26.07.13

(1)

Всем, кто прочитал мою книгу “Триллионер думает” и работал с заданиями, имеющимися в ней, а также всем, кто побывал на одном из моих семинаров “Сценарий Триллионера”!

Скоро наступают последние десять ночей Рамадана (примерно с воскресенья на понедельник, с 28-го на 29-е июля). Среди них — Ночь Могущества. Настоятельно рекомендую вам читать итоговую версию своего сценария один раз каждую ночь в промежутке между разговением (ифтаром) и призывом на утреннюю молитву, с которым ночь завершается. Помимо того благого, что вы будете делать в эти ночи, а также о чем просить Творца, чтение своего триллионерного сценария каждую ночь явится великой мольбой вашей жизни, обращенной к Господу миров о получении Его Божественного благословения на все то лучшее, что сделает вас и ваших близких счастливыми в обоих мирах. И не забывайте устранить в своих мыслях, настроениях и ожиданиях все сомнения, страхи и любые препятствия — милость и мощь, а также щедрость Господа миров безграничны!

Тем, у кого нет этой книги, кто не был на семинаре, не имеет собственного триллионерного сценария, рекомендую получить доступ ко всем материалам семинара “Сценарий Триллионера” и за оставшиеся субботу и воскресенье тщательно поработать со всеми представленными там материалами (видео семинара, домашние задания и т. п.). Если дисциплинируете себя, не оставляя столь важный для вас интеллектуальный процесс на потом, тогда к вечеру воскресенья вы сможете получить общее представление о завтрашнем дне собственной жизни и дописать версию собственного сценария Триллионера.

(2)

Пророк Мухаммад (да благословит его Творец и приветствует) говорил: “Люди, вы обязаны иметь цель (стремление), вы обязаны иметь цель (стремление) [если намерены чего-то существенного достичь в этой земной жизни в духовном, интеллектуальном, физическом или материальном плане! Обозначайте цели и действуйте!] Поистине, Аллах (Бог, Господь) не лишит вас Божественной благодати (милости Его и благословения) до тех пор, пока не “согласитесь” с чувством скуки (душевного томления, не пойдете у него на поводу; пока вам не надоест то, чем занимаетесь). [Люди, вы можете всего достичь в этой жизни, с Божественного на то благословения, если поставите перед собой конкретную цель и не остановитесь из-за трудностей или, например, навалившегося на вас чувства скуки; если не перестанете стремиться к реализации своей высокой цели или осуществлению мечты, делая все от вас зависящее и получая от этого процесса огромную радость, а эта радость — высокая и чистая благодарность верующего человека Богу за бессчетные дары, возможности и благословения]”.

Клемент Стоун хорошо сказал: “Когда у вас есть цель — особенно большая цель, — и вы всеми силами стараетесь достичь ее, при этом вы искренни в своих устремлениях, тогда вы научитесь распознавать и будете готовы принять любую помощь, которая способствует достижению этой вашей цели”.

4.10.13

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: “Силен [по-настоящему] не тот, кто побеждает в боевом поединке, а тот, кто умеет совладать с собою (справиться с собою, управлять собою) в порыве гнева”, то есть чувство гнева может охватить любого, важно умение регулировать его, через что и складывается мозаика подлинного облика человека.

Также заключительный Божий посланник оповестил: “Кто сдержит гнев [проглотит обиду] тогда, когда он в состоянии ответить [на нее], того в Судный День Господь вызовет пред всем человечеством для выбора желаемого им”.

*

В практиковании данного хадиса, когда ты не только цитируешь теорию, но и умеешь ее уместно и своевременно применять, нам помогут несколько выводов нейробиологов.

(1) Негативная реакция (а мы ведь сами определяем, как нам реагировать) сильнее, быстрее и не отпускает нас дольше, чем позитивная. Если чувство гнева взяло нас “за глотку”, захватило разум, то просто так от него не избавиться.

(2) После включения отрицательных эмоций на полную мощность попытка подавить их либо не работает, либо ухудшает ситуацию.

(3) Представьте себя в роли режиссера, смотрящего на все со стороны и шаг за шагом реализующего сценарий-шедевр собственной жизни. Пусть он внимательно наблюдает и за вашим эмоциональным состоянием, своевременно принимая меры и давая четкие распоряжения.

(4) Следует практиковаться в том, чтобы замечать изменения в вашем эмоциональном состоянии на самой начальной стадии зарождения нежелательных эмоций.

(5) Почувствовав наступление гнева либо что вас охватывает иное пагубное и разрушительного чувство, сразу же переключитесь на нечто, вызывающее у вас эмоции положительного характера.

Задание. Приведите три примера эффективного переключения с разрушительных эмоций на созидательные, позитивные и радостные. Потренируйтесь. Учтите, зачастую оценивание нами происходящего или окружающего, а также значительная часть реакций происходит на подсознательном уровне. Одной теорией не обойтись, так как в порыве гнева мы о ней и не вспомним. Важна практика, которая поможет заложить правильное поведение и наиболее верные реакции на подсознательном уровне.

25.11.13

“В отсутствие позитивных сигналов со стороны общества человек с легкостью входит в состояние: никому нельзя доверять. Когда он находится в таком состоянии сознания, с перевозбужденной лимбической системой (эмоции), любая шутка воспринимается им как признак неуважения, неуважение перерастает в нападение, а нападение — в настоящее сражение. И все. Конец продуктивной целеустремленной работе, пока не забудется обида — а человек может быть очень злопамятным”. Реалии жизни таковы, что обычно люди не забывают обид. Притом что тот, кто, как они считают, обидел их, может и не предполагать о нанесенной обиде, считая свою реплику безобидной уместной шуткой.

Обычно мы не видим хорошего (в других людях, да и во всем, что окружает нас), но замечаем плохое, пусть даже оно ничтожно мало и незначительно. Это определенное нашим мозгом (по нашему желанию!) “плохое” может больно нас ранить, и часто в таких случаях мы не даем ране зажить, постоянно теребя ее… А стоило ли вообще замечать это? Соглашусь, по своей природе мы, люди, все незнакомое воспринимаем враждебно, а глубокий анализ и переоценка происходящего — энергозатратный процесс для мозга. К тому же у нас, старающихся постоянно и в спешке чего-то достигать в жизни либо решающих сойти на обочину жизненного пути под самыми разными предлогами, — большое эго-недотрога. И что же делать? Первым делом — начать сосредоточиваться на главном (20% из 100%). Чаще задавать себе вопрос: а на самом ли деле это важно для меня?

Определить главное и самое важное, сформулировать его и осознать, как внутри себя (во внутреннем мире), так и вокруг (во всем том, что нас окружает) — сложно, но можно (при желании), сделав поиск этого самого главного и заботу о нем для себя интересным. Ты ищешь главное. Найдя, сосредоточен на нем. А занимаясь им, легко входишь в блаженное и заряжающее энергией состояние потока.

Итак, позитивные сигналы (изнутри и извне), а также умение замечать хорошее (жизнь прекрасна!) крайне важны. Важно положительное подкрепление в свой адрес, в адрес других людей и особенно — собственных детей. Что я под этим подразумеваю? Замечать хорошее, пусть даже малое, незначительное, сделанное нами или другим человеком и отмечать его радостными позитивными репликами и эмоциями.

Предлагаю взглянуть на положительное подкрепление Божественного уровня. В Священном Коране сказано: “[Благодеяние] тех, кто тратит свои богатства на пути Бога [искренне, безвозмездно на благо других], подобно семени, из которого произрастает семь колосьев, на каждом из них — по сто семян. [Вдобавок к этому] Аллах (Бог, Господь) [многократно] удваивает тем, кому пожелает. Он Всеобъемлющ и Всезнающ [в полной мере осведомлен о степени искренности, чистоте намерений; о размере достатка и доле пожертвований. Он хорошо знает о том, кто и чего заслуживает. И Он даже за малое хорошее воздает Божественно щедро в виде земных и вечных благ и дарований]” (Св. Коран, 2:261). Представьте себе, отправляя один позитивный сигнал (единицу благодеяния), человек в результате получает от Бога как минимум семьсот позитивных сигналов-подкреплений!

Всем красоты ощущения и осознания жизни, ее бесконечного великолепия!

Жизнь прекрасна, особенно если ты веришь в Господа миров и жизнь после смерти.

10.12.13

Наши друзья и товарищи

“Для мыслей о тех людях, которых вы считаете похожими на себя и причисляете к друзьям, и о тех, кто от вас отличается и кого вы причисляете к врагам, в мозге используются совершенно разные нейронные сети: один комплект — для друзей, а другой — для недругов”.

“Связывая свои мысли, эмоции и стремления с другими людьми, вы вырабатываете окситоцин — гормон удовольствия, который вырабатывается от приятного общения. Это нейрохимия безопасных связей”.

“Исследования в области позитивной психологии показывают, что в жизни существует только один опыт, который может осчастливить человека в долгосрочной перспективе. Это не деньги (если не иметь в виду необходимый для жизни минимум), не здоровье, не брак и не дети. Единственная вещь, которая делает человека счастливым, — качество и количество социальных связей”. А теперь задумайтесь, друзья, насколько искренни и глубоки ваши отношения с мужем (женой), с детьми, родителями… Являетесь ли вы с ближайшими вашими родственниками хорошими друзьями? Это очень важно как в контексте нашего с вами земного, так и вечного благополучия.

“В атмосфере качественных социальных связей и безопасной общности мозг буквально расцветает. Счастье — это не просто хорошая доза дофамина; немного окситоцина тоже не помешает”.

“Одиночество порождает реакцию на угрозу, точно так же как боль, жажда, голод или страх. Позитивная связь с другими людьми и чувство общности — базовая потребность человеческого существа наряду с едой и питьем”.

“Если вы окружены друзьями, то не только лучше думаете, но и можете посмотреть на любую ситуацию с разных точек зрения, “глазами других”.

“Общение с друзьями, которым вы доверяете, позволяет услышать озарения; ваше мышление расширяется, и вы получаете возможность прислушаться к собственным мыслям. Все это происходит гораздо чаще, если человек видит в окружающих не врагов, а друзей”.

При этом следует следить за тем, кто входит в наше ближайшее окружение, с кем мы чаще общаемся: успешные это люди или не очень, угрюмые плаксы, вечно жалующиеся на жизнь, или счастливые жизнелюбы, люди, стремящиеся к новым знаниям или из десятилетия в десятилетие говорящие об одном и том же, активные или пассивные, оптимисты или пессимисты. Учитывая открытие нейробиологами зеркальных нейронов, мы постоянно копируем наше окружение и незаметно для себя перенимаем все, что можно перенять.

И в заключение три хадиса.

У Пророка спросили “[Что можно сказать о] человеке, [который] любит (очень уважительно относится) определенный круг людей, но еще не достиг их уровня?” Пророк ответил: “Человек с тем, кого он любит (искренне уважает)”.

В другом случае у Пророка спросили: “О посланник Божий, когда наступит Конец Света?” Он ответил: “А что ты для него приготовил [ведь после наступления Конца Света будет Судный День]?! — “Я не приготовил для него [для встречи с ним, Концом Света] множества совершенных мною молитв, многочисленных дней соблюдения поста или много выплаченной милостыни. Однако же я испытываю [искреннее] чувство любви к Богу и Его [заключительному] посланнику”. Пророк ответил: “Ты с тем, кого любишь”.

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал: “Человек [перенимает] веру своего халиля, и пусть каждый из вас посмотрит, кто является его халилем (посмотрит, с кем он водит дружбу)”.

Всем красоты ощущения и осознания жизни, ее бесконечного великолепия! Прекрасных друзей и товарищей!