Обычная простуда
Симптомы: головная боль, боли во всем теле, озноб, насморк или заложенность носа, кашель.
Профилактика заболевания
Обычная простуда может поставить под угрозу жизнь пожилых людей с ослаблнным организмом. Кроме того, «сотня болезней начинается с обычной простуды». Поэтому пожилым людям необходимо предпринимать превентивные меры, описанные ниже.
1. Самомассаж. Проснувшись утром (или перед выходом из дома), сперва сильно нажмите и помассируйте пальцами точки ин-сян (сбоку от ноздрей) одну—три минуты или потрите обе стороны переносицы указательными пальцами, чтобы разогреть её. После этого нажмите несколько десятков раз на точку жэнь-чжун (в бороздке между носом и верхней губой). Это активизирует защитные силы организма для противодействия неблагоприятным воздействиям погодных колебаний.
2. Тем, у кого слабый организм и кто легко простужается, следует принимать отвар из 50 г астрагала перепончатого, либо мясо, тушённое с этим лекарственным растением, или же часто есть «питательный суп из множества трав» (описанный в предыдущей части книги, посвященной лечебному питанию). Это поможет усилить действие защитных сил организма и снизить риск простудных заболеваний.
Лечение
1. При сильном ознобе, болях во всём теле, сильной жажде и очень прозрачной моче отварите в воде несколько кусочков имбиря с коричневым сахаром, уварив до относительно крепкой концентрации. Выпейте, пока отвар очень горячий, и лягте, укрывшись одеялом, чтобы немного пропотеть.
2. Если есть явные признаки лихорадки, боли в горле, жажды и частых мочеиспусканий жёлтой мочой, можно принять инь цяо цзе ду пянь (таблетки, устраняющие действие токсинов, изготовленные из жимолости и форзиции поникшей) и лин цяо цзе ду пянь (таблетки, содержащие рога антилопы и форзицию поникшую), или порошок вайды индиговой.
Если вышеописанные меры не дали желаемого результата в течение двух дней, необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения лечения.
Хронический трахеит
Приступы хронического трахеита, как правило, случаются в зимнее время, и кашель может держаться до трёх месяцев. Часто история болезни таких пациентов насчитывает три—пять, а то и десятки лет, когда случаются подобные приступы. Основными симптомами являются кашель, особенно в утреннее и вечернее время, много мокроты и укороченность дыхания. Иногда могут возникать астматические осложнения, а общая простуда может провоцировать или утяжелять это состояние.
Профилактика заболевания
Старческий хронический трахеит легко может перейти в эмфизему или лёгочно-сердечную недостаточность. Поэтому необходимо принимать должные меры для предупреждения и раннего лечения этой болезни.
1. Методы предупреждения обычной простуды могут предотвратить и приступы хронического трахеита.
2. Воздерживайтесь от курения.
3. Практика цигун или тайцзицюань помогает укрепить организм.
Лечение
Существует много разных методов и лекарственных препаратов, но лишь немногие из них могут реально вылечить хронический трахеит. Поэтому необходимо делать упор на его предотвращение.
1. В случае острого приступа хронического трахеита примите цин фэй и хо хуа тань вань (пилюли, прочищающие лёгкие, устраняющие симптомы лихорадки и уменьшающие количество мокроты) и Чжу ли да тань вань (пилюли, содержащие вытяжки из прожаренных ростков бамбука, способствующие устранению мокроты), а также лин цяо цзе ду вань (выводящие токсины пилюли, изготовленные из рогов антилопы и форзиции поникшей).
2. В обычное время можно принимать такие лекарства, как цзинь лун дань пянь (таблетки с мелколепестником), жэ шэнь пянь (таблетки с корнями пузырницы воронковидной), му цзин вань (пилюли с Vitex negundo) и чжао шань бай (таблетки с Rhododendron micranthum). Все эти лекарства дают хороший эффект, устраняя кашель и астму, убирая мокроту.
3. Те, у кого ослабленный организм, в обычное время могут использовать яичную кашу с четырьмя видами орехов. Разотрите в порошок одну часть гинкго и сладкого миндаля, и две части грецких орехов и арахиса. Сварите 20 г этой смеси, смешайте в небольшой посуде с яйцом и выпейте рано утром. Принимайте это каждый день в течение шести месяцев, начиная ранней осенью, до приступов трахеита и продолжайте до весны.
4. Можно часто прибегать к помощи диетотерапии, в частности, к «цельной утке, приготовленной с кордицепсом китайским». Это оказывает хорошее воздействие на пожилых людей, страдающих от истощения и длительного кашля, отдышки. Те, кто постоянно испытывает удушье и испарину, часто мучается от обычных простуд, могут при желании есть «питательный суп из множества трав», чтобы повысить сопротивляемость болезням и не дать простуде перейти в трахеит.
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца часто встречается среди пожилых людей, особенно среди занятых умственным трудом. Её основными симптомами являются стенокардия, аритмия и инфаркт миокарда.
Стенокардия. Её причиной служат сужение и спазм коронарной артерии, недостаточное снабжение кислородом сердечной мышцы. У таких приступов есть целый ряд признаков. Одни больные ощущают некоторое сжатие в груди, словно дыхание останавливается; другие страдают от слабой боли в области сердца; у кого-то это сравнимо с ощущением от тяжёлой каменной плиты на груди; есть те, у кого в сердце возникает боль, словно его схватывают, сжимают и тянут; в другом случае пациенты испытывают острую колющую боль, словно сердце пронзают множеством иголок. Боль локализуется в левой части груди, в области сердца, либо же под грудиной или в центре сердца. Она может иррадиировать в плечи, особенно сильно — в левую лопатку и под неё, отдаваясь в руке, локте, и даже доходить до запястья. Также боль может отдаваться в горле и шее, продолжаясь от нескольких секунд до нескольких минут. Она может возникать при переутомлении, гневе, во время еды, от переохлаждения, при курении или приёме алкоголя.
Инфаркт миокарда. Его причиной служит некроз тканей миокарда вследствие полной закупорки коронарной артерии. Часто сопровождается признаками стенокардии. Сразу же после этого бывает шок, падает кровяное давление, выступает холодная испарина, ногти на ногах и руках синеют и холодеют, кружится голова и можно потерять сознание. В некоторых случаях инфаркта миокарда возможен летальный исход, когда человек внезапно вскрикивает и умирает.
Профилактика заболевания
Чтобы поставить диагноз ишемической болезни сердца, необходим врач, но предупреждение болезни зависит только от нас самих.
1. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний эффективно помогают упражнения традиционной китайской гимнастики. Выберите одно-два упражнения, по вашему желанию, и упорно их выполняйте.
2. Снижение веса. Старайтесь главным образом придерживаться вегетарианской диеты, стремясь, чтобы в рационе было достаточно чеснока, турнепса и сельдерея. Это помогает как для профилактики, так и для лечения.
3. Полностью откажитесь от курения, а употреблять алкоголь можно лишь в малых дозах. Курение усиливает деятельность кровеносных сосудов сердца, причиняет вред, увеличивая недостаток кислорода в сердечной мышце, и вызывает приступ ишемической болезни. Потребление большого количества алкоголя на протяжении длительного времени ускорит развитие ишемической болезни сердца.
4. Предупреждение и лечение сопутствующих заболеваний. У людей, страдающих от ишемической болезни сердца, часто бывают ещё и гипертония, диабет и/или атеросклероз. Эти болезни зачастую сопутствуют друг другу и отягощают ситуацию.
5. Старайтесь как можно меньше нервничать, и берегитесь холода. Это окажет вам существенную помощь в профилактике заболеваний.
Лечение
1. При приступах стенокардии можно принимать гуань синь су хэ пянь (таблетки, содержащие мускус), ше сян бао синь вань (пилюли с мускусом, защищающие сердце) и ше сян тун ци у цзи (аэрозоль для реанимирования, содержащий мускус).
2. В обычное время можно принимать дань шэн шу синь пянь (таблетки, помогающие работе сердца, содержат корень шалфея красно-корневого).
3. При инфаркте миокарда сразу же вызывайте врача для оказания первоочередной помощи. До его прибытия можно надавливать и растирать точки жэнь-чжун (в бороздке между носом и верхней губой) и нэй-гуань. Это облегчит боль, поднимет кровяное давление и предотвратит шок.
4. Диетотерапия. Если вы страдаете аритмией, в качестве дополнительного вида лечения можно раз в день пить водяной отвар из 30 г корней старого чайного куста. Бобовый паштет, приготовленный со съедобным чёрным грибом (Auricularia auricula), помогает предупредить и излечить приступы стенокардии у страдающих ишемической болезнью сердца. Отварите 60 г бобового паштета и 15 г съедобного чёрного гриба с зелёным луком и чесноком. Ешьте это раз в день, каждый день или через день. Помогает при атеросклерозе. Регулярное потребление чеснока и зелёного лука снижает уровень жиров в крови, растворяет холестериновые бляшки в сосудах. Это уменьшает приступы стенокардии и предотвращает инфаркт миокарда. Отварите в воде 30 г корневых волосков ячменя и пейте ежедневно. Это поможет при стенокардии тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.
Гипертония
По достижении 40-летнего возраста шансы заболеть гипертонией растут год от года. Начиная с 65 лет, 15 % людей уже страдают от этого недуга. Гипертонией заболевает значительная часть людей, имеющих излишний вес, поскольку их систолическое давление превышает 160 (мм/рс), а диастолическое — выше 95 (мм/рс). Основными клиническими симптомами являются головокружение, головная боль, общая слабость, бессонница, раздражимость и учащенное сердцебиение. На более поздних этапах болезнь может вызвать стойкие заболевания сердца, мозга или почек. Заболевания сердца приводят к ишемической болезни сердца, мозговое расстройство может привести к параличу, а заболевания почек вызывают нефриты и уремию.
Профилактика заболевания
В случае с гипертонией можно с успехом воспользоваться способами предупреждения ишемической болезни сердца. Помимо этого, гипертоникам следует обращать особое внимание на свою диету и строго ограничить потребление соли, доведя ежедневный приём максимум до 5 граммов. Соль сужает кровеносные сосуды и задерживает в организме воду и натрий, что приводит к повышенному кровяному давлению. Для гипертоников подходит пища, богатая белками, такая, как рыбные и соевые продукты. Это помогает сохранить эластичность стенок сосудов и предупредить гипертонию.
Будьте упорны в практике цигун. Сохраняйте оптимизм и избегайте душевных травм и беспокойств.
Лечение
1. Лечебное питание. Можно выбрать что-либо из нижеприведённых рецептов в зависимости от своего состояния.
Часто употребляйте в пищу съедобный чёрный древесный гриб, отваренный с зелёным луком и чесноком. Это препятствует образованию отложений бляшек в сосудах, и снижает риск заболевания атеросклерозом.
На неделю замочите арахис в уксусе. Съедайте по 10 г утром и вечером. Это делает стенки кровеносных сосудов эластичными и снижает давление.
Аккуратно и тщательно смешайте 60 г муки из бобов маша и 120 г свиной желчи, высушите на солнце, и разомните в мелкий порошок. Трехграммовую дозу нужно принимать три раза в день. Это снижает кровяное давление.
Высушите на солнце съедобные морские водоросли и разотрите в мелкий порошок. Принимайте 3 раза в день по 6 г, в течение одного—трёх месяцев. Их также можно потушить или приготовить на пару и употреблять в пищу. Это снижает кровяное давление, предотвращает рак пищеварительного тракта.
Старайтесь съедать по крайней мере три яблока в день после еды. Это также способствует снижению давления.
2. Можно воспользоваться одним из следующих лекарственных препаратов: нао ли цин с хризантемой в качестве основного компонента снижает кровяное давление и улучшает работу мозга; таблетки ло бу ма пянь содержат кендырь (Apocynum venetum); недавно разработанные таблетки для снижения давления синь цзян я пянь, основанные на Uncaria rhynchophylla и черноголовке обыкновенной (Prunella vulgaris); таблетки ю фэн нин синь пянь, где основным компонентом является корень кудзу.
3. Делайте по нескольку сот растираний свода стопы утром и вечером, чтобы усилить отток крови к ногам.
Воспользуйтесь лекарственным растением эводия для воздействия на точку юн-цю-ань. Измельчите растение в тонкий порошок, смешайте с уксусом, наложите пасту на точку и прикройте лейкопластырем. Меняйте ежедневно.
Каждый вечер мойте стопы и ноги до колен тёплой водой. Держите стопы в тёплой воде не менее получаса.
Промойте в проточной воде 10 г листьев сладкой хризантемы и заварите их в двухлитровом термосе, выпивая в течение дня.
Гипотония
Люди, страдающие от гипотонии, испытывают сонливость, головокружение, головную боль, бессонницу, потерю памяти, неспособность концентрироваться, усталость или давящую боль в области сердца. При низком кровяном давлении медленный кровоток создает риск образования атеросклеротических сгустков, что может привести к тромбозу сосудов головного мозга и инфаркту миокарда.
Профилактика заболевания
В пожилом возрасте гипотония чаще всего связана с общим ослаблением организма. Поэтому нужно постараться улучшить своё состояние.
1. Те, у кого ослабленный организм, в обычное время могут использовать тонизирующие средства и питательные препараты.
2. В пожилом возрасте необходимо вставать медленно, предупреждая таким образом ортостатическую гипотонию, и не находиться долго в вертикальном положении.
Лечение
1. Принимайте следующие препараты: вытяжку из женьшеня и астрагала, таблетки из женьшеня и оленьих пантов, цюн цзян, тонизирующие настойки, где в качестве основного компонента использован жень-шень.
2. Если человек истощён и чувствует озноб, можно взять 0,3 г порошка из оленьих пантов и приготовить на пару с яйцом. Принимайте это каждое утро в течение
15–30 дней. Пожилым людям нельзя использовать данный рецепт долгое время, поскольку это приведёт к ожирению и даже к гипертонии.
3. В качестве диетотерапии для гипотоников можно рекомендовать «куриный суп “восемь сокровищ”», «питательный суп из множества трав» и «суп из угря с дудником китайским и кодонопсисом» (вместо кодонопсиса можно взять женьшень), описанные в разделе, посвящённом лечебному питанию.
Паралич
Паралич является достаточно распространенным и опасным осложнением среди пожилых людей. Он бывает двух видов: в результате тромбоза и кровоизлияния. Первый обычно случается из-за тромбоза сосудов мозга, приводящего к параличу мышц одной стороны тела. Паралич в результате кровоизлияния случается резко и внезапно. Человек вдруг теряет сознание, челюсти плотно сжаты, начинаются конвульсии в конечностях. Может наступить внезапная смерть.
Профилактика заболевания
Смертность при апоплексических ударах очень высока. Часто это происходит слишком быстро, чтобы успеть принять какие-то меры, или применяемые средства оказываются неэффективны. В виду этого превентивные меры приобретают первостепенную важность. Поскольку апоплексия в пожилом возрасте чаще всего связана с гипертонией и атеросклерозом сосудов головного мозга, людям с такими заболеваниями следует быть крайне внимательными.
1. Сохраняйте устойчивое, спокойное внутреннее состояние, правильный образ жизни без излишних нагрузок, избегайте психических стрессов и вспышек гнева.
2. Если человеку сложно сохранять равновесие и он ходит нетвёрдо, ему необходимо пользоваться палочкой для ходьбы, чтобы избежать падений. Ему следует медленно садиться и медленно вставать. Всегда двигаться не спеша.
3. Избегайте стимуляторов вроде курения, алкоголя, крепкого чая, крепкого кофе или какао. В обычное время в качестве профилактического средства усердно практикуйте статический цигун.
Лечение
Лечение должно проходить непосредственно под наблюдением доктора. В случае острого приступа, до прихода врача следует предпринять нижеприведённые меры.
1. Не перемещайте больного, если в этом нет особой необходимости. Положите его на спину. Если человек потерял сознание, положите его голову на подушку, слегка приподняв ему подбородок. Если его стошнило, то лучше положить его на бок, чтобы рвотные массы не попали в трахею и не вызвали удушье или пневмонию. Старайтесь не давать больному двигаться и не двигайте его сами, поскольку это может вызвать еще большие осложнения. Для предотвращения смерти и уменьшения нежелательных последствий решающее значение имеет быстрая и профессиональная медицинская помощь на месте.
2. Сохраняйте ровное дыхание. Расстегните воротник больного, удалите зубные протезы, вставьте пустую спринцовку с резиновым наконечником, чтобы отсасывать мокроту из горла.
3. Если у больного начались судороги или конвульсии, следите, чтобы он не упал и не получил травму. Если челюсти сжаты, а конечности застыли, уколите его иглой в жэнь-чжун и кончики всех десяти пальцев на руках, чтобы выступила кровь. Если рот широко раскрыт, руки раскинуты и человек не может сдерживать дефекацию и мочеиспускание, сразу нажмите жэнь-чжун и по возможности дайте ему вытяжку женьшеня и шэн май е (жидкость из растительного сырья для восстановления пульса, содержит офипогон и лимонник китайский) (будьте предельно осторожны, давая больному вытяжку, так как есть риск того, что больной может захлебнуться).
4. Гемиплегию и афазию, последствия апоплексии можно вылечить с помощью акупунктуры и массажа.
Хронические гастриты
Пожилые люди, страдающие хроническим атрофическим гастритом или гастродуоденитом, могут воспользоваться лекарственными травами. Хронические гастриты сопровождаются нерегулярными, повторяющимися желудочными болями и несварением.
Профилактика заболевания
Не оставляет сомнений, что хронический гастрит можно предупредить, если быть достаточно осмотрительным в своей повседневной жизни.
1. Широко распространённой причиной возникновения хронического гастрита являются психологические стрессы, неправильное распределение времени между работой и отдыхом. Поэтому, если говорить прямо и оптимистично, одними из важнейших мер по предупреждению хронического гастрита являются внимательное и строгое соблюдение режима дня, тщательное планирование работы и отдыха, а также избегание умственного перенапряжения и депрессии.
2. Курение и алкоголь наносят вред слизистой оболочке желудка и ведут к возникновению гастритов. Учитывая это, необходимо воздерживаться от курения
и употребления крепких алкогольных напитков. Некоторые лекарства, например, аспирин, фенибутазон, преднизолон и эритромицин, оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и могут вызвать хронические гастриты, поэтому старайтесь избегать их по мере возможности.
3. Неумеренность в еде и питье также является одной из основных причин хронических гастритов. Следует избегать слишком обильных трапез и тех блюд, которые имеют очень сильный кислый вкус, а также переперчённых, чересчур горячих и холодных, слишком тяжелых для переваривания. Особенно важно регулярное дробное питание.
Лечение
Лечение гастритов не столь трудно, но они могут часто обостряться.
1. Если у человека пониженная кислотность, можно воспользоваться таблетками из боярышника или из Hericium erinaceus.
2. Если боль в желудке возникает при чувстве холода или от холодных пищи и питья, можно принимать пилюли сян ша лю цзинь цзы вань или сян ша ян вэй вань, в основе которых — кодонопсис и корневище атрактилодеса большеголового.
3. Попеременно массируйте левой и правой рукой область вокруг пупка от 30 до 100 раз. Либо медленно, но энергично нажмите тремя пальцами на любую точку на животе, надавив до максимальной глубины, и потом медленно отпустите. Нажимайте на живот в каждой точке от трёх до пяти раз, двигаясь от верхней части живота к нижней (прежде чем выполнять массаж, следует посоветоваться с лечащим врачом — прим. ред.).
4. Лечебное питание. Отварите корень сорго и пейте при желудочных болях, вызванных холодной пищей. Приготовьте на воде отвар из трёх корней красного сорго и пейте в течение дня.
Холецистит и желчные камни
Холецистит и желчные камни (желчнокаменная болезнь) среди людей пожилого возраста встречаются достаточно часто. Вскрытия показывают, что у 25% людей старше 60 лет и примерно у 50% людей старше 70 лет, есть желчные камни. Поскольку в пожилом возрасте стенки желчных протоков становятся тоньше и менее эластичны, они препятствуют свободному току желчи, которая застаивается в желчном пузыре, вызывая раздражение его слизистой оболочки и приводя к воспалению. Кроме того, это создает предпосылки для отложения свободного билирубина и холестерина, которые превращаются в желчные камни. Помимо этого, у пожилых людей понижена кислотность желудочного сока, что делает их восприимчивыми к бактериальным инфекциям.
В пожилом возрасте хронический холецистит часто даёт о себе знать острыми приступами, после съеденных яиц или приема жирной, очень тяжёлой пищи. Симптомы включают боль в верхней правой части живота, которая может отдаваться в правом плече и правой части поясницы, сопровождаться тошнотой, рвотой, ознобом и лихорадкой. У некоторых могут проявляться признаки сильного отравления, такие, как дрожь и высокая температура. Если камень перекрывает желчный проток, может проявиться стенокардия с чувством распирания и тяжести в верхней правой части живота, а в некоторых случаях может быть механическая желтуха (когда желтеют лицо, белки глаз и кожа на всём теле).
Желчнокаменная болезнь часто является следствием хронического холецистита, и желчные камни в ряде случаев могут вызывать острые приступы холецистита. Они являются как причиной, так и следствием друг друга.
Старческий холецистит легко приводит к острому панкреатиту, особенно после очень плотного застолья с жирной пищей или употребления алкогольных напитков. Если возникает внезапная острая боль в верхней части живота, то первая мысль должна быть о возможном остром панкреатите. Это легко может поставить жизнь под угрозу, поэтому необходимо срочно доставить больного в больницу.
Профилактика заболевания
1. Ожирение делает вас уязвимыми для болезни. Учитывая это, следует прежде всего заботиться о поддержании нормального веса.
2. Внимательное отношение к питанию важно на протяжении всей жизни. Не следует есть слишком жирную пищу. И хотя растительное масло хорошо влияет на выделение желчи, в больших количествах оно идёт не на пользу. В особенности сказанное относится к растительному маслу, которое хранилось достаточно долго или уже использовалось для жарки других продуктов ранее, легко окисляется в теле и преобразуется в эфирную перекись, являющуюся канцерогенным веществом.
3. Для выделения желчи очень полезны практика тайцзицюань и массаж.
Лечение
Больные холециститом могут принимать лекарства, а тем, у кого большие желчные камни, нужна операция.
1. Лекарства для приёма вовнутрь. Ли дань пянь (таблетки, улучшающие работу желчного пузыря) и капсулы лимонена имеют хороший эффект при холецистите. У врачадолгожителя Ло Миншаня из провинции Сычуань есть очень действенное лекарство от холецистита и желчных камней (до одного кубического сантиметра), называемое бай цао дань (пилюли из множества трав), рецепт которого он держит в секрете. В обычное время можно заваривать вербейник из провинции Сычуань, и пить в течение дня.
2. В случае острого приступа холецистита необходимо доставить больного в больницу, если у него есть признаки общего отравления, такие, как озноб, дрожь и высокая температура, и если желчные камни больше одного кубического сантиметра.
3. В качестве дополнительного лечения больному с острым холециститом можно есть кашу из одуванчика. Возьмите 90 г свежих одуванчиков (или 60 г сухих), промойте и порежьте. Сварите микстуру и процедите. Добавьте 50 г круглозернистого риса и сварите густую кашу. Ешьте три—пять раз в день в течение трёх—пяти дней.
Старческий привычный запор
В пожилом возрасте люди часто мучаются от хронических запоров, сопровождаемых многими сопутствующими нарушениями, такими, как раздражительность, бессонница, головокружение, усталость, вздутие живота и боль в животе, плохой аппетит. Это во многом связано с атрофированием мышц кишечника, замедлением перистальтики и уменьшением силы вывода экскрементов. Поэтому каловые массы подолгу остаются в теле и затвердевают.
Профилактика заболевания
1. В обычное время старайтесь есть побольше зелёных (спелых) овощей. Особенно полезны будут картофель и сладкий картофель, поскольку в них много клетчатки, они могут усиливать перистальтику кишечника и способствовать дефекации.
2. Надо стараться производить дефекацию регулярно каждое утро после подъёма или после завтрака. Отправляйтесь ежедневно в туалет в определённое время независимо от того, есть у вас позывы или нет. Это поможет выработать полезную привычку ежедневно и в определённое время опорожнять кишечник.
3. Регулярно практикуйте дыхание животом или массаж. Это усилит перистальтику желудка и кишечника, поможет более гладкой дефекации.
Лечение
1. Те, кому трудно выводить затвердевшие каловые массы, могут ежедневно перед приемом любой пищи выпивать стакан (300–500 мл) воды с мёдом. Это смажет кишечник и поможет дефекации. Также можно съедать 5–6 больших китайских фиников унаби с кожурой без косточек, сырыми или приготовленными на пару.
2. Выберите что-то из ма цзы жэнь вань (пилюля из семян конопли) или у жэнь вань (пилюля из пяти семян), которые содержат маслянистые семена, способствующие опорожнению кишечника. Тем, у кого не хватает сил для опорожнения кишечника, можно порекомендовать бу чжун и ци вань (пилюля, улучшающая работу селезёнки и желудка) и жень шень цзянь пи вань (пилюли с женьшенем для укрепления селезёнки).
3. Чаще ешьте бананы. Это способствует опорожнению кишечника, понижению кровяного давления. Это полезно для пожилых гипертоников, страдающих хроническими запорами.
4. Вскипятите с водой 30 г мёда и влейте яйцо, постоянно взбивая. Затем добавьте кунжутное масло. Съедайте это каждое утро.
Ожирение
Располневшим можно назвать человека, вес которого превышает стандартный по меньшей мере на 20%, но если излишки веса не выходят за рамки 30%, это ещё не считается ожирением. Только когда перевес составляет 35–40% от стандарта, есть основания заподозрить ишемическую болезнь сердца, диабет и гипертонию. Некоторые набирают в весе из-за нарушений в органах внутренней секреции, или других заболеваний. Большинство полных людей понапрасну обвиняют себя в переедании.
Профилактика заболевания
1. Ешьте меньше сахара и животных жиров, делайте больше физических упражнений, которые сжигают излишние питательные вещества в теле, не давая им перейти в жир.
2. У некоторых полнота является наследственной. В таких случаях превентивные меры необходимо применять с самого раннего возраста, особенно в детстве и перед климаксом.
Лечение
Самое главное — это меньше есть и больше заниматься физкультурой. Помимо этого, можно использовать лечебное питание или лекарственную терапию.
1. Сварите кашу со свежим или сухим листом лотоса. Ешьте её в течение 10 дней. Так можно похудеть на пять килограммов, и снизить содержание жира в крови.
2. Пейте китайские чаи для похудения.
Диабет
В среднем и пожилом возрасте от диабета страдает множество людей. После 40 лет, его вероятность растет на 10% каждые 10 лет. Типичных диабетиков отличает чрезмерный голод, жажда и мочеиспускание, но в пожилом возрасте эти симптомы не столь заметны.
Профилактика заболевания
1. Ешьте меньше сладкого, больше лука, чеснока и боярышника. Это снизит содержание жира и сахара в крови, предупредит ишемическую болезнь сердца и диабет.
2. Чтобы избежать тучности, делайте упражнения для укрепления тела.
3. При появлении диабета для предотвращения его дальнейшего развития необходимо безотлагательное лечение.
Лечение
Чаще всего диабет лечат инсулином, который имеет тяжёлые побочные эффекты. Вместо этого в пожилом возрасте можно воспользоваться лечебным питанием, выполнением упражнений для укрепления тела и приёмом лекарственных трав.
1. Следует есть много зелёных овощей, меньше риса и изделий из пшеничной муки, в которых содержится много сахара. Воздерживайтесь от сладкого, меньше ешьте жирного, но больше белков и витаминов.
2. Каждое утро делайте часовую прогулку.
3. Приготовьте отвар из женьшеня или 6 г женьшеня и 15 г дерезы китайской. Ежедневный одноразовый приём даёт ощутимый лечебный эффект.
4. Упарьте на медленном огне 50 г коры корней дерезы китайской в 1 литре воды, чтобы осталось пол-литра. Выпивайте в течение дня в три приёма. А также делайте инъекции внутривенно 100 мг витамина С, и внутримышечно 100 мг витамина В, два раза в день. Это всё принимается в течение одной полной недели.
5. Несколько рекомендаций по лечебному питанию.
Размелите в тонкий порошок по 60 г чёрного гриба и клубней гиацинта. Растворите 9 г порошка в кипящей воде и пейте настой два—три раза в течение дня.
Возьмите свиную поджелудочную железу, три яйца и 60 г шпината. Порежьте поджелудочную железу и отварите до полной готовности, вбейте яйца и добавьте свежий шпинат. Доведите до кипения и съешьте. Принимайте ежедневно в течение десяти дней.
Ешьте нежные листья кактуса или же удалите кожу с колючками, оставив нежную часть, отварите и порежьте на полосы, смешайте с растительным маслом, добавьте вигну китайскую и перец чили. Положите их между двух кукурузных лепёшек, и ешьте в течение дня. Это хорошо снижает сахар в крови.
Промойте сырой китайский ямс и приготовьте в плотно закрытой пароварке. Отдельно отварите 30 г дерезы китайской и 30 г корня монгольского трихозантеса. Съешьте 120 г готового китайского ямса, запивая его приготовленным отваром. Это надо делать два раза в день в течение месяца.
Гипертрофия простаты
У мужчин в возрасте от 60 до 70 лет гипертрофия простаты встречается у семи из десяти человек. Простата является половой железой, через которую проходит мочеиспускательный канал. Она расположена у выхода из мочевого пузыря, и даже небольшое её увеличение оказывает на него давление, приводящее к частым, крошечным мочеиспусканиям, особенно по ночам. Если простата увеличивается существенно, она пережимает мочеиспускательный канал, затрудняя мочеиспускание, что приводит к острой задержке мочи. Дело может дойти даже до того, что мочеиспускательный канал окажется полностью перекрытым.
Симптомы гипертрофии усиливаются при усталости, принятии алкоголя, половых актах и общих простудах.
Профилактика заболевания
1. Мужчинам после 40 лет необходимо регулярно выполнять упражнения для поддержания мошонки, чтобы предотвратить увеличение простаты.
2. Выработайте должное равновесие между работой и отдыхом. Будьте весьма сдержанны в половой жизни.
3. Когда на фоне ослабления мужских половых функций проявляются симптомы импотенции и поллюции, необходимо безотлагательное лечение, чтобы избежать увеличения простаты.
Лечение
1. Болезнь лечится с помощью «716 таблеток», производимых из лекарственных трав.
2. Съедайте ежедневно по 30 г тыквенных семечек, тщательно их разжевывая. Это поможет предотвратить увеличение простаты и улучшит половую функцию.
3. Свечи для заднего прохода из дикорастущей хризантемы эффективно помогают как при хроническом простатите, так и при увеличении простаты.
4. Воспользуйтесь диетотерапией. В качестве дополнительного лечения подойдут «креветки, морской конёк и цыплёнок» и «укрепляющий суп из двух кнутов для мужчин». Также можно часто есть жареные свежие креветки с китайским шнитт-луком. Это помогает при увеличении простаты и половой слабости.
Ослабление половых функций
Согласно воззрениям китайской медицины, ослабление половых функций включает в себя мужскую импотенцию, преждевременное семяизвержение и женскую импотенцию. В общем, когда мужчины достигают 55–60 лет, их половые функции постепенно ослабляются вследствие атрофии и снижения деятельности яичек, уменьшения выработки тестостерона. Тем не менее некоторые мужчины и в 80 лет всё ещё способны на активную половую жизнь. У женщин по достижении 45–50 лет начинается атрофия яичников и репродуктивных органов, начинаются сбои в менструальном цикле, снижается половое влечение. Обычно женщины после 60 лет вообще не испытывают полового влечения.
Известно, что уменьшение работы половых желез идет параллельно с процессом старения. Эксперименты показали, что удаление яичек у животных приводит к преждевременной старости. На основании этого можно сказать, что отсрочка ослабления половых органов и половых функций может способствовать продлению жизни.
Профилактика заболевания
Зачастую причиной ослабления половых функций является неблагополучное психологическое состояние, общее ослабление организма.
1. Преждевременное ослабление половых функций обычно связано с необузданным осуществлением своих половых желаний в юные и молодые годы. Поэтому следует соблюдать умеренность в половой жизни в раннем возрасте. Это является важным превентивным средством для старческой половой слабости, равно как и предотвращает преждевременный приход самой старости.
2. Практикуйте упражнения для поддержания мошонки и другие методы цигун.
3. Развивайте в себе различные интересы, будь то к музыке, шахматам, каллиграфии или живописи, что поможет сохранить живой и подвижный ум.
Лечение
1. Мужчины, испытывающие ослабление половых функций, могут принимать один из следующих препаратов: цин чунь бао (сокровище молодости), хуэй чунь бао (сокровище восстановления), нань бао (сокровище мужчины), чжи бао сань бянь вань (пилюля тройной кнут), или китайское вино для поддержания жизни.
2. Женщины, испытывающие ослабление половых функций, могут принимать порошок плаценты и пилюли с дерезой китайской, хризантемой и реманией клейкой.
3. Те мужчины, чьи половые функции становятся слабее, могут воспользоваться рецептами лечебного питания, такими, как «укрепляющий суп из двух кнутов для мужчин», «креветки, морской конёк и цыплёнок», «каша из дерезы китайской», «каша из горца птичьего», или приготовить воробьиное мясо с кордицепсом. (Общипайте перья и выпотрошите тушки пяти воробьёв, хорошо промойте и разрежьте пополам. Положите в керамическую посуду, залейте водой, добавьте 10 г кордицепса и 3 г имбиря. Потушите два—три часа, чтобы мясо проварилось очень хорошо.)
Климактерический синдром
Климактерический синдром связан с ослаблением функции яичников у женщин и яичек у мужчин. Симптомы могут быть не столь заметны, хотя могут развиться вспыльчивость, нетерпимость, раздражительность, молчаливость, необщительность, эксцентричность или подверженность быстрой смене настроения. Среди общих признаков наблюдаются раздражительность, бессонница, усталость, головокружение, головная боль, ухудшение памяти, перепады в кровяном давлении и ослабление половых функций.
У женщин, как правило, более явные проявления связаны с нарушением менструального цикла. Они могут испытывать резкие приступы жара в голове и испарины, возможно, что они будут сопровождаться раздражительностью, головокружением, сердцебиением и ознобом. Бывает, что такие симптомы проявляются по несколько раз на день.
Профилактика заболевания
В общем, можно облегчить симптомы у женщин и полностью устранить их у мужчин.
1. Большинство из методов, применимых для предотвращения ослабления половых функций, могут использоваться и для облегчения климактерического синдрома. Практика цигун поможет сохранить гармоничной работу желез внутренней секреции.
2. Будьте прямы, оптимистичны и открыты.
3. Избегайте полноты.
Лечение
Обычно это не требует какого-либо лечения, поскольку является нормальным физиологическим процессом. Если проявления слишком заметны, можно принимать лекарства от ослабления половых функций. При менопаузе женщины могут воспользоваться рецептом лечебного питания. Отварите в воде 6 г корня лакричника, 30 г больших китайских фиников унаби, 50 г пшеницы, выварив до густого отвара. Удалите осадок. Принимайте отвар утром и вечером в течение недели.
Старческое люмбаго и боль в ногах
В пожилом возрасте люмбаго и боль в ногах встречаются часто. При ходьбе, сидении или стоянии на поясничный отдел позвоночника приходится большая нагрузка. В преклонные годы происходит ухудшение состояния межпозвоночных дисков поясницы, особенно достаётся диску между четвёртым и пятым позвонком. Это приводит к костной гиперплазии позвоночника и появлению грыж на его краях, что стимулирует или сжимает соседние нервы, вызывая люмбаго или боль в ногах.
Остеопороз также может привести к хроническому люмбаго и болям в ногах. По мере его усиления может произойти компрессионный перелом позвоночника, внезапно усилиться люмбаго, и больной будет не в состоянии распрямить поясницу.
Профилактика заболевания
1. Не сидите, не стойте и не ходите подолгу.
Практикуйте тайцзицюань и делайте массаж, чтобы разминать поясницу.
2. Пожилые люди с общей слабостью организма могут принимать растительные лекарственные препараты для питания почек и укрепления поясницы.
Лечение
Если проявления не столь сильны, воспользуйтесь нижеприведёнными методами. В противном случае необходимо лечь в больницу.
1. Накладывайте на больную область горячие компрессы. Можно воспользоваться пластырем из мускуса и тигровых костей или пластырем из собачьей кожи.
2. Принимайте в течение долгого времени таблетки от костной гиперплазии, пилюли от грыж.
3. Приложите к пояснице травяную подушечку. Размельчите в тонкий порошок по 15 г корня аконита, корня аконита Кузнецова и копытня; по 12 г веток кассии и корицы;
10 г гвоздики; по 30 г корневищ ежеголовника, корневищ куркумы и корневищ сыти вееровидной; 5 г борнеола. Приготовьте небольшую подушечку с этим составом толщиной 2–3 сантиметра, длиной 25 сантиметров, и шириной 20 сантиметров. Плотно прижмите её к пояснице, когда лежите, а в остальное время привязывайте её, закрепив поясом вокруг талии. Это согреет каналы, улучшит циркуляцию крови, облегчит боль.