Принципы. Идеальные условия для создания отношений

Сегодня Ты, как никогда ранее, страстно желаешь встретить спутника жизни. Но сколько бы Ты ни мечтала об этом, Тебя словно тянет назад и кто-то шепчет на ухо, что принцев в мире не существует и счастливые отношения удается создать совсем немногим, только избранным. И Тебе кажется, что удача живет где-то на той стороне планеты, и Ты никогда туда не сможешь попасть.

Мы хотим Тебе показать, что встретить любовь – абсолютно реально, и что любовь – это образ жизни. Ты делаешь это постоянно! Ты делаешь это утром, когда решаешь, в каком платье пойти на работу, когда улыбаешься прохожему или угощаешь подругу обедом. Это все проявление Твоей любви. Ты обладаешь этим уникальным навыком любить и привлекать в свою жизнь желаемое, но чаще пользуешься им бессознательно, сама того не замечая.

Прежде чем идти дальше, давай узнаем, какие условия нам необходимо создать, чтобы встретить свою любовь. Самое первое условие – это создать образ своего идеального спутника жизни. Мы проделаем специальное упражнение, чтобы это сделать.

Есть 3 важных шага в этом процессе:

Шаг 1: составь список качеств, которые Ты желаешь видеть в своем партнере. Чем детальней Ты его опишешь, тем лучше.

Шаг 2: подробно опиши, какие отношения Ты хочешь иметь. Обязательное условие – в письменной форме. Когда Ты записываешь все на бумагу, Ты лучше обдумываешь все тонкости и детали. Есть сотни исследований, которые подтверждают, что люди, которые записывают свои желания, чаще и быстрее замечают их исполнение.

Шаг 3: напоминай себе об этом образе-цели несколько раз в день, представляй ее утром, сразу после пробуждения, и вечером перед сном.

Второе идеальное условие для встречи своей любви – это жизнь в состоянии женского магнетизма. Понимаешь, самое главное предназначение женщины не в создании семьи и материнстве, это уже последствия.

Самая главная работа, которой женщина должна посвятить всю себя, – это создание пространства любви. И это пространство начнется с любви к себе и с полного принятия себя. Тебе нужно следить за образом своих мыслей, отбрасывать негативные мысли и притягивать позитивные, радоваться, наслаждаться каждым моментом. Тебе нужно будет найти свой путь перехода в это состояние и придерживаться этой стратегии. Тебе нужно будет научить свое тело, сознание и мозг переходить в состояние женского магнетизма за считанные минуты. Это могут быть достаточно простые ритуалы, которые Ты сможешь повторять изо дня в день. Такими ритуалами, например, могут быть медитация, занятия творчеством, пение, танцы…

Третье идеальное условие – любить себя. Тебе нужно поддерживать связь со своим внутренним садом любви, прощать себе ошибки, заниматься любимыми делами, чтобы чувствовать наполненность энергией.

Четвертое условие – быть внимательной и распознавать препятствия и подсказки. На твоем пути будет много препятствий и заманчивых предложений. Поэтому Тебе важно научиться принимать во внимание свой прошлый опыт и пройденные уроки, чтобы жить своими целями, а не идти на поводу планов других людей. Научись слышать свою интуицию и вовремя отказываться от заманчивых предложений, которые могут навредить Тебе.

Пятое условие – умение отпускать. Попробуй внимательно анализировать свои чувства и не нести с собой годами обиды, претензии, злость, которые Ты прячешь от себя и других.

Итак, давай подведем итог. Идеальные условия для создания отношений: 1) создание образа своего идеального партнера; 2) жизнь в состоянии женского магнетизма; 3) любить себя; 4) быть внимательной и распознавать препятствия; 5) уметь отпускать.

Теперь, когда мы знаем, какие условия нам нужно создать для привлечения мужчины, давай проведем проверку в реальных условиях. Первое, что мы сделаем, – освободимся от мусора в голове. Понимаешь, с детства вместе с разговорами со своей мамой и подругами, с просмотром фильмов, чтением книг и журналов в Твоем сознании сформировались определенные программы и стереотипы.

Так, например, Ты можешь считать (особенно, если так думает Твоя мама), что все мужчины – обманщики и изменники или им нужен только секс. Или еще вот эти распространенные убеждения: «Все мужчины – идиоты (альфонсы, жадины и т. д.)», «Мужчинам нужен только секс», «Мужчины боятся умных женщин (а также сильных, красивых, самодостаточных и т. д.)», «Мужчины не хотят жениться и брать на себя обязательства»,

«Женщина не должна делать первый шаг», «Все приличные мужчины уже женаты», «У меня нет времени на поиск мужчины».

Удерживая эти мысли в своей голове, Ты подсознательно привлекаешь именно таких мужчин в свою жизнь. Поэтому давай мы сейчас проведем небольшую чистку и изменим твое отношение.

Итак, Правило № 1: есть НЕВЕРОЯТНЫЙ мужчина и, скорее всего, даже не один. Так сложилось, что среди женщин вопрос об отсутствии настоящих мужчин всегда актуален. Обычно ситуация выглядит стандартно: она хочет любить и быть любимой, но мужчины рядом нет. Или он есть, но какой-то не такой, как хочется женщине. И тогда она либо смиряется с положением вещей, принимая хоть какого-то мужчину и свое одиночество, либо отправляется на поиски лучшего «варианта». Оба сценария, на мой взгляд, мало напоминают счастье, как самой женщины, так и ее пары.

Попробуем вместе осознать: почему женщина ждет Принца? И почему близкий мужчина не может воплотить эту мечту в реальность. Ведь в жизни всё просто – как мы думаем, так и живем.

Если мы не замечаем принца в своём любимом мужчине, то он и не станет таковым. Помните поговорку: «Говори о человеке «свинья, свинья», он и захрюкает». А если увидеть в мужчине принца, помочь ему быть принцем, он им станет.

Я предлагаю посмотреть на себя, свою жизнь и на окружающих мужчин по-другому. Увидеть большую глубину, чем обычно. Давай будем писать о маленьких и больших счастливых островках жизни, которые у Тебя есть. Ведь они есть у каждого!

Нужно учиться видеть счастье в малом, тогда придет и большое. Чтобы счастье было в жизни, нужно опираться на счастье. Или хотя бы на радость.

Итак, цель такая: показать, что счастье можно найти не только в Индии и на Бали, но и в любом другом уголке планеты. И там, где Ты сейчас. Принцы есть везде.

Правило № 2: Ты достойна настоящих искренних отношений. Я

общаюсь со многими подругами, которые уже повстречали свою любовь и как бы стоят на пороге отношений. В этом моменте чаще всего возникает два варианта развития событий: одни ожидают великого и недосягаемого, другие – занижают планку. Первые четко выставляют свои требования, вторые быстро открылись потоку, но не знают, что ищут.

Правило № 3: получай удовольствие от жизни. Очень часто мы придумываем себе внешние привязанности для счастья. Мы ожидаем, что чувство удовлетворенности принесет принц на блюдечке. На самом же деле все устроено немного иначе. Роль женщины еще с древних Вед заключалась в накоплении и сохранении энергии.

Нам не нужно ожидать, что кто-то другой подарит счастье и удовольствие. Наше внутреннее счастье – наше богатство. Подумай о том случае, когда Ты чувствовала себя счастливой и удовлетворенной. Ты можешь вспомнить один или два таких случая? А может, их было больше? Как Ты себя чувствовала? Что о Тебе говорили окружающие?

Какие занятия Тебе приносят больше удовольствия? Проанализируй этот опыт в прошлом. Прокрути в голове все, что происходит с Тобой, когда Ты чувствуешь себя счастливой. От того, как часто Ты обращаешься к этим занятиям, зависит Твой личный успех в отношениях с партнером.

Постарайся вспомнить как можно больше занятий, приносящих Тебе удовольствие, и запиши их, составь список. Каждый день можешь выполнять по одному занятию из этого списка. Позволь себе наслаждение. Счастливая женщина всегда будет оставаться магнитом для мужчин. Помни об этом!

Теперь, когда более понятно, в каких условиях лучше всего создавать свои счастливые отношения, давай разберемся, с кем именно Ты эти отношения хочешь строить.

 

Рисуем Карту любви

На протяжении всей твоей жизни Тебя со всех сторон атакуют разными идеями о настоящей любви. Мультфильмы, кино, романы, газеты, подруги, мамы, родители – каждый пытается сказать Тебе что-то свое на эту тему.

Ты и сама не раз сталкивалась с реальными ситуациями и с мужчинами в своей жизни. И замечала, как после каждого разрыва Тебе все легче сказать, чего Ты от отношений НЕ хочешь и каким твой партнер НЕ должен быть.

Мы не призываем Тебя перестать мечтать об идеальном партнере и вовсе не говорим, что у Тебя не может быть все так, как в фильме «Гордость и предубеждение», когда мистер Дарси читает мысли своей возлюбленной, поддерживает ее в спорах с матерью и полностью принимает ее переменчивое поведение. Я говорю о том, что Тебе нужно проделать важную работу, научиться видеть качества в мужчинах, которые Ты ищешь – будь то доброта, порядочность, интеллигентность, амбициозность, видеть их проявления даже в самых обыденных ежедневных ситуациях.

И еще Тебе нужно приложить усилия, чтобы показать мужчине, какая Ты есть на самом деле. Всегда есть шанс, что вы можете встретиться, когда Ты занята делами, которые могут показать Тебя, как Тебе кажется, не с самой привлекательной стороны (например, за тренажером в спортивном центре). Ты можешь быть смущена в такой ситуации.

Ты хочешь, чтобы твои мечты об идеальных отношениях воплотились? Хорошо. Многое в твоих силах. Прежде всего, необходимо понимать, чего именно Ты хочешь, как это возможно получить и какую роль играешь в этом процессе именно Ты.

Итак, именно сейчас мы начнем с Тобой создавать твою собственную Карту любви. Она станет твоим ориентиром и помощником в этом увлекательном путешествии и поможет найти сокровенный клад – твоего идеального партнера.

Чтобы заручиться поддержкой этой Карты, нам нужно сделать 3 важных шага:

1. Найти на карте объект, который мы ищем.

2. Проложить к нему путь.

3. И приготовиться к путешествию.

Начнем с первого шага. Что, если каждая твоя мысль, каждое желание материальны. Так вот, когда мы четко заявляем о своих желаниях, то все окружение, вся Вселенная начинает работать на то, чтобы твое желание исполнилось. Если Ты хочешь встретить идеального мужчину, Тебе нужно обозначить, что именно для Тебя значит это понятие.

На этом этапе с нами могут не согласиться многие специалисты, говоря о том, что список качеств идеального мужчины только ограничивает выбор и делает нас более закрытыми. Вместе с тем, составление заказа на любовь всей своей жизни требует тщательного обдумывания и более длительных и серьезных размышлений, чем заказ обеда в ресторане.

Чтобы сделать это правильно, Тебе надо сначала изучить свое сердце и точно выяснить его стремление. Вероятно, что к настоящему моменту Ты вполне четко знаешь, чего Ты не желаешь видеть в своем будущем партнере. Однако для привлечения своей родственной души этого мало. Ты должна спросить себя, чего именно Ты хочешь. И чем более четкий и конкретный ответ Ты получаешь, тем легче будет Вселенной доставить твой заказ.

Теперь настало время глубоко и искренне задуматься над твоими индивидуальными целями, желаниями, вкусами и предпочтениями. Когда Ты разберешься в том, что для Тебя действительно важно в каждой области жизни, Ты начнешь посылать вовне сильные и постоянные сигналы, которые притянут к Тебе партнера с похожей шкалой ценностей и жизненными целями. Но если Ты позволишь себе слишком долго колебаться в нерешительности или попадешь в известную ловушку, «оставив все варианты свободными», то можешь совсем запутать Вселенную.

Для того, чтобы уберечь себя от конфликтов и разочарований, нужно определить в своем партнере самые важные для Тебя качества, которые находятся как раз на уровне ценностей. Например, для Тебя самой важной ценностью могут быть дети, жизнь рядом со своей семьей. И допустим, Ты встречаешь мужчину, который хочет переехать в другую страну и готов довольствоваться гражданским браком всю жизнь.

Понимаешь о чем я? Самое главное, чтобы у вас не было расхождений на уровне ценностей, проблемы на других уровнях решаются намного легче и быстрее.

У каждого из нас есть свои уникальные предпочтения и установленные стандарты, и то, что кажется абсолютно нормальным одному человеку, может быть неприемлемо для другого. В любых взаимоотношениях нужно идти на определенный компромисс. Я вовсе не утверждаю, что Ты со своим идеальным партнером сможешь наслаждаться жизнью без малейших уступок. Компромиссы и гибкость по отношению к нуждам другого человека являются частью роста вас как пары, так и каждой отдельной личности.

Однако если Ты поняла, что отношения с определенным человеком требуют от Тебя компромиссов по поводу хотя бы одной из твоих принципиальных позиций, то я бы предположила, что он не самый подходящий для Тебя партнер. Если Ты безумно хочешь детей и встретила мужчину, которого воротит от одного их вида, то это и есть тот самый фактор, препятствующий дальнейшему общению.

Создание списка желательных качеств у своей второй половины – отличный способ определиться со своими основными ценностями. Чем более четко Ты будешь их осознавать перед тем, как встретишь свою вторую половину, тем проще Тебе будет распознать своего «единственного». Это и есть та Карта любви, которая приведет Тебя к цели.

Когда Ты определишь, в каких областях готова идти на уступки, а в каких – нет, Ты будешь готова составить свой список. Сначала обдумай все аспекты жизни, о которой Ты мечтаешь. Представь себе, чем Тебе хочется заниматься вместе со своим партнером, как Ты хочешь себя ощущать в его присутствии.

Вот несколько вопросов, ответы на которые помогут Тебе составить и усовершенствовать свой список:

– Что я хочу чувствовать, просыпаясь утром рядом с моим родным человеком?

– Какой стиль жизни у нас будет? Мы оба – трудоголики или домоседы, или сочетаем эти два качества?

– Как мы будем проводить свои выходные? Пешие походы, посещение кино, культурные мероприятия или просто гуляние недалеко от дома?

– Будем ли мы хотеть детей? Когда?

Описывая Вселенной характеристики, по которым Ты ищешь своего будущего партнера, Ты как будто набираешь ключевое слово в поисковой строке Гугл. Чем более четко Ты определяешь запрос, тем больше шансов, что поиск выдаст именно то, что Тебе надо. Ты делаешь очень важный заказ Вселенной, поэтому, составляя свой список, убедись, что он включает в себя два критерия:

1) мой родной человек холост, гетеросексуален (гомосексуален) (да, Ты должна быть настолько конкретной) и готов к здоровым, нежным, надежным и длительным отношениям (или женитьбе, если это – твое желание);

2) моя вторая половина живет в пределах… км от меня или желает переехать сюда. Если Ты готова переехать, чтобы находиться рядом со своим любимым, но при этом хочешь жить в определенном городе, уточни и это.

Конечно, существует опасность, что мы можем слишком конкретизировать. К примеру, одна женщина, у которой были такие отточенные идеи по поводу типа мужчины, за которого она хотела выйти замуж, что она просто отказывалась встречаться с человеком, объем талии которого превышал 100 см! Она все время думала об этом требовании и не хотела видеть никого, кто бы ему не соответствовал! В конце концов, она познакомилась с мужчиной, который соответствовал этому критерию. Он был страшным крохобором, но зато его талия была ровно 100 сантиметров!

Значительно более важно конкретизировать внутренние качества, необходимые Тебе в партнере, чем описывать отдельные физические характеристики. Конечно, если эти внешние признаки не просто соответствуют твоему вкусу, а скорее помогут Тебе распознать твою родственную душу в момент встречи, это другое дело.

 

Вступление в упражнение «Карта любви»

В этом упражнении Ты исследуешь свои требования и ожидания от мужчины, с которым планируешь построить долгосрочные отношения. А также Ты оценишь, насколько эти ожидания реалистичны. Делай это упражнение с открытым сознанием и будь готова к переменам.

Прежде чем составлять свои списки желаемых качеств партнера, просмотри несколько примеров и вспомни свои прошлые отношения. Когда будешь делать свой список, выписывай только те качества, которые считаешь действительно важными. Если у Тебя есть бывшие любовники, о которых остались теплые воспоминания (или, возможно, вы до сих пор дружите), то подумай о том, что Ты ценила в них больше всего. Это может дать Тебе подсказку – каков тип человека, с которым Ты хочешь разделить жизнь. Не спеши и создай свой список, длина которого должна зависеть только от твоего желания.

В своем списке постарайся как можно подробнее описать будущего партнера, до самых мелких деталей. Например, опиши интересы, пристрастия, антипатии, взгляды на религию, предпочтения в путешествиях, манеру держаться, улыбку, сексуальность….

Запиши список в тетради или блокноте. И верь, что твой партнер уже на пути к Тебе. Вера в силу этого ритуала изменит твою жизнь. Доверяй Вселенной. И она сделает все так, что Ты найдешь свою половинку без усилий. Не торопи время.

 

Упражнение «Карта любви»

Ответь на вопрос: «Чего я хочу от отношений?». Если Ты сейчас в отношениях, ответь на другой вопрос: «Чего я хочу от… (имя твоего мужчины)». Теперь поставь таймер и в течение 5 минут запиши все, что приходит Тебе в голову.

Например, вот таким может быть описание мужчины в Карте любви:

– Обеспеченный

– Нежный

– Амбициозный

– Способный четко выражать свои мысли

– Достойный восхищения

– Красивый

– Энергичный

– Заботливый

– Харизматичный

– Тактичный

– Творческий

– Привлекательный

– Получает удовольствие от… (добавь свое: собак, кошек, путешествий, пения и т. д.)

– Одинаково со мной воспринимающий мир

– Ориентированный на семью

– Уступчивый

– Забавный

– Счастливый

– Здоровый

– Независимый

– Щедрый (можешь добавить – в отношении денег, времени, любви и т. д.)

– Отличные отношения (с семьей, с детьми, с бывшей супругой и т. д.)

– Любит… (готовить, играть в футбол, прыгать с парашютом и все, что Тебе захочется)

– Любящий

– Готов помочь (на кухне, в домашнем хозяйстве и т. д.)

– Игривый

– Сексуальный

– Эмоциональный

– Духовно открытый (или посещает церковь, храм, мечеть и т. д.)

– Сообразительный (классно решает кроссворды, быстро находит выход из неожиданных ситуаций)

– Успешный и в какой области

– Готов помочь (с карьерой, мечтами, обучением и т. д.)

– Талантливый (художник, актер, папа и т. д.)

Это было достаточно просто. Не так ли? Теперь будет чуточку сложнее.

Когда Ты берешь что-то, нужно возвращать через ту же дверь. Давай исследуем, что Ты можешь привнести в ваши отношения.

На обратной стороне страницы сверху напиши: «В отношениях я готова». И в течение 5 минут напиши все, что бы Ты могла подарить своему мужчине в отношениях. Вот, например:

– Я буду верной

– У нас будет замечательный секс

– Я буду смотреть за домом

– Я буду следить за собой и оставаться красивой

– Я буду поддерживать свое здоровье

– Я буду поддерживать отношения с его семьей

– Я буду выслушивать его, когда он хочет поделиться своими проблемами на работе

– Я постараюсь лучше познакомиться с его друзьями.

Оцени, какой из списков у Тебя получился длиннее? Довольно часто получается, что мы ожидаем большего, чем сами способны дать. Это происходит с женщинами, потому что с детства мы запрограммированы на то, чтобы стоять за себя, четко выражать свои желания, держать ситуацию под контролем.

Нам нужно постараться восстановить баланс и, требуя меньше, учиться отдавать больше. Для успешных отношений важно найти баланс так, чтобы на каждый пункт твоих ожиданий приходилось то, что Ты готова вложить в ваши отношения.

В процессе написания каждого слова представляй, что Ты уже живешь со своим любимым человеком сейчас, и благодари его за присутствие в твоей жизни. Почувствуй радость, счастье, страсть от знания, что вы соединились со своей половинкой.

Теперь перепиши свой список в виде благодарности: «Я, такая-то, благодарю Бога за моего возлюбленного. Я благодарна за то, что он… (такой-то, перечисли его качества), живет… (там-то), занимается… (тем-то). И мы счастливы, живя вместе. Спасибо тебе, Господи…». Запомни этот образ. Вспоминай о нем каждое утро, когда просыпаешься, и каждый вечер перед сном.

Когда Ты закончила работу над своей Картой любви, нужно сделать не менее важное упражнение. Свое желание нужно отпустить. Это процесс ничем не отличается от похода в ресторан. Выбрав в меню понравившееся блюдо, Ты спокойно ждешь, пока повар его приготовит, и официант доставит его на твой стол. Так же работает и Вселенная. Ты отправила свой заказ, и пришло время отпустить свое желание. Для этого выполни следующее упражнение.

 

Упражнение «Освобождение от списка»

Это обязательное упражнение. Символически освободившись от списка, Ты прекращаешь свои попытки выяснить, как, где и когда появится он, и позволяешь Вселенной организовать эти детали.

Д. Чопра в книге «7 духовных законов» пишет: «Для того, чтобы приобрести что-либо в физической Вселенной, вам нужно перестать думать об этом. Это не означает, что вам надо отказаться от намерения добиваться достижения мечты, но не нужно постоянно думать о результате».

Прочти вслух список, ощущая, как каждое слово просачивается сквозь Тебя. Поверив, что Твои желания были услышаны и приняты Вселенной, сожги список в огнеупорной посуде. И знай, что теперь твои желания переданы невидимым силам, которые станут управлять временем и местом, направляя Тебя к встрече со своим избранником.

Пепел можно развеять над водой или закопать в саду или там, где Тебе понравится. Если Ты против идеи сжигания списка, Ты можешь его просто запечатать в конверт и положить под матрац или в другое надежное место.

Празднование

Последняя фаза освобождения от списка – создание личного праздника. Сделай его таким, каким захочешь лично Ты. Можешь, к примеру, взять шампанское, свечи, красивые блюда, накрыть стол на двоих, включить красивую музыку и т. д. И почувствуй радость от того, что колесо судьбы уже запущено для Тебя. Важно почувствовать позитивные эмоции от этого.

 

Как усилить образ идеального партнера

Оформить «заказ» своего спутника жизни можно и более творческим, нестандартным способом. Как вариант, в виде раскрашенного рисунка или схематично изображенных качеств. Это поможет Тебе определить стремления своего сердца и заполнит пустые места в представлении об идеале.

Раскрашивание мандалы любви

Возьми мандалу (сложный узор из геометрических форм в виде круга) и раскрась каждый крохотный кусочек цветными карандашами. При этом наполняй намерением каждое из закрашиваемых качеств возлюбленного.

Можешь мысленно повторять: «Мой партнер любит ходить в горы и мы вместе с ним часто ходим в походы» – закрашивая один кусочек узора розовым цветом, «Мой мужчина оценит мое чувство юмора» – закрашивая другой синим цветом, «Мой мужчина вежливо разговаривает, уважает меня и мою семью» – и закрашивай третий кусочек третьим цветом, и т. д.

Закончив рисовать такой портрет своего возлюбленного, Ты отправляешь запрос Вселенной и дальше уже не твоя, а ее забота, как доставить Тебе этот заказ. Скоро ваша встреча состоится. Верь в это.

Отказ от ожиданий

Иногда нам приходится отказаться от предмета наших желаний, чтобы создать пространство и дать возможность Вселенной доставить нам то, в чем мы нуждаемся. Существует тонкая грань между тем, чего мы действительно хотим (любовь, счастье, успех), и жесткими требованиями (я должна встретить его до Дня святого Валентина, он должен быть не менее метра восьмидесяти и с карими глазами).

История Кати  

История одной моей подруги служит прекрасным примером того, что может случиться, когда мы отпускаем наши ожидания и перестаем быть Директором Вселенной. Моя подруга долго не могла встретить спутника жизни. У нее всегда было много кавалеров, но один был слишком низкого роста, а другой – небрежен в одежде, третий занимался не тем бизнесом…

И как-то, когда ее чувство разочарования достигло критической черты, она внезапно осознала, что не может увидеть в своем воображении своего будущего спутника жизни – вместо мужчины она увидела черную дыру. Это дало ей понять, что никто не может вписаться в тот образ идеального мужчины, которого она себе создала.

После этого она встретила человека, с которым была знакома пять лет, и уже давно нравилась ему. Однако в прошлом она проигнорировала его приглашение на свидание. В то время ей казалось, что он не соответствует ее идеалу. Теперь же, забыв о своем воображаемом идеальном партнере с определенным внешним обликом, она смогла оценить этого мужчину по достоинству и посмотрела на него совсем другими глазами.

Таким образом, только спустя несколько лет она полюбила свою половинку, хотя встретила его намного раньше. Внешне он не был похож на ее воображаемый идеал, но все его главные внутренние качества точно соответствовали тому человеку, которого она всегда мечтала встретить.

 

Наслаждение ожиданием

Когда семена растения посажены в землю и первые листья начинают пробиваться, садовник не дергает за них каждый день, чтобы ускорить рост растения. Он верит в то, что природа возьмет свое и, когда придет время, растение расцветет.

Подобно садовнику, Ты посадила семя и пригласила любовь появиться в Твоей жизни. Ты определила тип мужчины, с которым хочешь быть, Ты прислушивалась к голосу своей интуиции, Ты действовала вне зоны привычного комфортного поведения и создала пространство для своего возлюбленного в доме и в своем сердце. Твоя работа выполнена!

Теперь можешь расслабиться, успокоиться и верить в то, что в свое время, имея постоянное питание и внимание, твое растение зацветет и принесет плоды. Теперь Тебе надо научиться получать удовольствие, ожидая появление твоего идеального партнера.

История Вероники

Вероника любит готовить изысканные блюда для своей семьи и друзей. Однако собственно угощение и наблюдение за гостями, наслаждающимися приготовленными ею вкусностями, она не считает приятным. Недавно она рассказала мне, что любит планы, проекты, процесс знакомства с новыми рецептами ее любимых блюд. Она с нетерпением ждет похода в специальные продуктовые магазины и выбора необходимых составляющих для каждого блюда. Она мечтает о вине, о сервировке стола, о распределении мест и особой атмосфере, которую старается создать для каждого случая. Вероника любит включить приятную музыку, перемешать готовящееся кушанье и насладиться ароматами, наполняющими ее дом во время приготовления. Она гордится тем, что умеет выбрать идеальное угощение для каждого из круга ее друзей – европейские блюда для подруги Каролины, приехавшей из Бельгии, тайские блюда для Нэнси и Джейн, предпочитающих острую кухню и путешествия по Азии. Вероника даже особенно хорошо работает в те дни, когда у нее вечером собираются друзья. Для нее весь процесс приготовления пищи не менее приятен, чем сам ужин, а скорее, доставляет больше удовольствия.

Приблизительно так и Ты можешь наслаждаться опытом притяжения своего идеального партнера в свою жизнь. Отметь тот факт, что Ты определилась с типом отношений, о которых мечтаешь. Порадуйся тому чувству, что твое сердце стало более открытым, чем было раньше. Позволь новому пространству в доме и в жизни вдохновлять Тебя, придавать мотивацию и двигать Тебя в нужном направлении.

Каждый раз, когда Ты представляешь себе, на кого будет похож твой партнер, и каждый раз, когда Ты фантазируешь о том, как вы встретитесь, Тебе приходится выбирать между двумя различными состояниями жизни. Ты можешь сделать свой выбор – засидеться в тоске, боли, желании и ожидании или можешь сознательно остановиться на наслаждении состоянием радостного предвкушения. С помощью своих мыслей и чувств Ты создаешь эмоциональный тон этого периода твоей жизни. Тебе доступна любая возможность. На одном конце спектра Ты даже можешь позволить себе чувствовать отчаяние и одиночество, на другом – восторг и счастье.

Существует огромное количество вариантов восприятия любого опыта – например, катания на американских горках. И твое личное восприятие текущих обстоятельств формирует твое эмоциональное состояние. Медленно поднимаясь по горке вверх, Ты можешь выбрать испуг и окунуться в стресс и сильное волнение, представляя себе, что может произойти. Или, заметив свой страх, Ты можешь принять его, позволить себе бояться, когда страшно, и заметить о себе – я еще и такой могу быть. Или Ты можешь просто поднять руки в воздух и сказать себе: «Какое интересное место! Это опыт, который мне предлагает жизнь. Я буду наслаждаться этой поездкой!».

Я хочу, чтобы Ты знала: я понимаю, как это тяжело, когда Ты искренне чувствуешь, что готова разделить свою жизнь с кем-то, а он никак не приходит. Свадьбы, многолюдные вечеринки, семейные праздники и отпуск особенно остро это напоминают, поэтому стоит правильно настроить себя перед таким мероприятием.

Расскажу Тебе историю одной женщины, которая при подготовке к отпуску, грустя без партнера, решила подойти к этому вопросу нестандартно, творчески. Она стала медитировать и представлять себя со своим партнером, как будто они были женаты уже несколько лет. Она представила себе, как они предаются воспоминаниям о своей жизни до того, как встретили друг друга.

Затем она задала себе вопрос, который лично я считаю замечательным: «Какими историями из прошлого и каким опытом мне бы хотелось поделиться со своим мужем?». Этот вопрос открыл ей новую перспективу, о которой она никогда раньше не задумывалась, и ей в голову сразу начало приходить множество творческих идей. С этой новой точки зрения она увидела свое желание, чтобы ее партнер понял глубину ее заботы и щедрости по отношению к людям.

Это осознание подтолкнуло ее приять участие в работе местной организации, помогающей одиноким матерям. Она также поняла, что ей хочется, чтобы ее будущий партнер ценил ее умение веселиться и любовь к приключениям. В результате она поехала в однодневный круиз с парой своих подруг. Также ей захотелось, чтобы ее спутник знал, что она ценит свою чувственность и любит, когда ее балуют. Она положила деньги на карточку в СПА-центр, куда не ходила уже несколько месяцев, и провела целый день, нежась, совмещая занятия на тренажерах с сауной, педикюром и уходом за лицом.

То, что она сделала затем, было просто превосходно. Она решила сохранить на будущее Рождество через 3 года, запечатлев на фотографиях все события и поместив их в альбом, озаглавленный ею «Что я делала на Рождество, пока ждала тебя». Творчески подойдя к созданию этого альбома, она заполнила его не только фотографиями, но и коментариями типа «А знаешь ли ты…», в которых она рассказывала свои истории, которые, покажутся ее партнеру милыми и забавными. Она была старостой в школе, в возрасте десяти лет пыталась найти хозяев для бездомных собак и кошек, в двенадцать лет коротко постригла волосы. Создав рассказы о праздниках и добавив все фотографии и комментарии в альбом, она внезапно почувствовала, что ее идеальный партнер как будто смотрит на нее из будущего (как оказалось, так оно и было). В результате этого она стала более тщательно разрабатывать свои планы и больше ценила их. Даже несмотря на то, что она не встретила своего возлюбленного через 3 года (а встретила через 4), она настаивает, что провела предыдущие праздники вместе с ним.

Если бы Ты точно знала, без малейшей тени сомнения, что твоя первая встреча с мужчиной твоей мечты будет всего через несколько месяцев, что бы Ты стала делать прямо сейчас, чтобы максимально использовать имеющееся время? Следующее упражнение даст Тебе возможность увидеть твою текущую жизнь сквозь призму любви, которую Ты однажды создашь.

 

Упражнение «Наслаждение ожиданием»

Выбери спокойное и тихое место в своем доме, где Ты сможешь сесть и расслабиться. Сядь поудобнее и начни с того, что несколько раз глубоко вдохни. Почувствуй, как Ты расслабляешься, позволяя стрессу и напряжению улетучиться.

Погрузись в безмятежное состояние, обрати внимание на свое тело и отметь те места, в которых Ты чувствуешь себя особенно тепло, расслабленно и легко. Направь внутренние импульсы в эти части тела, расширяя и окутывая себя приятным теплом.

На следующем вдохе представь себе, что с сегодняшнего дня прошло уже пять лет, Ты находишься рядом со своим возлюбленным в милом и тихом месте, похожем на то, где Ты расположилась сейчас. Может быть, вы вдвоем сидите за столиком со свечами, может быть – лежите в постели, обнимая друг друга. Остановись на минутку и обрати внимание на подробности того, где вы сейчас и что делаете. Эти детали Тебе может подсказать только сердце.

Сделай глубокий вдох и почувствуй радость от этой картины. Твоя мечта осуществилась. Ты находишься рядом с Ним и вы счастливо любите друг друга. Позволь этой реальности наполнить твое сердце и ум.

Представь себе, что Ты смотришь в глаза своего возлюбленного и вспоминаешь о том, чем Ты занималась незадолго до того, как познакомилась с ним. Какими моментами твоей одинокой жизни Тебе больше всего хотелось бы поделиться, чем бы Ты смогла гордиться? Как Ты наслаждалась своим обществом и каждым днем подготовки своей жизни и сердца к появлению суженного? А сейчас, чувствуя глубокую связь со второй половиной, снова задумайся о том, чем Ты занималась до этой встречи, и что давало Тебе возможность ощущать счастье, гордость и радость.

Обрати внимание на то, как приятно осознавать, что Ты чувствовала за себя такую радость – даже до того, как встретила своего партнера. Задолго до того, как твой идеальный спутник влюбился в Тебя, Ты полюбила себя и свою жизнь, стараясь получить от каждого дня всю радость и удовольствие и проявляя свои самые лучшие черты. Ощути, насколько приятны эти чувства, и вдохни их. Ты можешь почувствовать счастье или принятие или, может быть, просто ощущение «оооо… это здорово!».

Позволь этому чувству стать больше, обрати внимание, что оно начинает принимать определенную форму и цвет, подобно красивому облаку, обволакивающему все твое тело. Обрати внимание на цвет облака радостного ожидания и дай ему возможность окружить и наполнить твое сердце, светиться из твоих глаз и наполнять каждую частицу твоего тела. Во времени и пространстве Ты и твой возлюбленный уже вместе, и каждый раз, когда Ты ощущаешь радость, счастье и веселье, это облако позитивного настроения сверкает подобно маяку, ведущему партнера к твоему дому. Каждый день имеет значение. Каждый выбор влияет. И только от Тебя зависит, как Ты проживешь свою жизнь прямо сейчас.

Теперь снова вспомни о настоящем моменте, оставив с собой это радостное ощущение. Помни, что, пообещав себе извлекать все возможное из каждого дня, в сознании Ты соединилась со своим возлюбленным. Как Ты готовишь себя к его появлению, так и он готовится к встрече с Тобой. Глубоко вдохни и насладись ожиданием, зная, что твоя судьба находится в руках Вселенной и твой возлюбленный уже находится на пути к Тебе.

Сделай последний глубокий и долгий вдох и, выдохнув, сложи руки вместе на своем сердце в молитвенном положении, чтобы закрепить в нем память и ощущение радостного ожидания… И когда будешь готова, медленно открой глаза.

После упражнения найди время, чтобы записать то, о чем бы Тебе очень хотелось вспоминать вместе со своим партнером, и пообещай себе создать такой опыт в своей жизни прямо сейчас. Есть вероятность, что эти конкретные идеи пришли к Тебе в голову не просто так, и, осуществив их, Ты получишь такое вознаграждение, о каком и не думала.

 

Твои первые отношения

В этом разделе мы с Тобой поговорим о самом главном, о начале всех начал, о самых важных отношениях, которые определяют всю твою жизнь. Уже догадалась? Мы поговорим об отношениях с мамой.

У каждой из нас есть или была мама. И эти отношения – самые первые, самые близкие, подарившие Тебе жизнь и научили Тебя такому множеству всего, что даже не буду перечислять. Только со временем Ты заметишь, что застилаешь постель так же, как это делала мама, или говоришь со своей дочкой теми же словами и с теми же интонациями, какие слышала от нее в детстве…

Многие мужчины, возможно, будут весьма удивлены, узнав, что женщины, оставшись одни, в большинстве своем предпочитают обсуждать между собой совсем не противоположный пол, а собственных матерей.

Множество секретов, поведанных на ушко друг другу девочками, девушками, юными и взрослыми женщинами, мамами и бабушками, затрагивают события из жизни и высказывания их матерей. Это универсальный повод и вечная тема многих женских разговоров.

Разбираться в отношениях «мать-дочь» – такая необходимость выпадает на долю всех женщин в тот или иной период их жизни, а, может быть, и на протяжении всей жизни. Время поиска партнера замечательно подходит для того, чтобы Ты смогла понять особенности именно твоих взаимоотношений с мамой, провести их ревизию и переучет, разложить все по полочкам, понять причины твоих привычных моделей поведения и освободить место для новых, более приятных и плодотворных.

Ты помнишь, как все начиналось?

 

Упражнение «Разговор с маленькой девочкой»

Для Тебя есть первое задание. Выбери время, когда Ты никуда не торопишься и можешь заняться только собой. Вся суета и незавершенные дела могут подождать – Ты готовишься встретиться с самым главным человеком в твоей жизни – с глубоким знакомством с самой собой. Это стоит твоих усилий и стараний.

Устройся поудобнее в любимом кресле под мягким пледом. Для большего удовольствия захвати чашечку ароматного чая. Тебе надо максимально расслабиться, поэтому еще можно включить негромко музыку. Тебе уже хорошо?

А теперь само задание. Вспомни все о себе и своем детстве, все, что только сможешь. Возможно, мама Тебе много раз рассказывала историю твоего рождения в детстве, о том, как Ты росла и какой была, как шалила и взрослела. Возможно, Ты любишь смотреть альбом со своими детскими фото и трогательными отпечатками маленьких ножек и ладошек, а в конверте до сих пор бережно хранится твой первый локон.

Я не знаю, какое воспоминание появится первым. Возможно, это будет поход в зоопарк или в детский сад, может быть, это будет сказка, которую Тебе читали, или кукла, которую Ты мечтала получить на праздник. За первым воспоминанием может появиться второе, потом еще и еще… Основное направление твоих воспоминаний – Ты, но, скорее всего, рядом с Тобой в них будет и мама, и твои близкие.

Здесь нет неправильных воспоминаний, здесь не может быть ошибок, глупостей и несущественных мелочей. Все, о чем Ты помнишь, и то, что всплывет в Твоей памяти, – ценно и важно. Это твоя история и твой внутренний мир.

Прислушивайся к себе, позволь воспоминаниям просто появляться и проходить. Постарайся вспомнить не только само событие, но и чувства – как это было: радость, грусть, обида, боль, или Ты была сердита тогда? А каково Тебе сейчас наблюдать за той девочкой? Какие чувства у Тебя к ней?

Постарайся быть открытой для воспоминаний. Они могут наполнять Тебя теплом и удовольствием, но могут принести с собой грусть, боль, печаль.

Ведь это только в сказках все или хорошо, или плохо. В жизни все перемешано, и «грусть всегда соседствует с любовью». Возможно, Ты вспомнишь ситуацию, когда Тебя последней забрали из детского сада, или ссору родителей, или еще какое-нибудь грустное событие. Погрусти вместе с той маленькой девочкой, которой Ты тогда была. Или даже поплачь, если чувствуешь, что это ей надо… Возможно, тогда никто не мог ее обнять, вытереть ее слезы и рассказать, что мама очень торопится к ней, но не все получается так, как хочется.

Прислушивайся внимательно к себе, каких слов или действий хочется? Как Тебе кажется, чего Ты хотела и ждала тогда? Что могло помочь Тебе тогда пережить твое горе?

Тогда Ты была маленькой и беспомощной. Ты зависела от родителей, от других взрослых, от непонятных Тебе обстоятельств.

Но сейчас Ты уже взрослая, Ты больше понимаешь и видишь, у Тебя больше сил и опыта. Скажи той маленькой девочке те слова помощи и утешения, которые ей нужны, вытри слезу на ее щеке, подержи ее за руку. Или просто побудь с ней, пока ей грустно и одиноко.

Подружись с той девочкой, которая живет внутри Тебя. Внимательно прислушайся к ней, выслушай и бережно сохрани все ее секреты, раздели с ней радость и грусть, веселые воспоминания и печальные..

Выдели на это ровно столько времени, сколько понадобится именно Тебе. Можешь записывать самые яркие воспоминания, перечитывать их, добавлять к ним новые штрихи и эпизоды..

Тебе важно найти ответ на вопрос – какая я? Но этот ответ должен идти от твоей души, от самого сердца. Будь честна перед собой, отвечай искренне и с любовью… Ведь отвечаешь Ты сама себе.

Сейчас я немного расскажу о том, почему отношения с мамой определяют твою жизнь. Возможно, Ты слышала замечательную фразу «Мы все родом из детства». Психологи всех школ и направлений давно уже приняли тот факт, что характер человека формируется в первые годы жизни. Они спорят о сроках – в 1.5 года, 3 или 5 лет закладывается фундамент нашей личности. Они спорят о том, что оказывает большее влияние – врожденные особенности человека – физические и психологические (вот родилась такой, что с ней теперь делать) – или модель воспитания, особенности отношений в семье. Да и общество, среда обитания тоже включены в список факторов.

Влияет, как Ты понимаешь, все. Какие-то факторы сильнее, какие-то меньше влияют. Больше всего влияет то и те, с чем ребенок проводит больше времени – дом, семья, привычки и правила в семье, уклад жизни.

Самые важные люди, с которыми человек живет, общается, т. е. строит свои самые первые отношения – родители и семья. Прежде всего, мама. Мама носила Тебя под сердцем, подарила Тебе жизнь, питала Тебя своим молоком и любовью, заботой и мудростью. Не всегда это было легко и просто, не все проходило гладко и спокойно. Не только красивыми и гармоничными были эти отношения.

Давай посмотрим, что и как происходит в отношениях «мама-дочь», какие этапы обязательно проходит каждая такая пара.

Самый первый и очень важный момент – ситуация зачатия и отношение родителей, особенно мамы, к факту беременности. Не обстоятельства, а именно внутреннее чувство, что преобладает – радость или опасения, надежда или страх, спокойная настроенность справляться с новой жизненной ситуацией или усиливающаяся тревога и волнения. В течение беременности все эти и многие другие перепады состояний и настроений совершенно естественны. Но какие-то из них будут появляться более часто, а некоторые пройдут почти незамеченными.

Есть множество примет и правил поведения беременной женщины. Все они направлены на поддержание ее внутреннего спокойствия, безопасности, чувства защищенности и направленности на себя. Ей нельзя волноваться и переживать, надо смотреть только на красивое и кушать полезное…

Но это правила и пожелания. Они призваны помочь молодой женщине как можно мягче пережить сложнейшую перестройку в организме, настроиться на совершенно новый образ жизни.

Обычно жизнь богаче и разнообразнее любых прогнозов и шире любых правил. Как-то складывалась в то время мамина жизнь, как-то на это реагировала мама. И Ты, находясь у нее под сердцем, чувствовала всем своим существом все то, что чувствовала твоя мама. И как-то на это реагировала. Возможно, Ты чувствовала себя защищенной, или очень активной и подвижной, или Ты чувствовала мамины волнения и старалась быть тихой и спокойной, чтобы не беспокоить ее, или Ты была нетерпеливой и торопилась появиться на свет.

Ученые доказали, что этот опыт остается с нами в самых глубоких слоях нашей психики. И уж точно он был заметен в первые годы твоей жизни. Уже в первые дни новорожденные младенцы отличаются не только внешним видом и голосом, но и характером, и темпераментом, чувствительностью и аппетитом.

У Тебя тоже уже был свой определенный способ взаимодействия с мамой и миром. Твой способ устанавливать контакт, играть и привлекать внимание, кушать, засыпать и добиваться своего.

После рождения происходит физическое разделение мамы и ребенка. Параллельно происходит процесс психологического разделения. В отличие от физического процесса, который мы можем наблюдать и который проходит достаточно быстро, разделение психическое длится не то, что годы – десятилетия. Это большая душевная работа, много эмоций и чувств, иногда сильных и ярко проявляющихся, иногда – идущих в глубине души, и его протекание можно определить только по косвенным признакам.

Исходная точка в процессе психологического разделения – разделение физическое – рождение. Но вместе с рождением малыша появляется скорее не просто ребенок, а пара – мама и малыш. Мама за двоих думает, чувствует, переживает. Она и говорит за двоих – мы поспали, покушали, мы заболели. Вот это «мы» примерно до года – нормальное явление, задумка природы. Способ познакомить ребенка с миром, а мир – с ребенком через маму.

Постепенно «мы» в маминых мыслях и словах должно разделяться на «я» и «она». И если это происходит, «мы» говорится все реже и реже, только в каких-то очень волнующих ситуациях, значит, процесс идет и ребенок взрослеет. А если мама старшеклассницы говорит «Мы не выучили уроки, она без меня не может» – это повод задуматься, что-то идет не так.

Важная точка в процессе разделения пары «мать и дочь» – первые самостоятельные шаги. Многие мамы делились со мной воспоминаниями об этом моменте, и почти все говорили – это радость со слезами на глазах. Потому что да, радость, малыш растет и может ходить сам. Но! Он начинает уходить от мамы. Да, всего лишь на несколько шагов, но от нее. Дает трещину и намек на исчезновение целый мир, в котором были двое – мама и ее маленькое чудо.

Терять дорогое и ценное больно. Мама была всем миром для дочери, а теперь эта самостоятельная козявка сама начинает его изучать и постигать. Мама еще очень долго будет нужна, но уже не так остро. Это такая рана на душе у мамы, пока еще мало ее замечает кроха. Но рана должна переболеть, зажить, зарубцеваться, чтобы мог продолжаться процесс роста и развития. И маленького человечка, и мамы в новом качестве – супруги короля и мамы принцессы. Ведь с появлением ребенка семья становится настоящим королевством. В преставлении дочери так точно.

Роль Королевы-матери переоценить невозможно. Она учит всем женским и житейским премудростям. И основной способ обучения, который жадно впитывает юная принцесса, – личный пример того, как мама справляется со своим королевством. Как мама готовит, как убирает, как заботится о себе и ухаживает за собой. Как мама общается с папой, с другими близкими, как строит отношения с подругами и коллегами. Как мама заботится о слабых и как отстаивает себя и свои интересы….

В душе даже у самых маленьких девочек всегда есть смутное понимание своего женского предназначения – беречь и хранить, быть принцессой в башне, которая ждет своего принца. Поэтому и игры соответствующие – прятать от других секретики, заботиться о куклах, кормить их и укладывать спать, наряжать и украшать, готовясь к роли мамы. Основное во всех этих играх – девочка играет в маму, она подражает маме, маминым действиям.

Но все эти игры станут возможны, если папа сможет разделить пару мама-дочь, и тогда появится треугольник, в котором мама и папа – это основание, взрослая пара, а дочь – самая любимая и замечательная принцесса. Но это идеальное описание, как было бы правильно. Жизнь и здесь одаривает нас многообразием. Сколько есть принцесс, столько и вариантов таких треугольников.

Это новое эмоциональное разделение, преобразование, и оно редко проходит тихо и спокойно. Маме предстоит очень много всего выдержать. Сначала период самостоятельности, когда ее принцесса на все будет громко кричать «Нет» и «Я сама». Попытки забраться в постель к родителям, желание выйти замуж за папу, споры и ссоры… Будет множество рисунков с королями и принцессами, волшебными сказками и мечтами о красивом длинном платье. Было? Это с тех давних пор в твоей душе живет мечта встретить прекрасного принца на белом коне. Психологи заметили, что часто он похож на папу.

Что нам дает это знание – необходимость перехода от пары к треугольнику? Ты стремишься создать пару, найти партнера и создать с ним ваш уникальный мир. Его прообраз – безмятежное и счастливое детство. Разница в том, что Ты уже можешь не только принимать, но и дарить заботу, любовь. Ты постигаешь премудрости взрослых партнерских отношений, пробуешь себя в новом качестве – очаровательной, любимой, желанной. Но не девочкой, а девушкой, женщиной.

Чем более успешно Ты прошла все предыдущие этапы, тем спокойнее и увереннее будешь чувствовать себя в этом процессе. Если у Тебя осталось много неразрешенных ситуаций, не пережитых потерь, незатянувшихся ран, Тебе сложно будет позволить себе новые отношения. И очень сложно будет Тебе в отношениях чувствовать себя взрослой женщиной, а не девочкой, которая ищет маму и папу. Ты невольно будешь ждать опеки и выполнения партнером всех твоих желаний, требовать выполнения каждого твоего каприза.

Или возможна другая крайность – Ты, по привычке, будешь очень хорошей и правильной девочкой, будешь прятать свои желания и потребности и, как следствие, не сможешь принимать мужское внимание, ухаживания. Мужчина не сможет показать себя, проявить свою мужественность и доблесть рядом с Тобой, свою силу и заботу.

«За одного битого двух небитых дают» – говорит народная мудрость. Эта пословица имеет глубокий смысл. Человек, переживший боль и трудности, становится более чувствительным к своим переживаниям и к окружающим, более самостоятелен и меньше зависит от мнения других.

У такого человека меньше страхов, излишней скромности, которая может мешать жить и работать. Пережившему боль легче осознавать свои чувства и желания, просить о помощи, принимать ее или самому помогать тем, кто рядом. Самостоятельность и независимость проявляется и в том, что такой человек может сам распоряжаться своей жизнью, принимать взвешенные решения и нести за них ответственность.

Находясь в отношениях только с мамой, ребенок остается малышом. И мама выполняет многие важные функции: она думает о ребенке, определяет, когда он будет кушать или спать, что оденет и куда пойдет, с кем будет дружить и какими игрушками играть. Постепенно с взрослением многие из этих функций ребенок начинает выполнять сам.

Иногда Ты приобретала новый опыт и навыки из любопытства. Но чаще по необходимости, потому что встречалась с реальностью, с ситуациями, когда Тебе надо было самой преодолевать сложности. Ты училась справляться с ними сама. Набивала свои шишки, получала свои призы.

Чтобы разделить пару мама-дочь, чтобы обрести самостоятельность и взрослость, надо пережить потери. Давай рассмотрим ситуацию рождения. Ребенок теряет рай – мамин живот, где было всегда тепло, защищено, беспечно. Но ребенок подрос, ему там стало слишком тесно, и за возможность продолжать свой рост, развиваться он платит утратой абсолютного комфорта. Это огромный стресс и для мамы, и для малыша, и требуется время, чтобы произошла адаптация к новым условиям.

Ситуацию, когда жить по-старому уже нельзя, называют кризис. Это не только ругательное и пугательное слово. Это еще и начало чего-то нового. Этот пример называется – кризис рождения.

У Тебя это тоже было. Ты родилась, научилась сама кушать, спать, плакать и звать маму, когда что-то тревожило. За утратой комфорта Ты погоревала немного, но получила совершенно новые возможности. И совершенно новое удовольствие – побыть на ручках, покушать молочко из маминой груди, слушать ее песенки, рассматривать и трогать маму…

Процесс беременности и родов не был только приятным. Любая система стремится сохранить себя как можно дольше и всячески противится переменам. И пока Ты рождалась, Тебе предстояло преодолеть огромное сопротивление и приложить огромные силы, чтобы выбраться на свет.

Я взяла этот яркий пример для того, чтобы показать – в других ситуациях происходит то же самое – энергия развития всегда встречает сопротивление, не все получается с первого раза, иногда необходимо остановится и накопить силы для нового рывка.

«Кризис рождения» – самый сильный и показательный, как сильно может измениться ситуация. Но за ним следует еще целая череда перемен и перестроек, которые помогают постепенно отделиться и окрепнуть.

Мы уже говорили немного о кризисах взросления. На каждом таком этапе Ты что-то теряла, но и находила новые возможности. Возможно, многие детские воспоминания стерлись в твоей памяти, ушли на задний план. Но есть еще один непростой период, который Ты уж никак не могла забыть.

Подростковый.

Время первых влюбленностей, признаний, «взрослых секретов», компаний, протестов и споров до хрипоты, закрытой на замок комнаты, слез в подушку. Как у Тебя с мамой складывались отношения в это время?

Это время самых бурных и противоречивых чувств, самых резких перепадов настроений и оценок. Ссор с мамой, когда хочется доказать ей свою самостоятельность. И самой острой тоски по ней и по дому, если приходится уехать.

Надеюсь, Ты уже выполнила предыдущее задание и оживила в своей памяти детские воспоминания. И этот раздел помог Тебе многое понять о себе, о маме, о ваших отношениях.

 

Упражнение «Письмо маме»

Напиши маме все те слова, которые Ты раньше никогда не писала и не говорила. Возможно, это слова любви и благодарности, нежности и заботы. Возможно, Ты раньше мало говорила с ней, и сейчас пришло время исправить это упущение.

Еще есть возможность, чтобы Ты поняла свои обиды на маму, вспомнила грустные ситуации, когда она была неправа по отношению к Тебе, обидела Тебя или причинила Тебе боль. Возможно, Ты сердилась на маму, или вы поссорились. Расскажи ей об этом, расскажи подробно, как Ты видела эту ситуацию, что Ты чувствовала, чего Тебе хотелось, что Ты надеялась услышать от мамы…

Постарайся, чтобы это письмо было как можно более подробным и обстоятельным, запиши все детали и все-все, что помнишь. Напиши все свои мысли, опиши все чувства, проговори все свои желания.

Когда закончишь письмо, отложи его в сторону и перечитай через пару дней. Возможно, Тебе захочется что-то добавить, дописать. Пиши. И еще раз отложи.

Через неделю прислушайся к себе, своим ощущениям в душе. Перечитай еще раз письмо. Если захочется, отправь его маме. Если не можешь этого сделать, спрячь в шкатулку.

Если у Тебя еще есть возможность – поговори с мамой. Расскажи ей о том, что Тебе дало это упражнение, что Тебе вспомнилось, о чем Ты никогда ей не говорила, не решалась ей рассказать. Какие вопросы не рашалась задать, каким секретом пока не поделилась.

И сейчас вы можете говорить, как равные, как подруги. Самые близкие и самые важные. Попробуй. Это твой новый опыт, и он поможет Тебе чувствовать себя увереннее, под крылом маминой любви и заботы.

 

Как стать достойной женщиной

В каком состоянии Ты войдешь в отношения, такими они и будут. Помнишь портрет твоего идеального партнера, который мы с Тобой составили в упражнении «Карта любви»? В конце упражнения Ты записала качества, над которыми Тебе самой нужно работать, чтобы встретить твоего идеального партнера.

Женщины очень часто думают о том, что где-то есть принц, и он сделает нас счастливыми. И в этом самая большая ошибка. Принц может прискакать на своем коне только к принцессе. Это только в «Золушке» он бегал по всему городу и искал ее среди обычных дам. Мы всегда получаем ровно то, что заслуживаем. К нам притягиваются люди и обстоятельства согласно нашим прошлым поступкам и внутреннему состоянию, которое мы переживаем.

Если те, кто к нам притягиваются, больше похожи на мух, то нужно подумать, а чем же таким я наполнена сейчас, что привлекаю именно таких людей? Для того, чтобы жить рядом с чудесным Мужчиной, надо стать замечательной Женщиной. Нужно раскрыть свою женскую природу, научиться женским искусствам, обрести свое женское достоинство (не высокомерие). И тогда женщина становится медом, на который слетаются только пчелы.

Какая женщина является достойной и притягательной?

– Та, у которой есть достоинство (не высокомерие!)

– Та, которая принимает свою женскую природу и следует ей

– Та, которая с удовольствием выполняет женские дела (или хотя бы стремится к этому)

– Та, которая способна вдохновлять мужчину

– Та, которая уважает мужчин

– Та, которая способна поверить в своего мужчину

– Та, которая ему верна не только телом, но и душой

– Та, которая любит и умеет бескорыстно служить и помогать другим

Зная, что Ты хочешь только счастливых отношений, в первую очередь, Тебе нужно стать счастливой женщиной. Когда женщина становится счастливой, когда она светится от любви и радости, к ней начинают стекаться люди. Каждый хочет поучаствовать в этом празднике и сделать ее еще счастливее.

Она словно магнит притягивает людей, желаемые вещи, удачные обстоятельства. Партнер такой женщины рад исполнять ее желания и капризы. Окружающие люди будут тоже искать повод порадовать ее. Теперь пришло время научиться развивать это женское счастье и силу.

 

Развиваем женскую силу

Мы часто употребляем словосочетание «сильная женщина». В нашем представлении, она на отлично закончила университет, успешно устроилась на работу, построила карьеру. Но если Ты пообщаешься с большинством таких женщин, то они скажут Тебе, что чувствуют себя несчастными. В их жизни есть успех и престиж, но внутри они чувствуют пустоту. Я хочу, чтобы слова о сильной женщине у Тебя ассоциировались не с той, что коня на скаку остановит и в горячую избу войдет. Я хочу, чтобы сильная женщина была в Твоем сознании женщиной счастливой.

Женская сила проявляется не в мужестве и реализации целей. Женская сила – это накопление удовольствий и наслаждений, красоты и спокойствия, любви и гармонии. В общем, всего прекрасного, что Ты так любишь и что окружает Тебя. И сейчас мы как раз будем с Тобой учиться открывать потоки такой любви.

И первое, что Тебе нужно сделать, – это изменить свой фокус внимания. Как большинство одиноких женщин, Ты, скорее всего, ожидаешь, что мужчина подарит Тебе счастье или что Ты по-настоящему счастливой будешь только в отношениях. В этом огромная ошибка. Если Ты будешь сильно желать только личного счастья, оно, как солнечный зайчик, будет постоянно от Тебя убегать.

Стоит желать другого – собственной наполненности. Тебе нужно наполнить свою жизнь – не через другого, а через себя – всем прекрасным, что нас окружает: музыка, природа, искусство, быт.

Безусловная любовь, принятие и уважение к себе должно быть настолько стабильными, глубокими и укоренившимися, что Ты будешь выбирать только те ситуации и отношения, в которых проявляются и отражаются эти же чувства. И прийти к этому не очень легко, не сразу, но возможно. Этому можно и нужно учиться!

Представь, что для познания любви к себе Тебе нужно зайти в 5 комнат.

Пока Ты будешь читать описание каждой из них, оценивай свое состояние. Это что-то знакомое? Ты уже прошла через это? Или дверь в эту комнату открывается перед Тобой впервые?

1. Я знаю, кто я и чего хочу от жизни.

Познать уникальность своей личности, реализовать свои таланты и, в конечном итоге, ответить на вопросы «Зачем я здесь? В чем мое жизненное предназначение? В чем моя ценность и чего я стою?» и жить в соответствии со своей жизненной целью. Тогда Ты будешь жить осознанно, примешь себя такой, какая есть, и перестанешь наказывать себя за ошибки.

Жизнь в соответствии со своим предназначением дает радость и душевное удовлетворение, интересную работу и окружение, наполняет смыслом каждый момент жизни. Реализовывая свою жизненную миссию, Ты воодушевляешь людей вокруг себя.

Ты наверняка знакома с людьми, которые ненавидят свою работу.

Статистика по этому вопросу очень огорчающая: от 65 до 75 % людей ненавидят свою работу и мечтают ее сменить. И это еще не все: 4 из 5 людей не работают на работе своей мечты. Они не любят свою работу, забывая о своих талантах и способностях.

Очень часто такая ситуация – это результат сверхобязательств, стресса, нереализованных желаний. Весь этот негатив накапливается и отдаляет людей от реализации своего потенциала. Так мы забываем свою истинную природу. А ведь на самом деле закон природы очень прост: каждая из нас – уникальная личность, обладающая уникальными талантами и способностями. Работа – это один из источников приятных душевных переживаниий.

Ощущение самореализации и удовольствия от служения другим людям – это огромное счастье. Я очень надеюсь, что твоя теперешняя работа приносит Тебе и удовольствие, и достаточный заработок. Но если это не так, то все еще не поздно изменить. Вспомни, что Ты любишь делать, к чему у Тебя лежит душа и как Ты можешь служить другим людям. Прислушайся к своему внутреннему голосу.

Что приносит Тебе удовольствие? Чем Ты больше всего интересуешься и что наполняет Тебя силой? Когда работа для Тебя была самой результативной, вдохновляющей, значимой? Чем именно Ты занималась?

Какой работе Ты бы хотела посвятить свое время, если бы у Тебя не было ограничениий ни со временем, ни с деньгами? Или если бы за любую работу платили одинаково? Сколько времени Ты тратишь на размышления о том, что Тебе не нравится на работе сейчас?

Убедись, что Ты работаешь по зову своего призвания и не тратишь время зря на реализацию чужих желаний, расстрачивая свой талант. Если Тебе нравится твоя работа, это уже делает Тебя счастливой и интересной.

2. Я выбираю и поддерживаю только те отношения, которые меня развивают, в противном случае я их разрываю.

Я уверена, что Ты слышала такую поговорку: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». У меня есть теория единства людей. Она заключается в следующем: если на твоем жизненном пути в определенный момент встречается какой-то хороший человек, человек одних жизненных ценностей, близкий по духу, по принципам, по идеалам, то общаясь с ним, Ты обязательно выйдешь на его орбиту и познакомишься с людьми из его окружения. С высокой степенью вероятности этого человека окружают интересные люди.

Есть один анекдот об английских джентльменах в пабе. Один другому говорит: «Ты знаешь, мне страшно не везет в личной жизни: я уже 30 лет каждый вечер хожу в этот паб и так и не встретил порядочной женщины». Я хочу, чтобы Ты запомнила очень хороший принцип: чтобы достичь то, чего у Тебя раньше не было, нужно делать то, чего Ты раньше не делала.

Продолжая ходить привычной жизненной тропой, общаясь с одними и теми же людьми об одном и том же, скорее всего, Ты будешь получать один и тот же результат.

Формировать свое окружение можно с помощью теории единства, выбирая места и компании, в которых собираются люди, близкие Тебе по ценностям и интересам, двигающиеся вперед, которым интересно развиваться. Тебе важно окружить себя сильными, счастливыми и женственными подругами. Лучше, если некоторые из них уже будут в отношениях или замужем. Общение с ними пойдет Тебе на пользу.

Помни: Тебе нужно свести к минимуму общение с теми, кто не способствует или вовсе мешает твоему росту. Общаться и дружить с теми людьми, чьи ценности совпадают с твоими нынешними, с которыми Тебе интересно и приятно общаться и благодаря которым Ты становишься лучше.

Поначалу процесс изменения своего окружения будет немного дискомфортным, ведь Ты уже привыкла к этим людям. Начав расширять свой круг общения и, хотя бы ради эксперимента, исключив из этого круга негативных людей, Ты увидишь, насколько радостнее, насыщеннее и интереснее может быть жизнь! А новые люди могут оказаться не только хорошей заменой старым, но и куда как более ценной! Помни: Ты – та, с кем Ты общаешься!

3. Мое тело – мой храм.

Однажды ученые провели эксперимент. Они собрали сто фотографий самых разных женщин: полных, худых, с короткими и длинными волосами и ногами, разной комплекции, разного типажа. Эти сто фотографий показали ста мужчинам и попросили выбрать не более 3 фотографий женщин, которые им нравятся. По итогам эксперимента все фотографии были выбраны, не осталось ни одной фотографии, которая никого не заинтересовала.

Этот простой эксперимент доказывает, что навязанный образ «глянцевой красотки» – это всего лишь иллюзия. В реальном мире есть самые разные женщины. И разным мужчинам нужны самые разные женщины. И каждая женщина способна обзавестись кругом поклонников. Однако тараканы в женских головках мешают этому осуществиться.

Часто женские комплексы вызваны неприятием своего тела. Одна думает, что у нее короткие ноги, другая – что у нее некрасивый нос, третья – что у нее топорщатся уши. Причем в большинстве случаев это совершенно не критично, скорее даже добавляет привлекательности девушке, делая ее более гармоничной.

Это недовольство может идти корнями из детства и выражаться в стремлении соответствовать навязанным стереотипам. Что же делать и как исправить ситуацию? Сначала попробуй понять, что именно Тебе не нравится в себе, как бы Ты хотела это изменить, и основное – откуда у Тебя это представление, что твоя грудь должна быть именно такой, а твои веснушки на лице разрушают личную жизнь?

Разобралась? Теперь переходи к следующему шагу. Начни использовать простой, но эффективный инструмент – уход и проявления любви к своему телу. Начни гладить свое тело, обнимать его (самообнимание вообще

хороший инструмент по развитию любви и уверенности в себе). Приучи себя вечером делать массаж ступней и ладоней. А еще походи к массажисту. Обязательно гладь свое лицо – это не просто проявление любви к себе, но и хороший способ улучшить циркуляцию крови, что позволит ей сохранять молодость и красоту гораздо дольше.

Используй каждую возможность подышать свежим воздухом и побывать на природе. Пребывание на природе отвлекает от суеты и заряжает энергией. Больше гуляй и двигайся, твое тело нуждается в движении. Займись танцами или делай гимнастику. Утренняя зарядка способна творить чудеса – она повышает настроение, приводит мышцы в тонус и добавляет в нашу жизнь позитива. Тело очень быстро реагирует на проявления любви и заботы.

Начни заниматься своим телом, прислушиваться к нему, ухаживать за ним, хвалить его, и в ответ оно обязательно начнет Тебя радовать.

4. Я люблю себя, я не наказываю себя.

Все мы меняемся. Каждый день – это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила – в способности приспосабливаться к течению жизни. Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ощущая себя «недостаточно хорошей», Ты оправдываешь свое униженное состояние и сохраняешь его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя нездоровой едой, алкоголем.

Давай научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и понижает самооценку. Отказавшись от него, Ты могла бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает Тебя не похожей на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы лишаем себя способности выполнить свое предназначение.

Терпение – сильнейшее средство. Многие люди страдают от ожидания немедленных результатов. Твои ошибки – это твои помощники. Они учат нас, и в этом их ценность. Перестань наказывать себя за ошибки. Если Ты захочешь учиться на ошибках, они станут ступеньками, ведущими к более полной и интересной жизни.

Некоторые из нас, долгое время работавшие над собой, недоумевают: почему проблемы возникают вновь? Это означает только, что нужно поддерживать и углублять свои знания, не сдаваться, не говорить «Все напрасно». Познавая новое, мы должны быть терпеливы и добры к себе.

Завтра утром, когда проснешься, попробуй упражнение, которому обучает Луиза Хей. Подойди к зеркалу, как только проснешься, и скажи: «Я люблю Тебя. Что я могу сделать для Тебя сегодня, чтобы Ты была счастлива?».

5. Я забочусь о себе без чувства вины.

Вина – один из самых распространенных факторов стресса. Например, говоря «Нет» на чью-то просьбу, Ты можешь запустить механизм стресса, основанный на чувстве отвержения. Внутренний ребенок может переживать: «Я не буду им нравиться, если откажу им». Если Тебе это знакомо, то позаботься о своем внутреннем ребенке. Сделай короткое упражнение и вспомни себя в детстве. Мысленно поговори с той маленькой девочкой. Запиши на бумагу все, что приходит Тебе в голову. Скажи себе-ребенку, как стоит вести себя правильно. Таким образом Ты позволишь себе взрослому взять ответственность за внутреннего ребенка.

Другая стратегия – позволь себе принимать помощь от других. Обращайся за помощью к друзьям и близким, позволяй им помогать Тебе. Просьба о помощи – это проявление женской силы, а не слабости. Многие женщины привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: им неловко или страшно. Если Ты готова помочь окружающим, они будут рады приийти на помощь Тебе. Все, что Тебе нужно, – попросить!

Большинство людей сами получают огромное удовольствие, помогая другим, даже незнакомцы, но их никогда об этом не просят! Разделяй удовольствие от помощи другим, позволяя им помогать себе. С точки зрения здоровья и минимизации стресса, лучше жить взаимозависимо, чем независимо.

Неудовлетворенность собой – всего лишь привычка. Если Ты сможешь быть довольна собой сейчас, не откладывая, если сможешь любить себя и одобрять себя, то сможешь и насладиться добром, когда оно войдет в твою жизнь. Умея любить себя, Ты сможешь полюбить и принять своего партнера.

Любовь без всяких условий – вот, на мой взгляд, цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе. Ты пришла в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Твоя цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Ты живешь, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда Ты покинешь этот мир, Ты не возьмешь с собой ни автомобиль, ни обиды, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что Ты сможешь взять, – это способность любить.

 

Дарение любви

Понимаю, что звучит это странно. Глава называется, как наполниться любовью, а мы вас просим дарить любовь. Тебе знакома такая фраза «Я боюсь на мужчин смотреть с любовью, давать надежду…»? На самом деле, это одно из ложных убеждений, которое мешает женщине раскрываться и гармонично взаимодействовать с окружающим миром. Соответсвенно, мешает получать ту самую энергию, которая необходима для развития отношений. Потому как дарение любви связывается с чувством долга и ответственностью. Так рождается страх, что за проявленную любовь нужно будет непременно отвечать и чем-то платить. Например, своим спокойствием или сексом.

Согласись, что под грузом такого напряжения (давать надежду, а что за этим последует, а если полюбят, захотят меня…, а я – нет, или наоборот), пропадает легкость, спокойствие и уверенность. Зарождается беспокойство, сомнения и даже страдания. Потому как дарить любовь душа все равно желает (это человеческая потребность), а вот логика приводит разные доводы, что любовь нужно дарить только тому самому, который и есть твоя половинка, только одному единственному. Тогда уж точно не ошибешься. Иначе ты обречена на безответную любовь и негативный опыт. На самом деле, все немного иначе.

Во-первых, дарение любви не предполагает обязательного продолжения – например, обещания выйти замуж со стороны женщины, равно как и ожидание от мужчины непременного предложения руки и сердца. Дарение любви – это состояние души, это состояние пребывания в настоящем моменте. Скажите себе: «Я есть любовь»! Не нужно привязывать состояние любви к действию. Это разные вещи. Размышляя о том, что Ты даешь ложную надежду, Ты уже программируешь порядок действий, которые от мужчины за этим последуют.

Во-вторых, тогда не возникнет вопрос «Но вот как полюбить любого, кто встретился у Тебя на пути, если он Тебя любит, а Ты его нет?». Насилие над собой (даже подобные мысли) говорят о недостаточной любви к себе. А значит, и о недостатке собственно свободы. О том, что есть в подсознании страхи и убеждения, что надо, непременно надо полюбить мужчину. И ответ кроется в этом «надо». Ведь это настоящая клетка, в которую женщина может себя запереть. И нередко женщина соглашается на такие отношения, где она «терпит» мужчину или благосклонно принимает его любовь.

Открою Тебе одну тайну: потенциал любви в каждой из нас огромен, неисчерпаем. Поэтому-то можно с любовью относиться к каждому, кто нам встретится. А вот с кем строить отношения – это уже дальнейший осознанный выбор. Твой выбор. И если Ты себя любишь, если обладаешь свободой и прислушиваешься к своему внутреннему голосу, то в твоей жизни не возникнут ситуации, когда нужно будет кого-то от себя отгонять или поддерживать отношения вынужденно.

Иногда встречается и другая ситуация – безответная любовь. Как можно запретить другому человеку любить? Никак. И думать о том, что он думает, что он чувствует, означает, так или иначе, убегать от себя самой, от личной ответственности. Жалость убивает любовь. И не дает мужчине подняться, проявить себя. Поэтому иногда честный и прямой отказ намного полезнее для человека, чем различные варианты сохранения видимости отношений.

И сейчас вспомни бывшие отношения с мужчинами. И честно ответь себе самой: помогла ли я мужчине проявить свои лучшие мужские качества или я его только жалела и оставляла рядом на всякий случай? На самом деле, если женщина развивается, проявляет мудрость, дарит любовь, то мужчина меняется. И рождается ответное чувство. Или же он безболезненно уходит в сторону. А если этого не происходит, значит, урок не выучен. Значит, в женщине недостаточно любви и женственности.

Спроси себя: нет ли у меня склонности, вот так же привязываться к мужчине, если возникает к кому-то сильное чувство? Готова ли я любить мужчину, не ожидая от него ничего взамен? Что для меня означает сохранять свободу в отношениях?

Все отношения начинаются в нас самих. И можно думать, что этот другой человек ведет себя каким-то странным образом, переживать и прятаться от него. А можно найти причину в себе, поблагодарить мужчину за чувство, за преподнесенный урок. Затем проявить терпение, любовь, уважение к миру другого человека. Пройдя этот урок, мир непременно преподнесет Тебе подарок – в виде гармоничных отношений, которые Ты создашь.

А пока таковых нет, помни, что нет в жизни важнее человека, с которым Ты общаешься здесь и сейчас. Нет отношений неважных или случайных. Есть те, где Ты проявила свою любовь или пошла путем страха и ложных убеждений.

 

Какие занятия развивают женскую энергию

Дарение любви – это только одна возможность. Существует очень много занятий, которые подарят Тебе счастье, удовольствие, спокойствие и гармонию.

Первое – это построение отношений. Возьми себе за правило делиться с другими всем, что у Тебя есть: проблемами, обязанностями, чем-то интересным, чем-то приятным, чем-то вкусным. Делай это всегда и везде. Это очень просто. Общайся и налаживай связи с подругами, родственниками, знакомыми, продавцами и т. д.; с азартом и удовольствием заводи новые знакомства, контакты и связи. Проси о помощи и делегируй свои обязанности на работе, не замыкайся и не уходи в себя. Хвали других и делай комплименты девушкам и женщинам, говори им приятные слова как можно чаще.

Делай что-то вместе с другими. Взаимодействие, ощущение и получение поддержки, способность оказывать помощь улучшают твое состояние. И любая совместная деятельность, совместные групповые усилия, какие-то собрания, игры, проведение вечеров и так далее дарят Тебе силу и вдохновение.

Женщин только совместная деятельность делает устойчивыми к стрессу. Забота, ощущение заботы и способность заботиться делает женщин крепче, стабильнее, сильнее. Приглашай в свой дом гостей, корми и угощай их приготовленной Тобой едой. Так Ты открываешь двери новым возможностям и утверждаешься как Женщина.

Второе – живи в красоте и чистоте. Наведи порядок в шкафах, тумбочках, столах, багажнике машины, выкинь, наконец, старые баночки из ванной. Очисть пространство от старых и ненужных вещей. Содержи свой дом в чистоте. Заботься о чистоте своего тела, сходи в баньку с подругами.

Внимательно следи за своими мыслями, желаниями, Твое сознание должно быть чистым – мы есть то, о чем мы думаем. Чистота должна быть во всем: в одежде, в доме, в посуде, в отношениях, в теле и в сознании. Окружай себя красивыми предметами и вещами в любом количестве. Украшай свой дом и обустрой себе красивый уютный уголок. Красивые вещи всегда увеличивают стрессоустойчивость женщины.

Третье – развивай в себе различные виды умений. Вышивание, шитье, вязание, макраме, плетение из бисера, создание поделок и мягких игрушек, бус, украшений для дома… Научись делать театральные постановки просто из ничего, без декораций, играть на музыкальных инструментах, стаканах, бокалах, сочинять стихи, сказки, истории.

Кстати, такие умения в древних писаниях (будь-то славянская культура, китайские императорские дома или японские гейши) – целый список обязательных навыков девочки, т. е. список, который представляет собой высшее образование Женщины. Если она не умеет этих вещей делать, то, фактически, никакая другая квалификация ее, будь она семи пядей бухгалтером, юристом, директором, не спасет.

Следи за своей речью. Во всех восточных философиях говорится, что мы теряем энергию через речь. Мы судим о человеке по тому, как он говорит. Речь определяет человека. Это настолько важно, что с нее нужно начинать.

Речь обладает очень мощной энергией. По статистике, около 90 % ссор происходят из-за того, что люди говорят гадости друг другу. Оскорбления и сплетни могут разрушить любую дружбу. Всего три минуты гнева могут перечеркнуть десятилетнюю дружбу. Слова – это действия. Они очень сильно влияют на наше состояние, настроение и формируют будущее. Оскорбления, обиды, сомнения уничтожают и разрушают нас.

Ученые провели исследование и выяснили, что более успешны люди, которые имеют мягкую и приятную манеру речи и хорошо излагают свои мысли. Тот, кто не умеет контролировать свою речь, занимает последние места во всех иерархиях.

Начни более уважительно относиться к своей речи. От неуважения к речи возникает много проблем. Когда Ты критикуешь другого, Ты отдаешь часть своего внимания, своей энергии и забираешь его. Вот Ты 10 минут посплетничала с подружками, назвала кого-то свиньей, а через какое-то время сама ведешь себя не лучше. И наоборот.

Ты перенимаешь качества той личности, которую критикуешь либо восхваляешь. Постарайся посвятить время чтению о женщинах, у которых хорошо складывались отношения с мужчинами. Смотри позитивные наполняющие фильмы, благодаря которым Ты можешь узнать что-то новое и полезное.

Также важно для Тебя познакомиться со своим голосом. С голосом можно поиграть, поэкспериментировать. Как с макияжем, попробовать разные варианты и усвоить наиболее удачные. Ты, наверное, знаешь историю о Клеопатре. Она была не очень красивой женщиной, но у нее был бархатный голос, перед которым не мог устоять ни один мужчина.

 

Когда Ты встретишь своего мужчину?

Ты знаешь, как растет бамбук? Пять лет семена прорастают под землей, каждая клеточка впитывает питательные вещества и воду, корневая система разростается все глубже и больше до тех пор, пока не укрепится. До пяти лет все, что Ты видишь на поверхности земли, – это небольшой зеленый стебелек. И вот в один прекрасный момент все готово к интенсивному росту. Уже в первый месяц стебель вырастает в высоту до 15 метров.

«К чему эта история с бамбуком?», – спросишь Ты. Сейчас объясню. Представь, что с самого рождения все события, люди, взлеты и падения в твоей жизни – это не простая случайность. Они меняют Тебя, открывают новые возможности, формируют твои ожидания и взгляды на жизнь. Все, что случилось с Тобой до сегодняшнего дня, – готовило Тебя к встрече с твоим любимым человеком. Ты, как бамбук, пускала корни и получала силу и энергию для роста, чтобы сейчас, когда налилась соками, наконец, встретить своего спутника.

Но, чтобы это случилось не через год или пять, Тебе нужно тянуться в правильном направлении. Как бамбук тянется к солнцу, так и Тебе предстоит правильно расставить свои приоритеты и не размениваться по мелочам. А это значит, что Тебе стоит научиться нескольким важным вещам.

Говорить «Нет». Да, это сложно, но Тебе прийдется научиться говорить «Нет», скажем, твоему начальнику, когда он просит остаться Тебя в пятницу вечером и закончить работу над проектом. А Тебя уже ждут подружки на посиделки. Или, когда выбираешь в магазине новое платье, и продавщица всеми правдами и неправдами говорит, что оно Тебе идеально подходит, а твой внутренний голос говорит, что это не то.

Тебе надо научиться говорить «Нет» мужчинам, у которых отличные от твоих ожидания. Например, он ожидает, что вы будете встречаться только ради секса время от времени, а внутренне для себя Ты решила, что хочешь найти спутника своей жизни, будущего мужа и отца вашим детям. Научись быть переборчивой и почисть свое окружение от ненужных людей.

Научись слышать свою интуицию. Есть один проверенный способ, который мне всегда помогает определить «Да» или «Нет». Правильный ответ – это всегда тот, который первым приходит в голову. После этого уже включаются сомнения и стереотипы, которые уводят Тебя от истины.

Говори «Да» возможностям. Давай потренируемся приветствовать возможности. Представь, что Ты оказалась в ситуации: друг зовет Тебя на день рождения своего коллеги, но Ты находишь сто одну отговорку, почему это время Тебе не подходит. Или, скажем, знакомая зовет на открытие выставки художника, и Ты отвечаешь, что искусство Тебя не интересует.

Я хочу, чтобы Ты говорила «Да» любой возможности. Понимаешь, Вселенная так устроена, что Ты никогда не знаешь, какой подарок Тебя ждет за углом. И в упаковке под малоинтересным, на первый взгляд, Тебе занятием, может лежать самый ценный подарок. Учись находить возможности, расширять свой круг знакомств. Я не гарантирую моментальный успех, но это значительно повысит уверенность в себе и увеличит интерес к жизни.

Ты не раз слышала выражение «Всему свое время». Мы влюбляемся только тогда, когда готовы. Мужчина, близкий к портрету твоего идеального партнера, может быть Твоим соседом, но Ты можешь не замечать его, пока не будешь готова влюбиться.

История Марии

Одна моя подруга вышла замуж за однокурсника. Они знали друг друга 5 лет, но их отношения начали развиваться уже после того, как они закончили университет. На вечеринке по поводу годовщины завершения учебы они заметили друг друга и сейчас это замечательная и счастливая семья, ожидающая уже второго малыша.

Мы не всегда знаем, когда готовы к любви. Стрела Амура может в Тебя попасть тогда, когда Ты менее всего ожидаешь. Но есть один предсказуемый момент, когда значительно возрастают шансы встретить своего партнера: в момент перемен, в переходный этап, в начале чего-то нового.

Например, когда Ты только переехала в новый город, поступила в университет, устроилась на новую работу. Так было и со мной. Я встретила своего мужчину, когда переехала в другую страну и устроилась на новую работу. Я никогда не ожидала, что встречу своего Совершенного,

Заботливого, Высокого и Умного мужчину в Азии, где средний рост не больше 160 см (мой рост – 178 сантиметров).

Это теория верна для 90 % людей. Мысленно вспомни пять знакомых Тебе пар и спроси, при каких условиях они познакомились. Этому феномену есть научное подтверждение. В переходные моменты нашей жизни организм переживает стресс и сильные эмоции. Волнение, паника, зависть, восторг… Каждое чувство стимулирует выработку химических элементов, которые усиливают романтические ожидания. Так что в моменты взлетов и падений в жизни под контролем твоего мозга формируются схемы, которые подталкивают Тебя к влюбленности.

Вспоминается история Нади Хабиб, которая в 2006 году в разгар войны занималась организацией свадеб в Ираке. Ей удавалось перевозить конвоем через американские посты 10-килограммовые торты в жару, из-за чего создавались огромные пробки. Она сказала в интервью New York Times: «Чувство опасности усиливает чувства друг к другу».

Ты можешь встретить своего партнера в переходный период, потому что Тебя тянет к приключениям. Или же Тебе, наоборот, хочется найти стабильность и остановить хаос, и попасть в объятия надежного человека. А еще, может быть, в момент кризиса Тебе хочется быть более полезной.

 

Что ослабляет Твою притягательность, или Как встретить больше мужчин

Скажи, можно ли найти любимого, сторонясь других людей. Можно ли с кем-то познакомиться, стоя в сторонке? Можно ли встретить достойного партнера, не веря в свои силы, имея претензии к окружающим и чувствуя себя глубоко несчастной? Дорогая подруга, я хочу, чтобы с сегодняшнего дня Ты начала брать на себя ответственность за все, что происходит в твоей жизни.

Ты не можешь обвинять в своих неудачах родителей, которые мало любили Тебя в детстве, начальника, который допоздна задерживает Тебя на работе, или бывшего, который разбил твое сердце. Ты когда-нибудь считала, сколько времени Ты тратишь на жалобы (вслух или про себя). Что, мол, Ты слишком занята и встретить достойного мужчину просто негде?

Открою Тебе большой секрет: Ты каждый день теряешь возможность встретить мужчину и даже не задумываешься об этом. В физике есть принцип, что две вещи не могут занимать одно и то же пространство в один момент времени. Что я пытаюсь сказать этим: Ты не можешь в одно и то же время жаловаться на свою жизнь, что у Тебя нет возможности встречаться с мужчиной, и наслаждаться жизнью и встречаться с мужчиной. Ты не можешь делать эти две вещи одновременно.

Когда Ты на что-то жалуешься, уровень твоей притягательности понижается. И неважно, на что Ты жалуешься – на погоду, пробки на дорогах, скучную работу, плохую прическу, родителей, политику. Все имеет одинаковый трагический исход. Вот, что происходит. Когда Ты жалуешься, твои мысли путаются. Когда мысли путаются, Ты теряешь бдительность и не замечаешь, что происходит вокруг. И в результате Ты вовсе не отслеживаешь, кто находится рядом с Тобой, что этот человек чувствует. Другими словами, когда твои мысли путаются, твоя энергетическая система закрыта и Ты посылаешь во внешний мир вибрации «я занята». Так твои шансы с кем-то познакомиться значительно уменьшаются.

Тебе нужно попрощаться с разборками. Мышление жалобщицы – это самое лучшее средство против мужчин. Ты становишься заложницей своих мыслей, жертвой и создаешь стресс и тревогу в душе и теле. Этот стресс, в свою очередь, негативно отражается на твоей внешности, от него появляются прыщи и морщинки, и, кроме того, в крови увеличивается содержание гормона кортизола, из-за которого начинает накапливаться жир.

Уже не раз говорилось, что мужчин привлекает не только внешность. Мужчин привлекает то, как себя ведет и чувствует женщина. Счастливые, свободные от жалоб женщины, заставляют мужчину чувствовать себя лучше.

Есть очень простой способ изменить свою жизнь и встретить своего мужчину. Надо перестать жаловаться и позволить себе знакомиться и общаться с окружающими. Совершенно верно! Уже сегодня Ты можешь встретить мужчину или даже не одного. Не важно, где Ты сейчас находишься. Именно твое отношение решает все.

Вместо того, чтобы ныть, оглянись вокруг. Не важно, окружают Тебя женщины или мужчины, старые или молодые – начни общаться с людьми, перестань погружаться в угнетающие мысли. Не волнуйся о том, что говорить. Кассиры, банкиры, уборщицы, учителя, прохожие – подойдут все. Все, что от Тебя потребуется, – это простое «Привет» и милая улыбка. Отведи внимание с себя (и внутренних жалоб) и направь свою притягательность во внешний мир. Удиви сегодня прохожего своей улыбкой.

Будь добра – открой двери, предложи свое место в маршрутке, подай руку. Мысленно посылай любовь людям вокруг. Тебя удивят последствия подобных актов доброты. Переводя внимание с внутреннего диалога на внешний, Ты настроишься на одну волну со Вселенной. В твоей жизни начнут происходить синхронности. Жизнь станет приятнее и интереснее. Общение станет более естественным, Ты почувствуешь расслабление и удовольствие.

Возьми за привычку общаться и исследовать внешний мир, а не попадать в плен внутреннего диалога и жаловаться. Научись быть полностью вовлеченной в момент. Учись ощущать тотальное присутствие – на ментальном, эмоциональном, физическом и духовном уровнях, что бы Ты ни делала.

Представь, как Ты поливаешь цветы и переживаешь всю полноту чувств от этого простого действия. В этом состоянии есть особая женская магия. Ты собираешь намерение и наполняешься особенной энергией, которая делает Тебя неотразимой. Это значит жить в моменте, не летать в мыслях.

Думай о соучастии. Думай: «Я открыта возможностям!». Когда кто-то просит о помощи – подай руку. Когда играет музыка – выходи на сцену. Когда нужно помыть посуду – открывай кран.

Секрет женской притягательности – в сохранении полной вовлеченности. Живи в моменте, что бы Ты ни делала. Учись находить радость и удовольствие в мелочах. Учись жить в каждом моменте. Общайся с мужчинами, даже когда шансов на свидание нет. Общайся ради общения. Делись собой и своим счастьем.

Еще раз открой портрет своего идеального партнера и подумай, где бы Ты могла встретить такого мужчину. Очень часто девушки пишут, что хотят выйти замуж за миллионера. Я не говорю, что это невозможно. Но если Ты сейчас зарабатываешь в разы меньше, может быть два выхода из положения: либо в отношениях с Тобой твой партнер будет финансово расти, либо Ты будешь что-то делать, чтобы попасть в круги обеспеченных мужчин.

История Ларисы

Ларисе это удалось сделать – выйти замуж за миллионера. Изначально жила она в небольшом городке. Ради исполнения своей мечты поставила на карту все. У нее была маленькая дочка, она оставила ее со своей мамой. Заложила квартиру в банке, на эту сумму привела себя в порядок. Девушка была преподавателем английского языка – это важно.

Что дальше? Она стала летать бизнес-классом с маленьким рюкзачком. Выбирала долгие перелеты, ей было все равно, куда лететь, главное, чтобы не меньше 6 часов. И так она пролетала месяца 3–4. Все говорили, что она сошла с ума, но она не обращала на это внимания, знала, что делает.

Однажды, как и планировала, познакомилась с миллионером, которому было скучно лететь. Девушка оказалась прекрасной собеседницей, хоть и не была красавицей. Дальше всё по плану – свадьба, переезд, обеспеченная жизнь.

На наше «Ты его любишь?», она отвечала, что это не тот вопрос, который она себе задаёт. Ей хорошо с этим человеком, спокойно, она занимается благотворительными проектами, дочка живёт с ними – все счастливы. А любовь придет со временем.

Упражнение. Ответь на следующие вопросы:

1. Ты часто жалуешься на события и вещи, которые не можешь контролировать? Например, на погоду, пробки… Это помогает?

2. Ты готова посмотреть на свою жизнь без розовых очков и честно оценить, сколько времени Ты тратишь на жалобы? Сколько новых знакомых Ты могла бы завести, если бы направила свое внимание во внешний мир?

Делаю Тебе вот такой вызов. На один день дай себе обещание ни на что не жаловаться. Это упражнение принесет много открытий. Можешь предложить подругам принять участие вместе с Тобой. Один день без жалоб. Если поймаешь себя на жалобе, остановись. Не кори себя, не ругай. Просто подсчитай, сколько раз в день это происходит.

 

Где можно встретить мужчину?

Вариантом места встречи может быть близость к месту, где Ты часто бываешь – работа, университет, спортзал, двор Твоего дома – легче с теми, кто часто находится рядом с Тобой. По статистике известно, что чем больше Ты общаешься и взаимодействуешь с человеком, тем более Ты склонна замечать его позитивные стороны, сообразительность, приятную внешность и многое другое. Это вполне логично. Люди со схожими интересами, близкого возраста, происхождения, экономического положения часто сосредоточены в одном месте. Так что, если Ты живешь в большом городе и Тебе это нравится, здесь же Ты и встретишь своего партнера.

Эти советы имеют научное подтверждение. Я приведу статистику социологических исследований последних лет. Среди 22 тысяч опрошенных 22 % пар встретились через друзей, приблизительно столько же познакомились на работе. Сейчас все больше пар знакомятся в интернете на онлайн-сайтах. Как видишь, у Тебя уже сейчас есть много возможностей.

Помни, вряд ли мужчина сам по себе постучится к Тебе в дверь и предложит выйти за него замуж. Если Тебе нужен мужчина, начни проявлять инициативу, дай ему шанс встретиться с Тобой. Направься туда, где есть мужчины, но выбирай подходящие места. Вот два характерных примера.

Бары

Бар – одно из самых плохих мест для знакомства с мужчиной. Почти наверняка его там нет, и даже если он есть, то совсем не ожидает найти здесь долгосрочные отношения. Здесь мужчины встречаются с друзьями, смотрят футбол и общаются с деловыми партнерами. Их фокус совсем не на женщинах.

Конечно, тип бара также играет роль. Так, знакомство в изысканном баре в престижной части города приемлемо, а в типичном баре на окраине или спальном районе – нет. Но в любом случае бары – едва ли подходящее место для знакомства, потому что многие люди ведут там себя неестественно, что усугубляется действием алкоголя.

Если же Ты все-таки хочешь познакомиться с мужчинами в барах, делай это после работы, а не поздно вечером. Иначе Ты рискуешь провести много часов с тем, кто даже не вспомнит твоего имени на следующий день.

Церкви

Церковь может быть хорошим местом для знакомства, но только если Ты религиозна и настаиваешь на браке со своим единоверцем. В противном случае церкви и другие места богослужения подходят для знакомства лишь при условии, что они совершенно открыты и не относятся к той или иной секте.

Поскольку бары и церкви – это не самые лучшие места, чтобы найти будущего супруга, где же его искать? Некоторые места в этом списке могут показаться Тебе неожиданными.

1. Твоя работа. Начни с мужчин в офисе, но не останавливайся на этом. Знакомься с мужчинами через коллег на работе, включая поставщиков и клиентов. Ключ к знакомству с мужчинами – учиться находить подход к ним и не бояться брать инициативу в свои руки.

2. Сайты знакомств. Зарегистрируйся на нескольких сайтах и четко опиши, какие мужчины Тебе интересны. Для свиданий всегда выбирай людные и безопасные места. В эру интернет-технологий никак нельзя игнорировать такую чудесную возможность, как онлайн-знакомства. Среди моих друзей есть несколько счастливых пар, которые познакомились на тематичных форумах.

3. Книжный магазин. Гораздо легче понять интересы мужчины, если Ты познакомишься с ним в книжном магазине. К тому же, есть вероятность встретить там лучших представителей мужского пола. Не будь слишком застенчивой и скромной. Книжный магазин – это не библиотека. Спроси его, какие книги он может порекомендовать. Кроме того, мужчины, которые ищут интересных женщин, знают, что их можно встретить в книжных магазинах.

4. Библиотеки. Если поблизости нет хорошего книжного магазина, попробуй зайти в библиотеку. В большой библиотеке всегда можно подобрать по вкусу литературу и мужчин. Главное преимущество библиотеки по сравнению с книжным магазином – возможность присесть и знакомиться с мужчинами не на ходу. Направься в зал периодики: обстановка здесь самая неформальная и лучше всего способствует разговору.

5. Магазины. Приходи в магазин ранним вечером, когда многие мужчины ходят за покупками. Обратись за помощью, если не можешь достать товар с верхней полки. Еще лучше, дай ему возможность обратиться за помощью к Тебе.

6. Боулинг. Эта игра имеет много преимуществ перед другими видами спорта. Играть в нее можно круглый год, в любую погоду. И недорого. Кроме того, в боулинге легче общаться, чем в других спортивных клубах. Опытные игроки соседствуют с новичками, мастерство совершенно разное. Так что здесь легко завести новое знакомство.

7. Залы ожидания в аэропортах. Тебе не нужны билеты в бизнес-класс, чтобы познакомиться с пассажирами-мужчинами. Мужчины менее скованы, разговаривая с «попутчиком».

8. Путешествия. В качестве туриста знакомься с мужчинами везде, где бываешь. Лучше всего там, где немного туристов. К Тебе будет больше внимания.

9. Общественные и политические организации. Общественные объединения и политические партии могут отнимать много времени и сил, но они дают реальную возможность знакомиться со многими интересными мужчинами. Если Ты сама занимаешься волонтерством и общественной деятельностью, в таких местах будет легче найти партнера, который ценит и уважает твою деятельность.

10. Учебные заведения (университет, кружки, языковые школы). Это прекрасная возможность для знакомства с мужчинами, даже если Ты уже вышла из студенческого возраста. Почти в каждом институте есть студенты последипломного обучения, не говоря уже о преподавателях и сотрудниках.

11. Вечеринки. Вечеринка у друзей – это самый лучший способ знакомства с мужчиной. Избегай громкой музыки и ограничь себя в спиртном – это будет отличное начало интересного общения.

12. Клубы по интересам. Используй свое увлечение для знакомства с мужчинами. Если Ты увлекаешься фотографией, изучением языков, танцами, Ты можешь познакомиться с мужчиной, разделяющим Твои интересы.

13. Благотворительные акции. Ты сможешь встретить добрых и щедрых мужчин, приглашая их вместе с Тобой участвовать в благотворительных акциях.

14. Общественные события. Посещай такие мероприятия, как церемония присяги, политическая дискуссия, конференция или открытое заседание по спорной проблеме. Во время кофе-брейка можно завязать интересный разговор.

15. Рестораны. Да, можно знакомиться с мужчинами в ресторанах. Это необязательно очень дорого – незачем посещать самые шикарные. Кроме того, надо же где-то поесть. Спроси соседа, какое блюдо он посоветует выбрать.

 

Как приветствовать мужчину

Представим, что Ты оказалась в правильном месте и уже встретила мужчину. Что же делать дальше? Заговорить первой или ждать, пока он обратит внимание. Я хочу дать Тебе несколько общих рекомендаций.

Первое, что нужно делать, – это здороваться. С каждым мужчиной. Там, где Ты живешь, работаешь, ходишь в магазин и развлекаешься. Приветствуй каждого мужчину. Многие женщины не могут подойти к мужчине и спокойно сказать: «Вы производите впечатление интересного человека, и я бы с удовольствием поговорила с вами».

Общество приучило нас не обращаться первыми к мужчинам, которые могут нам нравиться. Женщины чувствуют, что они вынуждены уважать принятые рамки и использовать «приличные» каналы знакомства с мужчинами, замыкаясь при этом в узком кругу с небольшой вероятностью нового знакомства с мужчиной. Нужна некоторая смелость, чтобы вызвать интерес и вступить в контакт. Не бойся – Ты сможешь! Большинство мужчин благосклонно откликнутся на твою приветливость и сами начнут разговор или предоставят Тебе такую возможность.

Ключ очень простой – улыбка и доброе слово. Для женщины улыбка – это всегда самый лучший аксесуар, без которого я не советую выходить из дома. После приветствия знакомство и разговор с мужчиной займут 10–15 минут. Попроси его рассказать о себе. Например, если он недавно переехал, можно задать такие вопросы:

1. Что привело вас в наш город?

2. Что вам больше всего понравилось?

3. Город сильно отличается от вашего?

4. Как долго вы планируете пробыть здесь?

5. Удалось ли найти новых друзей?

6. Какие интересные места повидали у нас?

7. Как проводите свободное время?

8. Часто ли ездите домой?

9. Часто ли к вам приезжают друзья из вашего города?

10. Не обманул ли город ваших ожиданий?

Задавай вопросы, которые требуют пояснения, а не односложного ответа. Сделай так, чтобы мужчина мог свободноно рассказать о себе. Потому что в первом разговоре он, вероятно, покажет Тебе, насколько уникальным или непохожим на других он себя чувствует. В этом беглом разговоре он расскажет десяток-другой фактов из своей жизни, а Ты постарайся их запомнить. Найди какое-нибудь обстоятельство или их стечение, которые, на Твой взгляд, отличают его от других.

Если он покажется Тебе интересной личностью, скажи ему об этом и объясни, почему Ты так считаешь. После этого дай понять, где он сможет Тебя увидеть еще. Скажи ему: «Обычно я обедаю здесь по вторникам и пятницам. Может быть, поболтаем еще в следующую пятницу». Если он показался Тебе неинтересным, поблагодари за разговор и распрощайся с ним.

Тебе необходимо расширять кругозор и знакомиться с мужчинами как можно больше, но и процесс отбора нужно начинать как можно скорее.

Обмен номерами телефонов

Если мужчина спрашивает у Тебя номер телефона, спроси его номер тоже. Не давай свой телефон мужчине, который не дает свой. Будь еще осмотрительнее: сообщи только рабочий телефон. Узнав его номер, позвони. Проверь, что это действительно его номер, прежде чем назначать ему свидание. Сначала встречайся в дневное время и в общественных местах. Отложи более интимные встречи до тех пор, пока не будешь уверена в мужчине и в своем отношении к нему.

Ищи союзниц

Действуя вместе, можно значительно увеличить число мужчин, с которыми вы познакомитесь, и свои шансы встретить подходящего именно Тебе. Поддерживай отношения с другими одинокими женщинами, общайся с подругами. Твои подруги могут стать хорошими союзницами в поиске. В сложных случаях подруги могут оказать хорошую поддержку.

 

Стратегия знакомства

Если Ты хочешь познакомиться с мужчиной, надо либо быть доступной, либо брать инициативу в свои руки. Намного легче первое. По существу, «доступность» – главная стратегия при знакомстве с мужчинами.

В повседневной жизни Тебя окружает много мужчин, а Ты даже не догадываешься об их существовании. Некоторые из них, возможно, смотрят на Тебя с обожанием, но боятся заговорить с Тобой, так как Ты кажешься им недоступной. Одни женщины легко знакомятся с мужчинами, другие – нет. Одни женщины ходят на вечеринки, в клубы, занимаются общественной работой и не знакомятся с мужчинами. У других ни один поход в магазин не обходится без того, чтобы мужчины не бросали на них влюбленные взгляды или заговаривали с ними. Разница заключается в том, что одна женщина доступна, а другая – нет.

Мужчина боится отказа. Мужчины не отличаются храбростью, когда приходится подойти к женщине, которая действительно нравится. Мужчина в некоторых ситуациях гораздо легче подойдет к женщине, которую он считает не очень привлекательной, чем к той, которой очарован. Он меньше потеряет, если первая отвергнет его. Мужчины могут быть храбрыми на поле боя и честолюбивыми в работе, но они боятся женского отказа. Да, они могут избегать Тебя из страха быть отвергнутыми!

Представление мужчины о самом себе, в том числе о своих мужских достоинствах, формируется вскоре после того, как он достигнет половой зрелости, и это представление редко меняется. Даже через двадцать лет, после успешной карьеры эта самооценка остается неизменной, причем у большинства мужчин она сильно занижена, когда им приходится знакомиться с женщинами. Мужчина, который кажется Тебе высоким и красивым незнакомцем, в душе лишь дрожащий четырнадцатилетний подросток, озабоченный дефектами своего лица, ломающимся голосом и возможным отказом с Твоей стороны.

Если в юности на школьном вечере ни один мальчик не пригласил Тебя танцевать, Ты бы, пожалуй, почувствовала, что Тебя не замечают. Но представь себе мальчика с очень ранимым самолюбием, который вынужден приглашать на танец девочку под взглядами сотен людей. Если девочка отказывает, он чувствует себя не просто незамеченным. Он отвергнут. Отказ – удар для него, потому что воспринимается как публичное унижение. Что делает этот юноша, чтобы избежать отказа? Он подходит только к тем девочкам, которые выглядят приветливо и охотно встречаются с ним взглядами. Когда доходит до знакомства с женщинами, мужчины ведут себя так же, как в юности. Они подходят к женщинам, которые, как им кажется, их не отвергнут.

 

Приветливость и доступность

Считай, что каждый мужчина стоит приветливого слова. Такое отношение сведет к минимуму страх мужчин быть отвергнутыми. Простое «здравствуйте» с улыбкой и сердечностью, сказанное любому мужчине, будь то курьер или коллега на работе, создаст Тебе репутацию общительного человека.

Мужчинам будет проще знакомиться с Тобой.

Это не значит, что Ты должна намекать на возможную близость, строить глазки. Ты станешь доступной, всего лишь улыбаясь и обмениваясь любезностями, выражая признание собеседнику. Примерно так: «Всегда рада вас видеть». Обходись так с каждым мужчиной в своей жизни.

У Тебя войдет в привычку доставлять мужчинам радость от встречи с Тобой, Ты будешь увереннее чувствовать себя в мужской компании. В результате, с Тобой заговорят привлекательные мужчины, включая и тех, кого Ты считала недоступными или которые для Тебя вообще не существовали.

Представь, что Ты на вечеринке, и приятный молодой человек по имени Дима Тебе приглянулся. Ты хочешь потанцевать с ним. Поэтому, когда к Тебе подходит Рома и приглашает на танец, Ты говоришь ему «Нет», желая остаться свободной для Димы. Когда Тебя приглашает Антон, Ты отказываешь ему по той же причине. Неужели Ты думаешь, что Дима, который видел, как Ты отвергла двух мужчин, захочет рискнуть быть отвергнутым тоже? Естественно, нет! Но если Ты примешь приглашения Ромы и Антона, Дима, быть может, наберется храбрости подойти к Тебе.

Ты можешь опасаться, что репутация общительного человека, доступность привлекут многих мужчин, но не того, кто Тебе нужен. Не волнуйся. Твой идеал считает себя выше других мужчин. По этой причине он не станет подходить к Тебе, если не уверен в благосклонном приеме. В конце концов, он боится, что если Ты его отвергнешь, то об этом узнают люди, и это обернется для него публичным унижением. Однако, если твой избранник увидит, что Ты любезна со всеми мужчинами, он ринется в бой.

 

Общаться – значит слушать

Многие женщины не умеют правильно слушать мужчин. Они обычно прислушиваются к себе, концентрируются на своих ощущениях, обращают внимание, насколько им интересна тема разговора, согласны ли они с ним и знали ли это раньше. Кроме того, в период ухаживания женщины пытаются понять, вписываются ли его слова в их планы (например, хочет ли он завести семью, детей). В общем, они слушают и оценивают лишь слова мужчины! И думают лишь о своем, о девичьем…

Идеальная женщина слушает не только слова мужчины, а, главное, слушает самого мужчину! Она оценивает, насколько он увлечен темой разговора, уровень его знаний и способностей, его логическое мышление и то, как он преподносит свои идеи, какой он умный и мужественный. Хорошая слушательница, конечно, следит за темой разговора, но в основном наблюдает за самим мужчиной. И дает ему возможность раскрыться полностью, выразить свои идеи и мысли, чтобы затем по достоинству оценить их и самого мужчину.

Мужчина от общения с женщиной хочет, чтобы его позитивно оценили и восхищались его чисто мужскими качествами, хочет получить слова поддержки и одобрения. Если женщина правильно слушает мужчину и выражает свое восхищение, то она сразу же становится привлекательной в его глазах.

Мужчина доверяет Тебе самое сокровенное, которое категорически нельзя критиковать. Проявляя искренний интерес к нему самому, Ты даешь ему почувствовать себя особенным, героем в Твоих глазах. Принимая его, Ты даешь ему понять, какая Ты женственная натура, которая понимает его и не пытается его переделать. Все это делает Тебя неотразимой!

Классический пример того, как надо правильно слушать, описан в романе Л. Н. Толстого «Война и мир». Перечитай внимательно, как Наташа слушала Пьера Безухова о переживаниях на войне: «Пьер рассказывал свои похождения так, как он никогда их еще не рассказывал никому, как он сам с собою никогда еще не вспоминал их. Он видел теперь как будто новое значение во всем том, что он пережил. Теперь, когда он рассказывал все это Наташе, он испытывал то редкое наслаждение, которое дают женщины, слушая мужчину, – не умные женщины, которые, слушая, стараются или запомнить, что им говорят, для того, чтобы обогатить свой ум и при случае пересказать то же. Или приладить рассказываемое к своему и сообщить поскорее свои умные речи, выработанные в своем уме; а то наслаждение, которое дают настоящие женщины, одаренные способностью выбирания всего лучшего, что только есть в проявлениях мужчины. Наташа, сама не зная этого, была вся внимание: она не упускала ни слова, ни колебания голоса, ни взгляда, ни вздрагивания мускула лица, ни жеста Пьера. Она на лету ловила еще не высказанное слово и прямо вносила в свое раскрытое сердце, угадывая тайный смысл всей душевной работы Пьера». Наташа Ростова не была очень умной, но своим умением слушать была неотразима. Наташа реализовала себя как жена и мать. Толстой подчеркивает, что она сама выкормила всех своих детей (невозможная вещь для дворянки). И она заслуженно получила свое семейное счастье.

Правила слушания мужчины:

1. Не перебивай. Этому нужно учиться. Сказать об этом просто, воплотить на практике сложно. Всегда возникает желание дать совет, вставить свое видение ситуации. Говорит это лишь об одном, что Тебе безразличен человек и то, что он думает и говорит. Если нет, то выслушивай до конца. Разговоры не всегда безоблачные и спокойные, мужчина может говорить на какие-то противоречивые и проблемные темы, и Тебе захочется покритиковать его слова, дать совет.

Давая совет, мы задеваем мужское достоинство. Мужское достоинство в корне отличается от женского, и оно звучит так – «Я сам!». Мужчине важно найти решение проблемы самому и самому выйти из затруднительной ситуации. Если Тебя не спрашивали о совете, а Ты его даешь, то Ты «включаешь мамочку». Помни об этом.

2. Не отвлекайся. Я заметила, что когда я не хочу что-то слушать, то объект для отвлечения всегда находится как бы случайно: то на плите что-нибудь горит, то срочно нужно перезвонить и т. д. А мужчина сидит и не понимает, какое место в твоей жизни он занимает после супа и телефона. Он чувствует твое к нему неуважение и незаинтересованность, и это мужчину глубоко ранит. Учись ни на что не отвлекаться, когда говорит мужчина, пусть это станет для Тебя самым важным. Все дела и проблемы подождут, пока говорит мужчина. Тем более, что они не охотники говорить, в отличие от женщин. Нужно пользоваться моментом.

3. Будь в этот момент доброжелательной. Чаще смотри в глаза, если Ты будешь по-настоящему слушать, то Тебе не придется специально кивать и угукать, это будет происходить естественно. Партнер и так поймет, что Ты его слышишь. Если внутри Тебя зреет сопротивление и несогласие с тем, что говорит партнер, вспомни, что женщине совсем не обязательно быть правой. Тебе больше нравится быть правой или счастливой?

4. Учись правильно улыбаться мужчине, пусть на лице будет легкая улыбка, идущая из глубины сердца. Ты спокойна и позитивна, о чем бы он Тебе ни говорил. Мужчины обожают женщин, уверенных и спокойных. Женщин достойных, которые владеют собой и способны управлять своими эмоциями и переменой настроения.

5. И следи за тем, чтобы твои суждения и замечания не были категоричными и прямыми, критичными и резкими. И никаких негативных замечаний. Даже если Ты чувствуешь свою правоту, никогда не отстаивай с мужчиной свою правоту, ни в каких вопросах. Мужчин это очень задевает. Потом Ты будешь удивляться, почему мужчина с Тобой спорит, грубит и жестко ставит «на место». Будь мягкой и доброй, несмотря ни на что.

 

Упражнение «Как слушать мужчину»

Есть множество исследований, которые подтверждают, что женщины используют больше слов и говорят быстрее и дольше, чем мужчины. Вспомни последние посиделки с подружками. Ведь все было именно так? Вы часами говорили и не могли остановиться. И это классно. Но общение с подругами и твоим мужчиной – это две совершенно разные вещи. Поэтому сегодня Ты изучишь прием активного слушания мужчины.

Эта техника станет твоей первой помощницей на свиданиях, Ты будешь лучше разбираться в мужчинах, понимать чувства и настроение своего партнера, и самое главное – не вестись на манипуляции собеседника. Ты проявишь себя как интересная и умная женщина.

Для лучшего понимания техника упрощена. Следуй этим трем шагам.

1) подумай (вспомни, представь) о той ситуации, которая типична для Тебя на свидании;

2) мысленно послушай, что говорит Тебе партнер; постарайся понять, какие чувства он переживает (запиши их);

3) а теперь вместо того, что Ты обычно говоришь мужчине, составь свой ответ, в котором назовёшь чувства партнера (запиши его).

 

Правила успешных свиданий

Скорее всего, Ты много раз слышала подобные утверждениями: «Не стоит целоваться раньше четвертого свидания», «Подожди, пока он сделает первый шаг», «Никогда не плати, пока вы не станете парой» и так далее…

Эти ограничивающие выдуманные правила никогда нельзя применять ко всем без исключения. В мире нет ни одного человека, который попал в абсолютно одинаковое положение с другим. Следуя подобным советам, Ты просто зайдешь в тупик. Если кто-то говорит Тебе что-то подобное, просто пропусти информацию через уши и поступай по-своему. Скорее всего, тот, кто советует Тебе поступать подобным образом, еще не простился с горечью прошлого негативного опыта. Этот человек создал такие правила, чтобы уберечь себя от боли. Поверь, каждая из нас проходит через этап разочарования в мужчинах. Но это совсем не значит, что нам нужно следовать каким-то нелепым правилам, как те, которые я перечислила выше. На чем же тогда стоит фокусировать свое внимание?

У меня есть несколько важных советов для свиданий. Тебе необходимо хорошенько поработать с убеждениями и представлениями о себе, прежде чем отправиться на свидание с интересным Тебе мужчиной. Образ самовосприятия имеет необыкновенную власть над Тобой и твоей судьбой. И сейчас я поделюсь несколькими правилами, которые применяют гармоничные и привлекательные девушки. Они помогут Тебе сформировать подходящее настроение для каждой встречи с мужчиной. И, следуя им постоянно, Ты сделаешь свою жизнь счастливее и приятнее.

«Я одинаково хорошо отдаю и принимаю»

Ты не раз слышала о важности равенства. Но что оно значит в мире знакомств и отношений? Привлекательность – это улица с двухсторонним движением. Не позволяй себе возложить весь груз ответственности на его плечи. Ведь не зря же наши предшественницы боролись за равенство.

Давай посмотрим, как это работает на практике. Представь, что Ты на свидании с очень привлекательным парнем. Ты понимаешь, что чувство симпатии у вас взаимное. И тогда Ты ждешь, что он будет вести беседу? Скорее всего, Ты ответишь, что нет. Суть в том, что взаимное притяжение возникает только тогда, когда женщина настолько же увлечена беседой, насколько и сам мужчина. В этом случае страсть не равняется притяжению. Я говорю о страсти к жизни, приключениям, хобби, занятиям. Высокой энергии, другими словами. Вот это действительно притягательно.

Запомни, Ты всегда будешь привлекать в жизнь партнера, равносильного твоей собственной энергии. Так что, если Ты можешь назвать свою жизнь сказкой, то и партнер может быть близок к принцу. И не стоит переживать, если сейчас Ты встречаешься с парнем, который не очень близок этому образу. Возможно, со временем, лучше принимая себя, Ты увидишь и в нем нечто совершенно новое.

В жизни есть море возможностей. Когда я последний раз проверяла статистику, в мире насчитывалось несколько миллиардов мужчин!

«Моя жизнь сбалансирована»

Если объяснить эту концепцию просто – это то, как Ты управляешь своей жизнью. У успешных женщин, которые находятся в поиске романтического партнера, есть четкое понимание: отношения – это не единственное, что им нужно от жизни. Ты не можешь бросить все ради поиска мужчины. Я не спорю, что любовь и отношения – это замечательно и важно. Но ни один мужчина не захочет быть центром всей Твоей жизни. Он, скорее всего, порадуется, если у Тебя будут вдохновляющие цели в жизни, планы, мечты и проекты, которые делают твою жизнь яркой и красочной. В отношениях всегда нужно четко понимать и различать понятия «время для себя» и «время для нас двоих». Даже супер-мачо хочет иметь рядом опытную женщину, на которую можно положиться в сложную минуту. И которая может занять себя сама, когда его нет рядом.

«Я ценю и уважаю себя»

То, как Ты относишься к себе, задает тон восприятия Тебя другими людьми. Женщина, которая уважает себя, привлекает мужчин, которые будут уважать себя и ее. Твоя самооценка основывается на том факте, что Ты самодостаточна, даже если в данный момент одинока. Мудрая девушка знает, что ей нужно немного больше терпения и ожидания, чтобы встретить парня, который будет носить ее на руках. Она не начнет какие-то глупые отношения из-за страха остаться одинокой. Тебе нужно не только иметь достойную самооценку, а также вести себя подобным образом. И тогда перед Тобой будет огромный выбор!

 

Как вести себя на свидании

К этому моменту Ты уже поняла, какого мужчину ищешь, и научилась общаться с противоположным полом. Возможно, Тебя успели пригласить на несколько свиданий. Как раз в этот момент начинается новый этап и Тебя волнуют уже другие вопросы:

– Он ли родственная душа?

– Как узнать его ближе?

– Как сохранить гармонию и романтику?

Дело в том, что путь к созданию по-настоящему искренних любовных отношений не всегда бывает гладким. Без проблем никогда не обходится. Однако эти проблемы в равной мере могут послужить как источником взаимных обид и отчуждения, так и поводом для еще большего сближения, укрепления любви и доверия, проявления заботы. Мы ошибочно исходим из того, что если мужчина любит нас, то он будет вести себя так же, как это делаем мы, когда любим кого-нибудь. На самом же деле, когда мы недопонимаем друга друга, мы, сами того не замечая, ставим под угрозу наши отношения.

Свидания – это не всегда веселье и интрига, они могут вызывать неопределенность и дискомфорт. Поэтому я хочу, чтобы Ты подходила к этому процессу особенно осознанно и училась на негативном опыте тоже.

Большинство людей встречаются с несколькими разными партнерами до того, как встретят свою родственную душу. По статистике это от 3 до 6 мужчин для одной женщины. Каждый раз, знакомясь с новым партнером, Ты будешь с большей легкостью корректировать в своем сознании образ своего идеального партнера. И с каждой новой встречей твой новый партнер будет ближе к портрету желаемого мужчины.

 

Как облегчить процесс ухаживания

Нет таких людей, которые хоть иногда не испытывали бы неловкость и дискомфорт как в процессе общения с давним партнером, так и с человеком, с которым встретились на первом свидании. Многие спешат вступить в брак лишь для того, чтобы избежать ухаживания. Однако процесс ухаживания вовсе не должен быть скучным и бесконечным. Если ты хочешь завоевать сердце своего избранника и быть завоеванной им, Тебе следует, прежде всего, создать на свидании позитивную и комфортную атмосферу, которая располагает к приятному и открытому общению.

Тебе удастся сделать процесс ухаживания более легким, если Ты понимаешь отличие мужчин от женщин. Например, Ты можешь избежать излишнего беспокойства, если понимаешь, почему мужчина не перезвонил Тебе на следующий день после свидания, хотя он явно испытывает к Тебе симпатию и интерес. Тебе ничто не мешает самой перезвонить мужчине и назначить очередное свидание вместо того, чтобы часами сидеть у телефона и ждать его звонка.

Как же Ты будешь знать, что Ты встретила родственную душу? Самый точный ответ – Ты внутренне почувствуешь, что это он. На эмоциональном, духовном, ментальном и физическом уровне Ты будешь чувствовать, что хочешь быть рядом с этим мужчиной. Но прежде, чем это ощущение появится, вы вместе пройдете 5 стадий создания счастливых отношений. Эти стадии подробно описаны известным психологом Джоном Греем.

Для того, чтобы убедиться в том, что твой избранник годится на роль идеального партнера и спутника жизни, необходимо время и готовность пройти вместе с ним все пять стадий сближения. С помощью различных уловок и хитростей можно заставить мужчину полюбить Тебя и вступить в брак, однако этот брак не принесет вам счастья, если твой избранник Тебе не подходит.

Мне стоит напомнить, как за последнее время участились разводы. Это происходит потому, что партнеры до брака не проходят вместе пять стадий сближения. Люди слишком торопятся и стараются разом перепрыгнуть через несколько ступеней.

В прошлом жених и невеста могли не знать друг друга до вступления в брак, но это не мешало им наслаждаться счастьем в супружеской жизни, поскольку люди воспринимали брак, прежде всего, как залог стабильности и уверенности в будущем. Наши предки вступали в брак для того, чтобы обеспечить себя и своих детей. Поколением наших родителей двигало чувство влюбленности и желание ответной любви. Но мимолетные романтические чувства не могут служить прочным фундаментом брака.

В своих отношениях с партнером Тебе нужно иметь терпение, мудрость и уважение. Полагайся на свою интуицию и принимай решения, опираясь в первую очередь на свои внутренние чувства. Если какое-то поведение твоего партнера вызывает неприятие и дискомфорт, постарайся понять, чем это вызвано. Не начинай обвинять его во всех ошибках. Старайтесь открыто обсуждать любые вопросы и недопонимания, которые между вами возникают.

 

5 стадий отношений

Первая стадия: влечение

Прежде всего, Ты начнешь испытывать влечение к мужчине. Тебе или мужчине нужно выбрать подходящий момент, чтобы выразить свои чувства и познакомиться. Алхимия создания любовных отношений – очень деликатный баланс отдачи-принятия. Довольно часто ожидание долгожданных отношений помогает поддерживать влечение на должном уровне.

Каждый раз, когда мужчина делает что-то особенное для Тебя, в твоих глазах он становится более привлекательным. Когда он берет на себя риск того, чтобы попросить твой номер телефона, Ты склонна сказать «Да» просто потому, что он пошел на риск. Ты будешь чувствовать себя особенной и польщенной его вниманием. Тебе недостаточно слушать его с большим интересом, чтобы он был заинтересован в Тебе. Мужчина ожидает, что и Ты будешь много рассказывать и честно показывать свои положительные стороны.

Помни, что мужчину влечет к женщине, которой возможно угодить и которую возможно ублажить. Когда он не может проявить свою заботу, ему хочется отстраниться от отношений. Капризы и жалобы мужчин пугают и отталкивают. Старайся избегать тяжелых негативных разговоров, хотя бы в этот период.

Слишком близкие отношения слишком быстро могут стать опасной уловкой. Как у мужчин есть тенденция бросаться в физическую близость, женщины делают ошибку, бросаясь в полную эмоциональную близость. Если мужчина чувствует себя на 100 % довольным, ему больше нечего добиваться, и становится скучно. За рулем машины Ты, поэтому старайся соблюдать дистанцию, подогревать интерес и не торопиться.

Ты никогда не должна чувствовать обязательство угодить мужчине. Продолжай принимать его внимание, любовь, подарки без чувства долга. Сам факт искреннего принятия с твоей стороны – это главная цель мужчины. Благодарной улыбки будет достаточно.

Мудрая женщина должна помнить, что даже если у партнера есть потенциал, чтобы быть мужчиной ее мечты, время еще не пришло. Она должна помнить, что это только первый этап и вам предстоит лучше познать друг друга.

Вторая стадия: неопределенность

На первой стадии – время познакомиться с как можно большим количеством мужчин. На второй стадии – Ты делаешь выбор, кому из них дать шанс. Ты начинаешь сомневаться в том, что сделала правильный выбор. В это время нужно спокойно относиться к возникающим в твоей голове сомнениям и прислушиваться к голосу разума. То, что Ты сомневаешься в партнере, еще не означает, что этот мужчина Тебе не подходит.

Порой после первых свиданий уверенность в том, что Ты встретила свой идеал, сменяется удивлением, и Ты уже не можешь понять, хочется ли Тебе встречаться с ним. Если мужчина не понимает, что происходит на этой стадии сближения, он пытается познакомиться с другой женщиной; если женщина не отдает себе отчета в том, что чувства, возникающие на этой стадии, вполне естественны, она может вести себя слишком навязчиво.

Ты можешь почувствовать, что мужчина отстраняется. Чтобы себя утешить, женщины склонны допускать одну из двух распространенных ошибок. Либо начинать задавать вопросы об отношениях, или попытаться завоевать его. Оба эти подхода только оттолкнут мужчину. Главная задача женщины – это понять, что произошло, и устоять перед огромным желанием предпринять действия. В это время хорошо обратиться за помощью к друзьям.

Если он отстраняется, женщина должна изящно отпустить его на нужное ему расстояние. Если даже заполнив свое время общением с близкими и друзьями, женщина все же скучает по мужчине, это хороший знак.

Если мужчина не звонит в течение некоторого времени, это хорошая возможность для женщины предоставить ему выбор, но не преследовать его и не говорить, что она думает, что он ее игнорирует. Ему можно просто позвонить и передать «Привет», поблагодарить его за что-то или попросить совета по какому-то вопросу. Самое худшее, что может сделать женщина, – это позвонить ему и допросить его о своих чувствах, о ней и будущем их отношений.

Мужчина на этом этапе уходит, так сказать, в пещеру, он временно забывает о женщине. Два дня, две недели или даже за два месяца может пройти в спячке, а потом вдруг он вспоминает, как сильно он любит женщину. Он думает позвонить, но боится, что его наругают или накажут. Получив дружественный звонок, он получает четкий сигнал, что все в порядке.

Третья стадия: желание быть единственной

На третьей стадии Тебе захочется, чтобы твой избранник встречался только с Тобой одной. Любая женщина, которая поддерживает близкие отношения с потенциальным партнером, будет казаться Тебе соперницей. В Тебе будет расти желание к стабильным отношениям, Ты захочешь проводить больше времени вместе с ним. Силы, которые Ты прежде тратила на поиски подходящего партнера, на этом этапе используются для поддержания взаимного интереса.

Ты можешь допустить серьезную ошибку на этом этапе, если расслабишься и перестанешь оказывать своему избраннику маленькие знаки внимания, которые заставляют сильнее биться его сердце. Как раз в этот момент Тебе лучше показать наиболее ярко свои лучшие стороны и не бояться открыть свое сердце. Именно сейчас формируются ваши общие ценности. И вместе вы входите на следующий этап.

На этом этапе мы строим фундамент, который позволяет нам открыть наши сердца и по-настоящему любить кого-то. На этом этапе пара может слишком расслабиться и принимать друг друга как нечто само собой разумеющееся. Они могут перестать ценить себя и вложенные в отношения усилия, обижать и оскорблять друг друга, не подумав. Мужчина ошибочно предполагает, что цель достигнута и препятствия закончилась, можно расслабиться.

Без понимания важности продолжения романтических жестов мужчина будет бессознательно прекращать делать те самые вещи, которые сделали его таким привлекательным в самом начале. На этом этапе для большинства женщин проблемой становится практика просить о поддержке и помощи. Женщина рассчитывает, что мужчина без ее руководства будет действовать, читая ее мысли.

Так вот, в глазах мужчины женщина становится более привлекательной, когда мужчина четко знает, чего она хочет. Он чувствует себя уверенно, потому что может выполнять ее желания. Лучшее время, чтобы попросить своего мужчину о помощи – когда он перестает ее предлагать. Даже самые маленькие просьбы не позволят ему расслабиться и обесценить созданный на этот момент фундамент. Как правильно просить мужчину о помощи, я расскажу позже.

Секрет успеха для женщины на третьей стадии является по-прежнему в искусстве получать. Тебе нужно научиться принимать его дары.

Четвертая стадия: близость

На четвертой стадии между партнерами возникает настоящая близость. Постепенно оковы застенчивости спадают, и отношения между партнерами становятся более искренними, глубокими и открытыми. На этом этапе партнеры открывают друг в друге не только множество достоинств, но и некоторые недостатки, которые могут их обескуражить.

Женщины могут открыться мужчине, доверять ему еще больше, делиться своими чувствами и не стесняться показывать свое переменчивое настроение. Тебе как женщине необязательно быть на позитивной волне все время. Мужчина может воспринять такое поведение на свой счет, будто он лишился способности делать Тебя счастливой. Поэтому Тебе важно донести ему, что в жизни есть взлеты и падения. И в моменты падения Ты особенно нуждаешься в его поддержке, защите и заботе, чтобы он от Тебя не отворачивался и не боялся, а просто был рядом.

Если партнеры не понимают, что мужчины и женщины по-разному воспринимают близость, им может показаться, что они слишком разные люди и продолжать отношения не имеет смысла. Убереги себя от этой ошибки.

Именно на этой стадии стоит переходить к интимным отношениям. Если в твоем случае это случилось раньше, к предыдущим этапам Ты все равно будешь возвращаться и переживать связанные с ними чувства. На этапе близости у мужчины возникает желание отсторониться на какое-то время. Когда это случается, скорее всего, он вернется к Тебе с еще большими чувствами и любовью.

В этот период вы можете обмениваться ролями. Если раньше он всегда планировал поездки и свидания, теперь иногда Ты можешь взять на себя эти обязательства. Только делай это очень аккуратно. Самое важное – на этом этапе Ты сможешь точно ответить на вопрос, он ли твоя родственная душа.

Пятая стадия: помолвка

На пятой стадии принимается решение о вступлении в брак. Я желаю Тебе дойти до этого этапа с подходящим партнером. На этом этапе Ты можешь сполна насладиться любовью, нежностью и покоем. Наступает волнующая пора больших надежд.

Многие пары совершают ошибку, когда вступают в брак слишком поспешно. Они не отдают себе отчета в том, что перед началом совместной жизни необходимо добиться полного взаимопонимания и устранить все противоречия. На этой стадии сближения закладывается фундамент счастливой семейной жизни.

Построение отношений – это не цель, это процесс. Для вашего будущего очень важно пройти через все пять этапов, не спеша, наслаждаясь каждой минутой. Каждый этап создает свои опасности и возможности, научись их видеть и использовать.

Важно помнить об отличиях природы женщины и мужчины. Женщина – это бриллиант, а мужчина – это оправа, которая в правильных условиях заставляет бриллиант светиться. Учись проявлять свою благодарность и принимать всю заботу, которую дарит Тебе мужчина. Тебе нужно оставаться самой собой и не предпринимать дополнительных действий, чтобы понравиться ему. Чем больше Ты будешь выражать свои чувства и благодарно принимать своего мужчину, тем более он будет в Тебе заинтересован.

Каждые отношения несут важный урок, это подарок судьбы. Даже если отношения закончились разрывом, будь благодарной и знай, что Ты стала еще ближе к своей родственной душе.

 

В чем сила женщины и ее самая большая ошибка

Самая главная ошибка современных женщин – это их попытка доказать всем свою силу, свои знания, свое первенство. Это стремление – построить карьеру в ущерб своему счастью, гармонии и семьи, это стремление – доказать мужчинам, что мы умнее.

Вторая ошибка заключается в том, что мы не даем мужчинам взять над нами покровительство, не даем возможность проявить заботу. Тебя это может возмутить. Позволь мне объяснить.

Женщина побеждает без войны. Ее сила в ее слабости. Чем слабее и беспомощнее мы будем перед мужчинами, тем сильнее и могущественнее они станут. Если Ты не умеешь просить, то это может стать твоей главной проблемой в отношениях с мужчиной.

Может быть несколько причин, почему Тебе трудно попросить о помощи:

1. Я слишком горда, чтобы унижаться просьбой.

2. Если он любит, то знает сам, что мне нужно.

3. Я могу сделать лучше сама.

4. Я хочу быть независимой от него.

5. Он не слышит моих просьб.

Тебе нужно понять мужскую психологию и поведение. Мужчины логичны, конкретны и действуют специфично. Они не понимают метафор и сравнений. Чтобы наладить связь с мужчиной, нужно прямо высказывать свои желания без всяких там пряток. Мужчина только тогда счастлив, когда сделал счастливой свою женщину.

Со всем уважением к твоей независимости и самостоятельности, Тебе нужно научиться взаимодействовать с сильным полом, учитывая эту особенность психологии мужчины. Так что давай вместе учиться просить.

 

Как правильно просить и получить помощь с любовью и благодарностью

Просить помощи. Мужчина никогда не догадается по твоим глазам, что Тебе нужно. Лучше не надеяться на мужскую интуицию и проницательность. Скажи конкретно, что Ты хочешь! Если Ты ничего не просишь, то мужчина чувствует свою ненужность и никчемность.

Твоя слабость – главный стимул для мужчины. Мужчина заботлив и просто растает, когда прочувствует, что его женщина нуждается в конкретной помощи. Пойми, что в паре вы взаимодополняете друг друга. Проявляй гибкость и мудрость, а силу и логику оставь мужчине. Это его привилегия.

Голос должен быть тихим, мягким и добрым. Никакой строгости, металла, нажима и напора. Если мужчина услышит приказ, то ваша просьба ничего, кроме агрессии, не вызовет. Признак приказа – это строгий голос. Мужчина не терпит, когда им командуют. Тон просьбы очень важен. Научись его контролировать, пожалуйста.

Повторяй просьбы 2–3 раза. Это необходимость. Мужчина не отвечает не потому, что не слышит, а потому, что занят другим делом. Так устроены мужчины. В голове можно открыть только одну коробку, например, про футбол или помощь в работе. Но только одну! Потом другую, потом третью.

Но не сразу все. Мужчина или взорвется, или просто пропустит все, что Ты сказала, мимо ушей. Тебе это может обидеть, а он даже не заметит. Поэтому повторяй несколько раз свою просьбу. Но помни про голос и такт. И не надо капризничать!

Мужчина услышит только конкретную просьбу без намеков. Мужчины не понимают полуфраз или понимают, но по-своему. Ели Ты начнешь рассказывать о подруге, которая похудела, имея в виду, что сегодня на ужин стоит купить овощи, то мужчина может запросто поужинать без Тебя в кругу друзей, думая, что Ты хочешь провести время с подругой. В данный конкретный момент проси только об одном. Перечисление просьб списком поставит мужчину в ступор и из всех твоих просьб будет выполнена только та, которая хорошо запомнится – первая или последняя.

Будь готова, что не все твои просьбы будут выполнены. В этом главное отличие просьбы от приказа. Прояви мягкую настойчивость. Возможно, на пятый раз твоя просьба будет услышана и выполнена.

Благодари, хвали, восхищайся! Любая выполненная просьба – от выноса мусора до помощи твоей маме – должна быть отмечена похвалой. Говори «Спасибо» так часто, как это возможно! Помни, что мужчина любит похвалу. Твоя благодарность утверждает его полезность, силу и принятие с твоей стороны.

Разберем ситуацию на примере. Ты возвращаешься домой из магазина с покупками. Позволь своему мужчине понести тяжелый пакет с продуктами. Никогда не говори мужчине с упреком: «Мне тяжело, между прочим, мог бы и помочь», а ласково посмотри ему в глаза и спокойно скажи: «Дорогой, помоги мне, пожалуйста». И тогда мужчина с радостью возьмет этот пакет, а после того, как Ты его поблагодаришь, восхищенно произнеся «Спасиииииииибо», он будет готов носить не только твои пакеты, но и Тебя саму.

Проси, что хочешь! Если Ты ничего не просишь, то ищи проблему в себе. Если Тебе категорически не нужна помощь, то значит, и мужчина Тебе не нужен.

 

Проявление 5 женских сил в общении с мужчиной

Умение соблазнять мужчин может быть как врожденным, так и приобретенным. Так или иначе, некоторые секреты очарования используются женщинами на протяжении многих столетий и даже тысячелетий и до сих пор не потеряли своей действенности и актуальности. Заставить мужчину думать и мечтать о себе, добиваться любыми путями – вот цель настоящей соблазнительницы, она никогда не опустится до пошлости и вульгарности.

Ценность прикосновения

Прикосновение – это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.

Иногда акцентируй его внимание на твоих ладонях. Для начала возьми во внимание его руки. Рукопожатием можно дать понять, что в Тебе бурлят страсти. Стоит немного задержать свою руку в его руке, а потом немного неохотно отпустить. Во время разговора, слушая его, периодически дотрагивайся до его руки, как бы соглашаясь с ним. Очень эффектно будет дотрагиваться до его запястий.

Следующим шагом могут стать прикосновения к различным частям тела. И поводов, вполне разумных и логичных, для этого предостаточно. Если вы ужинаете в ресторане, можно попросить его подать приправу, салфетку или столовый прибор, коснуться его в этот момент и не спешить убирать свою руку. Можно дать немного воли и своим ногам. Переставляя ноги под столом, совершенно случайно и невинно прикоснуться к его ногам своими. А можно последовать примеру старинных дам, совершенно случайно обронить что-то, и когда кавалер вам подаст эту вещь, нежно коснитесь его руки в знак благодарности.

Часто выручает в этот период совместная поездка в метро или автобусе. Ведь в дороге вас будет трясти, люди будут вас толкать, и если Ты несколько раз обопрешься на него, чтоб поддержать свое равновесие, это сыграет Тебе на руку. Эти касания и прикосновения подскажут мужчине, что можно сближаться в ваших отношениях.

Также можно добавить объятия. Объятия иногда говорят больше, чем любой поцелуй. Обнимай его нежно и мягко, сердце к сердцу. Прикосновения могут помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятья, раскрываешь сердце.

«Дать свободу» и быть преданной

Когда Ты любишь – дай свободу. Если он возвращается к Тебе – он твой, если нет – он никогда не был твоим. Даже в самых глубоких любовных отношениях людям нужно собственное пространство. Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид и печалей. Любить – значит освободиться от страхов и предубеждений.

Пожалуй, самый дорогой подарок, который Ты можешь дать мужчине, – это преданность. Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданной ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях. Преданность отличает прочные и серьёзные отношения от несерьёзных.

Доверие и уважение

Чтобы полюбить мужчину, научись сначала его уважать. Прежде всего, нужно уважать себя. Чтобы найти уважение к себе, спрашивай себя: «Что я уважаю в себе?». Чтобы иметь уважение к другим – даже к тем, кто Тебе не нравится, – спроси себя: «Что я уважаю в них?». Нужно научиться принимать себя, ценить себя независимо от того, что другие говорят о Тебе. Нужно научиться тому, что у каждого есть свое место на земле. Каждый из нас уникален.

Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него Ты становишься подозрительной, тревожной и полной опасений, а мужчина чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Невозможно по-настоящему любить кого-то, если полностью ему не доверяешь. Действуй так, чтобы отношения с любимым человеком никогда не закончились.

Прелести дарования

Если Ты хочешь получить любовь, нужно просто дарить её! Чем больше любви Ты даришь, тем больше Ты получишь. Обращаю внимание, что даря любовь, нужно получать от этого удовольствие. Именно от самого процесса, а не от ожидания, что когда-нибудь и другой человек подарит Тебе взамен.

Любить означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуй проявление доброты просто так. Прежде чем вступать во взаимоотношения, спрашивай себя не о том, что другой человек сможет Тебе дать, а о том, что Ты сможешь дать ему. Тайная формула счастливых любовных отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание на то, что Ты можешь дать.

Цена страсти

Страсть воспламеняет любовь и не даёт ей угасать. Долговечная страсть появляется с помощью не только физического влечения, но и глубокой преданности, энтузиазма, интереса и радостного волнения. Страсть можно воссоздать, воссоздавая прошлые ситуации, когда вы чувствовали страсть.

Спонтанность и сюрпризы создают страсть. Суть любви и счастья одна – нужно только каждый день жить со страстью.

 

Будь счастливой, а не успешной

Эколог и писатель Дэвид Орр в одной из своих книг высказал мысль: «Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе».

Успех в нашем обществе приравнивается исключительно к деньгам и умению достигать поставленной цели любой ценой. Дело в том, что такие правила игры не сделают тебя счастливой. Что бы Ты выбрала – работать и развивать свои таланты или соперничать и соревноваться, тихо ненавидя свою работу.

Я уверена, что первый вариант Тебе намного ближе.

Удивительнее всего, что в обществе «успех» не равняется «счастью» практически ни при каких условиях. Например, «успешными женщинами» обычно называют карьеристок, а «счастливыми» почему-то по-прежнему – жен и матерей. Возможно, настало время пересмотреть Твое представление об успехе? Будем считать успешными тех, кто каждый день делает мир чуть лучше – немного, в меру своих возможностей, без претензий на глобальный размах. Просто «встала поутру, прихорошилась, привела себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету».

 

Наслаждайся и будь открыта к получению удовольствия

Каждый раз, когда я выступаю, провожу интервью или общаюсь с женщинами на личных консультациях, меня всегда спрашивают одно и тоже: «Есть ли еще что-то?» Конечно!

Именно это я люблю в женщинах и в том, чтобы быть женщиной, – мы ненасытные исследовательницы по своей природе. Наши головы настроены на то, чтобы постоянно накапливать ресурсы. В век цифровых технологий это означает собирать знания и информацию. Когда у Тебя возникает вопрос о том, как, например, приготовить лазанью, Ты хочешь немедленно получить лучший рецепт, выходишь в интернет и начинаешь поиск в Google. К сожалению, когда дело касается проблем личного характера, Ты сталкиваешься с огромным количеством экспертов и статей, часть которых – унылая, часть – слишком эзотерическая, часть – из недостоверных источников. Однажды я пообещала себе, что создам веб-сайт, который станет лучшим вдохновением для женщин и организую такое пространство, где можно узнать что-то о своей женской природе, отношениях и здоровье, место, где возможно получить индивидуальную поддержку от специалиста и пообщаться с женщинами, у которых те же задачи и интересы, чтобы знать, что ты не одинока. Lybovmorkov.com – реализация моего обещания и мое видение обучения, которое будет интересным и полезным каждой женщине. Это веб-сайт, созданный с учетом женских интересов, где Ты сможешь раздобыть всю необходимую информацию для своего развития.

Вполне естественно, что после прочтения книги у Тебя будут возникать вопросы по частным ситуациям, ответы на которые Ты хотела бы получить.

Ты захочешь обратиться к специалисту, который укажет тебе, какие шаги нужно предпринять, чтобы Твоя ситуация увенчались успехом. Тебе понадобится площадка, где Ты могла бы делиться своим опытом, рецептами удовольствия и жизненными историями. Тебе будет не хватать сообщества, которое вдохновляло бы Тебя расти и дальше, к большему благополучию. Эта книга предоставляет Тебе все, что необходимо для встречи мужчины, но это только начало путешествия длиною в жизнь. Поэтому я рекомендую Lybovmorkov.com как продолжение этой книги и нашего общения, чтобы Ты всегда могла получать больше информации и больше индивидуальной поддержки. На сайте Lybovmorkov.com ты можешь получить поддержку от меня, моих коллег и женщин по всему миру, которые используют рецепты счастливых отношений и жизни в удовольствие и получают результат, который сохраняется годами. Я не хочу больше видеть женщин, страдающих из-за своего одиночества и считая, что это нормально – быть несчастной и одинокой. Для меня неприемлемо, что мы миримся с таким подходом к своему личному счастью и благополучию.

Вступай в сообщество Любовь Морковь

Я создала книгу и онлайн-сообщество как две составные части достижения состояния удовольствия. Ты можешь обратиться к единомышленницам в нашем сообществе, которые помогут пройти через конкретную жизненную ситуацию. Вместе книга и сайт Lybovmorkov.com обеспечат Тебе возможность жить с удовольствием каждый день, несмотря на то, что случается в Твоей жизни. В то время как книга знакомит Тебя с пятью шагами, онлайн-сообщество поможет быстрее овладеть мастерством так, что оно станет частью Твоей повседневной жизни.

Ты, наверное, знаешь, что один из принципов женской силы состоит в том, что женщины лучше учатся вместе. Я обнаружила, что члены нашего сообщества гораздо более успешно принимают новый образ жизни, если им есть с кем разделить и обсудить свои достижения. Сайт Lybovmorkov.com – это виртуальная академия для женщин, посвященная женскому развитию. Мы здесь для Тебя, независимо от того, какие ситуации подтолкнули Тебя на поиски. До встречи на нашей платформе Lybovmorkov.com.