С позиций тибетской медицины, долголетие и здоровье невозможны без повседневного соблюдения правильного распорядка дня, полноценного питания и, при необходимости, приема лекарственных средств. Но что подразумевает такой образ жизни? Он состоит из деяний ума, деяний языка и деяний тела. Если имеют место утомление, распущенность, страстность, чрезмерность и усилие, это может привести к истощению жизненных сил организма и развитию множества заболеваний.

Эмоциональная составляющая человека — важнейшая часть его образа жизни. Тревога, беспокойство, угнетенность, тоска, уныние, гнев, раздражительность, злость, страхи, обиды разрушительно действуют на здоровье. При этом существует прямая связь между преобладанием отрицательных эмоций и состоянием тех или иных внутренних органов. Так, если человек обидчив и держит обиды в себе, накапливает их, не высказывая своих эмоций, это может спровоцировать заболевания щитовидной железы. Если кто-то подвержен страхам, они будут подавлять функцию почек с развитием гипертонии. Чрезмерная радость, горе или тревоги ослабляют сердце. Большая печаль угнетает легкие и вызывает не только болезни этого органа, но и выпадение волос и заболевания кожи. Уныние и глубокая тоска порождают истощение селезенки и поджелудочной железы с угрозой развития сахарного диабета.

На протяжении жизни каждый время от времени сталкивается со стрессами. Однако фактором, запускающим патологический процесс, служит не стресс сам по себе, а то, как человек на него реагирует. Он либо справляется с проблемой, либо погружается в депрессию, отчаяние, ощущение собственной беспомощности. В последнем случае человек может подсознательно воспринимать болезнь или даже смерть как единственный или лучший выход из положения.

Тогда лимбическая система, отвечающая за эмоции, воздействует на гипоталамус. Этот орган, расположенный в головном мозге, является частью конституции слизь и регулирует иммунную систему организма. Отрицательные эмоции и вызванное ими подсознательное желание болезни подавляют иммунитет, что делает человека более подверженным недугам. Помимо прочего это может привести к бурному размножению раковых клеток, которые в норме присутствуют у каждого. В результате отрицательные эмоции могут вызвать развитие онкологических заболеваний.

Алевтина Ивановна (46 лет) жила без мужа с двумя взрослыми детьми: сыном Валерием 19 лет и дочерью Машей 23 лет. Особенно она была привязана к сыну. Семья жила в пригороде, и сын Алевтины Ивановны каждый день ездил на мотоцикле в город на занятия в училище. Однажды вечером Валера вовремя не вернулся. Мать забеспокоилась, у нее возникли недобрые предчувствия. Она вспомнила, что утром ее сердце дрогнуло, когда она провожала сына в дорогу. До глубокой ночи она не находила себе места, а ночью раздался телефонный звонок. Ей сообщили, что ее сын Валера попал в аварию, столкнувшись с грузовиком, и погиб на месте.

После этого женщина слегла. Она стала курить по три пачки сигарет в день и все время лежала в постели, вставая только для того, чтобы сходить на могилу сына. Каждый день она молилась о том, чтобы скорее умереть. Между тем ее дочь вышла замуж и родила ребенка, но Алевтину Ивановну это нисколько не интересовало. Жизнь для нее лишилась всякого смысла, и она думала только о том, чтобы скорее уйти из мира.

Через полгода у нее началось кровохаркание. Обследование показало: центральный рак легких. Опухоль перекрыла центральный бронх, и женщина стала задыхаться, ощущая нехватку воздуха. Только тут Алевтина Ивановна опомнилась: «Что же я сделала! Зачем я молила о смерти! Ведь у меня есть дочь, внук, я должна была жить ради них. А я сама себя убила». К несчастью, раскаяние было слишком поздним, и в скором времени женщина умерла.

Гипоталамус непосредственно связан с другим органом конституции слизь — гипофизом, который отвечает за гормональную регуляцию. Угнетенное, подавленное состояние человека затрагивает лимбическую систему, через нее воздействует на гипофиз и может вызвать гормональный сбой в организме и развитие сопутствующих недугов. Подверженность влиянию стрессов и, наоборот, способность им противостоять зависят в первую очередь от самого человека — его воспитания и самодисциплины, образа мыслей, отношения к себе и миру.

Поведение каждого лишь отчасти определяется врожденными чертами характера. Но человек — существо разумное, и, работая над собой в течение жизни, он способен к изменению. Зная свои особенности, прислушиваясь к мнению окружающих и будучи мотивирован благородными целями, он может повлиять на свой психологический облик. Китайские и тибетские врачи понимали это уже в глубокой древности и разработали системы духовной практики, включающие в себя медитацию, саморегуляцию, занятия йогой и т. д. Следование их рекомендациям позволяет сохранять душевное, а значит, и физическое здоровье.

Это вовсе не значит, что человек превращается в некое подобие машины, бесстрастно и рационально идет к выбранной цели. Напротив, эмоции украшают жизнь. Психически здоровый человек должен испытывать чувства, жить ими и проявлять их. Тот, кто не умеет ни радоваться, ни грустить, кого никогда не посещает ни раздражение, ни восторг, не может чувствовать себя полноценно. Уже подчеркивалось, что стрессоустойчивость ни в коем случае не означает безразличия и равнодушия к происходящему. Напротив, человек всегда должен оставаться чутким, сострадательным и щедрым, любить и быть любимым.

Понятие душевного здоровья предполагает богатство жизненных переживаний, а не искусственное их ограничение. Но когда грусть принимает затяжной характер и переходит в тоску, она может вызвать болезнь. Эмоции способны принять патологическую форму. Радость может превратиться в бесконечную эйфорию, минутная вспышка гнева — в ненависть. Любой человека порой испытывает страх. Но чем больше неведение, тем сильнее становится страх, и тогда он приводит к чувству беспомощности, провоцирует комплексы неполноценности, парализует волю и подавляет психику.

С точки зрения европейской традиции, эмоции — нечто такое, что приводит ум в движение и побуждает его производить разные действия. Эмоции разделяются на положительные и отрицательные, а действия — на вредные, нейтральные и полезные. В буддизме эмоции — то, что приводит ум в определенное состояние, заставляет его принимать определенную точку зрения или взгляд на вещи. При этом деструктивные эмоции — те, которые причиняют человеку очевидный вред как личности, — пагубно влияют на его здоровье, искажают восприятие реальности. Различают 84 000 негативных эмоций и потаенных желаний, которые ведут к изменению человеческой психики и толкают на дурные поступки, такие как обман, рукоприкладство, наслание проклятий, вплоть до убийства. Омраченность сознания рождает бездушие, жестокость, враждебность. Нужно хорошо понимать, что эмоции не являются чем-то изначально присущим разуму и связаны с ним навсегда. Они могут нахлынуть и откатиться, вспыхнуть и исчезнуть, одни могут сменить другие. Какие эмоции, позитивные или негативные, будут доминировать в жизни человека, зависит от него самого. Каждый может либо приобретать негативные эмоции — гнев, зависть, обиды, — сделать их своими неизменными спутниками и полностью подчинить им сознание, либо избавляться от них, освобождаясь от неведения.

В первую очередь это относится к пяти основным деструктивным эмоциям: ненависти (гневу), вожделению (страсти), заблуждению (невежеству), самомнению (гордыне) и зависти. Ненависть проявляется в сознательном или бессознательном желании разрушить счастье другого человека, причинить ему вред. Ей сопутствуют негодование, злоба, враждебность, гнев. Разновидностями ненависти в ее легкой форме являются вспыльчивость, раздражительность, недовольство собой и окружающим миром. Ревность — чувство, разрушающее личность, присущее не только влюбленным. Например, ребенок может ревновать одного из родителей, считая себя ущемленным; секретарша — своего босса к другим сотрудникам и т. д. Неудовлетворенность собой, своим внешним видом, неуверенность, недоверчивость являются слабыми отголосками самого разрушительного чувства — ненависти.

Вожделение означает стремление к чувственным удовольствиям, жажду во что бы то ни стало обладать тем или иным объектом. Последний может быть как одушевленным, так и неодушевленным: деньги, материальные ценности и т. д. Вожделение связано с привязанностью ума, который не приемлет никаких перемен и непременно требует, чтобы любовь, дружба, а также материальные блага или любимые вещи пребывали в неизменном виде. Однако все в мире меняется, и не может быть ни вечной любви, ни вечной дружбы. В жизни каждого человека могут произойти какие угодно перемены. Неспособность принять их вызывает расстройство нервной системы и приводит к болезням.

Невежество, или заблуждение, — недостаток проницательности, который мешает обретению мудрости и получению знания. Это «загрязнение» ума, из-за которого человек совершает ошибки, неправильно воспринимает природу вещей и суть происходящих событий, не ведает, что творит. Проницательность зависит от интеллекта, ее можно развивать и увеличивать. В течение всей своей жизни нужно стремиться к обладанию знаниями — главному богатству. Есть бурятская пословица: «Землю украшают цветы, а человека — знания». Если у человека нет знаний, его нельзя назвать красивым. Можно потерять материальные ценности, деньги, может сгореть дом или разбиться машина. Но если есть разум и проницательность, человек всегда будет богатым духовно, хотя бы от осознания того, что он жив, и это прекрасно.

Самомнение — гордыня — чувство превосходства над другими, презрение к окружающим, переоценка собственных качеств и отрицание положительных черт у других людей. Гордыня рождает негативные мысли, толкает человека на неадекватные поступки и делает его уязвимым по отношению к внешнему миру. Если однажды он лишится предмета своей гордости, например красоты, это может привести к тяжелому нервному стрессу, психическому расстройству и даже к гибели.

Зависть заключается в неспособности радоваться счастью других. В противоположность тем людям, которых чужой успех окрыляет и побуждает к собственным свершениям, у завистливого человека нет будущего. Завидуя, он угнетает свое сознание и сам закрывает себе дорогу к успеху. У него нет стимула двигаться дальше, и он живет только прошлым.

Человек может быть успешным в любой профессии, будучи врачом, учителем, художником, рабочим, поваром или дворником. Но для этого необходимо постоянно идти вперед, не стоять на месте, завидуя другим и накапливая свои обиды. Есть люди, которые сознательно не хотят ничего знать и всю жизнь занимаются самокопанием, ворошением мелких обид и неудовлетворенных амбиций, испытывают зависть и неприязненные чувства к окружающим. Во всем они видят лишь безысходность, постоянно проявляют недовольство, но при этом даже не пытаются изменить свою жизнь к лучшему. Я знаю немало таких людей. Одному из них уже около пятидесяти лет, а он все никак не может начать жить полноценно, навсегда застряв в своем прошлом, которое сковывает его сознание, отравляет душу и делает его физически больным.

Андрей рос избалованным и обидчивым мальчиком. Он был очень привязан к бабушке, которая души в нем не чаяла, всячески баловала, потакала любым капризам. И вдруг бабушка умерла. Ребенок лишился той поддержки и заботы, которую ощущал прежде. Теперь ему было некому пожаловаться, не на кого излить свои негативные эмоции. Впервые в жизни он почувствовал себя глубоко несчастным и одиноким. Мальчик стал срываться на родителях, на своих сверстниках, друзьях и подругах. В результате люди стали постепенно отворачиваться от него, и вот он остался один, озлобленный и обиженный на весь мир, с претензиями на особое отношение к себе, с уязвленным сознанием и горьким чувством в душе. Со временем Андрей женился, но даже рождение детей не изменило его характер. Он продолжал требовать от жены повышенного внимания к себе, в то время как она была в большей степени занята детьми, стал обижаться на нее, придираться и даже распускать руки. Обиды, гнев, раздражение — все те отрицательные эмоции, которые переполняли Андрея, с каждым годом все больше разрушали его душу. Он стал устраивать сцены ревности, пытаться контролировать каждый шаг жены, следить за ней. В конце концов своим поведением он довел ее до того, что она была вынуждена уйти от него, забрав детей. После этого он стал рассказывать всем, какая плохая жена ему досталась, как несправедливо она поступила с ним. Конечно, это не добавило ему ни уважения, ни любви со стороны окружающих. Он становился все угрюмее, ожесточился, замкнулся в себе, у него появились седые волосы, цвет лица стал землистым. Когда спустя годы он случайно встретил свою бывшую жену, то и не подумал узнать, как живут его дети, которых он не видел в течение многих лет. Вместо этого он набросился на нее с упреками и обвинениями, и его первыми словами были: «Это ты виновата в том, что моя жизнь не сложилась! Я могу только сожалеть, что когда-то был на тебе женат». «Как же так? — возразила она ему. — Ведь мы уже пятнадцать лет не живем вместе. Неужели за все это время ты так и не увидел вокруг ничего хорошего? В чем же я виновата, если ты сам не сумел изменить свою жизнь к лучшему?» Но он упрямо твердил, что она — единственная виновница всех его неудач и злоключений.

Другой женщины он не нашел, друзей у него не было. Спустя столько лет он так и остался все тем же избалованным ребенком, каким был при жизни бабушки. Переполненный ненавистью, гневом, обидами и гордыней, в свои пятьдесят лет он ничему не радовался. А ведь это возраст расцвета мужчины, пора интеллектуальной и душевной зрелости, и Андрей Германович мог бы сделать много хорошего — жениться снова, обзавестись семьей, детьми, реализовать свой интеллектуальный потенциал. Но ничего такого не произошло. Он нисколько не вырос профессионально, не реализовал себя как мужчина и как человек, который стремится к благородным целям. Вместо этого на фоне отрицательных эмоций он нажил желчнокаменную болезнь, у него стало повышаться давление, начало болеть сердце. В своих болезнях, как и в неудачах, он обвинял бывшую жену, с которой расстался пятнадцать лет назад. Он всю жизнь искал виноватых вокруг себя, нисколько не задумываясь над тем, что главный виновник своих бед — он сам.

Неудивительно, если через год-два у такого человека случится инфаркт или инсульт, он заболеет сахарным диабетом или раком — ведь он все делает для того, чтобы стать больным, даже не понимая этого. И если у него произойдет инсульт, найдет ли он в себе силы для того, чтобы противостоять недугу? Увы, тот, кто всегда и во всем обвиняет только других, а не себя, и всю жизнь пребывает во власти отрицательных эмоций, как правило, обречен. Подобные люди не несут позитива, не умеют радоваться жизни, и общение с ними не доставляет удовольствия. Их пессимизм свидетельствует о том, что они не нашли гармонии в своей душе. Нередко они склонны к злоупотреблению алкоголем, который может лишь ненадолго приподнять им настроение, после чего они возвращаются в состояние неудовлетворенности. По той же причине они становятся наркоманами, пытаясь искусственно изменить сознание, увидеть мир другим, но как только действие наркотика заканчивается, они вновь замечают вокруг одни изъяны.

Мы говорили о том, что негативные эмоции напрямую воздействуют на состояние тех или иных органов. Так, например, длительные обиды, вызывая спазм и угнетая шейный звездчатый узел симпатической нервной системы, способствуют возмущению Двигающего вверх ветра и развитию заболеваний щитовидной железы. В таких случаях говорят, что обида «комом стоит в горле».

В «Наран» обратилась женщина 27 лет конституции ветер с проблемой увеличения щитовидной железы. Худенькая, энергичная, общительная, Анна Игоревна всегда была окружена друзьями, и казалось, все дается ей легко и просто. Она с отличием окончила школу, затем институт, устроилась на хорошую работу. В личной жизни поначалу все тоже складывалось счастливо. Она без колебаний, не раздумывая, вышла замуж за любимого человека и готова была к тому, что дальше ее ждет увлекательная игра. Но на деле все вышло иначе. Муж оказался человеком требовательным и придирчивым, даже деспотичным. Время Анны Игоревны, с раннего утра и до позднего вечера, было расписано буквально по минутам — стирка, уборка, приготовление пищи, работа, — при всей своей скорости она едва успевала справляться. Но вместо благодарности каждый день слышала от мужа только упреки. Он запретил ей общаться с прежними друзьями и подругами, контролировал каждый шаг, при этом отнюдь не окружал ее вниманием и заботой. Женщина чувствовала себя одинокой, потерянной и едва сдерживала слезы, чтобы не расплакаться от обиды. Надеясь хоть как-то привлечь к себе внимание мужа, она решилась родить ребенка. Но это нисколько не изменило его отношения, а мир еще сильнее сузился. После родов начались проблемы со здоровьем: варикозное расширение вен, запоры, геморрой, летучие боли в теле прострелами то тут, то там; стало покалывать в области шеи, сводить челюсти, появились непроизвольный скрежет зубами, головокружение. Чтобы сохранить фигуру, Анна Игоревна перешла на салаты из сырых овощей и фруктов, пила много воды. В результате началось усыхание тела, сопровождавшееся вздутием и урчанием в животе. Женщина без причины потела, при этом руки и ноги всегда были холодными. Появились одышка, сердцебиение, дрожь в пальцах рук. Обследование (УЗИ) показало увеличение правой доли щитовидной железы с нарушением гормонального фона.

В клинике «Наран» женщине была оказана психологическая помощь. Анна Игоревна должна была пересмотреть свое отношение к жизни, освободиться от постоянных обид и других негативных эмоций. Благодаря комплексной терапии окружность шеи уменьшилась с 36 до 31 см, гормональный фон пришел в норму. Произошла гармонизация конституции ветер . Улучшилось взаимопонимание с мужем. Прежние обиды уступили место светлому восприятию мира. Анна Игоревна вновь обрела уверенность в себе и стала той прежней веселой и энергичной женщиной, какой ее всегда знали друзья.

Связь эмоционального состояния со здоровьем зачастую игнорируется не только пациентами, но и врачами современной медицины. А между тем, если врач не выяснит, какие эмоции овладели человеком, были ли это грусть или обиды, страх или ненависть, он не сможет оказать по-настоящему действенную помощь. Влияние эмоций на физическое состояние проявляется даже внешне. Так, если человек пребывает в глубокой печали, его плечи опущены, спина согнута, грудь сжата, мышцы грудной клетки спазмированы и не участвуют должным образом в процессе дыхания. В результате дыхание становится слабым, легкие недостаточно вентилируются (гиповентиляция легких), что приводит к проблемам бронхолегочной системы и в целом всего организма за счет ухудшения кислородного питания. Снижение психологического статуса неизбежно сказывается на физическом тонусе. И наоборот, если человек радостен, от души смеется, его бронхи и легкие прочищаются от слизи, при этом даже может отхаркиваться мокрота. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь — в частности, он заставляет активнее работать легкие и улучшает снабжение организма кислородом.

В клинику «Наран» обратилась женщина 60 лет. Евгения Тихоновна принадлежала к конституции слизь-желчь и страдала кашлем неясного происхождения. По профессии писатель и журналист, она долгое время сотрудничала с одним журналом, но однажды из редакции ей сообщили, что больше в ее услугах не нуждаются. После тщетных поисков новой работы ею овладели уныние, чувство собственной ненужности и невостребованности. Будущее рисовалось безысходным, и никакие перемены к лучшему не казались возможными. Притом что Евгения Тихоновна никогда в жизни не курила, ее стал мучить неукротимый сухой кашель без мокроты. Она испугалась, что это туберкулез, однако обследование не подтвердило подозрений. Между тем кашель не проходил, и наконец Евгения Тихоновна решила обратиться за помощью в «Наран». Назначенная в клинике терапия включала в себя препараты для нормализации конституций слизь и ветер , а также точечный массаж и прогревание полынными сигарами. Психотерапевт клиники оказал женщине психологическую помощь. На фоне лечения началось отделение мокроты, и уже через две недели кашель и першение в горле полностью прекратились. Одновременно, по признанию пациентки, изменились ее настроение и отношение к своему будущему. Положительные события не заставили себя ждать. Один из журналов предложил ей перспективное сотрудничество. Неожиданная перемена произошла и в личной жизни: Евгения Тихоновна встретила старого знакомого, которого много лет не видела, и он сделал ей предложение. «Никогда не думала, что в шестьдесят лет можно найти свою любовь! — поражалась она. — Теперь я вижу, что черная полоса закончилась, и впереди меня ждет светлая жизнь».

Правильная организация сознания предполагает не подавление эмоций, не попытку загнать их вглубь, а замену деструктивных эмоций позитивными посредством переосмысления своего отношения к миру. Внутренний разлад с самим собой, пусть даже вытесненный из области сознательного, продолжает воздействовать на человека. Любопытной иллюстрацией этому может послужить, например, тот факт, что профессиональной болезнью воров являются судороги рук, нечувствительность и слабость кистей с развитием частичного или полного их паралича. Именно руки вор использует при совершении преступления, и совесть исподволь, через нервную систему, действует на них, подавляя их функции. Другой доминирующей эмоцией преступников является страх. Это страх быть пойманным, разоблаченным, страх понести наказание. Сколько бы ни подавлял его человек, как бы ни бравировал, он будет действовать на него разрушающе и в первую очередь приведет к ослаблению функции почек. Страх заставляет надпочечники вырабатывать большое количество адреналина, который быстро разлагается. Продукты его распада, вредные для организма, выводятся из крови посредством почек, что отравляюще действует на них и способствует постепенному развитию таких болезней, как нефриты, пиелонефриты, гипертония и ряд других тяжелых заболеваний. Механическое воздействие страха выражается в спазме гладкой мускулатуры внутренних органов. Кровеносные сосуды почек сжимаются, нарушается нормальное кровоснабжение и возникают условия для развития мочекаменной болезни. Нарушение функций почек, в свою очередь, — важный фактор, провоцирующий гипертонию.

В «Наран» обратился мужчина 60 лет, Анатолий Григорьевич, страдавший злокачественной гипертонией, протекавшей агрессивно, с постоянными кризами. На фоне приема гипотензивных препаратов рабочее давление составляло 180/120. Как крупный руководитель, Анатолий Григорьевич постоянно сталкивался со стрессовыми ситуациями, и каждый раз, стоило ему понервничать, происходил резкий скачок давления. Из беседы с пациентом выяснилось, что в прошлом, когда Анатолий Григорьевич еще был высоким худым юношей, он жил с постоянным чувством страха. Испытывал его по любому поводу — боялся темноты, оставаться один дома, смерти близких и т. д.

Когда пришло время пройти призывную медкомиссию, обнаружилось, что артериальное давление у него 150/100. Позже Анатолий Григорьевич окончил институт, стал работать, делать карьеру. С возрастом, по мере переживания новых и новых стрессов, конституция ветер , к которой он принадлежал, стала все больше замещаться конституцией желчь . К страхам юности добавились гнев и раздражение. Происходило увеличение «плохой крови», повышался уровень холестерина в крови. Борьба холодной и горячей конституций проявлялась в том, что Анатолия Григорьевича бросало то в жар, то в холод. На работе ему было жарко, а дома знобило, и он едва мог согреться горячим чаем. Между тем страхи продолжали преследовать его, но уже по другим поводам. Так, появился страх потерять работу и общественное положение. Должность, которую занимал Анатолий Григорьевич, была выборной, и он боялся проиграть предстоящие выборы. Этот страх спровоцировал новое обострение гипертонической болезни.

Назначенный в «Наране» курс терапии включал в себя, в частности, энергетический массаж, чему Анатолий Григорьевич был немало удивлен. До сих пор он полагал, что лечиться можно только таблетками. Кроме того, были использованы фитопрепараты, нормализующие конституции ветер (нервная система) и желчь . На фоне лечения стал крепче сон, давление снизилось, впервые достигнув уровня 140/80. После этого Анатолий Григорьевич убедительно победил на выборах, его психоэмоциональное состояние стало более гармоничным. «Вы научили меня жить без страха, — сказал он. — Теперь я знаю, в чем была моя беда, и больше к этому возврата не будет».

Избыток положительных эмоций, как и отрицательных чувств, также может причинить вред здоровью. Например, огромная радость губительно действует на сердце. Сунь Сымяо (581–682), знаменитый врач династий Сун и Тан в Китае, предостерегал от чрезмерных переживаний: «Когда в сердце любовь, не стоит любить глубоко; когда в сердце отвращение, не стоит испытывать глубокое отвращение. В любом случае повреждается естество, ранится душа».

Люди называли Сунь Сымяо совершенным Сунем. Он обладал не только обширными познаниями в медицине, но и высочайшими моральными качествами. Вот почему он стал образцом, эталоном для многих поколений китайских врачей, которые и сегодня почитают его как «царя лекарств». Благодаря своему духовному богатству и здоровому образу жизни доктор Сунь Сымяо прожил 101 год, став символом долголетия.

Семену Ивановичу было 75 лет, когда его внучка собралась замуж. Это было для него самой большой радостью. «Теперь, — говорил он, — и помирать можно». Ветеран войны, кавалер многих боевых и трудовых орденов, Семен Иванович прошел большой жизненный путь. До пенсии работал большим начальником, был счастлив на службе и в кругу семьи. Это был крепкий человек, физически и душевно, который любил пошутить и повеселиться. Однако и его не обошла стороной беда. Совсем молодым трагически погиб его сын, оставив двух детей — девочку и мальчика. Семен Иванович очень любил своих внуков, был привязан к ним всей душой и мечтал, чтобы их жизнь устроилась наилучшим образом. Когда они стали взрослыми и внук женился, у Семена Ивановича осталась одна забота: выдать замуж внучку. Наконец, долгожданная свадьба была назначена. На торжестве Семена Ивановича переполняли чувства, он бурно веселился, много пел, шутил. Неожиданно он схватился за сердце и побледнел. К нему бросились на помощь, но было поздно. Праздничный шум и веселье сменились полной тишиной. Семен Иванович умер от сердечного приступа.

Говоря о влиянии эмоций на плотные органы, нельзя забывать о взаимодействии плотных и полых органов, которое осуществляется посредством сопряженных (парных) энергетических меридианов. Через точки, называемые ло-пунктами и расположенные на сопряженных меридианах, происходит быстрый переход энергии от одного органа к другому. Почки связаны с мочевым пузырем, печень — с желчным пузырем, поджелудочная — с желудком, сердце — с тонким кишечником, легкие — с толстым кишечником.

Расстройство плотного органа влечет за собой нарушение функций связанного с ним полого. Например, сильная радость может повредить сердцу, и на фоне этого возможно возникновение не только тахикардии, сердцебиения, но и диареи (тонкий кишечник). Если человек сильно печалится, это не только наносит вред легким, но и может привести к запору. Болезни печени, порожденные такой эмоцией, как гнев, провоцируют камнеобразование в желчном пузыре. Страх угнетает функции почек и одновременно может вызвать частые позывы к мочеиспусканию и недержание мочи (энурез). Эмоции, непосредственно влияющие на работу поджелудочной железы, стали следствием глубокой задумчивости и концентрации на проблемах и неприятностях, тягостных мыслей и озабоченности. Если такое состояние продолжается долгое время, то человек может заболеть сахарным диабетом (поражение поджелудочной железы). Одновременно могут наблюдаться потеря аппетита, отрыжка, вздутие живота, боли в желудке — симптомы разлада в работе сопряженного с поджелудочной железой органа — желудка.

Евгения Ивановна (68 лет) обратилась в «Наран» с подозрением на сахарный диабет. Она рассказала, что некоторое время назад в ее семье произошла драма. Дочь встретила человека, который был ее моложе на 17 лет, развелась с мужем, бросила ребенка и с головой ушла в любовный роман. Теперь Евгения Ивановна была почти лишена возможности видеть свою внучку Катю, которая жила с бывшим зятем. Она все время думала о том, что будет с дочерью, как сложится ее судьба, мучилась и переживала. Тягостные мысли не оставляли ни на работе, ни дома. И вот появился кожный зуд, Евгения Ивановна стала постоянно почесываться. Она обратилась к врачу, сдала кровь на анализ. Оказалось, что уровень сахара составляет 9,3 ммоль/л. В результате комплексной терапии в «Наран», которая включала в себя применение фитопрепаратов, процедуры и оказание психологической помощи, содержание сахара удалось снизить практически до нормы. В настоящее время женщина продолжает наблюдаться в клинике, и за прошедшие пять лет уровень сахара поднялся лишь однажды, на фоне сильного стресса. Так, благодаря комплексному лечению (души и тела) пациентке удалось избежать такого сложного заболевания, как сахарный диабет.

Связь эмоций с состоянием внутренних органов не является односторонней. Нервная система, оказывая влияние на их функции, одновременно и сама подвержена воздействию с их стороны. Нарушение работы тех или иных органов неизбежно вызывает изменение психоэмоционального статуса. Например, если человек доши желчь, которая анатомически соответствует печени и желчному пузырю, неправильным образом жизни и характером питания привел свою конституцию в возмущенное состояние (злоупотреблял горячей и острой пищей, крепким алкоголем и т. д.), то через некоторое время он почувствует, что стал более гневливым, вспыльчивым, раздражительным. Появятся и другие признаки неблагополучия печени: тугоподвижность мышц, повышение артериального давления, покраснение лица и пожелтение глаз, языка, ногтей. В свою очередь, гнев негативно влияет на печень и желчный пузырь, еще больше возмущая конституцию желчь, вызывает спазмы желчного пузыря с развитием дискинезии желчевыводящих путей, а впоследствии — желчнокаменной болезни. Так образуется замкнутый круг.

В клинику «Наран» обратилась Марина Петровна (60 лет), страдающая желчнокаменной болезнью. Конституцию желчь она унаследовала от отца — краснолицего, вспыльчивого, деспотичного человека. С детства она была решительной, упрямой, целеустремленной. Окончив школу, а затем институт, вышла замуж за человека, во всем на нее похожего и также принадлежавшего к конституции желчь . Они оба любили жирную, жареную, острую пищу, одинаково смотрели на жизнь и реагировали на происходящее. Поскольку и она и муж непременно желали лидировать и не уступали друг другу ни в чем, семейная жизнь состояла из сплошной череды скандалов, конфликтов и ссор. С годами Марина Петровна становилась все более раздражительной.

При вспышках гнева у нее каждый раз поднималось давление, лицо краснело и покрывалось пятнами, а в груди ощущалось стеснение. Однажды она довела одну из своих сотрудниц до того, что у той случился обморок. После этого Марина Петровна впервые начала задумываться о том, что с ней происходит. В 55 лет она вышла на пенсию. Сын к тому времени женился и стал жить отдельно, муж ушел к другой женщине, и Марина Петровна осталась одна. Она почувствовала себя одинокой и никому не нужной. Это вызвало такой сильный психологический кризис, что у нее случился динамический инсульт. К счастью, он не имел серьезных последствий: онемение конечностей вскоре прошло. Одновременно обследование в больнице выявило наличие камней в желчном пузыре. Марина Петровна поняла, что ей нужно что-то делать, менять свое отношение к жизни. Она стала читать книги по психологии и философии, здоровому образу жизни и питанию. Полностью отказалась от жареной, острой и жирной пищи, принялась работать над своим характером. Это позволило ей избежать развития гипертонической болезни по худшему сценарию. Фитотерапия, назначенная ей в клинике «Наран», включала в себя препараты, регулирующие конституции желчь и слизь . В настоящее время на фоне лечения камни в желчном пузыре наполовину растворились. Самочувствие и психоэмоциональное состояние женщины улучшилось: она стала более спокойной, перестала нервничать и раздражаться. «Я чувствую себя сейчас лучше, чем в 40 лет», — говорит Марина Петровна сегодня.

Болезни никогда не возникают на пустом месте. Они сигнализируют о том, что человек неправильно живет, неверно воспринимает окружающий мир и взаимодействует с ним. Они требуют переосмысления поведения, эмоций, отношения к другим людям. К сожалению, понимание приходит к человеку зачастую слишком поздно, когда ему уже требуется срочная медицинская помощь, а иногда и хирургическая операция. При этом аллопатическая медицина, направленная на устранение симптомов болезней, создает иллюзию, что можно продолжать вести прежний образ жизни и при помощи химических препаратов избежать его последствий — болезней. Тибетская медицина, наоборот, утверждает, что нельзя избавиться от недугов, не устранив их причину, т. е. не изменив тот порядок вещей, который привел к их возникновению и развитию. В молодые годы, когда еще ничего не болит, мало кто задумывается о будущем. В этом возрасте человек совершает множество ошибок, он ощущает себя полным сил, но не всегда умеет направить их в нужное русло. Ему кажется, что он будет здоров всегда, и он не думает о последствиях своих поступков.

Этот случай произошел в одной из клиник Улан-Удэ. Молодой сотрудник (его звали Вадимом) возомнил себя великим экстрасенсом, стал вести себя заносчиво и высокомерно по отношению к коллегам, так что скоро оказался в полной изоляции. При этом он накопил большое количество негативных эмоций, ему не давали покоя неудовлетворенные амбиции, переполняли злоба и ненависть к окружающим. В итоге это привело к серьезному конфликту. Одна из пациенток перешла от него к другому врачу, Розе Николаевне, которая обнаружила, что лечение проводилось неправильно, и имела неосторожность сказать об этом Вадиму. Он пришел в бешенство и в лицо проклял свою коллегу. В тот же день женщина оступилась, спускаясь по лестнице, упала и сломала ногу в нескольких местах. Пациенты Розы Николаевны перешли к ее мужу, который также работал в этой клинике. При встрече с ним Вадим во всеуслышание проклял и его. Через день с мужем произошла та же история, что и с женой: спускаясь по той же самой лестнице, он упал и сломал ногу. Еще через некоторое время внезапно и скоропостижно умерла их дочь, совсем молодая девушка.

Все это вызвало у Вадима такой прилив гордости, что он совсем потерял голову. Упиваясь своей «победой», он открыто угрожал, что каждого, кто его обидит, постигнет та же участь. Но вот однажды он вдруг исчез: ушел из дому и не вернулся. Его нашли только через несколько месяцев в 500 км от Улан-Удэ в лесу, заросшего бородой и почти невменяемого. Как он попал туда, осталось неизвестным. В это же самое время трагически погиб его брат. У матери обнаружился рак, и она умерла. Семья перестала существовать.

Эта драма показывает, что негативная энергия, которую человек направляет на другого, создает отрицательную карму и бумерангом к нему возвращается. Деструктивные эмоции, такие как гнев, злоба, ненависть и др., притягивают к нему несчастья и продуцируют негативные события в его собственной жизни. И наоборот, когда он воспитывает в себе положительные черты — доброжелательность, позитивное отношение к окружающему, — это притягивает к нему успех. Такой человек обязательно выделяется в толпе: улыбкой, веселым видом, открытым и приветливым взглядом. К нему тянутся люди, желая приобщиться к его удаче, благополучию. А ведь стать таким под силу каждому — нужно только избавиться от отрицательной энергии и деструктивных эмоций, изменить свое отношение к миру в лучшую сторону, и жизнь будет другой. Позитивные, конструктивные эмоции — это радость, оптимизм, вера, любовь, сострадание, милосердие, надежда. Они основаны на здравых рассуждениях, приводящих к более объективной оценке сущности явлений и природы вещей. Эти эмоции нужно ценить, взращивать, культивировать, практиковать.

Особую роль в этом играет духовность, возникшая и развившаяся в лоне таких религий, как буддизм, православие, ислам. Основная ценность религиозных учений — это аккумуляция многовекового духовного опыта человечества и воспитание в людях нравственного начала, пробуждение в них позитивных чувств.

Это не значит, конечно, что, если кто-то в силу своих убеждений, образования и воспитания не приемлет религии и считает себя атеистом, не может быть достойным человеком с богатым внутренним миром и высокими моральными качествами. Так, в нашей стране на протяжении десятилетий поколения людей воспитывались на идеях коммунизма и вере в светлое будущее человечества. С распадом Советского Союза миллионы простых граждан, искренне веривших в коммунистические идеалы, впали в глубочайшую депрессию, лишившись духовной опоры в жизни. Они почувствовали себя ограбленными — не столько материально, сколько духовно. Потеря веры оказалась для многих более тяжким испытанием, нежели экономические трудности.

В этом отношении нельзя не признать, что религия способна стать более прочной духовной основой, чем государственная идеология. Если говорить о буддизме, то это философское учение, которое помогает человеку оставаться самим собой и пребывать в состоянии внутренней гармонии при любом социальном строе и политическом устройстве. Какие бы перемены ни происходили в обществе, человек должен сохранять свои нравственные принципы, внутреннюю свободу и ясность сознания. Когда у него есть подлинная духовная сила, когда он позитивно мыслит, государство никогда не сможет подавить его как личность и никакой крах господствующей идеологии не сломит его.

Можно заметить, что тибетские монахи, в какой бы стране, в каком бы городе они ни оказались, сохраняют спокойствие, доброжелательность, уверенность и невозмутимость и везде чувствуют себя одинаково комфортно. Веря в реинкарнацию, буддисты знают, что их дух не исчезнет с физической смертью и будет продолжать жить в следующем перерождении. Поэтому они не боятся умереть. Однако храбрость, порождаемая силой духа, не имеет ничего общего с пустой бравадой, происходящей от легкомыслия и неспособности предвидеть последствия своих неразумных поступков. В трактате «Чжуд-ши» (Тантра Объяснений), исполненном духа буддизма, явственно звучит предостережение от недальновидных действий: «Не садись в ненадежную лодку и на непослушного коня. Избегай тех мест, где могут напасть или убить. Берегись огня и воды, не стой над обрывом. Отправляясь в путь, сперва разузнай о дороге».

Буддизм проникает в мировую и российскую культуру, прежде всего, как наука о душе человека. По данным современных исследований, проведенных американскими учеными, буддисты более умиротворены и счастливы, нежели другие люди. Лучше всего это видно у тех из них, кто в течение длительного времени регулярно занимается медитацией. Было обнаружено, что левые лобные доли мозга у них повышенно активны, а именно эта область отвечает за положительные эмоции. И неудивительно. Ведь буддизм на протяжении тысячелетий с исключительной настойчивостью и последовательностью проводил изучение разума и его позитивного потенциала. Используемые методы и практики помогают людям преодолевать их собственные деструктивные эмоции, приводят в состояние устойчивости. Если человек не обрел гармонии в своей душе, он никогда не найдет равновесия с окружающим его миром.

Главная составляющая практик, призванных восстановить психическую энергию, — медитация, которая представляет собой однонаправленную концентрацию сознания на визуальном образе. Для того чтобы медитировать, вовсе не обязательно сидеть в позе лотоса с закрытыми глазами — можно сосредоточить свое внимание на картине великого художника или прекрасном пейзаже, на любом предмете, созерцание которого умиротворяет сознание и доставляет удовольствие. Одним людям нравится небо, другим — горы, кому-то — вид моря, а кому-то — костра или горящей свечи, кто-то получает радость в лесу, где его вдохновляют шум листвы и прекрасные цветы, — все зависит от стихии, которая предначертана человеку с его рождением под определенным звездным знаком. Это одно из величайших открытий древних мудрецов, звездочетов-астрологов, как западных, так и восточных.

В пространстве, во всей Вселенной присутствуют пять стихий — огонь, вода, дерево, земля, воздух. И каждый из нас тяготеет именно к той из них, которая характерна для его знака зодиака и года рождения (в европейской или восточной астрологии). Тот, кто родился в год Собаки (стихия огня) в мае (Телец — стихия земли), будет испытывать душевный покой от пребывания в лесу, а дома — от медитации у камина или горящей свечи. Когда человек сидит у камина, он получает не только физическое тепло, но и духовную пищу. Глядя на огонь, он освобождает свое мышление от хаоса, мысли текут плавно и однонаправленно, а потом исчезают вовсе. Это и есть медитация. Когда мысли перестают бороться друг с другом и остается только одна, нужно сжиться с ней, выяснить для себя, насколько она важна. И, если она тяготит, то почему это происходит и к какому результату может привести. Ведь мысли должны порождать действие, а иначе душевные и физические силы человека расходуются впустую.

Медитация предполагает ограждение себя от контактов с внешним миром, от всего того, что мешает внутреннему покою и сосредоточенности. Такая длительная медитация называется ретритом. В переводе слово «ретрит» означает «убежище», «уединение». Эта практика отвечает естественной потребности человека остаться наедине с собой, чтобы, отключившись на время от повседневной жизни, очистить и успокоить сознание. Ретриты могут быть длительными и продолжаться недели и даже месяцы, или короткими. Полезно приучить себя медитировать хотя бы 30 минут в день. У некоторых людей сознание так затемнено и настолько сильна внутренняя дисгармония, что это рождает панический страх одиночества. Они наполняют свою жизнь беспорядочными действиями, телефонными разговорами, суетой, только бы не быть одним.

Такова была пациентка клиники «Наран» Мария Сергеевна. После развода с мужем, который она тяжело переживала, женщина испугалась, что останется совсем одна. Она стала окружать себя знакомыми, лихорадочно хвататься за множество дел, по первому телефонному звонку срываясь с места и мчась куда-то на очередную встречу или вечеринку. Вся ее жизнь превратилась в бесконечную гонку. За несколько лет она ни разу не взяла отпуск, спала по 4–5 часов в сутки и даже в выходные не высыпалась и не отдыхала. Такой образ жизни не мог не повлиять на ее внешность: под глазами появились тени, на лице — отеки и морщины. Видя, как быстро увядает ее красота, она стала нервничать и еще больше бояться одиночества.

Она все время как будто пришпоривала себя, не оставляя ни минуты на то, чтобы перевести дух. В результате в 48 лет женщина довела себя до инфаркта.

Разумеется, во время ретритов исключаются употребление алкоголя и курение. Под действием алкоголя ум затемняется и эмоции выходят из-под контроля разума, утрачивается способность правильно оценивать ситуацию, предвидеть последствия своих поступков.

Человек, пристрастившийся к алкоголю, стремится обрести радость мировосприятия путем искусственного внешнего воздействия, а не культивируя ее органически в себе самом. Между тем алкоголь, как и эндорфин (гормон радости), в норме вырабатывается самим организмом. Он создает праздничное настроение, убирает эмоциональные стрессы, снимает напряжение коры головного мозга, подавляет образование адреналина (гормона страха). У пьющего человека нормальная выработка организмом алкоголя прекращается и появляется зависимость от потребления его извне. Но когда действие спиртного заканчивается, он возвращается к самому себе, и с каждым разом это возвращение все безрадостнее.

На Востоке говорят, что, пьянея, человек сначала ведет себя как попугай — много говорит, потом как обезьяна — машет руками, далее как петух — гарцует, красуется, а затем превращается в свинью — падает в грязь. Когда, протрезвев, он смотрит на то, что сделал, то ищет себе оправдание в том, что был пьян и не соображал, что делает. А между тем это предполагает его вину, а не оправдание. И совершенно справедливо, что уголовное право рассматривает опьянение не как смягчающее, а как отягчающее вину обстоятельство. Надо сказать, что тибетцы практически не страдают от алкоголизма, они мало или почти не курят.

Другая традиционная тибетская практика — простирания, которые являются одновременно упражнениями для тела и для души. В восточной медицине нет разделения на физическое и духовное, которое существует на Западе. Вот почему укрепление тела неотделимо от укрепления духа. Совершая простирания, человек соединяет руки в ладонях, прикладывает их ко лбу, к губам и груди, свидетельствуя о том, что почитает Будду разумом, речью и сердцем. Затем он опускается на землю ничком, вытягиваясь в полный рост, после чего поднимается на ноги и с этого места простирается снова. Так, медленно, он совершает путь по окружности вокруг храма — дацана. Главный смысл данного упражнения в том, чтобы освободить ум от суеты, волнений, тревог и негативных эмоций, которые разрушают здоровье, — зависти, злобы, обиды, гнева, печали и страха. При этом произносятся мантры — священные тексты. Так достигается единство трех деяний: тела, ума и языка.

В «Чжуд-ши» сказано: «Образ жизни складывается из деятельности тела, языка и души. Если они трудятся мало, ни во что не вникают — это недостаток, а если чересчур напрягаются — это избыток» (Тантра Объяснений). Человек, проживший свою жизнь с чистой, открытой душой и светлыми мыслями, искренне доброжелательный, и в преклонные годы сохраняет полноту жизни, физическую и душевную бодрость. Встреча с такими людьми — всегда радостное событие, которое надолго сохраняется в памяти и служит своего рода духовным маяком.

Одним из таких людей, с которыми мне посчастливилось встретиться, был лама Даши-Дондок, которого все называли дедушкой Даши. Когда мы познакомились, ему было 94 года. Поражали его глаза — ясные, наполненные живым блеском, они смотрели весело и открыто и в то же время мудро и проницательно. Неприхотливый в быту, он жил очень скромно. Его маленькая комната была всегда тщательно убрана, и стоило войти в нее, как сразу же ощущалась особая, светлая атмосфера. У дедушки Даши был старый телевизор с крошечным экраном, который он с удовольствием смотрел, проявляя живой интерес ко всему, что происходит. Он радовался, что каждый день может узнавать что-то новое и чувствовать себя сопричастным к огромному миру людей и событий. Каждый день он принимал как бесценный дар с той простотой и восторженностью, на которую способны, казалось бы, только дети.