Повестка недели:

узнать, какие компоненты косметических средств действительно эффективны, и научиться находить их на упаковке

Каждой из нас знакома хотя бы одна женщина, свято верящая в чудодейственность какого-нибудь старинного или неизвестно как действующего средства против морщин. Мы слышали о разных веществах и препаратах, якобы выравнивающих поверхность кожи. Думаю, некоторые из них действительно в той или иной степени эффективны, иначе они не смогли бы так долго продержаться на рынке.

Например, многие из моих пожилых пациенток — рьяные поклонницы кольдкремов. Я специально изучила состав этих препаратов. Они, как правило, состоят из нефтепродуктов, воды и воска — и ни один из этих компонентов не обладает доказанным омолаживающим действием. Иными словами, они не дают ни одного из тех результатов, о которых мы говорили в конце первой недели: не уменьшают слой омертвевших клеток, не восстанавливают запасы коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, не увлажняют кожу.

Как врач, я не верю в то, что кольдкрем способен разгладить морщины. Но как в таком случае быть с моей восьмидесятилетней пациенткой с удивительно хорошим для ее возраста состоянием кожи, которое она объясняет регулярным использованием кольдкрема? Остается только вспомнить старую поговорку: «Не сломалось — не чини».

Некоторым женщинам действительно помогает этот препарат, который, если верить науке, не может быть эффективным. Возможно, это объясняется тем, что кольдкрем образует на поверхности кожи барьер, защищающий ее — хотя бы немного — от вредного воздействия окружающей среды. Может быть и другое объяснение: когда сегодняшние восьмидесятилетние женщины были юными девушками, они не проводили все свободное время на пляже, переворачиваясь с боку на бок под палящими лучами солнца, как цыпленок на вертеле.

В 1920-е годы золотистый загар был не в моде, поскольку свидетельствовал о принадлежности к классу фермеров и рабочих, которые целыми днями трудились на солнцепеке. Женщинам не рекомендовалось проводить слишком много времени вне помещения и на пляже. Выходя на улицу, они надевали шляпки и прикрывали кожу. Думаю, не стоит напоминать, что в те дни солнечных ламп (пик популярности которых пришелся на 1960–1970-е годы) и соляриев еще не существовало.

Именно избыточным нахождением на солнце до восемнадцати лет объясняют современные дерматологи большинство случаев фотостарения, то есть возрастных изменений в структуре кожи (нарушения пигментации, появления прыщей, дряблости, морщин, повышенной хрупкости кожных покровов), вызванных негативным воздействием солнечных лучей.

Но вы попали в лагерь красоты не только для того, чтобы услышать, что ваша кожа успела состариться еще тогда, когда вам еще не было двадцати! Вы здесь для того, чтобы исправить нанесенный ущерб, и я вам в этом помогу. Я решительно настроена убедить даже самых непреклонных скептиков в том, что правильный подбор косметических средств и составление новой системы ухода за кожей способны чудесным образом преобразить ее общее состояние и внешний вид.

Но прежде, чем покупать новую косметику, нужно изучить имеющиеся запасы. Помните, я просила вас захватить с собой большую коробку? Пришло время ею воспользоваться.

 

Мероприятие первое

Ревизия

С коробкой в руках пройдитесь по дому и соберите все принадлежащие вам средства по уходу за кожей, даже те, которыми ни разу не воспользовались. Загляните на все полочки и во все шкафчики ванной, в косметичку, в сумочку и в другие места, где может случайно оказаться какая-нибудь давно забытая фруктовая маска-пилинг. Не пропустите ни один крем, лосьон и масло, ни одно очищающее, тонизирующее и увлажняющее средство, ни один гель и ни одну полоску косметического пластыря. Все эти баночки, тюбики и бутылочки должны оказаться в вашей коробке.

По ходу можете забросить туда же декоративную косметику и все средства по уходу за волосами. К ним мы вернемся чуть позже, на пятой неделе.

Следующее задание напоминает генеральную уборку в шкафах. Если вы несколько лет не пользовались каким-то из средств, выбросьте его прямо сейчас, если только искренне не считаете, что ему еще можно найти применение.

Даже освобожденная от ненужного старья, коробка может остаться доверху наполненной и неподъемной.

Возможно, глядя на все это богатство, вы испытаете легкое недоумение. Зачем вы все это купили? О чем вы думали в тот момент? Неужели вам действительно нужно пять разных тюбиков увлажняющего крема или столько разных средств для очищения кожи? Какие-то из этих баночек и флаконов вы могли купить в аптеке, какие-то — в супермаркете или у своего дерматолога. Некоторые кремы так и не уберегли вас от мелких морщин, как обещали, а помады и блески с эффектом пухлых губ только вызывали раздражение.

Кто-то из подруг по лагерю красоты с удивлением будет взирать на вашу сокровищницу. Кто-то с укором покачает головой. Но загляните в их коробки — и увидите там столько же тюбиков, баночек и бутылочек. Пожалуй, им тоже впору задуматься.

Деньги и здравый смысл

Теперь — самое трудное. Посчитайте, сколько вы потратили на средства по уходу за кожей в прошлом году. Будьте честны и не забудьте включить в расчеты все, что успели израсходовать до приезда в лагерь красоты.

Если рядом находятся ваши подруги, попросите их подсчитать свои траты на отдельных листочках, а потом сравните суммы. Кто потратил больше всех? Кто лучше всех выглядит? Вот что забавнее всего: потратив уйму денег, можно купить лишь массу дорогостоящих обещаний, а вовсе не спасение от нежелательных элементов.

Представьте, что можно было бы сделать за эти деньги. Вы могли бы потратить их на стрижку у хорошего парикмахера или новую стильную одежду. Вы могли бы пройти несколько сеансов пилинга гликолевой кислотой у косметолога. В конце концов, эти деньги можно было бы положить в банк на будущее обучение детей или внуков.

Я вовсе не хочу показаться черствой и жестокой. Просто мне очень хочется надеяться, что вы покинете лагерь красоты вооруженные достаточным количеством необходимой информации, чтобы впредь вести себя как умный и искушенный потребитель средств по уходу за кожей.

Очень многие из нас покупают косметику импульсивно, не сумев устоять перед заманчивой рекламой в журнале или настойчивыми рекомендациями источающего любезности продавца, который, между прочим, работает за комиссионные. Мы приносим домой новое средство, с трудом представляя себе, на чем основано его действие, зная только, что оно каким-то образом должно нас омолодить и превратить в красавицу. Мы читаем инструкцию, возможно, следуем ей — а может, и нет.

Проходит неделя. Стали ли мы лучше выглядеть? Пока трудно сказать. Проходит еще несколько недель. Мы внимательно изучаем свое лицо в поисках признаков улучшения. Никакой разницы не видно. Окружающие, похоже, тоже не замечают никаких изменений к лучшему.

Какие средства вам подходят?

Проблема в том, что никогда точно не знаешь, чего ждать от того или иного средства по уходу за кожей. Надписи на упаковке — «против старения», «против морщин» или «против угрей» — свидетельствуют лишь о том, какое действие входящие в состав средства компоненты при тестировании оказали на кожу большинства испытуемых. Но чтобы понять, поможет ли это средство именно вам, нужно учитывать все его ингредиенты и их концентрацию, а не только те, что указаны на первом месте (перечень ингредиентов, как правило, приводится в порядке убывания).

Именно поэтому при выборе косметики не стоит руководствоваться лозунгами рекламной кампании и репутацией производителя. Воздействие косметического средства на ваши нежелательные элементы будет зависеть от его состава, а не от обещаний на упаковке. Вам придется немного поэкспериментировать, чтобы выяснить, какие компоненты необходимы вашей коже. (Не волнуйтесь, я буду рядом и помогу!)

Другая проблема заключается в том, что мы часто покупаем средства по уходу за кожей вне комплекта и под влиянием сиюминутного порыва, принимая во внимание лишь действие каждого отдельного средства и не учитывая того, как оно впишется в общую систему ухода за кожей.

Я вспоминаю наше недавнее путешествие в Италию, во Флоренцию. Как-то мы с мужем решили пройтись по местным магазинчикам, и в одном из них я натолкнулась на коричневые замшевые туфли-лодочки с восхитительным (действительно восхитительным!) широким ярко-оранжевым ободком. Я не устояла и примерила их. Пока я любовалась своим отражением в зеркале, муж заметил, что, хотя туфли на самом деле очень милые, они не подходят ник одной вещи из моего гардероба. Но я их все равно купила. Для тех редких случаев, когда я надеваю все коричневое или белое, они стали настоящей находкой. Однако большую часть времени они проводят в шкафу. Оглядываясь назад, я думаю, что это, пожалуй, была не самая разумная покупка в моей жизни.

С косметическими средствами то же самое: они должны не просто занимать место в шкафчике, а заботиться о коже, соответствовать ее потребностям и хорошо сочетаться с другими используемыми препаратами.

Многие мои пациентки жалуются, что не могут продолжать пользоваться своим любимым средством с альфа-оксикислотами или с ретиноидами из-за того, что оно слишком раздражает кожу. В большинстве случаев я просто немного корректирую их схему ухода за кожей, добавляя какое-нибудь очищающее средство с растительными экстрактами и (или) лосьон с липидами. Это позволяет им не отказываться от любимых препаратов и получать превосходный результат.

Составлять индивидуальную схему ухода за кожей — это как готовить какое-либо блюдо по собственному рецепту: чтобы получить ожидаемый результат, нужно взять правильные ингредиенты в правильных пропорциях.

 

Мероприятие второе

Ревизия запасов

Теперь даю вам следующее задание: разделите содержимое своей коробки на три части: непонятное, ненужное и необходимое.

Непонятное. Сюда относятся все средства, эффективность которых пока остается под вопросом. Возможно, вы попользовались ими пару раз, но так по-настоящему и не оценили. У каждой из нас найдется немало такого добра!

Сюда же сложите все средства, по каким-то иным причинам вызывающие у вас сомнения по поводу их дальнейшего использования. Возможно, их порекомендовала подруга или, например, дерматолог. При первой пробе они могли вызвать раздражение или пересушить кожу (такое действие могут оказывать некоторые сильнодействующие омолаживающие препараты).

Пока что оставьте эту часть своих запасов в покое. Может быть, благодаря новым знаниям, которые вы получите чуть позже на этой неделе, вы поймете, каким образом должны действовать данные препараты и как их лучше использовать для достижения оптимального результата. Вполне возможно, что в вашем распоряжении уже имеется все необходимое для замечательной программы ухода за кожей, просто до сих пор вы неправильно или нерегулярно использовали какие-то средства.

Ненужное. К этой группе относится все, что по каким-то причинам вам совершенно не нравится. Возможно, вы купили эти средства в минуту слабости в салоне красоты, причем за такие деньги, что потом было жалко их выбросить. Тем не менее они вам не подходят. Может быть, у них неприятный запах или они слишком «тяжелые».

Составляя идеальную программу ухода за кожей, нужно подбирать такие средства, которые не только эффективны, но и действительно вызывают у вас желание регулярно ими пользоваться. Между тем пока не выбрасывайте «ненужные» средства. Интересно будет изучить их этикетки. А если в их составе вдруг окажутся какие-то эффективные компоненты, задумайтесь: может быть, они подойдут одной из ваших подруг? Средство, которое вам совсем не нравится, для нее может оказаться идеальным.

Необходимое. Хотя я знаю, что большинство женщин не придерживаются строгого ежедневного или еженедельного режима ухода за кожей, все же есть какие-то средства, которыми они пользуются достаточно регулярно и которые положили бы в дорожную косметичку, отправляясь в длительную поездку.

Среди необходимой косметики, скорее всего, окажутся средство для очищения лица, увлажняющий крем и, возможно, специальный крем для век с какими-либо особенными компонентами, обещающими избавление от «гусиных лапок» или темных кругов под глазами. Можете добавить к этому перечню отшелушивающий скраб или маску. Разумеется, не обойдется и без любимых шампуня, кондиционера, лака для волос, геля или пенки.

Если вы собираетесь продолжать пользоваться этими средствами, я настоятельно рекомендую найти информацию об их составе. Он должен быть указан прямо на самом флаконе или упаковке. Можете также поискать информацию в интернете на сайте производителя. Если и это не поможет, пойдите туда, где вы покупали это средство, и посмотрите состав на коробке.

Если после изучения состава средство понравится вам еще больше, надеюсь, вы не откажетесь поделиться им со своими подругами по лагерю красоты.

Обмен средствами по уходу за кожей

В лагере красоты все обмениваются и делятся друг с другом своими вещами точно так же, как это делают девчонки в обычном летнем лагере. Если в вашей коробке оказалось какое-то средство, которое вашей подруге просто до смерти хочется попробовать, не жадничайте и выделите ей небольшое количество (недельный запас) в пластмассовом флаконе. Кроме того, в некоторых магазинах можно найти одноразовые аппликаторы, с помощью которых удобно пробовать разные косметические средства вроде маски или скраба.

Будучи матерью троих дочерей, я обожаю делиться и обмениваться косметикой. Это дает сразу несколько преимуществ: во-первых, экономишь деньги; во-вторых, можешь избежать многих ошибок. Однако делиться и обмениваться тоже нужно с умом, соблюдая ряд правил:

• Если вы точно не помните, когда купили средство, но знаете, что достаточно давно, остерегайтесь его использовать, не говоря уже о том, чтобы делиться им с другими. Консерванты в большинстве средств начинают распадаться через два года. Если вы точно знаете, что вашему средству меньше двух лет, то можете смело его использовать. В противном случае препарат лучше выбросить.

• При использовании какого-то приобретенного у дерматолога препарата наружного применения, обычно отпускаемого без рецепта, например очищающего молочка или увлажняющего крема, внимательно читайте инструкцию. Эти продукты обычно имеют более высокую концентрацию активных компонентов, чем их аналоги, продающиеся в аптеках и магазинах. Следовательно, применять их нужно строго в соответствии с указаниями специалиста. Такими препаратами нельзя делиться с другими людьми.

• Если средство содержит кислоту, например гликолевую, внимательно читайте надписи на упаковке и следуйте инструкциям производителя. Будьте особенно осторожны с препаратами повышенной концентрации. Не используйте их при очень чувствительной коже, склонности к кожным аллергическим реакциям, наличии герпетической сыпи, солнечных ожогов, инфекционных кожных заболеваний или предрасположенности к экземе.

• Не обменивайтесь и не делитесь никакими средствами с подругой, у которой герпес, простуда или если она просто чихает. На любой баночке и флаконе, до которых она дотронется, могут остаться болезнетворные микробы.

Как вы ухаживаете за кожей?

Получившиеся у вас категории косметических средств могут многое о вас рассказать. Возьмем, к примеру, «необходимое». Много ли среди этих средств новинок, недавно появившихся на рынке? Некоторые женщины любят экспериментировать с косметикой по уходу за кожей.

Оказываясь в отделе косметики, они перестают себя контролировать, поэтому в результате у них накапливается масса «необходимых» средств, большая часть которых — новинки сезона. Узнаете себя в этом описании? Значит, вы одна из тех женщин, которые обожают покупать всевозможные косметические средства, но которым не хватает дисциплинированности, чтобы использовать их достаточно регулярно.

Женщины другого типа по натуре более осторожны и менее склонны к изменению устоявшегося режима ухода за кожей. Здесь может обнаружиться противоположная проблема: почти полное отсутствие новых средств и излишняя преданность старым проверенным препаратам. Если это похоже на вас, то среди ваших «необходимых» средств найдутся в лучшем случае одна-две новинки, а все остальное окажется тем, чем вы пользуетесь уже не первый год. Возможно, вы упорно верите в эффективность этих препаратов или испытываете к ним своего рода сентиментальную привязанность в силу многолетней привычки.

Я вовсе не хочу сказать, что какие-то новые препараты обязательно лучше тех, которыми вы пользуетесь сейчас. Возможно, среди ваших запасов уже есть все необходимое. Но если, изучая свои контрольные фотографии, вы заметили, что носогубные складки становятся более заметными, что «гусиные лапки» вышли из-под контроля, а морщинки над верхней губой или пигментные пятна неуклонно множатся, то вам следует хотя бы попробовать что-то новое. За последние годы в ассортименте средств по уходу за кожей появилось несколько поистине революционных продуктов. Формулы становятся все лучше и лучше — более эффективными и менее раздражающими.

Иными словами, если вы по каким-то причинам недовольны своей внешностью на снимках, то можно смело предположить, что какие-то из ваших «необходимых» средств не дают желаемого эффекта. Возможно, они не полностью соответствуют потребностям вашей кожи или слишком слабые для нее, либо — как это часто случается с моими пациентками, — наоборот, слишком сильные и перегружают уставшую кожу. Может быть, сами средства вполне эффективны, но вы не умеете извлекать из них максимум пользы.

Я не предлагаю вам сейчас же бежать и тратить целое состояние на абсолютно новый комплект средств по уходу за кожей. Возможно, вам понадобится купить всего один-два новых препарата и научиться более разумно использовать уже имеющиеся.

Какой бы ни была ваша нынешняя система ухода за кожей, пока ничего не меняйте. Продолжайте пользоваться своими «необходимыми» средствами, постепенно составляя новую, более эффективную программу.

Чего ожидать от средств по уходу за кожей

Каждое из тех средств, которые вы наносите на лицо для улучшения состояния кожи, должно обладать доказанным эффектом хотя бы в одном из упомянутых ранее шести пунктов: уменьшение слоя омертвевших клеток, восстановление эпидермиса, регуляция синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, увлажнение кожи. Я переформулирую и немного расширю этот список, чтобы вы точно знали, какого результата ожидать от своего средства.

Где бы ни было куплено то или иное косметическое средство (в аптеке, в специализированном отделе дорогого магазина, по каталогу, в интернете или непосредственно у дерматолога), оно должно оказывать хотя бы одно действие из следующего списка:

• сокращать морщины;

• укреплять «оплывающий» контур лица;

• выравнивать цвет кожи;

• устранять покраснения;

• очищать и сужать поры;

• увлажнять кожу на всех уровнях;

• устранять шелушение;

• осветлять темные круги под глазами;

• защищать от воздействия солнечных лучей.

Если какое-то из ваших средств не дает ни одного из перечисленных результатов, значит, нужно что-то менять. Если препарат вам нравится, но вы не уверены в его составе или в том, действительно ли он что-то улучшает, то придется провести небольшое расследование. Ни один компонент не добавляется в косметическое средство просто так. Прежде чем наносить что-то на кожу, вы должны знать, для чего это делаете.

Страшилка недели: проблема на 800 долларов

Диана (имя вымышленное) — моя пациентка шестидесяти шести лет. Она приходит ко мне раз в год для того, чтобы проверить кожу на предмет признаков рака. Во время одного из визитов она сообщила моей медсестре, что обнаружила на груди два новых пятна и беспокоится из-за них. Кроме того, она хотела, чтобы я обследовала все ее родимые пятна и проверила, нет ли опасных изменений.

Когда я вошла в кабинет и извинилась за небольшое опоздание, Диана встретила меня так же любезно, как обычно. Я осмотрела беспокоившие ее пятна на груди; они оказались предраковыми, поэтому я обработала их жидким азотом. Затем я провела полный осмотр ее кожи и заверила Диану, что ни одна родинка, ни одна веснушка, в том числе на лице, не вызывает никакого беспокойства.

У Дианы случались внезапные приливы крови к лицу, но, поскольку она никогда об этом не говорила и не спрашивала моего совета, я тоже не затрагивала эту тему, чтобы не вызывать лишних тревог. Но во время этого визита после осмотра она сама заговорила о своем лице. Немного смущаясь, она сказала:

— Недавно я видела по телевизору выступление одного врача. Он рассказывал о том, как можно сделать кожу более молодой и красивой. Он даже написал об этом книгу.

— И вы ее купили? — поинтересовалась я.

— Даже больше, — призналась она. — Я купила его препараты.

Я спокойно восприняла это признание и решила послушать дальше.

— Проблема в том, что они оказались достаточно дорогими, — продолжила Диана. — За один день я потратила 800 долларов и пока не вижу никакого результата. Я хотела бы узнать ваше мнение.

Я задала ей несколько вопросов. Что она хотела изменить в своем лице? Она жаловалась на сухость, покраснение, мелкие морщинки и блеклую кожу.

Я посоветовала ей прекратить использование всех прежних средств и начать соблюдать следующий режим, пообещав значительные улучшения уже через одну-две недели.

1. Утром и вечером умывать лицо «Plexion» — сульфамидным очищающим средством, отпускаемым по рецепту.

2. По утрам наносить на лицо солнцезащитный крем с цинком и SPF 30, содержащий активные вещества колхибин и «Elhibin», способствующие сокращению морщин за счет предотвращения разрушения волокон коллагена и эластина.

Прежде чем Диана покинула мой кабинет, я ее сфотографировала и попросила вернуться через неделю для повторного осмотра.

Разница между снимками, сделанными до применения новой системы и через неделю, поразила нас обеих. На одном Диана была с красным лицом в тот день, когда она пришла ко мне со своей «проблемой на 800 долларов», а на другом — через неделю соблюдения предписанного мною режима. Ее кожа стала гораздо более гладкой, краснота почти прошла. Диана была очень довольна полученным результатом. Очищающее средство обошлось ей в 60 долларов, а солнцезащитный крем всего в 30 долларов — в сумме почти в десять раз меньше, чем она потратила на комплект средств, после которых ее кожа выглядела далеко не лучшим образом.

Как и многие из нас, Диана поверила заманчивым обещаниям о том, что ее внешность значительно улучшится при использовании очередной «универсальной» системы ухода за кожей. Она заплатила немалую цену — как деньгами, так и состоянием кожи. К счастью, нанесенный вред оказался поправимым.

Этой историей я хотела показать, что не существует косметического средства, подходящего абсолютно всем. Каждому лицу присущи свои проблемы и загадки. Новая система Дианы могла бы оказаться менее эффективной для кого-то другого, а купленный за 800 долларов комплект, наоборот, дать существенный результат. Кожа у всех разная, поэтому и система ухода тоже должна подбираться индивидуально.

 

Мероприятие третье

Изучение этикеток

Выберите любое средство из группы «непонятных» или «необходимых». Этикеток, как правило, бывает две: на лицевой стороне и на обороте. На первой обычно указывается название торговой марки и самого средства, а также описание действия, которым, по утверждению производителя, обладает данный продукт.

Сведения на обратной стороне емкостей варьируются в зависимости от оформления всей упаковки. Если средство продается без коробки, то на обороте емкости должны быть указаны состав и инструкция к применению. Если же коробка имеется, то состав может быть указан на ней снаружи. Большинство, как правило, сразу же выбрасывает коробку, даже не взглянув на перечень ингредиентов. И совершенно напрасно.

Иногда этот список короткий, максимум четыре-пять наименований, иногда едва умещается на этикетке. Если вас пугает мелкий шрифт, возьмите увеличительное стекло!

Описание действия

Вернемся к этикетке на лицевой стороне емкости. Действительно ли средство производит указанный эффект? До определенной степени да.

В косметической индустрии существуют свои правила безопасности. В своих заявлениях производители руководствуются определенным моральным кодексом, а государственные контролирующие органы не вмешиваются, пока не начинают поступать жалобы. Производителям косметики это на руку, а вот потребитель от такой политики невмешательства может серьезно пострадать.

В большинстве случаев этикетка содержит осторожное обещание, что средство «улучшает внешний вид» того или иного проблемного участка кожи в зависимости от характера проблемы — морщин, расширенных пор, угревой сыпи и т. д. Самого источника проблемы оно, по сути, не устраняет. Контролирующие органы не уточняют, соответствует ли обещаниям результат использования средства, они лишь проверяют формулировку заявлений, да и то не очень тщательно.

Средний потребитель практически не обращает внимания на эти нюансы формулировки, для него это не более чем игра слов. Но мне кажется, что в ближайшем будущем ситуация изменится. В настоящее время лабораторные испытания, проводимые некоторыми производителями косметики, свидетельствуют об увеличении количества коллагеновых волокон в результате использования определенных активных веществ — а это признак происходящих в коже структурных изменений. Речь идет уже не просто о «внешнем виде». На коже с хорошим запасом коллагена действительно меньше морщин.

Расшифровка состава

Теперь обратимся к этикетке на обороте емкости, в частности к перечню компонентов. Важны не только они сами, но и их количество. Многие активные вещества дают ощутимый результат только в достаточно высокой концентрации.

Возьмем, к примеру, гликолевую кислоту. Это название можно встретить практически везде, где продаются средства по уходу за кожей. В дерматологических кабинетах и клиниках предлагаются средства с повышенной концентрацией гликолевой кислоты; в продукцию, распространяемую через магазины, салоны красоты и SPA-салоны, ее добавляют в нейтрализованной форме.

Что такое гликолевая кислота? Это вещество содержится в сахарном тростнике, из-за чего его нередко преподносят как «натуральное» омолаживающее средство. На самом деле большая часть гликолевой кислоты получается в лабораториях, а не из сахарного тростника, но это ничуть не умаляет ее достоинств. Это вещество — одно из самых сильнодействующих в современной индустрии омоложения кожи. Оно уменьшает слой омертвевших клеток, уплотняет эпидермис, то есть слой живых клеток, а также стимулирует синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и способствует увлажнению кожи.

Большинству из вас наверняка понадобится то или иное средство с этим активным веществом. Однако следует помнить, что кислота кислоте рознь. Именно поэтому вы должны научиться читать этикетки и не полагаться на заманчивые обещания на лицевой стороне флакона. Чтобы средство оказало ощутимое действие, концентрация гликолевой кислоты должна быть достаточно высокой. В противном случае вообще не имеет смысла им пользоваться.

Однажды в рекламе одного крупного производителя косметики я услышала о креме с 10-процентным содержанием гликолевой кислоты стоимостью менее 10 долларов и очень удивилась. Десять процентов — это очень высокая концентрация, но я еще не видела ни одного подобного средства дешевле 25–30 долларов. Потом я поняла: оказывается, даже одни и те же 10 процентов могут быть разными.

Многие дерматологи, и я в том числе, готовят растворы из чистой гликолевой кислоты, то есть ничем не разбавленной и не нейтрализованной. Они имеют очень высокую кислотность, их pH составляет около 3,5. (Значение pH указывает на степень кислотности вещества: чем концентрированнее раствор гликолевой кислоты, тем ниже это значение.) Но такие сильные растворы можно получить только в кабинете врача или приобрести через его веб-сайт: это защищает потребителя от неправильного использования препарата, которое может привести к появлению раздражения или сыпи.

Средства с гликолевой кислотой, продаваемые в аптеках и в косметических отделах магазинов, гораздо мягче, они менее концентрированные, их pH близок к pH кожи, то есть к 6. Чем выше значение pH, тем ниже вероятность появления жжения и покраснения при использовании средства. Эффект тоже будет менее впечатляющим по сравнению с препаратами, приготовленными по рецепту врача. Это не значит, что коммерческие средства вообще не помогают. Просто они обладают более слабым действием, поэтому первые видимые улучшения появляются не сразу.

Следовательно, указанную на этикетке косметического средства концентрацию гликолевой кислоты следует интерпретировать исходя из того, где вы его покупаете. Если средство продается в супермаркете или в аптеке и отпускается без рецепта, то указанные на этикетке 10 процентов вовсе не означают, что оно содержит 10 процентов неразбавленной кислоты. Скорее всего, при его изготовлении изначально использовался 10-процентный раствор кислоты, которая затем была нейтрализована для соответствия стандартам безопасности, принятым для коммерческой косметической продукции.

Было бы правильнее обозначать «крепость» средства количеством активного вещества, оставшимся после нейтрализации исходного раствора. Чтобы минимизировать риск появления раздражения и шелушения, при изготовлении непрофессиональной косметики никогда не используется 10 процентов чистой гликолевой кислоты. Ее содержание значительно снижено, то есть не превышает 2–3 процентов (даже если на этикетке эта цифра больше). Иными словами, количество гликолевой кислоты, указанное на этикетке, может не соответствовать тому ее количеству, которое попадает на вашу кожу.

Одна из моих пациенток убедилась в этом на собственном горьком опыте. Она принесла с собой на прием небольшой флакон средства для гликолевого пилинга с 50-процентным содержанием активного вещества, за который заплатила 170 долларов в косметическом отделе какого-то крупного супермаркета. Когда мы нанесли препарат налицо пациентки, она удивилась, не почувствовав привычного жжения, обычно возникавшего при использовании аналогичных средств, приобретенных у дерматологов. Она попросила меня провести анализ, в результате которого выяснилось, что в принесенном ею средстве содержание чистой гликолевой кислоты оказалась даже ниже тех 10 процентов, к которым привыкла ее кожа.

Вы должны запомнить, что концентрация гликолевой кислоты в профессиональной косметике, где это активное вещество используется в неразбавленном виде, как правило, в несколько раз выше, чем в косметике, рассчитанной на массового потребителя.

Учимся читать этикетки

Мы будем учиться расшифровывать надписи на этикетках на двух примерах. Я отобрала два очищающих средства из серии «Neutrogena». Дерматологи уже давно отдают предпочтение именно этой марке, поэтому наши образцы должны оказаться многообещающими.

На лицевой стороне емкости с первым средством написано следующее:

Название продукта: «Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle».

Описание действия: очищает кожу и защищает от угрей.

Другие действия: салициловая кислота устраняет угри.

и предотвращает их повторное появление.

Результат: чистая, гладкая кожа.

Объем: 145 мл.

Теперь изучим этикетку на обороте:

Активное вещество: салициловая кислота (0,5 %).

Вспомогательные вещества: вода, метилкокоилтаурат натрия, кокамидопропил бетаин, кокоамфоацетат натрия, гликольдистеарат, гликолевая кислота, лактат натрия, кокамидопропил ПГ-димониум хлорфосфат, поликватерний-11, двунатриевая соль ЭДТА, парфюмерная композиция.

Как видите, ингредиенты разделены на две группы: активные и неактивные. Если продукт содержит какие-то активные вещества, он квалифицируется как лекарственное средство специального назначения, отпускаемое без рецепта. Производитель обязан указывать процентное содержание (концентрацию) каждого активного ингредиента. Обычно к таким продуктам относятся солнцезащитные средства или, как в данном случае, средства против угревой сыпи.

В этом очищающем препарате активное вещество всего одно: салициловая кислота в концентрации 0,5 процента. На мой взгляд, этот препарат является одним из лучших средств для очищения пор. Кроме того, он предотвращает появление угревой сыпи — отсюда и надпись на этикетке.

На первый взгляд все просто, но давайте обратимся к вспомогательным веществам. Именно здесь и начинаются трудности. Подобный перечень типичен для косметических средств: масса непонятных названий без указания процентного содержания, что затрудняет определение точного количества данных ингредиентов. Как дерматолог, более пятнадцати лет занимающийся приготовлением косметических препаратов для собственных пациентов, могу рассказать вам, что означают эти названия.

Как я уже говорила, компоненты обычно указываются в порядке убывания концентрации, а это означает, что данное очищающее средство от «Neutrogena» большей частью состоит из воды. В этом нет ничего плохого. Вода используется для доставки салициловой кислоты и других полезных веществ в клетки кожи.

Второй компонент, метилкокоилтаурат натрия, еще называют бычьей желчью. Это достаточно распространенный эмульгатор, действительно получаемый из свежей желчи кастрированных быков. Для кожи это вещество совершенно безопасно, но быку вряд ли понравился процесс его извлечения. Если вы не хотите пользоваться средствами, содержащими продукты животного происхождения, или предпочитаете пользоваться только теми, на которых стоит знак «Не испытывалось на животных», тогда лучше не покупайте это средство.

Далее идет вещество под названием кокамидопропил бетаин. Чаще всего оно добавляется в средства для снятия макияжа с век и ресниц и получается из смеси кокосового масла и свеклы.

Четвертым компонентом в списке значится кокоамфоацетат натрия. Это поверхностно-активное вещество, способствующее более равномерному распределению и впитыванию содержащейся в средстве воды.

За ним следует другой компонент с таким же действием — гликольдистеарат. В его состав входят глицерин и стеариновая кислота — маслянистое вещество, придающее кремам их характерную консистенцию.

После воды и поверхностно-активных ингредиентов мы наконец доходим до чего-то более существенного: гликолевой кислоты и лактата натрия. Оба вещества являются альфа-оксикислотами, используемыми для обогащения средств по уходу за кожей. Они способствуют очищению пор, предотвращению угревой сыпи и разглаживанию морщин.

Если написано слово «кислота», значит, данный ингредиент используется в чистой, неразбавленной форме. Поскольку здесь это слово присутствует, можно сделать вывод, что средство содержит чистую гликолевую кислоту. Это важно, поскольку, как я уже говорила, в нейтрализованной форме она теряет часть своей эффективности. В свою очередь, лактат натрия указывает на содержание молочной кислоты, ослабленной гидроксидом натрия, что снижает риск раздражения — и, по мнению некоторых, эффективность данного вещества.

Следующий компонент в нашем списке — кокамидопропил ПГ-димониум хлорфосфат, производное соединение кокосового масла, используемое в качестве пенообразующего вещества. Поликватерний-11, производное соединение нашатырного спирта, довольно часто встречается в дезодорантах. Если вы страдаете повышенной чувствительностью к дезодорантам, вам может не подойти косметическое средство с высоким содержанием данного вещества.

Двунатриевая соль ЭДТА — это краситель. При наличии аллергии на краску для волос могут возникнуть некоторые проблемы.

Замыкает список ингредиентов парфюмерная композиция. Хоть одно словосочетание, не требующее пояснения!

Теперь вернемся к гликолевой кислоте и лактату натрия, точнее к их порядковому номеру в списке ингредиентов. Поскольку они расположены практически в самом конце, непосредственно перед консервантами, красителями и отдушкой, их концентрация должна быть очень низкой.

Не забывайте, что оба этих вещества — альфа-окси-кислоты, которые можно сравнить с недвижимостью в том плане, что их ценность зависит от местоположения. Поскольку в данном случае они чуть ли не замыкают список ингредиентов, можно предположить, что наше очищающее средство содержит не более 1 процента каждого из этих веществ.

Достаточно ли этого количества? Нет. Чтобы альфа-оксикислоты оказали сколько-нибудь заметное действие, их содержание должно составлять не менее 5 процентов.

Если искомый ингредиент стоит в списке после парфюмерной композиции, дело совсем плохо. В этом случае его содержание обычно не превышает 0,5 процента.

Теперь давайте сравним это средство с другим продуктом марки «Neutrogena», предназначенным для борьбы с угревой сыпью. На лицевой стороне мы видим:

Название продукта: «Oil-Free Acne Wash, 60 Second Mask-Scrub».

Описание действия: скраб-маска 2-в-1 эффективно устраняет угревую сыпь.

Объем: 150 мл.

На обороте читаем:

Активное вещество: салициловая кислота (1 %).

Вспомогательные вещества: вода, глицерин, каолин, бентонит, метилкокоилтаурат натрия, диоксид титана, полиэтилен, микрокристаллический воск, парфюмерная композиция.

Даже без дополнительных разъяснений очевидно, что это средство более эффективно. Оно содержит в два раза больше салициловой кислоты, чем предыдущее, а значит, должно быть в два раза результативнее. Любое очищающее средство с 1-процентным содержанием салициловой кислоты поможет избавиться от угревой сыпи и сузить поры. Кроме того, оно улучшит цвет лица и будет способствовать сокращению морщин. Но давайте все же рассмотрим остальные ингредиенты.

Первыми в списке вспомогательных веществ идут вода и глицерин, прекрасно удерживающий влагу, нормализующий водный баланс кожи и улучшающий структуру рогового слоя.

Далее следуют каолин и бентонит. И то и другое — разновидности природной глины, отлично очищающие поры и удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. Оставшиеся ингредиенты — эмульгаторы, консерванты и отдушка.

Мое заключение: даже если не учитывать вспомогательные вещества, это средство кажется довольно эффективным с точки зрения очищения пор и лечения угрей. На это указывает концентрация салициловой кислоты. Единственное, что меня смущает, — парфюмерная композиция. Когда я нанесла это средство на собственное лицо, кожа покраснела и пошла пятнами! Если вы тоже страдаете повышенной чувствительностью кожи, лучше не используйте это средство, а также все остальные, содержащие отдушку.

Несколько слов о парфюмерных композициях

Если в списке ингредиентов косметического средства присутствует словосочетание «парфюмерная композиция», значит, оно содержит синтетический ароматизатор. Это не всегда плохо, но лучше, чтобы запах вам нравился. Однако если у вас аллергия на ароматизаторы (например, вы начинаете чихать от запаха крема после бритья, которым пользуется ваш муж, или чувствуете головокружение в парфюмерных отделах магазинов), то лучше не пользуйтесь косметикой с отдушками. Даже натуральные ароматизаторы иногда вызывают аллергическую реакцию. Многие люди, страдающие повышенной чувствительностью к сильным запахам, на натуральную косметику реагируют так же болезненно, как на искусственные ароматизаторы.

Искусство чтения этикеток

Для человека, знающего химию на уровне средней школы, все эти названия — темный лес. Чтобы вам было проще в них разобраться и подобрать косметические средства именно с теми компонентами, в которых больше всего нуждается ваша кожа, поделюсь с вами несколькими секретами чтения этикеток.

Секрет первый. Если вещество находится в числе последних пяти компонентов (или в числе последних десяти, если список очень длинный), то оно вряд ли окажет ощутимое воздействие на кожу.

Секрет второй. Запомните названия консервантов, традиционно используемых в средствах по уходу за кожей. Эти вещества добавляются для сохранения исходной консистенции. Их процентное содержание обычно невелико, не более 1 процента. Следовательно, если какой-нибудь важный ингредиент наподобие гликолевой кислоты стоит в списке непосредственно перед консервантами, значит, его содержание тоже вряд ли будет превышать 1 процент. Чаще всего в средствах по уходу за кожей используются следующие консерванты:

каприлилгликоль;

лимонная кислота;

диазолидинилмочевина (гермаль 11);

DMDM-гидантоин;

имидазолидинилмочевина (гермаль 115);

метилхлороизотиазолинон;

метилизотиазолинон;

парабены (иногда называют фенонипами; их также узнают по префиксам бутил-, этил-, изобутил-, метил- и пропил-);

пентиленгликоль;

феноксиэтанол; сорбиновая кислота; кватерний-15.

Секрет третий, Интернет — поистине бесценный источник информации о применении и эффективности того или иного косметического ингредиента, равно как и о средствах, в состав которых он входит. Образцы некоторых из этих средств можно даже заказать через интернет (если хочется испытать их на своей коже).

От одной из пациенток я узнала о сайте www.truetest.com, где можно найти информацию о двадцати четырех наиболее распространенных аллергенах, содержащихся в средствах наружного применения. Если после использования какого-то косметического средства у вас появилась аллергическая реакция, зайдите на этот сайт и сравните состав своего средства с перечнем указанных там ингредиентов. Если найдете потенциального виновника проблемы, обязательно почитайте о нем подробнее. Впредь, покупая косметику по уходу за кожей, старайтесь избегать препаратов с этим ингредиентом или его аналогами.

Секрет четвертый. Отправляясь в косметический магазин, чтобы что-то купить или просто изучить предложение, захватите с собой одну из следующих книг: «Дамский словарь косметических ингредиентов» («Milady’s Skin Care and Cosmetic Ingredients Dictionary») Наталии Михалан и «Словарь косметических ингредиентов» («A Consumer’s Dictionary of Cosmetic Ingredients») Рут Уинтерс. Обе книги изданы в мягком переплете и с легкостью умещаются в дамскую сумочку. Хотя вы не найдете там сведений о последних новинках косметической индустрии, большинство наиболее распространены ингредиентов описываются авторами весьма подробно.

 

Урок недели

Мои любимые ингредиенты

Знакомство с нужными ингредиентами как знакомство с нужными людьми: двери открываются, дела делаются. Я уже пятнадцать лет занимаюсь приготовлением косметических составов и имею все основания утверждать, что соответствующие компоненты в правильных сочетаниях могут кардинально изменить в лучшую сторону внешний вид кожи. Это факт.

Реклама убеждает нас доверять известным торговым маркам, а я рекомендую полагаться в первую очередь на состав косметических средств. Во время третьей недели пребывания в лагере красоты мы будем составлять для вас новую систему ухода за кожей. Надеюсь, вместе с ней вы усвоите и некоторые новые привычки. Но прежде, чем изучать и пополнять свои запасы косметики, вы должны познакомиться с некоторыми активными косметическими веществами и — что более важно — выбрать из них необходимые вашей коже.

Необязательно учить наизусть весь приведенный ниже перечень. Достаточно прочесть его пару раз — и вы уже станете гораздо более искушенным и информированным покупателем. Эти вещества действительно оказывают ощутимое воздействие на кожу. Далее я постараюсь как можно чаще упоминать эти названия, и они запомнятся сами собой!

Ингредиенты перечислены в алфавитном порядке. В некоторых случаях указано название по Международной номенклатуре косметических ингредиентов (INCI). Оно может пригодиться, поскольку иногда производители указывают на этикетке именно его.

Звездочка перед названием означает, что данный ингредиент я считаю неотъемлемой частью собственной системы ухода за кожей. Если вы с ним пока не знакомы, попробуйте, вам может понравиться.

Примечание для будущих мам

Во время беременности следует проконсультироваться с лечащим гинекологом или дерматологом по поводу того, какими средствами по уходу за кожей можно пользоваться, а каких следует избегать. Например, будущим мамам категорически противопоказаны ретиноиды. А солнцезащитные кремы становятся важны как никогда: иногда во время беременности кожа, как магнит, притягивает ультрафиолет. Воздействие многих активных веществ по уходу за кожей на организм беременных женщин еще не до конца изучено, поэтому, если возникнут сомнения, поинтересуйтесь мнением своего врача.

Алоэ вера

Много лет назад один из пациентов подарил мне отростки своего огромного алоэ. С тех пор я постоянно пользуюсь чудодейственным густым соком его мясистых листьев, особенно если обожгусь чем-нибудь горячим на кухне. Как показывают многочисленные научные исследования, этот сок эффективно успокаивает воспаленную кожу, уменьшает воспаление, заживляет раны и даже улучшает кровообращение.

Во многие средства для борьбы со старением кожи добавляются различные кислоты, которые вызывают легкое раздражение и тем самым стимулируют обновление клеток за счет удаления омертвевших. Чтобы сбалансировать действие кислот и успокоить кожу, используется алое вера. Увидеть это название в списке ингредиентов — все равно что встретить старого друга.

* Альфа-оксикислоты (AHA)

К группе альфа-оксикислот относятся гликолевая, молочная и яблочная.

Гораздо чаще других альфа-оксикислот в косметологии используется гликолевая. Ее молекулы имеют наименьший размер, поэтому легко проникают в глубокие слои кожи. Молочная кислота тоже эффективно удаляет омертвевшие клетки, но она менее популярна, наверное, из-за более высокой результативности гликолевой. (О гликолевой кислоте мы еще поговорим чуть позже.)

* Антиоксиданты

Антиоксидантными свойствами обладают альфа-липоевая кислота, бета-каротин, коэнзим Q10, эмблика, зеленый чай, идебенон, пантенол, витамины A, C и E.

Эти вещества защищают кожу от клеточного окисления — разрушений, вызванных образованием свободных радикалов в результате негативного воздействия факторов окружающей среды, таких как солнечный свет, атмосферные загрязнения, курение и чрезмерное потребление алкоголя. Свободные радикалы ускоряют старение клеток и повышают вероятность развития рака кожи вследствие изменений, происходящих в клеточном ядре. Нейтрализуя эти вредоносные частицы, антиоксиданты способны предотвратить клеточное старение и онкологические кожные заболевания.

Витамин C можно назвать первопроходцем в области использования антиоксидантов в средствах по уходу за кожей (позже мы поговорим о нем более подробно). Один из наиболее изученных местных антиоксидантов — зеленый чай. Контролируемые лабораторные исследования с участием животных показывают, что местное нанесение этого компонента уменьшает не только воспаление, но и опухоли, образованные вследствие интенсивного воздействия ультрафиолетового излучения.

Сейчас активно рекламируются средства с антиоксидантом идебеноном, патентованное название которого «Prevage» (производитель — крупная фармацевтическая компания «Allergan», которая также выпускает отпускаемое по рецепту средство с ретиноидами «Tazorac» и известный препарат «Botox»).

Рекламная кампания в поддержку средства «Prevage» начиналась с большой помпой, в одном из журналов появилась статья, где говорилось, что это «омолаживающий крем, за которым выстраиваются очереди». Однако продукт плохо продавался, и производитель был вынужден объединить усилия с компанией «Elizabeth Arden».

Почему так произошло? Не могу утверждать наверняка, но, судя по отзывам моих знакомых, он не дает такого же быстрого эффекта, как «Tazorac».

Бензоила пероксид

Если вы когда-нибудь пользовались лосьоном «Clearasil», косметическим пластырем «Stridex» или лосьоном «Proactive», то действие бензоила пероксида вам хорошо известно. Это проверенное средство для борьбы с угревой сыпью и очищения пор. Кроме того, оно обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

К сожалению, около 10 процентов людей страдают аллергией на бензоила пероксид, из-за чего при длительном использовании может появиться раздражение, что довольно проблематично, поскольку средство предназначено для лечения угревой сыпи, вызывающей покраснение. Поскольку раздражение может появиться даже при отсутствии аллергии на бензоила пероксид, я рекомендую делать перерывы каждые несколько месяцев. Если покраснение от угревой сыпи не проходит, несмотря на использование этого вещества, попробуйте заменить его каким-нибудь другим средством против акне, например, с гликолевой или салициловой кислотой.

Из средств местного применения я отдаю предпочтение гелям против угрей «Duac» и «BenzaClin», содержащим комбинацию бензоила пероксида с местными антибиотиками. Эти средства более эффективны, чем составы только с местными антибиотиками. Кроме того, поскольку они быстрее очищают кожу, их можно использовать более короткими периодами, благодаря чему снижается вероятность неприятного побочного действия.

Бентонит

Этот компонент белой американской глины добавляется в основном в маски и средства против угревой сыпи. Как и другие глины, такие как каолин, он впитывает излишки кожного сала и повышает упругость кожи.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин C уже давно считается эффективным антиоксидантом, но наружное его применение обрело популярность после исследования, проведенного сотрудниками факультета дерматологии Университета Дьюка. Оно показало, что организм усваивает в двадцать раз больше витамина C при его нанесении непосредственно на кожу, чем при приеме внутрь.

Чем полезен витамин C для кожи? В 1990-е годы, когда в продаже появились препараты местного назначения, производители утверждали, что при регулярном использовании в течение нескольких месяцев они заметно сокращают морщины. Кроме того, шла речь об их способности защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Правда ли это? Проанализировав состояние кожи тысячи пациентов, которым я назначала разные средства с витамином C, могу сказать, что сам по себе местный препарат не торопится сокращать морщины. Однако, как подтвердило одно из новейших исследований, он действительно усиливает действие солнцезащитных веществ, когда используется в сочетании с ними.

Мой совет: если в целом вы довольны эффектом своей нынешней системы ухода за кожей, но хотите немного улучшить результат, можете попробовать какое-нибудь средство с витамином C. Если вы много времени проводите вне помещения, наносите его каждое утро под солнцезащитный крем.

Витамин C быстро окисляется и коричневеет — как оставленное на столе разрезанное яблоко. Неизвестно, теряет ли окисленный витамин свою эффективность по сравнению со «свежим». Для надежности я бы посоветовала хранить средства с витамином C в прохладном темном месте подальше от отопительных приборов или холодных окон зимой. Кроме того, поскольку препараты витамина C хранятся не так долго, как другие средства по уходу за кожей, покупайте их в небольшом количестве или делитесь с подругами.

Витамин K

Кто-то из вас, возможно, принимал или принимает антикоагулянты — вещества, разжижающие кровь. Эти препараты обычно повышают риск образования синяков. Витамин K оказывает обратное действие: он способствует свертыванию крови. При нанесении на кожу витамин K предотвращает образование синяков и уменьшает темные круги под глазами.

Если вас беспокоят круги под глазами, сосудистые звездочки на крыльях носа или красные пятна розацеа, попробуйте какое-нибудь средство с витамином K. Его также можно использовать перед какой-нибудь косметической процедурой, чреватой образованием синяков, например уколом. Если после серии инъекций у вас все-таки появились кровоподтеки, поинтересуйтесь у врача, нельзя ли ускорить их устранение с помощью средства с витамином K.

Гиалуроновая кислота

Мы рассматривали гиалуроновую кислоту как один из природных компонентов дермы. Ее также можно встретить в составе косметических средств по уходу за кожей. Гиалуроновая кислота считается увлажнителем, а количество жидкости, которую она способна удерживать, в тысячу раз превышает ее собственный вес. Я часто сравниваю ее с губкой, которая создает объем и разглаживает кожу.

Что самое интересное, молекулы препарата гиалуроновой кислоты местного назначения слишком велики для проникновения в дерму. Они действуют на уровне эпидермиса, где эффективно увлажняют кожу. Молекулы гликолевой кислоты немного меньше и поэтому проникают в дерму, где стимулируют синтез гиалуроновой кислоты.

Таким образом, если вы хотите получить увлажняющий эффект без риска возникновения раздражения, рекомендую пользоваться средством с гиалуроновой кислотой. Оно поможет устранить шелушение и смягчит кожу за счет увлажнения. Если вы, помимо этого, хотите добиться сокращения мелких морщин, тогда отдайте предпочтение средству с гликолевой кислотой. (Или используйте оба средства, как это делаю я.)

Гидрохинон

Гидрохинон — это вещество, защищающее кожу от образования пигментных пятен. Он обладает отбеливающим свойством и прекрасно подходит для борьбы с «пятнами старости», коричневыми точками и пятнами, появляющимися как следствие приема гормональных контрацептивов или у беременных (маска беременных). Кроме того, в некоторых случаях гидрохинон успешно справляется с темными кругами под глазами.

Это вещество встречается в разных средствах. Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, используйте жидкие лосьоны или гели, а не густые кремы. Средства, содержащие не менее 3 процентов гидрохинона, отпускаются только по рецепту, а имеющаяся в свободной продаже косметика с более низкой концентрацией дает хороший результат в сочетании с гликолевой кислотой. За двадцать пять лет дерматологической практики я убедилась в том, что многим людям этот дуэт помогает ничуть не хуже, чем приготовленное по рецепту средство с концентрированным гидрохиноном.

* Гликолевая кислота

Об этом ингредиенте мы уже говорили, но он настолько часто встречается в средствах для предотвращения старения кожи, что стоит вспомнить о нем еще раз. Популярность гликолевой кислоты в большей степени объясняется ее эффективностью, которую охотно подтвердит большинство поклонников косметики с ее содержанием.

Исследования, проведенные доктором медицины Юдженом Ван-Скоттом (факультет дерматологии, Университет Темпл), показали, что гликолевая кислота эффективно омолаживает кожу, причем омертвевшие клетки начинают отслаиваться практически сразу же после нанесения препарата. Многие пациенты беспокоятся, что эта процедура может истончить кожу. Не волнуйтесь, этого не произойдет.

Гликолевая кислота, как любое другое отшелушивающее средство, удаляет часть слоя омертвевших клеток. Именно поэтому после ее использования кожа обретает здоровое сияние: отмершие клетки больше не скрывают слой живых клеток эпидермиса, благодаря чему кожа визуально омолаживается. При продолжительном использовании уплотняется эпидермис, что лишь улучшает состояние кожи. Со временем дерма начнет вырабатывать новый коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

Улучшение внешнего вида эпидермиса иногда заметно уже через несколько дней использования средства с гликолевой кислотой. Изменения в дерме, проявляющиеся сокращением мелких морщинок на поверхностном слое, обнаруживаются минимум через две недели.

Если купленное в магазине средство с гликолевой кислотой не вызывает раздражения на коже и вы хотите получить более ощутимый результат, можете попробовать средства, продаваемые дерматологами. Многие из этих более сильнодействующих препаратов можно заказать по телефону или через интернет, не записываясь на прием к врачу. Удостоверьтесь, что заказанный продукт имеет меньшее значение pH, чем предыдущее (как я уже говорила, чем ниже значение pH, тем выше концентрация кислоты и сильнее действие препарата).

По значению pH можно судить об эффективности средства с гликолевой кислотой. Исследование, проведенное в 1993 году независимым химиком-косметологом Уолтером Смитом, показало, что снижение pH на 2 пункта на 30 процентов повышает скорость обновления клеток (это один из показателей степени омоложения кожи). Следовательно, если приготовленное дерматологом средство имеет pH 4 (в профессиональной косметике он обычно колеблется в районе 3,5), а купленное в магазине — pH 6, то можете рассчитывать, что первое окажется примерно на 30 процентов эффективнее второго только за счет большей кислотности.

Если вы жаждете еще более радикальных перемен, пройдите курс лечения высококонцентрированной гликолевой кислотой у дерматолога. Для гликолевого пилинга, например, используются составы с pH 1 или 2, которые наносятся на лицо, а затем смываются. После всего нескольких сеансов полностью очистятся поры, кожа станет более гладкой, выровняется ее тон.

Глицерин

Чаще всего глицерин добавляют в очищающие средства и другие смываемые препараты для ухода за кожей. Хотя он замечательно удерживает влагу, нормализуя водный баланс кожи и восстанавливая структуру рогового слоя, его нужно смывать, иначе из-за его вязкой консистенции кожа лица станет липкой. Тем не менее мне нравится этот ингредиент. Если вы используете несмываемое глицериносодержащее средство, во избежание неприятных ощущений наносите его очень тонким слоем.

Диоксид титана

Я уверена в том, что основа основ эффективной системы ухода за кожей — солнцезащитный крем с диоксидом титана или оксидом цинка. Все солнцезащитные вещества можно разделить на две категории: физические и химические. Попросту говоря, химические поглощают ультрафиолетовые лучи, тогда как физические отражают их от поверхности кожи. Физических солнцезащитных: веществ всего два: диоксид титана и оксид цинка.

Я предпочитаю именно физические средства защиты, поскольку они более мягко воздействуют на кожу, а также более эффективно, чем химические вещества, блокируют длинноволновые ультрафиолетовые лучи. Следует отметить, что, хотя диоксид титана содержится во многих средствах по уходу за кожей, защиту от солнца он обеспечивает только в достаточно высокой концентрации, позволяющей присвоить средству определенное значение SPE.

* «Eyeliss»

(вода, глицерин, гесперидина метилхалькон, стеарет-20, дипептид-2, пальмитоил тетрапептид-3)

«Eyeliss» — это патентованное название препарата, содержащегося во многих современных средствах по уходу за кожей вокруг глаз. По сути, это смесь пептидов, которая при местном нанесении предотвращает разрывы капилляров в местах с очень тонким кожным покровом, то есть может справиться с темными кругами под глазами. Другие компоненты этого препарата способствуют восстановлению эластичности и упругости кожи, а также оттоку лишней жидкости, благодаря чему исчезают мешки под глазами.

* «Elhibin»

(протеин сои дикорастущей)

Еще один растительный пептид, «Elhibin», действует подобно колхибину, только защищает не коллаген, а эластин — тоже обеспечивающий эластичность и упругость колеи, — препятствуя действию фермента эластазы.

Раздражение, вызванное пребыванием на солнце, негативным воздействием других факторов окружающей среды или обычной сухостью кожи, приводит к накоплению белых кровяных телец в клетках кожи, из-за чего синтезируется избыток эластазы. Данный фермент начинает разрушать волокна эластина во всех соединительных тканях — не только в коже, но в кровеносных сосудах, чем частично объясняется возникновение сосудистых звездочек на коже, постоянно подвергаемой воздействию солнечных лучей.

К счастью, синтез эластина в соединительных тканях продолжается непрерывно. Предотвращая его разрушение, «Elhibin» восстанавливает структуру дермы, уменьшает раздражение и способствует увлажнению кожи.

Камфара

(экстракт камфорного дерева)

Камфара оказывает стягивающее действие. Подобно глинам (бентониту и каолину) и даже некоторым растительным экстрактам (из мяты или тыквы), она прекрасно подходит для кратковременного использования, но ее не следует надолго оставлять на коже. Чаще всего она встречается в масках и других смываемых средствах по уходу за кожей.

Каолин

Каолин — это компонент природной глины, чаще всего используемый в масках и средствах против угрей. Если бентонит, белую глину, можно найти только в Америке, то желтоватый каолин — продукт азиатского происхождения, в основном китайского, отсюда и другое название — китайская глина. Оба сорта глины замечательно впитывают излишки кожного сала и устраняют жирный блеск. Препарат наносится на кожу на двадцать минут, после чего смывается водой.

* Кислородные активаторы

Если бы я отправлялась на необитаемый остров и могла взять с собой только одно средство по уходу за кожей, то отдала бы предпочтение кислородному активатору. Это единственное средство, которое помогает мне бороться с дряблостью кожи.

С возрастом замедляется клеточный метаболизм и, соответственно, снижается потребление кислорода, из-за чего кожа становится дряблой. Кислородный активатор каким-то образом стимулирует обмен веществ в клетках, подобно тому как это происходит с мышцами во время физических упражнений. Однако я обнаружила, что у женщин в возрасте около семидесяти лет или старше этот эффект менее выражен.

* Колхибин

(гидролизованные пептиды риса)

Колхибин — это пептид растительного происхождения, препятствующий синтезу фермента коллагеназы, оказывающего разрушающее действие на коллаген. Как показывают исследования, добавление всего 2 процентов этого вещества в средство по уходу за кожей снижает активность коллагеназы на 50 процентов. Таким образом, колхибин способствует защите коллагена от возрастных изменений, от воздействия солнечных лучей и других стрессовых факторов окружающей среды. Коллаген начинает разрушаться даже при минимальном воздействии ультрафиолета, от которого даже не возникает покраснений на коже.

* Липиды

(керамиды, холестерин и сфинголипиды)

Липиды образуют естественный защитный слой на поверхности кожи. У новорожденного ребенка он плотный, но со временем по ряду причин становится тоньше и вообще исчезает. Этому способствуют, в частности, всевозможные пилинги, ускоряющие отшелушивание омертвевших клеток кожи. Кроме того, защитный слой истончается под воздействием солнечных лучей или сухого климата, в том числе при работающем влагопоглотителе или кондиционере. Многие мои пациенты жалуются на сухость и огрубение кожи после использования некоторых лекарственных средств — как наружного применения (например, ретиноидов), так и таблеток (например, препаратов для снижения уровня холестерина в крови). Возраст тоже играет свою роль в уменьшении естественного липидного слоя кожи.

Для решения этой проблемы я рекомендую пользоваться косметическими средствами с липидами. Они задерживаются на поверхности кожи, защищая ее от пересыхания и преждевременного увядания.

Если раньше вы не пользовались косметикой с липидами, я расскажу вам о некоторых продуктах, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание. В новую линию по уходу за кожей под названием «CeraVE» входят очищающее средство, лосьон и крем с содержанием керамидов и холестерина. В ассортименте «L’Oreal» вы найдете крем с омега-керамидами «Nutrissime», а компания «Elizabeth Arden» предлагает очень популярный крем «Ceramide».

Микродермабразивиые частицы

Как правило, это кристаллы оксида алюминия. После микродермабразии кажется, будто провел день на пляже: на лице остается легкий, как будто песчаный, осадок, который нужно тщательно смыть водой.

Дерматологи наносят микродермабразивиые частицы с помощью специального аппарата, полирующего поверхностный слой кожи для сглаживания неглубоких рубцов от угрей, возвращения здорового блеска болезненно-бледной коже или устранения мелких морщинок. Существуют и кремы для домашнего использования.

Хочу вас предостеречь: при слишком интенсивном втирании крема с микродермабразивными частицами кожа может покраснеть. При первых признаках покраснения немедленно прекратите наносить крем. Пока краснота не сойдет, не используйте средства с ретиноидами или альфа-оксикислотами.

Минералы

На протяжении веков люди наделяли минералы способностью увлажнять кожу и делать ее более упругой. В серии косметики «Abava», производимой на берегу Мертвого моря и обогащенной минералами, появилась новая линия «Time Line» с омолаживающим эффектом. В ассортименте «Lancome» вы найдете комплекс средств по уходу за кожей, обогащенных кальцием.

Декоративная косметика на основе минералов, в последнее время приобретающая все большую популярность, отражает от поверхности кожи свет, благодаря чему она кажется практически безупречной. Производители утверждают, что эта косметика настолько мягкая и деликатная, что ее можно не смывать на ночь. Я с этим не согласна, поскольку тщательное очищение кожи перед сном имеет решающее значение для максимизации эффекта всей системы ухода.

Минеральное масло

Не знаю, каким образом минеральное масло заслужило репутацию комедогена (то есть вещества, вызывающего угревую сыпь), но в последнее время появляются все новые данные научных исследований, доказывающие, что оно вовсе не закупоривает поры. Этот незаслуженно обиженный ингредиент косметических средств вполне безопасен.

* Нейропептиды

(включая аргирелин [ацетилгексапептид-3], комплекс GABA [гамма-аминомасляная кислота], SNAKE, SNAP-8)

Иногда нейропептиды называют «Botox» наружного применения, поскольку они воздействуют на морщины и борозды, обычно устраняемые с помощью инъекций. Но если инъекции оказывают парализующее действие на нервные окончания, препятствуя синтезу нейромедиатора ацетилхолина, переносящего сигнал к мышцам и вызывающего их сокращение, то нейропептиды воздействуют только на сам нейромедиатор. Следовательно, мышцы по-прежнему сокращаются, но менее интенсивно. Кроме того, действие нейропептидов обратимо.

В некоторых случаях они помогают визуально уменьшить динамические морщины. Разумеется, для достижения ощутимого результата концентрация активного вещества должна быть достаточно высокой, поэтому ищите средства, в составе которых нейропептиды занимают одно из первых мест. Предупреждаю: это один из самых дорогих косметических препаратов. В ходе испытаний нейропептиды показали сокращение некоторых динамических морщин максимум на 50 процентов. Однако даже инъекция «Botox» не может дать стопроцентной гарантии.

Я рекомендую использовать средства с нейропептидами в зонах, труднодоступных для «Botox», — как правило, это область вокруг глаз (ближе к глазам, чем «гусиные лапки»), губы и шея. Некоторые женщины, чтобы добиться максимального эффекта, предпочитают сочетать сразу оба средства. Средства с нейропептидами дают хороший результат в молодом возрасте, когда еще рано колоть «Botox». Одним из них, например, пользуется моя двадцатичетырехлетняя дочь Джина, нанося его на лицо дважды в день. По-моему, это разумно, поскольку длительное использование помогает заметно сократить динамические морщины. (Кстати, если вас заинтересовали инъекции «Botox», в последнем разделе книги мы поговорим о них более подробно.)

Оксид цинка

Оксид цинка уже давно используется для профилактики солнечных ожогов. Когда-то с этой густой белой пастой на губах или на носу разгуливали по пляжам спасатели. Кроме того, это вещество прекрасно борется с покраснением и раздражением кожи. Многие из тех средств, которыми пользуются мамы, чтобы успокоить кожу малыша после пеленок и подгузников, содержат оксид цинка.

Мы привыкли думать, что оксид цинка — это что-то густое и липкое. К счастью, за последние десять лет и оксид цинка, и диоксид титана (другое солнцезащитное вещество) стали выпускаться в более удобной для косметических целей форме. Сейчас эти компоненты, добавляемые в средства по уходу за кожей, практически не оставляют белых следов.

Пантенол

Этот ингредиент получают из витамина B5 (пантотеновой кислоты), в который он и превращается при нанесении на кожу. Пантенол удерживает влагу и делает кожу более гладкой. Он содержится не только в увлажняющих кремах, но и в популярных средствах по уходу за волосами серии «Pantene».

Папайя

Этот тропический фрукт содержит фермент папаин, используемый для смягчения мяса. В средства по уходу за кожей экстракт папайи добавляется для растворения омертвевших клеток, находящихся на поверхности кожи и в порах. Для максимального эффекта препарат следует нанести на кожу массажными движениями и через некоторое время смыть водой.

* Пептиды

Пептиды представляют собой цепочки аминокислот. Химики-косметологи делят их на полезные и бесполезные для кожи. Если в ходе лабораторных исследований какой-то пептид тем или иным образом способствует улучшению состояния кожи, он получает статус активного. Среди активных пептидов — пептиды водоросли, колхибин, «Elhibin», «Eyeliss» и нейропептиды. Обо всех этих веществах мы с вами уже говорили.

Одни активные пептиды оказывают антибактериальное действие, другие связывают ферменты или блокируют вещества, разрушающие структурные компоненты кожи (к последним относятся колхибин и «Elhibin»), третьи действуют наподобие ретиноидов, стимулируя синтез коллагена и связываясь с рецепторами ретиноидов в клетках кожи. В одном из исследований более 30 процентов участников, использовавших средства с пептидами, заметили мгновенное улучшение состояния кожи, тогда как у других 5 процентов эффект наступил через несколько часов. Через две недели почти 70 процентов участников подтвердили, что их кожа стала более упругой и гладкой.

* Пептиды водоросли

(вода, бутиленгликоль, экстракт красной морской водоросли)

В последнее время в состав средств по уходу за кожей часто включают всевозможные пептиды. Они стали достаточно популярным ингредиентом, и не без причины. Небольшие молекулы этого вещества проникают через эпидермис в дерму.

Преимущество пептидов водоросли заключается в их способности быстро и заметно улучшать состояние кожи: они ее стягивают и визуально уплотняют. Еще в 1993 году я начала добавлять их в косметические составы для своих пациентов и с тех пор не перестаю удивляться поразительному действию этих веществ. В состав пептидов входит гидроксипролин — необычная аминокислота, редко встречающаяся в нашей коже.

При нанесении на кожу пептиды водоросли быстро впитываются в местах соединения клеток эпидермиса. Возможно, этим объясняется эффективность этого вещества, которое, помимо прочего, стимулирует обновление клеток и синтез коллагена. Кожа становится более увлажненной, гладкой и эластичной.

* Растительные экстракты

Сюда относятся всевозможные активные вещества, получаемые из растений. Некоторые названия, такие как ромашка, эхинацея, экстракт виноградных косточек, лаванда, хорошо вам знакомы. На тех, кто не страдает аллергией на запахи, даже сам аромат этих натуральных компонентов может оказывать успокаивающее действие. Составы с добавлением двух-трех растительных экстрактов смягчают жесткое воздействие других средств по уходу за кожей. Если же у вас аллергия, старайтесь не пользоваться средствами, содержащими более четырех растительных компонентов или какие-то слишком экзотические экстракты.

* Ретиноиды

(отпускаемые по рецепту: «Avage», «Differin», «Retin-A», «Retin-A Micro», «Renova», «Tazorac», третиноин, «Tri-Luma»;

без рецепта: ретинол, встречающийся в косметических средствах под разными патентованными названиями)

Ретиноиды — это синтетические аналоги витамина A, оказывающие антиоксидантное, антипигментное и отшелушивающее действие. Кроме того, они стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, благодаря чему кожа становится более упругой.

Наверное, самый известный из ретиноидов — третиноин, выпускаемый в форме патентованного препарата «Retin-A». Хотя термин «космецевтика» появился еще в 1962 году, «Retin-A» стал первым продуктом, действительно соответствующим этому термину и заполнившим разрыв между косметическими и фармацевтическими средствами. Изначально созданный для лечения угревой сыпи, позже он нашел свое применение и как средство для сокращения морщин.

В одном исследовании у испытуемых с очень тонкой, склонной к образованию сосудистых звездочек кожей в результате ежевечернего применения «Retin-A» в течение трех месяцев кожа стала плотнее. Если это средство настолько эффективно, почему оно не нашло широкого применения? Самый большой недостаток препарата «Retin-A» заключается в том, что он может вызывать сильное раздражение на коже при нанесении сразу после ее очищения. Именно поэтому в инструкции на упаковке предлагается сделать двадцатиминутный перерыв между двумя процедурами. Но даже в этом случае на наиболее чувствительных участках кожи, особенно вокруг глаз, почти всегда возникают покраснение и шелушение.

Мои пациентки жаловались и на другие недостатки использования этого средства:

1. Они засыпали, не дождавшись, пока пройдет двадцать минут.

2. Если после нанесения средства кожа контактировала с жесткой мужской бородой или щетиной, на ней появлялось высыпание в виде болезненных красных полос.

3. У некоторых пациенток с особо чувствительной кожей, которые наносили «Retin-A» на ночь, средство попадало на наволочку, а оттуда на глаза, из-за чего на нижних веках появлялось сильное раздражение.

Подобные жалобы вынудили производителя «Retin-A» разработать другие препараты, не вызывающие такого сильного раздражения. Один из них, «Renova», содержит минеральное масло. Оно было одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США и продается как средство против морщин, поскольку производитель провел обширные исследования и доказал эффективность своего продукта. Другое средство с содержанием ретиноидов, «Retin-A Micro», создано с системой доставки активного вещества по принципу «микрогубки», то есть третиноин высвобождается и впитывается постепенно, что минимизирует раздражение.

Хотя препараты ретиноидов последнего поколения действительно вызывают меньше раздражения и жжения, эффект повышенной фоточувствительности сохранился. То есть они по-прежнему делают кожу более уязвимой для солнечных лучей. Даже если вы наносите какое-то из этих средств на ночь, на следующий день обязательно воспользуйтесь хорошим солнцезащитным средством на основе цинка во избежание солнечных ожогов.

Другой популярный препарат из разряда отпускаемых по рецепту — крем «Tri-Luma», сочетающий в себе третиноин с гидрохиноном (4 %). Последний, как вы помните, прекрасно отбеливает пигментные пятна, коричневые точки и пятна, возникающие во время беременности или после приема пероральных контрацептивов.

Существует также препарат «Tazorac» (отпускается по рецепту), который содержит ретиноиды и предназначается прежде всего для борьбы с угревой сыпью. В последнее время его популярность возросла, поскольку он обладает омолаживающим действием, благодаря чему многие дерматологи начали рекомендовать его своим пациентам. «Tazorac» продается в форме крема и геля, наносится на ночь, как и «Retin-A», но, в отличие от последнего, гораздо лучше переносится чувствительной кожей.

Ретинол — единственный ретиноид, отпускаемый без рецепта, — присутствует в составе многих косметических продуктов массового потребления. Он находится в числе самых популярных ингредиентов с омолаживающим эффектом. В серии «Neutrogena» есть крем против морщин с ретинолом в линии «Healthy Skin», среди продукции марки «Roc» вы найдете средство под названием «Retinol Correxion»; процентная доля ретинола ни в одном случае не указана. Но поскольку ретинол не является кислотой, он переносится гораздо лучше, чем «Retin-A», «Renova» и «Tazorac». Как показывает мой личный врачебный опыт, он также не вызывает такой сильной фоточувствительности.

Исследование, проведенное профессором Пенсильванского университета, изобретателем «Retin-A» Альбертом Клигманом, показало, что регулярное нанесение на ночь средства с 0,15-процентным содержанием ретинола уже через месяц сокращает морщины на 30 процентов. Некоторые средства, выписываемые врачами, содержат ретинол в такой же концентрации.

Ромашка

(экстракт ромашки аптечной)

Экстракт этого растения очень часто используется в косметологии. Он оказывает успокаивающее действие благодаря нежному аромату и заживляющим свойствам.

* Салициловая кислота

Эта бета-оксикислота начала использоваться в составе средств по уходу за кожей — а точнее, средств для борьбы с угревой сыпью — благодаря своей уникальной способности очищать поры. Кроме того, она замечательно отшелушивает омертвевшие клетки. Мне очень нравятся очищающие средства с салициловой кислотой: после них кожа становится чистой и свежей.

В целом салициловая кислота вызывает гораздо меньше раздражения и гораздо лучше переносится кожей, чем гликолевая. Однако она не так эффективно борется с морщинами.

В линии «Olay Age-Defying» можно найти несколько неплохих продуктов на основе салициловой кислоты. Стоит упомянуть и весьма популярный крем «Turnaround» от «Clinique», у которого есть немало преданных поклонниц среди моих клиенток.

Осторожно: опасность!

У меня есть не только любимые, но и нелюбимые косметические ингредиенты. Смертельной опасности они не представляют, иначе не встречались бы в таком множестве разных продуктов. Но поскольку вы должны знать, что наносите на свое лицо, я хочу рассказать вам о некоторых сомнительных ингредиентах и объяснить, почему я им не доверяю. Дело в том, что они могут оказывать раздражающее или комедогенное действие. (Не удивляйтесь, некоторые компоненты косметических средств действительно могут стать причиной угрей!) Зная об этом, при появлении непонятного высыпания на коже или при внезапной вспышке акне вы сможете установить потенциального виновника.

Один из таких сомнительных ингредиентов — ланолин. Это получаемое из шерсти вещество, которое иногда еще называют спиртом шерстяного жира, является превосходным увлажнителем. Ланолин содержится во многих популярных кремах для тела, таких как «Eucerin», а также в некоторых продуктах марки «Almay» и «Clinique». Но к сожалению, это также один из самых распространенных раздражителей. Он входит в число двадцати четырех аллергенов, на которые дерматологи проводят стандартные тесты.

Как определить, есть ли у вас аллергия на ланолин? Если от шерстяных вещей у вас, как и у меня, начинает краснеть и чесаться кожа, это первый признак возможных проблем. Если вы обычно нормально переносите шерсть, но на коже вдруг появилось какое-то необъяснимое покраснение, шелушение или другой неприятный симптом, проведите домашний тест на аллергию. (Многие люди без проблем носят шерстяные вещи, но не переносят ланолин в косметических средствах.)

Выберите участок кожи, на который в течение пяти-семи дней сможете наносить испытываемый продукт. Это должна быть часть тела с такой же нежной и чувствительной кожей, как на лице, но не лицо и не шея. Если за указанный срок не появится никакой отрицательной реакции, значит, причина не в данном конкретном косметическом средстве с ланолином. Но это не значит, что источником проблемы не может быть другое средство, содержащее данное вещество. Все они имеют разную степень воздействия на кожу и разную способность вызывать раздражение. Людям, имеющим очень чувствительную кожу, необходимо таким образом тестировать каждый новый продукт прежде, чем наносить его на лицо.

Два других еще более подозрительных компонента — лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония. По возможности старайтесь их избегать. Они добавляются в качестве пенообразующих агентов во многие пены для ванн и очищающие средства без мыла (это касается и некоторых дорогих марок). Часто у маленьких девочек, любительниц понежиться в пенной ванне, на попе появляется воспаление — реакция кожи на один из лаурилсульфатов. С лицом они могут сыграть такую же неприятную шутку. Более того, лаурилсульфаты еще и комедогенны. Ни в коем случае не пользуйтесь средствами по уходу за кожей, содержащими один из этих компонентов.

В ответ на жалобы потребителей многие производители вместо лаурилсульфатов начали использовать похожее, но гораздо более безопасное пенообразующее вещество — лауретсульфат натрия. Поверьте мне, эта, казалось бы, почти незаметная разница между окончаниями «-ил» и «-ет» на самом деле очень много значит. Средства, содержащие лауретсульфат натрия, редко вызывают какую-либо негативную реакцию на коже.

К подозрительным ингредиентам относится и вездесущее масло ши — увлажняющий агент, добавляемый в массу средств по уходу за кожей и преподносимый производителями как некий чудодейственный и «натуральный» компонент. Однажды я попробовала одну маску для волос с маслом ши, о чем потом очень пожалела. (В кои-то веки не изучила состав — и вот результат!) Как это всегда случается со средствами по уходу за волосами, маска в конечном итоге попала налицо — наверное, через подушку или руки. Масло ши обладает свойством закупоривать поры, и у меня началась жуткая угревая сыпь.

Как ни странно, но бензоила пероксид — одно из испытанных средств против воспаления сальных желез — тоже может нанести предательский удар своим верным поклонникам. Раньше многие дерматологи рекомендовали пациентам не злоупотреблять этим веществом, поскольку оно часто вызывает пересыхание кожи, покраснение и раздражение. А потом два доктора медицины, Кэти Филдс и Кати Родан, провели эксперимент. Они создали менее концентрированный препарат, использовав в два раза меньше бензоила пероксида, чем в то время обычно добавлялось в косметические средства. Их препарат оказался таким же эффективным, а раздражения вызывал гораздо меньше. Так появилась линия косметики против угрей «Proactiv». Неудивительно, что она до сих пор пользуется огромной популярностью.

Хочу сделать единственное предостережение насчет «Proactiv» и ему подобных продуктов: хотя бензоила пероксид отлично борется с угревой сыпью, использовать его нужно с перерывами. Многие из моих пациентов замечают, что сначала средство с этим активным ингредиентом им отлично помогает, но через какое-то время на коже появляется покраснение, которое проходит сразу после прекращения использования средства.

Наконец, хочу сказать несколько слов о растительных экстрактах людям с очень чувствительной кожей. Эти косметические ингредиенты обладают приятным запахом, они натуральные, тем не менее тоже могут стать источником проблем. В качестве примера приведу эпизод из моего любимого телесериала «Анатомия страсти». Пациентка, миссис Макдрими, выгуливая собаку в близлежащей рощице, присела по нужде, и дело закончилось огромными волдырями на попе. Оказалось, что она случайно воспользовалась в качестве подручного средства не тем листочком!

Косметические средства, в состав которых входит пять и более растительных экстрактов, можно сравнить с прогулкой по лесу: никогда не знаешь, что может произойти при их контакте с чувствительной кожей. При таком количестве потенциальных источников проблемы вероятность ее возникновения значительно возрастает!

Итак, вы должны внимательно читать надписи на этикетках. Если возникнут сомнения, сначала проверьте продукт на каком-нибудь участке кожи, где возможные проявления реакции будут не так заметны окружающим.

Вторая неделя: резюме

• Соберите все имеющиеся в доме средства по уходу за кожей и разделите их на три группы: непонятные, ненужные и необходимые.

• Делитесь и обменивайтесь своими косметическими средствами с подругами.

• Определите, какое действие должно оказывать то или иное из ваших косметических средств, и удостоверьтесь в том, что получаете обещанный результат.

• Изучите этикетки своих средств из категории «непонятных» и «необходимых», обращая особое внимание на их состав.

• Научитесь доверять компонентам, а не репутации производителя.

• Ознакомьтесь с моими любимыми косметическими ингредиентами.

• Остерегайтесь сомнительных ингредиентов и не пользуйтесь средствами, содержащими лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония.

• Обязательно начните спать на полчаса больше. (Фотографии не солгут!)

• Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц лица!