал опустел, тот охранник, который получил телефон, тоже засел за аппарат и в нем проснулся игрок. И сел он за аппарат, в котором лежали 12 000 неудачника, вложил 500 казенных рублей, через 5 минут уже выиграл 6000 рублей.

Дальше – больше. Когда второй отправился вздремнуть, у этого охранника уже было выигранных 17 000 рублей, и останавливаться на достигнутом он не собирался, работая сразу на нескольких аппаратах. В душе позавидовав его везению, второй заснул. Но сон его был недолгим.

Через полтора часа его разбудил перевозбужденный новоявленный игрок с трясущимися руками и перепуганным лицом и попросил одолжить ему 24 000 рублей: «Я все деньги хозяина проиграл. Он меня убьет. Перезвони кому-нибудь, чтобы перезанять. Я отдам через неделю». Тем временем игроки в салоне сменялись, проигрывали небольшие суммы и покидали игровой зал, а Эдик (так звали нашего героя) тут же вынимал из аппарата деньги и играл на них. После ухода последнего посетителя он изъял из машины тысячу и засунул ее в другую. И ведь вымолил. Сорвал на одном из аппаратов джек-пот на 30 000 рублей. Но, забегая вперед, скажем, что больше Эдику так не везло, и в скором времени он проиграл 20 000 рублей, а хозяин после проведения воспитательной работы заставил работать его через сутки и по возвращении долга выгнал. С тех пор он никогда не бывал в казино. Денег жалко!

 

Из статистики. В области Ломбардия в 1998 г. итальянский предприниматель выиграл рекордную сумму в размере 680 млн лир. В этот момент его охватил приступ истерического смеха. Вокруг него собрались прохожие, через толпу которых с трудом пробивались медики. Из автомата сыпались выигрышные жетоны. В конце концов победителя привели в чувство проверенным средством – стаканом виски.

Но все могло закончиться не столь весело, например так, как это произошло с жителем болгарского города Руссе Мариином С. Правда, он не выиграл, а проиграл. Узнав, что госпожа удача повернулась к нему спиной, Руссе угодил в реанимацию с диагнозом обширный инфаркт. Меры были приняты вовремя, и вскоре проигравший вернулся к своему домашнему очагу. Этим дело не закончилось. Он тайком от жены на все накопленные деньги купил 1300 талонов лотереи, но не смог угадать даже простейшей комбинации цифр. Проиграв 800 германских марок, Мариин приблизил тот самый черный день, на который они откладывались.

А у 61-летней поварихи Мейзи Роджерс приступ сердца развился вследствие упущенной возможности. Человек педантичный, она регулярно тратила три фунта стерлингов в неделю на Британскую национальную лотерею. В этот раз в качестве талисмана ей служил восьмилетний внук.

После приобретенных Мейзи нескольких билетов она собиралась купить еще один, который она вернула в кассу, подчиняясь «талисману», который попросил купить стакан французского сока. Данный билет оказался выигрышным. Повариху, схватившуюся за сердце, отвезли в больницу. Ее близкие гораздо больше обеспокоены ее здоровьем, чем деньгами.

Мир казино разделяют на два основных типа: клубный и игровой. В заведениях второго типа все сосредоточено только на игре. Клубные казино имеют еще и шикарные рестораны, дискотеки, периодически приглашают на встречи с посетителями популярных артистов или модельеров. Несмотря на тип, к которому относится казино, его основной функцией является перекачивание денег из одного кармана в другой и обратно. Пока рулетка раскручивается, игроки с волнением бросают фишки на поле. «Последние ставки. Все, ставок больше нет, спасибо»,– объявляет крупье. Со стороны все выглядит обычно, пока не присмотришься и не почувствуешь дикую напряженность игры, которая связывает посетителей казино. Тех неудачников, кто теряет терпение, крепкие ребята выводят за двери, после чего их сажают в машину и за счет казино отвозят домой: клиент, даже вчистую проигравшийся, всегда остается клиентом.

Оборудование западных фирм, разработанное для игорного бизнеса, обслуживает деликатный персонал. Быстрые официанты, профессиональные бармены, выпивка с минимальной наценкой – казино не имеет надобности зарабатывать на этом, ведь игрок и так выложит свои деньги. Есть и свои секреты, например к любящему выпить игроку подсаживают в компанию человека, который провоцирует клиента расслабиться, чтобы впоследствии проигрыш не казался слишком большим.

В игральных залах создают все условия для игры: завешивают наглухо окна портьерами, чтобы посетитель потерял ориентацию во времени, там никогда нет даже лучика света, а над столами – одинаково приглушенный в любое время суток свет. В казино вы не найдете часов. Даже в казино клубного типа владельцы пытаются создать обстановку, которая не будет отвлекать клиента.

В одном из крупных казино с энтузиазмом внедрили свое рационализаторское предложение. Было замечено, что посетитель туалета в среднем в течение 30—40 с сушит руки у электрополотенца. На вытирание рук обычным полотенцем требуется не более 4—5 с. Значит, этот аппарат крадет у игры по полминуты у человека. В итоге все электрические сушилки меняют на обычные полотенца. Настоящее казино – довольно сложный и отлаженный механизм перекачивания наличных денег.

Вообще же казино начинается со швейцара на входе. Возле входа посетителя встречает человек, в обязанности которого входит показать, где что расположено. Дальше – гардероб, потом охранник, стоящий около туалета, который является не менее важной фигурой, чем все остальные, так как препятствует торговле наркотиками, развлечению с девицами или «вытряхиванию» из кого-либо денег. Подбор данного человека проходит очень тщательно. Дальше – бар, касса, обменный пункт. Затем уже крупье и пирамида над ним.

Естественно, в казино встречаются девушки, с которыми можно познакомиться, но это только в самых людных казино клубного типа. Таких немного. Работа построена на следующем: игра происходит за столом, за которым стоит крупье-дилер. Наблюдение за столом осуществляется контролером, отслеживающим ошибки игроков и дилеров. Над ними еще есть надзор. Эта должность называется пит-босс (инспектор). Он следит за группой столов (обычно 3—4) и в любое время может проинформировать менеджера о количестве выигрывающих и проигрывающих столов. В спорной ситуации его слово является решающим.

Для наиболее активного игрока контролер может заказать шампанское за счет заведения. По указанию пит-босса охрана в один момент и так, чтобы это не заметили окружающие, должна вывести из зала агрессивного и нарушившего правила посетителя. В случае серьезности нарушения (попрошайничества, например) имя игрока вносят в специальный журнал нарушителей, после чего данного человека уже ни при каких обстоятельствах в это казино не пустят.

А в общем за всем казино и столами через видеокамеры следят психологи либо сам хозяин казино. В казино имеется служба безопасности (СБ), основная задача которой – отстаивание прав казино при правонарушениях или посягательствах на его имущество, защита чести, достоинства, здоровья и личной собственности посетителей казино. Руководителем данной службы является начальник, определяющий численный состав сотрудников и распределяющий между ними обязанности.

Сейчас времяпрепровождение за игровыми автоматами – самое распространенное занятие по всему миру. Чтобы разнообразить монотонные действия во время игры, разработчики автоматов развлекают клиентов сотнями различных вариантов «одноруких бандитов». Происходит постоянное обновление парка автоматов, для того чтобы любой игрок выбрал из этого множества тот, который отвечал бы его вкусу. Уникальная сеть игровых автоматов – «Джек-пот». Действующая система в казино заключается в том, чтобы круглосуточно следить за работой и состоянием каждого игрового аппарата. Количество заброшенных жетонов и каждая ставка определяют выигрыш, вследствие чего, чем больше автоматов, находящихся в игре, и чем интенсивнее игра, тем больше выигрыш.

Накопление происходит из фонда организаторов системы и на игру автомата влияние не оказывает. Если автомат подключен к системе «Джек-пот», то при выпадении наибольшего выигрыша при самой большой ставке указанный в таблице выигрыш заменяется прогрессивным выигрышем, который в зависимости от игры называется «Poker Jackpot, Voney box Jacpot». Сумма прогрессивного выигрыша значительно больше того выигрыша, который можно получить, играя на неподключенном автомате.

Помимо всего прочего, у данной системы существует еще один сказочный приз – «Mystery jackpot», выпадение которого может произойти на любом автомате, на любой ставке и при любой игре. Естественно, выигрыш будет зависеть от удачливости игрока, и повлиять на его выпадение невозможно.

Единственное, что на него влияет, – это ставка. Чем она больше, тем больше выигрыш. Зачастую в зале игровых автоматов установлено табло, которое содержит в себе информацию о накопленных выигрышах, показывающее, на что можно рассчитывать, при этом на табло происходит постоянная смена цифр, что говорит об интенсивной игре автоматов, подключенных к системе, и выигрыш большой суммы может произойти в любой момент. Если произойдет выигрыш, это табло сообщит о том, в каком зале, какой автомат и какая сумма выиграна. Данный момент сопровождается победным звоном в честь счастливчика.

Поскольку принцип работы почти у всех «одноруких бандитов» одинаков, разработчики автоматов поняли это и встали на путь разнообразия их внешнего вида и выигрышных комбинаций. Существует два главных врага у азартных игроков – жадность и разочарование. Оба эти явления рождены мозгом играющего. Из-за жадности игрок сидит за столом, вместо того чтобы забрать выигрыш, дарованный ему госпожой удачей, и уйти. Разочарование может принести еще больше вреда, так как игрок начинает делать глупые ставки, неверные ходы и в отчаянии швырять деньги.

Опытные азартные игроки говорят о том, что все играют не против казино, поскольку процент выигрыша уже предопределен и изменить его невозможно, а против самого себя. Из статистики: самый большой выигрыш у «однорукого бандита» достался Россо Динубило – 2478 тыс. 716 долларов 15 центов. Казино «Хорас Тахо» с трудом выплатило клиенту его выигрыш.

В Великобритании насчитывается 6 млн игроков в лотерею бинго. Сеанс игры в бинго (Торонто) собрал около 16 000 участников. Клуб «Вэрайети» в Онтарио собрал призовой фонд в 250 000 канадских долларов. Рекордная выплата составляла 100 000 канадских долларов. Вдохновляет пример девятнадцатилетнего испанца по имени Габино Мораль Санс. Он выиграл 30 млн песет в футбольный тотализатор – киньему. Для того чтобы выиграть в этом тотализаторе, многие испанцы часами думают, прикидывая шансы команд, мастерство тренера, физическое и моральное состояние игроков. Юный Габино не обращал на это внимания. Он просто бросал кости! И в соответствии с их указаниями запомнил карточку. Результат был ошеломляющим!

Житель английского города Ковентри на скачках в 1951 г. купил билетик аккумуляторной ставки стоимостью 14 центов на четыре заезда и выиграл 8500 фунтов стерлингов. Именно этот выигрыш, составивший 60 640 к 1, стал астрономически высоким за всю историю конных состязаний.

В нормандской деревушке Сан-Сьен жил заядлый игрок, имеющий большой долг перед местным помещиком. Вместе с женой они жили очень бедно, и однажды он занял несколько франков, чтобы в последний раз насладиться игрой на бегах и на этом закончить с азартом. Все деньги он вложил в одну единственную ставку – аккумулятор.

Все его лошади одержали победу, благодаря чему он выиграл 5000 франков. Игрок открыл на эти деньги кафе. Заведение пользовались успехом, и его владелец расплатился со всеми долгами.

Мне нечем больше заняться, я просто убиваю время…

Патологическая страсть к азартным играм занимает третье место после наркомании и алкоголизма. По данным различных источников, игровому азарту подвержены люди с высоким и невысоким уровнем доходов. У автоматов, находящихся в общественных местах, любят собираться люди разных возрастов и слоев населения: от подростков и студентов до бабушек и дедушек, живущих на пенсию, работающих и домохозяек.

Вызывающий волнение и повышающий уровень адреналина в крови азарт одинаков для бедных и богатых с тем только отличием, что одним достаточно рискнуть небольшой суммой, вроде пятидесятирублевой купюры, а другим необходима для этого «счастья» сумма не менее тысячи баксов.

При игровом процессе особое удовольствие вызывает игра в присутствии других людей, а не в одиночку, вызывая всеобщее внимание, возможность почувствовать себя героем, который не боится трудностей и опасностей.

Азартные игры как вид времяпровождения имеют свои ритуалы, свою культуру поведения. Например, в казино принято прийти, посидеть час-другой, выпить рюмочку расслабляющего напитка, а затем сыграть пару раз в рулетку, показывая всем, что некуда торопиться, игрок сам себе хозяин и у него много свободного времени!

Культура посещения магазинных игровых автоматов представляет собой следующее: по пути с работы остановиться минут на пятнадцать у заветного места, чтобы оставить полсотни рублей и выпить баночку пива. А потом, получив необходимую дозу удовольствия от процесса, – бегом домой, скрыв истинную причину исчезновения денежных средств.

Огромной проблемой в этом отношении является самая незащищенная часть населения – дети. Детская игровая зависимость – серьезная проблема не только нашего настоящего, но и, как прогнозируется, будущего. Дети способны понять, что ощутимый вред приносит употребление наркотиков, спиртного и никотина, но не всегда понимают, какой вред приносят компьютерные игры и игральные автоматы. Лудоманией страдают в основном 11—15-летние подростки, отчаявшиеся родители которых уже обращаются за помощью к детским психиатрам. Зависимость детей от игровых автоматов является причиной обращения родителей к врачу, специалисту по зависимостям, в 70% случаев.

По мнению врачей, игроманией заболевают в основном дети, которые уходят из дома, воруют деньги, плохо учатся в школе. Заниженная самооценка заставляет их самоутверждаться именно таким образом. Здесь, у игрового автомата, такие дети чувствуют себя успешными людьми. Возможность уйти от одиночества, найти решение насущных проблем, выходов из ситуаций является главной причиной увлечения азартной игрой. У молодежи времяпровождение у игровых автоматов – чаще всего возможность заполнить свободное время, отсутствие более реальных целей и стремлений. У бизнесменов игра – это кажущаяся реальной возможность финансово поправить пошатнувшееся положение дел.

Очень популярными среди игроков являются пятирублевые автоматы-столбики. В городах России известны случаи, когда взрослые игроки, попав в зависимость, проигрывали десятки тысяч рублей. Даже погрязнув в долгах, они не могли остановиться. Количество людей, заболевших игроманией, детей и взрослых, растет пропорционально возрастающему количеству игровых автоматов. По данным наблюдений и исследований, все больше детей устраивают истерики родителям, чтобы поиграть на «Ромашке», взрослые продают вещи (свои и чужие), влезают в баснословные долги.

По данным статистики, в каждом крупном городе насчитывается до пятидесяти тысяч зависимых от лудомании людей. Также известно, что из общего количества граждан, пользующихся услугами игровых заведений, игровой зависимостью страдают только 1,5%. Приблизительно 14% населения когда-либо выигрывали в игровых автоматах, из них только 1/10 попадают в патологическую зависимость. Хронически зависимые игроки оставляют в игровых клубах чуть ли не половину от своего месячного заработка.

В зависимость от азартных игр попадают в первую очередь люди слабовольные, не умеющие контролировать свои желания, склонные к алкогольной зависимости, заменяющие один порок другим, более опасным пороком, а также очень мнительные люди, слишком серьезно ко всему относящиеся.

Человек попадает в зависимость поэтапно, начиная с игр, викторин, лотерей, возникающих на экране телевизора и предполагающих при выигрыше получение какой-либо материальной выгоды. На втором этапе зависимости возникают компьютерные и игровые клубы, интернет-кафе, казино, которые предлагают большой выбор развлечений, возможность хорошо провести время, участие, общение в своем кругу и прочее, а также игровые автоматы, установленные сейчас почти во всех общественных местах: магазинах, кинотеатрах, парках и других подобных местах.

Для подростков состояние игрового азарта зачастую является не только средством внутреннего самоутверждения, но и способом выделиться среди сверстников. Один из владельцев игорных заведений признался, что считает игровую зависимость самой настоящей болезнью, которой подвержены все, но которая проявляется только у людей, склонных к ней. Если у человека есть сила воли, его эмоционально-волевая сфера хорошо развита, то он никогда не будет зависеть от пагубных привычек. Но, к сожалению, зависимостям подвержено немало народа. Известен случай гибели двенадцатилетнего мальчика, умершего от инсульта в результате длительной игры за компьютером.

Инсульт всегда считался болезнью взрослых. Врачи считают, что инсульт у подростка произошел в результате просиживания по 10—12 ч за компьютерной игрой. При этом нарушается двигательная активность, длительное напряжение вызывает эмоциональный стресс и расстройство кровоснабжения головного мозга ребенка. Те же самые симптомы вызываются различными азартными играми. Особенное влияние на состояние организма оказывает темп игры.

Конечно, не каждый увлеченный игрой человек становится патологически зависимым. Но неслучайно многие специалисты приравнивают игровую зависимость к наркомании и алкоголизму. Это сравнение совершенно оправданно: игровая зависимость, как и наркотическая или алкогольная, является причиной многих преступлений. Все начинается у зависимых подростков с кражи денег из родительского дома.

А дальше – ищут родители, ищет милиция, потом дети уходят из дома, находят «подходящую» компанию, с которой проводят все свое время, кочуя от одного игрового автомата к другому. При этом выигрыш у них чаще всего отбирают, но и это не останавливает. Время от времени таких детей возвращают домой силами милиции и самих рачительных родителей или сердобольных бабушек. Но даже такие родители считают своего ребенка безвозвратно потерянным.

Даже закрытый на замок дома и обеспеченный всем необходимым, такой ребенок находит возможность сбежать из «тюрьмы», устроенной родителями, и заняться любимым делом. Нечего и говорить о тех детях, которые предоставлены самим себе, на которых родителям в силу разных причин не хватает времени. Они просто могут погибнуть, если судьба не предоставит им возможности спастись от злосчастного недуга.

Врачи отмечают, что зачастую к ним обращаются одни и те же пациенты, которые, избавившись от одной зависимости, тут же попадают в другую. Человек, вроде бы излечившись от наркомании, через некоторое время после этого вновь приходит лечиться от алкоголизма.

К тому же с каждым днем прогрессивно развивающиеся высокие технологии предлагают нам все новые виды игр, подвергающие людей новым игровым заболеваниям, таким как безудержное желание играть на бирже через Интернет или страстное желание общаться с помощью SMS-сообщений. К счастью, такие игры доступны не каждому, и не все о них знают. Зато игральные автоматы доступны любому желающему, причем возраст не ограничен.

Можно признать, что игромания – это наркомания, не запрещенная законом. Единственным ограничением в игровых клубах является запрет нахождения в них детей до 14 лет в ночное время без письменного согласия родителей.

Игромания в настоящее время стала тяжелой болезнью с возможным летальным исходом, очередной чумой нового века. Как защитить от нее наше новое, подрастающее поколение, наших детей, наше будущее? Ведь ребенок в азарте игры теряет свой главный инстинкт – инстинкт выживания (вспомните случай с мальчиком, погибшим от компьютера). А сколько таких случаев нам не известно?

Лудомания в соответствии с современной классификацией болезней считается психическим расстройством, требующим лечения. Свойством этого заболевания является подавление сознания, особенно у детей и подростков. Этот тяжелый недуг разрушает благополучные семьи, бьет по бюджету, нарушает психику людей. По своей динамике и механизму он напоминает наркотическую зависимость, его воздействие сильнее, чем зависимость от спиртного и соответственно намного опаснее.

Побочными фактами заболевания является ухудшение общего состояния, расстройство нервной системы, сильная подверженность стрессам, малоподвижный образ жизни, приводящий к болезням позвоночника, снижение остроты зрения из-за чрезмерного его напряжения, появление сленговой речи и оскудение языка, потеря координации чувств (даже возможна их полная атрофия). Чрезмерное развитие логического мышления притупляет душевные качества и общечеловеческие способности. Болезнь приводит и к еще более серьезному побочному явлению, общему для всех играющих, – потере веры в себя. Вице-премьер правительства Чечни пообещал упразднить игорный бизнес в Чечне и потребовал закрытия игорных заведений. Возможно, такие меры окажут влияние на защиту здоровья подрастающего поколения. Но борьба с этим недугом и ответственность за свое здоровье главным образом находится в руках самого человека и зависит от его воли и желания прожить полноценную и разнообразную жизнь, прожить ее так, как он хочет на самом деле.

Выиграй у судьбы в рулетку, или Счастье по билетику (лотерейному)

Вокруг казино пасется немало мошенников, падких на большие деньги. Хитростей много. Например, игра в казино, когда фишка останавливается у желанного числа и дилер объявляет: «Ставок больше нет», – мошенник успевает поставить на кон всю стопку фишек. Конечно, это требует быстрой реакции и работы в группе – пока один занимается «выбросом», другой отвлекает внимание дилера и остальных игроков.

Но иногда и хозяева казино стараются выудить из клиента как можно больше денег путем жульничества. Например, вставляют в рулетку тончайшие иголки, при нажатии которых происходит блокировка цветов и чисел. Удачу приносят мизерные электромагниты, присоединяющиеся к нижней части колеса под определенными числами. В шарик рулетки вживляется металлический сердечник. При больших ставках дилер нажимает кнопку, сообщая ток на магнит, – и шарик падает в гнездо, где ставок нет. В России, где правовые нормы недоработаны, казино порой просто отказывается оплачивать выигрыш или оттягивает выплату до бесконечности.

Алгоритм удачи

Если математика может помочь хозяевам казино, не способна ли она помочь и играющим? Подобный вопрос возникал у большинства людей. Известный французский ученый Блез Паскаль в XVII в., рассматривая правила игры в кости, явился основоположником вероятностной теории. Следующий исследователь, швейцарец Якоб Бернулли, также думал над этой проблемой и доказал теорему больших чисел. В 1928 г. известный математик Янош фон Нейман выпустил работу, которая освещала правила игры в покер.

Однако сам он зачастую проигрывал. Большинство научных методов выигрыша в казино базируются на периодичности, которая известна лишь их изобретателю. Однако существуют и более правдоподобные системы. Например, известный уже не первую сотню лет мартингейм. Суть этого метода игры в рулетку состоит в том, что ставка делается на один и тот же цвет, причем если клиент выигрывает, то ставка сохраняется автоматически, а при проигрыше ставка увеличивается в два раза. Согласно вероятностной теории уже после второго раунда имеется 75% шансов, что к вам вернутся ваши деньги, а к десятому запуску шарика эти шансы вырастают до 99,0%.

Правда, владельцы казино тоже в курсе такого метода и стараются ограничить верхнюю ставку – обычно она не может превышать первоначальную более чем в 100 раз, да и про 2,7% случаев выпадения зеро не стоит забывать. В основном истории необычайного везения игроков связаны с рулеткой. Люди, которые более или менее разбираются в технике, знают, что изобрести так называемую гармоничную рулетку нереально, потому что некоторые числа будут выпадать с максимальной частотой. Если длительное время наблюдать за оборотами колеса и записывать выигрышные номера, можно рассчитать характер движения. Правда, и казино принимают свои меры против умников, которые околачиваются вокруг рулетки с ручкой и блокнотом. В картах тоже можно просчитать вероятность выигрыша. Например, в блек-джеке, где карты игроков открыты, вы можете решить, стоит ли взять дополнительную карту из всей колоды.

Покер – самая системная из всех известных игр в рулетку, и тщательное следование ее правилам часто бывает вознаграждено. В общем состязание в хитрости с рулеткой заканчивается, как правило, полным фиаско игрока. Однако отчаянные попытки, не увенчивающиеся успехом продолжаются, ведь это добавляет игре азарта.

Высокие технологии наступают на игорный бизнес. С помощью новейших технических изобретений трое мошенников из Восточной Европы обокрали лондонское казино «Ритц» на 1,3 млн фунтов, были арестованы и… отпущены. Вместе с деньгами. В один прекрасный вечер два серба и элегантная, красивая (как ее описывали полицейские) девушка заглянули в известнейшее казино «Ритц», чтобы скоротать время за игрой в рулетку. У одного из них «совершенно случайно» с собой оказался сотовый телефон со скрытой функцией лазерного сканера, соединенного с компьютером.

Сканер следил за движением шарика и колеса, а компьютер анализировал их и с точностью определял лунки, в которые должен был в конечном итоге попасть шарик. Первый день у троицы элегантных жуликов был, видимо, пробным – они ушли, унося с собой «скромную» сумму, составляющую 100 тыс. фунтов стерлингов. В дальнейшем они таким же способом забрали более 1 млн. Такое странное везение не понравилось владельцам казино, поэтому они обратились в полицию, где, просмотрев видеозапись последних двух дней, обнаружили, в чем кроется причина баснословной удачи. Троицу арестовали. Их, правда, тут же освободили, вернув выигрыш, ведь преступления как такового они не совершали, т. е. никак не воздействовали на сам процесс игры, а лишь применяли телефон для собственного наблюдения.

Знатокам игры в рулетку известно немало способов сорвать куш, но можно выделить всего один действительно беспроигрышный – всегда ставить на красное. При выигрыше игрок получает удвоенную ставку, при невезении оставляет все как есть.

Используя такой метод, любой участник, делая небольшие ставки, например 1 доллар, с вероятностью 0,5% обязательно выиграет. Но и выигрыш будет невелик – всего 1 доллар, а иметь в кармане для надежного выигрыша с вероятностью 99% требуется хотя бы 1000 долларов, поэтому не стоит и затевать.

Однако и доллар этот вам, скорее всего, выиграть не дадут, поскольку в каждом серьезном игровом заведении сыграть более 5—6 раз на удвоение вам не дадут.

В Великобритании с 1954 г. действует весьма жесткий закон о мошенничестве в момент азартной игры. Хотя в ХХI в. многие его положения весьма устарели.

Применение сотового телефона для подсматривания в игорных домах не новость. Владельцам игорных заведений известно о многих ухищрениях, применяемых с единственной целью – выиграть. В частности, один из способов выигрыша в блек-джек, когда включенный мобильник с видеокамерой позволял передавать видеоинформацию напарнику игрока, а тот подсказывал ему с другого аппарата. Но для осуществления такого метода необходимо обладать просто сверхспособностями, как герой Дастина Хоффмана из фильма «Человек дождя».

Вот, правда, рулетка афере с помощью мобильного телефона пока не подвергалась. В рулеточной афере трех молодых людей сочетается применение сотового телефона и способ, описанный Джеком Лондоном в романе «Смок и Малыш», где, если читатель помнит, один из героев с выгодой для себя применил наблюдения за прогнувшимся рулеточным колесом.

Надо полагать, владельцы быстро учтут печальный опыт казино «Ритц» и примут меры. Но они не станут гарантией и защитой от дальнейших афер. Есть такой закон природы – если появляется новое оружие, то разработка антиоружия всегда стоит намного дороже, чем обошлась атакующей стороне разработка оружия. Желающие выиграть, «заработать» в казино никогда не остановятся и будут применять на практике все новые и новые хитроумные способы ведения игры. Чем это кончится для игорного бизнеса, предсказать невозможно.

Одна из британских газет провела среди своих читателей опрос: считают ли они справедливым, что игрокам отдали их выигрыш? 70% ответили утвердительно.

Для жителей США основная американская мечта – стать очень богатым сразу, вместо того чтобы приложить максимум усилий и заниматься занудной копеечной, а вернее, центовой экономией. По данным Потребительской федерации Америки, 40% всех семей, зарабатывающих в год менее 30 тыс. долларов, усматривают в игре в казино или в удачном лотерейном билете способ к гиперобогащению. И лишь меньшая часть старается беречь деньги, которые были скоплены в течение долгих лет упорного труда, или вкладывать их в более надежное место. В 1997 г., например, американские жители истратили на лотерейные билеты 16,5 млрд долларов.

Национальная комиссия, которая занимается изучением воздействия на психику человека различных азартных игр, рассчитала, что по всей стране насчитывается 5,4 млн страстных игроков, а 15,5 млн приблизились к этой грани. Быть осыпанным золотым дождем мечтают все, даже дети. А многие взрослые играют, чтобы превозмочь депрессию, чувство одиночества или отчаяние. Канадская провинция Квебек – одна из немногих территорий Северной Америки, где различные виды игровой деятельности распространяют среди детей.

По наблюдениям психологов Монреальского университета Макгил, 80% ребят старше 8 лет увлечены азартными играми. Большинство из них оставляют все деньги в игровых автоматах. По данным психологов, количество хронических игроков среди детского и подросткового населения в 2,5 раза выше, чем среди взрослых. Трое малазийцев из штата Перак заявили в полицию на собственных жен, которые из-за игры забыли о своих непосредственных обязанностях.

Подобная история повторилась и в Албании, где, как пишет журнал «Шпинтарья», лотерея и азартные игры – причина половины всех разводов.

Однако трудно удержаться от искушения, постоянно наблюдая над теми удачами, которые приносит игровой барабан (процент невезения в данном случае небольшой, но это никого не интересует). Своеобразный рекорд смог установить житель города Кастра, что на юге Франции, который умудрился по чистой случайности угадать все шесть лотерейных номеров. Секрет – в постоянстве. Известно, что счастливчик играл раз в неделю, покупая билет за 56 франков в баре и вычеркивая одни и те же номера. И доигрался! В апреле 1991 г. он положил в карман 12,8 млн франков (почти 2,3 млн долларов), в 1999 г. ему немного меньше повезло, что нисколько его не огорчило: 3,8 млн франков – почти 650 тыс. долларов. Владелец ресторана благодаря бесплатной рекламе информировал журналистов, что счастливчик – отец троих детей. Но такой успех с восьмилетним сроком давности голову его клиенту не вскружил.

Удачу всегда окружает некий мистический ореол. Надо ли удивляться, что во многих странах проводимые игры представляют некий ритуал. Так, например, в Испании один раз в год, 22 декабря, практически все население начинает участвовать во всемирной лотерее. По традиции, главные исполнители ролей в рождественском спектакле – ученики мадридской школы-интерната «Сан-Идельфансо». Номера выпавших шаров они начинают петь. Дети как традиционный символ невинности играют важную роль в розыгрыше этой лотереи, и многие пользуются этим самым циничным образом.

Девять человек, включая двух чиновников из финансовой службы Милана, были задержаны, а впоследствии и арестованы в январе 1999 г. по делу о мошенничестве в особо крупных размерах. Исходной точкой для возбуждения уголовного дела и для расследования стали слухи о том, что некоторые граждане в Монце (предместье Милана) очень разбогатели по случаю выигрыша в лотерею. Как выяснилось, шары со счастливыми номерами доставали дети с завязанными глазами, и нечестные люди намеренно зазывали наивных детей распознавать номера сквозь неплотные повязки.

 

Как же выиграть в лотерею по-честному? Над этим делом размышляют лучшие головы и исследователи, интересующиеся теорией вероятности. Свой рецепт предложила однажды известная болгарская ясновидящая Ванга, которая предупреждала об опасности больших легких денег и говаривала: «Твори молитву Господу и не проси больше, чем тебе надобно».

Однако незаметно, чтобы ее земляки последовали совету: лотерейные страсти приобретают в Болгарии форму мании. Но можно ли людей обвинять в этом, когда за церковной оградой отношение к казино довольно-таки легкомысленное? Когда управление Национальной лотереи передало 18 цистерианцам (монахам близкого к бенедиктинцам ордена) 616 тыс. долларов на ремонт их духовного пристанища, святые отцы лишь пояснили, что они подобными играми не интересуются и что они не вправе плохо говорить о тех, кто играет в них.

Известный случай произошел в Таиланде: буддистский монах Фра Хру Сангарака из храма Иппрачарам 11 раз подряд предсказывал верные номера в местных подпольных лотереях! Власти пришли в негодование: буддистским священнослужителям запрещены подобного рода игры так же, как и стремление к богатству. Однако святой отец пояснил, что тут они не властны, поскольку приверженцы лотерей умудряются сами высчитывать удачные числа во время церковной службы по капающему воску с церковных свечей.

Но такая технология довольно редка, поскольку большинство игроков избирают более легкий способ – пытаются найти отгадку в сочетании чисел дней рождения и остальных значимых дат либо «одолжить» капризную удачу у везучих людей. В одном африканском городе некий фотокорреспондент, фиксировавший церемонию награждения лауреатов конкурса молодых дарований, обратил свое внимание на то, как одна женщина подошла к лауреатке с просьбой не об автографе, а о четырех любых числах.

После этого женщина вписала эти числа к себе в блокнот и отправилась выигрывать в лотерею.

Считается, что удачу сулит любой предмет, растение, живое существо или явление, увиденное во сне или любым другим способом. Когда в неком малайзийском журнале был помещен снимок удава, задушившего человека и успевшего полностью заглотить его, некоторые (если не сказать большинство) сразу поставили на номер «606», который символизирует, как оказалось, змею. В случае аварии на дорогах Малайзии появляются громаднейшие столпотворения машин. Владельцы оставляют свои автомобили, чтобы записать номера пострадавшего авто. «Эти номера представляют серьезную опасность для неудачливых водителей, но в то же время могут принести удачу для удачливых», – поясняет китаянка Мэри, владелица магазина «Берджайя спортс лото» в центре малайзийской столицы.

А 60 жителям бедного предместья колумбийского города Картахена удачу в игре принесла смерть их друга по прозвищу Эль Мона. Через 9 дней после его похорон они сорвали крупный куш в лотерее, поставив на 084 – номер его могилы. Мануэль Перес, продавший им выигрышные билеты и купивший несколько сам, пояснил: «Думаю, что Эль Мона, который был моим другом, решил прислать мне подарок из той жизни».

Справедливости ради надо заметить, что подобные суеверия бытуют и в более цивилизованных странах. Американскому жителю Майклу Габриэлю приснилась его дочь, умершая около месяца назад, и сказала: «Хочу тебя осчастливить после всех тех страданий, которые возникли в последнее время».

После этого дочь сказала именно те номера, на которые необходимо поставить в лотерее. Буквально на следующий день Габриэль сумел выиграть 10,5 млн долларов. Примером подобной редкой удачи может служить история, которая была рассказана профессором одного из парижских лицеев: «Был у меня в классе бестолковый ученик, поражавший всех своей неимоверной глупостью. Примерно 10 лет спустя встречаю его на улице – вид вполне процветающий. Завидев меня кинулся с объяснениями: „Я выиграл миллион в казино благодаря вашей математике! – говорит он. – Как-то мне три ночи подряд снилось, что я пришел в класс, и вы у меня узнаете: „Сколько будет семью восемь?“ Я сразу осознал, что это озарение, и потребовал лотерейный билет, который оканчивался бы на 63. И как вы думаете? Другой тираж принес мне богатство“. На этот раз невежество помогло ему.

Фортуна слепа, не пытайтесь разгадать алгоритм вращения ее колеса. Случается, что неожиданное богатство становится серьезным нравственным испытанием, которое не всем дано вынести. Американка миссис Клингебель очень обрадовалась, когда ее обожаемый сын и сноха Джиллиан позвонили и сообщили: «Мы выиграли!» Банк они сорвали приличный – 2,15 млн долларов, однако делиться с матерью не хотели. Но здесь неожиданно появился адвокат Гари Блауштейн. Он сообщил, что лет пятнадцать назад его клиентка заключила негласный договор с сыном о переводе ему по 20 долларов на игру, при этом в целости и сохранности остались квитанции. Но сын добавлял дополнительные 20 долларов и покупал билеты. После такого инцидента миссис Клингебель обратилась с иском в суд. Естественно, сын пошел на попятную и уведомил мать через своего адвоката, что отдаст часть выигрыша. Эта семейная идиллия продолжается. А есть и подобная история. Дениз Росси, 25 лет, прожила в счастливом в браке с супругом Томасом. Но 28 декабря 1996 г. через 11 дней после выигрыша 1,3 млн долларов в казино эта дама решила подать на развод. Конечно, не скажешь, что она не ценила мужа, но на 650 тыс. долларов он явно не вытягивал. Суду пришлось заступиться за «уцененного» супруга. Все это, конечно, стоит немалых нервов. Но насколько пагубен азарт для здоровья, особенно пожилых людей! Сотрудники Британской школы по изучению проблем оздоровления населения пришли к выводу, что лотерея, игра в карты и другие азартные игры в разумных пределах и в меру могут продлить жизнь.

До сих пор старикам рекомендовали как можно больше проводить времени на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями и направлять свою энергию в более безопасное и плодотворное русло.

Но профессор данной школы Томас Гласс уверяет, что не следует забывать и о развлечениях, включая азартные игры. «Результаты нашего эксперимента, во время которого мы в течение 13 лет наблюдали за 2800 пожилыми людьми, которые увлекаются игрой в бинго и другими подобными играми, показали, что они чувствуют себя намного более уверенно, чем их замкнутые сверстники», – пояснил ученый.

По данным исследователей, умеренное волнение, возникающее в результате игры, может даже оказать полезное действие на организм, годами испытывающий потребность в адреналине. «Конечно, после нашего открытия старики не должны кидаться в первое попавшееся казино или лотерею и спускать все таким трудом нажитые сбережения, выходя из казино с разбитым сердцем, – оговаривается профессор Т. Гласс – Просто стоит поддерживать себя в подобающей моральной форме и не считать жизнь после 65 лет законченной. Мы постоянно советуем докторам прописывать пациентам активный образ жизни с небольшими приключениями и приятными треволнениями».

Не могу остановиться!

Все азартные игры представляют собой некую призрачную возможность «поймать удачу за хвост».

Его величество случай решает, как и когда мы отойдем в мир иной. Весь наш жизненный путь – всего лишь бесконечная череда азартных игр. Мы не в состоянии угадать отдельные последствия любого из множества решений, принимаемых нами ежедневно и ежечасно. Единственное, что нам остается, – надеяться на лучшее.

Даже человек, вознамерившийся избежать ловушек, расставленных случаем, все равно окажется пойманным в сети фортуны. Опасаясь рака легких, он может бросить курить, цирроз печени заставит его отказаться от спиртного. Сидя взаперти, он избежит превратностей путешествий. Из страха потерять свои накопления он будет хранить их в старом бабушкином чулке. Но избранный путь неизбежно приведет его к полной атрофии чувств и тихому угасанию в одиночестве.

А его бесшабашный, но деятельный друг, к примеру, стащив чулок, набитый сбережениями, без оглядки бросится в водоворот жизни и счастливо покинет сей бренный мир в возрасте 94 лет. Разве это не убедительное доказательство безжалостного могущества фортуны, которая вовсе не думает поощрять людей за их благоразумие и предусмотрительность? Вот поэтому здравомыслящие люди не ждут справедливости от судьбы. На самом же деле большинство исповедует принцип удовлетворения сиюминутных желаний, т. е. ставит на карту все.

Существует множество самых разных историй, связанных с азартными играми. Одни из них полны драматизма, другие же достаточно банальны. Но все они неизменно подтверждают тот факт, что в основе неудержимого стремления выиграть (а в большинстве случаев это заканчивается проигрышем) лежит целый комплекс психологических мотивов.

Между прочим, не найдено каких-либо доказательств, подтверждающих, что азарт и стремление к риску заложены в самой природе человека. Взять хотя бы игры малышей. В их основе лежит соперничество, когда победитель испытывает радость от сознания, что он одержал верх. Дух состязательства – врожденное качество любого ребенка, а стремление рискнуть появляется позднее, по мере того как он растет и набирается опыта.

Почему же все-таки люди играют в азартные игры? Что заставляет большинство из нас делать ставки и затем с трепетом ожидать исхода? Если перенестись на другой континент и понаблюдать за двумя африканцами, играющими в мбао (игру с доской и фигурами, напоминающую шахматы), вы станете свидетелями исключительного накала страстей: игроки бросаются ничком на землю и взывают к богам, приносящим удачу.

В экстазе они закатывают глаза, а все тело их содрогается в конвульсиях. Правда, и ставки могут быть настолько высоки, что вы едва согласились бы на них смотреть: любимая жена или стадо коз.

Дело в том, что для любого заядлого игрока игра не просто развлечение, а потребность. Любой, кто считает себя отчаянным человеком, рискнув поставить на приглянувшуюся лошадь, без труда вспомнит чувство сладостного возбуждения, охватившего его в тот миг, когда эта лошадь делает отчаянный рывок к финишному столбу. Подобно окружающим, он не жалеет сил, кричит от радости и в следующий раз, если придется испытать это пьянящее чувство, повторит то же самое.

На протяжении долгой истории азартных игр бесчисленное количество людей поступало именно так. Например, Ф. М. Достоевский. Целых десять лет он был всецело во власти азарта. Достоевский не вставал из-за стола рулетки, пока в кармане оставался хоть один пенс. Вынуждаемый постоянно отдавать очередные долги, Ф. М. Достоевский со своей супругой отчаялись вырваться из беспросветной нужды. Причем вопреки здравому смыслу писатель никак не мог избавиться от владевшей им страсти играть и проигрывать, которая приносила ему поистине мазохистское удовольствие.

Это лишь один из тысяч несчастных, вынужденных ввергать своих любимых в бездну нищеты ради удовлетворения маниакальной страсти.

Однажды провели анкетирование 128 заядлых игроков и попросили указать те из ответов, которые применимы если не к ним самим, то хотя бы к другим игрокам, которых они знают (с тем, чтобы избежать сходства с исповедью или покаянием). Вот восемь пунктов, которые ими руководят.

1. Получение незаработанных денег, т. е. разновидность алчности.

2. Социальный статус, или попросту снобизм.

3. Сексуальное удовлетворение.

4. Мазохизм.

5. Скука – убежище для праздного ума.

6. Тренировка интеллекта.

7. Стремление показать свое превосходство над силой случая.

8. Необъяснимое возбуждение.

Самыми побудительными мотивами оказались 3 из 8 приведенных пунктов, наблюдающихся среди поклонников азартных игр: алчность, скука и желание доказать свое превосходство над фортуной.

По словам психиатра Ральфа Гринсока, проигрывая деньги, игрок испытывает чувство извращенного удовольствия сродни мазохизму. Он старается максимально продлить это приятное для него состояние. Ведь стоит игроку встать из-за карточного стола или покинуть ипподром, как он тут же оказывается в гуще повседневности, рутины. Обыденная жизнь с ее проблемами, тревогами и трудностями вызывает у подобного типа людей иррациональный животный ужас, по сравнению с которым страх проигрыша кажется несущественным и воспринимается как положительный эмоциональный фактор, уход от рутины и скуки. Мнимая схватка за карточным столом служит сублимацией коллизий реальной жизни.

Вот как описывает свое состояние один из игроков XVII в. Ричард Минстер: «Комната гудела от проклятий и ругательств. Все присутствующие сбросили камзолы и отложили шпаги. Воздух, которым мы дышали, превратился в пьянящую смесь винных паров. Вокруг царили порок и похоть. Я стоял посреди этого шабаша перед принадлежащими мне богатствами. Кое-кто из игроков вскакивал ко мне, вновь кидался к игорным столам в надежде обрести утерянную удачу. Мне представлялось, что я – победитель, возглавляющий триумфальное шествие. Но в глубине души меня обуревало отчаяние. Вопреки тщетным надеждам я вновь и вновь побеждал в схватке, которую стремился проиграть во что бы то ни стало.

Под утро, по крайней мере мне так казалось, ибо я потерял всякое представление о времени, я собрал все свои выигрыши – долговые расписки, драгоценности, парики, все, что остальные игроки отдали в счет долга, и выкрикнул свою последнюю ставку. Кости были брошены, и я проиграл.

С трудом могу передать чувство безграничного облегчения, переполнившее меня. Оно было сродни чудодейственному бальзаму, исцелившему раны, нанесенные безжалостным миром».

Нельзя не согласиться, что азартные людские эмоции сродни эйфории, т. е. с их помощью человек уходит от скучного повседневного мира. Заядлый игрок в большинстве случаев (неважно, сознательно или нет) стремится удовлетворить именно эти психолого-биологические потребности, а не материальные выгоды в результате выигрыша. Для него выигрыш – просто дополнительный стимул, усиливающий удовольствие, получаемое от самого процесса игры. Кстати, проигрыш может играть аналогичную роль. В мире игорного бизнеса алчность является главным стимулом не только для профессиональных шулеров и мошенников. Есть, конечно, и исключения.

С большой долей уверенности можно сказать, что, поскольку любой вид риска сопровождается определенным возбуждением, выбросом гормонов, многие увлекаются азартными играми в попытке спастись от однообразия и скуки повседневности. Один из игроков сознался в следующем: «К покерному столу меня толкнула в первую очередь именно скука. Когда призвали в армию, в голове у меня гулял ветер, и я ничем особенно не интересовался. Однажды в казарме я увидел, как несколько солдат играют в покер. Постоял, посмотрел и тоже сел за стол. Раньше-то я никогда не играл в карты по-настоящему. Так только, в простенькие детские игры. Да и ставки не поднимались выше билетика тотализатора. И меня понесло. Во всем виновата скука. Теперь уже без карт – прямо труба. До смерти все вокруг надоело. А здесь хоть какое-то развлечение».

Те из игроков, кто ежедневно садится за карточный стол в попытке избежать отупляющего упоения будней, как правило, безболезненно отказываются от этой привычки. Если только со временем они не обнаружат в игре другие, более притягательные и захватывающие стороны. Например, интеллектуальное развлечение.

Ведь такая великолепная игра, как покер, где, помимо всего прочего, требуется хорошее знание психологии, открывает перед игроками широкое поле умственной деятельности. Зачастую при неудачах игроков охватывает слепая ярость.

По свидетельствам очевидцев, проигравшие топтали кости, рвали карточные колоды, в щепки разносили подвернувшуюся под руку мебель. Вымещать ярость на предметах обстановки вообще было, по-видимому, любимым занятием завсегдатаев салонов заштатных американских городков, которые в одночасье возникли по всему Дикому Западу.

Но если гнев в своих скрытых и явных проявлениях – неотъемлемая часть характера любого заядлого игрока, то возникает вопрос, каким образом данный фактор соотносится с подсознательным чувством удовольствия, испытываемым проигравшим? Ссылки на этот феномен можно найти в работах известного психолога Ральфа Гринсона: «Ответ очень прост. Ярость может быть положительной позицией, если она дает выход накопившемуся внутреннему напряжению, которое в повседневной жизни закладывается тяжким грузом различных неурядиц и проблем».

Между прочим, множество женщин всегда были и остаются достойными соперниками мужчин в мире азарта. Английский писатель и драматург Оливер Толдамит писал о пожилой леди, которая даже на смертном одре не смогла отказать себе в удовольствии сыграть в карты с викарием. Выиграв у служителя Господа все его деньги, она на этом не остановилась. Бедному викарию ничего не оставалось, как поставить на кон оплату похоронных расходов старушки. Удача и здесь сопутствовала почтенной даме. В результате состоявшиеся вскоре похороны по своей пышности значительно превосходили скромные финансовые возможности усопшей.

Неудивительно, что число женщин, увлекающихся азартными играми, поистине огромно. Непредсказуемые и непостоянные по своей природе женщины с пониманием относятся к так называемым капризам судьбы и охотно принимают ее вызов.

Конечно, некоторые из представительниц слабого пола забывают тот факт, что законы вероятности не учитывают пол игрока. У очаровательной половины человечества свои причуды.

Скажем, делая ставку на ту или иную лошадь, они склонны зачастую ориентироваться не на объективные данные, а на понравившийся им цвет жокейской карточки или масть скакуна.

Каждая удачная догадка утверждает в женщине веру в собственную интуицию. И все-таки значительная часть женщин подходит к азартным играм с чисто профессиональных позиций. Отбросив интуицию, они действуют как подлинные профессионалы. Среди игроков Лас-Вегаса самые холодные умы принадлежат женщинам.

Эмоциональный аспект поведения игроков присущ любой азартной игре, а также наэлектризованной атмосфере всеобщего возбуждения. В накале страстей и напряженном ожидании исхода, царящих в любом игорном заведении, характер человека раскрывается с особой полнотой. Внешне игрок может сохранять абсолютную невозмутимость независимо от того, везет ему или нет. Но за этой непроницаемой для чужого глаза маской подчас скрывается целая буря чувств.

Ведь не секрет, что эмоции – основная составляющая риска и азарта. Порой самообладание подводит человека, и тогда бушующие внутри страсти, прорвав заслон деланого безразличия, выплескиваются наружу.

А выход страстям иногда нужен каждому человеку. Психологическая подоплека всех азартных игр заключается в эгоцентризме и в надежде как в двух главных движущих силах, которые заставляют нас идти на риск, полагаясь на собственное везение и счастливую звезду. Эгоцентризм плюс надежда – вот психологический багаж заядлого игрока, человека, сознательно вступающего в заведомо слишком рискованное единоборство с его величеством случаем.

Мотивы, приводящие к азартным играм

Немного найдется людей, которые могут сказать, что они ни разу не принимали участие в какой-либо из азартных игр.

Кто-то в командировке, скрашивая долгий вечер в гостиничном номере, расписал пульку в преферанс с соседями, кто-то, зайдя в магазин и не найдя нужного, опустил монетку в стоящий на выходе игровой автомат, кому-то подарили по случаю билет «Русского лото», кто-то в связи с корпоративным праздником оказался в казино и попытал счастья в рулетку. Для кого-то это не стало сколь-либо значимым событием. Не выиграл?.. Но и не проиграл. А если и проиграл, то сущий пустяк. Эпизод остался эпизодом. А кого-то «зацепило». Новизна ощущений, буря эмоций, а может, появление надежды на быстрое исправление финансового положения вызвало интерес к игре. Человек начинает систематически посещать игорные заведения, все больше и больше выделять средств для реализации своего нового пристрастия, нередко впадая к нему в психическую зависимость. Число вовлеченных в игорный бизнес с каждым годом становится все больше. Растет и число зависимых игроков.

Так что же заставляет предаваться азартным играм? Каковы мотивы, вынуждающие человека порой коренным образом менять свою жизнь? Мотивации (влечения, побуждения), по определению Большой медицинской энциклопедии, – это эмоционально окрашенные стремления человека и животных к удовлетворению ведущих потребностей.

Формируясь на основе избирательного возбуждения мозговых структур, мотивации приводят к целенаправленному поисковому поведению. Различают низшие (простые или биологические) и высшие (сложные или социальные) влечения. Биологические побуждения (мотивации голода, жажды, страха, агрессии, половые и др.) нацелены на удовлетворение основных, жизненно важных биологических потребностей организма. Формируются на основе наследственных факторов.

Социальные мотивации (стремление к получению образования, освоению профессии, приобщению к искусству и т. д.) формируются в процессе семейного и общественного воспитания, под воздействием сложившихся традиций социальной среды и личного опыта. Играют очень большое значение в становлении личности.

Ведущее влечение является доминирующим. Все остальные побуждения выстраиваются следом в определенном иерархическом порядке. После удовлетворения ведущей потребности доминирующей становится следующая по важности на данный момент. В основе практически всей целенаправленной деятельности человека лежат социальные мотивации.

Формирование доминирующего влечения происходит в результате возбуждения специальных зон (центров), расположенных в основном в гипоталамусе, под воздействием нервных и гуморальных факторов. В свою очередь, стимулирующее воздействие центров на эмоциогенные корковые и подкорковые структуры мозга вызывает появление субъективных ощущений соответствующих потребностей, т. е. эмоций.

Игра, тем более игра азартная, с ее непредсказуемым результатом, связанная с определенным, порой значительным, риском, в состоянии вызвать массу разнообразных эмоций, азарт. И если у человека деятельность, связанная с азартной игрой, начинает занимать существенное, если не ведущее, место в жизни, значит, произошла переоценка жизненных ценностей, возникла новая (нездоровая) доминанта, а возможно, и заболевание – патология влечения.

Имеется определенная склонность к развитию игромании, в основе которой лежит дисгармония личности, концентрированной на материальных ценностях в ущерб духовным, развившаяся в результате наследственной предрасположенности, или влияния окружающей социальной среды, или их сочетания.

Какие же непосредственные мотивы движут игроком?

1. Первое место по праву достается необходимости заполнения свободного времени, ведь оно, являясь богатством человека, может быть и недостатком, возможно, все когда-либо сталкивались с навязчивой скукой, являющейся впоследствии причиной осуществления человеком самых безрассудных и безобразных поступков.

2. Игра утоляет сенсорный голод личности в ее потребности в щекочущих нервы ощущениях. Ведь благодаря игре человек входит в мир захватывающих событий, исход которых заранее неизвестен, он словно переносит себя в виртуальный мир, где еще неведомо, кем он станет: злодеем или простофилей.

3. Важный побудительный мотив игры – стремление произвести впечатление, доказать окружающим и самому себе, что ты удачливее, сообразительнее, да и вообще лучше.

4. Жажду наживы можно считать главной причиной стремления к игре, хотя многие игроки считают, что их цели более благородные, ведь стремление к денежному выигрышу при игре в бильярд или винт просматривается не столь явно, как за «одноруким бандитом» или на тотализаторе. Но если человек с безумным азартом опустошает лотки с лотерейными билетами, то, скорее, его преследует исключительно жажда обогатиться здесь и сейчас и в фантастических размерах.

5. Интеллектуальный тренинг, возможность проявить свои способности – один из самых частых мотивов, встречающийся в ответах заядлых игроков. Такое объяснение каждодневного нахождения за игорным столом не что иное, как попытка оправдать себя в самом выгодном свете!

6. Стремление обмануть судьбу, доказать свое превосходство над ней с древнейших времен приводит человека в мир азартных игр. Именно на этом стремлении и держатся простейшие азартные игры и нелепые пари.

7. Часто, желая обрести некий устойчивый социальный статус или войти в определенный круг общества, человек становится игроком. В истории известны случаи, когда ловкие карточные игроки, благодаря своим навыкам добивались приближения к сильным мира сего, что обеспечивало им взлет и продвижение как в карьере, так и в социальной сфере.

8. Своеобразный мазохизм, тяга к страданию – мотив, многими игроками не осознаваемый. Если у игрока возникает мысль о собственной судьбе, то он переживает это мучительно остро. Проигрыш – всякий раз маленькое самоубийство. Мучимый давней неизжитой виной страдалец может просиживать за карточным столом ночи напролет. Его одолевают непонятные никому практические желания – проиграть. Проиграть и вновь быть наказанным за грехи прошлого.

9. Игра как другая реальность – еще один побудительный мотив. Обыденная жизнь скучна и однообразна с ее каждодневными проблемами и беспричинной суетой. Человек стремится убежать от суровых будней, окунаясь в мир виртуальной реальности. Понаблюдайте за игроками в рулетку. Как часто они забывают о приличиях! Возможно, потому что они переносятся в совершенно иную действительность, где просто нет той системы ценностей, к которой они привыкли в мире обычном. И все же почему кто-то может зависеть от игры, а кто-то нет? Риск стать зависимым имеет тот, кто строит свой жизненный путь в отказе от духовных устремлений. Жизнь, зависимая от игры, подавляет человеческую совесть. Отсюда дискомфортное состояние души.

Зависимый человек может отказаться от пагубной привычки путем самоанализа и стремления к ответственности за свои поступки. Как это произошло с нашими великими классиками литературы: Ф. М. Достоевским, А. С. Пушкиным, Л. Н. Толстым которые смогли избавиться от пагубной привычки азартного игрока, победить ее с помощью мысли и слова.

Приведем один пример. 26 мая 1828 г., в день своего рождения, А. С. Пушкин особенно тяжело переживал гнетущую внутреннюю опустошенность. Это было не психическое расстройство, а глубокий личностный кризис, своего рода вызов Творцу, жалоба на слепой и жестокий рок, казалось бы, неотвратимо предопределяющий судьбу. Именно тогда поэт написал свои знаменитые стансы о том, что жизнь есть дар, однако совершенно ненужный, лишний, бессмысленный. «Дар напрасный, дар случайный, жизнь, зачем ты мне дана? Иль зачем судьбою тайной Ты на казнь осуждена? Кто меня враждебной властью из ничтожества воззвал, душу мне наполнил страстью, ум сомненьем взволновал?… Цели нет передо мною: сердце пусто, празден ум, и томит меня тоскою однозвучный жизни шум». Поэт мастерски описал симптомы своего духовного недуга.

Стихотворение выразило не только личные переживания, но также чувства, смутно или явно осознаваемые многими. Поэт уловил настроения, зарождающиеся в обществе, хаос безверия. Святитель Филарет Московский почувствовал в этих стихах «стон потерявшейся души, ропот самопожирающего отчаяния». Архипастырь решил направить своему великому соотечественнику ободряющее послание. Он избрал ту же форму, лексику и стихотворный размер, каждому тезису противопоставляя антитезис: «Не напрасно, не случайно Жизнь от Бога мне дана, Не без воли Бога тайной и на казнь осуждена. Сам я своенравной властью Зло из темных бездн воззвал, Сам наполнил душу страстью, Ум сомненьем взволновал. Вспомнись мне, забвенный мною! Просияй сквозь сумрак дум, и созидается тобою Сердце чисто светлый ум!» А. С. Пушкин, окрыленный мудростью и молитвой святителя Филарета, с благодарностью ответил ему: «Твоим огнем душа согрета, Отвергла блеск земных сует, и внемлет арфе Филарета В священном трепете поэт». Как видим, бесцельность бытия, страх от неизбежности смертного часа, уныние христианство врачует молитвой, постом, покаянием, надеждой на Бога, учением о бессмертии души (Евангелие), о воскресении мертвых и жизни будущего века.

10. Алчность – без Бога душа наполняется чем-то порочным, фальшивым, неизбежно мельчает и не воспринимает голоса совести. Порой мы вовсе игнорируем его, ожесточаемся и духовно слепнем. Дело усугубляется тем, что грех ненасытен. Человек трудится для удовлетворения материальных благ, оставляя без внимания душу. (Экклесиаст) человеческий дух, не находя удовлетворения ни в чем временном и тленном, сообщает страстям свою ненасытность и безграничную энергию.

Безмерностью страстей он пытается заглушить стремление к благодати и вечной жизни, вложенное в него Богом. Но это все равно, что соленой водой утолять жажду. Отсюда не просто переедание, но обжорство, не просто скупость, но алчность, не просто вспыльчивость, но ярость. Алчный человек не может насытиться, для того чтобы ощутить чувство полного удовлетворения, вследствие невозможности заполнить путем ублажения материальных потребностей своей духовной пустоты, скуки, одиночества и депрессии», – поясняет известный западный психолог Эрих Фромм.

11. Страх смерти и поиск смысла жизни. Как донести взгляд святых отцов на духовные недуги и смысл болезни далекому от христианства светскому миру? Посему в качестве художественного приема допустимо прибегнуть к мировой художественной литературе. Для примера возьмем повесть Л. Н. Толстого «Смерть Ивана Ильича». В ней отразилась действительная история Ивана Ильича Мечникова (младшего брата известного русского ученого Ильи Ильича Мечникова), прокурора тульского окружного суда (страстного игрока в карты!), умершего 2 июля 1881 г. Л. Н. Толстой глубоко психологично и подробно описанием многогранности души описал личностное состояние и нравственные волнения человека, прожигающего свою жизнь и получившего смертельную травму, приблизившую его к смерти.

Диалог Ивана Ильича с собственной совестью – плод творческой интуиции писателя. Тем не менее подобная дискуссия правдиво и точно передает истинные недостатки человеческого бытия – борьбу со страхом смерти и поиск смысла жизни. В центре повести предсмертные мысли респектабельного государственного чиновника. Он впервые в своей жизни, на пороге смерти, духовным взором окидывает ушедшие годы, независимо от собственного желания сравнивает себя с тем нравственным образом, проявление которого он пытался спрятать как можно глубже в собственное сознание. И только сейчас Иван Ильич осознает божественные заповеди не как привычные, всем известные этические принципы жизни, а как главную и непоколебимую истину существования.

 

С течением времени он признает данную истину и в ее отблесках тестирует себя, проводит сам себе духовно-нравственный экзамен. Господь не раз останавливал Ивана Ильича на гибельном для его сущности движении, хотя это не помогало. Иван Ильич выбирал заведомо ложную истину, прятался от настоящего, верного и тем самым убегал сам от себя.

Он не пытался изменить что-то в себе, не воспринимая упреков жены, сводящихся к неправильности их отношений. Он всего-навсего отторгся от семейной идиллии и домашнего уюта ради службы и чиновничьего хаоса. От работы он получал удовольствие, заполняя пустоту честолюбием, гордостью, тщеславием, злопамятностью. Большую радость для него составляла игра в карты – некая искусственно созданная виртуальная реальность, в которую он погружался, подобно наркотическому опьянению. Помимо этого, он очень любил многолюдные светские мероприятия с обильной едой, питьем и развлечениями. В итоге Иван Ильич всеми мыслями, делами, идеями отдалялся от Всевышнего и собственных близких, не являясь по сути ни атеистом, ни изгоем. Главным во всем он считал только себя. Однако и для Ивана Ильича пробил колокол суда Божия.

Упав с лестницы, он смертельно отбил бок, исходя из чего его жизнь должна была завершиться приблизительно через полтора года. Болезнь стала зеркалом, в котором Иван Ильич узрел бессмысленную ложь такого способа проживания жизни и, как ни странно, почувствовал безграничное внутреннее одиночество.

Душа Ивана Ильича, размягченная страданием, начала оттаивать и ценить тепло, участие, внимание. Ужасное, непроходимое, а следовательно, необратимое чувство пустоты, страх, ощущение ненужности, приземленности и позорности прожитых лет – вот счет, какой предъявила совесть умирающему. Толстой пишет, что Иван Ильич плакал о жестокости Бога, об отсутствии Бога. Но не бывает жестоким тот, кто отсутствует. Иван Ильич внезапно понял отвратительную суть, что он собственноручно изгнал Всевышнего из жизни, что только он – причина его отсутствия. Суд Божий послал болезнь, дабы заставить Ивана Ильича пережить, осознать и прочувствовать проблему греха. Опытный прокурор впервые ощутил себя подсудимым.

Умирающий внезапно понял, что жил греховно, не так, как требуют божественные заповеди. Вот начало подлинной переоценки ценностей: материальные ценности, неоправданно возвеличенные прежде, уступают свое первенство ценностям духовным, уходят на второй план.

Каждому из нас от имени Бога библия предлагает свободный выбор: жизнь и добро или смерть и зло, благословение или проклятие. В учении Христа мы черпаем те идеи и ценности, благодаря которым имеем уникальную возможность, неповторимый шанс обрести истинный смысл жизни.

Христианство спасительно, поскольку восстанавливает разрушенную грехом связь человека с Богом, что является самым главным в терапии духовных недугов. Не последнюю роль играет наша реакция на какое-либо событие, степень самоконтроля и самообладания, умения справиться со своими эмоциями. Слабохарактерность, озлобленность, эгоизм, мнительность апатия, безволие и другие отрицательные черты – мощные союзники, посредством которых можно получить недуги и пагубные пристрастия. Признание духовного компонента страсти и болезни приводит нас к мысли, что только мы ответственны за свои поступки. Недаром и народная мудрость гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

 

Глава 3 Как определить игровую зависимость

Симптомы игровой зависимости

Мы живем в интересное время, все в мире меняется со скоростью света. Города, дома, машины. На каждом углу неоновые вывески, привлекающие к себе внимание. Новые возможности делают жизнь интереснее, разнообразнее, но есть те, которые приносят боль и потери. Одной из таких проблем является влечение к азартным играм. Само проявление азарта нельзя назвать патологией, но только в том случае, если это не выходит за границы меры. С давних времен азартные игры не могли пресечь ни церковь, ни власть, ни один довод. Часто за желанием развлечься скрывается зависимость от азартных игр. Человек, имеющий такую напасть, не владеет собой. Вся его жизнь – только игра, что уже является патологией. Данная зависимость развивается очень быстро. В течение дня человек вряд ли может «заразиться» игроманией, но иногда бывает достаточно нескольких месяцев, чтобы появилась психологическая зависимость, т. е. заболевание, классифицируемое как патология влечения.

Игромания характеризуется хроническим рецидивирующим течением. В своем развитии проходит несколько стадий. В начальном периоде ведущие побуждения к игре, обычно имеющие какие-то конкретные цели (легкое и быстрое обогащение, заполнение свободного времени, снятие напряжения и т. д.), как правило, сочетаются, а затем и оттесняются жаждой эмоций.

Во второй стадии, которая может длиться до 15—20 лет, и характеризуется высокой степенью психической зависимости, стремление к игре становится неудержимым, развивается своеобразная толерантность (аддиктивная зависимость), когда не наступает удовлетворения существующего игрового стремления.

Переживаемые в игре эмоции перестают быть целью. А сам процесс игры становится целью. Неоднократные попытки самостоятельно оставить игру, как правило, заканчиваются безуспешно из-за развития выраженной депрессии, вынуждающей больного вернуться к прежнему порочному занятию. В завершающей стадии, когда игра становится единственным смыслом жизни, наступает нравственная, психическая и нередко физическая деградация личности. Как и любое другое заболевание, игромания характеризуется своими проявлениями.

Симптомами игровой зависимости могут быть следующие проявления:

• озабоченность игрой, т. е. человек планирует ставки, вспоминает прошлые игры, думает о том, как и где найти деньги на следующую игру;

• тревога, если ему приходится ограничивать ставки в игре, раздражение в случае приостановки игры;

• повышенное возбуждение во время игры, повышение ставок для усиления азарта в игре;

• использование игры как средства избавления от неприятных ситуаций;

• состояние эйфории от игры до тех пор, пока есть наличность;

• попытки отыграться после проигрыша как можно быстрее;

• ложь по отношению к окружающим с целью оправдания своего поведения и вовлеченности в игру;

• ухудшение отношений на работе, в семье;

• незаконные способы добывания денег (обман, кражи) для продолжения игры;

• частое одалживание денег у других для расплаты с уже имеющимися долгами из-за игры.

Азартные игры – это психоактивное действие, которое влияет на содержание гормонов в крови человека. С повышенным их содержанием человеку легко уйти в мир иллюзий из реальности. Люди, у которых есть проблемы, но нет настоящей поддержки со стороны семьи, чаще всего уходят в игорный бизнес. Нельзя запретить человеку играть. Играя, он дает волю своему воображению. Игра связана с желанием человека познать неизведанное и удовлетворить свое любопытство, помогает отвлечься от проблем, расслабиться, что является хорошим способом отдохнуть, пока человек контролирует ситуацию. Но когда обнаруживается более четырех симптомов – это уже болезнь.

Как проходит этап перехода увлечения игрой в зависимость от игры? Можно привести такой пример. Успешный во всех делах молодой мужчина решил разнообразить свой досуг походом в казино. В этом шикарном заведении есть возможность пощеголять состоятельностью, а взамен получить такие ощущения, которые манят его прийти сюда еще и еще.

Такой досуг не мог ему не понравиться. В игру его затянуло очень быстро. В самом начале у него исчезло свободное время, на следующем этапе ухудшились отношения в любимой семье: жена общалась с мужем все реже и реже, сын – только по телефону. Затем нехватка денег, потом стали исчезать из дома дорогие вещи. Ставки в казино настолько велики, что и этих денег не хватало. Вначале друзья и коллеги давали взаймы этому человеку деньги, которые он, конечно, не возвращал, так как желание отыграться не приносило успеха. В семье начались ссоры, участились его уходы из дома. А денег все не хватало. В ход пошли унижение и угрозы в сторону тех людей, которые отказывали ему давать взаймы. Последним этапом стало то, что пришлось продать дом. В результате жена с сыном уехали к своим родителям. Но самое страшное для них было то, что такой когда-то внимательный и любящий муж и отец превратился в лгуна, вора и абсолютно чужого человека.

Такие перемены свойственны каждому, кто оказывается зависимым от азартных игр. В такой ситуации человеку необходима квалифицированная помощь, но самое главное – это желание самого человека избавиться от своего пагубного пристрастия. Депрессивными расстройствами страдают абсолютно все игроки. По степени проявления они различны, но вывод всегда один – игроманию необходимо лечить. Статистика показывает, что в Москве около 10 тыс. крупных игроков, ставки которых достигают не менее 10 тыс. долларов за время игры. Такие люди находятся во власти патологической зависимости от игры, лишь малый процент таких людей не является клиентами психиатров.

Но грань между простой увлеченностью и зависимостью очень тонка. Большинство специалистов в этой области утверждают, что игра часто сопровождается алкоголизмом или наркоманией. Эти все зависимости схожи между собой тем, что каждый думает, что эта «напасть» его никогда не коснется.

Но ведь известно, что, попробовав один раз и получив при этом огромное удовлетворение, желание испытать это чувство возрастает все больше и больше. Но часто случается, что человека с игровой зависимостью трудно выявить. Внешне прекрасно выглядеть такие люди могут довольно долго по сравнению с алкоголиками или наркоманами, у которых, как говорится, на лице все написано, но до тех пор, пока не возникнут неизбежные финансовые трудности. Маска раскаяния, обещание навсегда бросить играть являются только ложью, характерной для всех игроманов. Таким людям хочется отыграться, вернуть долги. Но ими овладевают злость и обида, потому что ничего не получается. Это приводит к тому, что они вновь приходят в игровые заведения.

Ведь те эмоции, которые эти люди испытывают, не сравнимы ни с чем, ими овладевает огромное желание испытывать их вновь. Чем выше наслаждение от выигрыша, тем тяжелее на душе от проигрыша. Врачи используют выражение «игровой транс» – это такое состояние, которое можно сравнить с эффектом от сильнодействующих психотропных веществ (наркотиков). В результате человек начинает терять интерес к реальной жизни. Чем выше ставка в игре, тем выше доза таких эмоций, т. е. чем больше желание много выиграть и риск много потерять, тем глубже игровой транс. Такое состояние приводит каждого игрока к разорению.

Иногда можно увидеть такую картину: патологические игроки по каким-то причинам (из-за отсутствия денег, например) не ходят в игорные заведения какое-то время. Но стоит им найти необходимую для игры сумму, как в их голове «что-то замыкает», включается в процесс игровой транс. Человек думает только об игре и больше ни о чем. В таком состоянии зависимые от игры люди становятся изворотливыми, черствыми. Очень долго свое пристрастие они держат в тайне, поэтому трудно распознать, когда это становится проблемой. Но родственники могут заметить, что вдруг игроман стал контролировать покупки в семье, скрывать свои доходы, придумывать различного рода истории о пропаже денег. Для друзей и знакомых сначала простые, потом немыслимые предлоги занять денег становятся частой темой разговоров. Обман становится все более изощренным и превращается в необходимость. Такие перемены в человеке указывают на то, что он оказался полностью зависимым от игры и прячет деньги для следующей ставки.

Очень долго патологические игроки убеждают себя и окружающих в том, что ничего страшного не происходит. Они клянутся, что могут прекратить играть в любой момент. Известна фраза: «Вот отыграю свое и больше никогда не стану играть!» Такое желание быстро переходит в навязчивую идею, зависимость усиливается. Такой человек быстро приходит к разорению как духовному, так и материальному. Личность деградирует, так как желание найти денег (которых нет) любой ценой приводит к тому, что преступление становится единственным выходом из сложившейся ситуации. Часто, не выдержав нравственного падения, люди кончают жизнь самоубийством.

Но азарт у всех проявляется по-разному, и чаще всего он является причиной появления агрессии. Вот, к примеру, история одного заядлого игромана (США). Молодой человек был постоянным клиентом одного игрового клуба. Он подолгу сидел у одного и того же автомата, за которым проиграл солидную сумму. Мысль купить этот игровой автомат пришла к нему внезапно. Он сторговался с менеджером игрового зала на 15 тыс. долларах. Купив «невезучий» автомат, он вытащил его на улицу, затем бейсбольной битой разбил его вдребезги. Это один из безобидных случаев агрессии. Случается, что патологические игроманы в состоянии агрессии применяют оружие. Случай с военнослужащим, который проиграл большую сумму денег и расстрелял несколько невинных людей, редкий. Но факт есть факт.

Есть еще ряд симптомов игровой зависимости. Это прежде всего нервозность, проблемы со сном, приступы страха, кошмарные сновидения, связанные с игрой, что является типичным состояниям геймеров (компьютерных игроманов), сутками просиживающих за компьютерными играми, которые порой поражают своей жестокостью.

Ряд ученых ставит игровую зависимость в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Но другие ученые обнаруживают существенные различия между этими видами зависимостей. Например, игровая привязанность не вызывает физического привыкания. Эту привычку (играть) некоторые специалисты используют в своей практике как средство ухода от других серьезных психологических проблем.

Существует два типа людей, страдающих пристрастием к азартным играм. Первый тип (низший слой населения) – это социально не защищенные люди, которых чаще всего унижают и оскорбляют. Второй тип – это люди высокого социального статуса (высший слой населения). Этому кругу людей не всегда комфортно в реальной жизни, так как высокий пост предполагает другую игру, которая тоже затягивает, а привычка играть встает в одну линию с другими потребностями в жизни. Некоторые люди считают, что игроки являются ограниченными людьми, склонными только к легкой наживе. Но чаще всего подобное мнение является ошибочным.

На самом деле это энергичные люди, которые когда-то познали успех или стремятся к нему. Многим по роду своей деятельности свойствен риск в делах, который обеспечивает продвижение по карьерной лестнице. В этом случае в игру приходят не из-за заработка, а ради развлечения.

Такой отдых является самым легким способом ухода от проблем. В состоянии расслабленности они испытывают приятные эмоции, радостное ощущение свободы, уход от однообразия обыденной действительности.

Именно во время игры они ощущают способность восстановить эмоции, которые растратили в рабочей обстановке. Самым привлекательным в такой ситуации является то, что за короткий срок можно получить удовольствие от рискованной, порой бездумной игры. И конечно, не многие задумываются о последствиях проигрыша.

Именно поэтому втягивание в игру происходит очень быстро. Стоит выиграть несколько раз, как сразу кажется, что удача будет идти рядом всегда. На сам процесс игры уходит все больше и больше времени, сил тратится также много, желание получить максимум становится главной целью.

Но никто не задумывается, что проигрыш в игорных заведениях гарантирован, а выигрыш только вероятен. Драматичная ситуация от страстной игры может сложиться так: человек выпадает из общественной жизни, а от постоянных волнений у него расстраивается психика. Когда происходит проигрышная ситуация, то сразу появляется чувство досады и злости. Попытка отыграться разжигает в человеке азарт.

Одно объединяет игроманов – они не умеют проигрывать, а любят только выигрывать. Как только игрок начинает делать более высокие ставки, естественно повышая риск в игре, то незаметно для себя он погружается в игровой транс. В таком состоянии игрок забывает, зачем он сюда пришел, выиграть или отыграться. Если вдруг случается выигрыш, то он не знает, что делать с деньгами. Вновь делаются ставки, игра продолжается до того момента, пока опять не закончатся деньги.

В таком состоянии транса происходит выброс огромного количества нейрогормонов, в результате чего человек получает такие эмоции, которые трудно получить в реальной неигровой жизни. В таком состоянии теряется счет времени и деньгам.

Как только заканчиваются деньги, человек сразу же выходит из состояния игрового транса. А если подобные ощущения игрок испытывает не один день, то сил не остается ни на что. Такое бессильное состояние плавно переходит в депрессию. Самостоятельные попытки уйти от игры редко приводят к успешному выходу из состояния зависимости.

Депрессию поддерживают аналогичным пристрастием – алкоголем или наркотиками, так как все в этой жизни потеряло свой смысл. Статистика развитых стран показывает, что игроманами считается 2—3% всего населения, чаще всего это мужчины. Характерно то, что в этой зависимости оптимизм людей направлен только на ожидание будущего выигрыша.

Каждый раз, садясь за игорный стол или автомат, игрок надеется только на выигрыш. Свой прошлый опыт проигрыша человек намеренно игнорирует. Для настоящих игроков деньги стоят на втором плане после ощущения эйфории между ставкой и окончанием игры. Продолжительность игры не ставится в зависимость от выигрыша или проигрыша.

Самое страшное то, что человек не может самостоятельно остановиться. А если кто-либо помешает, то агрессия вырывается наружу, и последствия могут быть самыми разными. Вовлеченность в игру в период напряженной работы, внутреннего дискомфорта или стресса возрастает. Типичным исходом зависимых от игры людей могут быть долги, криминал, суицид.

Но и сами по себе денежные долги не являются самой большой проблемой азартных игроков. Человек, «подсевший» на азартную игру, отнимает у себя реальную жизнь, положительные эмоции от всего действительно хорошего вокруг.

За желание сыграть он расплачивается самым дорогим, что у него есть или могло бы быть, – семьей, работой, отношениями с близкими. Но хуже всего то, что зависимость от игры несет за собой чувство отвращения, безнадежности, стыда и подавленности.

Совсем не трудно выявить зависимость от игры. Играющий человек обычно никогда не скрывает того факта, что он играет. Через какое-то время настроение игрока начинает меняться: то он находится в приподнятом настроении (когда есть выигрыш), то в подавленном (проигрыш). Игроманы очень нуждаются в поддержке близких им людей. Когда болезнь на пике, требуется квалифицированная помощь специалистов. Лечение само по себе – это долгий процесс, оно должно быть комплексным и продолжительным. Терпение и упорство как со стороны самого игромана, так и со стороны его близких являются необходимыми условиями при лечении этой болезни.

Еще важно понимать то, что освобождение от патологической игры непосредственно связано с восстановлением психики, а также с переоценкой актуальных ценностей, что непременно приводит к изменению образа жизни игромана.

Обязательным условием в лечении является прямая помощь родственников и друзей. Это очень тяжелая психическая нагрузка для них, и немногие это выдерживают. Если такое случается, деградация зависимого от игры человека быстро становится прогрессирующей. В одной клинике Украины, где практикуется лечение патологических игроков, специалисты используют методы, подобные состоянию игрового транса.

Различие только состоит в том, что это состояние управляемо психотерапевтами, т. е. подобное лечится подобным. Подтверждением эффективности этого метода служат данные электроэнцефалограмм, проводимых до и после лечения. Еще используется метод гипноза и рефлексотерапии.

Существует еще одна форма игровой зависимости – виртуальная. Молодежь часами проводит время в компьютерных клубах и интернет-кафе. Чаще всего родители знают об увлечении своего чада и сами спонсируют его. Их логика проста: «Лучше пусть в компьютер играет, чем с хулиганами в подворотне шатается».

Единственное опасение родителей – как бы дите не повредило зрение, не испортило осанку. Помимо компьютерного излучения, влияющего на половую сферу, это увлечение серьезно влияет на психическое состояние. Социологи бьют тревогу – чрезмерное увлечение компьютерными и интернет-играми характерно примерно для 15% российских подростков. Сама по себе виртуальная игра является особым нереальным миром, где человек (особенно подросток) чувствует себя героем, который может все, что запрещено в действительности. Именно в таком мире можно принимать самостоятельные решения и не бояться ответственности.

В этих играх человек самоутверждается, находясь в состоянии свободы. Отрицательная сторона такой зависимости – реализация личности в виртуальном мире, что отодвигает на задний план рост личности в мире реальном. Происходит деформация психического состояния человека. Примером тому служит случай в семье, где родители ограничили время игры для десятилетнего мальчика. Протест ребенка ошеломил родителей: «Компьютер – это вся моя жизнь! Вы хотите отобрать у меня жизнь?» Этот случай может служить примером для тех родителей, которые сильно увлечены своей работой. Как правило, для того чтобы ребенку было чем заняться, они покупают игрушку – компьютер. Золотое утверждение – соблюдать элементарные правила пользования компьютером и режим времени работы.

В решении проблемы игровой зависимости всегда стоит вопрос: чем же так разрушительны азартные игры, почему они так притягивают? Ответы в основном одни и те же – возможность выигрыша и желание быстро разбогатеть. Ни для кого сегодня не секрет, что за все в жизни надо платить. Тот, кто не хочет платить, считает, что нашел способ обмануть мир.

Но жизнь преподносит для него сюрпризы, не всегда приятные, но поучительные. Расплата за такое легкомыслие обходится намного дороже, чем хотелось бы. За все время существования азартных игр сотни тысяч человек страдали от унижений.

Но ситуацию можно повернуть в другую сторону, выгодную для себя: сказать себе «стоп!», остановить рулетку, сжечь карты и т. д. Но это действенно лишь тогда, когда желание вылечиться является искренним и твердым. Решиться на такой шаг для многих является трудным, так как в первую очередь необходимо признать для себя наличие проблемы, а именно зависимости от азартных игр. Для этого во многом придется себе отказывать, и результат обязательно будет положительным, если к желанию добавить решимость, упорство и время. Помощь со стороны придет обязательно, появятся дополнительные силы и ресурсы.

Жизнь изменится в лучшую сторону, станет легче и комфортнее. Профилактика необходима тем, кто нередко становится заложником нарушенного ритма жизни, для кого стрессы являются частыми спутниками по жизни. Также влияет на развитие игровой зависимости материальное состояние человека, ответственность в принятии каких-либо важных решений. Но не все играющие становятся патологическими игроками.

Некоторые играют с «холодной» головой, так как они самодостаточны, а их самоконтроль находится на высоком уровне.

Такие игроки не делают больших ставок, играют на определенную сумму, которую они сами себе позволяют проиграть. Игра для них является своего рода отдыхом, в котором нет места корысти. В ситуации выигрыша или проигрыша они ведут себя обычно сдержанно.

Итак, можно подвести небольшой итог. Игроманию не всегда можно определить как не зависимую от человека патологию. Чаще всего это является лишь составляющей общего психического расстройства. В отдельных случаях оно является симптомом навязчивого состояния, с которым очень сложно бороться. В других случаях это часть аффективного расстройства, иногда проявляющегося в виде эпилепсии.

Интересный факт: Ф. М. Достоевский был болен эпилепсией, и у него наблюдалась болезненная страсть к азартным играм. Проигрыши и большие долги приводили писателя в состояние ступора, после чего он начинал писать, чтобы после издания книги рассчитаться с кредиторами. Еще раз повторимся, что сам по себе азарт не является патологией.

Исключение составляет крайняя форма зависимости от того легкого и непринужденного, что связано с азартом. Выбрасывать адреналин в меру является необходимостью для каждого человека. Человек сегодня настолько загружен информацией и реактивным темпом жизни, что без расслабления ему просто не выжить. Одно дело, когда расслабляется он правильно, т. е. выброс адреналина происходит во время занятий спортом: поиграть в футбол или волейбол (чем не азарт?), принять участие в интеллектуальной викторине и т. д. В мире много всего интересного и прекрасного, надо только захотеть увидеть это. Чаще обращайте внимание на детей, ведь они играют по-настоящему, со здоровым азартом.

Как меняется психика хронического игрока

Население нашей многострадальной страны с возникновением наркомании и СПИДа, не справившись с алкоголизмом и курением, подверглось новой напасти – игромании, зависимости от различного рода игр. Учитывая нашу ментальность и такие черты характера населения, как бесшабашность, азарт, страсть широта души, зависть, игромания нашла благодатную почву и дала бурные всходы в не защищенном от всего этого человеческом сознании. С начала 2004 г. количество обращений к психиатрам по поводу проблем, возникших из-за чрезмерного увлечения различного рода играми, заметно возросло, если учесть, что еще несколько лет назад подобных обращений не было вовсе.

Появление таких неизвестных ранее зависимостей, как компьютерная зависимость, интернет-зависимость и игромания, связано с бурным внедрением в жизнь человека мультимедийных технологий, поражающих психику человека в результате длительного взаимодействия с компьютерными виртуальными программами и играми, подавляющими его сознание.

Это относится прежде всего к детям и подросткам. У них зависимость от этих болезней, возможно, опаснее алкоголя. Весь современный игровой бизнес строится по принципу от простого к сложному. Игромания начинается порой с безобидного игрового автомата, где великовозрастный родитель вытаскивает яркую мягкую детскую игрушку, счастливый тем, что добыл для своего чада очередной трофей. А наблюдавший весь этот процесс ребенок уже заражается вирусом игромании, и в еще неокрепшем сознании ребенка зарождаются симптомы нового заболевания под названием «лудомания».

Игровые автоматы рассчитаны на все возрастные группы от самых маленьких клиентов, которые охотятся за мягкими игрушками в прозрачном кубе, до зрелых солидных людей, готовых поставить большую сумму при игре в электронную рулетку. Когда ребенок бросает одну монетку за другой в надежде поймать ускользающую игрушку, он не осознает, что выигрышный в конце концов мохнатый медвежонок обойдется значительно дороже его реальной стоимости.

С ним происходит то же, что и со взрослым игроком, поставившим большие деньги и выигравшим после немалого проигрыша. Но бывает и иначе. Принцип случайности позволяет выиграть сразу, т. е. получить легкие деньги или игрушку без усилий. Как в первом, так и во втором случае срабатывает закон азарта: «А вдруг?! Если я проиграл несколько раз, то теперь обязательно выиграю» или «Если я выиграл так сразу, то смогу выиграть еще больше!» Это затягивае,т как болото, и игра продолжается.

Игрок не побеждает и не достигает успеха, пытается разгадать методику работы автоматов и правила игры и проигрывает вновь и вновь, постепенно становясь игровым наркоманом.

Дети буквально пропадают в компьютерных клубах целыми днями, а часто и ночами, тратят на игры огромные деньги, не уделяют внимания учебе и семье, страдает здоровье детей. Большинство компьютерных салонов оказывает круглосуточные услуги, в которых можно играть и днем и ночью, находясь в виртуальном мире, не возвращаясь в наш скучный мир. Основными потребителями такого рода услуг являются дети и подростки с 8 до 17 лет, у которых дома нет компьютера.

Игра затягивает. Играющий уже не ощущает реального хода времени. Известны случаи, когда люди играли целыми сутками. Таким образом, у детей не остается времени ни на учебу, ни на общение с родителями, помощь им в хозяйстве, спорт, чтение. После длительного нахождения в виртуальном мире, безусловно, ухудшается зрение, повышается утомляемость (ведь во время игры человек тратит огромное количество энергии), расшатывается нервная система.

Возвращаясь из виртуального мира в реальный, дети часто чувствуют себя героями, какими они были в игре, и пытаются совершить «подвиги», что, к сожалению, приводит к трагическим последствиям.

Погружаясь паутину Интернета, люди с ранимой психикой находят в ней возможность уйти от одиночества, попавшие в беду ищут выходы из ситуаций, молодежь просто заполняет свободное время, у бизнесменов появилась надежда и возможность поправить свои пошатнувшиеся дела.

В сети игромании попадают прежде всего люди:

• со слабой волей, не умеющие контролировать свои желания;

• склонные к алкогольной зависимости, заменяющие один порок другим;

• очень мнительные, относящиеся ко всему очень серьезно.

Как всегда, все начиналось безобидно, но с присущим нам, русским, размахом. Первым к игромании подключилось телевидение. Сегодня телеэкраны пестрят различными играми, наше общество бездумно бросило себя во власть различных телевизионных лотерей, телеигр и викторин.

Почти каждый канал нашел свою нишу в этом новом жанре, связанном с денежными выигрышами или с материальной выгодой для игрока. Далее игромания начала свое наступление через игровой бизнес.

Расплодившиеся компьютерные клубы, интернет-кафе, ночные дискотеки, игровые клубы и казино предлагают своим молодым клиентам большой выбор развлечений, связанных с участием в различных азартных играх. Сегодня во многих магазинах, кинотеатрах и других общественных местах стоят игровые автоматы, и не замечать этого уже невозможно.

Игромания уже разрушила благополучие многих семей. Человека, подверженного влиянию азарта, можно с уверенностью поставить на одну ступень с наркоманом или алкоголиком. Какая из этих трех зависимостей хуже, вопрос открытый. Как известно, благополучие пропивается годами и десятилетиями, а проиграть его можно в считаные месяцы и даже дни.

В итоге увлечение большого количества взрослых людей азартными играми больно бьет по семейному бюджету, ведет к разрушению семьи, нарушению психики. Помимо всего прочего, пассивное времяпрепровождение за игровым столом или около «однорукого бандита» способствует падению мышечного тонуса всего организма, что может стать первопричиной болезней опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Кроме того, некоторые интернет-игры способствуют потере координации, чувств или их атрофии.

 

Интернет организован по законам логики. Люди, находящиеся длительное время в Сети, упражняются в развитии логического мышления, притупляя тем самым свои душевные, человеческие способности. Наше общество, в который раз приняв что-то новое, не оценило всей пагубности последствий этих новых веяний на здоровье своих граждан.

Пока не поздно, каждый родитель, руководители разных уровней власти должны проникнуться данной проблемой, учесть ошибки и опыт западных стран в этом направлении и поставить должный заслон угрозе игромании для нации. Уговоры, наказания при игровой зависимости бесполезны. Ребенку, который втянулся в игру, нужна квалифицированная помощь специалиста, так как только он сможет помочь освободиться от игровой зависимости. Процесс коррекции личности длительный и нелегкий, но это единственно верный путь.

Чтобы навсегда излечиться от этого недуга, игрокам необходимо полное психотерапевтическое обследование и лечение – от анализа проблем личности, разнообразных тренинговых занятий до мощного воздействия в глубоком гипнозе. Однако каким бы сильным ни было влияние врача или психолога, помощь, как и при обычной наркомании, не должна быть разовой, потому что личность за несколько занятий изменить невозможно. Для настоящей победы необходима поддержка и специалистов, и родных, и друзей в формировании новых ценностей на месте иллюзий.

Но игроманией как болезнью врачи озаботились только сейчас. До настоящего времени панацеи от лудомании еще не нашли.

Они бледнеют или визжат от радости, когда шарик падает на зеро. Они теребят бумажки с каракулями, пока сдаются карты, они обливаются потом, в тот момент, когда выпадают три семерки сразу, и рыдают, читая «Игрока» Ф. М. Достоевского. Когда У. Шекспир образно сравнил весь мир с игрой, он вряд ли подозревал, что для сотен и даже тысяч игроманов выдуманная метафора обернется аксиомой жизни.

Если игра – альфа и омега действительности, то это диагноз. Способ избавиться от него ищут психологи, ищут врачи. А. С. Пушкин описал фобии Германа в «Пиковой даме» во всех подробностях еще в 1833 г., а другой классик Ф. М. Достоевский так правдоподобно отобразил симптомы и побочные эффекты игромании, что ни одному светилу науки и медицины не снилось. Волосы дыбом встают от того, как генеральская бабушка в «Игроке» проигрывает нажитое состояние миллион за миллионом.

Чем не дневник пациента составляет следующий пассаж? «Бабушка была в нетерпеливом и раздражительном расположении духа, угадывалось, что рулетка у нее прочно засела в голове, и, ко всему остальному, она была крайне невнимательна и вообще крайне рассеянна». У подобных треволнений души, оказывается, есть вполне научное название.

Бабушкину невменяемость специалисты в один голос определяют как «синдром зависимости»: человек ничего и никого вокруг не замечает, все его мысли, все стремления сосредоточились в крохотном шаре и разноцветном четырехугольнике. Синдром этот, надо сказать, свойствен не только игрокам, но и вообще личностям, страдающим манией в любых ее проявлениях, будь то компьютер, игровые автоматы или даже наркотики. Кстати, как раз с наркоманией ученые больше всего склонны сравнивать привязанность к казино и игровым автоматам с той лишь разницей, что любовь к наркотикам легче выявить, нежели страсть к различного рода играм. И дело тут даже не в признаках болезни, которые обнаружить непросто, а в скрытности самих лудоманов.

Настоящий игрок скорее промолчит о выигрыше, нежели растрезвонит об удаче. И, как рассказывал один врач, был такой пациент – журналист, умница – жил, казалось, в ином измерении, мыслил непонятными категориями. Гонорары сами по себе для бедолаги никакого интереса не представляли, ведь деньги – только повод для очередной игры.

А тысячедолларовые наследства американского дедушки, что неожиданно обрушивались ему на голову, также негаданно испарялись, и он уже начал просить у друзей ежедневно в долг. Почему никто не догадался о его пристрастии раньше? А разве непонятно, что он тщательно скрывал его от окружающих – вот ответ, данный доктором, руководителем отделения внебольничной помощи и реабилитации Национального научного центра наркологии Минздрава РФ.

– Практически все пациенты – хорошие актеры. Они стыдятся своего увлечения, а потом играют в «нормальных людей». Но возникает новый вопрос – если они стыдятся игромании, то, наверное, понимают, что это недуг? Не совсем так. Лудоманы осознают проблему, но не хотят о ней думать.

Но ведь есть же какие-то признаки, которые выдают заядлых игроков, неужели близкие их не замечают? В том-то и интрига лудомании, что это хроническая психологическая болезнь, а у подобных патологий внешних признаков очень мало.

Раздражительность по поводу и без? Но ведь повышенная эмоциональность – это и признак других психических заболеваний, и просто следствие депрессии. Игромания в явном виде определяется только в случае острого расстройства. Да и то не сразу удается определить, что стоит за психическим срывом – зависимость от игры или ощущение общей неустроенности, жизненный дискомфорт.

Чтобы определить, болен человек или нет, нужно изучать его внутренний мир, тщательно анализировать его душевное состояние. Это обычная врачебная практика, когда игроман сам исповедуется врачу, из чего и ставится диагноз.

Причем устраивать аудиенцию вправе только профильные специалисты, в данном случае психиатр, нарколог или клинический психолог. Определить что следствие, а что причина, в практике с игроманией можно.

Ученые до сих пор спорят, что первично – депрессия или игра? Не от хорошей же жизни человек сутками напролет стоит у автоматов и не отходит от рулетки. Очень даже легко представить состояние депрессии, когда организм требует немедленного поднятия эмоций и настроения. Но есть разница между дружеской тусовкой для хорошего настроения и игрой. Ведь, что скрывать, рулетка не только простая добыча необходимых средств, но еще и сильнейший антидепрессант, своеобразный виртуальный «негрустин» вместо излюбленного барышнями шопинга или похода к парикмахерше. Когда женщина с головой окунается в игровую страсть, то зачастую это происходит с единственной целью – убежать от реальности, а цели в игре у противоположного пола обычно несколько другие. В игре для них главное – словить кайф или просто отыграться за какие-то жизненные неудачи и промахи. Обычно они более азартны, нежели женщины. Таких еще называют «боевыми игроками». Для них рулетка и автомат не просто развлечение, а поле сражения.

Насчет «отыграться» медики тоже придумали термин – так называемые синдромы проигрыша и возвращения в игру после воздержания. Воздержание по сути означает строгий контроль.

Самоконтроль или же лечение под присмотром врачей – это уже второй этап, который не всегда приносит результаты. Если пациент срывается, то тут уж он идет вразнос. Попробовать сыграть еще раз (вдруг повезет!) – вот навязчивое напоминание и постоянная мука зависимого человека.

Он полагает, что если сыграет, ну хотя бы еще один разок, то непременно выиграет и это, честное-пречестное слово, будет в последний раз! Больше клянется себе, что не возьмет из семьи ни копейки.

Но, как писал Ф. М. Достоевский, «кто раз из таких попадется на эту дорогу, тот точно со снеговой горы в санках катится, все быстрее и быстрее…», а в таких случаях не отыгрываются. Погоня за удачей часто заканчивается клиникой. Ведь это очередной крах – человек в который раз занял денег, надеялся, верил в удачу, а тут – бах! – снова неудача. И наступает жуткое расстройство, проявляющееся в агрессии, нарушениях сна, и все это одновременно с горячительными напитками, ложью, а иногда и с действиями незаконного характера и суицидальными попытками. В таких случаях требуется госпитализация, но принимает решение пациент, поскольку медики не имеют права насильно изолировать человека. А если соглашение получено? Приходится корректировать отношения и с родственниками больного.

Психологи работают с мужьями, женами, но чаще всего с родителями. Поскольку в отделение чаще всего обращается молодежь и холостяки, то можно сделать заключение о том, что они представляют основную группу риска. Не раз случается лечить сразу двух: игроки, подобно наркоманам, иногда втягивают в свою сферу пристрастия еще и близких.

Кстати, работа с родственниками нелегкая. Одни презирают больного за безволие, другие жалеют, но предпочитают с ним расстаться, нежели распутывать зашедшие в тупик отношения. Третьи болезнь принимают за распущенность, смертный грех и даже сотрудничество с темными силами. А вот в Германии проблему решают просто: вызывают в семью налогового инспектора. Впору бы лечить несчастному психику (игроманы со стажем мнят себя профи в делах игорных и даже пробуют жульничать, заниматься шулерством), а тут регулируют его бюджет. Но и сострадание не лучше. Жалость нужна в разумных пределах, иначе благородное чувство грозит превратиться в потакание. А мириться с тем, что близкий плевать хочет на всякие «эфемерности» вроде чувства ответственности и долга перед родными, – последнее дело, считают психотерапевты.

Игроманы – люди ко всему прочему смышленые и весьма изобретательные. Если у подобного человека отнять любимую игрушку, он разорвется, но изыщет все способы, как вернуть ее. В Австралии и Канаде даже проводили эксперименты: автоматы показывали завышенные проигрыши. Но это не только не остановило заядлых посетителей игровых клубов, а наоборот, еще больше раззадорило. Потом нарочно снизили скорость машин, но эффект снова вышел обратный: игроки чаще обычного нервничали и срывались. «Есть же какие-нибудь лекарства против безостановочной игры?» – спросили у руководителя отделения внебольничной помощи и реабилитации Минздрава РФ доктора Тараса Дудко. Но и он противоядия не назвал. Впрочем, то ли в шутку, то ли всерьез назвал некую универсальную таблетку, которую придумали американцы. Она вроде как отбивает охоту не только играть, но и вообще что-либо делать. Шутка ли сказать, опрокинув в себя чудодейственное зелье человек… засыпает без задних ног. И спит так по 20 ч в сутки. Вот уж действительно – надежнее средства, чем здоровый крепкий сон, не придумаешь. Таким образом в два счета можно справиться не только с игроманией, но и с наркоманией и прочими зависимостями. Ну а если серьезно, единственно трезвое средство против сомнительных хобби – не пробовать их вообще, так как расхожий в народе тезис относительно того, что в жизни нужно попробовать все, не всем и не всегда подходит. Неазартный человек – лучший в этом виде диагноз, такому не быть игроманом. Ну и слава Богу! И всем того пожелать бы! Одержимость игрой – эмоциональная болезнь. Лечение часто эффективно начинать с госпитализации, в ходе которой пациент имеет возможность на какое-то время отрешиться от игры и обстоятельств, приводящих его к этой пагубной привычке. Благоприятные результаты оказывает психоаналитическая терапия, поведенческие методы. Группы самопомощи (общества анонимных игроков) при различных обострениях тоже очень эффективны. Основное требование – желание больного вылечиться и вести нормальную жизнь. Главная цель групповой терапии – дать человеку надежду и наполнить смыслом, а не другой страстью оставшуюся пустоту.

 

Глава 4 Как справиться с игроманией?

Когда не хватает острых ощущений

Человеческий организм имеет необыкновенные и неисчерпаемые резервы, но вот вопрос о том, как их мобилизовать, применять с максимальной пользой, поставит многих в тупик. А ведь способность увеличивать мощность резервов организма необходима для того, чтобы быть счастливым, радоваться жизни. Да, человек живет для радости, она – основа счастья и так же необходима нам, как воздух и солнце. Жизненные наблюдения (и специальные исследования) говорят о том, что радость возникает всегда, когда человек увеличивает свои возможности (резервы информации, энергии или времени). При этом возникает внезапная так называемая первичная радость, радость без предшествующих усилий и напряжения. Когда человек узнает о выигрыше по лотерейному билету, он испытывает радость, проявляющуюся буквально на ровном месте. Такая радость – результат удовлетворения любой потребности, любого желания не за счет собственных усилий, а в результате случайного стечения обстоятельств, участия в любых азартных мероприятиях, когда неизвестно, выиграешь или проиграешь, когда все решает его величество случай. Испытать истинную, сильную и глубокую радость путем удовлетворения физиологических потребностей или случайного исполнения желаний нельзя! Голодному огромную радость доставит корка хлеба, она покажется вкуснее пирожного. Еще большую радость доставит сытный обед.

Но два обеда осилить трудно, а от трех можно заболеть. Физиологические потребности имеют предел насыщения. Природа следит, чтобы этот предел не был превышен, в противном случае наступает пресыщение, а потом отвращение, а после этого болезнь. А у зависимых от игры людей – сначала влечение, далее постоянство, а потом и зависимость. Возможности восприятия, переработки и хранения информации у человека беспредельны. Даже долгожители, достигшие 100 лет и более, не исчерпывают этих возможностей. До последних дней они продолжают интересоваться окружающим, следят за новостями. Человек в течение жизни успевает использовать лишь одну десятую часть данных природой умственных способностей, а девять десятых остаются неиспользованными.

Именно поэтому накопление информации – процесс практически беспредельный, именно поэтому он и является надежным источником неиссякаемой радости. Прелесть новизны будет существовать всегда. Активное восприятие информации – постоянная радость, не знающая ни пресыщения, ни отвращения, а уж тем более болезни. Но такая радость не приходит сама по себе, она – результат усилий, напряжения. Состояние это проявляется тем сильнее, чем сложнее задача, труднее цель, значительнее желание.

Достигнутая цель (успех) снимает напряжение и дарит великолепное ощущение радости. И чем выше было напряжение, чем больше собственных сил было потрачено, чтобы снять его, тем больше радость, когда наступает разрядка. Именно поэтому человек нередко доводит себя сам до высшей степени напряжения, чтобы ощутить затем и наивысшую радость. Возьмем так называемые американские горки.

Тележка стремительно несет вас вверх, а потом неожиданно бросает вниз. Вы чувствуете, что земля уходит из-под ног. Вы летите в пропасть, все внутри обрывается, окружающее теряет четкость очертаний, Ваши нервы натянуты до предела. Но ощущение ужаса сменяется вдруг бурным восторгом, ликованием, когда чувствуешь, что жив и вновь обрел почву под ногами. И вы готовы снова и снова повторять эти невообразимые подъемы и спуски.

В Америке аттракцион называется «русскими горками» и пользуется не меньшим успехом. Такое название объясняется тем, что прообразом аттракциона послужила катальная гора Екатерины II под Санкт-Петербургом. Американцы, увидев когда-то эту горку и поняв, сколько сильных и острых ощущений она может доставить, переняли принцип, но сконструировали устройство уже на свой манер, использовав достижения современной техники и в таком преображенном виде горка вернулась на родину, но уже под иноземным названием. На многих примерах каждый может легко убедиться в том, что чем сильнее степень напряжения, больше риска в начале, тем сильнее радость будет потом.

Для того чтобы испытать радость преодоления, альпинист карабкается по отвесным скалам, забивая крючья в их трещины, висит над бездной, задыхаясь в разреженном воздухе, и шаг за шагом медленно двигается по обледенелому гребню. И пусть вершина закрыта туманом и кругом не видно ни зги, пусть сердце бешено колотится в груди и кажется, что воздуха всей планеты не хватит на то, чтобы сделать нормальный вдох, – пусть!

Преодолев смертельный риск, достигнув цели, человек счастлив и чувствует ни с чем не сравнимый восторг! И не потому ли стремительно мчится по склону горнолыжник, преодолевая крутые ледяные откосы, неверное движение на которых грозит травмой? Но растут и растут скорости на горнолыжных трассах. Малейшая оплошность – и можно получить увечье.

Но вот трасса пройдена, и снова тянет повторить спуск ради этих удивительных ощущений. Не потому ли полярные экспедиции многие сутки пробираются на север по льдам Ледовитого океана, преодолевая полыньи, трещины припорошенные снегом, под которым мрачные бездонные глубины ледяной воды? Движутся и в пургу, и в метель.

Но зато какая не сравнимая ни с чем радость возникает, когда наконец маршрут пройден и еще одно испытание выдержано успешно! «Горя не ведать – радости не знать, страха не ведать – счастья не видать». Два противоположных состояния: высшая степень напряжения и высшая радость связаны воедино и в жизни, и в народной мудрости. Таково единство противоположностей, диалектика жизни. Стремление к радости не дает нам застыть на месте, оно – вечная основа прогресса, развития, совершенствования. Выброс адреналина усиливает деятельность мышц, возбуждает зрительные и слуховые рецепторы, т. е. вызывает быстрое повышение работоспособности организма в чрезвычайных условиях.

При всех состояниях, которые сопровождаются активной деятельностью организма и усилением обмена веществ, например при эмоциональном возбуждении, мышечной работе, увеличивается секреция адреналина в организме.

Природа заложила в человеке нечто большее, чем возможность получить элементарную радость лишь путем заботы о собственном благополучии. Этого недостаточно. Нужна радость поиска. Безразличие, пассивность при этом попросту невозможны. Ведь внешняя среда постоянно меняется. Каждое мгновение человек должен оценивать ситуацию и выбирать из многих вариантов (и возможных способов поведения) наиболее оптимальные для очередного действия. Ради чего такая активность? Некоторые полагают, что только ради удовлетворения собственных биологических потребностей. Но это не совсем так.

Эволюционно организм не мог возникнуть и существовать обособленно (как индивид). Он всегда представитель вида. Наряду с обеспечением своих индивидуальных потребностей не менее важно и обеспечение потребностей вида. Необходимо, чтобы вид мог приспособиться к меняющимся условиям среды. Поэтому природа позаботилась о том, чтобы взаимоотношения всех представителей вида (отдельных организмов) со средой обитания осуществлялись путем разведки, поиска, стремления к непознанному не только во имя личных интересов вида.

Таким образом, природа определила чувство постоянного информационного голода как обязательное условие существования организма и, в первую очередь, его нервной системы. Вот почему поведение не только человека, но и животных направлено на постоянный поиск новой информации. И если приток ее прекращается, то сначала исчезает радость, а затем сама жизнь ставится под угрозу.

В таких условиях организм становится чрезвычайно деятельным и, спасая себя, делает все, чтобы любыми способами организовать поступление новых сведений. И даже если внешний мир полон не иллюзорных, а реальных опасностей, то это ничего не меняет. Человек предпочитает смертельный риск однообразию существования. Это в идеале. Это не инстинкт самоуничтожения? Нет! Как раз наоборот. Поиск радости на путях неведомого – обязательное условие нормальной деятельности центральной нервной системы, а значит, и других систем, работу которых она регулирует, а значит, и всего организма в целом. Жизнь, как шведский стол, где есть возможность выбрать все, что душе угодно, но большинство людей не решаются к нему подойти, видя в этом скрытую угрозу для себя. Сама природа запрограммировала нас на восприятие новизны, на жизнь в режиме новизны, но многие решили для себя, что жизнь для них окончена и что они не имеют права просить от жизни то, чего они сами не берут, или идут, но по ложному следу, попадая в различные виды зависимостей.

Видение перспективы. Существует по меньшей мере три типа видения будущего.

1. Вероятное будущее: чего можно ожидать, если все пойдет так, как идет своим чередом.

2. Желаемое будущее: что нам бы более всего хотелось, чтобы произошло.

3. Разрушительное будущее: что могло бы случиться, если бы дела ухудшились.

Что является помехой видению перспективы? 1. Давление и работа. Слишком много активности и давление блокируют работу ума.

2. Неверие в свои силы. Помните, нельзя продать кому-нибудь идею, если вы сначала не продали ее самим себе.

3. Страх. Многие из нас боятся мечтать из-за боли, причиненной прежними несбывшимися мечтами. Нам кажется безопаснее, безболезненнее не думать о том, что нам необходимо, чем видеть перспективу.

4. Недостаток осознания и забывчивость. Очень часто мы не распознаем имеющееся у нас видение проблемы. Отбросив его в сторону, мы вскоре о нем забываем. Если вы хотите помнить свои проекты, записывайте их.

5. Несбалансированность. Целостное видение перспективы должно включать в себя и рационализм, и чувства, и ощущения. Если слишком сконцентрироваться на одном, можно упустить из виду другое.

Полезные советы для развития концептуального мышления:

• выбрать цель;

• записать свои идеи;

• ясно представить себе результат, как выглядит, чувствуется ваша концепция;

• передтем как лечь спать, сказать себе, что вы хотите увидеть его во сне – пусть вам приснится ваше видение проблемы;

• найти примеры удачного концептуального мышления других людей и учиться у них;

• действовать согласно своим представлениям о результате, и строить новые планы при каждом небольшом успехе.

Многим мешает на пути становления личности неуверенность в себе, страх. Страх вызывает очень неприятные чувства, ощущение удушья, ограничения личной свободы, заставляя человека становиться жертвой обстоятельств. Рассмотрим конкретнее, что же с нами происходит, когда нас одолевает страх.

Телесные ощущения: неуемная дрожь, слабость во всем теле, скованность в движениях, ватные ноги сосет под ложечкой, неритмичное дыхание, комок в горле, учащенное сердцебиение, холодный пот или внезапный жар.

Эмоции: растерянность, беспомощность, ужас, тревога, ощущение собственной слабости, враждебное восприятие мира, возможный ступор, заторможенность, паника, неконтролируемое психомоторное возбуждение, агрессия.

Страх постоянно отнимает у нас энергию, это ведет к психосоматическим заболеваниям. Страх – это и ночные ужастики, и причина появления многих заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, появление импотенции, снижение активности, гипертонии. Есть притча о страхе.

– Куда ты идешь? – спросил странник, повстречавшись с Чумой.

– Ухожу в Багдад. Мне необходимо убить там пять тысяч человек.

Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.

– Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят, – упрекнул он ее.

– Нет, – возразила Чума, – я уморила только пять тысяч, остальные умерли от страха.

Это древняя притча. Но если поинтересоваться данными Всемирной организации здравоохранения, то оказывается, что во время разнообразных природных катаклизмов, от которых погибает всего 30% людей, остальные умирают от страха и от неадекватности поведения (выпрыгивают с большой высоты, бросаются в задымленные помещения, давят друг друга в панике). Страх притягивает неудачи. Смелость притягивает успех. Страх порождает опасения перед повторением негативной ситуации, страх не позволяет нам добиваться своих целей.

Французский врач Ален Бомбар подсчитал, что в наши дни ежегодно в морях при кораблекрушениях гибнет 50 тыс. человек. Удивительно то, что 90% из них гибнут в первые же дни, находясь в спасательных шлюпках и на плотах с достаточными запасами пищи и воды. Поняв причину, он пишет: «Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю, вас погубила не вода, вас погубило не отсутствие еды. Покачиваясь на волнах под крики чаек, вы умирали от страха». И чтобы дать таким людям надежду на спасение, А. Бомбар пустился в плавание на маленькой надувной лодке и пересек Атлантический океан в одиночку, не взяв с собой ни запасов провизии, ни воды.

Он питался тем, что мог выудить с помощью примитивных средств, и пил либо воду, которую удалось собрать во время дождей, либо соленую океанскую воду и, несмотря ни на что, переплыл океан, доказав, что человек способен выжить даже в таких условиях. Он обосновал, что поддаваться страху не обязательно.

Природа снабдила нас могучими резервами, способными преодолеть не только страх, но и многое другое, что мешает нам и нередко приносит огорчение. Пример этот показывает, что люди очень разные. Один заболеет при малейшем сквозняке, другой купается в проруби при тридцатиградусном морозе, один задыхается, поднявшись на второй этаж, другой восходит на вершину Эвереста без кислородного аппарата. Для одного представляется сложной даже таблица умножения, другой объемом памяти, скоростью и точностью вычислений успешно состязается с компьютером. И страх можно побороть.

Давно отмечено, что физические действия снижают стресс, беспокойство. Борцы, каратисты и боксеры, прежде чем выйти на поединок, разминаются физически, чтобы уменьшить тревогу и страх. Известный герой Гражданской войны Г. Котовский перед казнью снимал страх смерти, делая японскую гимнастику в камере. Физические упражнения способствуют сжиганию гормонов страха.

Никто не учил нас бояться. Этому мы научились сами. Значит, точно так же научитесь и не бояться. Бросьте страху вызов. Знаменитый немецкий врач Христофор Гуфеланд (основатель макробиотики – науки о продлении человеческой жизни) писал, что «жизнь, проводимая в праздности, в умственной и в физической лени, – жизнь самая жалкая, нездоровая, испорченная. Ибо при отсутствии возбуждения и деятельности она уподобляет личность застоявшемуся гнилому болоту, физическое тело человека застаивается, силы организма утрачиваются от недостатка упражнений, и через это внедряются в организм всевозможные болезни».

Для человека активной деятельностью является прежде всего труд. И дело не в том, что любой труд и любая деятельность улучшают процессы восстановления живых структур.

Чрезвычайно полезен и важен вдохновенный труд, радость творчества. Именно в этом случае возникает доминанта, которая сопровождается повышением сопротивляемости организма, увеличением его устойчивости против действия неблагоприятных факторов. Лучшим отдыхом для здорового человека является активный отдых, т. е. переключение на новое интересное занятие, на новую увлекательную деятельность. Известно, что клин клином вышибают.

Нельзя замыкаться на своих бедах или неприятностях и полностью уходить в горестные размышления по их поводу, правильнее постараться отвлечься и занять свой ум и свои руки, т. е. создать новые доминанты, которые мобилизуют резервы организма. Поэтому не трусливое избегание ситуаций, а преодоление трудностей, подкрепленное благородной целью, должно стать нашим девизом.

Когда перед организмом встают чрезмерно сложные задачи, все функции, обеспечивающие возможность выхода из трудной ситуации, работают на пределе. Резервы мобилизуются полностью.

Сердце бешено колотится, словно хочет вырваться из груди. Резко усиливаются окислительные процессы; в кровь выбрасывается огромное количество сахара и адреналина; повышается артериальное давление, расширяются сосуды мозга, сердца, скелетных мышц, легких, кровоток через них увеличивается. В то же время наступает спазм сосудов некоторых других органов, деятельность которых должна быть в этот момент заторможена, так как она не является жизненно необходимой и не способствует достижению данной цели; образно говоря, человек буквально кипит и готов взорваться, силы его возрастают в десятки раз. Известен случай, когда мать увидела при рубке леса, что тяжелое бревно, упав, придавило ручку ее ребенка, она отбросила это бревно в сторону. А для того чтобы перетащить этот ствол дерева, потребовались усилия 10 мужчин-лесорубов.

Другой случай произошел у полярников. Один из членов экипажа самолета, совершившего посадку на льдине, задержался у машины. Вдруг он почувствовал сильный толчок в плечо. Оглянувшись, механик увидел за плечами открытую пасть белого медведя. Мгновенно подпрыгнув, человек оказался на плоскости крыла и стал звать на помощь. Прибежали полярники и убили медведя. Все обошлось. Но на недоуменный вопрос полярников, как он очутился на крыле самолета, механик так и не смог дать вразумительного ответа. Среди зимовщиков был спортсмен-легкоатлет. «Ты побил рекорд», – сказал он, оценивая высоту. И когда общими усилиями его сняли, попросили повторить прыжок. Он облачился в спортивный костюм, разбежался, начал прыгать, но не смог достичь и половины высоты. Никто не подозревал, что в состоянии эмоционального подъема каждый из нас способен на чудеса.

Человеку необходим и риск. Риск – это осуществление какого-то действия, когда вы однозначно на все 100% убеждены в том, что при помощи каких-то, даже аналогичных, методов нет перспективы на достижение цели. Рисковать – значит действовать, будучи наперед уверенным, что опасность где-то рядом. Риск – это обязательный атрибут успешного человека. Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно. Бесполезно рисковать в тех случаях, где вы пока еще дилетант. Наиболее оправданный риск – профессиональный. Умение рисковать приводит к повышению самооценки, к повышению профессионализма. Привыкнув избегать сложных ситуаций, человек не тренируется, резко расслабляется, становится не способным преодолевать даже небольшие трудности.

Уход от сложностей жизни к хорошему не приводит. Ведь не удается всегда пребывать в оранжерейных условиях, застраховаться от проблем. Рано или поздно жизнь предъявит каждому свой счет, неизбежно возникнут острые ситуации. И именно в этом случае остерегающийся трудностей, незакаленный человек попадает в положение более опасное, чем другие.

Попытка предотвратить напряжение путем легкой жизни в действительности обречена на провал. Значит, важнейшая стратегия жизни – приучить себя всегда действовать, не опускать руки, смело идти навстречу преградам, верить в свои силы, не падать духом, искать пути к достижению цели, не сдаваться. Неисчерпаемые резервы организма, обеспечивающие выход из любого положения и победу, не появляются сами по себе. Это результат активного образа жизни, постоянного стремления вперед, постановки все новых и новых задач, радости от самих поисков путей преодоления преград. Не надо пугаться трудных задач, риска и неудач. Следует быть оптимистом.

 

Слово «кураж» в словаре русского языка С. И. Ожегова имеет значение непринужденно-развязного поведения. Если же раскрыть «Большой англо-русский словарь», то там слово courage переводится как «храбрость», «смелость», «отвага», «мужество» и имеет очень широкий смысловой спектр: от развязности до состояния полной внутренней свободы, раскрепощенности. На чем же основывается кураж? Как и у всякого явления, у куража есть две стороны.

Одна из них – негативная, когда один человек куражится над другим. Иначе это в народе называется выпендрежем. Вторая – позитивная сторона, когда в основе куража лежит состояние раскрепощенности, внутренней свободы, связанной или с высоким профессионализмом, или с чувством вдохновения.

Подлинно свободный человек не будет стремиться к ущемлению достоинства других людей. Его свобода направлена на совершенствование самого себя или на преодоление тех трудностей, которые мешают этому процессу. Но чтобы добиться требуемой раскрепощенности, освободиться от пут, нужно творческое просветление и соответствующая направленность мышления и конкретных действий.

Без этого кураж покажет свою другую, негативную, сторону. Ведь существует всего два способа подняться над толпой – подмять остальных под себя и вознестись над ними на крыльях, созданных самим собой. Великий Сальвадор Дали однажды выступил перед студентами, облачившись в скафандр. Кураж! И если человек не наделен особым талантом, не беда. Каждый человек обладает каким-нибудь даром, который до определенного момента остается лежать в тайниках души. Стоит только приложить хотя бы минимальные усилия, и вы сможете многое в себе открыть. Как запустить двигатель куража?

1. Пойти на риск.

2. Не испугать остальных своим поведением, продемонстрировать самого себя с другой стороны, сломать стереотип восприятия вас окружением.

3. Главное – решить определенную творческую задачу.

Жизнь требует куража. Кураж для нее, как хорошие дрожжи. Мы мучимся не от того, какие мы есть, а оттого, что не можем стать такими, какими хотим быть. Смелости не хватает для куража.

А ведь если разобраться, то, помимо своих застарелых привычек, нам нечего терять. Кураж вытаскивает на свет лучшую часть нашей души. Почему однажды не сыграть такую роль, которая поможет нам раскрыться как личности и стать более свободным, творческим, более интересным человеком? Сегодня ваше будущее в ваших руках. Какие цели поставите в жизни как решите строить ее, такой и будет ваша жизнь. И если цель созвучна интересам других, то каждое биение сердца будет ощущать могучий прилив сил.

Как себе помочь?

Огромное количество специалистов (психологов, психотерапевтов) оказывают практическую помощь человеку, который уже устал от своей пагубной страсти, но не способен себя контролировать. Однако в нашей стране обращаться за помощью такого рода скорее исключение, чем правило.

Вовлеченные в процесс игры не сразу осознают, что попали в капкан, и надеются, что легко без посторонней помощи справятся. Как правило, они полагают, что стоит только проигнорировать приглашение на игру, пройти мимо казино или игрового автомата, и страсть угаснет. Но все обстоит иначе.

Неудовлетворенная страсть нарастает внутри, с ней же никто не работает, ею пренебрегают, и через определенное время она напомнит о себе так, что человек обязательно сорвется. И снова чувство вины, депрессия…

Так как же можно себе помочь? В чем состоит работа над собой в этом случае? Психологи предлагают таким клиентам не избегать, например, игровых автоматов, а наоборот, взяв некую сумму денег, бросать в автомат, но не нажимать на рычаг, т. е. не запускать игру, и таким образом проделать это упражнение несколько раз. В результате человек испытывает сильнейший дискомфорт, негативные эмоции. И здесь понадобится приложить усилия, чтобы разорвать порочный круг привычки играть в азартные игры.

Что нужно знать человеку, поверженному игровой страстью, чтобы окончательно не стать рабом игры?

1. Контролируйте имеющуюся в наличии сумму денег. Наличие слишком больших сумм, взятых на всякий случай, нежелательно. Успокаивание себя, что большая сумма, взятая с собой, позволяет увереннее себя чувствовать, – не является ли это проявлением неосознанного желания возобновить игру? Важно направить свои мысли в другое русло, ведь много прекрасных занятий вокруг – спортклубы, туристические походы, уход за животными.

2. Старайтесь планировать заранее список дел и занятий на следующий день. Распределяйте время и дела в течение дня так, чтобы было меньше промежутков времени, когда не знаешь, чем заняться. Заполняйте пустоту, которую вы использовали скуки ради на игру, планированием на весь день чего-то полезного и нужного, творческого – сходите в театр, посетите выставки, музеи, концерты, кинофестивали.

3. Преодолевайте недоверие ваших близких, старайтесь найти с ними взаимопонимание. Уделите больше времени семье, чаще говорите о том, что беспокоит. Не держите в себе сомнения, раздражение, делитесь с ними, интересуйтесь жизнью близких вам людей, проводите с ними больше времени. Не копите в себе негативные эмоции – злость, обиды, переживания, несущие разрушительный характер. А вот закаливание, водные процедуры, солярий, занятия общественно-полезным трудом дадут вам положительный заряд.

4. Соблюдайте режим дня. Не засиживайтесь у телевизора. Достаточно отводите времени для сна и отдыха. Чаще бывайте на природе.

5. Откажитесь от вредных привычек, особенно от алкоголя, ограничение или вовсе исключение употребления алкогольных напитков не даст сорваться и уйти опять в игровое пространство. Так что контроль здесь необходим, нужна и воля, и волевые усилия – это трудно, но надо взять себя в руки и перейти на безалкогольное пиво.

6. Игровая страсть с точки зрения религии, как и другие виды страсти, приводит к духовному заболеванию.

Симптомы болезни души образуют весьма пеструю, порой противоречивую картину. Один из признаков духовной трагедии выражается в том, что человек или не способен обрести, или теряет смысл своей жизни. Многие современные люди страдают от утраты самих себя, смысла и жизненных ориентиров. Жизнь становится тусклой и примитивной, а жизненный тонус – инертным и вялым. Проблема утраты смысла обостряется в современном мире, где человек зачастую делается простым колесиком в огромной машине государства, теряет свою самостоятельность. Образ жизни, не соответствующий замыслу Божьему о нас, – это не подлинное существование и чревато различными духовными недугами.

7. Потеря себя – с православной точки зрения мы находимся вне себя, пока живем вне Бога, потеряв и не найдя истинного Господа, мы не в силах отыскать подлинный смысл жизни, а значит, разрушаем собственную душу и утрачиваем себя, свое духовное «я». Иными словами, потеря Бога неизбежно ведет к потере человека. Потеря себя – страшный духовный недуг современного человечества, кара за отступление от Создателя. Ложные идеалы и ценности жизни (погоня за наживой, славой, наслаждениями) в христианстве классифицируются как грехи. Все формы поведения потерявшей себя, духовно больной личности имеют единый знаменатель: она легкомысленно прожигает свою земную жизнь в ущерб жизни вечной. Отсюда – наркотическая зависимость от грехов, а значит, духовно-нравственная деградация человека. Потеря себя – чрезвычайно многогранный феномен. Среди его признаков – тотальное погружение в материально-денежные проблемы, внутренняя пустота, скука.

8. Синдром внезапного богатства. Им страдает человек, который стремительно разбогател, сбросил с плеч бремя докучливых житейских забот и не в состоянии разумно справиться, совладать с тем, что на него свалилось. Это заболевание не характерно для людей, достигших высокого уровня благосостояния благодаря своему профессионализму, за счет долголетнего и добросовестного труда. Неизвестное прежде духовное расстройство – порождение цивилизации. Человек неожиданно понимает, что лишился работы, ибо работать дальше нет нужды. Он лихорадочно ищет новое поле приложения своих сил. И если спросить богача, то он первый скажет, что счастье не в средствах и не в их обилии. На Западе доход как фактор счастья и благополучия постепенно теряет свое значение. Опросы показывают, что внезапные крупные выигрыши в лотерею наряду с определенным ощущением везения и счастья приносят довольно серьезные неприятности: бесконечные просьбы окружающих поделиться, зависть, враждебность, неприятие и отторжение со стороны других, прежде близких, людей. Сразу объявляется масса бедных родственников. Многие психологи сходятся во мнении, что у малосостоятельных людей проблемы чаще всего реально разрешимы, у более обеспеченных – нет. Высокие доходы (выигрыши), бесспорно, облегчают материальную жизнь, зато в духовном плане зачастую создают тягостные личные и межличностные ситуации, не решаемые с помощью денег.

9. Внутренняя пустота, опустошенность души – по словам видного зарубежного психолога-психотерапевта Ролло Мэя, одна из главных проблем современного общества. Человек не может слишком долго жить в состоянии пустоты. Если он не стремится к чему-либо, то не просто наступает застой, но сами заблокированные потенции трансформируются в болезни и отчаяние, а может быть, в разрушительную деятельность. Многие неврозы и психосоматические заболевания, некоторые формы наркомании (игромании), алкоголизма проистекают от утраты смысла жизни. Целостность образа «я» нарушается, представления о себе самом становятся спутанными, противоречивыми, образ жизни в той или иной степени деградирует до скотоподобного. Психолог Виктор Франкл выделяет особую группу неврозов – ноогенные. Они проистекают из перечисленных либо неправильно решенных духовных проблем, когда человек поступает вопреки велениям совести. Человек отчаянно, но безуспешно старается убежать от мучительного переживания собственных ошибок и опустошенности души. Бессонница, как и сон, – чуткий духовный барометр. Она прямо зависит от состояния нашего внутреннего мира. Неслучайно святые отцы советуют тщательно готовиться ко сну: покаяться в грехах прожитого дня, со всеми примириться, прочитать вечерние молитвы из молитвослова и хотя бы одну главу из Евангелия. Необходимо регулярно пить святую воду и окроплять ею жилище, воздерживаться от азартных игр, суетных разговоров и выяснения отношений путем ссор и конфликтов. Неслучайно церковный устав предписывает христианину посвящать воскресные и праздничные дни богослужениям, которые наполняют душу радостью и светом общения с Богом. Это не только душеспасительно, но и имеет большое психотерапевтическое значение.

10. Скука – по мере роста поклонения материальному благосостоянию, увеличения числа психических расстройств и психологических аномалий все более актуальной становится проблема скуки. Большинство людей не знают, как распорядиться своим досугом. Чтобы занять себя и убить время, человек бежит от скуки куда угодно (например, поиграть в азартные игры). Это механизм психологической защиты, способ бегства от Бога и от себя. В любом случае скука – безблагодатное состояние. Оно легко перерастает в греховные состояния: леность, уныние, тоску. Скука проистекает из пустого, бездуховного досуга, от непонимания смысла свободы и рождает злоупотребление свободой. Поэтому из внутренней опустошенности и скуки возникает сначала внутренняя дезориентация, затем – внутренний протест, а потом – бунт против порядков окружающей действительности. Постепенно человек впадает в иллюзию нравственной вседозволенности, ложно понятой свободы, снимает с себя тормоза ответственности, заглушает голос совести и смело окунается в духовный омут. Скука – это опустошающее душу состояние. Человек думает, что распоряжается своими желаниями, потребностями, интересами. На самом же деле он внутренне связан. В конечном счете дурные привычки становятся его второй натурой и вытесняют первую. Ощущение одномерности, загнанности в узкие рамки прагматического общества потребления чревато сдвигами в установках, разладом психики, душевным дискомфортом. Страдает от этих явлений в первую очередь молодежь, не слишком обремененная заботами. Она расходует свое свободное время на поиски кайфа, неполноценных заменителей подлинных человеческих ценностей. Христианские авторы исстари подчеркивали значение послушания, телесного труда (к примеру, рукоделия) в борьбе со скукой. В православном аскетическом богословии труд рассматривается как эффективный прием для господства не только над внешней природой, но и над страстями. Он имеет чрезвычайно большое исправительно-педагогическое значение, помогает лучше организовать свободное время и приобрести какие-либо полезные знания, навыки и умение, противодействует греху. Трудолюбивому легче, нежели бездельнику, исторгнуть из души порочные мысли. Проблема скуки очень важна и для пожилых людей. Подчас им трудно наполнить смыслом избыток времени, образующийся после выхода на пенсию. Святые отцы советуют пожилым людям больше молиться дома и на богослужениях, читать духовную литературу.

Рекомендации святых отцов звучат удивительно современно. Это универсальные психокоррекционные и психогигиенические правила как основа душевно-духовного здоровья.

И если человек настойчив в своем желании измениться, его ждет успех.

Помощь со стороны семьи

Уже говорилось о том, что под влияние игровой зависимости чаще попадают люди определенного склада характера и воспитания. При этом, безусловно, даже самый стойкий человек в минуту тяжелых душевных переживаний может «подсесть» на игру. И здесь, конечно, решающей является помощь со стороны близких людей, которые смогут вовремя распознать появление зависимости и помочь справиться с ней. Выявить зависимость помогут симптомы, приведенные ранее.

Профилактическая помощь семьи

1. Правильное воспитание:

• воспитание уверенности в себе;

• передача навыков построения гармоничных межличностных отношений;

• выработка силы воли;

• обучение разрешению конфликтов;

• помощь в осознании и изучении сильных и слабых сторон;

• обучение методикам эффективной борьбы со стрессом;

• помощь в обдумывании и обсуждении негативных чувств (страха, гнева, вины, обиды и т. д.);

• воспитание стремления сделать свою жизнь более осмысленной.

Неправильное семейное воспитание – недостаточная опека, чрезмерная требовательность, сочетаемая с жестокостью, установки на престижность, а также переоценка первостепенности материальных ценностей, агрессия, зависть и злость на более состоятельных людей, абсолютная уверенность, что все в мире вертится только вокруг денег.

2. Положительный личный пример со стороны взрослых.

Если кто-то из родителей подвержен вредным привычкам и не в силах от них избавиться, будет трудно добиться этого от ребенка. Родители должны не только вести здоровый образ жизни, но и показывать ребенку, что есть много более интересных и увлекательных занятий. Им необходимо позаботиться о свободном времени ребенка, организовывать семейные развлечения.

3. Поощрение увлечений. Человек наверняка не станет игроманом, если!

у него есть другое занятие, которому он посвящает\' свое свободное время. Это может быть любое хобби, спорт или просто общение с друзьями. К сожалению, многие родители воспринимают хобби как то, чем можно отвлечь ребенка, занять его, чтобы не заниматься с ним самим.

Однако любое времяпрепровождение будет интереснее, если оно разделено с близкими. Родители должны полюбить хобби своего ребенка и создавать для него все условия: обеспечивать необходимые материалы, финансы, одежду, обсуждать достижения, помогать в решении проблем.

4. Своевременная информация.

Нельзя только запрещать, необходимо и разъяснять, ведь зачастую подростки не имеют представления о своих шансах на выигрыш и о том, как именно работают игровые автоматы, рулетка, лотереи. Те же «однорукие бандиты» – самые популярные места игры подростков – это по сути просто программа, которая выдает небольшое запрограммированное количество выигрышей. Вероятность выигрыша в лотерею также крайне мала.

Помощь игроману

1. Правильное отношение к зависимости.

Основная причина, из-за которой подростки до последнего скрывают свое пристрастие, – боязнь, что родители не одобрят их занятий. Конечно, любому неприятно, если ребенок просаживает деньги в автоматах, но не нужно выказывать недовольство. Никто же не винит подростка в том, что он, например, заболел гриппом? Нужно относиться и к игромании так же, как к болезни: поддержать ребенка и принять необходимые меры.

2. Нельзя идти на поводу.

Действовать необходимо мягко и жестко одновременно. Мягко – в том плане, что не нужно ругать ребенка, наказывать его, угрожать жестокими мерами. Но и слабину давать нельзя. Однажды поддавшись на выпрашивание денег, родителю будет намного сложнее отказать в следующий раз. Ни под каким условием нельзя соглашаться на «самый последний раз». Не стоит и самому предлагать условия типа «если опять проиграешь, то прекращаешь играть», тем самым вы дадите ребенку дополнительный стимул для игры.

Замена одного стресса другим

В наш стремительный, многоинформационный век, где и экология оставляет желать лучшего, немудрено человеку подвергнуться разным стрессовым ситуациям. Сейчас под стрессом подразумевают некую совокупность реакций человека как ответ на различные воздействия окружающей среды.

Стресс способен оказывать как позитивное, мобилизующее, так и отрицательное, дезорганизующее влияние. Стрессы (в первую очередь хронические) повышают кровяное давление, понижают умственную и физическую активность, в связи с чем появляется всеобщая слабость организма, что ускоряет старение.

Самыми опасными являются не физические, а психоэмоциональные стрессы. Их острие непосредственно направлено на нервную систему. Причиной стресса служат нервные потрясения, травмы, неприятные разговоры, операции и т. д. И попытки многих людей уйти в послестрессовую ситуацию порой заставляют направить себя по ложному следу.

Попытка забыться в алкоголе, погрузиться в азартную игру может усугубить состояние человека, привести еще к большим зависимым формам. При слишком слабом контроле над событиями человек пассивен, слабоволен, малодушен, нередко пребывает в унынии. Он не может влиять на возникающие обстоятельства, даже когда он компетентен в данных вопросах. Отсюда депрессии, ощущение беспомощности, страха и беспокойства.

Подкреплять себя вредными привычками – процесс разрушительный. Бежать от стрессов к игровым автоматам, алкоголю, топить отрицательные эмоции в вине, в игре несозидательно. Создание здорового образа жизни и неукоснительное следование ему помогут в борьбе со стрессами, а заодно помогут расстаться с вредными привычками. Правда, здоровый образ жизни – процесс творческий и, как любое творчество, требует времени и должен приносить радость.

Использование рекомендуемых в этой главе способов укрепления физического здоровья и психики, отказ от всякого рода зависимостей и зацикливаний должны принести читателю положительные эмоции. Оздоровительные мероприятия, которые лучше использовать в сочетаниях, подобранных индивидуально в зависимости от вкуса и возможностей, вскоре станут необходимой жизненной потребностью. Отказ от вредных привычек, приобретение потребности в занятиях физической культурой, доступной всем, атрибуты здорового образа жизни являются необходимыми условиями формирования гармонично развитой личности. В ряде случаев возникает необходимость корректировки индивидуально-психологических личностных особенностей. Начните уже сегодня, не откладывайте.

1. Тренировочная оздоровительная ходьба

Так как бегом заниматься рекомендуют не всем возрастным категориям, начните с ходьбы. Прекрасный, простой, доступный оздоровительно-тренировочный метод, не требующий ни специального помещения, ни особого снаряжения. Не вызывает психологического дискомфорта, что немаловажно для людей, склонных к игромании, особенно имеющих мягкий характер, мнительных, легко подверженных чужому влиянию.

Доступный практически в любое время и любой сезон года. Для того, кто ведет малоподвижный образ жизни, тридцатиминутная ходьба со скоростью 4—7 км/ч – хорошая тренировка. Чтобы заниматься более активно и интенсивно, нужно ориентироваться на показатели реакции организма на нагрузку. Такими показателями являются частота сердечных сокращений и самочувствие. Известно, что нагрузке, мобилизующей деятельность всех систем организма, соответствует определенная частота сердечных сокращений.

В зависимости от возраста и продолжительности занятий она колеблется от 100 до 160 ударов в минуту. На тренировку можно затрачивать и полчаса, и час, но не менее 20 минут и с условием, чтобы при тренировке частота пульса соответствовала оптимальным показателям.

Достигнутая во время легкой предварительной разминки частота пульса должна удерживаться в процессе ходьбы (время от времени в течение 10 с подсчитывайте пульс и полученную цифру умножайте на 6). Если же частота пульса чрезмерно возросла, снизьте скорость! Всякий раз, заканчивая тренировочную ходьбу, постепенно снижайте ее скорость, чтобы в течение последних 5—10 мин. ходьбы ваш пульс был на 5—10 ударов меньше тренировочного.

А спустя 5—10 мин. после окончания ходьбы он должен вернуться к исходной величине. Занятия 2 раза в неделю дают мало пользы. Ощутимые положительные сдвиги в организме происходят при 3—5-разовых тренировках. Следуя такой системе, уже через 8—10 недель занятий вы получите стойкий тренировочный эффект. Тренируясь регулярно, вы увидите, что за этот же отрезок времени проходите все большее и большее расстояние, ваши физические возможности увеличиваются. Улучшается также общее и психологическое состояние. Лучшее время для тренировки – утренние и вечерние часы. Утром это можно делать по пути на работу.

Однако с работы лучше идти не спеша, в прогулочном темпе, а тренировку провести за час-полтора до сна. Зимой вставайте на лыжи. Лыжный спорт не знает возрастных преград, он доступен всем и каждому. Скользить по лыжне – это и удовольствие отменное, и для здоровья польза неоценимая. Прогулка в выходной в лесу на лыжах поможет запастись энергией и бодростью на предстоящую неделю.

По своему положительному воздействию на физическое развитие, на работоспособность, настроение лыжный спорт можно поставить на одно из первых мест среди других видов физической культуры. Если ходить на лыжах систематически, то разносторонне и пропорционально развиваются мышечная система мышцы ног, плечевого пояса, брюшного пресса, активизируется обмен веществ в организме.

Улучшается кровообращение. Работающие мышцы массируют сосуды, облегчают передвижение крови. В ткани поступает больше кислорода. Участие в работе большого количества мышц приводит к расширению их капилляров. Час-другой, проведенный на снежных полянах или в лесу, – и отступили тревоги и заботы. Человек весь во власти простора, красоты, мышечной радости. И не забывайте, что все нагрузки должны быть умеренными. Чтобы прогулка заканчивалась удовольствием!

2. Бодрящий бег трусцой

Если нет противопоказаний, рекомендация врача все равно необходима. «Бег за здоровьем» – идея совсем не новая. Но, как обычно, мы ленимся вести активный образ жизни и каждый раз даем себе зарок, что со следующего понедельника все-таки начнем совершенно новую жизнь. Итак, вы решили бегать. Чтобы от этого занятия действительно улучшилось самочувствие, необходимо знать несколько важных правил. Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака, а если по вечерам, то через 2 ч после еды.

Перед стартом сделайте хорошую разогревающую мышцы зарядку-разминку – попрыгайте на месте, высоко поднимая колени, сделайте энергичные наклоны, подвигайте плечами – и лишь потом бегите. Первое время нагрузка должна быть небольшой – маленькая дистанция и спокойный бег трусцой, чередующийся с энергичной ходьбой. Никогда не бегайте на износ, лучше медленнее, но дальше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию от 1—2 до 5—6 км.

Бежать следует по песчаной дороге или в парках, скверах, по лесу. Старайтесь устраивать пробежки в любую погоду 3—4 раза в неделю, делая небольшие перерывы, не превышающие 2—3 дней. В конце намеченной вами цели постарайтесь сразу не останавливаться, а сначала замедлите бег, потом перейдите на ходьбу, постепенно восстанавливая дыхание и сердечный ритм. Придя после пробежки домой, примите теплый душ, отдохните хотя бы 20—25 мин. и только потом начинайте завтракать. Но не ждите, что ваше здоровье сразу улучшится. Необходимо какое-то время, чтобы ваш организм пришел в норму, наполнился здоровой положительной энергией.

3.Дорогу велосипеду

Велосипед, как ни одно другое изобретение человечества, способен вызвать в человеке романтические воспоминания. И даже если вы давно вышли из школьного возраста, это еще не повод отказывать себе в радости путешествовать на велосипеде. Ведь каждая велопрогулка – это порция эндорфинов (гормонов удовольствия), которые, кстати, продолжают выделяться и спустя час-два после того, как вы приедете домой.

Поэтому психотерапевты рекомендуют пациентам, находящимся в состоянии депрессии и хронической усталости, хотя бы дважды в неделю совершать вылазки в лес на велосипеде. После велосипедной терапии ваши нервы начнут постепенно восстанавливаться, нервозность и напряженность исчезнут, физическое и духовное тела обретут легкость. Это объясняется не только движением, но и созерцанием живописных окрестностей. Новичкам рекомендуется на первых порах ездить в течение 40 мин. со скоростью примерно 15 км/ч – этого более чем достаточно. Затем нагрузку следует увеличивать: найти трассу с подъемами и стараться проезжать в день по 25—30 км.

4.Закаляйся, как сталь

Закаливание – это повышение стрессоустойчивости всего организма и защита от ряда отрицательных условий среды (например, от низкой или высокой температуры) путем систематического кратковременного воздействия на организм этих факторов в малых дозах. У закаленных людей вырабатывается устойчивость к низким температурам, теплообразование в организме происходит более интенсивно, а это уменьшает вероятность развития инфекционных болезней. Закаливание способствует повышению активности и мощности всех защитных сил организма, укреплению психики.

Наиболее эффективными являются водные процедуры (обтирание, обливание холодной водой, купание, моржевание). Моржевание – высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе за выживание все органы человека, требует постоянной постепенной тренировки путем проведения различных закаливающих процедур, чтобы защитная реакция организма на резкую температурную нагрузку была быстрой, требует психической настроенности и уверенности в пользе этой процедуры. Короткое пребывание в ледяной воде (10—15 с) безопасно и, кроме чувства физического и духовного подъема, ничего отрицательного не вызывает. Надо подчеркнуть, что наиболее эффективно закаливающие процедуры сочетаются с различными физическими упражнениями.

5. Туризм

Это вид активного отдыха, связанный с путешествиями. Во многих городах и населенных пунктах открыты экскурсионные бюро и бюро путешествий, туристические клубы и пункты проката туристического снаряжения. Смена привычной обыденной обстановки, множество новых впечатлений, пребывание на свежем воздухе в окружении природы, активная мышечная деятельность служат источником положительных эмоций: во время туристических походов повышается настроение, возникает прилив бодрости и сил – все это благотворно влияет на состояние центральной нервной системы. Помимо этого, долгое нахождение на свежем воздухе, особенно под открытым небом и в палатках, способствует закаливанию организма. Туризм доступен в любом возрасте. Единение с природой, масса чудесных впечатлений ждет участников туристических походов.

6. SPA-терапия

Древние народы наделяли воду мистическими, магическими и божественными свойствами. Но самое первое утверждение, что вода – это источник здоровья, принадлежит древним римлянам. По одной версии, это калька от древнеримской пословицы Sanus per aqua, что при буквальном переводе означает «здоровье посредством воды». Согласно иной версии, наименование возникло от названия входящего в Римскую империю (сейчас находится на территории Бельгии) маленького городка Спа, славящегося своими термальными источниками. Римляне боготворили воду и водные процедуры. Поэтому на термальных источниках они нередко возводили бани-термы. Подобные заведения пользовались большой популярностью у коренного населения, проводившего там зачастую много часов подряд. В основные процедуры входили массаж, ароматерапия, посещение парной, купание в освежающем бассейне, а также расслабление в ванне с пузырящейся минеральной водой.

В России SPA-процедуры появились благодаря Петру I. Именно он нашел на карельских просторах то место, которое впоследствии стало известно как Марциальные воды. Посетить открытый императором курорт было долгом каждого уважающего себя дворянина, поэтому вскоре поездки на воды стали чем-то само собой разумеющимся.

В нашем веке новых технологий SPA-терапия занимает особое место. SPA-лечение включает в себя: грязетерапию, ароматерапию, талассотерапию, альготерапию, фитотерапию и фототерапию, всевозможные виды массажа, физические упражнения и лечебные диеты. Философия SPA – «в здоровом теле здоровый дух». Ведь главное, чего стремится достичь SPA-терапия, – это гармония здорового тела, здоровых мыслей и хорошего настроения, что является непременным условием и залогом успеха для желающих порвать с игровым пристрастием. SPA – это сложный процедурный комплекс, разрабатываемый индивидуально для каждого клиента. Главное достоинство SPA – это оказание лечебного эффекта на весь организм. Многие перечисленные процедуры способствуют очищению стенок сосудов, восстанавливают иммунитет, благотворно влияют на кровообращение.

Оздоровление тела влияет на здоровье души: способствует освобождению от стрессов, переутомления, бессонницы, депрессии. Очень важно самому побороться за свою молодость, красоту и здоровье, изменить личные жизненные привычки, установки, постараться вычеркнуть отрицательные и сохранить полезные, а чем бороться против собственного организма, лучше стать ему помощником в борьбе за общее дело – за здоровье. Русская баня, как и другие виды бань, относится к SPA-терапии. Но все это по совету врача.

7. Ароматерапия

Один из важных критериев при выборе ароматического масла – скорость испарения. По скорости испарения их делят на три группы:

 

• ароматы с большой скоростью испарения (базилик, бергамот, эвкалипт) способствуют возбуждению и стимулированию духовной и физической деятельности;

• масла со средней скоростью испарения (анис, укроп, ромашка, камфара) регулируют обменные процессы;

• масла с малой скоростью испарения (розовое, жасминовое, имбирное, сандаловое), а также масла, получаемые из смолы некоторых деревьев, действуют успокаивающе, поэтому очень эффективны при лечении различных хронических заболеваний, каковым является лудомания. Ароматы обладают не только лечебным, но и психическим воздействием – запахи смолы, цветущей липы, меда помогут снять напряжение. Жасмин, бузина и резеда вызывают состояние спокойной лени, а ароматы роз, земляники, апельсина и лимона способны вызывать прилив энергии. Чувствительнее всего к ароматам подростки, люди старше 60 лет, беременные и кормящие женщины.

8. Диета для стрессовых ситуаций

Сильнейшие стрессы – непременные спутники участников азартных игр как в пылу эмоций во время игры, так и в период депрессий, которые поддерживают и усугубляют процесс формирования зависимости, превращая его в замкнутый круг. Разорвать этот круг – значит сделать шаг к победе над пороком.

Неприятности?! Пару недель такой диеты – и стресс быстро отступит. Очень важная ее особенность – в рацион питания входят овощи и фрукты, содержащие много витамина С. И еще один момент: готовьте и ешьте только с удовольствием. Завтрак во все дни недели – сок или молоко, овсяные или любые другие хлопья (сырые или в виде каши), мюсли, сыр и йогурт. Ешьте то, что больше нравится.

Понедельник. Обед – салат из редиса с ветчиной, филе трески, фруктовый сок.

Ужин – овощной суп, отварная камбала с лимоном, сладкий десерт.

Вторник. Обед – салат с цыпленком, тушеная фасоль, фруктовый сок.

Ужин – картофельно-морковное пюре, кусок лососины, салат из овощей с грецкими орехами, йогурт с фруктами.

Среда. Обед – салат из отварного риса с овощами, фаршированный перец, фрукты.

Ужин – рыба с овощами, на десерт – сухофрукты.

Четверг. Обед – салат из красного перца, тушеная чечевица с финиками.

Ужин – кабачок под майонезом, телятина с салатом, банан.

Пятница. Обед – рыбный суп, свиная отбивная с помидорами, два апельсина.

Ужин – омлет со шпинатом, паровые фрикадельки из трески, шоколадный мусс.

Суббота. Обед – цветная капуста под молочным соусом, сардины с салатом, апельсиновый сок.

Ужин – картофельное пюре, эскалоп из телятины с шампиньонами, фруктовый салат.

Воскресенье. Обед – рис с морепродуктами, салат, взбитые сливки с шоколадом и лесными орехами.

Ужин – луковый суп с гренками, рыбное филе, сладкий пудинг. На ночь – травяной чай из мяты, мелиссы и лаванды.

9.Массаж шиацу

Стрессы, сопровождающие игровое пристрастие, травмы, болезни нарушают циркуляцию жизненной энергии, что ведет к развитию неврозов, психологических «зажимов», хронического спастического напряжения отдельных мышечных групп.

Избежать неприятностей можно посредством точечного массажа путем нажатия на акупунктурные точки. Давить на точки нужно осторожно и не менее 10 с. Если, например, мучает головная боль, вы не можете избавиться от чувства напряжения, то нажмите на точку между бровями. Никак не можете уснуть? Плавными движениями между пальцами разминайте мочки ушей. Глаза устали? Массируйте края носа рядом со слезными протоками. Никак не можете сосредоточиться? Помассируйте естественные височные впадины на расстоянии 2—3 см от края глаз. Применяйте этот метод всякий раз, когда возникают неприятные ощущения, и со временем обязательно добьетесь положительных результатов.

10.Сбор из трав от стресса

Не поборов стресс, трудно рассчитывать на победу над болезненным пристрастием к азартным играм. Для этого хороши все средства, тем более такие, которые проверены и отобраны многотысячелетним опытом наших предков.

Попейте следующий сбор.

Требуется: листья березы – 20 г, цветки и листья боярышника – 40 г, трава зверобоя – 10 г, цветки таволги вязолистной – 10 г, цветки красного клевера – 10 г, листья кипрея – 10 г, трава пустырника – 10 г, листья мелиссы – 10 г, лепестки шиповника – 20 г, кипяток – 500 мл.

Приготовление. Смесь измельчить, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать в закрытой посуде на водяной бане 15 мин., охладить при комнатной температуре в течение 45 мин. Процедить.

Применение. Пить по 150 мл 3—4 раза в день за 20– 25 мин. до еды.

Сбор очень хорош при неврозах, стрессах и рекомендуется тем, у кого смена погоды, волнения и переживания вызывают учащение сердцебиения.

11.Понаблюдайте за рыбками

Как приятно часами смотреть на аквариум, в котором словно радуга, переливается чешуя мелких рыбок! И это неслучайно. Ученые недавно пришли к уникальному выводу, что медленно движущиеся, в данном случае рыбки, предметы способны погрузить нас в медитативное состояние. Мы начинаем ощущать, как тело постепенно обмякает, сосуды расширяются, сердце начинает стучать ритмичнее, полностью исчезают напряжение в теле и головная боль. Врачи уверены, что пациенты перестают бояться лечебных процедур, когда в приемном покое стоит аквариум. Он хорошо помогает справится со стрессом. А состояние медитации хорошо помогает в нормализации психики, гармонизации психической деятельности, что очень важно для людей, склонных к игромании.

12.Рецепт Клеопатры

Усталость, вялость, плохое настроение – как же взбодриться? Очень просто, последуйте совету египетской царицы, которая, как известно, любила понежиться в молочно-медовой ванне. Наберите теплой воды, добавьте 1 л теплого молока, чашку меда, разогретого на водяной бане, пару десертных ложек любого ароматического масла. Через 30 мин. вы себя не узнаете – бархатистая кожа, легкость во всем теле и задорный взгляд. Испробовав этот метод, некоторые представительницы прекрасной половины человечества, возможно, предпочтут его походу в казино.

13. Мороженое против стресса

Науке стало ясно, почему как дети, так и многие взрослые обожают мороженое – оно является отличным антидепрессантом. Молоко и сливки содержат триптофан – лечебный природный антидепрессант, который способен успокоить нервы и нормализует работу всего организма, помогает справиться с бессонницей. Быть и оставаться здоровым – это стремление каждого человека. Здоровье подразумевает не просто отсутствие болячек, но и душевное спокойствие.

 

Глава 5 Методы лечения зависимости от азартных игр

Азартные игры по своему воздействию на психику можно сравнить и поставить на один уровень с пристрастием к алкоголю и наркотической зависимости. С виду некоторым людям «однорукий бандит» и недорогие лотерейные билетики могут показаться наилучшим способом быстро снять стресс, а также просто хорошо провести свободное время. Но в настоящее время многие играющие стали зависеть от них, можно даже сказать, стали «подсаживаться» на игру. Научно доказано, что пристрастие к игре так же, как и пристрастие к алкоголю и наркотикам, – это психологическая зависимость.

По данным Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации, только в крупных городах зависимостью от игровых автоматов и казино сегодня страдают более 300 тыс. человек. Болезнь начинается тогда, когда не человек управляет игрой, а игра – человеком. Это тот момент, когда необходимо лечиться.

В настоящее время во всех классификациях, учебниках по психиатрии выделяется такая болезнь, как игромания – патологическая склонность к азартным играм. Самое страшное то, что человек не может самостоятельно остановиться.

Игроманию не всегда можно определить как не зависимую от человека патологию. Чаще всего это является лишь составляющей общего психического расстройства. В отдельных случаях оно является симптомом навязчивого состояния, с которым очень сложно бороться. В других случаях это часть аффективного расстройства, иногда проявляющаяся в виде эпилепсии.

Следовательно, игроман нуждается в тщательном обследовании и лечении. Человеку, который втянулся в игру, нужна квалифицированная помощь специалиста, так как только он сможет помочь освободиться от игровой зависимости. Процесс коррекции личности длительный и нелегкий, но это единственно верный путь. Чтобы навсегда излечиться от этого недуга, игрокам необходимо полное психотерапевтическое обследование и лечение – от анализа проблем личности, разнообразных тренинговых занятий до мощного воздействия в глубоком гипнозе.

Однако каким бы сильным ни было влияние врача или психолога, помощь, как и при обычной наркомании, не должна быть разовой, потому что личность за несколько занятий изменить невозможно. Для настоящей победы необходима поддержка и специалистов, и родных, и друзей в формировании новых ценностей на месте иллюзий.

Лечение само по себе – это долгий процесс, оно должно быть комплексным и продолжительным. Терпение и упорство как со стороны самого игромана, так и со стороны его близких являются необходимыми условиями при лечении этой болезни. Также обязательным условием в лечении является прямая помощь родственников и друзей.

Очень важно понимать то, что освобождение от патологической игры непосредственно связано с восстановлением психики, а также с переоценкой актуальных ценностей, что непременно приводит к изменению образа жизни игромана.

Цель терапии заключается в том, чтобы как можно дольше удерживать больного от участия в азартных играх и сформировать новую мотивационно-поведенческую доминанту. Этому способствуют формирование адекватной самооценки, индивидуальная или групповая психотерапия, психофармакотерапия, привлечение поддерживающих организаций (общества анонимных игроков).

Комплексное применение имеющихся для этого средств увеличивает шансы на положительный результат.

Для полной реабилитации бывшему игроману необходимо заменить пагубное увлечение здоровым, например теннисом или танцами.

Работающие с таким типом зависимости врачи считают, что отказ от привычки к азартной игре может вызвать повышенную раздражительность и временное расстройство сна. Существует и большая вероятность вернуться к пагубной привычке, так как соблазны подстерегают на каждом шагу.

К методам лечения от игровой зависимости можно отнести следующие:

• медикаментозные;

• психотерапевтические;

• рефлексотерапию;

• нетрадиционныес использованием заговоров.

Медикаментозные методы

Поскольку игромания – своего рода психическое заболевание, в ее лечении используют психотропные и ноотропные средства по строгому назначению врача. Психотропные средства являются сильнодействующими веществами, влияющими на психику (улучшают настроение, нормализуют сон). При длительном и (или) беспорядочном их использовании развивается психическая или физиологическая зависимость. Опасна их передозировка. Так как причины развития игромании и ее проявления различны, применяются препараты различных фармакологических групп или их сочетания.

Психотропные средства, используемые в лечении лудомании:

• снотворные (применяются при нарушении сна);

• нейролептики (препараты, снижающие нервную и психическую активность без помрачения сознания и нарушения мышления);

• транквилизаторы (препараты, устраняющие состояния повышенной раздражительности, эмоционального напряжения, тревоги, страха);

• антидепрессанты (препараты, применяемые для лечения депрессии);

• психостимуляторы(препараты, вызывающие подъем психического тонуса и повышающие физическую и умственную активность);

• ноотропы(от греческого «ноос» – «душа, мысль, разум», «тропос» – «направление») – препараты, активизирующие высшие умственные функции головного мозга, улучшающие мозговое кровообращение: Пирацетам (Ноотропил, Луцетам), Аминалон (Гаммалон, Ганеврин, Энцефалон), Пантогам, Пиридитол (Пиритинол, Энцефабол), Пикамилон, Бемитил, Нооклерин, Мексидол, Ацефен, Церебролизин, Фенотропил, Глиатилин, Метадоксил, Инстенон, Билобил, Танакан.

Психотерапевтические методы

При лечении игромании психотерапевты стараются использовать групповые методы лечения, так как пациентам-игроманам в одиночку сложно бороться со своей зависимостью, особенно если они склонны к самоосуждению.

Психотерапия игромании проходит в несколько этапов.

1-й этап: проводится индивидуальная встреча, знакомство и беседа врача и пациента. На 1-м этапе выявляются основные проблемы пациента, ставится диагноз игровой зависимости, ее стадии, особенности течения болезни, личности, характера, окружения пациента и определяется вид психотерапии.

2-й этап: непосредственно проводится курс выбранной психотерапии.

Для лечения от игровой зависимости используются следующие виды психотерапии:

• индивидуальная психотерапия, тренинги личностного роста, обучение навыкам саморегуляции и самоконтроля;

• аутотренинг (аутогенная тренировка);

• групповая психотерапия, группы самопомощи;

• когнитивно-бихевиоральнаяпсихотерапия;

• психоанализ;

• кодирование;

• семейная психотерапия;

• нейролингвистическоепрограммирование;

• психоориентология;

• телесноориентированнаятерапия;

• арттерапия;

• духовная терапия.

На 1-м этапе психотерапевт устанавливает особенность, тип личности, характера при помощи различных тестов, которые позволяют выявить или исключить возможную фоновую психическую патологию, склонность или предрасположенность к игромании.

Нельзя абсолютизировать результаты ни одного из применяемых тестов. Человеческая психика слишком сложна, чтобы ее можно было бы втиснуть в какие-то тесные рамки, созданные искусственно, и описать двумя-тремя словами. Но, тем не менее, тесты помогают осветить какую-либо из ее сторон, выявить имеющиеся проблемы, дифференцировать причины их возникновения и, следовательно, наметить путь их рационального разрешения. Польза применения тестов несомненна.

Понятно, что люди с разными типами характера имеют и разный риск попасть в игровую зависимость.

Наиболее вероятно развитие лудомании у лиц, имеющих разновидность темперамента, который можно назвать «искатели острых ощущений». В получении информации они руководствуются непосредственно чувственным восприятием. По преимущественному предпочтению восприятия информации они относятся к сенсорикам, в отличие от интуитов.

В детстве они любят принимать участие в играх с водой, песком, грязью и всем остальным, что стимулирует чувства. Как правило, большое внимание уделяют чувственной стороне вещей: например, имеют какие-то особые предпочтения в еде, в одежде, испытывают отвращение к определенным запахам или вкусам. Им больше нравятся активные игры. Увлекаются спортивными играми, где, нередко добиваются определенных успехов.

Рассмотрим теперь другое предпочтение, формирующее характер «искателей острых ощущений», – способ организации мира вокруг себя, по которому всех людей можно разделить на рационалов и иррационалов.

Самое существенное отличие между ними заключается в степени комфорта, сопровождающего принятие решения. Рационалы предпочитают сознательно принимать решения и планировать свое будущее. Стиль рассматриваемого типа личности относится к иррациональному. Для него характерно предпочтение собирать информацию, нежели принимать решения, оставлять ситуацию открытой, с тем чтобы реагировать на ее изменения, т. е. «плыть по течению».

Иррационалы импульсивны, превыше всего ценят свободу, действия, наиболее склонны к рискованным поступкам по сравнению с представителями других психотипов. Жизнь для них интересна лишь тогда, когда «в крови бурлит адреналин». Они гораздо свободнее относятся к понятию времени, стремясь «жить моментом». Многие из них довольно материалистичны и желают получить сразу всего и побольше. Значительно меньше обременены какими бы то ни было обязательствами. Если на врожденные особенности личности при ее формировании накладываются неблагоприятные социальные факторы, происходит сдвиг характерологических черт к их крайним проявлениям, развивается мотивационно-поведенческая дисгармония, закладываются предпосылки для возможного попадания в игровую зависимость.

В группу риска по развитию игромании можно отнести и людей, которые по ведущему предпочтению принятия решений относятся к этикам. Для них в основе принятия решений лежит чувство иерархии личных ценностей, в отличие от логиков, которые решения принимают аналитически, опираясь на объективные критерии. Для этиков чрезвычайно важно устанавливать и поддерживать гармонию в отношениях с другими.

Нередко это становится их слабой стороной, так как вынуждает делать не то, что хочется, лишь для того, чтобы получить одобрение.

Проявление слабоволия, подверженность чужому влиянию делают их уязвимыми и в плане попадания в игровую зависимость.

Экспресс-тест

Простой доступный тест, в основе которого лежит определение доминирования одного из полушарий головного мозга, во многом определяющее характерологические особенности личности, которыми, в свою очередь, зачастую обусловлены склонностью к игромании.

A. Переплести пальцы рук. Если сверху оказался палец левой руки, записать (Л), если правой – (П).

Б. Сделать в листе бумаги небольшое отверстие и посмотреть сквозь него двумя глазами на какой-либо предмет. Поочередно закрывать то один, то другой глаз. Предмет смещается, если закрыть правый (П) глаз или левый (Л)?

B. Встать в позу Наполеона, скрестив руки на груди. Какая рука оказалась сверху: правая (П) или левая (Л)?

Г. Изобразить бурные аплодисменты. Какая ладонь сверху: правая (П) или левая (Л)?

Далее ведется подсчет коли чества П и Л.

Лица, имеющие психотипы, приведенные в данной т а б л и ц е п о д № № 6 и 13, относятся к типу «искатели острых ощущений» и наиболее склонны к игромании. Достаточно высокую предрасположенность к ней имеют люди с характеристикой под № 7 и менее выраженную под № 2 и 12 в силу подверженности чужому влиянию.

Психогеометрический тест

Нередко люди ассоциируют других с какими-то животными, предметами. Попробуйте применить это к себе.

Почувствуйте свою фигуру, выберите ту, которая больше всего привлекает внимание, о которой можно сказать, что это вы. Остальные фигуры расставьте в порядке предпочтения.

Интерпретация результатов

4) почти всегда – 4 балла. Текст опросника

Если на первом месте у вас стоят прямоугольник или круг, то, скорее всего, у вас имеется определенный риск игровой зависимости, который более выражен, если на втором месте стоит вторая из этих фигур.

Шкала самооценки

Позволяет составить характерологический портрет личности на основе ведущих предпочтений и в соответствии с этим выявить риск развития игровой зависимости.

Инструкция

На каждое из утверждений 1—20 выбрать один из четырех возможных ответов:

1) нет – 4 балла;

2) скорее нет – 3 балла;

3) скорее да – 2 балл;

4) да – 1 балл.

На каждое из утверждений 21—40 выбрать один из четырех возможных ответов:

1) почти никогда – 1 балл;

2) иногда – 2 балла;

3) часто – 3 балла;

1. Я спокоен. 9. Я встревожен.

2. Мне ничего не угрожает.

3. Я нахожусь в напряжении.

4. Я испытываю сожаление.

5. Я чувствую себя свободно.

6. Я расстроен.

7. Меня волнуют возможные неудачи.

8. Я чувствую себя отдохнувшим.

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения. 7. Вы ни при каких обстоятельствах не потерпите высокомерия по отношению к вам.

11. Я уверен в себе.

12. Я нервничаю.

13. Я не нахожу себе места.

14. Я взвинчен.

15. Я не чувствую скованности, напряженности.

16. Я доволен.

17. Я озабочен.

18. Я слишком возбужден, и мне не по себе.

19. Мне радостно.

20. Мне приятно.

21. Я испытываю удовольствие.

22. Я очень быстро устаю.

23. Я легко могу заплакать.

24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.

25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение.

26. Обычно я чувствую себя бодрым.

27. Я спокоен, хладнокровен и собран.

28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня.

29. Я слишком переживаю из-за пустяков.

30. Я вполне счастлив.

31. Я принимаю все слишком близко к сердцу.

32. Мне не хватает уверенности в себе.

33. Обычно я чувствую себя в безопасности.

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.

35. У меня бывает хандра.

36. Я доволен.

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.

38. Я до такой степени остро и болезненно ощущаю все свои промахи, что впоследствии длительное время не могу о них забыть.

39. Я уравновешенный человек.

40. Я начинаю нервничать и паниковать, если вспоминаю о собственных делах и заботах.

Обработка данны

Подсчитывается сумма чисел, записанных при ответе на утверждения.

Сумма ответов на вопросы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 – – ?1, затем сумма остальных цифр 1, 2, 5, 8, 10, 15, 16, 19, 20 – ?2.

Затем высчитывается показатель уровня реактивной тревожности (РТ):

РТ = ?1 – ?2 + 35. Реактивная (или ситуативная) тревожность – это способность повседневно реагировать на различные ситуации.

Затем подсчитывается уровень личностной тревожности (ЛТ):

ЛТ = ? 1 – ? 2 + 35;

22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 – ? 1; 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39 – ? 2.

Личностная тревожность – это способность на реакцию в данный момент.

Интерпретация результатов

При сумме 30 и менее – низкая тревожность, 31—45 – умеренная, 46 и более – высокий уровень тревожности. В норме уровень тревожности должен быть средним, низкий говорит об отсутствии реакции на окружающий мир, высокий – на избыточную реакцию на окружающие события, которая характерна для людей мнительных, подверженных постороннему влиянию. Чем выше показатель после 46, тем больше риск игровой зависимости.

Вопросник для выявления доминирующего инстинкта (по В. Гарбузову)

С его помощью определяется иерархия личных ценностей, идентифицируется тип личности и выявляется возможная предрасположенность к игромании.

Отметьте знаком «+» наиболее близкие вам и волнующие вас проблемы и утверждения.

1. Вы уделяете достаточно времени и усилий проблеме сохранения своего здоровья, полагая, что здоровье превыше всего.

2. Вас более всего волнует здоровье ваших детей.

3. Вас более всего волнуют и огорчают проявления недоброжелательности людей по отношению друг к другу, отсутствие у многих истинной доброты.

4. Вы однозначно отдаете предпочтение исследовательской, экспериментальной, поисковой работе.

5. Вы всегда стремитесь к лидерству, и для вас карьера – естественное самоутверждение человека.

6. Вас возмущают все формы подавления человека человеком, человека – государством.

8. Вы полагаете, что человек не должен упускать ни мига радости и удовольствия, поскольку жизнь одна и другой не будет. 9. Вас более всего волнуют проблемы, связанные с благополучием вашей семьи.

10. Более всего вы цените способность ощущать состояние другого человека, понимать его переживания. 11. Более всего вы мечтаете о работе в коллективе увлеченных и талантливых людей.

12. Вы предпочитаете управленческую, организационную работу, и вам близко утверждение «Не мешайте деловым людям, и тогда придет изобилие». 24. Вы тяжелее переживаете беды и несчастья своего народа, чем свои собственные.

13. Если бы вам предложили на выбор карьеру, богатство, безопасность или свободу, вы бы без колебаний выбрали свободу.

14. Вы всегда на стороне тех, кто готов поступиться благополучием ради сохранения своей чести и родовой гордости.

15. Вы не приемлете риска здоровьем и благополучием даже ради самых заманчивых целей и предложений.

16. Более всего вас волнует безопасность ваших детей.

17. В личностных взаимоотношениях для вас наиболее важно бескорыстие.

18. Вы отлично понимаете людей, готовых покинуть обжитое место и уехать на новые земли, если там начинается новое и интересное дело.

19. Для вас более приоритетна перспектива служебного роста, чем материальные стимулы.

20. Вы полагаете, что из всех прав человека важнейшее – свобода слова, передвижения, вероисповедания.

21. Вам нравятся люди, ведущие самоотверженную борьбу против всех форм унижения человека человеком, человека государством и имеющие право сказать: «В нашем роду не было подлецов».

22. Вы полагаете, что самая большая глупость на свете – с запозданием обратиться к врачу и тем самым запустить болезнь.

23. Более всего волнует и тревожит вас будущее ваших детей.

25. Вас раздражает инертность и противодействие бездарных, облеченных властью людей новому, прогрессивному, талантливому, творческому поколению. 9. Я стараюсь избегать ситуаций и занятий, которые меня несколько тревожат.

26. Вы готовы к жесткой борьбе с конкурентами в главном для вас деле.

27. Более всего вас интересует независимость от кого бы то ни было и от чего бы то ни было.

28. Вы более всего нетерпимы ко всем формам ущемления вашего «я», и ваше кредо: «Честь превыше всего».

29. Вы полностью согласны с философом, утверждавшим, что «все вокруг имеет смысл, пока есть я».

30. Лучше всего вы ощущаете себя в кругу своей семьи. Она ваша отрада, и ваше кредо: «Мой дом – моя крепость».

31. Более всего вас тревожит и огорчает отсутствие заботы о слабых, больных, инвалидах и о пожилых людях.

32. Вас восхищают люди, готовые поступиться благополучием, здоровьем ради реализации своих творческих устремлений.

33. Вы цените людей дела, результат, сильную руку в управлении.

34. Вы не терпите ограничений в своей деятельности, в своей жизни и своей свободе.

35. При любых обстоятельствах и перед лицом любой угрозы следует действовать в согласии с кредо: «Лучше умереть стоя, чем жить на коленях».

Обработка результатов

Наибольшая сумма баллов укажет на доминирующий инстинкт и на типовую принадлежность.

I – эгофильный тип.

II – генофильный тип.

III – альтруистический тип.

IV – исследовательский тип.

V – доминантный тип.

VI – либертофильный тип.

VII – дигнитофильный тип.

Если равное количество баллов окажется у двух инстинктов, то вам свойствен смешанный тип. Чрезвычайно информативно отсутствие баллов по инстинктам альтруизма, самосохранения, продолжения рода.

В группу риска по игромании относятся III и VII типы.

Шкала поиска острых ощущений, или Чего вы хотите от жизни (М. Цукерман, 1964 г.)

Название теста говорит само за себя. Позволяет достаточно точно определить склонность к азартным играм и вероятность развития игровой зависимости.

Инструкция: имеется ряд утверждений, объединенных в пары. Из каждой пары необходимо выбрать одно, которое наиболее характерно для вас, и отметить его.

Текст опросника

1. а) мне более всего импонирует трудовая деятельность, связанная с командировками и путешествиями;

б) я бы предпочел работать на одном месте.

2. а) меня взбадривает свежий, прохладный день;

б) в прохладный день я тороплюсь поскорее попасть домой.

3. а) мне не нравятся все телесные запахи; б) мне нравятся некоторые телесные запахи.

4. а) мне не хотелось бы пробовать наркотическое вещество, результат воздействия которого невозможно спрогнозировать заранее;

б) я попробовал бы какой-нибудь из незнакомых наркотиков, вызывающих галлюцинации.

5. а) я предпочел бы жить в идеальном обществе, где каждый в безопасности надежен и счастлив;

б) я бы предпочел жить в неопределенные, смутные дни нашей истории.

6. а) я не могу ездить с человеком, который любит скорость;

б) иногда я люблю ездить на машине очень быстро, так как нахожу это возбуждающим.

7. а) если бы я был продавцом-коммивояжером, я бы отказался от процента с продаж, выбрав постоянный оклад, во избежание риска не получить вообще ничего;

б) если бы я был продавцом-коммивояжером, то предпочел бы работать сдельно, так как у меня была бы возможность заработать больше, чем сидя на окладе.

8. а) я предпочитаю не вступать в дискуссии, если мнение моего оппонента прямо противоположно моему, так как подобные споры заводят в тупик;

б) я полагаю, что люди с противоположным моему мнением в любом споре распаляют меня сильнее, нежели те, чье мнение идентично моему.

9. а) большинство людей тратят в целом много денег на страхование;

б) страхование – это то, что жизненно необходимо каждому человеку.

10. а) я бы не хотел оказаться загипнотизированным; б) я бы хотел попробовать оказаться загипнотизированным.

11. а) основной смысл жизни – жить на всю катушку и взять от нее столько, сколько возможно;

б) главный смысл жизни – жить в гармонии и счастье.

12. а) в холодную воду я вхожу постепенно, дав себе время привыкнуть к ней;

б) я предпочитаю сразу, без предварительного разогрева, погружаться в холодную воду.

13. а) в современных музыкальных интерпретациях мне не нравится беспорядочность и дисгармоничность;

б) я люблю слушать новые и необычные виды музыки.

14. а) худший социальный человек – грубый, невоспитанный человек;

б) худший социальный человек – скучный и занудный человек.

15. а) я предпочитаю эмоционально-выразительных людей, даже если они немного неуравновешенны;

б) я предпочитаю больше людей спокойных, даже «отрегулированных».

16. а) личности, выбирающие в качестве средства передвижения мотоцикл, вероятно, имеют неосознанную потребность причинить себе боль, вред;

б) мне бы понравилось водить мотоцикл или ездить на нем.

Обработка результатов

Полученные ответы соотносятся с ключом (каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в один балл, полученные баллы суммируются).

Интерпретация результатов.

Высокий уровень (11—16 баллов ): высокая потребность в острых ощущениях, наличие бесконтрольных влечений, склонность к игре.

Средний уровень (6—10 баллов): умение контролировать свои потребности, умеренность их удовлетворения, открытость новому опыту, сдержанность, рассудительность в критические моменты жизни, склонность к игре умеренная (человек может играть, но он может вовремя остановиться).

Низкий уровень (0—5 баллов): предусмотрительность, осторожность в ущерб получению новых ощущений, стабильность, упорядоченность, низкая (минимальная) склонность к игре.

Тест «Любите ли вы риск?»

Как и предыдущий тест, выявляет наличие наклонностей к азартным играм и определяет степень риска развития патологической зависимости от них.

Тест состоит из 2 частей, разделяя ответы по 4 категориям: часто, иногда, редко, никогда. I группа вопросов.

1. Мне импонирует такой вид трудовой деятельности, где регулярно требуется пробовать новые подходы и варианты.

2. Люблю «высовываться» даже в тех случаях, когда это не очень оправданно.

3. Стараюсь не попадать в такие обстоятельства, где ощущаю себя не на высоте.

4. Люблю нарушать правила и поступать неожиданным образом.

5. Я забочусь о впечатлении, которое произвожу на окружающих, и меня всегда волнует, какого они мнения обо мне.

6. Я всегда серьезно продумываю последствия моих действий.

7. Испытывая что-то новое, я всегда нервничаю.

8. Люблю попадать в новые сложные ситуации и заниматься тем, что вызывает чувство напряжения и тревоги.

 

10. Берясь за новое для меня дело, всегда тревожусь за успех.

11. Я не стесняюсь разговаривать с незнакомцами.

12. Не хочу, чтобы окружающие воспринимали меня как человека со странностями.

13. Обычно я переживаю, как бы не произнести либо сделать что-то не то или не так.

14. Не люблю выступать перед большой аудиторией.

II группа вопросов: согласен(а) или не согласен(а).

1. Не люблю непредсказуемых событий.

2. Отправляясь на вокзал, предпочитаю выехать минут на 10—15 раньше.

3. Не люблю браться за работу, в которой может оказаться много непредвиденных трудностей.

4. Чего я больше всего боюсь, так это неудачу.

5. Люблю действовать по наитию, на удачу.

6. Мне нравится высказывать нетрадиционные взгляды и поступать необщепринятым образом.

7. Жизнь – это постоянное сражение, и если вы не хотите его проиграть, то никогда не теряйте бдительности.

8. Препятствия я воспринимаю скорее как возможность испытать и проявить себя, а не как досадную помеху.

9. В наше сложное время осторожность необходима как никогда.

10. Жизнь – это путешествие, а какое же путешествие без приключений!

11. Я хотел(а) бы, чтобы моя жизнь текла гладко и без непредсказуемых событий.

12. Мне импонирует трудовая деятельность, построенная на разрешении сложных вопросов, чреватых непредвиденными сложностями, а иногда и некоторой опасностью.

13. Если в ходе работы я могу показаться кому-то недостаточно компетентным(ой), меня это волнует.

14. Иногда мои идеи и воззрения полностью расходятся с мнением друзей и близких.

15. Хотел(а) бы прыгнуть с парашютом.

16. Если меня порекомендуют на вакантную должность, для занятия которой у меня не хватает определенных навыков, я все равно рискну за нее взяться.

17. Оглядываясь назад, я вижу, что моя жизнь была полна приключений и риска.

18. Если бы мне представили выбор, провести ли жизнь в мире, тишине и гармонии или пройти «огонь, воду и медные трубы», я бы выбрал(а) второе.

Обработка результатов (подсчет очков)

Для i группы вопросов

Для II группы вопросов

Необходимо подсчитать свои очки и прочитать характеристику:

109—137 очков: склонность к рискованным предприятиям, азартным играм, резким переменам в жизни, опасностям и, соответственно, самый высокий риск развития лудомании;

63—108 очков: склонность к необычному, энергичность, риск иногда присутствует в жизни, но в большинстве случаев преобладает спокойствие, надежность и рассудительность, некоторое хладнокровие, ответственность;

22—62 очков: скрытность, предпочтение спокойной и тихой жизни, избегание неожиданностей, нерешительность, неуверенность, сомнения, этот крайний вариант (крайняя характеристика) также может стать фоном для развития игровой зависимости.

Рисуночные тесты

Стиль рисунка у каждого человека сугубо индивидуален. В нем неосознанно выражается иерархия личных ценностей, что позволяет при определенном опыте использовать рисуночные тесты для выявления таких черт характера пациента, которые он сознательно или невольно старается скрыть.

Человек

Необходимо нарисовать человека с помощью геометрических фигур (круга, треугольника, прямоугольника) так, чтобы было использовано всего 10 фигур, не больше и не меньше. Нарисовать человечка надо трижды на разных листах (желательно три разных варианта человека). После окончания теста подсчитывается результат: подсчитывается число использованных в изображении фигур (по каждому рисунку отдельно), результат записывается как трехзначное число, где сотни – количество треугольников, используемых в рисунке, десятки – количество кругов, единицы – количество квадратов. Полученное трехзначное число позволит отнести испытуемого к определенному типу людей.

29. Можете ли вы, проиграв имеющиеся в наличии деньги, поехать домой или к друзьям за деньгами, чтобы вернуться и отыграться?

У лиц с 3-м, 5-м и 7-м психологическими типами при крайних проявлениях характерных черт имеется риск игровой зависимости.

Методика «Несуществующее животное»

Придумайте и нарисуйте несуществующее животное и назовите его несуществующим названием. Укажите, где оно живет, чем питается, к чему стремится (чего хочет). Метод исследования построен на теории психомоторной связи. Для регистрации состояния психики используется исследование состояния моторики (в частности, моторики рисующей руки).

Согласно учению И. М. Сеченова, всякое представление, возникающее в психике, заканчивается движением, всякая мысль заканчивается движением. Если реальное движение по какой-то причине не осуществляется, то в существующей группе мышц суммируется определенное напряжение энергии, необходимой для осуществления этого движения. Так, например, образы и мысли, вызывающие страх, вызывают в мышцах ног и рук напряжение, что оказывается необходимым в случае ответа на страх бегством либо защитой с помощью рук (заслоняться, ударить).

При выполнении рисунка лист бумаги представляет собой модель пространства и, кроме состояния мышц, фиксирует человека в пространстве, т. е. возникшую тенденцию. Пространство, в свою очередь, связано с эмоциональной окраской переживания. Так, на листе бумаги (модели пространства) левая сторона и низ показывают отрицательно окрашенные эмоции, неуверенность, пассивность, а правая часть листа и верх – положительно окрашенные эмоции, энергию, активность, конкретность действий. На этих закономерностях построены проективные тесты «Рисунок человека», «Автопортрет», «Дом – дерево – человек». Рисунки выполняются карандашом: ручкой и фломастером рисовать нельзя.

«Несуществующее животное»

Если рисунок в правой стороне вверху листа, то это связано с действительным моментом или с периодом будущего, с положительными эмоциями. Рисунок в левой стороне и внизу – связано с прошлыми моментами, с отрицательными эмоциями и пассивностью. В норме рисунок находится посередине листа. Чем ближе рисунок к верхнему краю листа, тем выше самооценка и недовольство своим положением в обществе, недостаточностью признания со стороны окружающих, тем выше претензии на самоутверждение и продвижение.

Рисунок в нижней части листа – проявление неуверенности в себе, низкой самооценки, подавленности нерешительности, свидетельствует о слабости, зависимости от других и определенном риске игровой зависимости.

Голова фигуры животного повернута вправо – признак того, что почти все, что планирует человек, осуществляется или начинает осуществляться. Голова повернута влево – человек, сделавший такой рисунок, склонен к размышлениям, и лишь малая часть замыслов реализуется, порой он просто проявляет боязнь перед активными действиями. Положение фас, т. е. голова, направленная на рисующего, трактуется как эгоцентризм, который также может лежать в основе увлечения азартными играми.

Значение деталей

Уши – заинтересованность в информации, значимость мнения окружающих о себе, человек эмоционально реагирует на оценку себя окружающими, хотя порой и не изменяет своего поведения.

Приоткрытый рот в сочетании с языком – признак болтливости, а в сочетании с прорисовкой губ – чувственности. Открытый рот без прорисовки губ и языка, особенно зачерненный, – признак опасения, страхов, недоверия. Рот с зубами – признак вербальной агрессии (грубости, задиристости).

Сильно выделенные глаза – символ присущего человеку страха. Наличие ресниц – проявление истероидно-демонстративных черт в поведении, заинтересованность в восхищении окружающими лишь эстетической привлекательностью и умением правильно подбирать одежду, придавание этому особого значения. Наличие признаков, указывающих на чувственность, говорит о склонности к азартным играм.

На голове животного могут быть дополнительные детали.

Рога – признак агрессии. В сочетании с другими признаками агрессии (костями, щетиной, иглами) определяется характер этой агрессии: спонтанная или защитно-ответная.

Перья – наклонности к приукрашиванию самого себя, к демонстративности.

Грива, шерсть – чувственность, подчеркивание своего пола, сексуальной роли.

Лапы, ноги основательны по отношению к размеру всей фигуры – основательность, обдуманность, рациональность принятия решения. При отсутствии ног или хрупких ногах склонность к поверхностным суждениям, легкомыслию в выводах, импульсивности решений, что является свидетельством возможной приверженности к азартным играм.

Однотипность, повторяемость формы ног (многоножка) – конформизм суждений, их стандартность, банальность (простота).

Разнообразие в форме и положении этих деталей – ног, лап – проявление самостоятельности, нетривиальности, оригинальности, инакомыслия, порой даже творческого начала.

Части, поднимающиеся над уровнем фигуры

Функцональные части (крылья, щупальца и т. п.) – проявление желания человека охватить разные области жизни, завоевать себе место под солнцем, потеснив других, увлеченность, смелость, энергичность, уверенность в себе и могут говорить о принадлежности такого человека к группе «искателей острых ощущений».

Украшающие детали (перья, бантики, кудри) – проявление демонстративности, желания обратить на себя внимание, манерности.

Хвост направлен вверх – человек положительно оценивает свои действия, решения; хвост вниз – недовольство собой, сожаление о сделанном, сказанном, раскаяние.

Хвост направлен вправо – выражение отношения человека по поводу своих действий или поведения, влево – по поводу мыслей, решений.

Контур фигуры: наличие щитов, панцирей – защита от окружающих; иглы, панцирь в виде острых углов – агрессия. Затемнение линии контура, удвоенные линии – проявление тревоги, страха, подозрительности. Направленность такой защиты соответственно пространственному положению: верхний контур – против вышестоящих (родителей, учителей, начальников); нижний контур – защита против насмешек, боязнь осуждения, отсутствие авторитета у младших, подчиненных; боковые контуры – готовность к защите и самозащите любого порядка и в разных ситуациях.

Сильный нажим рисунка, линии, видимые даже с обратной стороны листа (судорожный высокий тонус мышц рисующей руки), – резкая тревожность (обратить внимание, какая деталь рисунка выполнена с сильным нажимом, т. е. к чему привязана тревога).

Общая оценка животного: угрожающее, угрожаемое и нейтральное животное – это отношение к собственной персоне, к своему «я», представление о своем положении в мире, как бы идентификация себя по значимости (с зайцем, слоном, букашкой и прочими нарисованными животными). В данном случае рисуемое животное – представитель самого рисующего. Фигура круга, особенно ничем не заполненного, символизирует тенденцию к замкнутости, закрытости своего внутреннего мира, нежеланию подвергаться тестированию. Вмонтирование механических частей в живую ткань животного – постановка фигуры животного на танковые гусеницы, прикрепление к телу пропеллера, проводов, рукояток, антенн и прочего – проявление «шизоидности», склонности к шизофрении.

Названия

Если в названии рациональное соединение смысловых частей (бегекот, мухобык) – рациональность, способность к адаптации. Названия с научным оттенком (ратолетиус, наплиолярия) – демонстрация своего интеллекта, эрудиции. Звуковые названия (лалио, шама) без всякого осмысления – проявления легкомысленности, неумения учитывать сигналы опасности, нередко говорят о склонности к азартным играм. Иронические названия – проявление снисходительно-иронического отношения к окружающим. Удлиненные названия – проявление защитных тенденций, склонность к фантазированию защитного порядка.

Методика «Автопортрет»

На чистом листе бумаги нарисуйте самого себя, занятого какой-нибудь работой. Вы можете нарисовать себя одного, или с членами вашей семьи, или с коллегами по учебе, работе. Старайтесь изображать людей полностью – не рисуйте карикатуры или плоский контур.

Тест «Автопортрет» широко используется психологами в США.

Приведем значение тех элементов, которые могут быть обнаружены в вашем рисунке.

Голова. Рисунок большой головы обычно предполагает большие интеллектуальные претензии или недовольство своим интеллектом. Рисунок маленькой головы обычно отражает чувство интеллектуальной или социальной неадекватности.

Глаза. Большие глаза на рисунке обычно предполагают подозрительность, они также проявляют озабоченность и гиперчувствительность по отношению к общественному мнению. Глаза с длинными ресницами – кокетливость, демонстрация себя. Маленькие или закрытые глаза – погруженность в себя, тенденция к интроверсии.

Рот. Выделенный рот предполагает возможную затрудненность с речью или примитивные оральные тенденции. Отсутствие рта означает либо депрессию, либо вялость в общении. Рот клоуна – вынужденная приветливость.

Зубы – агрессивность.

Уши и нос. Большие уши предполагают чувствительность к критике, маленькие уши – стремление не принимать никакой критики. Акцент на нос предполагает наличие сексуальных проблем. Выделенные ноздри свидетельствуют о склонности к агрессии.

Руки. Руки символизируют контакт личности с окружающим миром. Скованные руки предполагают жесткую, обязательную личность. Вяло опущенные руки предполагают неэффективность. Хрупкие, слабые руки предполагают физическую или психологическую слабость, потребность в опеке, зависимости. Длинные сильные руки предполагают амбициозность и сильную вовлеченность в события внешнего мира. Очень короткие руки или отсутствие рук предполагают чувство неадекватности. Руки за спиной или в карманах – чувство вины, неуверенности в себе. Рука, как боксерская перчатка, – вытесненная агрессия. Пальцев на руке больше пяти – агрессивность, амбиция. Пальцы сжаты в кулак – протест, бунтарство.

Ноги. Длинные ноги означают потребность в независимости. Рисунок без ног может означать нестабильность и отсутствие опоры, робость.

Поза. Человек нарисован так, что виден его затылок, – проявление замкнутости.

Голова в профиль, тело в анфас – проявление дискомфорта, вызванное социальным окружением.

Человек, сидящий на краешке стула, предполагает желание найти выход из ситуации, страх одиночества.

Человек в беге – желание скрыться от кого-либо.

Рисунок «Дом – дерево – человек»

Нарисуйте дом, дерево и человека в полный рост, постарайтесь изобразить на рисунке какое-то действие. Не рисуйте карикатуры человека.

Дерево символизирует жизненную энергию, причем стремление к жизни определяется толщиной ствола и веток.

Если дерево занимает на рисунке значительное место, это говорит об огромной энергии и позитивном подходе к жизни.

Под порывом ветра дерево склонилось к дому – вы стремитесь к безопасности и покою в домашней обстановке. Этот образ может означать и замкнутость на прошлом.

Ветки направлены вниз – такой рисунок делают те, у кого много нерешенных проблем. Рисунок ивы часто означает депрессию и замкнутость на прошлом.

Ветви направлены вверх. Если дерево прочно стоит на земле, такой рисунок означает стремящуюся вперед личность с достаточно удавшейся жизнью, со стремлением к власти. Ветви в разные стороны – поиск самоутверждения. Ветви и ствол, нарисованные одной линией, предполагают стремление человека убежать от неприятностей реальности, отказ реально смотреть на вещи. Может говорить о предрасположенности к азартным играм.

Ветки, направленные наружу, – такой рисунок обычно делают люди, любящие оказывать помощь другим.

Изобилие веток и зелени на стороне, противоположной от дома. Такая личность стремится пустить энергию в свой собственный рост, отрицая семейные и домашние ценности.

Если пририсованы корни дерева, вам присуще любопытство, желание видеть спрятанное под землей.

Если нарисована ель, вы склонны к доминированию, стремитесь к власти, проявляете организаторские способности, активность.

На дереве нарисованы дупла – признак пережитых психических либо физических травм, операций.

Городской дом, многоэтажное здание – этот рисунок позволяет судить о чертах сухого, замкнутого человека, одинокого в своих проблемах.

Небольшой дом с очень низкой крышей – человек чувствует себя усталым, утомленным, любит предаваться воспоминаниям, даже не самым приятным.

Рисунок дворца, замка раскрывает легкомысленность, несерьезность человека, у которого преувеличенное воображение, но который обычно не успевает справляться со своими реальными обязанностями. Характерен для «искателей острых ощущений».

Просторный сельский дом – стремление иметь семью, растить детей, расширить свое жизненное пространство. Чем забор, ограда вокруг дома ниже, тем выше у этого человека потребность в общении, доверие к ним.

Дверь. Отсутствие двери на рисунке предполагает психологическую недоступность, замкнутость, трудности при стремлении раскрыться перед другими.

Очень маленькие двери – нежелание впускать в свое «я».

Парадные, большие двери – откровенность, общительность, зависимость от других. Может говорить о пристрастии к азартным играм.

Двери с замком – мнительность, скрытность, защитные тенденции.

Дверь, расположенная сбоку, означает бегство.

Дом нарисован вдали – отверженность.

Дом вблизи – открытость, гостеприимство.

Если нарисована проекция дома (сверху) вместо самого дома признак серьезных конфликтов, проблем. Дисгармония психической сферы может обусловливать игровую зависимость.

Крыша – сфера фантазии. Если нарисован толстый контур крыши – чрезмерная озабоченность контролем над фантазией.

Остроконечная крыша означает сильное сознание и чувство вины.

Труба – акцент на трубе предполагает озабоченность психологической атмосферой в доме, это может также означать мужественность, силу и творческое начало.

Отсутствие трубы – признак нехватки психологической теплоты дома.

Водосточные трубы – признак усиленной защиты, мнительность.

Густой дым из трубы – признак значительной внутренней напряженности; дым тонкой струйкой – признак недостатка эмоциональной теплоты дома.

Окна. Отсутствие окон подразумевает замкнутость, в то время как большое количество окон предполагает стремление к прочным контактам с людьми.

Окна, сильно открытые, – признак развязности, прямолинейности.

Занавески подразумевают озабоченность красотой и стремлением сохранить дистанцию в общении.

Отсутствие занавесок – отсутствие стремления скрывать свои чувства. Отсутствие окон на первом этаже – признак враждебности, отчужденности. Окна лишь на верхнем этаже, но их нет на первом этаже – подразумевается пропасть между реальной жизнью и фантазией человека.

Маленькие окна предполагают стеснительность и психологическую недоступность.

Ступеньки и дорожки. Хорошо нарисованные дорожки означают хорошее чувство контроля за своим поведением и развитое чувство такта в отношениях с людьми.

Длинные дорожки или ступени подразумевают чувство дистанции в общении. Дорожка, широкая вначале и сужающаяся у дома, – попытка замаскировать желание остаться одиноким, сочетающееся с поверхностным дружелюбием.

Плохая погода – восприятие среды как враждебной, тучи – признак боязливой тревоги, опасений, депрессии.

Фигура человека на ветру предполагает потребность в любви, заботе. Свидетельствует о зависимости от других и возможной предрасположенности к игромании.

На рисунке есть другой человек – жена, ребенок или родители – это значит, что именно он является движущей силой в вашей жизни.

Если вы рисуете только себя, это свидетельствует о хорошем контроле своей жизни.

Вы находитесь внутри дома – свидетельство нужды в защите.

Если на рисунке дом занимает много места, это значит, что вы стремитесь к достижению материальных благ. (Для лучшего понимания рисунка человека см. анализ к методу «Автопортрет».)

Сильно выраженная штриховка рисунка свидетельствует о психологической напряженности.

Пациентов, пришедших впервые на прием к психотерапевту, также просят заполнить различные анкеты.

1. Какие причины заставили вас обратиться к психотерапевту?

2. Какие проблемы вас беспокоят, жалобы?

3. Как давно вы начали играть, посещать игровые заведения?

4. Помните ли вы свою первую игру, первое посещение игрового заведения?

5. Что заставило вас играть? Что привело вас в игровое заведение?

6. Вы играли одни или с друзьями?

7. Кто был инициатором игры или посещения игрового заведения?

8. Каковы были впечатления после первой игры и первого посещения?

9. Выиграли ли вы или проиграли?

10. Через какое время после первой игры или первого посещения игрового заведения вы начали постоянно играть или ходить в игровые заведения постоянно?

11. Как часто вы играли или посещали игровые заведения первое время?

12. С какой частотой вы играете или ходите в игровые заведения в настоящее время?

13. За то время, что вы играете, как изменилось ваше отношение к игре?

14. Как изменились ваши ставки в игре?

15. Если они увеличились, то во сколько раз по сравнению с первоначальными?

16. Что изменилось в вашей жизни в связи с игрой?

17. Знают ли ваш супруг(а), родственники и близкие о том, что вы играете?

18. Как давно они об этом узнали?

19. Каким образом они об этом узнали?

20. Знают или подозревают ли ваши коллеги по работе о вашем увлечении?

21. Как они относятся к вашему увлечению?

22. Как вы сами расцениваете свое увлечение?

23. Чем стала для вас игра на протяжении того времени, что вы играете?

24. Как вы себя чувствуете во время игры?

25. Как вы себя чувствовали до игры?

26. Как вы себя чувствуете после игры?

27. На что вы играете (просто так, на деньги, вещи или еще что-то)?

28. Играете ли вы только на свои деньги или часто берете в долг?

30. Можете ли вы играть несколько суток подряд, практически не выходя из игрового заведения? 33. Хотелось ли вам когда-нибудь остановиться, не играть?

31. Имеете ли вы долги, сделанные из-за своего увлечения?

32. Насколько эта сумма больше вашего ежемесячного заработка?

34. Пытались ли вы когда-нибудь остановиться, не играть? 6. Поза «Лук». Лечь лицом вниз, упираясь лбом в пол. Осторожно загнуть назад ноги и схватиться каждой рукой за соответствующую щиколотку. Поднять голову и бедра, выгибаясь так, чтобы вес тела приходился на живот. Во время подъема вдохнуть, выполняя позу, дышать произвольно. Возвращаясь в исходное положе, выдохнуть.

35. Удавалась ли вам эта попытка?

36. Как долго продолжался период без игры?

37. Как вы себя чувствовали в это время?

38. Почему вновь начали играть?

39. Сколько было попыток остановиться?

40. Посещали ли вас мысли о самоубийстве?

41. Обращались ли вы когда-нибудь за помощью к врачам, специалистам (психиатрам, психологам)?

42. Каков был результат лечения?

43. Какова была причина возобновления игры?

44. Обращались ли вы когда-нибудь за помощью к целителям?

45. Каков был результат лечения?

46. Если лечение было неудачным, с чем, по вашему мнению, связана неудача в лечении?

47. Как вы сами расцениваете свое увлечение азартными играми?

48. Что для вас это увлечение: просто игра, увлечение, болезнь, страсть, дурная привычка, зависимость?

49. Что вы знаете об этой проблеме? Почему она возникает? Меняется ли что-то в человеке, который играет?

50. Понимаете ли вы, что пришли на лечение самостоятельно, что это только ваше, а не чье-то другое желание?

51. Понимаете ли вы и желаете ли вы навсегда отказаться от игры?

52. Расскажите, пожалуйста, если можете и хотите, о себе, о своей семье, родителях. Расскажите о своем характере, особенностях.

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия предполагает:

• проведение консультации, индивидуальной беседы с пациентом;

• тренинги личностного роста;

• обучение навыкам саморегуляции и самоконтроля.

Упражнения индивидуальной психотерапии.

1. Первичное интервью.

Психотерапевт собирает данные о пациенте (взрослом): имя, фамилия, отчество (по желанию – анонимно), возраст, образование, семейное положение, какое воспитание получил.

Задает вопросы, по своей ли воле обратился за помощью, что ожидает от лечения, от психотерапевта, от самого себя, знает ли он цели пациента и психотерапевта в психотерапии, есть ли какие-нибудь жалобы на самочувствие (раздражительность, подавленность, бессонница). Просит рассказать о родителях, увлечениях, работе, друзьях, любимых, семье.

У детей и подростков это могут быть вопросы следующего содержания: почему его так привлекает игра, причины ухода в игру: неприятности в школе, развод родителей, рождение еще одного ребенка в семье, болезни, отсутствие друзей, есть ли у него вредные привычки (курение, наркотики, ковыряние в носу, обгрызание ногтей), чем интересуется, есть ли хобби, помнит ли он свое раннее детство, каким оно было, запомнилось ли что-то особенное, есть ли у него какие-либо недостатки (энурез, заикание), задержка роста, нарушение памяти, внимания.

2. История жизни.

Психотерапевт просит пациента выбрать наиболее значительные и существенные части своей биографии, поворотные пункты в его движении к жизненной цели.

3. Анализ сновидений.

Пациент вместе с психотерапевтом анализирует свои сновидения. Известно, что сны отражают жизнь человека, его поступки, решения, иногда подсказывают правильные решения, так как являются результатом работы головного мозга и подкорки.

4. Действия «как будто».

Пациент размышляет над «если бы только я мог».

Через неделю пациент должен: быть, действовать не «как будто», а быть таким по-настоящему.

5. Негативная практика.

Пациент все свои негативные симптомы, привычки (например, страх перед чем-то или перед кем-то, дрожание голоса или коленок в присутствии кого-либо и ситуации, имеющие отношение к игре) старается усилить перед психотерапевтом. В результате нескольких таких повторов симптомы должны уменьшиться или исчезнуть.

6. Ловля самого себя.

Пациент должен знать свои цели, желание измениться, и психотерапевт его учит ловить самого себя, как если бы его рука находилась в банке с вареньем. Данное упражнение особенно хорошо в лечении игромании: пациент может поймать себя в самом разгаре своего старого поведения, постепенно он должен научиться предвидеть разные ситуации и свое поведение.

7. Метод пусковой кнопки.

Упражнение эффективно для пациентов, чувствующих себя жертвами своих эмоций. Пациента просят закрыть глаза, воссоздать приятное событие, когда-либо произошедшее с ним, и проанализировать ощущения, возникающие при этом воспоминании. Далее его просят вспомнить самый негативный момент своей жизни, вызывающий бурный всплеск отрицательных эмоций, и проанализировать эти ощущения. Следующий этап – воссоздание снова положительного воспоминания.

8. Ага! Переживание.

«Ага! Переживание» – это то же самое, что и «Эврика!», т. е. пациент в процессе лечения может понять пользу этого самого лечения, чем больше и чаще он это будет осознавать, тем эффективнее будет лечение. Данное осознание способствует проявлению у пациента самоуверенности, оптимизма.

Саморегуляция и самоконтроль возможны при умении расслабляться и правильно дышать. Следующие упражнения направлены на обучение правильному дыханию и оптимальной релаксации (эти упражнения также могут быть полезны при занятиях аутотренингом, см. далее).

Дыхательная гимнастика (полное дыхание йоги)

Главное преимущество дыхательной гимнастики в том, что она помогает успокоиться, привести свои нервы и мысли в порядок. Страдающему зависимостью человеку необходим позитивный настрой, следует сосредоточиться на чем-то положительном, что действительно может вызвать приятные воспоминания, эмоции, ощущения, а сконцентрированность на собственной проблеме поможет объективно оценить сложившуюся ситуацию и посмотреть на себя со стороны.

Брюшное дыхание: при вдохе диафрагма опускается, живот раздувается; при выдохе – наоборот.

Грудное дыхание: дыхание ребрами, грудью.

Ключичное дыхание: дыхание за счет движения ключиц, вид дыхания, требующий наибольшего усилия.

Полное дыхание: основное дыхание йоги, включающее все 3 вида, вдох начинается с брюшного и заканчивается ключичным дыханием, выдох – наоборот.

Для освоения полного дыхания необходимо выполнять правила.

1. Дыхание осуществляется только через нос.

2. Перед вдохом следует сделать наиболее полный выдох, и наоборот.

3. Необходимо всецело концентрировать свое внимание на дыхании.

4. Нужно разрабатывать дыхательные мышцы (диафрагму, брюшные, грудные).

Дыхательная гимнастика начинается с овладения навыками контроля над диафрагмой, а далее с использованием полного дыхания.

Комплекс специальных упражнений для снятия напряжения, для расслабления и успокоения с использованием опыта индийских йогов. Он состоит из 11 основных и 3 дополнительных поз. Очень важно при выполнении релаксационной гимнастики отвлечься от внешних событий, полностью сосредоточить свое внимание на выполнении упражнений, также рекомендуется проводить гимнастику, плавно переходя из одной позы в другую.

Упражнения выполняются либо натощак, либо через 1—2 ч после приема пищи. Нельзя заниматься релаксационной гимнастикой после значительной физической нагрузки.

Техника выполнения основных поз

1. Поза «Удобная». Сесть с вытянутыми вперед ногами. Скрестить удобно ноги (пятки под бедрами). Руки со сплетенными пальцами положить прямо перед собой. Фиксировать позу.

2. Поза «Отважная». Встать на колени, сведенные вместе. Ноги вместе, касаются пола по всей длине от колен до больших пальцев, пятки слегка разведены. Медленно сесть на пятки, держа позвоночник выпрямленным. Руки на бедрах. Фиксировать позу.

3. Поза «Наклоны». Принять «отважную» позу. Кулаки обеих рук плотно прижать к нижней части живота. Сделать глубокий вдох и одновременно с выдохом медленно наклонить туловище вперед. Не отрывая ягодиц от пяток, тянуться лбом к полу. Затем одновременно со вдохом вернуться в исходное положение.

4. Поза «Кобра». Лечь лицом вниз, лбом касаясь пола. Полностью расслабить все мышцы. Положить ладони на пол, каждую под соответствующее плечо, поднимая локти вверх и прижимая их к туловищу. Ноги лежат на полу и прижаты друг к другу, носки оттянуты. Глаза закрыты. Затем открыть глаза и медленно поднимать голову, выгибая шею как можно дальше назад. После этого медленно поднимать грудную клетку, один за другим выгибая позвонки. Нижняя часть тела от пупка до пальцев ног должна касаться пола. Голова запрокинута. Фиксировать позу, а затем опускать сначала туловище, потом голову (очень медленно) на пол. Вдыхать на подъеме; во время удержания позы дышать произвольно; опускаясь, делать выдох.

5. Поза «Плуг». Лечь на спину, руки – по бокам туловища. Задерживая дыхание, медленно поднять ноги, не сгибая коленей, прочно упираясь ладонями в пол. Когда ноги поднимутся вертикально, включить в движение таз и нижнюю часть спины. Медленно выдыхая, опустить ноги за голову и коснуться пола пальцами ног. Из позы выходить медленно, на выдохе.

 

7. Поза «Газовая». Лечь на спину, поднять обе ноги и согнуть их в коленях, сильно втягивая воздух через нос. Задержав дыхание, плотно прижать колени двумя руками к животу. Поднять голову, стараясь дотянуться губами до колен. Сохранять положение до тех пор, пока можно не дышать. Затем медленно выдохнуть, возвращаясь в положение лежа.

8. Поза «Березка». Лечь на спину, руки вдоль тела ладонями вниз. Со вдохом медленно поднять ноги до прямого угла. Затем с выдохом, опираясь на локти, подхватить руками таз и вывести его вверх. Во время фиксации позы тело должно быть по возможности прямым, дыхание произвольное. При выходе из позы очень осторожно завести ноги за голову, снимая тем самым всю тяжесть тела с локтей. Опустить руки. Медленно опустить туловище, а затем ноги, не поднимая головы, пока пятки не коснутся пола.

9. Поза «Заднее растягивание». Сесть с вытянутыми вперед ногами. Поднять руки вверх, повернув их ладонями вперед, и сплести большие пальцы. Голову зажать между плечами. Сделать вдох и одновременно с выдохом медленно наклоняться вперед, сохраняя неизменным относительное положение головы и плеч. Лбом тянуться к коленям, руками стараясь захватить большие пальцы ног. Во время фиксации позы дыхание произвольное. Затем одновременно со вдохом возвратиться в исходное положение.

10. Поза «Скручивание». Сесть с вытянутыми вперед ногами, затем согнуть правую ногу в колене и переступить ею через левое бедро. Завести левую руку под согнутое правое колено, правую – отвести за спину и медленно скручивать туловище, стараясь соединить руки. Голова повернута вправо. Выходить из позы медленно, поворачивая голову, затем руки, туловище. Вдыхать на подъеме; во время удержания позы дышать произвольно. Проделать то же, поворачиваясь в другую сторону.

11. Поза «Тростинка». Лечь на спину, вытянуть ноги и вытянуть прямые руки за голову. Приподнять таз, опираясь на пятки и лопатки, с максимальной силой растягивая позвоночник.

12. Поза расслабления на спине. Лечь на спину – глаза прикрыты, ноги слегка раскинуты, руки полусогнуты в локтях, ладони касаются пола. Положение головы удобное и подбирается самостоятельно.

13. Поза расслабления на животе. Лечь на живот, правая рука вытянута вперед, левая – вдоль туловища, правая щека касается пола, ноги слегка раскинуты.

14. Поза расслабления сидя. Сесть на пол – ноги согнуты, слегка расставлены, стопы параллельно друг другу. Можно представлять себе, что в таком положении ноги – это каркас, на котором покоится расслабленное тело. Спина круглая. Голова спущена подбородком на грудь. Локти лежат на ногах, руки свисают свободно. Во время проведения релаксационной гимнастики рекомендуется дышать полным дыханием, описанным в главе о дыхательной гимнастике. Это необходимо для получения полноценного эффекта от упражнений и в связи с тем, что время фиксации позы определяется по темпу дыхания и равняется 6—12 полным дыхательным циклам.

Упражнения хатха-йоги

Позы «Отважная» и «Удобная» – две из нескольких поз для медитации (сосредоточения) и проведения дыхательных упражнений.

По степени сложности медитативные позы можно расположить следующим образом: поза кучера, «Отважная», «Удобная», «Совершенная» и поза лотоса. Самая простая из них – поза кучера. Сядьте на стул, расставив ноги, упершись ступенями в пол, корпус немного подайте вперед, расслабленные руки положите на колени. Закройте глаза. Самостоятельное значение позы «Отважная» ограничено; она служит исходным положением для позы «Наклоны» и «Замкнутая» (описание последней приводим ниже). Сидя на полу в позе «Отважная», раздвиньте колени на ширину плеч. Медленно выдыхая, нагнитесь, держа руки с соединенными пальцами перед собой. Поставьте локти на пол вплотную к коленям. Продолжая сгибаться, положите лоб на ладони рук со сплетенными пальцами. Сосредоточьтесь на вашей замкнутости, почувствуйте свою защищенность кольцом соединенных вместе рук и ног. Эта поза может оказаться полезной для снятия беспокойства и страхов непосредственно перед сном.

Поза «Удобная» – исполнитель сидит, скрестив ноги. Мы говорим в таких случаях «по-турецки». При выполнении этой позы позвоночник должен быть абсолютно прямым.

Следующая по степени сложности – поза «Совершенная». Сядьте на пол, вытянув вперед ноги, распрямите позвоночник. Затем захватите левую щиколотку правой рукой и согните ногу так, чтобы ступня упиралась в верхнюю часть правого бедра. Теперь сгибайте правую ногу в колене таким образом, чтобы правая пятка уперлась в лонную кость, а пальцы ног легли между левым бедром и икроножной мышцей. Возможно, пройдет немало времени, прежде чем вам удастся в совершенстве овладеть этой позой, но если вы будете заниматься ежедневно, то ваши усилия в конце концов непременно увенчаются успехом. Пожилым людям, у которых, как правило, подвижность в суставах ухудшена, особенно полезно выполнение этих поз. Наиболее сложной из всех медитативных поз является поза лотоса. Для ее освоения необходимо в позе, близкой к «Совершенной», научиться поднимать правую стопу на бедро. Доступно это не всем. Очень хорошо включить в комплекс упражнений или выполнять отдельно специально релаксационную позу «Мертвая». По существу это психофизическое упражнение с очень сложной техникой исполнения.

Поза «Мертвая» наиболее эффективна для полноценного отдыха. В процессе релаксации необходимо соблюдать абсолютную неподвижность, так как даже при самом незначительном движении мышцы снова сокращаются, что замедляет полное расслабление. Расслабляйте тело, начиная с пальцев стоп. Затем переходите к голеням, коленным, тазобедренным суставам. Не старайтесь сразу же расслабить всю ногу. Можно работать с каждой ногой в отдельности, а можно – с обеими сразу. Решайте сами, как вам удобнее. После того как вы расслабите ноги, займитесь брюшным прессом, поясницей, мышцами ягодиц, нижней части спины. Затем переходите к мышцам верхней части груди и грудной клетки и, наконец, расслабьте верхнюю часть спины. Так же последовательно расслабляйте мышцы шеи и лица. Начните с нижней челюсти. Возможно, вы обнаружите, что постоянно сжимаете зубы. Расслабьте мышцы нижней челюсти и основания ротовой полости, не раскрывая рта. Не забывайте о языке, который должен быть мягким. После этого надо заняться мышцами, окружающими рот и крылья носа. Дайте расслабиться щекам, чтобы они стали мягкими и провисшими. Затем расслабьте лоб. Постарайтесь расслабить мышцы на голове. Следующий этап – расслабление рук от кончиков пальцев вплоть до плечевого сустава. Затем нужно перейти к затылку, расслабляя мышцы от центра в стороны, к ушам. Процедуру расслабления следует повторить. Существует метод так называемой быстрой релаксации, для которой требуется всего 10 минут. Для этого нужно принять позу «Мертвая» и расслаблять конечности в следующей последовательности: левая и правая нога, левая и правая рука, но вначале нужно их напрячь, затем напрячь мышцы ягодиц и таза, включая анус и нижнюю часть спины. Резко расслабить их, надуть живот и сделать полный вдох, задержать дыхание на 5 с и резко выдохнуть через рот. Далее необходимо вдохнуть, наполняя грудную клетку, задержать дыхание на 5 с и резко выдохнуть через рот. Затем надо напрячь, а потом расслабить мышцы верхней части спины и плеч.

Существует также метод моментальной релаксации. Для этого надо лечь на спину, напрячь одновременно все мышцы тела и конечностей и моментально расслабиться. Начинать моментальную релаксацию следует на высоте вдоха, а расслабляться – во время выдоха.

К индивидуальным методам психотерапии можно отнести и суггестивные методики (суггестия – внушение), в частности самовнушение.

Самовнушение по смыслу относится к самовоспитанию, саморегуляции и самовоздействию. Самовнушение может быть непроизвольным и произвольным, в бодрствующем состоянии (метод Куэ) или в состоянии аутогипнотического транса (метод Шульца).

Одна из распространенных методик – это произвольное самовнушение (метод Куэ).

Метод Куэ

Пациент занимает комфортную позу, прикрывает глаза, шепотом (но так, чтобы слышать самому), без напряжения 20 раз произносит одну и ту же фразу (например, «я больше не играю и не буду играть»), монотонно. Продолжительность сеанса – 3—4 мин., повторяется 2—3 раза в день, курс – 6—8 недель.

Прогрессивная мышечная релаксация – расслабление (метод Джекобсона)

Согласно Э. Джекобсону, эмоциональные проблемы связаны с напряжением мышц, а успокоение – с расслаблением (релаксацией). Джекобсон также считал, что важна не только мышечная, но и психическая релаксация (успокоение).

1-й этап

Упражнение № 1. Лежа на спине, руки согнуть в локтях и резко напрячь мышцы, затем руки надо расслабить и «уронить». Главное – зафиксировать внимание на ощущении мышечного напряжения, а потом расслабления.

2-й этап

Упражнение № 2. Сокращение и расслабление бицепсов – двуглавых мышц внутренней поверхности плеч (плечо в анатомии – это расстояние между традиционно называемым плечом и локтем). Бицепсы очень хорошо развиты у культуристов. Сокращение бицепсов вначале должно быть максимальным, а затем все более и более слабым.

3-й этап

Обучение в положении сидя. Напрягать и расслаблять мускулатуру, не участвующую в поддержке тела в вертикальном положении (например, лица), далее расслаблять при письме, чтении, речи мышцы, не участвующие в этих актах (например, мышцы ног, брюшного пресса).

4-й этап

Пациенты путем самонаблюдения должны установить, какие группы мышц у них больше всего напрягаются при различных отрицательных эмоциях (страхе, тревоге, гневе, волнении, печали) или болезненных состояниях (зубной боли, сердечной боли, боли в животе). Следующая задача: научиться посредством релаксации этих мышц предупреждать или снимать отрицательные эмоции или болезненные симптомы.

Данную методику рекомендуется осваивать в группах по 8—12 человек под контролем опытного врача или инструктора.

Занятия проводятся 2—3 раза в неделю, после освоения пациенты могут самостоятельно дома проводить занятия 1—2 раза в день. Продолжительность занятия – от 30—60 мин., курс – 3—6 месяцев.

Методика Шульца

Методика Шульца – это аутогенная тренировка – самовнушение в состоянии релаксации (низшая ступень) или гипнотического транса, медитации (высшая ступень).

Аутотренинг, аутогенная тренировка

Аутотренингом при лечении игромании могут воспользоваться пациенты с сохраненным интеллектом, силой воли. Аутотренинг должен проводиться при условии полного расслабления. При лечении игромании фразами самовнушения могут быть следующие: «Я больше никогда не буду играть в азартные игры», «Я полностью освободился от игровой зависимости», «Игра не приносит мне ничего хорошего в жизни, только урон, поэтому я прекращаю играть».

Медитация

Медитация – это тренировка воображения. Используется медитация:

• на цвете – умение воображать цветные образы;

• на образе определенного цвета – умение воображать цветные представления: фиолетовый – чувство покоя, черный – печаль, тревога;

• на образе – умение произвольно визуализировать конкретный образ, предмет;

• на абстрактной идее – умение представлять, воображать абстрактные понятия: любовь, печаль, свободу, надежду, сожаление, радость;

• на эмоциональном состоянии;

• на человеке.

Стимулирующая тренировка (психотоническая тренировка по Мировскому – Шогаму).

Данный вид тренировки противоположен аутогенной, так как предполагает не расслабление, а наоборот, тонизирование, стимулирование.

Данный вид тренировки показан лицам с астенизацией (слабостью, повышенной утомляемостью, сниженной работоспособностью).

Формулы самовнушения в этом случае будут нижеследующими (тело в положении сидя).

1. Короткий период следуют успокаивающие фразы самовнушения: «Я совершенно спокоен. Ничто и никто не отвлекает. Я совершенно спокоен».

2. Более длительный период следует произносить фразы: «Плечи и спину охватывает легкий озноб, будто от приятного освежающего душа. Все мышцы становятся упругими. Я нахожусь в полной готовности к войне со своей зависимостью».

Групповая психотерапия. Группы самопомощи

Группы самопомощи нацелены на общение больных друг с другом. Целью таких бесед является обсуждение типичных приобретенных психических отклонений (бессонницы, агрессивности, раздражительности) и некоторых социальных последствий (разорения, долгов, прогулов и увольнения с работы). Группы самопомощи также нацелены на улучшение сотрудничества с врачом. В таких группах пациенты без труда находят решение своей проблемы, становятся более самостоятельными и зрелыми.

Когнитивная поведенческая психотерапия

Когнитивная психотерапия – психотерапевтический метод, основанный на отработке оптимальных приемов оценивания и самооценивания.

Основа метода – «когнитум», что в переводе с греческого языка означает разум, познание. Познание является главной причиной возникновения эмоций, которые, в свою очередь, определяют поведение человека, индивидуума.

Причина возникновения психических нарушений (например, зависимостей, игромании, депрессии) – неправильно построенное самопознание. У пациентов с запущенной игроманией (когда имеет место депрессия) занижается самооценка, у них преобладает мысль о никому ненужности, будущее окрашено пессимистично в темные краски, причем эти мысли становятся навязчивыми и называются «автоматические мысли». Пациент ищет спасения в игре. В таком случае при когнитивной психотерапии перед пациентом ставится цель – понять, что его обычные суждения, автоматические мысли определяют его болезненное состояние. Лечебная цель когнитивной психотерапии – научить пациента правильным способам познания, отработав их на практике.

Когнитивная психотерапия включает в себя 3 этапа.

1-й этап – этап логического анализа. На этом этапе пациент получает критерии обнаружения своих ошибочных суждений.

2-й этап – этап эмпирического анализа. На этом этапе пациенты отрабатывают приемы анализа объективной ситуации.

3-й этап – этап прагматического анализа. На этом этапе пациенты выстраивают оптимальные осознанные собственные действия.

Бихевиористическая(поведенческая) психотерапия

Бихевиоризм (от англ. behaviour – «поведение») – психологическое направление. В основе бихевиоризма лежит не субъективный (внутренний) мир человека, а объективный мир – поведение, ответные реакции человека, вызываемые какими-либо внешними воздействиями.

Все ответные реакции разделяются на: 1) наследственные (рефлексы, физиологические реакции и элементарные эмоции);

2) приобретенные (привычки, мышление, речь, сложные эмоции, социальное поведение).

Приобретенные реакции образуются при воздействии внешних стимулов на наследственные реакции. Например, если сочетать безусловные стимулы, способствующие появлению у младенца эмоции страха (громкий звук, резкая потеря опоры), с другими, первоначально нейтральными (например, показом белого кролика), то буквально через минимальный временной промежуток эмоция страха будет возникать после показа только кролика.

Кроме того, при бихевиоризме принимаются промежуточные переменные: образ, цель, потребность.

Упражнения когнитивно-поведенческой психотерапии

I. Формула АВС.

Цель: доказать пациенту важность образа мыслей.

1. Обучение основной формуле АВС.

В начале сеанса пациенту рисуют формулу (схему) А > С, где А – активное событие, ситуация, в которой пациент оказался, толчок из внешнего мира (например, игра), С – эмоции, поведение, чувства или действия. С – последствие А. Психотерапевт убеждает пациента, что А вызывает С, т. е. внешняя ситуация вызывает внутренние изменения (чувства, эмоции) и заставляет действовать.

Следующая формула: А > В > С , где В – разум, убеждения, установки и обозначает представления о ситуации, мыслях, образах, воображении, выводах относительно А.

Домашние задания: привести пять примеров из своей жизни, в которых внешние ситуации (А) приводили к мысли (В), вызывали болезненные эмоции (С).

2. Мысли определяют эмоции.

Создайте эмоцию прямо сейчас. Психотерапевт демонстрирует пациенту, что сделаться счастливым можно, меняя образ своих мыслей. Пациенту предлагается описать яркую сцену из жизни, в которой бы участвовали все органы чувств (сцену, в которой он слышал, видел, чувствовал прикосновения).

3. Лучшие примеры из собственного прошлого.

Предлагается вспомнить моменты наибольшего беспокойства, потрясения, но в настоящее время уже не имеющие никакого значения. Необходимо сосредоточиться на А, В и С, обрисовать внешние события, мысли и результат мыслей, как в настоящее время воспринимаются эти моменты.

II. Определение убеждений.

1. Определение ожиданий.

Ожидания – это то, что мы хотим от себя, других и мира в целом. В данном упражнении необходимо сосредоточиться на какой-либо проблеме, ситуации, прочувствовать эту проблему, определить наилучший исход и оценить свой ответ по 10-балльной системе, где 0 – это наихудший исход, 10 – наилучший. Например, человек проиграл все свои деньги, сбережения, дом. 0 – ничего не остается, как добровольно уйти из жизни, закончить жизнь самоубийством, 5 – получилось устроиться на работу, друзья временно приютили на даче, 10 – внезапно получил наследство, нашел богатых родственников из-за рубежа. Далее необходимо решить, где будет находиться точка ПДП – просто-достаточно-приемлемо, т. е. ПДП – это тот исход, который для данного человека был бы простым, достаточным или приемлемым.

Следующим этапом необходимо вспомнить и оценить другие проблемы.

Это упражнение позволяет выявить ожидания.

2. Избирательность памяти.

а) пациенту предлагается вспомнить все свое прошлое, написать о нем сочинение. Условие – заставить себя аккуратно и досконально вспоминать прошлое, так как искаженные воспоминания ошибочно могут сделать человека несчастным;

б) смутное припоминание. Предлагается вспомнить (записать на бумагу или аудиокассету) какое-либо событие не в деталях, а в общем;

в) релаксация, расслабление. Необходимо расслабиться, прослушать расслабляющую музыку (звуки леса, пение птиц, шум моря);

г) детальное припоминание. Теперь необходимо вспомнить какое-либо событие четко, в деталях (что чувствовалось, какие были эмоции, что окружало: предметы, их форма, цвет, люди, во что были одеты, цвет глаз, прическа и т. д.). Психотерапевт может использовать подсказки, наводящие вопросы;

д) запись. Психотерапевт кратко набрасывает то, о чем вспомнил пациент;

е) сравнение. Психотерапевт сравнивает первое (смутное) со вторым (детальным, подробным). Что забылось?

3. Определение скрытого знания.

Пациенту предлагается вспомнить момент, когда он в последний раз вел себя крайне импульсивно (хлопнул дверью, стукнул по столу, накричал, обозвал, ударил). Вначале вспомнить именно поведение, а не то, что чувствовалось в этот момент. Потом вспомнить мысли, которые привели к такому импульсивному поведению (таким образом выражал свои мысли, не мог себя контролировать, так можно избежать наказания, так он наказывает, просто так это сделал). Далее пациент сосредоточивается на мысли, приведшей к импульсивному поведению, и старается ее изменить в противоположную сторону. Пытается ответить на вопрос, поступил бы он так же импульсивно сейчас, после анализа ситуации. Если пациент отвечает, что поступил бы по-другому, это и есть его скрытые знания.

III. Убеждения.

1. Определение центральных убеждений.

Это упражнение проводится в состоянии расслабления. Пациент должен сосредоточиться только на внутренних ощущениях. Пациент представляет волнующую его ситуацию с использованием своего слуха, зрения, обоняния, осязания, вкуса и т. д. Потом представляет свои эмоции, мысли. Врач задает вопросы, выясняя идеи пациента. Таким образом можно выявить центральные идеи.

2. Определение жизненных ориентиров.

Список критических событий и жизненных ориентиров. Предлагается составить список из 30 самых критических событий, случившихся в жизни, как негативных, так и позитивных (смерть, болезнь, разлука, женитьба, замужество, рождение детей и т. д.), причем 10 событий надо припомнить из детства, 10 – из юности и 10 – из взрослой жизни. Необходимо разобрать все ситуации на А, В и С, определиться, какие из них все-таки можно назвать центральными. Что думает пациент о ситуациях, которые были в детстве, юности, как он к ним сейчас относится. К списку можно возвращаться несколько раз как в течение одного занятия, так и через несколько дней. Если отношение (стимулы, мысли и поведение, действия) изменилось, то его нужно обязательно записать на бумаге.

IV. Мягкие техники опровержения.

1. Скрытое угасание:

а) пациент тренируется с пугающим его событием до тех пор, пока не произойдет угасание страха;

б) пациент мысленно представляет, что он выполняет вызывающее страх действие без каких-либо неприятных последствий;

в) пациенту предлагается составить список мыслей, которые у него ассоциируются с источником тревоги. Необходимо представить, как в различных ситуациях без негативной эмоциональной реакции появляются эти мысли. Упражнение повторяется несколько раз;

г) поиски уважительной причины. Понятно, что игрок всегда ищет уважительную причину своей зависимости. Психотерапевт предлагает пациенту признать человеческую склонность искать уважительные причины своего поведения и искать неблаговидные причины своего поведения. Когда уважительная и неблаговидная причины будут сосуществовать в голове одновременно, пациент сможет увидеть источник своих проблем.

V. Жесткие техники опровержения.

Иерархия ценностей. Пациенту предлагаются вопросы, что бы он предпочел:

• богатство или популярность;

• безопасность или независимость;

• богатство или независимость;

• много друзей или богатство;

• здоровье или много друзей;

• друзей или независимость;

• хорошую зарплату или должность начальника.

Пациенту необходимо связать каждое свое убеждение с той или иной ценностью, далее составить новый список убеждений и связанных с ними ценностей.

VI. Ресинтез (восстановление) прошлого.

• Упражнение проводится в состоянии расслабления. Используется список критических событий пациента. Обсуждается, как изменились эмоции и поведение после этих критических событий. Врач старается иначе интерпретировать старые события и просит пациента представить, как он исправляет ситуацию;

• Пересматривается список убеждений пациента. Психотерапевт помогает решить пациенту, улучшает или ухудшает его способность, склонность таким образом решать насущные проблемы. Если убеждения не помогают, врач старается спланировать стратегию его изменения.

Психоанализ

Психоанализ – совокупность методов раскрытия в психотерапевтических целях индивидуальности переживаний и действий человека, обусловленных неосознаваемыми мотивами; метод психотерапии и психологическое учение, основополагающее место в котором занимают бессознательные процессы и мотивации, направление в психологии, созданное австрийским психиатром и психологом З. Фрейдом и его последователями.

На основе психоанализа в психотерапии центром внимания, движущей силой являются душевная жизнь, мотивы, влечения, смыслы. З. Фрейд и его последователи разработали структурную схему психики, состоящей из трех уровней, как-то:

• сознательный;

• подсознательный;

• бессознательный.

Для отношения бессознательного к другим уровням служит цензура, которая вырезает из сознания ощущения, вызывающие у индивида отрицательные эмоции, прячет в область бессознательного и блокирует выявление неблагоприятного содержания. Но бессознательное проявляется в поведении и психике человека – в обмолвках, описках, ошибках памяти, сновидениях, несчастных случаях, неврозах. Осознание этого в процессе психоанализа, психоаналитической терапии ведет к устранению болезненных симптомов.

З. Фрейд предложил вместо гипноза в лечебных целях использовать метод свободных ассоциаций, который и лег в основу техники психоанализа. Травматические события, переживания, неисполнившиеся желания, оправдания и прочее не исчезают из психики, а подвергаются удалению из сознания в область бессознательного, где не исчезают, а систематически проявляются в основном в замаскированной, зашифрованной форме в виде различных психических нарушений (неврозов, зависимостей). Психические нарушения в психоанализе рассматриваются как компромиссы, возникающие в результате столкновения вытесненных влечений с противостоящей им внутренней цензурой. Цензура, в свою очередь, представляет механизм защиты сознательного «я» против опасных влечений и импульсов. В психоанализе компромиссами являются сновидения, ошибочные действия (оговорки, описки и т. д.).

При психоанализе не используется гипноз и внушение, а используются скрытые душевные резервы (анализируются все вышеуказанные компромиссы).

Лечебная цель психоанализа: возможность пациента самостоятельно обнаружить в себе бессознательные ущемленные желания, которые не позволяют снять напряжение и беспокойство. В процессе психоанализа могут всплыть очень ранние, давно забытые детские воспоминания, обиды, психоанализ может выявить, что эти детские воспоминания и обиды оказывают сильное воздействие на взрослую, сознательную жизнь, накладывают отпечаток на отношения с людьми. В процессе психоанализа для пациента становится очевидным, чего и как он избегает и какими способами удовлетворяет свои психологические потребности в любви, дружбе, безопасности, выявляются причины, приведшие к игре.

Психоанализ способствует не только излечению, но и росту личности, пониманию себя и других людей, утверждению в жизни, самодостаточности, избавлению от комплексов самообвинения, упорности в достижении целей, снижению агрессивности и раздражительности, психологической устойчивости. И, что очень важно в лечении игровой зависимости, психоанализ делает личность недоступной для увлечения ее в аферы и предостерегает от зависимостей.

Упражнения (тренинги) психоанализа

1. На развитие навыков молчаливого невмешательства. Пары пациент – терапевт рассаживаются по периметру так, что пациент сидит лицом к стене, а терапевт – за его плечом, так близко, чтобы ему было удобно слышать пациента. Пациент может говорить о чем угодно, психотерапевт молча и внимательно слушает его и только в случаях, когда пациент нуждается в поддержке, прикасается рукой к его плечу.

2. Развитие навыков контрвопросов. Выполняется в группах по 6—7 человек. Пациентам раздается список обращений, вопросов или просьб, которые они должны перевести в предположения, «невопросы», «непросьбы» и представить своему психотерапевту.

Например:

1) Сколько вам лет?

2) Какое у вас образование?

3) Вы женаты (замужем?)

4) У вас есть дети?

5) Кем вы работаете?

6) Как мне жить дальше?

7) Дайте мне какой-нибудь совет.

8) Я правильно поступаю?

9) Нуждались ли вы сами когда-нибудь в помощи психотерапевта?

Психотерапевт дает пациентам «неответы». Данное упражнение способствует выработке навыков развития гипотез и интерпретации.

3. Развитие навыков анализа контрпереноса. Выполняется в паре психотерапевт – пациент. Вначале пациент рассказывает врачу о своей проблеме, он внимательно и молча слушает. Далее психотерапевт сообщает о своих эмоциях, возникших во время рассказа пациента, а пациент внимательно и молча его слушает, пытаясь понять, какие из эмоций врача совпадают и не совпадают с его собственными. В завершение занятия пациент и психотерапевт обсуждают свои результаты.

4. Развитие навыков символического понимания символов. Выполняется в группах по 6—7 человек в режиме мозгового штурма. Пациентам раздается список, включающий перечень отдельных симптомов заболеваний или вредных привычек, с инструкцией: попробовать определить психологический смысл данных симптомов заболеваний и вредных привычек (т. е. выразить, с чем ассоциируются у пациентов те или иные симптомы заболевания или привычки).

Заболевания:

а) ожирение;

б) истощение;

в) астма;

г) гипертония;

д) нейродермит (кожные заболевания);

е) артрит;

ж) язвенная болезнь;

з) остеохондроз;

и) тиреотоксикоз (повышенная функция щитовидной железы);

к) гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы).

Симптомы:

а) головная боль;

б) травма;

в) ком в горле;

г) запор;

д) понос;

е) икота;

ж) отрыжка;

з) энурез (недержание мочи); и) энкапрез (недержание кала); к) заикание;

л) бессонница. Вредные привычки:

а) игромания;

б) курение;

в) пьянство;

г) обжорство;

д) ругательство;

е) обгрызание ногтей.

Например, язвенная болезнь ассоциируется с истерией, обгрызание ногтей – с раздражительностью, игромания – с зависимой натурой, позволяющей над собой властвовать.

5. Развитие навыков создания символов. Выполняется в паре психотерапевт – пациент. Психотерапевт пытается выявить в речи пациента образы, аналогии, сравнения, связанные с переживаниями, с дальнейшим использованием их в диалоге. Пациент может рассказывать о своих переживаниях широко, психотерапевт задает наводящие вопросы: «На что похоже ваше переживание?», «Какого оно для вас цвета, формы?» и т. д.

6. Кодирование. В настоящее время психотерапевты используют кодирование в лечении игромании. Методика кодирования в принципе такая же, что и при лечении алкоголизма: ставится запрет на игру.

7. Семейная психотерапия. Семейная психотерапия подразумевает модификацию отношений между членами семьи в качестве лечебной цели.

При проведении семейной психотерапии используются 4 этапа:

1-й этап – диагностический. Психотерапевт выясняет, есть ли какой-либо конфликт в семье и является ли он причиной игровой зависимости пациента. На этом этапе используются тесты, приведенные вначале, проводится беседа;

2-й этап – ликвидация семейного конфликта;

3-й этап – реконструкция семейных отношений (восстановление);

4-й этап – поддерживающий.

Психотерапевт в беседе с членами семьи выясняет следующее:

1) особенности взаимоотношений в семье;

2) гласные и негласные правила жизни в семье (кто готовит, ходит за продуктами и т. д.);

3) семейные мифы (приметы, истории);

4) семейные границы (семья – это только муж, жена, дети или семья – это муж, жена, дети, бабушки, дедушки, сестры, братья, тети, дяди или семья – это ее члены и друзья, домашние животные);

5) стабилизаторы семьи (прогулки на природу, работа на дачном участке, спорт, выпивка, азартные игры);

6) история семьи (где и как познакомились и т. д.). При проведении семейной психотерапии используются упражнения групповой психотерапии:

1) эффективное использование молчания;

2) умение слушать;

3) обучение при помощи вопросов;

4) повторение – резюмирование, краткое изложение и вывод;

5) суммарное повторение;

6) уточнение (прояснение) и отражение эмоций;

 

7) конфронтация;

8) проигрывание ролей;

9) создание «живых скульптур»;

10) анализ видеомагнитофонных записей.

Упражнения семейной психотерапии

Упражнение 1. «Предписание»

Психотерапевт просит членов семьи выполнять определенные задания – конкретные, прямые (уборщика, повара) и парадоксальные.

Упражнение 2. «Парадоксальные предписания» Психотерапевт просит членов семьи выполнять парадоксальные, противоречивые задания (дети ложатся спать, где хотят, родители – где найдут и т. д.).

Упражнение 3. «Семейные роли»

В анкету вписываются имена членов семьи и отмечаются количеством звездочек, насколько перечисленные роли характерны для того или иного человека:

*** – наиболее соответствующая роль;

** – роль выполняется достаточно часто, но не всегда;

* – иногда выполняет эту роль.

Анкета «Семейные роли»

4) простодушие – собака.

Упражнение 4. «Незаконченные предложения» Выбираются два члена семьи. Их просят расположиться напротив друг друга и поочередно заканчивать следующий ряд незавершенных предложений:

1. «Мне нравится, что ты…».

2. «Я расстраиваюсь, когда ты…».

3. «Я злюсь, когда…».

4. «Я благодарен (на) тебе за …».

5. «Мы могли бы по-другому…».

Упражнение 5. «Выяснение семейных правил» Собираются все члены семьи и отвечают на вопрос: «Какие правила сейчас действуют у вас?» Упражнение 6. «Поправка в семейные правила» После записи правил психотерапевт вместе с членами семьи обсуждают между собой, какие правила им помогают, а какие мешают, чего хотят достигнуть при помощи этих правил. Если правила, по мнению психотерапевта, неправильные, все вместе пытаются найти пути изменения этих правил.

Упражнение 7. «Выявление скрытых правил» Пациентов просят ответить на следующие вопросы.

1. Что вы можете сказать о том, что вы видите и слышите (например, ссоры, одиночество и другие ситуации). Пациентов просят выразить свой страх, беспокойство, гнев, агрессию, нежность, любую другую эмоцию.

2. Кому вы можете рассказать о своих чувствах?

3. Почему вы не согласны с мнением кого-либо из ваших членов семьи?

4. Можете ли вы свободно попросить объяснения, если вы не понимаете кого-либо из членов семьи?

Упражнение 8. «Я и мой жизненный путь» Пациента просят кратко описать основные события жизни (когда и где родился, где и как учился, семейное положение) и какие внешние события влияли на жизнь пациента. Пациента просят рассказать, точнее, охарактеризовать все периоды жизни, их особенности, какие произошли изменения и в какую сторону (положительную или отрицательную), как воспринимают пациента окружающие, рассказать о переломных моментах жизни, травмирующих событиях, как повлияли эти события на настоящую жизнь.

Упражнение 9. «Нарисуй сон»

Пациенту предлагается нарисовать во всех подробностях свой сон, во всех красках и эмоциях.

Упражнение 10. «Семейная хронология» Пациенту предлагается составить подробный список дат, фактов и событий от рождения до настоящего времени.

Упражнение 11. «Фенотип рождения»

Пациента просят написать три коротких сочинения, представляющих собой фантазии о рождении матери, отца, самого себя.

Телесноориентированнаятерапия

Сущность телесноориентированной терапии (ТОТ): психотерапия через телесное самовосприятие, упражнения по снятию напряженности, основанные на аутогенной тренировке (АТ). ТОТ состоит из 2 этапов:

1-й этап продолжается 2—3 месяца, на нем пациента обучают переживать чувство теплоты и душевной тяжести, впоследствии в течение дня он должен будет вызывать у себя сам подобные чувства и состояния.

2-й этап – это общее телесное и душевное расслабление, духовное самопогружение.

К ТОТ также относится функциональная разрядка (позволяет снять психологическое напряжение и в некоторой степени поменять самовосприятие). Клиенту необходимо прочувствовать некоторые части своего тела, установить внутреннюю связь между ними, одновременно преодолеть напряжение и отчуждение. Цель функциональной разрядки – обретение себя через свое тело. В концентрационной двигательной терапии, разновидности ТОТ, используется восприятие своих движений в частности и всего тела в целом, групповые упражнения.

Занятия проводятся в группе пациентов со схожими психотерапевтическими проблемами (в данном случае с игровой зависимостью). Первое занятие предполагает адаптацию всех пациентов к данной лечебной группе и форме общения и взаимодействия.

Что подразумевает адаптация? Дело в том, что пациент, придя первый раз на занятие в группе, может почувствовать скованность, испытать определенный страх перед общением с незнакомыми людьми. Цель первого занятия: преодоление всех трудностей, возникших у пациентов, безболезненное установление эмоциональных контактов и сближения участников группы.

Первая стандартная процедура (присутствует при любой форме психотерапии) – это знакомство. Оно может проводиться в следующих формах:

• пациент называет свое имя в различных интерпретациях;

• пациент вначале может поделиться своими ожиданиями и опасениями по поводу будущей работы в группе. После знакомства начинается блок собственно телесно ориентированных упражнений и техник, предназначенных для:

• адаптации пациентов к группе;

• снятия эмоциональной напряженности и расслабления. Эти упражнения включают:

1) ходьбу – темп максимально замедлен, постепенно прибавляются движения руками или просто произвольно, или в такт ходьбе. В процессе медленной ходьбы снижается устойчивость, но постепенно эта тяжесть, затрудненность движения снимаются, появляются легкость и состояние комфорта. Устойчивость в процессе замедленной ходьбы говорит об общей психологической устойчивости по отношению к различным внешним воздействиям, в том числе и стрессовым. Чем устойчивее человек при медленной ходьбе, тем устойчивее он к различным воздействиям окружающей среды, стрессам;

2) движения тела по собственному выбору – представить любое животное и постараться двигаться, подражая избранному объекту;

3) встреча взглядом с каждым из участников;

4) невербальное (бессловесное) приветствие друг друга;

5) передвижения по залу с закрытыми глазами;

6) общение через руки – с закрытыми глазами встретиться руками с кем-то из группы и постараться пообщаться с ним через руки.

Завершается это занятие обсуждением впечатлений от данных упражнений, так называемых зажимов, комплексов, которые «выползли» наружу в процессе упражнений. В процессе обсуждения своих проблем между пациентами устанавливается определенная эмоциональная близость.

Техники телесноориентированной психотерапии

Структурная интеграция – это система, направленная на то, чтобы вернуть телу изначально правильное положение, чего достигают путем вытягивания мускульных фасций, параллельно подвергая их глубокому воздействию.

Рольфинг – метод прямого физического вмешательства, используемый для психологической модификации личности. Этот метод подразумевает, что хорошо функционирующее тело остается прямым с минимальными затратами энергии, но под воздействием стрессовых факторов может искажаться. Изменения большой силы протекают в фасции – соединительной оболочке, покрывающей мышцы. Цель рольфинга – привести тело к лучшему физическому состоянию, равновесию в мышечных тканях. Таким образом создается оптимальная поза, приводящая к уравновешенному распределению веса основных частей тела (головы, таза и ног, груди), к более эффективным движениям.

При рольфинге работают прежде всего мышцы, которые, по мнению авторов рольфинга, являются связующей тканью, поддерживающей и связывающей мускулы и скелетную систему. По представлениям создателя рольфинга, психологическая травма или незначительное физическое повреждение могут выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела: кости или мышцы могут оказаться смещенными. Следовательно, коррекция в этом направлении (коррекция костей и мышц) сможет ликвидировать последствия травм, как психологических, так и физических.

Цель рольфинга – манипулирование мышцами и обучение расслаблению для занятия правильного положения ткани, окружающей эти мышцы. Суть рольфинга – глубокий массаж с помощью пальцев, суставов пальцев, локтей. Подобного рода массаж бывает очень болезненным. Вследствие взаимосвязи мышц всего тела напряжение в одной области оказывает выраженное функциональное и положительное влияние на другие области, в том числе и психику. Согласно рольфингу, определенные виды эмоциональных проблем часто связаны с конкретными частями тела. Массаж нужной части тела снимает испытываемое напряжение, ведет к эмоциональной разрядке, ликвидирует последствия психологических травм.

Рольфинг состоит из 10 основных занятий.

1-е занятие: работа проводится на большой части тела, на тех мышцах груди и живота, которые отвечают за правильное дыхание, также ведется работа с бедренными связками, управляющими подвижностью таза.

2-е занятие: проводится на ступнях, преобразованиях ног, лодыжек, выравнивание ног с туловищем.

3-е занятие: проводится вытягивание боков, в особенности больших мышц между тазом и грудной клеткой.

4—6-е занятия направлены на расслабление таза; считается одной из важных задач рольфинга – сделать таз более подвижным и вписанным в остальные линии тела.

7-е занятие: массаж или другое воздействие производится на мускулах лица, голове и шее.

8—10-е занятия направлены на организацию всего тела, а также его интеграцию.

Нередко при работе с определенными участками тела происходит освобождение старых воспоминаний, что, в свою очередь, способствует глубоким эмоциональным разрядкам.

Техника «Заземление»

Упражнение 1. «Усиление и вибрации» Стопы на расстоянии около 45 см друг от друга легко развернуты внутрь так, чтобы почувствовать ягодичные мышцы. Нужно прогнуться вперед и коснуться пола пальцами рук (не ладонями). Колени слегка согнуты. Вес тела – на основаниях больших пальцев ног, руки расслаблены. Голова опускается как можно ниже, подбородок опущен. Дыхание ртом, свободное и глубокое. Это упражнение следует выполнять минимум в течение 25 дыхательных циклов и постепенно доводить до 60. Через какое-то время в ногах начинает ощущаться дрожь – это говорит о том, что через них проходят волны возбуждения. Если дрожи нет, то ноги слишком напряжены. В таком случае можно спровоцировать дрожь медленным сгибанием и выпрямлением ног. Движения должны быть небольшими, их цель – расслабление коленей.

Условия для хорошего укоренения

1. Эластичность коленей как амортизаторов тела. Если на тело сверху действует какая-то сила, колени должны немного сгибаться, тогда нагрузка приходится на поясницу. Психологические стрессы действуют на организм аналогичным образом.

2. Выпущенный живот. Выпустить живот не всегда просто. Напряженный живот связан с подавлением сексуальности, печали и затрудняет брюшное дыхание. Выпускание живота очень неприятно для женщин. Внешний корсет создает психологический корсет. Многие мужчины также противятся выпусканию живота. Если даже живот торчит – это не значит, что он выпущен. Живот при этом может быть напряженным. На высоте пупка или таза может находиться «стискивающий обруч», создающий затор для энергии.

Упражнение 2. «Выпускание живота» Стопы ставятся параллельно на расстоянии 25 см друг от друга. Колени необходимо слегка согнуть. Не отрывая пяток от пола, подать тело вперед так, чтобы вес тела оказался на пятках. А теперь следует как можно больше выпустить живот. Дыхание свободное.

Цель упражнения – ощущение напряжения в нижней части тела.

Упражнения 3. «Лук»

Стопы ставятся на расстоянии около 45 см друг от друга, несколько развернуты внутрь. Положить сжатые в кулаки ладони на область крестца, большие пальцы направить вверх. Согнуть колени так сильно, как можно, не отрывая пяток от земли. Прогнуться назад, опираясь на кулаки. Вес тела – на пальцах ног. Линия, соединяющая центр стопы, середину бедра и центр плечевого сустава, выгнута, как лук. В этом случае освобождается живот. Присутствие хронического напряжения мышц не позволит выполнить упражнение правильно, а также человек чувствует эти хронические напряжения как боль и неудобство в теле, препятствующие выполнению этого упражнения.

Упражнение 4

Примите исходное положение – стопы параллельны друг другу, колени немного согнуты, таз слегка отодвинут назад и расслаблен. Необходимо верхней частью тела, не наклоняясь, податься вперед, пока не почувствуется вес тела на подушечках передних частей стоп. Равновесие не потеряется, если голова находится на одной линии с телом. Необходимо поднять голову так, чтобы можно было смотреть прямо перед собой. Чтобы уравновесить центр тяжести тела, надо представлять себе, что несете на голове корзину. Сейчас с поднятой головой надо позволить груди стать впалой, а животу расшириться так, чтобы дыхание было полным и глубоким. Поначалу такая поза может казаться неудобной. Она даже может доставлять боль по мере того, как напряженные мышцы растягиваются. Когда мышцы расслабляются, боль в конце концов стихает, это нужно терпеливо принять. Не опасаться, что боль усилится. Ее можно легко перенести, особенно при желании, чтобы жизненная энергия свободно двигалась в вашем теле.

Упражнение 5

Во время ходьбы необходимо осознанно почувствовать, как стопы прикасаются к земле при каждом шаге. С этой целью надо ходить очень медленно позволяя весу тела переноситься попеременно на каждую из стоп. Расслабить плечи и обращать внимание на то, чтобы не сдерживать дыхание и не блокировать коленные суставы. Ощущается ли снижение центра тяжести тела? Ощущается ли лучший контакт с землей? Ощущается ли безопасность, расслабленность? Такая манера ходьбы может показаться вначале странной. Если это так, значит, под прессом современной жизни утрачена естественная грация тела. Вначале надо ходить медленно, чтобы чувствовать ноги и стопы. Когда земля станет лучше чувствоваться, необходимо изменять ритм шагов в зависимости от настроения. Ощущается ли в результате этого упражнения лучший контакт с телом? Реже ли стало погружение в свои мысли во время ходьбы? Чувствуется ли расслабление и свобода?

Упражнение 6

Пациент встает прямо, стопы параллельны на расстоянии около 45 см. Наклоняется вперед, достает кончиками пальцев рук до пола, сгибает колени. Вес тела переносится на подушечки стоп, а не на ноги и пятки. Необходимо коснуться пола пальцами рук, постепенно выпрямить колени, но не блокировать их. Дыхание свободное и глубокое. Если чувствуется, что ноги начинают дрожать, значит, через них начинает проплывать возбуждение. Если дрожь не возникает, значит, напряжение слишком выраженное, в этом случае можно спровоцировать дрожь, расслабив ноги путем постепенного сгибания и разгибания их. Движения эти должны быть минимальными, их цель – расслабление коленных суставов. Упражнение должно выполняться в течение не менее 25 дыхательных циклов или пока не возникнет дрожь в ногах, при этом дыхание становится глубже и спокойнее. При возвращении в позу стоя колени должны остаться немного согнутыми, стопы параллельными, а центр тяжести смещенным вперед. Ноги могут все еще дрожать, что будет свидетельствовать об их жизненности. Чувствуются ли сейчас ноги? Чувствуется ли расслабление?

Упражнение 7

Пациент бьет кулаками (если это мужчина) или теннисной ракеткой (если это женщина) в матрац. Нужно встать в основную биоэнергетическую стойку (стопы на расстоянии 25 см друг от друга, колени слегка согнуты, вес тела на основании пальцев). Затем руки медленно поднимаются вверх за голову, несколько прогибая спину назад и растягивая мышцы рук и спины. Затем пациент бьет в кушетку, сопровождая это словами «заткнись!», «убью!», «нет!», «почему?» и т. п. Это упражнение разряжает гнев, но сама по себе разрядка гнева не цель ТОТ. Цель ТОТ – достижение грации. Поэтому нужно бить не так, чтобы разрушить или уничтожить, а так, чтобы сохранить грацию, т. е. движение должно быть плавным. Пациент, готовя удар, растягивает свое тело от стоп вверх, занося плечи как можно дальше назад, как будто натягивает лук. Сам же удар выполняется как отпускание рук из заряженной позиции, а не как сокращение мышц. Поэтому удар – это расслабленное и свободное движение. Если это упражнение выполняется по всем правилам, то становится ощутимой волна возбуждения, протекающая от стоп до ладоней, придающая этому движению грациозность. Подъем рук вверх – мягкое и деликатное движение, удар – мощное и твердое движение. Таким образом, секрет этого упражнения не в ударе, а в растягивании. Это упражнение снимает напряжение с плеч и верхней части спины.

Упражнение 8

Упражнение является примером интенсивной контактной (телесной) работы. Его целесообразно использовать в биоэнергетической группе с высокой степенью сплоченности, в атмосфере доверия. Пациенты выбирают себе партнера. Один член группы будет работать, другой – помогать. Если пациент не собирается работать, то он ложится на спину на матрац, мат или мягкий ковер. Старается расслабиться, сгибает колени, расставляет ноги на расстояние около 45 см. Глаза закрывает и сосредоточивается на глубоком дыхании.

Необходимо мягко и глубоко дышать около минуты. Помещение должно быть тускло освещенным. Лежа с закрытыми глазами, психотерапевт предлагает пациенту представить один из следующих случаев из детства:

• вы плачете и хотите, чтобы вас успокоили;

• вы хотели исследовать что-нибудь, а вас удерживали и мешали вам;

• вы были разгневаны тем, что родители заставляют вас делать что-либо против вашей воли;

• вы взяли игрушку другого ребенка, а ваши родители были вынуждены на это отреагировать. Пациенту предлагается зрительно вообразить сцену как можно детальнее и представить реакцию отца или матери, выразить свои чувства к ним в этой ситуации, говорить, плакать, кричать, выполнять любые действия, которые кажутся подходящими, не сдерживать никаких звуков, даже если дышите, делать это так, чтобы было слышно. Можно драться, брыкаться, т. е. выражать свои эмоции вербально (словесно) и невербально. Когда все эмоции выйдут наружу, надо полежать какое-то время спокойно с закрытыми глазами, сделать 5 или 6 вдохов и выдохов, широко, как в испуге, раскрыть глаза и как можно шире раздвинуть пальцы рук и ног. Продолжать так 2—З мин. Затем взять полотенце и засунуть его как можно глубже в рот. Зажать полотенце зубами и тащить его изо всех сил, издавая звуки во время попытки вытащить полотенце изо рта. Это упражнение способствует снятию напряжения в челюстях. Через 4—5 мин. полотенце изо рта вынуть, взять его двумя руками и агрессивно, как можно сильнее выкручивать. Наконец, расслабиться и снова сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Теперь закрыть глаза и вновь вообразить сцену со своими родителями. На этот раз необходимо придумать другой ответ. Поделиться с партнером (помощником) по группе этим ответом вслух. Через несколько минут открыть глаза, подышать мягко и глубоко, посмотреть на своего партнера. По окончании можно поменяться ролями друг с другом. Роль помощника состоит в том, чтобы облегчать работу партнера и успокаивать его своим присутствием. Помощник должен чаще напоминать своему партнеру, чтобы он продолжал глубоко дышать и издавать звуки. Помощник с разрешения партнера во время упражнения может помассировать напряженные участки, чтобы ослабить напряжение. Участники должны учитывать чужие ограничения в процессе определения глубины исследования.

Техника «Дыхание»

Упражнение 1

Сидя лучше всего на твердом стуле, пациенты произносят своим обычным голосом «а-а-а», глядя на секундную стрелку своих часов. Если пациент не в состоянии удержать звук в течение 20 с, то это значит, что имеются проблемы с дыханием. Чтобы поправить свое дыхание, необходимо повторять это упражнение регулярно, стараясь продлить время звучания. Упражнение нельзя назвать опасным, но у упражняющегося может возникнуть одышка. Интенсивное дыхание освобождает напряженные мышцы грудной клетки, позволяя им расслабиться. Этот процесс может закончиться плачем.

Можно выполнять это упражнение, считая вслух в постоянном ритме. Непрерывное использование голоса требует поддерживать непрерывный выдох. При более полных выдохах вдох будет глубже.

Упражнение 2

Поза, что и в предыдущем упражнении. В течение 1 мин. дышать нормально, для того чтобы расслабиться. Далее на выдохе издавать звук, продолжающийся в течение полного выдоха. Стараться издавать такой же звук во время вдоха. Вначале это может быть трудным, но этого можно добиться, немного поупражнявшись.

Упражнение 3

Лежа на валике (например, из одеяла), дышать ртом. В этом положении хорошо растягиваются мышцы спины, которые при этом расслабляются. Дыхание самопроизвольно углубляется. Может появиться боль в спине. Если она небольшая (а главное, нет патологии позвоночника), то следует продолжать, и боль уйдет.

Это упражнение энергетически раскачивает подавленные эмоции и ослабляет мышечные блоки, часто во время упражнения может возникнуть неосознанная экспрессия – плач, рвота и т. п. Человека как бы прорывает. Если это случается, то означает, что биоэнергетическая работа опередила аналитическую, энергия, эмоции и чувства опередили разум. Поэтому нужно подтянуть аналитическую часть – разум. Упражняющийся должен знать, что именно выходит из него.

Следующий метод телесно ориентированной психотерапии – танатотерапия (от греч. танатос – «умирание, смерть»). Танатотерапия использует, точнее моделирует, процесс правильного, естественного умирания. В ее основе лежат характеристики тела человека, умершего особым видом смерти, предполагающим тотальное расслабление, остановка контроля сознания, так называемое биологическое дыхание.

Подготовительное упражнение

Участники занятия усаживаются в круг. Ведущий предлагает любому желающему помочь ему в демонстрации первого приема танатотерапии. Для этого он просит участника группы выйти и лечь на пол на спину в центре круга. Обычно участники ложатся так, чтобы ноги у них были расположены рядом, а руки – вдоль туловища, ладонями вниз. Психотерапевт предлагает участника занять позицию звезды с ладонями, обращенными наружу. Именно в этой позиции человек наиболее открыт окружающим, кроме того, звезда – магический знак.

Техника «Театр прикосновений»

Участникам группы предлагается разбиться на пары, в которых один становится «актером», активно действующим, другой – «зрителем», пассивно воспринимающим. Пассивно воспринимающий занимает позицию звезды, активно действующий садится рядом. Сценой такого театра выступает тело пассивно воспринимающего. На этой сцене «актер» предъявляет разные типы контактов: игольчатые, точечно касаясь кончиками пальцев разных участков тела партнера; жесткие, надавливающие всей поверхностью кулака или ладони; одновременно несколько касаний в разных местах тела партнера; разного рода «перекрытия-мосты», например актер своей рукой перекрывает обе ноги партнера.

Главные условия правильности выполнения данного приема:

• не спешить;

• активно действующие должны выждать некоторое время перед началом выполнения приема, а не набрасываться на пассивно воспринимающих.

Цель «актеров» в импровизированном театре тела – удивить своих партнеров, причем удивить постановкой спектакля, его сюжетом, сценическими ходами. Задача пассивно воспринимающих – одна из самых сложных: не ставить и не решать никаких задач (чем касаются, где будут касаться в следующий раз). На это упражнение отводится 5—7 мин., после чего партнеры меняются ролями. Желательно сопровождать упражнение медитативно-релаксационной музыкой.

Важно правильно заканчивать упражнение. Партнер не должен напрягать мышцы живота и пытаться из позиции лежа прямо подняться и сесть (это метод ведьмы из повести Н. В. Гоголя «Вий»). Правильное окончание – это вначале поворот тела набок и только потом подъем. Так поднимаются дети первых лет жизни, осваивая пока еще непослушное их воле тело (объектное, пассивное, расслабленное).

Нейролингвистическоепрограммирование

Нейролингвистическое программирование

(НЛП) – направление психотерапии, в основe которого положено учение о структуре процесса общения при отвлечении от содержательных аспектов. Основным компонентом общения являются сенсорные каналы (визуальный, аудиальный, кинестетический), в которых информация воспринимается и хранится в памяти. Целью психотерапии при помощи НЛП выступает очистка доминирующего у индивида канала и освобождение человека от гнетущей его игровой зависимости. Одним из основных и наиболее распространенных психотерапевтических методов является «Установка якоря» – присоединение некоторых состояний сознания индивида к определенным действиям психотерапевта.

Упражнения НЛП

Техника «Работа с якорями»

Упражнение 1. «Установка якорей» Участники объединяются в тройки: гипнотизер, клиент и наблюдатель.

1. Вызов необходимого состояния. «Гипнотизер» побуждает «клиента» вспомнить конкретную ситуацию, в которой у него было относительно сильное переживание (желательно позитивное). Затем «гипнотизер» классифицирует признаки этого состояния.

2. Установка якоря. В тот момент, когда признаки определенного состояния достигают своего максимума, «гипнотизер» ставит якорь. Причем в первом случае «гипнотизер» ставит визуальный (зрительный) якорь, во втором – аудиальный (слуховой), в третьем – кинестетический (осязательный).

Правила установления якорей: точность; максимум переживания; нестандартность.

3. Воспроизведение. «Гипнотизер» просит «клиента» мысленно переместиться в обычное спокойное состояние, после чего «гипнотизер» воспроизводит якорь наиболее точно, анализируя при этом, насколько внешние изменения, происходящие с «клиентом», похожи на изменения, происходившие с ним при установке якоря. Якорь воспроизводится еще раз, если не были достигнуты нужные изменения.

4. Продолжение. Повторяются шаги 1—3, но каждый раз ставятся другие якоря на различные состояния. Возможно изменение типа устанавливаемых якорей (аудиальный, кинестетический, визуальный) для различных состояний.

5. Участники меняются ролями.

Упражнение 2. «Сведение рук»

Стандартная поза первого этапа упражнения: положение сидя, руки согнуты в локтях, ладонями вверх (как если бы в руках был поднос с тарелками).

1. Проблемная ситуация. Выберите проблемную ситуацию, создайте для нее визуальный образ и положите его на руку. Выбор руки (левая – правая) особого значения не имеет. В случае затруднения «клиента» можно спросить:

1) с какой рукой у вас ассоциируется данная ситуация?

2) на какую руку вам хочется положить этот образ?

В крайнем случае можно сказать, что негативный образ кладется на левую руку, а позитивный – на правую, или наоборот.

2. Ресурсы. Какие ваши ресурсы (чувства, состояния, эмоции, ценности, способности) могут помочь вам справиться с данной проблемой? Причем ресурсы, о которых идет речь, могут и не иметь связи с данной ситуацией. Положите все это на другую руку. Ресурсы можно складывать на одну руку. Того, что лежит на ресурсной руке, должно быть в 1,5—2 раза больше, чем лежащего на проблемной.

3. Интеграция. Когда вы поймете, что ресурсов у вас действительно больше, чем того, что лежит на левой (негативной ) руке, попросите свои руки сойтись. Они должны сойтись сами без вашей физической помощи. Требуется просто наблюдать за данным процессом, не прикладывая специальных усилий. Ладони должны сойтись и плотно сжаться. Если руки «клиента» не могут сойтись на протяжении длительного времени, следует предложить ему свести их, но очень медленно (в течение 2—З мин.). Иногда при сведении рук возникает как бы подушка – область сгущенного воздуха – приблизительно на расстоянии между руками 15—20 см (со стороны это похоже на сжимание в руках упругого мяча).

Тогда скажите «клиенту», что надо приложить моральные, а не физические усилия, что это и есть работа. В этом упражнении в процессе сведения рук может возникнуть достаточно глубокое состояние транса, может возникнуть потеря ощущения времени. Тогда психотерапевт делает небольшое внушение: «Ваши руки сходятся, тянутся друг к другу… Все сильнее и сильнее… Ладони хотят сжаться…»

4. Проверка работоспособности. Представьте себя в этой ситуации в недалеком будущем. Если вы работали с прошлой ситуацией, просто постарайтесь вспомнить ее. Как изменится ваше поведение и состояние? Желательно представить не менее трех случаев в разных контекстах.

Упражнение 3. «Интеграция якорей» Участники объединяются в тройки: клиент, гипнотизер, наблюдатель.

1. Отрицательный якорь. Сначала партнеру предлагается вспомнить маленькую неприятную ситуацию и коснуться его правой ноги. После этого пусть он вернется в настоящее.

2. Ресурсный якорь. Попросить «клиента» определять тот ресурс, который поможет ему справиться с этой неприятной ситуацией (ситуацией, приведшей к игре). После чего ему предлагается войти в это состояние максимально и заякорить его. Также следует поинтересоваться у «клиента», хватает ли ему имеющихся ресурсов для решения проблемной ситуации. Если нет – на тот же ресурсный якорь необходимо добавить еще ресурсов.

3. Проверка установки. Поговорить на отвлеченную тему, во время разговора воспроизвести якорь и следить, что происходит с партнером. Если при воспроизведении якоря прослеживаются признаки необходимого состояния – цель достигнута. Если нет – необходимо попробовать установить якорь еще раз.

4. Интеграция якорей. А теперь необходимо воспроизвести эти два якоря одновременно (это и есть интеграция) и проследить, что происходит с «клиентом» в это время. А что изменилось в восприятии ситуаций после интеграции? Если ресурса недостаточно, можно вернуться на второй шаг и заякорить еще один ресурс. Выход – внешние признаки состояния «клиента» при воспоминании о ситуации и реакция на воспроизведение соответствующего якоря.

5. Участники меняются ролями.

Упражнение 4. «Круг мастерства»

1. Качества. Пациенту предлагается составить список качеств (умений), которые он хотел бы в себе улучшить:

1) спокойствие; сосредоточение;

2) уверенность в себе;

3) простодушие.

2. Носитель. Пациенту предлагается проставить напротив каждого качества имя человека, животного, природного явления, у которых это качество развито лучше всего, можно сказать, олицетворение этого качества:

1) спокойствие – ель;

2) сосредоточение – лазер;

3) уверенность в себе – лев;

3. Новые качества. Пациенту предлагается написать на листике бумаги каждое из качеств (умений) и нарисовать по мере возможностей его олицетворение. 4. Круг мастерства. Пациенту предлагается создать круг мастерства – область, где сосредоточены все его ресурсы: умение, состояние, знание. Положить туда все, что он уже имеет. Зайти и прочувствовать его.

 

5. Вживание в носителя. Пациенту предлагается разложить бумаги с качествами на одинаковом расстоянии друг от друга по часовой стрелке вокруг круга мастерства. Пациент становится на бумагу, стараясь стать этим олицетворением, максимально вжиться в него. От него требуется выбрать момент, когда необходимое качество прослеживается наиболее наглядно, становится очевидным (например, лев максимально уверен в себе).

6. Интеграция. После того как пациент прошел по всем бумагам и максимально вжился в каждый предлагаемый образ, психотерапевт должен переложить карточки с рисунками в центр круга мастерства. После чего пациенту предлагается войти внутрь его и прочувствовать его изнутри. Что там изменилось?

Упражнение 5. «Прилагательные успеха»

1. Человек. Пациенту предлагается описать тремя прилагательными человека, с которым ему нравится общаться, а также человека, с которым ему общаться не нравится.

2. Поведение. Теперь пациенту предлагается описать тремя прилагательными свое собственное поведение, когда он общается с этими людьми.

3. Разукрупнение. Пациенту предлагается разукрупнить свои прилагательные до поведенческого уровня:

1) часто улыбаюсь; Нетрадиционные методы 7) визуализация (постельное белье, созерцание обоев нужного цвета, букетов из цветов необходимого цвета, картин);

2) говорю спокойным голосом;

3) у меня угрюмое лицо;

4) мой голос выше.

Все данные записываются в две колонки.

1-я колонка. Фильм. Пациенту предлагается вспомнить конкретную встречу с этим человеком и исправить свои поведенческие импульсы на противоположные. Психотерапевт или другой пациент в это время замечает, что меняется в поведении партнера.

2-я колонка. Надстройка к будущему. Пациенту предлагается найти одного-трех человек, с которыми ему бы хотелось улучшить отношения или начать с нуля строить хорошие, и просмотреть, что станет с этими отношениями, когда он поведет себя так, как в первой коммуникации (хорошие отношения).

Упражнение 6 «Круг контекстов» 1. Основные контексты. Пациентам предлагают назвать основные контексты его жизни (работа, дом друзья…), стараясь, чтобы их было не более 5—7. Пациенту предлагается сделать круг контекстов – пространство, где каждое место будет обозначать какой-либо контекст.

2. Точка гармонии. Пациенту предлагается создать место, где бы он был полностью гармоничным. Пусть оно будет в центре его круга способностей.

3. Способности. Какие основные способности пациент проявляет в каждом из контекстов? Просто надо записать их на бумаге списком, а бумажку положить на место, обозначающее данный контекст.

4. Изменение. Пациенту предлагается встать в точку гармонии и подумать, какие способности ему нужны в каждом из контекстов. Одни он может забрать, другие добавить, назвать по-другому, cтараясь добавить в каждую из своих способностей гармонии и мастерства, которые у него есть в этом центре. Это его собственное пространство, и он может менять его так, как сочтет нужным. Соответствующие изменения вносятся в бумагу.

5. Интеграция. Далее пациенту предлагается проинтегрироваться с этими изменениями. Потом необходимо выйти из центра и пройтись по кругу, забирая и вспоминая каждое из состояний. Закончить необходимо все в точке гармонии.

Упражнение 7. «Оригинальные варианты решения актуальной проблемы»

Пациенту предлагается выполнить ряд заданий.

1. Найти зрительный образ замешательства (должно быть связано с игрой или причинами, приведшими к игровой зависимости).

2. Найти зрительный образ понимания из той же области жизни.

3. Найти зрительный образ понимания из какой-то другой области жизни.

4. Поместить на заднем плане большую картинку замешательства, а на переднем справа и слева от него – небольшие карточки с картинками понимания. Они выкладываются на карточку с картинкой замешательства, но тем не менее не закрывают ее полностью. Таким образом, картина замешательства проглядывается через образы понимания.

5. Потратить некоторое время и понаблюдать, что происходит с образом замешательства под действием сразу нескольких способов понимания. Появление сразу нескольких вариантов решения проблемы (как правильных, так и неправильных) обычно и есть результат этой процедуры.

6. Найти зрительный образ понимания еще из одной области человеческой деятельности.

7. Найти образ понимания из еще одной, четвертой, области человеческой жизни.

8. Поместить перед своим внутренним взором на заднем плане большого размера картину замешательства. В свою очередь, на переднем плане, слева и справа, вверху и внизу – 4 маленькие картинки понимания из разных сфер жизни (они могут прямо или косвенно быть связаны с причиной обращения и зависимости от азартных игр). Последние накладываются на картину замешательства, но полностью ее не закрывают. Сквозь образы понимания видна картина замешательства.

9. В течение некоторого времени понаблюдать, что происходит с замешательствами под влиянием сразу 4 способов понимания.

Метод Сильва

Метод Сильва – это способ релаксации тела и разума, вызывающий замедление частоты мозговых волн, что приводит к активизации правого полушария и гармонизации взаимодействия между полушариями головного мозга, позволяющим достигать намеченных позитивных результатов. Это способ самопрограммирования и управления разумом.

Многочисленные последователи считают его новой самостоятельной наукой, изучающей использование разума для достижения успеха, ради которого человек создан, и называют ее психоориентологией.

Общеизвестно, что огромный потенциал мозга человека остается неиспользованным и еще подлежит высвобождению. Метод Сильва, заключающийся в обучении сознательному использованию подсознания, делает еще один шаг в этом направлении. Было бы неправильным, если бы он не нашел своего места в комплексе мероприятий по решению такой непростой задачи, как избавление от игровой зависимости. Так как доступ к подсознанию в десятки раз ускоряет процесс фиксации и реализации необходимых психологических установок, делает возможным достижение контроля над эмоциями, гармонии с собой и другими, что в конечном итоге развивает способность достаточно эффективно контролировать свой разум. А это – главная цель в терапии лудомании и главный критерий излечения от нее.

Метод Хозе Сильва основан на особенности функционирования головного мозга человека, который работает на двух уровнях, в физическом мире и нематериальном (духовном) мире. Дело в том, что имеются существенные различия между его полушариями в функциональном плане, проявляющиеся в «разделении труда». Левое полушарие является доминирующим в физическом, материальном мире. Оно отвечает за речь, логическое мышление, способность к анализу, оперирование числами и перечнями информации. Правое полушарие обеспечивает восприятие цвета, ритма, размеров, пространственную ориентацию, целостное восприятие (гештальт), мечтание, воображение, позволяет видеть суть явлений. Именно оно, по мнению Сильва, позволяет активизировать подсознание, входить в контакт с Высшим разумом и получать помощь от него.

Практическое применение метода основано на том, что мозг, основными функциями которого являются переработка, хранение, извлечение из памяти информации и использование ее для принятия решений и преодоления проблем, является своеобразным биокомпьютером и работает на небольшом количестве электричества. Но, в отличие от компьютера, частота электрического тока, потребляемого и вырабатываемого мозгом, не остается постоянной в процессе его деятельности и изменяется в достаточно широком диапазоне (от 20 Гц и выше до 1 Гц и даже ниже). Во время бодрствования и активной деятельности у большинства людей (до 90%) доминирует левое, «логическое» полушарие и мышление осуществляется на частоте около 20 циклов в секунду. При засыпании и во время сна, сопровождающихся замедлением частоты мозговых волн, активизируется правое («творческое», «интуитивное») полушарие, растормаживается подсознание. В период засыпания, обычно достаточно непродолжительный, когда частота колебаний мозговых волн замедляется до половины их обычного уровня в состоянии бодрствования (около 10 Гц), активность правого полушария сравнивается с активностью левого. Это идеальная для мышления частота. Х. Сильва называет такое состояние альфа-состоянием, в отличие от бета-состояния, когда частота волновых излучений превышает 14 Гц и которое характерно для большинства активно бодрствующих людей. В это время разум наиболее восприимчив к программированию. Для того чтобы научиться сознательно использовать подсознание, т. е. программировать разум, нужно научиться работать на альфа-уровне, задавать себе правильное настроение и правильно обращаться с подсознанием, используя мысленные образы (визуализацию и воображение).

Обучиться методу Сильва можно путем занятий в группе под руководством инструктора или самостоятельно, используя печатное руководство. Второй способ более продолжительный.

Но опытных инструкторов по обучению практического применения метода у нас, в России, найти сложно, поэтому для заинтересовавшихся приводим краткое описание методики самостоятельных занятий.

На первом этапе вырабатываются навыки входа и выхода из альфа-состояния, а также удержания его достаточно длительное время. Занятие рекомендуется проводить утром, после пробуждения, вернувшись в постель. Закрыв глаза, под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20°. Этот простой прием включает переход мозга в альфа-состояние. Теперь начинайте обратный отсчет от 100 до 1 с интервалом в 2 с. Сконцентрируйтесь на счете. Мягко, не раздражаясь, отводите появляющиеся посторонние мысли. По окончании счета вы достигли альфа-уровня. На первых порах старайтесь не заснуть повторно. Через 10 дней переходите к отсчету от 50 до 1, еще через 10 – от 25 до 1, затем от 10 до 1 и, наконец, от 5 до 1. После окончания отсчета дается мысленная установка: «Всякий раз, когда я расслабляюсь подобным образом, я все быстрее и глубже достигаю альфа-состояния. Мои позитивные мысли дают мне все блага и преимущества, которые я желаю. Я с каждым днем становлюсь все лучше, лучше и лучше во всех отношениях».

Перед выходом из альфа-состояния необходимо мысленно сказать себе: «Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния и буду чувствовать себя бодрым, буду чувствовать себя превосходно и лучше, чем раньше. Раз, два – готов открыть глаза, три – открываю глаза, четыре, пять – глаза открыты. Чувствую себя бодрым, чувствую себя превосходно и лучше, чем раньше».

С самого начала занятий необходимо развивать навык визуализации – создание зрительных образов. Для этого необходимо создание инструмента – воображаемого экрана. Представьте перед собой на расстоянии примерно 2 м большой киноэкран, не полностью перекрывающий поле умственного зрения. Спроецируйте на него какой-нибудь хорошо знакомый и простой предмет, например яблоко.

Сосредоточьтесь и постарайтесь сделать зрительный образ максимально реальным. С каждым сеансом мысленное рассматривание предмета должно выявлять все больше деталей и подробностей. Воображаемый образ можно менять. Эта методика достаточно хорошо известна в психологии под названием «пассивная медитация».

После окончания периода с отсчетом от 5 до 1 надо потренироваться входить в медитационное состояние в любое нужное время. Сядьте с прямой головой, сосредоточившись поочередно сначала на ногах, затем на руках и, наконец, голове, сознательно вызовите их расслабление. Вглядитесь в точку, расположенную на 45° выше горизонта вашего зрения. Почувствовав тяжесть в веках, закройте глаза. Произведите отсчет от 50 до 1. Мысленно произнесите установочные формулы входа-выхода, поупражнявшись в визуализации между ними. Занимайтесь по 15 мин. 2—3 раза в день. В течение 10 дней ведите отсчет от 50 до 1, затем еще 10 дней от 10 до 1 и еще 10 дней от 5 до 1.

Теперь вы готовы к переходу на следующий этап, к гигантскому шагу вперед, к динамической медитации, которая позволит желаемое, в том числе желание избавиться от игровой зависимости, сделать реальным.

Для этого необходимо следовать четырем простым правилам:

• вы должны желать избавиться от игровой зависимости;

• вы должны верить, что ваше желание свершится;

• вы должны ожидать избавления от тяготящего вас болезненного порока;

• вы не можете создать проблему другим сами. Решение вашей проблемы на альфа-уровне осуществляется в три этапа.

• Тщательно восстановите на мысленном экране проявления вашей зависимости и те события, которые к ней привели. В течение непродолжительного времени проживите эту ситуацию.

• Сдвиньте первую картину вправо. Если вы осознаете, какие побуждения привели к игромании, визуализируйте возможное решение этой проблемы;

• Вновь сместите картину вправо. А на замену слева переместите новую, на которой представляете себя счастливым и жизнерадостным, забывшим о своем былом патологическом пристрастии, занимающимся своим любимым делом, увлечением, а оно у вас, несомненно, есть. Постарайтесь прочувствовать визуализированную картину как реальную. Выйдя из альфа-состояния, вы чувствуете себя гораздо лучше, чем раньше. Ведь вы только что запустили в процесс мощнейшие силы по реализации в жизнь программы избавления от недуга. Если вы настроены решительно, готовы проявить терпение, то результат не замедлит сказаться.

Арттерапия

Арттерапия – терапия искусством.

В процессе арттерапии вырабатываются все необходимые навыки, происходит решение задач личного плана: снятие внутренних зажимов, зависимостей, разрушение блоков, изменение отношения человека к своему травматическому прошлому или настоящему, переживаниям и болезням. Изобразительное искусство способствует достижению человеком психологического комфорта.

Упражнения арттерапии

1-й этап: настрой, разогрев. Настрой на творчество, подготовка к спонтанной художественной деятельности.

2-й этап: активизация, актуализация зрения, слуха, обоняния, осязания. Использование рисунка в сочетании с музыкой, танцами, физической культурой.

3-й этап: индивидуальное творчество, индивидуальная изобразительная работа.

4-й этап: активация вербальной (словесной) и невербальной (несловесной) коммуникации (приспособления). На этом этапе пациенты (по своему желанию, без принуждения) могут показать свою работу и подробно рассказать о ней, дать название своему рисунку, сочинить историю по своему рисунку.

5-й этап: коллективная работа в малых группах. Пациенты придумывают по своим рисункам сюжеты и разыгрывают спектакли.

6-й этап: взаимотерапия – взаимная поддержка пациентов, забота друг о друге.

Упражнение 1. «Рассказ в картинках»

Пациент может нарисовать все то, что его волнует в жизни, что привело к игре, что он чувствует во время игры, во время выигрыша, проигрыша, саму игру, изменения, произошедшие со временем игры в личном восприятии мира, окружающих, отношение окружающих к себе и т. д.

Рисунок может быть нарисован с использованием простых карандашей, ручек, цветных карандашей, фломастеров, красок, каракулями, методом закрытых глаз, при помощи только автографов, методом эстафеты линий.

Упражнение 2. «Зеркало»

1. Один пациент исполняет роль ведущего, другой – ведомого. Задача последнего – повторять все движения, жесты, слова ведущего в точности. Далее партнеры обсуждают чувства, сравнивают их. Потом пациенты меняются ролями. В конце занятия партнеры выясняют, в какой роли им было комфортнее.

2. При помощи прикосновения рук пациенты, стоящие друг напротив друга, соединив кончики пальцев, пробуют совершать руками синхронные движения. Потом партнеры обсуждают, насколько гармоничными были действия каждого в паре и проявились ли в паре у кого-либо лидерские наклонности.

3. То же, что и в п. 2, но при помощи прикосновения ладоней.

Упражнение 3. «Рисование в воздухе» Упражнение выполняется в паре и группах. Вначале пациенты как бы рисуют в воздухе: руками, потом только ладонями, далее точечными и штриховыми движениями пальцев.

Упражнение 4. «Слепой – поводырь»

Упражнение выполняется в паре и группах. Задача «слепого» – закрыть глаза и найти в группе своего поводыря, двигаясь в тишине по помещению. Первый, с кем столкнется «слепой», и станет его «поводырем». Он ведет «слепого» по помещению, знакомит его с окружающей обстановкой. Главное условие – невербальное взаимодействие, т. е. без слов, при помощи только ощущений, прикосновений. Партнеры меняются ролями и парами.

Упражнение 5. «Путаница»

Оно выявляет степень сплоченности и настраивает на активное взаимодействие между участниками. Данное упражнение будет уместным на любом арттерапевтическом занятии, но лучше всего рекомендуется использовать на первом и заключительном. Упражнение начинается с работы в парах. Участникам предлагается совместно создать на полу 5 точек опоры, затем – 6, 7 (четыре точки опоры – это ноги двух участников, пятая – две соединенные руки). Далее занятие продолжается в малых группах по 6 человек. Они объединяются и создают от 4 до 15 и более точек опоры на полу. После этого всем участникам предлагается встать в центре условного круга, сократить дистанцию между собой до минимума, с закрытыми глазами поднять руки вверх. После чего требуется одной рукой на ощупь найти пару. Другая рука остается свободной. Затем психотерапевт соединяет свободные руки таким образом, чтобы получилась путаница. Участникам надо распутаться и образовать общий круг, не разрывая образовавшейся между ними связи.

Упражнение 6. «Прогулка по…» Это может быть, например, прогулка по пространству книжного листа. Участникам предлагается прогулка по пространству листа, не нарушая поля и границы. По сигналу арттерапевта каждый должен занять наиболее благоприятную для него позицию. Далее следует обсуждение месторасположения каждого. Некоторые люди не ориентируются в пространстве и могут ошибиться при ответе на вопрос, где расположена их буква: в начале страницы, в конце, на полях. Сказанное особенно характерно для детей с дисграфией (нарушением письма). При повторе участники могут объединить буквы в слова, имена.

Прогулка поначалу осуществляется методом свободного ощущения, т. е. каждому участнику дается задача попытаться осмыслить собственное тело с помощью осуществления незамысловатых движений (мягких, волнообразных, резких, угловатых и т. д.). Постепенно упражнение можно усложнить. Например, продолжая прогуливаться, участники могут сымитировать встречу. В следующем задании после каждой встречи резко меняется направление движения (по команде врача пациенты поворачиваются на 90 или 180°, приседают или отпрыгивают).

Упражнение 7. «Индивидуальное рисование» Данное упражнение желательно использовать на самом первом занятии по арттерапии. Оно стимулирует творчество и позволяет пациентам лучше познакомиться друг с другом. Для этого упражнения необходимы бумага, цветные карандаши.

В течение 1—2 мин. пациенты осознают ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Пациентам предлагается забыть об искусстве и не стараться быть художником, нанося на бумагу линии и штрихи, символически выразить свое состояние в данный момент, рисовать то, что приходит в голову.

По окончании рисования члены группы делятся впечатлениями о рисунке.

Можно использовать краски, мелки. Также можно использовать лепку своих ощущений из пластилина и глины.

Упражнение 8. «Могу позволить себе играть, как ребенок…»

Пациентам предлагается нарисовать нерабочей рукой самую любимую забаву, которая их увлекала в детском возрасте, и озаглавить рисунок. Для работы лучше брать мягкие изобразительные материалы (гуашь, мелки, акварель), листы бумаги большого формата (А3 и больше). При рисовании левой рукой правша как бы раздвигает границы собственных возможностей, испытывает неведомые ранее ощущения, чувствует себя первооткрывателем. Сопутствовать этому процессу могут острые негативные воспоминания, фобии раннего возраста и, наоборот, яркие творческие образы. Важно обсудить, почему данная конкретная забава или игра всплыла из прошлого, что ощущал человек, работая над образами, что чувствует сейчас.

Упражнение 9. «Создание групповой фрески» Участники либо рисуют все, что приходит в голову на общем листе, либо вносят свои коррективы в картину согласно выбранной всей группой теме. Терапевт поощряет членов группы комментировать свои рисунки, что усиливает групповое взаимодействие.

Упражнение 10. «Групповое рисование по кругу» На листе бумаги пациентам предлагается нарисовать незатейливую картинку или просто цветовые пятна, осуществляется это по кругу, т. е. каждый следующий участник вносит свой элемент в рисунок. В итоге каждый рисунок возвращается к своему первому автору. После проведения данного упражнения проводится дискуссия, в ходе которой каждый поясняет, что именно он хотел изобразить или выразить, какие ощущения вызывает у него получившийся в итоге результат. Совместно созданные картинки лучше всего на первое время выставить на всеобщее обозрение, для напоминания каждому в отдельности о коллективной работе в чужом пространстве. Данная техника может выявить сильные противоречия в групповом процессе, вызвать агрессивные чувства, обиду. Поэтому психотерапевт предупреждает участников о бережном отношении к работам друг друга.

Упражнение 11. «Рисование с партнером» Пациенты выбирают себе партнеров. Пациенты кладут между собой и партнером лист бумаги, берут каждый по нескольку цветных мелков. Внимательно смотрят друг другу в глаза и начинают рисовать, выражая свои чувства. Общение с партнером происходит при помощи линий, форм и цветов. После окончания рисования пациенты обмениваются с партнером впечатлениями о том, что происходило во время упражнения, об эмоциях, которые у них вызывал рисунок, стараются узнать что-то о своем партнере.

Упражнение 12. «Сотворение глиняного мира» Это упражнение стимулирует творчество, позволяет выявить ценности, взаимоотношения между членами группы. Пациенты делятся на группы по 5—8 человек в каждой, работают в сопровождении приятной, расслабляющей музыки (звуков леса, пения птиц, шума волн и т. д.). Пациенты закрывают глаза, воображают, что глина – сырье, из которого можно делать все что угодно. Пациенты работают с закрытыми глазами и пальцами пытаются выразить свои чувства. Вместе с другими членами группы пациенты пытаются создать целый мир из отдельных скульптур. В конце занятия пациенты делятся своими впечатлениями.

Арттерапия также включает в себя:

• музыкотерапию;

• данстерапию(танцтерапию). Арттерапия подкрепляется физическими методами (так называемой кинезиотерапией, от греч. кинема – «движение»): дозированными физическими нагрузками, лечебной гимнастикой, ландшафтным терренкуром, а также диетотерапией, ароматерапией, цветотерапией и фитотерапией.

Перед началом физической нагрузки (танцев и т. д.) и арттерапии проводится медицинский осмотр: измерение артериального давления, электрокардиограмма, функциональные статические и динамические пробы, при необходимости – эхокардиограмма и велоэргометрическая проба (т. е. проба на функциональную способность сердечно-сосудистой системы).

Музыкотерапия

Использование музыки в психотерапии обусловлено ее благотворным влиянием на организм и на психику. Исследованиями ученых доказано, что музыка может являться средством против стрессов и усталости, повышающим жизненный тонус и работоспособность. Музыка может вызывать целую гамму чувств, только самых радостных и вдохновенных, умиротворенных и спокойных.

Музыка периода барокко и классицизма благотворно влияет на головной мозг, оказывает успокаивающее действие, борется с депрессией и неврозом. Самыми знаменитыми композиторами периода барокко являются И. С. Бах, Э. Телеман, А. Вивальди и Дж. Гендель.

Для психотерапии также используется спокойная классическая музыка или специальная расслабляющая (пение птиц, шум моря). Подборка расслабляющей музыки продается в специализированных магазинах. Музыка с голосами природы обладает противострессовым и расслабляющим свойством, помогает при бессоннице. Данный вид музыки используется не только в рамках арттерапии, но и при аутогенной тренировке.

Данстерапия

Данстерапию (танцтерапию) в настоящее время можно отнести к отдельному виду психотерапии. Она проводится как индивидуально, так и в группах, существует даже семейная танцтерапия.

Причина использования танцтерапии в психотерапии. Танец – это умение обращаться к своему телу, понимать его язык и вступать с ним в диалог. Психические заболевания, нарушения, в частности игровая зависимость, характеризуются потерей этих умений, контакта с собой, что равносильно потере контакта с собственным телом.

Лечебные эффекты танцтерапии:

1) осознание пациентом собственного тела и возможностей его использования, улучшение физического и эмоционального состояния;

2) усиление чувства собственного достоинства у пациентов путем выработки у них позитивного образа тела. Танец способствует преобразованию тела, делает его привлекательным, что прямо связано с более позитивным образом «я», который нарушается у игроманов;

3) развивает социальные навыки, делает человека более коммуникабельным, креативным, общительным;

4) помогает установить у пациентов контакт и связь между чувствами и движениями, контакт и связь, которые теряются у игроманов. Танец позволяет выработать экспрессивность, дать волю чувствам, исследовать и искоренить внутренние конфликты, которые очень часто являются причиной зависимости от игры;

5) способствует снятию физической напряженности, расслабляет, что очень важно в занятиях по индивидуальной терапии (саморегуляция), аутогенной тренировке;

6) способствует приобретению группового опыта (если танцтерапия проводится в группе, семье) и на бессознательном уровне образованию так называемого магического кольца (способности к невербальному, бессловесному общению, общению движениями, жестами).

Во время танцтерапии психотерапевт работает с тремя областями.

1. Телом и движениями.

Цель – активизация тела, обнаружение напряжения и конфликтов, умение их ликвидировать.

2. Межличностными отношениями.

Цель – развить и усилить коммуникацию, общительность.

3. Самосознанием.

Цель – благоприятствовать и углубить самосознание благодаря телесному опыту.

Танцтерапия позволяет следующее.

1. Наиболее полно самовыразиться личности.

2. Стимулировать творческое начало личности.

3. Высвободить подавляемые эмоции.

4. Создать положительный образ тела.

5. Развить гармонизацию, индивидуализацию пациентов.

6. Развить умение невербального (бессловесного) общения.

7. Корригировать отношения личности.

8. Корригировать отношения в группе.

В танцтерапии используются разные приемы.

1. Спонтанный, неструктурированный танец для самовыражения и выражения отношений.

2. Целенаправленный выбор музыки (психотерапевтом и пациентом).

3. Кинестетическая эмпатия (умение понять другого при помощи движений и жестов).

4. Работа с мышечным панцирем (расслабление).

5. Целенаправленный выбор тем танцевальных упражнений.

Упражнения танцтерапии

1. Отображение.

Упражнение направлено на осознание своего тела, творческих движений и эмпатию. Пациенты делятся на пары, в каждой паре выбирают, кто будет ведущим, а кто – ведомым. Участники встают друг напротив друга, смотрят в глаза, лидер начинает выполнять какие-либо упражнения (изящные движения руками, головой, ногами), а ведомый, как зеркало, должен повторить его движения (ведущий поворачивает голову вправо, ведомый – влево, ведущий поднимает левую руку, ведомый – правую). Через несколько минут партнеры меняются ролями.

2. Животные.

Упражнение способствует творческому развитию. Пациенты выбирают, какое животное они будут изображать, о своем выборе никому не говорят. Участники должны изобразить повадки, походку, голос выбранного животного.

3. Следование за ведущим.

Пациенты разделяются на маленькие группы (по

4—5 человек), каждая группа выстраивается в ряд участник, оказавшийся впереди, является ведущим. Ведущий спонтанно двигается по пространству, импровизирует с движениями, ведомые следуют за ним, сохраняя ряд и повторяя за ним его движения. Потом второй в ряду становится ведущим, а бывший ведущий уходит в конец ряда. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не побудет ведущим.

4. Свободный танец

Пациенты усаживаются в круг, один участник выходит в центр и танцует, не заботясь о том, чтобы быть хорошим танцором.

Потом танцор выбирает солиста и уходит в круг. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не побудет танцором в центре круга. Упражнение можно завершить танцами одновременно всех участников (любой танец, любые движения).

Ароматерапия

В качестве ароматерапии используются масла растений и цветов, аромалампы, свечи, подушечки с растениями или цветами, засушенные букеты, аромаванны, которые не только нормализуют деятельность всего организма, но и улучшают настроение, обмен веществ, благотворно влияют на психический и эмоциональный фон.

Ароматы, способствующие восстановлению защитных сил организма: ели, березы, сосны, черемухи, малины, дуба, можжевельника, черники, брусники.

Кроме того:

1) запах березы улучшает работу сердца и легких;

2) ароматы ели и пихты способствуют нормальному функционированию желудка и кишечника;

3) запах дуба снижает кровяное давление;

4) малина, брусника, черника, можжевельник, крапива обладают дезинфицирующим свойством.

Следующие эфирные масла способствуют укреплению нервной системы, нормализации настроения, сна, обладают успокаивающим действием:

1) лавандовое, можжевеловое, жасминовое масла способствуют укреплению нервной системы;

2) запахи ромашки, душистой герани успокаивают, улучшают сон;

3) запах лавра избавляет от спазмов;

4) запахи камфары, мяты, кедра, пихты, лимона снимают усталость;

5) мятное и чесночное масла повышают адаптацию (устойчивость) организма к условиям внешней среды.

Цветотерапия

Различные цвета используются для снятия напряженности, стресса, раздражительности, обладают успокаивающим свойством.

К методам цветотерапии для лечения глаз можно отнести:

1) облучение (использование цветоламп);

2) цветопунктуру;

3) цветные ванны (с добавлением специальных красителей – наполнителей для ванн);

4) использование очков с цветными стеклами;

5) цветную воду (натуральные соки, компоты). Кроме того, вода может быть заряжена цветом путем ее подсвечивания определенного цвета лампой или солнечным светом, пропущенным через витраж или специальную пленку, направленным на сосуд с водой;

6) медитация с представлением определенного цвета. Медитация проводится в одежде нужного цвета;

 

8) натуральная цветная пища (цветные овощи и фрукты).

Оранжевый цвет применяется при депрессии, неуверенности, тревоге. Зеленый цвет способствует гармонизации и равновесию личности.

Голубой цвет помогает при стрессах и волнениях.

Фитотерапия(растения и травы) в лечении симптомов игровой зависимости

Известно, что игровая зависимость сопровождается бессонницей, депрессией, повышенной утомляемостью и нервозностью.

Травы при бессоннице

Требуется: семян укропа – 50 г, кагора или портвейна – 500 мл.

Приготовление. Семена залить кагором или портвейном, кипятить на слабом огне 7—10 мин., настоять 30– 60 мин.

Применение. Пить по 50—60 мл за 30 мин. до отправления ко сну.

Настойка хмеля и бессонница

Требуется: сухих измельченных шишек хмеля – 25 г, медицинского спирта крепостью 95% – 100 мл.

Приготовление. Шишки залить спиртом, настоять 7—10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить.

Применение. Пить по 1 ч. л. разведенной в небольшом количестве воды, 2—3 раза в день (последний прием – за 30 мин. до сна).

Настойка из шишек хмеля

Требуется: шишек хмеля – 100 г, медицинского спирта крепостью 50% – 500 мл.

Приготовление. Шишки залить спиртом, настаивать 2 недели в темном месте, процедить и отжать.

Применение. Применять по 5 капель на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.

Ванна с отваром сосновых игл

Требуется: сосновых веточек (можно с шишками) – 1,5 кг, кипяченой воды – 3 л.

Приготовление. Ветки мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин., затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить.

Применение. Добавлять в ванну (для сидячей ванны – 750 г сосновой хвои, для ножной – 300 г).

Настой донника

Рецепт 1

Требуется: травы донника – 10 г, кипяченой воды – 500 мл.

Приготовление. Траву залить водой, настоять в закрытом сосуде. Применение. Пить по 125 мл 2—3 раза в день.

Рецепт 2

Требуется: травы донника – 20 г, кипятка – 500 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, настоять 10 мин. в закрытом сосуде на горячей плите.

Применение. Добавлять в ванну.

Настой из мяты

Требуется: высушенного и измельченного сырья из мяты – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Сырье из мяты заливают кипятком, настаивают 30 мин. на водяной бане, помешивая, процеживают.

Применение. Пить по 1 ст. л. в течение дня через 2– 3 ч.

Настой корня валерианы

Рецепт 1

Требуется: толченого корня валерианы – 5 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Корни валерианы заливают кипятком и настаивают 2 ч, процеживают.

Применение. Пить по 125 мл утром и перед сном.

Рецепт 2

Требуется: сырья валерианы (корни, трава, цветы) – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Залить сырье кипятком, томить на водяной бане 15 мин., охладить, процедить.

Применение. Пить по 2—3 ст. л. 3—4 раза в сутки после основного приема пищи.

Рецепт 3

Требуется: корней и корневищ валерианы – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Корни заварить кипятком, нагревать на водяной бане 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, отжать. Полученный отвар довести кипяченой водой до 200 мл.

Применение. Пить по 2—3 ст. л. через 30 мин. после еды.

Настой пустырника

Требуется: сухой измельченной травы пустырника – 15 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. 2—3 раза во второй половине дня.

Отвар и настой полыни (чернобыльника)

Рецепт 1

Требуется: травы полыни обыкновенной – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, томить на водяной бане 15 мин., остудить, процедить. Полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл.

Применение. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.

Рецепт 2

Требуется: травы полыни обыкновенной – 5 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить водой, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить по 0,4 стакана 3—4 раза в день.

Рецепт 3

Требуется: трава полыни горькой – 5 г, кипятка —

250 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Готовый настой употреблять как чай по 125 мл 3 раза в день за 30—40 мин. до еды.

Рецепт 4

Требуется: полыни – 80 г, травы тысячелистника обыкновенного – 20 г, кипятка 500 мл.

Приготовление. 1 ч. л. смеси заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить.

Применение. Пить как чай по 50 мл 2—3 раза в день до еды.

Настой ромашки аптечной

Требуется: соцветий ромашки аптечной – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Соцветия заварить кипятком, настаивать 1—2 ч, процедить. Полученный отвар довести холодной кипяченой водой до объема 200 мл.

Применение. Пить по 100 мл 4 раза в день (последний прием – перед сном).

Настойка и настой шлемника байкальского

Рецепт 1

Требуется: корня шлемника байкальского – 10 г, медицинского спирта крепостью 70% – 250 мл.

Приготовление. Корень залить спиртом, настаивать в темном теплом месте 8—10 дней, процедить.

Применение: Пить по 15—20 капель 2—3 раза в день до еды.

Рецепт 2

Требуется: измельченных корней шлемника байкальского – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Корень заварить кипятком, настаивать 1—2 ч, процедить.

Применение. Пить по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.

Мед

1 ст. ложку меда развести в 250 мл воды. Пить перед сном при бессоннице.

Лук

При нарушениях сна рекомендуется перед сном съедать по 1 головке лука.

Капуста

При бессоннице пить по 125 мл капустного сока за 1—1,5 ч до сна. При бессоннице полезно есть много как свежей, так и квашеной капусты.

Травы при депрессиях

Отвар майорана

Требуется: травы майорана садового – 10 г, кипяченой воды – 500 мл.

Приготовление. Траву залить водой, томить на водяной бане 10 мин., настаивать 1—2 ч, процедить.

Применение. Пить по 125 мл 3—4 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.

Масло из зверобоя

Большим лечебным свойством обладает зверобойное масло, которое можно использовать для массажа.

Требуется: свежей измельченной травы зверобоя продырявленного – 100 г, очищенного растительного масла – 250 мл, белого сухого виноградного вина – 125 мл.

Приготовление. Траву залить вином и маслом, настаивать 3 суток в теплом темном месте, время от времени перемешивать. Далее поставить на огонь, кипятить, пока не выпарится вино, процедить. Хранить в прохладном месте в плотно закрывающейся посуде.

Применение. Использовать для лечебного массажа.

Настой и отвар зверобоя Рецепт 1

Требуется: травы зверобоя продырявленного – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Заварить траву, настаивать 10—15 мин., процедить.

Применение. Пить вместо чая в течение дня.

Рецепт 2

Требуется: травы зверобоя продырявленного – 10 г, кипятка 250 мл.

Приготовление. Траву заварить, томить на водяной бане 10 мин., остудить, процедить.

Применение. Пить по 50 мл 2—3 раза в день до еды.

Отвар из одуванчика

Требуется: измельченных корней одуванчика лекарственного – 30 г, кипятка – 500 мл.

Приготовление. Корни заварить кипятком, томить на водяной бане 20 мин., охладить при комнатной температуре, процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.

Молодые листья одуванчика используются в пищу для приготовления витаминных салатов и супов.

Настой и отвар из синюхи

Рецепт 1

Требуется: корня синюхи лазоревой – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Заварить корни кипятком, настаивать 3 ч, процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. 4—5 раз в день через 1– 2 ч после еды.

Рецепт 2

Требуется: корня синюхи лазоревой – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Заварить корни кипятком, томить на водяной бане 30 мин., охладить при комнатной температуре, процедить.

Применение. Пить после еды по 3—4 ст. л. в день.

Успокаивающие фиточаи (использующиеся при неврозах)

Рецепт 1

Требуется: плодов шиповника – 10 г, сухих плодов красной рябины – 10 г, сухих плодов черной смородины – 10 г, сухих плодов малины – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 2

Требуется: плодов шиповника – 40 г, сухих плодов красной рябины – 30 г, листьев мяты – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 3

Требуется: листьев зверобоя – 20 г, листьев черной смородины – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 4

Требуется: листьев зверобоя – 20 г, листьев мяты – 20 г, листьев мелиссы – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 5

Требуется: листьев мяты – 10 г, листьев земляники – 30 г, листьев мать-и-мачехи – 30 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 6

Требуется: листьев мяты – 10 г, листьев черной смородины – 40 г, листьев малины – 40 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Смесь заварить кипятком, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепты из трав для улучшения самочувствия

Рецепт 1

Требуется: кормового овса – 250 г, холодной воды – 1 л , липового меда – 20 г, жирных сливок – 20 г.

Приготовление. Овес залить водой, томить в духовом шкафу до выпаривания 1/4 жидкости, процедить. Добавить мед и сливки.

Применение. Пить по 125 мл 3 раза в день до еды.

Рецепт 2

Требуется: овсяных хлопьев – 10 г, воды – 30 г, сока лимона – 100 г, клубники – 200 г, молока сгущенного – 10 г, грецких орехов – 20 г, сухофруктов – 20 г.

Приготовление. Хлопья залить водой, настаивать 2– 3 ч, добавить сок, фрукты, сгущенное молоко. Тщательно перемешать, посыпать измельченными сухофруктами и орехами.

Применение. Съесть в 2—3 приема.

Рецепт 3

Требуется: листьев черной смородины – 50 г, листьев ежевики – 20 г, плодов шиповника – 30 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. 1—2 ч. л. заварить кипятком, остудить, процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 4

Требуется: плодов боярышника – 20 г, цветков липы – 20 г, плодов шиповника – 40 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. 1—2 ч. л. заварить кипятком, остудить, процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Духовная терапия

Духовная терапия включает в себя посещение святых мест, паломничество к святым мощам, проживание в монастыре, изучение церковной литературы, прослушивание тематических лекций и просмотр кинофильмов по духовной культуре.

Список святых мест

1. Серафимо-Дивеевский монастырь (Дивеево, Нижегородская область).

2. Свято-Троицкий Александро-Свирский монастырь (Лодейнопольский район, Ленинградская область).

3. Задонский Богородицкий монастырь (г. Задонск, Липецкая область).

4. Часовня Блаженной Ксении (Смоленское кладбище, г. Санкт-Петербург).

5. Троице-Сергиева лавра (г. Сергиев Посад, Московская область).

6. Оптина пустынь (г. Козельск, Калужская область).

7. Покровский кафедральный собор (г. Воронеж).

8. Иоанновский монастырь (г. Санкт-Петербург).

Приобщение к духовной культуре не означает только посещение святых мест, также у человека должно быть огромное желание избавиться от зависимости. Человек должен сам прийти к мысли о необходимости обратиться к морально-нравственной стороне своей жизни, по-новому посмотреть на уже пройденный путь, с философской точки зрения проанализировать все ошибки.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – воздействие на рефлекторные точки с лечебной целью. К методам рефлексотерапии относится метод аурикулорефлексотерапии – рефлекторного воздействия на точки ушной раковины.

На ушной раковине располагаются рефлекторные точки, при воздействии на которые возможно достижение успокаивающего и снотворного эффекта.

Эти точки выделяются в отдельную группу, так как они обладают целым рядом особых свойств и имеют свою систему обозначений. Аурикулярные точки малы по размерам. Каждая из них имеет только одну определенную функцию, занимается определенным органом или частью тела. Есть точка носа и точка желудка, точка снижения артериального давления и точка снятия спазма бронхов. Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает ребенка, свернувшегося в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней части ушной раковины. Для того чтобы научиться находить нужные точки на ушной раковине, нужно хотя бы в общих чертах познакомиться с ее анатомией. Самая нижняя часть уха – мочка, прикрывающая ушной проход. Хрящевой выступ – козелок. Свободный край ушной раковины, валикообразно затянутый в сторону вогнутой ее поверхности, – это завиток. Часть завитка, соединяющаяся с мочкой уха и утолщающаяся кверху, – хвост завитка. Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик – противозавиток. Он начинается от противокозелка и отделяется от последнего задней ушной бороздкой. Завиток идет вверх и, дугообразно загибаясь вперед, делится на две ножки – верхнюю и нижнюю, между которыми находится трехсторонняя ямка. Точки ушной раковины расположены довольно близко друг к другу, размеры их незначительны, и обнаружить их только по анатомическому описанию непросто. Отыскивать необходимую точку помогает повышенная болезненность кожи в области точки. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Лучше всего для роли поискового щупа подойдет старая шариковая авторучка с высохшей пастой. Если вы правильно сориентировались, то без труда обнаружите болезненное место. Не надо давить слишком сильно, иначе может стать больно в любом месте просто из-за повреждения кожи. Еще одним признаком, используемым для обнаружения точки, могут служить различные изменения кожи в этой области. Иногда это легкое покраснение или, наоборот, побледнение кожи, иногда просто приподнятость, усиленное шелушение или даже образование на этом месте пигментного пятна. Часть из этих признаков может появляться после нажима на точку щупом. Точки ушной раковины так малы, что промассировать их пальцем обычно не удается. Лучше воспользоваться любым тонким, но не острым предметом: той же старой шариковой авторучкой (микромассаж уха), спичкой и т. п.

Точка АР-26 находится на внутренней стороне в нижней трети заднего ребра противокозелка.

Точка АР-26а находится на внутренней поверхности в середине основания противокозелка.

Точка АР-28 находится в середине ребра противокозелка при переходе его в противозавиток.

Точка АР-3З находится в нижней трети наружной поверхности противокозелка, несколько выше перехода его в межкозелковую вырезку.

Точка АР-37 находится внизу противозавитка, у задней ушной бороздки.

Точка АР-55 находится ближе к углу соединения ножек противозавитка, несколько ближе к верхней ножке противозавитка.

Точка АР-82 находится на переходе ножки завитка в восходящую часть завитка.

Точка АР-87 находится в месте перехода ножки завитка в дно полости ушной раковины.

Точка АР-100 находится в центре нижней части раковины, в самом вогнутом участке дна раковины.

Правила проведения микромассажа

1. Микромассаж проводится одним пальцем (указательным, средним или большим). Если ухо маленького размера, микромассаж целесообразно проводить неострым предметом (округленным сухим стержнем от шариковой ручки, вязальным крючком).

2. Начинать микромассаж следует с осторожных разминаний кожи плавными движениями с малой амплитудой.

3. Увеличение давления на точки уха проводится постепенно до момента слабой (минимальной) болезненности и продолжается микромассаж в том же темпе и в той же силы.

4. Движения небыстрые, колебательно-вращательные, без смещения кожи.

5. Микромассаж проводят на грани появления боли, без ощущения резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

6. Воздействие на точку прекращается после достижения в этой точке полной безболезненности.

7. При возникновении резкой боли в точке после массажа (это свидетельство незаконченности микромассажа) следует смазать точку раздражающей мазью (вьетнамским бальзамом «Золотая звезда», противорадикулитным кремом, кремом для массажа, мазями с эфирными маслами, камфарой, пчелиным или змеиным ядом – продаются в магазинах типа «Магнит», «Копейка», «Рамстор», «В яблочко»).

8. Микромассаж проводится не ранее чем через 1 ч после еды.

9. В день микромассажа не рекомендуется употребление алкоголя.

10. Микромассаж сочетается с другими процедурами (медикаментозными, психотерапевтическими, физиотерапевтическими (в этом случае промежуток между процедурами должен составлять 4—5 ч).

Время микромассажа каждой точки уха составляет 1—2 мин. Можно каждый раз массировать все точки, можно брать одну или две, наиболее болезненные.

Общий точечный массаж

Рекомендуется делать вечером по успокаивающему и снотворному, так называемому тормозному, методу один раз в день.

Нельзя использовать возбуждающий метод (короткое сильное надавливание в течение 30—40 с). Успокаивающий метод – это непрерывное плавное воздействие на точку: давление постепенно – в течение 30—40 с – увеличивается до появления чувства онемения, 20—30 с удерживается, а затем в течение 30—40 с уменьшается до полного прекращения воздействия.

Точечный массаж по успокаивающему методу снимает нервное напряжение, головную боль, расслабляет мышцы, снижает артериальное давление.

Для точечного массажа по тормозному методу выбирается 4—6 точек и производится их самомассаж указательным или средним пальцем. Последовательность массажа точек произвольна, но сочетание их надо менять постоянно, поскольку организм быстро привыкает к давлению на одно и то же место. Симметричные точки массируются одновременно. Главный принцип – не причинять себе боли и, разумеется, не нарушать целостности кожных покровов. Продолжительность одного сеанса массажа – не более 5—10 мин.

Делайте эту процедуру только в спокойной обстановке, в положении сидя или лежа с отключенным телефоном, закрытой дверью.

Точка № 1 – симметричная. Расположена у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка № 2 – симметричная. Находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка № 3 – несимметричная. Находится между бровями.

Точка № 4 – несимметричная. Расположена на темени: проведите линию, соединяющую верхушки ушных раковин. На ее середине – искомая точка.

Точка № 5 – симметричная. Расположена у основания черепа, в ямке, на месте прикрепления трапециевидной (задней шейной мышцы) и грудинно-ключично-сосцевидной мышц у нижнего края затылочной кости.

Точка № 6 – симметричная. Расположена в височной области, кзади относительно лицевой границы зароста волосяного покрова. Когда вы начнете совершать жевательные движения, то в зоне этой точки мышцы будут двигаться особенно интенсивно.

Точка № 7 – симметричная. Находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

Точка № 8 – несимметричная. Находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

Точка № 9 – симметричная. Расположена на середине между акромионом (верхним выступом лопатки) и седьмым шейным позвонком.

Точка № 10 – симметричная. Положите ладонь правой руки на колено полусогнутой правой ноги, разместив средний палец на выступающем гребне большеберцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет нужную точку.

Точка № 11 – симметричная. Максимально согните руку в локте. В конце образовавшейся складки – искомая точка.

Точка № 12 – симметричная. Находится на тыльной поверхности кисти. Сомкните большой и указательный пальцы. В конце кожной складки на бугорке – точка.

Точка № 13 – симметричная. Находится у места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

Точка № 14 – симметричная. Расположена во впадине между гороховидной и локтевой костями, у наружного края лучезапястной складки.

Точка № 15 – симметричная. Находится между козелком ушной раковины и височно-нижнечелюстным суставом, в ямке, образующейся, когда широко открываешь рот.

Точка № 16 – симметричная. Находится на середине внутренней стороны предплечья, на четыре поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

Точка № 17 – симметричная. Месторасположение аналогично точке 16, но только на внешней стороне предплечья.

Точка № 18 – симметричная. Расположена на виске между внешними концами брови и глаза.

Точка № 19 – симметричная. Расположена в центре ладони. При смыкании пальцев в кулак на нее укажет конец безымянного пальца.

Точка № 20 – симметричная. Находится на середине внутренней поверхности голени у края большеберцовой кости, на четыре поперечных пальца кверху от лодыжки.

Точка №21 – симметричная. Расположена под центром внутренней лодыжки на уровне выступа пяточной кости.

Точка№ 22 – симметричная. Расположена на середине расстояния между центром наружной лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка 23 – симметричная. Расположена в углублении между первым и вторым пальцами на внешней поверхности стопы, на один поперечный палец от межпальцевой перегородки.

Заговоры от игромании

Необходимо пойти в церковь первому(й), купить 3 свечи и поставить их у иконы Христа Спасителя. Затем взять в церкви святой воды и пойти домой. До дома нельзя разговаривать и оглядываться.

Дома надо наговорить на воду и подливать ее в питье и еду игроману.

Слова заговора:

Уйми, Господи, у раба Божьего (имя)

Страсть азартную.

Чтоб он в мыслях эту страсть не держал,

Из дому по эту страсть не бежал.

Снимаю и отговариваю,

От азартных всех игр отваживаю

частыми зубами, красными губами.

Головушка его о том не боли,

Рука его карты не бери.

Пресвятая Богородица, страсть уйми.

Иисус Христос, карты (любая другая игра) рабу(е) (имя) запрети.

Устюжанская Божья мать,

Владимирская Божья мать,

Божья мать, Скорбная Божья мать,

Райская Божья мать.

А рабу(е) (имя) запрет,

Карты(или другая игра) в руки не брать. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Исцеляющий настрой Г. Н. Сытина (предложен для лечения курения)

Я человек смелый, твердо уверенный в себе, я все могу и ничего не боюсь.

У меня сильная воля и твердый характер, и я безгранично владею собой. Я полностью управляю всем своим внешним поведением и деятельностью своего организма. У меня сильная воля и твердый характер, и никакие силы в мире не могут заставить меня делать то, что я считаю вредным.

Я абсолютно управляю собой. Игра причиняет моему организму сильнейший вред, ухудшает мое здоровье и сокращает мне продолжительность жизни. Игра ослабляет мои умственные способности, память, делает вялым мышление.

Игра ослабляет весь мой организм, сокращает продолжительность моей жизни.

Я люблю жизнь. Я хочу быть здоровым, энергичным человеком. Те люди, которые не могут прекратить играть, сокращают себе продолжительность жизни. Они раньше времени делают своих детей сиротами, и ответственность за это целиком лежит на тех, кто не прекратил игру.

Я люблю детей, я не хочу оставлять их в мире сиротами, я буду стараться всегда быть здоровым, энергичным и сильным человеком. У меня достанет сил подавить эту вредную привычку, я в десять раз сильней, я в сто раз сильнее этой вредной привычки. У меня сильная воля, и никаким соблазнам я не поддамся и не осуществлю то, что я считаю вредным. От игры у меня возникают головные боли. Все силы моей личности восстают против игры.

Я чувствую себя в десять, в сто раз сильнее этой вредной привычки. Я никогда не буду играть, и никакие силы в мире не смогут заставить меня продолжать играть. У меня сильный характер и твердая воля. Игра разрушает мое здоровье и сокращает мне продолжительность жизни.

И потому все силы моей личности восстают против игры. Я ненавижу игру сильнейшей, лютой ненавистью, как злейшего, коварнейшего врага. Я никогда не буду играть, и никакие силы в мире не могут заставить меня играть.

У меня сильная воля и твердый характер, я безгранично владею собой. Я полностью управляю всем своим внешним поведением и всей деятельностью своего организма. Я чувствую себя в десять раз сильнее вредной привычки играть, и я никогда не буду играть, и ничто не помешает мне выполнить задуманное. У меня сильная воля и твердый характер.

Я твердо знаю, что если бы все трудности обрушились на меня сразу и неожиданно, им все равно не сокрушить моей могучей воли, и потому я ничего не боюсь и смотрю миру в лицо, не боясь ничего. Среди всех житейских бурь и ураганов непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается. Я никогда не буду играть. Я чувствую себя в десять раз сильнее, в сто раз сильнее привычки играть.

Все силы организма восстают против игры. Я люблю жизнь, я хочу быть здоровым, крепким, энергичным человеком, и потому я никогда не буду играть. Я никогда не буду играть, и никакие силы в мире не могут заставить меня продолжать играть. Когда другие люди будут играть, я не буду обращать на это ни малейшего внимания, но если я сам стану играть, то игра будет отравлять мой организм.

И поэтому я ненавижу игру, ненавижу, как коварнейшего своего врага. Я ненавижу игру сильнейшей, лютой, злобной ненавистью, как коварнейшего, подлейшего своего врага.

Я никогда не буду играть, я чувствую в себе могучие силы, я чувствую себя уже в тысячу раз сильнее, в сто раз сильнее вредной привычки к игре. Я ненавижу игру сильнейшей, лютой, злобной ненавистью, как коварнейшего, подлейшего своего врага.

Никакие силы в мире не смогут заставить меня продолжать играть. Я человек сильный и смелый. Я все смею, все могу и ничего не боюсь.

Весь мой организм мобилизует все свои силы, все свои безграничные возможности для исполнения моего желания. Я не хочу играть. Мне очень неприятна игра. Я ненавижу игру. Я и вспоминать о ней не хочу.

Я сильно ненавижу игру. Я ненавижу игру сильнейшей, лютой, злобной ненавистью. Я никогда не буду играть, и никакие силы в мире не могут заставить меня играть. Я человек сильный, у меня огромные духовные силы, сильная воля. Я чувствую себя в сто раз сильнее, в тысячу раз могущественнее моего пагубного пристрастия, поэтому я никогда не вернусь к игре и никакие силы в мире не могут меня заставить играть. Игра целиком ушла в прошлое. Я и вспоминать о ней не хочу.

Я теперь буду здороветь и крепнуть, я никогда не буду играть и с каждым днем, с каждым часом буду здороветь и крепнуть. Я победил игру, я в тысячу раз сильнее игры, и все мое существо наполняется радостью от победы над этой привычкой. И теперь весь мой организм оживает, я весь наполняюсь радостью жизни. В моей душе цветет весна, и умиротворение заполняет меня без остатков.

У меня теперь прекрасное самочувствие и веселое, жизнерадостное настроение. Игра навсегда ушла в прошлое, и я теперь чувствую прилив новых сил. Я чувствую, как я весь здоровею и крепну. Весь организм наполняется все новой и новой энергией. Я здоровею и крепну. Весь организм наполняется все новой и новой энергией, и потому все тело мне кажется легким, невесомым, походка легкая, быстрая, хожу, будто на крыльях лечу, не чувствуя тяжести тела. Во всем теле приятная свежесть и бодрость, а голове светло, легко-легко, голова легкая, как невесомая. Я весь оживаю, все тело живет радостной, полнокровной здоровой жизнью. Я весь наполняюсь первозданным, несокрушимым здоровьем. Нервы крепкие, стальные. У меня сильная воля и твердый характер.