Сердечная чакра – центр сознания красоты

Тем из нас, кто занимается йогой или знаком с различными эзотерическими направлениями и восточными школами мысли, хорошо известно понятие сердечного центра, или сердечной чакры. Этот энергетический центр расположен в центре груди и отвечает за такие чувства, как Единство, Любовь, Сострадание и Милосердие. И важнейшим шагом в духовном развитии каждого стремящегося является его раскрытие.

И что интересно, по опыту тех, кто находится на пути духовного пробуждения, известно, чем больше мы концентрируемся на открытии сердца и культивации вышеперечисленных чувств, тем здоровее становимся, наша гормональная система приходит в порядок, женская репродуктивная функция постепенно начинает работать как часы, а настроение улучшается. Хотя будет не лишним упомянуть, что любое интенсивное «раскрытие центра», идет ли речь о сердечном, горловом, сакральном или центре третьего глаза, сопровождается периодом так называемых очищений – и от ограничивающих убеждений, и от эмоциональных травм, и от обид. И именно эти «очищения», или «освобождения», и выливаются и в депрессии, и в эмоциональную гиперуязвимость и даже в соматические боли в тех органах, которые относятся к тому или иному энергоцентру в нашем теле, в котором идет вышеозначенный процесс освобождения от заблокированной энергии. Но все эти симптомы бесследно проходят, когда центр освобождается от всех блокирующих течение его энергии «ненужностей».

А что касается сердечной чакры, то это на самом деле просто-таки «чакра Mindful Beauty», или чакра осознанной Красоты, потому что именно с ее открытием восприятие Красоты обостряется в разы. Причем это касается и Природы, и Искусства: музыки, живописи, танца. Именно сердечный центр помогает нам сопереживать Красоте и величию Природы, погружаться в Сознание Красоты и настраиваться на богатые прекрасными переживаниями волны.

Я не буду останавливаться на чакральной системе человека, все, наверное, знают, что у нас семь основных чакр и каждая связана с теми или иными органами и имеет определенное местоположение в теле.

Именно сердечный центр помогает нам сопереживать Красоте и величию Природы

Напомню только, что сердечная чакра любви, мудрости и исцеления расположена в центре груди и на физическом уровне связана с сердцем и тимусом, или вилочковой железой, причем некоторые источники называют именно тимус высшим или духовным сердцем и учат, что он играет важную роль в нашем духовном развитии, и в какой-то момент, если вы занимаетесь духовным развитием, происходит его пробуждение.

И поэтому мне хочется подробнее остановиться на рассмотрении тимуса и его функции с точки зрения современной медицины и разобраться, что же на самом деле представляет из себя этот чудесный, столь же мало, как и загадочный эпифиз, изученный орган.

Тимус – это орган небольшого размера, который мало изучен, и ученые мужи и дамы даже до конца не определились, куда его относить, к лимфатической или эндокринной системе, ведь и в первой, и во второй он играет очень значительную роль.

 

Вилочковая железа – наш главный ответственный за иммунитет и за омоложение

Основные известные на сегодняшний день науке функции тимуса – это обучение, формирование и перемещение иммунных Т-клеток. Он вырабатывает ряд гормонов, необходимых для нормальной работы организма. К ним относятся тималин, тимозин, ИФР-1, тимопоэтин. Тимозин отвечает за рост скелета, поддержание высокого уровня иммунитета, участвует в работе гипоталамуса и гипофиза.

Главная печаль состоит в том, что с возрастом тимус уменьшается в размерах и как бы усыхает, даже меняя свой цвет: у новорожденных он ярко-розового цвета, а после наступления полового созревания постепенно желтеет. Кроме того, у новорожденных его размеры составляют в среднем 5 см в длину 4 см в ширину и 6 см в толщину а вес – около 15 граммов. Рост органа продолжается до начала полового созревания (в это время его размеры максимальны – до 7,5–16 см в длину, а масса достигает 20–37 граммов). Постепенно он подвергается атрофии, и в 75 лет средняя масса составляет всего шесть граммов, а потом он совершенно исчезает, оставляя после себя только соединительную ткань! Ужас…

Что такое старение? Это снижение способности клеток к самообновлению

На самом деле, как я уже писала, орган вполне себе таинственный и малоизученный, хотя, как мы видим, известен своей архиважной задачей отвечать за иммунитет. Что, кстати говоря, и сделало его предметом для исследования ученых, занимающихся изучением омоложения и получением «эликсира вечной молодости», так как в последние десятилетия стало очевидно, что именно иммунная система способствует самообновлению, а значит, омоложению клеток!

Что такое старение? Это снижение способности клеток к самообновлению. А за обновление клеток чуть ли не в первую очередь отвечает иммунная система, а именно те самые Т-лимфоциты и макрофаги. Наивысшую активность лимфоциты и макрофаги проявляют в детстве и молодости, что в значительной мере и объясняет отсутствие признаков старения в этот период. С возрастом количество макрофагов, лимфоцитов и всей лимфоидной ткани резко падает; тимус практически атрофируется, клетки организма обновляются все реже, и наш организм неминуемо стареет. В частности, замечено, что симптомы иммунодефицита очень походят на симптомы старения: именно потеря Т-клеток делает носителей вируса иммунодефицита столь уязвимыми перед болезнями, которые, в конце концов, убивают их. А с уменьшением тимуса происходит рост ассоциируемых со старением болезней, включая онкологические, аутоиммунные и инфекционные заболевания. В то же самое время происходит уменьшение количества Т-клеток и иммунных факторов, что и позволяет некоторым ученым подчеркивать сходство старения с замедленной формой иммунодефицита.

 

Тимус и эпифиз, их связь и загадки

Как я уже упоминала выше, пептиды (пептидные гормоны регулируют большинство процессов организма человека и в том числе принимают участие в процессах регенерации клеток; пептиды иммунологического действия защищают организм от попавших в него токсинов) шишковидной железы замедляют инволюцию тимуса.

Про загадочный орган эпифиз, или шишковидную железу, весьма подробно написано выше.

И хотя его функции также недостаточно изучены и он представляет в своем роде загадку для ученых, как, кстати, и тимус, тем не менее известны его общие функции:

• торможение выделения гормонов роста;

• торможение полового поведения;

• торможение развития опухолей.

• влияние на половое развитие и сексуальное поведение.

Итак, пептиды шишковидной железы (то есть эпифиза, или области третьего глаза) замедляют инволюцию тимуса. Аналогичным образом действует ее гормон мелатонин, способный даже вызывать «омоложение» тимуса.

Но тут нас, как мы помним, тоже ждет не самый приятный сюрприз – шишковидную железу поразительным образом постигает та же печальная судьба атрофии и снижения активности, которые начинаются в том же нежном подростковом возрасте: у детей эпифиз имеет бóльшие размеры, чем у взрослых, по достижении половой зрелости выработка мелатонина уменьшается.

И как-то мне не верится, что это банальное совпадение; и сухие лаконичные формулировки, типа «с возрастом функция снижается», «сердце – кровяной насос», «функция мало изучена», «рудиментарный орган», как будто так оно и должно быть, меня совершенно не устраивают. Как мы помним, у наших ученых поначалу и эпифиз – рудиментарный орган, и количество нейронов в мозге было ограниченным, который был неприлично статичным после полового созревания, а сегодня, оказывается, и клеток миллиарды неиспользованных, и связи постоянно обновляются – нейропластичность нам свойственна от рождения.

И не обратить ваше внимание на те факты, что и тимус, и эпифиз в подростковом возрасте прекращают свое развитие и уменьшаются и что это загадочным образом совпадает с тем, что в этот момент и мозговые ритмы также драматическим образом меняются, я не могу.

Что их сбивает и заставляет и тимус, и шишковидное тело в период раскрытия репродуктивных функций постепенно уменьшаться в размерах, мы пока не знаем, можем только предполагать:

– что молодые люди сталкиваются с таким неприятием обществом их сексуальности, что в них надолго поселяются стресс и тревога, которая потом сменяется тревогой о карьере, та, в свою очередь, тревогой о кредите за дом и на образование для детей и т. д. и т. п., и так до бесконечности, а тревога и страх – «киллеры» гармоничных сердечных ритмов и главная причина «закрытого сердечного центра» и развития тоннельного, стрессового ви́дения (психологический термин, означающий зацикленность размышлений человека лишь на одном предмете), что безусловно является предпосылкой «закрытия» третьего глаза;

– что у подростков надолго поселяется безнадежное чувство вины за все подряд; про центр наказания, который нам активирует «дружелюбное» окружение «в школе и дома», мы уже знаем;

– что детишки окончательно и бесповоротно «социализируются», читай, отключаются от полезной созерцательной активности, включаясь в вечную гонку за чем-нибудь «архиважным»;

– вся традиционная культура учит нас фиксироваться на разделении, а не на единстве; на соревновании, а не на сочувствии и сострадании; на проблемах, а не на интуиции; на карьере и успехе, а не на самовыражении и раскрытии своего таланта.

Тревога и страх – «киллеры» гармоничных сердечных ритмов

Другими словами, социум обеспечивает нас в этом возрасте «всем необходимым» для того, чтобы мы отключились от чудесного мира, полного загадок и волшебства, и мы перестаем находиться на альфа-, тета-и гамма-волнах, на которых живут и здравствуют тимус и шишковидная железа, а с ними радость, спокойствие и творческая активность, и начинаем стареть.

В этот период духовный опыт переживания реальности как единого целого прерывается, и наш мир разваливается на фрагменты…

И только дети с врожденной склонностью к эмпатии и Единству, или, как их сегодня называют, дети индиго, кристаллические и дети радуги сохраняют эти свойства, несмотря на «правильное воспитание», и то с трудом…

А что же все-таки оздоравливает/питает тимус?

Напомню: пептиды шишковидной железы замедляют инволюцию тимуса.

Если мелатонин способствует омоложению и здоровью тимуса, то можно смело рассматривать, что ему помогает:

1) серотонин – предшественник мелатонина, из которого он и секретируется, так что радость, ощущение счастья и восторга, а также, как оказалось, духовные переживания – ключ к здоровому тимусу! А кроме того, конечно, духовные практики, изменяющие мозговые волны и состояние сознания;

2) открытие сердечного центра и радость и восторг таких духовных переживаний, как Единство и Красота бытия, милосердие и сострадание;

3) практика «любящей доброты». Пожелания счастья себе и другим (описание практики будет ниже);

4) молитвы. Если помните, молитвы создавали невероятные волны, более того, утверждается, что они создают молитвенное поле.

К сожалению, исследований, что именно происходит с тимусом на физическом плане, пока нет, можно только предполагать, что, как и в случае с исследованиями мозговой активности буддийских монахов, нас ждет масса приятных сюрпризов. Может быть, вилочковая железа даже снова розовеет и начинает весить больше? И в случае ее «пробуждения» нашу радость или духовные переживания можно смело приравнять к орошению сада, наполненного прекрасными цветами, свежей родниковой водой?

На сегодня эту область принято называть духовным сердцем, и эта чакра стала пробуждаться у людей совсем недавно. Те, у кого она пробуждена, утверждают, что начинают действительно чувствовать небывалый прилив сил и радость жизни. При его раскрытии у меня лично было ощущение, что в груди появился некий «новый» орган, о чем я, конечно, предпочитала умалчивать, чтобы не пугать друзей и близких, пока не обнаружила, что я не одинока в своем необычном опыте, да и происходит это не только со мной – это событие называется «пробуждением» тимуса, о существовании такого органа на тот момент я и понятия не имела. И, только разобравшись, что со мной произошло, я нашла объяснения некоторым странностям и спонтанным изменениям, как шутил мой муж, своим superpowers, или, по-русски, «суперспособностям», таким как необыкновенная выносливость (я, будучи далеко неспортивной девушкой, могла бодрым шагом пройти много километров) и резкое снижение количества простудных заболеваний, а из сугубо психологических последствий и побочных эффектов можно упомянуть суперспособность легко прощать, а настроение у меня, человека, которому свойственна меланхолия, и правда стало в разы лучше.

Но вернемся от позитивного метафизически-эзотерического опыта к науке! И здесь мы обнаруживаем тоже весьма интересную информацию: современные ученые утверждают, что сердце – эндокринный орган.

 

Сердце – эндокринный орган

Сначала немного научной инфы. С биологической точки зрения сердце – феномен поразительный:

• оно может пульсировать самостоятельно безо всякой связи с мозгом и делает 10 000 ударов в день и примерно 40 миллионов ударов в год;

• в зародыше сердце начинает формироваться и биться еще до появления физического мозга, и ученым до сих пор неизвестно наверняка, что вызывает это самовозникающее сердцебиение.

С точки зрения современной науки сердце является лимфатическим органом (относящимся к лимфатическим железам) и играет главную роль в функционировании системы иммунной защиты организма; эта железа стимулирует производство белых кровяных телец, уничтожающих носителей инфекции и возбудителей заболеваний.

Долгое время официальная наука считала сердце не более чем насосом, качающим кровь. И это не только очень печально, но и вредно и вводило в заблуждение и наших уважаемых врачей, и нас с вами, порождая неправильное, а главное, невнимательное отношение к этому волшебному и мощнейшему органу, безусловно Духовному центру, обладающему, как мы увидим ниже, поистине невероятными функциями – вот где настоящие superpowers.

И вот наконец в 1983 году сердце было отнесено к категории гормональных желез. И учеными официально было установлено, что этот орган производит несколько гормонов:

• один из них называется пептидом предсердий (предсердный натрийуретический фактор – ANF), он снижает выброс гормона стресса – кортизола. Оказывает широкое действие на кровеносные сосуды, почки и надпочечники и на большое количество регуляторных областей головного мозга. Вот, кстати, почему о сердце необходимо заботиться во время стрессовых ситуаций, оно просто-таки работает на износ, буквально сражаясь с кортизолом… И именно нашему любимому сердечку должны мы быть благодарны за то, что стресс не выжигает нас мгновенно (только постепенно). И быть может, это также объясняет, почему люди с открытым сердцем так мало волнуются и спокойно принимают происходящие события! Их сердца работают на своих волнах Милосердия, Любви и Сострадания и спокойненько синтезируют гормон, снижающий стресс;

Люди с открытым сердцем так мало волнуются и спокойно принимают происходящие события!

• так называемые адренергические клетки, которые известны тем, что синтезируют и выпускают катехоламины норадреналина – гормона и нейромедиатора, называемого медиатором бодрствования, оказывающего сосудосуживающее действие;

• допамин – нейромедиатор, один из химических факторов внутреннего подкрепления, – является важнейшей частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения;

• нейротрансмиттеры, или передатчики информации между нервными клетками, которые, как раньше считалось, производятся только в головном мозге и ганглиях за пределами сердца;

• а совсем недавно ученые обнаружили, что сердце также выделяет окситоцин, который называют гормоном любви или гармоничных взаимоотношений. Хорошо известно, что он участвует в формировании материнского поведения и привязанности матери к ребенку сразу же после родов. А последние данные демонстрируют, что этот гормон также участвует в познании, терпимости и адаптации, в формировании сексуального интереса, а также в изучении социальных сигналов и установлении прочных взаимоотношений. Его роль трудно переоценить – окситоцин помогает восстановить клетки сердца после нагрузок, защищает сердечнососудистую систему, а также обладает свойствами устранять повреждения, оставленные стрессом. И конечно, он укрепляет сердце.

Примечательно, что сегодня некоторые источники утверждают, что концентрации окситоцина в сердечном центре так же высоки, как и в головном мозге, и что именно его наличие и объясняет то состояние умиротворенности, сострадания и терпимости и буквально любви ко всему, что чувствуют люди при открытом сердечном центре. Этот термин пришел к нам из Индии; здесь человеком с открытым сердцем называют того, кто обладает качествами Сопереживания и Сострадания ко всему живому и безусловной любовью и принятием, другими словами, того, кто буквально открыл свое сердце миру. И это, безусловно, другие мозговые ритмы, которые начинаются с альфа-уровня, и именно на них сердцу работается легко и свободно, а функция у него, как мы увидим дальше, ого-го какая важная и трудная!

Сердечный центр действительно влияет на здоровье нашей гормональной системы, являясь также и ее частью. А как мы помним, гормональная система – это наш командный пункт и распорядитель всех решений о том, что сейчас должно происходить в организме, начиная от банального чихания и заканчивая сексуальным возбуждением.

На протяжении веков не только Духовные Учителя, но и философы и поэты придавали сердцу мистическое значение и наделяли его невероятными функциями

Кроме того, на протяжении веков не только Духовные Учителя, но и философы и поэты придавали сердцу мистическое значение и наделяли его невероятными функциями и в течение многих столетий относились к нему с благоговением, слагали о нем стихи и, кстати, называли его источником не только добродетели, но и разума. Так, по словам Паскаля (1623 – 1662 гг., величайший французский ученый, математик, физик, философ; основатель математического анализа и теории вероятности), «именно с сердечных „чувствований“ собственно и начинаются все естественно-научные и математические доказательства. Сердце сразу чувствует то, что затем постепенно, но так же достоверно доказывает разум, и они сообща составляют мышление человека».

И вот наконец и наши современные исследователи доказывают, что сердечный ум действительно существует на самом деле и сердце разумно!

 

Современные исследования и открытия в области электромагнитной – и не только – природы сердца

В 1991 году специалист по стрессам, писатель и консультант Док Чайлдер основал Институт математики сердца (ИМС) – некоммерческую исследовательскую и образовательную организацию – с единственной целью «изучать физиологические механизмы, посредством которых сердце связано с мозгом, а также влияние сердца на обработку информации, на восприятие, эмоции и здоровье».

За следующие десять лет этот институт провел и опубликовал результаты десятков исследований, рассказывающих о невероятных способностях сердца:

• облегчать стресс и оздоравливать организм в целом;

• укреплять и уравновешивать человека и его организм;

• повышать творческие способности;

• усиливать чувство удовлетворения;

• способствовать интуитивным озарениям.

Еще в 70-х годах ХХ века физиологи из Исследовательского института Фелз (Fels Research Institute) открыли, что «головной мозг» послушно подчиняется посланиям, поступающим из «мозга сердечного». И Док Чайлдер, и его коллеги из Института математики сердца подтвердили эту способность сердца «мыслить самостоятельно» и воздействовать на головной мозг. «Сердце обладает собственной нервной системой, способно самостоятельно чувствовать, учиться, вспоминать, принимать решения, и все это независимо от головного мозга», – утверждают ученые. Они называют этот феномен T e Intelligent Heart – разумное сердце.

«Исследования в такой новой дисциплине, как нейрокардиология, показывают, что сердце является отдельным органом сенсорного восприятия и утонченно работающим центром для получения и обработки информации. Нервная система внутри сердца или „сердечный мозг“ позволяет ему учиться, запоминать и принимать функциональные решения независимо от коры головного мозга. Более того, как показали многочисленные эксперименты, сигналы, которые сердце шлет непрерывно в мозг, влияют на функционирование высших мозговых центров, вовлеченных в процессы восприятия, познания и обработки эмоций».

После проведенных ими многочисленных исследований, совершенно уверены, что именно сердце является самым мощным оружием человека против стрессовых ситуаций.

Как разумное сердце общается с нашим телом?

«Математики сердца» выделили четыре биосистемы коммуникаций, посредством которых сердце общается с мозгом и остальным телом, именно через них оказывает существенное влияние на работу нашего мозга и всех систем в теле, на физическом уровне посылая мощные импульсы головному мозгу и всему остальному телу.

1. Неврологическая биосистема: по нервным каналам импульсы идут из сердца в головной мозг, а координирующая информация из головного мозга принимается сердцем. То есть связь двусторонняя. Нервные каналы проходят через нижнюю часть головного мозга, через среднюю часть, которая имеет непосредственное отношение к нашим эмоциям, и заканчиваются в коре головного мозга – в наших центрах творческого мышления.

2. Биофизическая биосистема: импульсы передаются с волной кровяного давления. Каждый раз, когда сердце сокращается, оно создает волну, которая толкает кровь по венам и артериям. И если регистрировать электрическую активность головного мозга, становится совершенно очевидно, что эта активность синхронна изменениям в волне кровяного давления.

3. Биохимическая, или гормональная, система: в 1983 году сердце было отнесено к категории гормональных желез. Еще раз упомяну, что этот орган производит несколько гормонов. Один из них, называемый пептидом предсердий, снижает выброс гормона стресса – кортизола. Сердце также вырабатывает окситоцин, знаменитый гормон любви, который появляется, когда человек находится в состоянии влюбленности. Окситоцин также вырабатывается и в головном мозге, и оказывается, его выработке способствует сердце.

4. Электромагнитная система: сердце фактически является «электронным» органом. Оно представляет собой сильнейший источник электричества в нашем теле, в сорок – шестьдесят раз мощнее головного мозга, который является вторым по мощности производителем электричества. Именно это электричество и измеряет электрокардиография. Таким образом, у нас в сердце производится биоэлектричество, которое проникает в каждую клеточку тела.

Этот сигнал так силен, что даже излучается в пространство за пределы кожи. И он создает поле в форме тора, которое окружает нас со всех сторон. Измерительные приборы фиксировали это поле на расстоянии двух с половиной – трех метров от тела. Его центром является физическое сердце.

Говоря об этой электромагнитной энергии, исходящей из сердца, имеют в виду не тонкую энергию, такую, например, как аура, речь идет об очень плотных электромагнитных частотах. Это уже научный факт.

И если сердце имеет самое сильное энергетическое поле во всем организме, то какова же тогда его функция с электромагнитной точки зрения?

Спомощью электрического напряжения в пять тысяч милливольт, вырабатываемого здоровым сердцем, можно даже зажечь электрическую лампочку!

«С помощью электрического напряжения в пять тысяч милливольт, вырабатываемого здоровым сердцем, можно даже зажечь электрическую лампочку! И эта мощная энергия циркулирует по всему нашему телу», – утверждает ученый из Университета Аризоны профессор Гари Шварц.

А «математики сердца» говорят следующее:

«Вдобавок к обширной сети нейронных связей, соединяющих сердце с мозгом и телом, сердце также передает информацию в мозг и по всему телу посредством электромагнитных взаимодействий. Сердце генерирует в теле наиболее мощное и обширное ритмическое электромагнитное поле. В сравнении с электромагнитным полем, формируемым мозгом, электрическая компонента „сердечного“ поля примерно в 60 раз больше по амплитуде и проникает в каждую клетку тела.

Магнитная компонента примерно в 5000 раз сильнее, чем магнитное поле мозга, и может быть зарегистрирована чувствительными магнетометрами на расстоянии нескольких футов от тела.

Сердце генерирует непрерывную серию электромагнитных пульсаций, в которых временной интервал между каждым тактом меняется динамическим и сложным образом. Это всепроникающее ритмическое поле сердца оказывает сильное влияние на процессы по всему телу. К примеру, как показали наши эксперименты, ритмы мозга естественным образом синхронизируются с сердечной ритмической активностью, а также что при длительном переживании таких чувств, как любовь или признательность, кровяное давление и ритмы дыхания, среди прочих колебательных систем, подстраиваются и следуют сердечному ритму.

Мы предполагаем, что формируемое сердцем поле исполняет роль несущей волны для информации, которая обеспечивает сигнал глобальной синхронизации по всему телу.

И когда энергия в виде таких пульсирующих волн излучается сердцем, она взаимодействует с органами и другими структурами. Эти волны кодируют или программируют особенности и динамическую активность этих структур на основе паттернов энергетических волновых форм, распределяемых по всему телу. Таким путем закодированная информация действует для информирования (буквально: „придания формы“) активности всех телесных функций – для координации и синхронизации процессов в теле как целом. Такое представление требует энергетической концепции информации, в которой организующие паттерны завернуты в волны энергии активности в системе, распределяемые во всей системе как целом.

При этом, конечно, эмоции сильно влияют на сердечную активность.

Как показывают результаты фундаментальных исследований, относящаяся к эмоциональному состоянию человека информация также передается по телу посредством электромагнитного поля сердца. Ритмические паттерны биений сердца значительно меняются в зависимости от переживания различных эмоций. Отрицательные эмоции, такие как гнев или разочарование, связаны с неустойчивым, беспорядочным, некогерентным паттерном в сердечных ритмах. И наоборот, положительные эмоции, такие как любовь или признательность, связаны с плавным, упорядоченным, когерентным рисунком ритмической активности сердца. В свою очередь, эти изменения в паттернах сердечных биений создают соответствующие изменения в структуре электромагнитного поля, излучаемого сердцем, доступные для измерений с помощью спектрального анализа.

Устойчивые положительные эмоции, по всей видимости, порождают определенный режим функционирования, который мы назвали психофизиологической согласованностью (когерентностью).

В этом режиме сердечные ритмы характеризуются рисунком синусоидальной формы и электромагнитное поле сердца соответственно становится более организованным. На психологическом уровне этот режим характеризуется возрастающей эффективностью и гармонией в активности и взаимодействии всех телесных систем…»

Таким образом, можно говорить о том, что функция сердца как биомагнитного органа – создание когерентности/согласованности всех систем организма, балансировка системы.

И безусловно, эти выводы современных энтузиастов в области изучения сердца полностью согласуются со знаниями восточных философских школ.

Вот такие дела…

И здесь мы снова обнаруживаем потребность – теперь уже нашего сердца – в наших положительных эмоциях, мыслях и взгляде на мир. Я бы даже сказала, что сердце нуждается в нашей поддержке, заботе и позитиве! Следует учитывать, что сердце, когда мы нервничаем и испытываем стресс, посылает некогерентные, беспорядочные сигналы, и работа мозга разлаживается; так что давайте следить за сердцем и заботиться о нем, наполняя его в прямом смысле этого слова волнами нежности и любви…

И для выполнения этой задачи нам необходимо сбалансировать сам сердечный центр и помочь ему «раскрыться».

Ну а здесь, по традиции, нам на помощь приходят многоуважаемые Учителя и Мастера восточных практик, которые испокон веков делали на Сердечных практиках особый акцент и передали нам огромное количество бесценных знаний. И благодаря им мы знаем, что Сердечная чакра ответственна за отдавание и получение, принятие энергии Любви. И когда она открыта, мы свободно принимаем, чувствуем и приветствуем Любовь, радуемся ей и, конечно, отдаем так же свободно и легко. Другими словами, мы настроены на волну Любви! Чувствуем Единство со всем миром, благожелательны и радостны.

Сердечная чакра ответственна за отдавание и получение, принятие энергии Любви

Люди с открытым сердечным центром и со здоровым сердцем всегда легко отличимы:

– и не только по хорошему румянцу;

– и дружелюбной улыбке;

– и легкости в коммуникации;

– но и по отсутствию отечности и теней под глазами;

– и даже морщины в уголках глаз (при закрытой сердечной чакре все напряжения собираются в области глаз) у них стремятся к нулю (без всяких уколов ботокса);

– и все по тому же сиянию, оджасу – самому главному признаку нашей Красоты.

Когда чакра сбалансирована и открыта, то нам присущи такие чувства, как сострадание, мягкость, любовь, уравновешенность, деликатность и, конечно, эмпатийность (глубокое сопереживание чувствам другого). Грубость и бестактность абсолютно нереальны на этих частотах…

Как уже понятно из вышеизложенного, этому сегодня есть научное объяснение: сердце признано эндокринным органом, который вырабатывает окситоцин – гормон любви и гармонии, способный, кстати, защитить нас от последствий стресса, обладая свойством укреплять и восстанавливать сердечно-сосудистую систему.

Что для нас, девушек, имеет первостепенное значение! И легко объясняет с научной точки зрения, откуда берутся такие чудесные переживания при сбалансированном открытом сердечном центре и чувстве взаимной любви!

 

Сердечная чакра, мозговые волны и красота

Напоминаю, мозговые волны, комфортные для сердца, начинаются с альфа. Поэтому люди, испытывающие постоянный стресс, очень быстро «пережигают» себе его и так рано нас покидают, как всеми нами любимый поэт и певец Владимир Высоцкий. Он писал свои песни, безусловно, из самой глубины его огромного сердца, на волнах настоящей Любви. Помните его «Балладу о Любви»?

Каждое слово проникает глубоко в нас, резонирует с чем-то невыразимым. Это написано сердцем.

Сколько стихов он нам оставил, песен, важных слов, которые изменили жизни многих и многих, пробудили и пробуждают до сих пор. Но его распахнутое сердце буквально не выдержало нагрузки стресса и окружающей несимпатичной обстановки, и теперь где-то в мироздании его душа «в цветах» дышит с вечностью в такт дыханием Любви…

Сердце стремится всегда сбалансировать организм, привести его к согласованным ритмам и на волнах стресса не выживает, по всей видимости, в том числе не справляется с огромным выбросом кортизола.

В принципе, конечно, ни один орган на стрессовых волнах «не живет», а особенно сердце, потому что оно очень во многом связано с чувствами, переживаниями, с прозрениями, и, безусловно, те на «низких вибрациях» не возникают.

А когда мы с помощью медитации, релаксации, созерцательных техник переходим на гармоничные мозговые волны, то наше сердце оживает, и наша Красота оживает вместе с ним.

Что такое закрытая сердечная чакра

Если нас много обижали, агрессивно на нас нападали, кричали, оскорбляли, обвиняли, зло смеялись, а мы, в свою очередь, не могли защититься и принимали эти обиды близко к сердцу, позволяли наносить нам буквально сердечные раны, то мы тем самым наносили травмы своему сердцу.

Пишу мы наносили, потому что на самом деле никто не может нам нанести травму, если предварительно нас не убедить в том, что мы недостаточно хороши, в чем-то виноваты перед обидчиком, а как только этот вирус проникает к нам в сознание, мы «буквально» впускаем обидчика с его «гадостями» к себе в сердце – и пиши пропало, любой «наезд» может нас ранить…

И тогда энергия этого огромного торсионного поля блокируется, и сердце не может выполнять свои прямые обязанности, а именно электромагнитную балансировку всех органов тела. И создание защитного поля позитива приостанавливается, и мы ощущаем буквально тяжесть на сердце.

Любите свое сердце, любите и берегите себя – возможно, это одно из самых важных дел, которое вы можете сделать для своей души сегодня!

Что закрывает сердечную чакру

Наше сердце крайне уязвимо, его действительно легко «разбить» и потом трудно восстановить, поэтому не доверяйте его кому попало, всегда слушайте свою интуицию, и если она кричит «беги», надо слушаться, а не нырять слепо в любофф, потому что в этом случае очень скоро после on неминуемо наступит of, и мы устремимся, как на американских горках, вниз. Вообще, хочу заметить, что американские горки – отличная метафора фальшивой любви. Как только вы заметили, что кто-либо из близких, будь то ваш мужчина, родитель или друг, устраивает такой аттракцион, немедленно уходите. Там нет чувств, там есть подпитка вашей энергией. Настоящая Любовь ровная и глубокая, накал страстей с ней вряд ли совместим. Так что не тешьте себя иллюзиями, распрощайтесь с любителями качелей навсегда, и вы обязательно обретете настоящую Любовь, встретите действительно родного вам человека и окружите себя настоящими друзьями.

Кроме того, сердце отвечает за Любовь к себе, которую, между прочим, надо развивать, чтобы относиться к себе с уважением и Любовью, и глубоко принимать себя во всех проявлениях.

Сердце отвечает за Любовь к себе, которую, между прочим, надо развивать, чтобы относиться к себе с уважением и Любовью, и глубоко принимать себя во всех проявлениях

Понимаю, нас учили совершенно обратному – любое проявление любви к себе, заботы и внимания читалось как преступный эгоизм. Так вот, это катастрофическая ошибка! Без принятия себя, любви к себе мы, девушки, счастливы быть не можем. Даже если Он, тот самый «мужчина нашей мечты», нас без памяти любит, нам все равно будет чего-то не хватать. И мы будем бесконечно стремиться «реализоваться во всех сферах нашей жизни», «лучше всех выглядеть», «иметь все самое-самое», «воспитать детей, чтобы они были лучше всех» и так далее… И лишь когда вы увидите, как на самом деле вы сами прекрасны, и полюбите себя всем сердцем, то мгновенно все вышеперечисленное потеряет свой «сакральный» смысл, и вы начнете просто жить и наслаждаться каждым днем.

И для того, чтобы полюбить себя и принять всем сердцем, нам, безусловно, нужно победить все то, что закрывает сердце, а это, напоминаю:

1) обиды. Это первые блокираторы течения энергии в сердечном центре, они буквально не дают ему работать – распространять когерентные волны;

2) стресс. Когда мы зациклены на одних и тех же проблемах, беспокоимся о происходящем, это полностью выбивает сердечный ритм из колеи. На самом деле мы боимся: стресс – это страх за будущее. И при стрессе не только выброс гормона кортизола происходит в надпочечниках, что выводит из баланса всю гормональную систему, но и сердечный ритм выходит из строя.

Ученый Дэвид Серван-Шрайбер (David Servan-Schreiber, 21 апреля 1961 – 24 июля 2011), профессор клинической психиатрии, основатель и руководитель медицинского центра (Center for Complementary Medicine) при Питсбургском университете (США), также считал, что сердце является самым мощным оружием человека против стрессовых ситуаций. По его словам, «при правильном сердечном ритме головной мозг может противостоять стрессовым атакам путем удержания сознания от страхов и придания всем органам тела необходимых сильных импульсов для борьбы со стрессом». Так что при любом стрессе заботиться о сердце надо с утроенной силой. А ситуации могут быть такими:

1) долгое пребывание в городе. На самом деле любая низковибрационная, грубая энергия наносит сердцу почти осязаемый вред. А пребывание в городе среди стрессового общего сознания – читай, электромагнитных излучений проблем, агрессии, гнева, страха, недовольства и прочего – всегда нарушает сердечную когерентность, и вот с такими «звуками», или волнами, сердцу справиться ну очень тяжело;

2) агрессия со стороны знакомых и малознакомых людей;

3) гнев, разочарования, ругань, ругательства.

Так что при любом стрессе заботиться о сердце надо с утроенной силой

Что открывает сердечный центр

Но есть и хорошие новости: сердечный центр можно «открыть», отдав ему руководящую роль в вашем организме. И способствует этому, а также его здоровью следующее:

• единение с природой;

• любовь;

• радость;

• сочувствие;

• сострадание;

• молитва;

• созерцательное состояние ума;

• крепкий сон;

• свежий воздух;

• пребывание высоко в горах.

А теперь конкретно, что делаем для того, чтобы сердечный центр был открыт и здоров. Нужно:

1) найти и обезвредить все мины детства, отрочества и юности, все нанесенные нам травмы. Это создает беспрецедентную защиту от вышеперечисленных неприятностей. Можно это сделать вместе с хорошим психологом. Найдите отличного специалиста в деле минонаходительства (но не миноискательства, искать может бесконечно любой психолог, а вот найти и обезвредить может только настоящий спец) и их обезвреживания;

2) убрать все обиды. Буквально отпустить их, вместе с теми малосимпатичными людьми, которые так старательно нам их наносили или даже продолжают это делать регулярно;

3) понятно, что иногда чрезвычайно трудно бороться с этими минами, и мы продолжаем на них подрываться, но есть еще один отличный способ – «восстановление нейронных связей благополучия путем замещения»: прожить и подарить те свои чувства, которые не достались вам. Например, начать защищать и оберегать, заботиться о ком-то более слабом, чтобы выработать чувство защищенности, став ему/ей матерью или отцом и проявив те чувства, в которых вы в свое время так нуждались. И это поможет, постепенно создав в мозгу те самые недостающие для ощущения благополучия или простого человеческого счастья нейронные дорожки;

4) обязательно начните культивировать Любовь, Заботу, Сострадание и Сочувствие к себе самой. Уделяйте себе самой время, учитесь слушать себя, слышать и понимать;

5) все высшие чувства, такие как Сострадание, Благодарность, Сопричастность, Любовь, чувство Прекрасного, возникают в сердце и помогают ему создавать сильнейшее электромагнитное целительное поле вокруг нас, а также «повышают» наши мозговые волны, как мы увидим ниже в главе «Брюшной мозг», до «сверхскоростей». С другой стороны, они способны исцелять наше сердце, восстанавливать его, «открывать» или вводить в когерентное состояние. Поэтому культивируйте и Благодарность, и Сострадание, и, конечно, Любовь.

 

Практики

Простое и обязательное упражнение на открытие сердечного центра

1. Установление контакта с нашим любимым сердцем

Сердце – орган, «о-о-очень» тонко чувствующий, и оно в прямом смысле любит заботу, нежность, мир и спокойствие.

Подготовка

Сядьте или лягте в удобное положение в таком месте, где вас никто не побеспокоит.

Отключите телефон/смартфон/компьютер.

Вспомните состояние нежности, заботы и спокойствия.

Упражнение

Расположитесь так, как вам удобно.

Мягко направьте свое внимание на процесс дыхания, проследите весь его путь от вдоха до выдоха: наблюдайте, как воздух попадает в нос, проходит через носоглотку, опускается в легкие, как он поднимается…

Если замечаем, что наше внимание отвлеклось, плавно возвращаем его к дыханию. Вскоре вы обязательно заметите – ваше дыхание стало глубже, плечи и диафрагма расслабились. Даже может быть, что ваш живот слегка приподнимается на вдохе и плавно опускается на выдохе.

А вместе с глубоким дыханием пришло и спокойствие. Позвольте себе так отдохнуть и насладиться пять минут, продолжая «отслеживать» дыхание.

Направьте ваше внимание на область сердца.

Вы продолжаете вдыхать и выдыхать естественно и спокойно, а ваше внимание направлено на сердечный центр.

Если вы отвлеклись, мягко верните его к сердцу.

Вспомните чувство нежности и заботы, направьте его в сердце, чувствуйте его в отношении своего любимого нежного и самого чудесного на свете сердца!

Продолжайте от пяти до десяти минут.

Когда закончите, обратите внимание на то, как вы чувствуете себя после практики. Что изменилось?

Может быть, стало немного светлее, легче или радостнее? Или какие-то новые чувства и ощущения появились в области сердечного центра?

А может быть, на вашем лице блуждает улыбка?

В течение дня вспоминайте о своем сердце с нежностью и благодарностью. Если забываете это делать, поставьте напоминалки в любимый гаджет:).

Помните, что таким образом в вашем мозге формируются новые позитивные нейронные связи, изменяя ваши отношения с сердцем навсегда, причем, что немаловажно, в лучшую сторону.

Упражнение «Целительная энергия улыбки»

Это базовая практика Красоты

На самом деле эта техника – фрагмент даосской практики «Улыбка Будды», во время которой энергия улыбки направляется в каждый орган в определенном порядке. Техника великолепная, обладает очень мощным целительным и очистительным эффектом.

По своему опыту могу сказать, что, направляя улыбку в сердце или тимус, мы оказываем весьма благотворное действие на весь организм, и этот небольшой фрагмент также работает!

Подготовка

1. Найдите какое-нибудь красивое зеркальце. Оно нам пригодится и для других упражнений. Если такого у вас нет, советую приобрести. Это ваш магический артефакт.

Ни в коем случае не давайте никому в него смотреться. Оно должно служить только вам одной. И когда будете покупать, обязательно посмотритесь в него. Вы должны себе в нем нравиться; если это не так, зеркальце не ваше и вам надо найти другое.

2. Сядьте или лягте в удобное положение в таком месте, где вас никто не побеспокоит.

3. Отключите все гаджеты.

4. Внутренне улыбнитесь. Если вдруг настроение такое, что сделать это трудно, то для начала вспомните кого-то, воспоминание о ком неизбежно вызовет добрую улыбку на вашем лице.

Упражнение

Расположитесь так, как вам удобно.

Мягко направьте свое внимание на процесс дыхания, «отслеживайте» весь его путь от вдоха до выдоха: наблюдайте, как воздух попадает в нос, проходит через носоглотку, опускается в легкие, как он поднимается… Позвольте себе так отдохнуть и насладиться своим дыханием пять минут.

Главное, чтобы вы чувствовали улыбку внутри себя

Внутренне улыбнитесь, можно и внешне тоже. Главное, чтобы вы чувствовали улыбку внутри себя.

Направьте внимание на сердце. Улыбнитесь своему сердцу. Вы можете даже почувствовать, как энергия улыбки мягко обволакивает ваше сердце или заряжает его изнутри, может быть, оно даже начинает светиться, а сердце начинает радоваться и улыбаться вам в ответ. Продолжайте направлять улыбку в сердце пять минут.

Когда закончите, обратите внимание: может быть, вам стало легче дышать? Или в сердце, а вместе с ним и в вас поселилась радость?

А теперь возьмите зеркальце и посмотрите на свое лицо. Заметили изменения? Может быть, глаза засияли? Или румянец появился, или лицо стало мягче?

Нравится?

Классно, да?

Практика «Любящая доброта»

Это тоже не совсем точная и не полная версия буддийской практики «Любящая доброта», но нам для начала этого вполне достаточно.

Подготовка

1) Найдите место и время, когда вас никто не побеспокоит.

2) Отключите все гаджеты!

Время – десять минут.

Выполнение

1. Направьте любящие и добрые мысли самой себе. Вначале вспомните время, когда вы были счастливы. Обратите внимание на теплое, лучащееся чувство в центре груди. А когда это чувство появилось, искренне пожелайте себе счастья и почувствуйте ваше пожелание. «Пусть я буду счастлива», «Пусть радость наполняет меня», «Пусть я буду спокойна и умиротворена», «Пусть я буду весела и добра» и т. д. Искренне пожелайте себе всего самого хорошего на свое усмотрение, почувствуйте это пожелание в своем сердце, а затем начните направлять, излучать его. Ключевое слово здесь «искренне»; если ваше пожелание не будет искренним, тогда оно станет лишь пустой фразой, заученной наизусть, без настоящего значения. Очень важно, чтобы ваше пожелание себе имело подлинный смысл для вас и безраздельно занимало все ваше внимание. Затем почувствуйте ваше пожелание, поместите его в свое сердце и начните направлять, испускать его. Когда чувство любящей доброты немного стихает, пожелайте себе счастья и почувствуйте это пожелание.

2. А теперь направьте эти пожелания кому-то, о ком вы думаете с любовью и радостью. Просто подумайте о ней или о нем и мысленно и так же искренне, от всего сердца, пожелайте то, что хотели бы ей/ему пожелать.

Примечание. Как только вы овладеете искусством любящей доброты, вы можете делать эту практику везде, где захотите: во время прогулки, в поездке и т. д.

И вы обязательно заметите, как в вашем сердце поселится любовь к себе и к окружающим, а мозговые волны станут более спокойными.

И может быть, начнете замечать тепло в верхней части грудины.

 

Ежедневные практики открытия и поддержания сердечного центра

1. Просыпаясь, благодарите за новый день и открывающиеся возможности и за то, что все хорошо в вашей жизни. А отходя ко сну, благодарите прожитый день. И представляйте, как впускаете Свет во все события сегодняшнего дня. Посылайте Любовь всем, кого вы знаете. Людям, которых вы любите, ненавидите, боитесь, избегаете… Это трансформационная, исцеляющая вас и ваши отношения практика!

2. Культивируйте чувство Любви. Все, что вы делаете, делайте с Любовью! Вы готовите? Подумайте с Любовью о своих близких, тех, для кого вы готовите, и представьте, как ваша Любовь к ним наполняет ваше блюдо.

3. Почаще обнимайте других людей и прикасайтесь к ним. Это очень помогает, особенно тем, кому в подростковом возрасте была нанесена сильная травма и им трудно прикасаться к другим. Или, например, съездите в Индию, пусть вас обнимет Амма, или Мать для всех, женщина с поистине безграничным сердцем. Эта великая женщина изливает столько принятия и Любви, которых нам всем так не хватает, что одним своим объятием она может исцелить сердечные раны. Люди со всего света съезжаются к ней в ашрам.

4. Выбирайте направление мыслей. Как только вы поймали себя на негативных мыслях, скажите себе: СТОП! Замените эту мысль немедленно! Этот подход требует времени и последовательности, но таким образом вы создаете привычку думать обо всем, и о себе в первую очередь, в позитивном и любящем ключе.

5. Регулярная, даже небольшая десятиминутная практика повышения осознанности (см. головной ум, упражнения) постепенно научит нас не только справляться со стрессом, но и быстро создавать в своей голове полезные альфа-мозговые частоты, на которых сердце живет и процветает. Согласно последним исследованиям медитация может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. На основании исследования, проведенного на сорока людях пожилого возраста, ученые обнаружили, что обучение медитации в течение восьми недель привело к снижению концентрации важнейшего маркера сердечно-сосудистых заболеваний и вообще различных серьезных воспалительных процессов, С-реактивного белка!

6. Найдите свой любимый уголок природы и старайтесь забегать туда ежедневно. А если вы уже бросили ходить в офис (с чем я вас от души поздравляю) и занялись фрилансом, то обязательно найдите место, чья природа с вами в глубинном резонансе, и отправляйтесь туда на несколько месяцев! Особенно для сердечных ритмов хороши открытые пространства, где много воздуха, горные плато и равнины.

7. Очень хорошо сохраняет и поддерживает энергии сердечной чакры розовый кварц. Если ваши взаимоотношения с минералами продуктивные и память о том, как с ними сотрудничать, из прошлых жизней у вас сохранена – вы их чувствуете, любите себя украшать ими и везете их изо всех путешествий, – то обязательно заведите вот такие сердечки из розового кварца. И их форма, и сам камень связаны с сердечным центром и гармонизируют его. Просто носите его с собой, держите у изголовья, а во время медитаций, чтобы усилить его работу почаще держите его в руках.

8. И конечно, йога. Проверено на собственном опыте – при сильном стрессе, чтобы избежать в дальнейшем проблем с сердечной чакрой и с органами, с которыми она связана, очень помогают йогические упражнения: дышать легче! Вот, например, такое упражнение из практики йоги для вилочковой железы (наши иммунитет, молодость и красота).

 

Травы и тоники, помощники сердечного центра

По своему опыту исцеления без химии, антибиотиков и прочей дряни (sorry за мой «французский»), с помощью натуральных средств питания, чаев, волшебных трав, иглорефлексотерапии могу сказать, что это все работает, но при регулярном использовании. Главное, не забывать, а постоянно принимать полезности. Как утренний чай или кофе, вы к ним привыкли, и вы про них не забываете, так и здесь просто используйте любую понравившуюся вам травку регулярно.

Как утренний чай или кофе, используйте любую понравившуюся вам травку регулярно

Итак, если у вас началось интенсивное раскрытие сердечного центра и очистительно-освободительный процесс, то сердцу необходимо помогать всеми возможными способами! А также при плохо открытой сердечной чакре, слабеньком сердце или для профилактики нашим мамам, бабушкам и папам с дедушками рекомендуются следующие травки.

Боярышник – это самый важный сердечный тоник в фитотерапии, может быть эффективно использован при большинстве болезней сердца. Нетоксичен и считается безопасным для использования с сердечными лекарствами.

Пустырник – используется для всех болезней сердца, вызванных стрессом и тревогой. Очень эффективен при учащенном сердцебиении.

Овес – хорошо расслабляет и тонизирует. Особенно полезен при высоком кровяном давлении, учащенном сердцебиении, стрессе и тревоге.

Элеутерококк – очень важная трава для сердца, уже давно признана в качестве эффективного средства от высокого кровяного давления и стресса.

Валерианка – расслабляет и укрепляет сердце. Хорошо помогает при высоком кровяном давлении и нерегулярном или учащенном сердцебиении.

Тысячелистник – помогает снизить кровяное давление, расширяет периферические кровеносные сосуды.

Гинкго – понижает кровяное давление, расширяя периферические кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и повышает периферическое кровообращение.

Пассифлора – расслабляет нервную систему, помогает снизить высокое кровяное давление и хорошо справляется с учащенным сердцебиением.

Мы можем делать из них тоники и настойки, можем покупать пакетированные чаи.

Например, рецепт тоника из боярышника:

• сушеные без косточек ягоды боярышника;

• яблочный сок;

• мед;

• имбирь;

• корица.

Поместить ягоды боярышника в кастрюлю с достаточным количеством яблочного сока, закрыть крышкой и варить на слабом огне в течение 15 минут. Дать постоять в течение ночи. Подсластить медом, имбирем и корицей по вкусу. Хранить в холодильнике.

 

Целительное питание для сердца

О целительном питании, его волшебной роли в нашей жизни, а главное, влиянии на гормональную систему отдельных продуктов, правилах поддержания здорового течения тонких энергий в нашем теле с помощью полезного питания речь пойдет ниже, а более подробно о питании как методе изменения нашего сознания я сейчас пишу отдельную книгу. Здесь я лишь приведу общие рекомендации, касающиеся сердца, не вдаваясь в детали и не объясняя, «почему да что и как».

• Безусловно, все овощи и листовые салаты помогают сердечному центру: и сердцу, и тимусу, и легким с бронхами, и для здоровья сердечного центра просто the must!

На практике для нас это означает следующее: зеленые смузи и листовые темно-зеленые салаты, наполненные хлорофиллом, ежедневные и регулярные участники нашего рациона.

А кроме того:

• Калий и магний. Первый содержится в бананах (достаточно двух штук в день), черносливе, кураге, цитрусовых, картофеле, гречке, клюкве, а магний – в морской капусте, цельнозерновом хлебе, пшенке, петрушке;

• безусловно, омега-3 жирные кислоты, они благоприятно воздействуют на мембраны нейронов сердечных мышц, что в конечном итоге сказывается на правильной регулировке сердечного ритма… Здесь, кроме рыбьего жира, наш лучший друг – льняное масло или столовая ложка молотых льняных семечек в день (отличный источник омега-3 полезных кислот) и семена чиа;

• витамин D (кальцеферол), который содержится в жирной рыбе и сливочном масле. А также наш организм способен его синтезировать сам во время пребывания на солнце;

• яблоки способны снизить уровень вредного холестерина в крови, уменьшают отеки, нормализуют давление;

• ягоды. Кроме того, что это великолепные антиоксиданты, они содержат необходимый калий;

• витамины группы В играют огромную роль в клеточном метаболизме, борются со стрессом. Содержатся в печени и других субпродуктах, в овощах с темно-зелеными листьями, крупах из цельного зерна, рыбе, птице, пивных дрожжах, яйцах, бобовых и молочных продуктах.

Продукты, полезные для тимуса:

• оливковое масло (витамин Е, главный друг тимуса);

• скумбрия, сельдь, тунец содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса;

• шиповник и цитрусовые содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения;

• листовая зелень является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейроэндокринном процессе;

• облепиха и морковь – идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения;

• куриное мясо содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала для клеток желез. Кроме того, мясо курицы богато железом, необходимым для кровообращения;

• яйца являются источником лецитина и большого количества микроэлементов; обладают способностью связывать и выводить токсины из организма;

• морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе;

• тыквенные семечки и кедровые орешки содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов;

• черный шоколад активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпом и переутомлением;

• гречка содержит восемь незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.

Что категорически ограничиваем!

Еще раз подчеркну, что эти рекоммендации в первую очередь для тех, у кого:

• сердечная чакра слаба от рождения;

• или в данный момент на сердце ложится большая нагрузка;

• или же идет раскрытие сердечного центра, как я уже писала, являющееся «о-о-очень» важным очистительным процессом, который зачастую сопровождается симптомами сердечной недостаточности, бесследно исчезающими по окончании процесса разблокировки.

Итак, ограничиваем:

• конечно, об алкоголе, курении и прочих практиках порчи нашего главного достояния и имущества, а именно тела, даже речи не идет, баним безвозвратно;

• обязательно исключаем копчености, ветчины, колбасы и прочие готовые покупные чудеса; консервы, чипсы в том же списке;

• соль, к сожалению, нарушает водно-солевой баланс, и мы ограничиваем ее потребление до пяти граммов в сутки;

• ограничиваем потребление воды – к сожалению, не больше одного литра в сутки. Для тех, кто без воды жить не может, поделюсь тем, что узнала от врачей аюрведы: тело впитывает огромное количество воды, и вы сможете компенсировать малое количество воды приемом ванн;

• тонизирующие напитки (кофе, крепкий чай, энергетики) исключаем.

И поверьте, даже после сильной психологической травмы и нагрузки, если вы будете относиться к своему сердечку с любовью, напитывать энергией улыбки, жить в мире и спокойствии, сердце обязательно восстановится.

Наш организм в принципе волшебный, а сердце – один из самых загадочных его органов, оно совершенно живое, и при заботе о нем и отношении, как к самому любимому ребенку, оно обязательно выздоровеет. Но еще раз вас прошу: не позволяйте никому его, то есть вас, обижать! Это так важно…

Так что заботимся о сердечной чакре и становимся еще немного mindfulbeauty, или Осознающими Красоту!

Что еще хотелось сказать о сердце, добавить к вышесказанному: как становится очевидным из исследований ученых об электромагнитных излучениях сердечного центра, сердце – это великий выравниватель всего организма.

Так, если вы, например, достигли расширенного состояния сознания и произошло жизненно важное для вас осознание, то, по сути, ваше сознание переходит на новую, более целостную, волну и производит невероятную работу – выравнивает всю вашу систему под нее и помогает каждому органу с ней синхронизироваться.

Сегодня мы живем в потрясающий период повсеместного расширения сознания, просветления или повышения наших вибраций, пробуждения сознания или пробуждения кундалини Земли, названий этому процессу множество. И я склонна согласиться с этим мнением. Разве мы так спокойно обсуждали энергетику человека или энергетику пищи пятьдесят лет назад? Или учились общаться со своими питомцами (собачками, птичками, кошечками, рыбками) посредством телепатии, да и вообще старались ли их понять? Изучали пристально такие явления, как дети индиго? Ездили в места силы подпитываться энергией?

Мы живем в потрясающий период повсеместного расширения сознания, просветления или повышения наших вибраций

И главное, как-то незаметно все это вошло в нашу жизнь и стало само собой разумеющимся. И наверняка многие из моих уважаемых читательниц и читателей испытывали симптомы пробуждения сознания и активизации энергии, внезапные озарения, спонтанные внетелесные переживания… Все это – симптомы расширения сознания, и поверьте: в такой период надо быть особенно чутким к своему здоровью, и особенно к сердечному центру!

Именно на наше сердце во время пробуждения сознания приходится основная нагрузка, и о нем необходимо заботиться в первую очередь. Этим, кстати, объясняется и наша подверженность депрессиям в этот период. Мы переходим на новые волны, а организм не справляется, и сердце начинает выравнивать органы или даже целые системы, беря нагрузку на себя. И самая лучшая рекомендация, которую вы можете получить, это находиться на Природе, в своих энергиях, то есть там, где вам очень хорошо, потому что таким образом мы помогаем своему организму адаптироваться быстрее. Да, и не забывайте про обязательное здоровое, целительное питание.

 

Выводы

Сердечная чакра любви, мудрости и исцеления, расположенная в центре груди, связана с физическим сердцем и тимусом, или вилочковой железой. Некоторые источники называют именно тимус нашим духовным сердцем, и в какой-то момент, если вы занимаетесь духовным развитием, происходит его пробуждение.

Тимус (или вилочковая железа) с точки зрения физиологии ответствен за наш иммунитет и молодость.

Сердце обладает собственной нервной системой, способно самостоятельно чувствовать, учиться, вспоминать, принимать решения, и все это независимо от головного мозга.

Ритмические паттерны биений сердца значительно меняются в зависимости от переживания различных эмоций. Отрицательные связаны с неустойчивым, беспорядочным паттерном. Положительные эмоции – с плавным, упорядоченным, когерентным рисунком ритмической активности сердца.

Устойчивые положительные эмоции, по всей видимости, порождают определенный режим функционирования своей психофизиологической когерентностью, согласованностью всех телесных систем.

Функция сердца как биомагнитного органа – балансировка всей системы человеческого тела.

Все высшие чувства, такие как Сострадание, Благодарность, Сопричастность, Любовь, Чувство Прекрасного, возникают в сердце и помогают ему создавать сильнейшее целительное электромагнитное поле вокруг человека.