Всем известно, что наши недостатки являются продолжением наших достоинств. На мой взгляд, это одно из наиболее емких высказываний о человеческой психике. Я бы даже расширила его: есть качества, которые становятся достоинствами или недостатками в зависимости от ситуации. Например, скромность.

 

Синдром Золушки

В связи со скромностью я всегда вспоминаю о Золушке – образцовой советской школьнице, которая в итоге получила золотую медаль за кроткий нрав. У этой истории довольно много нюансов, поэтому хочу сразу оговориться для филологов и других знатоков текстуального анализа: сейчас я беру сказку вне исторического контекста, просто как психологический образец поведения. Скромная терпеливая девушка, которая безропотно переносит издевательства мачехи, становится в итоге принцессой. Теперь все девочки, познакомившиеся с этой историей в детстве, знают, что скромность и трудолюбие вознаграждаются. И вроде внешне эта установка выглядит неплохо, но в реальности она часто принимает довольно уродливые формы, которые называются синдромом Золушки.

Про этот синдром я в очередной раз вспомнила на тренинге по раскрытию голоса во время разговора с хрупкой блондинкой, которая все первое занятие боязливо прятала голову между плеч (довольно сутулых, что закономерно). Мы никак не могли добиться от нее ни одного громкого звука, даже смеялась она как-то очень тихо, слово украдкой.

– Я привыкла, что если ты высовываешься и громко заявляешь о себе в любой форме, то жизнь потом дает тебе по носу, – наконец объяснила она свою позицию. – Меня и мама приучала быть скромной, делать свое дело, но не хвалиться, не лезть вперед. Тогда…

– И что тогда?

– Наверное, тогда все будет хорошо.

– А у тебя все хорошо? Ты счастлива? У тебя никогда не случается никаких огорчений, разочарований?

– Случается…

Современная Золушка вполне обходится без передника и золы, поэтому вы не всегда распознаете ее, глядя в зеркало. Но даже без этих атрибутов она будет безропотно, жалуясь разве только близким, сносить хамство начальства или выполнять нелюбимые обязанности. Она никогда не похвастается вслух своими успехами, не будет протестовать против того, что ей не нравится, и не выскажет свое мнение. Ее голос звучит тихо и незаметно для окружающих, она редко проявляет инициативу, даже если у нее есть стоящие идеи. Золушек отлично формировали советское воспитание и строгие мамы: «Не хвастайся!», «Слушайся старших!», «Будь скромной!» Отчасти они правы: выделяться, проявлять инициативу и громко заявлять о себе всегда и везде опасно. Быть скромной – куда более реальная стратегия выживания. Кроме того, есть повод гордиться собой за «примерное поведение».

Но, на мой взгляд, та самая Золушка, которая является образцом советских школьниц… просто лентяйка!

Да, именно так. Золушка – это обратный вариант Емели. Каждый из них делает лишь то, к чему привык. Емеля лежит на печи, а Золушка чистит печь. То же самое делают сотни людей, которые каждый день ходят на нелюбимую работу, мечтают о выходных, проклинают будильник, но продолжают добровольно ходить на эту каторгу. Потому что она безопасна. Так же себя ведут те, кто давно потерял любовь и уважение к партнеру, но ничего не предпринимает для изменения отношений: ни развода, ни визита к психологу. Потому что это стабильность.

Повторять одни и те же действия легче, чем менять жизнь.

Молчать всегда безопаснее, чем озвучить свои мысли.

Быть скромным куда проще, чем заявить о себе вслух.

Золушка идет по пути наименьшего сопротивления – вот и все.

Я не отрицаю, что этот мир полон чудес и жизнь иногда подбрасывает нам хрустальные туфельки, новую карету и порой даже принцев. Но чаще всего это приходит тем, кто знает, что со всем этим делать. Зачем вам бал, если вы не умеете танцевать и разговаривать с незнакомцами? Зачем вам карета, если кучер не услышит вашего голоса? Зачем вам туфельки, если вы не привыкли носить каблуки? Внятно озвучивать свое мнение, раскованно танцевать, носить красивую одежду – все это означает заявлять о себе миру. Чтобы пойти на бал по мановению волшебной палочки, нужно быть готовой к тому, что на балу придется танцевать.

Современные Золушки редко встречают фей. Гораздо чаще им на пути попадаются хитрые мачехи, которые, пользуясь их безропотностью, взваливают на них лишнюю работу.

Синдром Золушки встречается не слишком часто, однако отдельные его проявления также могут мешать жить. Точнее, жить, используя все свои ресурсы. Нередко жизнь бросает нам вызов – ставит в непривычные условия, организует полновесный кризис или еще что-нибудь в этом роде. И в такой ситуации стратегия Золушки становится не просто неэффективной, а проигрышной. Причем не с точки зрения какого-либо социального успеха (бог с ним!), а с точки зрения реализации вашего собственного потенциала.

Ко мне за помощью как-то обратилась девушка Инна, которую уволили с работы. И по этому поводу она пребывала в страшной панике. Молодая здоровая женщина с высшим образованием с круглыми от ужаса глазами рассказывала мне, что не представляет, как будет искать новое место.

– После института я сразу попала на это место и больше нигде не работала. Мне тогда казалось, что это просто случайное везение. А теперь… просто не представляю, как мне быть! Умом понимаю, что люди это как-то делают, а значит, и у меня должно получиться. Но мне рассказывали, например, как надо вести себя на собеседованиях. Говорят, что надо себя выгодно продавать, хвалить. А я вообще не способна на это! Если меня спрашивают, какой я работник, в ответ могу только показать резюме! Похвалить себя вслух – да у меня язык отнимется!

Кстати, с такой проблемой я сталкивалась неоднократно. Скромные исполнительные девушки, оказавшись без работы, чувствую страх и потерянность. Современная процедура трудоустройства с многочисленными собеседованиями представляется им кругами ада.

Подобные проблемы возникают не только при устройстве на работу, но и в личной жизни.

Егор Алексеевич – мужчина в возрасте, состоятельный и уверенный в себе, после распавшегося брака начал встречаться с тридцатилетней девушкой, которая ни разу до этого не была замужем. Юна выросла с мамой, которая незадолго до того умерла. Несмотря на яркую восточную внешность, покладистый характер, работу и собственную жилплощадь, отношения с мужчинами у нее не складывались. Гражданский брак с Егором Алексеевичем стал почти первым серьезным романом. Юна была образцовой женой: она делала все, о чем только Егор мог попросить. Готовила на ужин то, что он заказывал. Никогда не перечила, не спорила и не возражала. Егор Алексеевич был благодарен ей за это.

– Знаешь, она настолько хорошая, что тошно иногда становится, – признался он мне как-то. – Чувствуется, что она считает наши отношения страшным везением для себя. И старается изо всех сил их сохранить. Но иногда реально хочется на нее прикрикнуть, чтобы проявила наконец характер.

Бессловесная кроткая барышня, которая в глубине души считает, что она недостойна такого прекрасного принца, на самом деле рубит отношения на корню. Если женщина не решается подать голос в свою защиту, то, вероятно, ей на пути будут встречаться те мужчины, которым нравится распускать руки, унижать женщин, «ставить их на место». Виктимность – это одно из крайних проявлений синдрома Золушки.

– Мне было ужасно неловко кричать, потому что я боялась побеспокоить других людей! – рассказывала одна из участниц голосового тренинга о своей реакции на давнее нападение насильника. – Потом я научилась использовать голос для защиты. Но все равно не решалась звать на помощь. Я кричала на нападавших, обороняясь. Это я могла себе позволить.

Я знаю случаи, когда девушки считали, что они явно не соответствуют мужчине мечты. И даже если мужчины оказывали им знаки внимания, они делали вид, что ничего не замечают.

Очень хороший пример подобного поведения показан в фильме «Десятидюймовый герой». Девушка больше года переписывается по интернету с молодым человеком. Они доверительно общаются, у них общие вкусы и ценности. Молодые люди наслаждаются каждым разговором друг с другом. И наконец он предлагает личную встречу. Она приходит в назначенное время в бар и видит за нужным столиком красивого брюнета. Что делает героиня? Просто сбегает из бара!

– Но ты же говорила, что внешность тебе неважна! – удивляются ее подруги.

– Да, но это было до того, как я увидела, что он – Брэд Питт! – отвечает бедная Золушка.

Считая себя совершенно невзрачной и заурядной, она решила, что этот юноша слишком хорош для нее.

Когда мы начинаем путь в новом пространстве, нам не обойтись без смелости и изрядной доли дерзости. Любое начинание связано с шагом за пределы зоны комфорта и решением вслух объявить о себе новому миру. И не шепотком под нос, а громко – во весь голос.

Конечно, это не единственный путь. Иногда все складывается само собой, и вы просто плывете в потоке. Тогда важно ловить этот поток и слушать его. Иногда нам необходимо терпение: мы стучимся в двери, но получаем лишь мозоли на костяшках пальцев. В таких ситуациях стоит взять паузу, выдохнуть и подождать. Иногда… Впрочем, не буду перечислять все пути и способы взаимодействия с жизнью, поскольку их очень много. Я говорю о тех случаях, когда вросший в сознание синдром Золушки мешает сделать то, что мы хотим. Если бы я поддалась голосу своего внутреннего Гадкого утенка, то спасовала бы перед тем, что Москва не идет мне навстречу.

 

Когда синдром становится опасным для нас?

Помимо ситуаций прямого вызова есть и другие, когда синдром Золушки оказывается не менее вреден и губителен для нашей самореализации.

Перемены

Олеся до 35 лет работала программистом: пользовалась репутацией квалифицированного, ответственного работника, получала неплохую зарплату. Однако последние несколько лет работа уже не приносила ей ни радости, ни удовлетворения, кроме материального. Подумав, она вспомнила, что в юности увлекалась кулинарией – пекла изумительные торты, делала домашние конфеты и мороженое для семьи. Она снова стала уделять время этому занятию: окончила несколько различных курсов, стала настоящим мастером сладкого дела. И растерялась.

– Я не понимаю, что мне делать дальше, – рассказывала она на нашем тренинге. – Я по-прежнему хожу на работу и не знаю, как вырваться из этого круга. Понимаю, что надо предлагать свои услуги – для начала хотя бы знакомым. Друзья регулярно просят что-то испечь им к празднику. Перед детскими днями рождения подруги постоянно прибегают. Благодарят потом. Даже подарки дарят. Но я представить не могу, что буду предлагать испечь торт за деньги! Это же вроде как мое хобби! При одной мысли о деньгах сразу в стыд бросает!

В какой-то момент многие из нас приходят к ощущению, что текущая жизнь стала мала – как рубашка, из которой выросли. А новая жизнь далека и недоступна. Чтобы попасть в нее, требуется сделать несколько шагов над пропастью – преодолеть пустое пространство по узкому, иногда едва заметному мосту. Зачастую все, что связывает два берега – нашу нынешнюю жизнь и желанное будущее, – это две соломинки: желание перемен и вера в себя. И если ваша вера в себя недостаточно прочна, рискнете ли вы сделать шаг над пропастью?

Представьте себе, что в сказке про Золушку крестная не явилась в самый критичный момент и Золушка так и не попала на бал. Мачеха добилась своего: Золушка всю ночь перебирала крупу, а утром готовила кофе вернувшимся с бала сестрам. Что дальше? Какая жизнь ждет замарашку? Можно, конечно, смириться и утешаться верой в то, что рано или поздно вознаграждение тебя найдет. Или внушить себе, что находишь удовольствие в домашних делах и служении другим. Кстати, у Золушки действительно есть целый ряд бонусов, ради которых можно терпеть грязный передник и отсутствие балов. Например:

♦ ощущение своей нужности и значимости (без нее точно все пропадут!);

♦ ощущение своей «правильности» (скромная, послушная дочка – папа может гордиться!);

♦ сочувствие «добрых людей» – соседей, крестных, окрестных зверушек (преданного старого пса, например);

♦ стабильность, известность и предсказуемость каждого дня (колея, по которой легко и удобно двигаться);

♦ отсутствие ответственности за свою жизнь.

Последний бонус, пожалуй, один из самых значимых. Золушка ни за что не отвечает. Ну разве что за то, чтобы не подгорел пирог и не сбежал кофе. Она не несет ответственности за свою собственную жизнь, делегировав ее мачехе. Золушке не нужно думать, во что одеться, куда пойти, как обустроить свое будущее. Все это решают мачеха и иногда – отец. Думаете, это не бонус? Бонус, да еще какой. Если бы это не было лакомой плюшкой, в интернете не пользовались бы популярностью демотиваторы типа «Я – девочка, я не хочу ничего решать, я хочу новое платьице!». Принятие решения и взятие на себя ответственности – очень нелегкое дело. Именно поэтому немногие люди становятся руководителями или частными предпринимателями. Быть наемным сотрудником гораздо проще и удобнее. Комфортнее предоставить право принимать решения за вас кому-то – мужу, родителям, крестным, чем самой сказать: «Хватит! Я хочу другой жизни!»

Меня как-то угораздило посмотреть примитивную американскую комедию «История Золушки». Там был один момент, отличный от классической версии сказки. Главная героиня фильма Сэм – школьница-официантка, которая пашет с утра до ночи в закусочной своей мачехи, пишет контрольные работы за своих тупых сводных сестер и ночами готовится к поступлению в Принстон. «Принц» Остин – первый школьный красавец, капитан футбольной команды (ну разумеется!) и поэт в душе. Они знакомятся в интернете и долго переписываются, не зная друг друга лично. Потом встречаются на школьном балу, куда она приходит в маске. Затем начинается долгая канитель с попытками Остина разыскать свою Золушку и метаниями Сэм – раскрыться ли ему. В итоге бывшая девушка Остина, узнав от сводных сестер Сэм о ее тайне, устраивает публичный школьный спектакль, во время которого раскрывает личность Золушки и выставляет ее на посмешище. После этого вся школа насмехается над официанткой, которая решила сесть не в свои сани. Остин тоже отворачивается от нее. В довершение всего мачеха дает Сэм подложное письмо из Принстона, в котором сообщается о провале на экзаменах.

В данной истории показательно то, что Золушка оказывается в безвыходной ситуации. Она абсолютно зависимая, бедная официантка, презираемая большей частью ровесников, кроме пары друзей – таких же белых ворон. Она (как ей кажется) провалила экзамены в университет мечты, несмотря на усиленную подготовку в течение всего года. И ее отверг принц на глазах у всей школы. Первая реакция – смирение. Она уходит с головой в работу и принимает решение, что это ее судьба. Никакой крестной, никаких чудес.

Что происходит дальше? Получив пинок от добрых друзей, Сэм решает изменить свою жизнь. Не дожидаясь поступления в университет или другой счастливой возможности, а прямо сейчас. Она увольняется из закусочной, посылает к черту мачеху и ее дочерей и переезжает к своей чернокожей подруге-официантке. Затем она перед футбольным матчем прорывается в мужскую раздевалку и в лицо высказывает «принцу» все, что он нем думает.

Концовка предсказуемо счастливая: «принц» делает решающий шаг, находится завещание отца и подлинное письмо из Принстона. В этой истории мир не двинулся Золушке навстречу, пока она сама не взяла на себя ответственность за собственную жизнь. Да, у нее была цель – поступить в университет, с которым она связывала надежду на избавление от нынешнего рабства. Но если смотреть трезво, этого шанса у нее не было. Во-первых, мачеха сделала бы все, чтобы не отпустить ее на учебу. Во-вторых, даже если бы Сэм уехала, то она бы оставалась в зависимости от мачехи, которая оплачивает университет. А та нашла бы возможность максимально увеличить этот счет и заставить падчерицу отработать по полной программе. Это не стало бы освобождением и переходом на другой этап, потому что в таких ситуациях не работают полумеры. Только окончательное решение освободиться способно нейтрализовать подобную зависимость. И только в таком случае можно быть уверенным за будущее Золушки.

Кстати, есть вполне реальная история «Золушки», по которой снят фильм «Гарвардский бомж». Его героиня поступила в Гарвард, живя фактически на улице и без средств к существованию.

Унижение не в том, чтобы работать официанткой. Унижение в том, чтобы думать, что ты не способна на большее.

Творчество

На наших тренингах очень часто возникает одна и та же ситуация. Вне зависимости от опыта и качества своего пения человек ужасно мучается, если его слышит кто-то кроме преподавателя. Из-за этого возникают и проблемы с практикой.

– Почему ты не выполняешь домашние задания?

– Не могу… Дома все время кто-то есть! – жалуется Настя, которая уже несколько лет поет в музыкальной группе. – Мы живем с родителями мужа, и мне как-то неловко репетировать при них.

– А ты не пробовала спросить их, будут они против или нет?

– Мне не приходило в голову…

Как правило, люди, страдающие синдромом Золушки, настолько боятся побеспокоить окружающих, что редко интересуются их мнением на этот счет.

– Для меня огромная проблема упражняться дома, – говорила Женя, обладающая превосходным голосом и занимавшаяся вокалом уже три года. – Нет, у меня днем обычно никого не бывает. Но я все время переживаю, что меня услышат соседи! Они же не заказывали такого концерта!

– И что будет, если они тебя услышат? До 23 часов вечера ты имеешь право петь, выть и шуметь любым приятным для тебя образом, – замечаем мы. – Твои соседи делали хоть раз в жизни ремонт?

– Ну да…

– И шума от него, подозреваем, было порядочно. Сверла гудели, молотки стучали?

– Да…

– А они поинтересовались, не будешь ли ты против этого шума?

– Нет. Они днем его делали…

– Ага, то есть соседи в дневное время имеют право шуметь у тебя над ухом сверлами. А ты не имеешь права петь свои арии?

«Нельзя петь в стол!» – часто повторяет Елена на наших тренингах. Пение – это публичный вид творчества, как ни крути. Бормотание себе под нос – это отнюдь не вокал. На самом деле любой вид творчества в какой-то момент требует «выхода в люди». Творчество – это деятельность, ориентированная на внешний мир. Оно требует, чтобы его плоды рано или поздно обнародовали – будь то живопись, фотография, лепка или составление коллажей. Без взаимодействия с реальностью творчество не развивается. Вы, конечно, можете долго варить свои идеи в маленьком замкнутом мирке собственного разума. Но их полноценное воплощение невозможно без критического взгляда извне.

Кроме того, творческий процесс не обходится без толики дерзости. Чтобы создавать что-то новое, нужно осознать свою способность и свое право на этот шаг.

– У меня иногда возникают идеи, которые зажигают. Тут же хочется их записать. А потом думаю: «Но все это уже наверняка где-то было! У меня все равно не получится лучше, чем сделали до меня!», – делилась со мной Ирина на тренинге по развитию творческого мышления.

«У меня все равно не получится лучше» – типичная мысль для страдающих синдромом Золушки. Если я не переплюну Толстого, стоит ли стараться? Точно так же многие говорят про пение. «Ну, я же все равно никогда не смогу петь, как Монсеррат Кабалье! Какой тогда в этом смысл?» Человек уже на первых шагах признает свое поражение: не верит, что сможет создать шедевр. А потому он продолжает лишь тихо напевать в своей каморке – для слушателей в виде птичек и мышек.

Я не настаиваю на том, что любое творчество развивается только благодаря уверенности в своих способностях. Знаю людей, которые активно работают и многого добиваются на таких движках, как комплекс неполноценности, зависть, страх. Мне эти стимулы не слишком нравятся, потому что мешают получать полноценное удовольствие от творческого процесса. Но некоторые их используют и не собираются отказываться, возможно, из-за того, что не верят в другие стимулы. Ваше право – выбирать движок, стратегию и способ.

В любом случае нужно учитывать два показателя – результат работы и качество вашей жизни в процессе его достижения. Если вы создаете то, что хотели бы создавать, это уже хорошо. Если вы к тому же получаете удовольствие от процесса, а не только от взятой планки, тогда все идеально – и вам незачем искать другую стратегию. По крайней мере пока эта не потеряла эффективность.

Преподавание

Среди далеких от преподавания людей бытует миф, что вести занятия могут только те, кто уже достиг вершин в своем деле и знает о нем если не все, то почти все. Это мнение так же далеко от действительности, как я – от совершенства. Дело обстоит совсем наоборот: для того чтобы окончательно чему-то научиться, надо начать это преподавать.

Начиная преподавать, человек ищет наиболее эффективные способы объяснить материал и тем самым глубже осваивает его. Ему приходится смотреть на него с разных точек зрения, в том числе с точки зрения своих учеников. По сути, он оказывается в роли человека, которого бросили в воду, не научив толком плавать: теоретические знания у него есть, а практики пока не было. Теперь он наконец начинает эти знания применять и понимать, какие из них эффективны, а какие – бесполезны. В процессе преподавания человек открывает для себя новые грани той области, где до этого шел по дорожке, проторенной другими.

Именно поэтому на тренингах мы часто просим того или иного ученика стать помощником тренера – следить в процессе выполнения упражнений за другими участниками, указывать им на ошибки, давать рекомендации и т. п.

Да, при самостоятельной работе ошибки вероятны, а порой неизбежны. Но они возможны и в том случае, если вы не берете на себя ответственность за процесс, а передоверяете его преподавателю/инструктору/педагогу. Конечно, когда за вас будут ошибаться другие, вы сможете винить их в том, что опять не попали на бал своей мечты. Но станете ли вы от этого счастливее?

Чтобы проверить, страдаете ли вы синдромом Золушки, воспользуйтесь анкетой из Приложения 6.

 

Как лечить синдром

Синдром Золушки – заболевание устойчивое, но отнюдь не безнадежное. При особенно тяжелых формах понадобится помощь специалиста, но можно пойти и путем самолечения.

Во-первых, начните хотя бы иногда говорить «нет» тем, кто пользуется вашей добротой.

Думайте, прежде чем соглашаться на чужие просьбы. И учитесь фильтровать негативную реакцию, которая будет приходить в ответ на ваши отказы.

Поначалу бывает больно и трудно. Непривычное слово «нет» жжет язык, вызывает чувство вины и ощущение «я – плохая/ плохой». Это совсем нешуточная проблема: в нашем сознании с детства это ощущение вызывает к жизни страх отверженности. Даже самые любящие родители, воспитывая ребенка, используют манипуляцию в духе: «Раз ты плохой – я с тобой не разговариваю!» Ребенка наказывают лишением мультфильмов, сладкого, прогулки. Но самое страшное, что ребенок постепенно понимает: быть плохим означает лишиться родительской любви. А в детстве это почти равносильно смерти. Вырасти из этого страха не всегда просто.

Если вы громко заявляете о себе этому миру, то шансов получить по носу у вас, конечно, больше, чем при скромном молчании. Это суровая правда. Однако и шансов получить желаемое при этом тоже больше. Хотя бы потому, что феи должны слышать ваши мечты.

Это не означает, что нужно удариться в другую крайность и кричать о себе и своих желаниях на всех углах. Просто каждый раз, когда вы чувствуете привычное стремление забиться в угол и промолчать, сначала оцените, откуда у него растут ноги. Что в данный момент сковывает ваш язык: отсутствие необходимой компетенции, убеждение, что «высовываться нехорошо», желание подумать подольше или страх критики?

Во-вторых, повесьте у себя над рабочим местом фразу «Перфекционизм – это зло».

Перфекционизм не дает человеку открыть свое творчество/ деятельность миру до того, как оно станет идеальным.

– Я не буду петь на людях, пока не стану делать это безупречно!

– Я не рискну предложить свои услуги, пока не буду уверен в своем профессионализме!

– Я не повешу свои стихи в публичный доступ, пока не буду ими в полной мере доволен.

Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» отвечает на эти страхи емкой фразой: «Чтобы стать художником, нужно сначала стать плохим художником». И это относится ко всем сферам жизни.

Когда ребенок учится ходить, поначалу он спотыкается и падает. Когда мы учимся читать, то сначала делаем это по складам. Нам всегда вначале нужно пройти через стадию ошибок, промахов и неудачных попыток, прежде чем мы сможем хоть чему-то научиться.

Здесь некоторые товарищи возразят. Мол, мы будем свои ошибки делать втихую, не вынося их на публику. Но фишка в том, что, не получая обратную связь от мира, вы не будете развиваться.

Лучше сделать что-то несовершенное, чем не сделать ничего. Потому что в первом случае будет шанс исправить это в будущем, а во втором… вы останетесь там, где были.

Процесс совершенствования бесконечен. Человек с повышенной самокритичностью никогда не будет доволен своей квалификацией. Поэтому лучше сразу отбросить иллюзию, что когда-нибудь вы достигнете той стадии развития, когда невидимый гуру похлопает вас по плечу и благословит: «Имеешь право!» Да, иногда нам везет с учителями, которые могут дать такую поддержку. Но даже их «разрешение» не вступит в силу, пока вы сами не разрешите себе быть тем, кем хотите.

В-третьих, позвольте себе хотя бы иногда смотреть на мир глазами ребенка.

На тренингах личностного роста часто дают практики, которые возвращают людей к детским ощущениям или переживаниям. Я помню, как после одного такого процесса замкнутая и молчаливая Настя разразилась слезами, а затем потоком слов.

– Я много лет была уверена, что я – интроверт и что от этого все мои проблемы в общении с людьми! Считала, что мне просто от природы трудно общаться и заводить друзей. А сейчас вспомнила, какая была в детстве! Когда я закончила первый класс, мы ездили с родителями на море. Я запросто могла подойти к любому человеку и завести разговор. Я знакомилась со всеми подряд – любого возраста! Я могла задать любой вопрос или попросить научить меня плавать. У меня вообще не было никаких барьеров! При этом кто-то даже отмахивался от меня или не хотел знакомиться. Но меня это не смущало!

«Будьте как дети!» – эту банальную фразу я много раз осмысливала по-новому в разных жизненных ситуациях. Сейчас я понимаю, что, когда искала работу в Москве, я вела себя, по сути, как ребенок.

Быть как ребенок – значит забыть о том, что ты знаешь слово «невозможно». Забыть о том, что «так не делают», «так не принято» и т. п.

Если анализировать сказку о Золушке глубже, то можно увидеть еще одну важную деталь. Замарашка никогда не станет принцессой, если не почувствует себя достойной носить корону. Даже осыпанная бриллиантами, она останется самозванкой и всю жизнь будет ощущать себя таковой.

Только когда Золушка сама признает свое право стать принцессой, она может принять тот вызов, который жизнь делает одновременно с любым блестящим предложением. И неважно, о чем идет речь: о руке и сердце принца или новой должности в компании мечты.

Коротко о главном

Привычка к излишней скромности иногда превращается в синдром Золушки и становится губительной для нашей индивидуальности.

Золушки идут по пути наименьшего сопротивления, потому что:

‣ повторять одни и те же действия легче, чем менять жизнь;

‣ молчать всегда безопаснее, чем озвучить свои мысли;

‣ быть скромным куда проще, чем заявить о себе вслух.

Лечить синдром можно, обратившись к специалисту или самостоятельно, сделав следующие шаги:

‣ начните хотя бы иногда говорить «нет» тем, кто пользуется вашей добротой;

‣ думайте, прежде чем соглашаться на чужие просьбы. Учитесь фильтровать ту негативную реакцию, которую будете получать в ответ на отказы;

‣ повесьте у себя над рабочим местом фразу «Перфекционизм – это зло»;

‣ позволяйте себе хотя бы иногда смотреть на мир глазами ребенка, у которого нет представлений об ограничениях.