Как стать достойной женщиной

В каком состоянии Ты войдешь в отношения, такими они и будут. Помнишь портрет твоего идеального партнера, который мы с Тобой составили в упражнении «Карта любви»? В конце упражнения Ты записала качества, над которыми Тебе самой нужно работать, чтобы встретить твоего идеального партнера.

Женщины очень часто думают о том, что где-то есть принц, и он сделает нас счастливыми. И в этом самая большая ошибка. Принц может прискакать на своем коне только к принцессе. Это только в «Золушке» он бегал по всему городу и искал ее среди обычных дам. Мы всегда получаем ровно то, что заслуживаем. К нам притягиваются люди и обстоятельства согласно нашим прошлым поступкам и внутреннему состоянию, которое мы переживаем.

Если те, кто к нам притягиваются, больше похожи на мух, то нужно подумать, а чем же таким я наполнена сейчас, что привлекаю именно таких людей? Для того, чтобы жить рядом с чудесным Мужчиной, надо стать замечательной Женщиной. Нужно раскрыть свою женскую природу, научиться женским искусствам, обрести свое женское достоинство (не высокомерие). И тогда женщина становится медом, на который слетаются только пчелы.

Какая женщина является достойной и притягательной?

– Та, у которой есть достоинство (не высокомерие!)

– Та, которая принимает свою женскую природу и следует ей

– Та, которая с удовольствием выполняет женские дела (или хотя бы стремится к этому)

– Та, которая способна вдохновлять мужчину

– Та, которая уважает мужчин

– Та, которая способна поверить в своего мужчину

– Та, которая ему верна не только телом, но и душой

– Та, которая любит и умеет бескорыстно служить и помогать другим

Зная, что Ты хочешь только счастливых отношений, в первую очередь, Тебе нужно стать счастливой женщиной. Когда женщина становится счастливой, когда она светится от любви и радости, к ней начинают стекаться люди. Каждый хочет поучаствовать в этом празднике и сделать ее еще счастливее.

Она словно магнит притягивает людей, желаемые вещи, удачные обстоятельства. Партнер такой женщины рад исполнять ее желания и капризы. Окружающие люди будут тоже искать повод порадовать ее. Теперь пришло время научиться развивать это женское счастье и силу.

 

Развиваем женскую силу

Мы часто употребляем словосочетание «сильная женщина». В нашем представлении, она на отлично закончила университет, успешно устроилась на работу, построила карьеру. Но если Ты пообщаешься с большинством таких женщин, то они скажут Тебе, что чувствуют себя несчастными. В их жизни есть успех и престиж, но внутри они чувствуют пустоту. Я хочу, чтобы слова о сильной женщине у Тебя ассоциировались не с той, что коня на скаку остановит и в горячую избу войдет. Я хочу, чтобы сильная женщина была в Твоем сознании женщиной счастливой.

Женская сила проявляется не в мужестве и реализации целей. Женская сила – это накопление удовольствий и наслаждений, красоты и спокойствия, любви и гармонии. В общем, всего прекрасного, что Ты так любишь и что окружает Тебя. И сейчас мы как раз будем с Тобой учиться открывать потоки такой любви.

И первое, что Тебе нужно сделать, – это изменить свой фокус внимания. Как большинство одиноких женщин, Ты, скорее всего, ожидаешь, что мужчина подарит Тебе счастье или что Ты по-настоящему счастливой будешь только в отношениях. В этом огромная ошибка. Если Ты будешь сильно желать только личного счастья, оно, как солнечный зайчик, будет постоянно от Тебя убегать.

Стоит желать другого – собственной наполненности. Тебе нужно наполнить свою жизнь – не через другого, а через себя – всем прекрасным, что нас окружает: музыка, природа, искусство, быт.

Безусловная любовь, принятие и уважение к себе должно быть настолько стабильными, глубокими и укоренившимися, что Ты будешь выбирать только те ситуации и отношения, в которых проявляются и отражаются эти же чувства. И прийти к этому не очень легко, не сразу, но возможно. Этому можно и нужно учиться!

Представь, что для познания любви к себе Тебе нужно зайти в 5 комнат.

Пока Ты будешь читать описание каждой из них, оценивай свое состояние. Это что-то знакомое? Ты уже прошла через это? Или дверь в эту комнату открывается перед Тобой впервые?

1. Я знаю, кто я и чего хочу от жизни.

Познать уникальность своей личности, реализовать свои таланты и, в конечном итоге, ответить на вопросы «Зачем я здесь? В чем мое жизненное предназначение? В чем моя ценность и чего я стою?» и жить в соответствии со своей жизненной целью. Тогда Ты будешь жить осознанно, примешь себя такой, какая есть, и перестанешь наказывать себя за ошибки.

Жизнь в соответствии со своим предназначением дает радость и душевное удовлетворение, интересную работу и окружение, наполняет смыслом каждый момент жизни. Реализовывая свою жизненную миссию, Ты воодушевляешь людей вокруг себя.

Ты наверняка знакома с людьми, которые ненавидят свою работу.

Статистика по этому вопросу очень огорчающая: от 65 до 75 % людей ненавидят свою работу и мечтают ее сменить. И это еще не все: 4 из 5 людей не работают на работе своей мечты. Они не любят свою работу, забывая о своих талантах и способностях.

Очень часто такая ситуация – это результат сверхобязательств, стресса, нереализованных желаний. Весь этот негатив накапливается и отдаляет людей от реализации своего потенциала. Так мы забываем свою истинную природу. А ведь на самом деле закон природы очень прост: каждая из нас – уникальная личность, обладающая уникальными талантами и способностями. Работа – это один из источников приятных душевных переживаниий.

Ощущение самореализации и удовольствия от служения другим людям – это огромное счастье. Я очень надеюсь, что твоя теперешняя работа приносит Тебе и удовольствие, и достаточный заработок. Но если это не так, то все еще не поздно изменить. Вспомни, что Ты любишь делать, к чему у Тебя лежит душа и как Ты можешь служить другим людям. Прислушайся к своему внутреннему голосу.

Что приносит Тебе удовольствие? Чем Ты больше всего интересуешься и что наполняет Тебя силой? Когда работа для Тебя была самой результативной, вдохновляющей, значимой? Чем именно Ты занималась?

Какой работе Ты бы хотела посвятить свое время, если бы у Тебя не было ограничениий ни со временем, ни с деньгами? Или если бы за любую работу платили одинаково? Сколько времени Ты тратишь на размышления о том, что Тебе не нравится на работе сейчас?

Убедись, что Ты работаешь по зову своего призвания и не тратишь время зря на реализацию чужих желаний, расстрачивая свой талант. Если Тебе нравится твоя работа, это уже делает Тебя счастливой и интересной.

2. Я выбираю и поддерживаю только те отношения, которые меня развивают, в противном случае я их разрываю.

Я уверена, что Ты слышала такую поговорку: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». У меня есть теория единства людей. Она заключается в следующем: если на твоем жизненном пути в определенный момент встречается какой-то хороший человек, человек одних жизненных ценностей, близкий по духу, по принципам, по идеалам, то общаясь с ним, Ты обязательно выйдешь на его орбиту и познакомишься с людьми из его окружения. С высокой степенью вероятности этого человека окружают интересные люди.

Есть один анекдот об английских джентльменах в пабе. Один другому говорит: «Ты знаешь, мне страшно не везет в личной жизни: я уже 30 лет каждый вечер хожу в этот паб и так и не встретил порядочной женщины». Я хочу, чтобы Ты запомнила очень хороший принцип: чтобы достичь то, чего у Тебя раньше не было, нужно делать то, чего Ты раньше не делала.

Продолжая ходить привычной жизненной тропой, общаясь с одними и теми же людьми об одном и том же, скорее всего, Ты будешь получать один и тот же результат.

Формировать свое окружение можно с помощью теории единства, выбирая места и компании, в которых собираются люди, близкие Тебе по ценностям и интересам, двигающиеся вперед, которым интересно развиваться. Тебе важно окружить себя сильными, счастливыми и женственными подругами. Лучше, если некоторые из них уже будут в отношениях или замужем. Общение с ними пойдет Тебе на пользу.

Помни: Тебе нужно свести к минимуму общение с теми, кто не способствует или вовсе мешает твоему росту. Общаться и дружить с теми людьми, чьи ценности совпадают с твоими нынешними, с которыми Тебе интересно и приятно общаться и благодаря которым Ты становишься лучше.

Поначалу процесс изменения своего окружения будет немного дискомфортным, ведь Ты уже привыкла к этим людям. Начав расширять свой круг общения и, хотя бы ради эксперимента, исключив из этого круга негативных людей, Ты увидишь, насколько радостнее, насыщеннее и интереснее может быть жизнь! А новые люди могут оказаться не только хорошей заменой старым, но и куда как более ценной! Помни: Ты – та, с кем Ты общаешься!

3. Мое тело – мой храм.

Однажды ученые провели эксперимент. Они собрали сто фотографий самых разных женщин: полных, худых, с короткими и длинными волосами и ногами, разной комплекции, разного типажа. Эти сто фотографий показали ста мужчинам и попросили выбрать не более 3 фотографий женщин, которые им нравятся. По итогам эксперимента все фотографии были выбраны, не осталось ни одной фотографии, которая никого не заинтересовала.

Этот простой эксперимент доказывает, что навязанный образ «глянцевой красотки» – это всего лишь иллюзия. В реальном мире есть самые разные женщины. И разным мужчинам нужны самые разные женщины. И каждая женщина способна обзавестись кругом поклонников. Однако тараканы в женских головках мешают этому осуществиться.

Часто женские комплексы вызваны неприятием своего тела. Одна думает, что у нее короткие ноги, другая – что у нее некрасивый нос, третья – что у нее топорщатся уши. Причем в большинстве случаев это совершенно не критично, скорее даже добавляет привлекательности девушке, делая ее более гармоничной.

Это недовольство может идти корнями из детства и выражаться в стремлении соответствовать навязанным стереотипам. Что же делать и как исправить ситуацию? Сначала попробуй понять, что именно Тебе не нравится в себе, как бы Ты хотела это изменить, и основное – откуда у Тебя это представление, что твоя грудь должна быть именно такой, а твои веснушки на лице разрушают личную жизнь?

Разобралась? Теперь переходи к следующему шагу. Начни использовать простой, но эффективный инструмент – уход и проявления любви к своему телу. Начни гладить свое тело, обнимать его (самообнимание вообще

хороший инструмент по развитию любви и уверенности в себе). Приучи себя вечером делать массаж ступней и ладоней. А еще походи к массажисту. Обязательно гладь свое лицо – это не просто проявление любви к себе, но и хороший способ улучшить циркуляцию крови, что позволит ей сохранять молодость и красоту гораздо дольше.

Используй каждую возможность подышать свежим воздухом и побывать на природе. Пребывание на природе отвлекает от суеты и заряжает энергией. Больше гуляй и двигайся, твое тело нуждается в движении. Займись танцами или делай гимнастику. Утренняя зарядка способна творить чудеса – она повышает настроение, приводит мышцы в тонус и добавляет в нашу жизнь позитива. Тело очень быстро реагирует на проявления любви и заботы.

Начни заниматься своим телом, прислушиваться к нему, ухаживать за ним, хвалить его, и в ответ оно обязательно начнет Тебя радовать.

4. Я люблю себя, я не наказываю себя.

Все мы меняемся. Каждый день – это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила – в способности приспосабливаться к течению жизни. Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ощущая себя «недостаточно хорошей», Ты оправдываешь свое униженное состояние и сохраняешь его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя нездоровой едой, алкоголем.

Давай научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и понижает самооценку. Отказавшись от него, Ты могла бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает Тебя не похожей на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы лишаем себя способности выполнить свое предназначение.

Терпение – сильнейшее средство. Многие люди страдают от ожидания немедленных результатов. Твои ошибки – это твои помощники. Они учат нас, и в этом их ценность. Перестань наказывать себя за ошибки. Если Ты захочешь учиться на ошибках, они станут ступеньками, ведущими к более полной и интересной жизни.

Некоторые из нас, долгое время работавшие над собой, недоумевают: почему проблемы возникают вновь? Это означает только, что нужно поддерживать и углублять свои знания, не сдаваться, не говорить «Все напрасно». Познавая новое, мы должны быть терпеливы и добры к себе.

Завтра утром, когда проснешься, попробуй упражнение, которому обучает Луиза Хей. Подойди к зеркалу, как только проснешься, и скажи: «Я люблю Тебя. Что я могу сделать для Тебя сегодня, чтобы Ты была счастлива?».

5. Я забочусь о себе без чувства вины.

Вина – один из самых распространенных факторов стресса. Например, говоря «Нет» на чью-то просьбу, Ты можешь запустить механизм стресса, основанный на чувстве отвержения. Внутренний ребенок может переживать: «Я не буду им нравиться, если откажу им». Если Тебе это знакомо, то позаботься о своем внутреннем ребенке. Сделай короткое упражнение и вспомни себя в детстве. Мысленно поговори с той маленькой девочкой. Запиши на бумагу все, что приходит Тебе в голову. Скажи себе-ребенку, как стоит вести себя правильно. Таким образом Ты позволишь себе взрослому взять ответственность за внутреннего ребенка.

Другая стратегия – позволь себе принимать помощь от других. Обращайся за помощью к друзьям и близким, позволяй им помогать Тебе. Просьба о помощи – это проявление женской силы, а не слабости. Многие женщины привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: им неловко или страшно. Если Ты готова помочь окружающим, они будут рады приийти на помощь Тебе. Все, что Тебе нужно, – попросить!

Большинство людей сами получают огромное удовольствие, помогая другим, даже незнакомцы, но их никогда об этом не просят! Разделяй удовольствие от помощи другим, позволяя им помогать себе. С точки зрения здоровья и минимизации стресса, лучше жить взаимозависимо, чем независимо.

Неудовлетворенность собой – всего лишь привычка. Если Ты сможешь быть довольна собой сейчас, не откладывая, если сможешь любить себя и одобрять себя, то сможешь и насладиться добром, когда оно войдет в твою жизнь. Умея любить себя, Ты сможешь полюбить и принять своего партнера.

Любовь без всяких условий – вот, на мой взгляд, цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе. Ты пришла в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Твоя цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Ты живешь, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда Ты покинешь этот мир, Ты не возьмешь с собой ни автомобиль, ни обиды, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что Ты сможешь взять, – это способность любить.

 

Дарение любви

Понимаю, что звучит это странно. Глава называется, как наполниться любовью, а мы вас просим дарить любовь. Тебе знакома такая фраза «Я боюсь на мужчин смотреть с любовью, давать надежду…»? На самом деле, это одно из ложных убеждений, которое мешает женщине раскрываться и гармонично взаимодействовать с окружающим миром. Соответсвенно, мешает получать ту самую энергию, которая необходима для развития отношений. Потому как дарение любви связывается с чувством долга и ответственностью. Так рождается страх, что за проявленную любовь нужно будет непременно отвечать и чем-то платить. Например, своим спокойствием или сексом.

Согласись, что под грузом такого напряжения (давать надежду, а что за этим последует, а если полюбят, захотят меня…, а я – нет, или наоборот), пропадает легкость, спокойствие и уверенность. Зарождается беспокойство, сомнения и даже страдания. Потому как дарить любовь душа все равно желает (это человеческая потребность), а вот логика приводит разные доводы, что любовь нужно дарить только тому самому, который и есть твоя половинка, только одному единственному. Тогда уж точно не ошибешься. Иначе ты обречена на безответную любовь и негативный опыт. На самом деле, все немного иначе.

Во-первых, дарение любви не предполагает обязательного продолжения – например, обещания выйти замуж со стороны женщины, равно как и ожидание от мужчины непременного предложения руки и сердца. Дарение любви – это состояние души, это состояние пребывания в настоящем моменте. Скажите себе: «Я есть любовь»! Не нужно привязывать состояние любви к действию. Это разные вещи. Размышляя о том, что Ты даешь ложную надежду, Ты уже программируешь порядок действий, которые от мужчины за этим последуют.

Во-вторых, тогда не возникнет вопрос «Но вот как полюбить любого, кто встретился у Тебя на пути, если он Тебя любит, а Ты его нет?». Насилие над собой (даже подобные мысли) говорят о недостаточной любви к себе. А значит, и о недостатке собственно свободы. О том, что есть в подсознании страхи и убеждения, что надо, непременно надо полюбить мужчину. И ответ кроется в этом «надо». Ведь это настоящая клетка, в которую женщина может себя запереть. И нередко женщина соглашается на такие отношения, где она «терпит» мужчину или благосклонно принимает его любовь.

Открою Тебе одну тайну: потенциал любви в каждой из нас огромен, неисчерпаем. Поэтому-то можно с любовью относиться к каждому, кто нам встретится. А вот с кем строить отношения – это уже дальнейший осознанный выбор. Твой выбор. И если Ты себя любишь, если обладаешь свободой и прислушиваешься к своему внутреннему голосу, то в твоей жизни не возникнут ситуации, когда нужно будет кого-то от себя отгонять или поддерживать отношения вынужденно.

Иногда встречается и другая ситуация – безответная любовь. Как можно запретить другому человеку любить? Никак. И думать о том, что он думает, что он чувствует, означает, так или иначе, убегать от себя самой, от личной ответственности. Жалость убивает любовь. И не дает мужчине подняться, проявить себя. Поэтому иногда честный и прямой отказ намного полезнее для человека, чем различные варианты сохранения видимости отношений.

И сейчас вспомни бывшие отношения с мужчинами. И честно ответь себе самой: помогла ли я мужчине проявить свои лучшие мужские качества или я его только жалела и оставляла рядом на всякий случай? На самом деле, если женщина развивается, проявляет мудрость, дарит любовь, то мужчина меняется. И рождается ответное чувство. Или же он безболезненно уходит в сторону. А если этого не происходит, значит, урок не выучен. Значит, в женщине недостаточно любви и женственности.

Спроси себя: нет ли у меня склонности, вот так же привязываться к мужчине, если возникает к кому-то сильное чувство? Готова ли я любить мужчину, не ожидая от него ничего взамен? Что для меня означает сохранять свободу в отношениях?

Все отношения начинаются в нас самих. И можно думать, что этот другой человек ведет себя каким-то странным образом, переживать и прятаться от него. А можно найти причину в себе, поблагодарить мужчину за чувство, за преподнесенный урок. Затем проявить терпение, любовь, уважение к миру другого человека. Пройдя этот урок, мир непременно преподнесет Тебе подарок – в виде гармоничных отношений, которые Ты создашь.

А пока таковых нет, помни, что нет в жизни важнее человека, с которым Ты общаешься здесь и сейчас. Нет отношений неважных или случайных. Есть те, где Ты проявила свою любовь или пошла путем страха и ложных убеждений.

 

Какие занятия развивают женскую энергию

Дарение любви – это только одна возможность. Существует очень много занятий, которые подарят Тебе счастье, удовольствие, спокойствие и гармонию.

Первое – это построение отношений. Возьми себе за правило делиться с другими всем, что у Тебя есть: проблемами, обязанностями, чем-то интересным, чем-то приятным, чем-то вкусным. Делай это всегда и везде. Это очень просто. Общайся и налаживай связи с подругами, родственниками, знакомыми, продавцами и т. д.; с азартом и удовольствием заводи новые знакомства, контакты и связи. Проси о помощи и делегируй свои обязанности на работе, не замыкайся и не уходи в себя. Хвали других и делай комплименты девушкам и женщинам, говори им приятные слова как можно чаще.

Делай что-то вместе с другими. Взаимодействие, ощущение и получение поддержки, способность оказывать помощь улучшают твое состояние. И любая совместная деятельность, совместные групповые усилия, какие-то собрания, игры, проведение вечеров и так далее дарят Тебе силу и вдохновение.

Женщин только совместная деятельность делает устойчивыми к стрессу. Забота, ощущение заботы и способность заботиться делает женщин крепче, стабильнее, сильнее. Приглашай в свой дом гостей, корми и угощай их приготовленной Тобой едой. Так Ты открываешь двери новым возможностям и утверждаешься как Женщина.

Второе – живи в красоте и чистоте. Наведи порядок в шкафах, тумбочках, столах, багажнике машины, выкинь, наконец, старые баночки из ванной. Очисть пространство от старых и ненужных вещей. Содержи свой дом в чистоте. Заботься о чистоте своего тела, сходи в баньку с подругами.

Внимательно следи за своими мыслями, желаниями, Твое сознание должно быть чистым – мы есть то, о чем мы думаем. Чистота должна быть во всем: в одежде, в доме, в посуде, в отношениях, в теле и в сознании. Окружай себя красивыми предметами и вещами в любом количестве. Украшай свой дом и обустрой себе красивый уютный уголок. Красивые вещи всегда увеличивают стрессоустойчивость женщины.

Третье – развивай в себе различные виды умений. Вышивание, шитье, вязание, макраме, плетение из бисера, создание поделок и мягких игрушек, бус, украшений для дома… Научись делать театральные постановки просто из ничего, без декораций, играть на музыкальных инструментах, стаканах, бокалах, сочинять стихи, сказки, истории.

Кстати, такие умения в древних писаниях (будь-то славянская культура, китайские императорские дома или японские гейши) – целый список обязательных навыков девочки, т. е. список, который представляет собой высшее образование Женщины. Если она не умеет этих вещей делать, то, фактически, никакая другая квалификация ее, будь она семи пядей бухгалтером, юристом, директором, не спасет.

Следи за своей речью. Во всех восточных философиях говорится, что мы теряем энергию через речь. Мы судим о человеке по тому, как он говорит. Речь определяет человека. Это настолько важно, что с нее нужно начинать.

Речь обладает очень мощной энергией. По статистике, около 90 % ссор происходят из-за того, что люди говорят гадости друг другу. Оскорбления и сплетни могут разрушить любую дружбу. Всего три минуты гнева могут перечеркнуть десятилетнюю дружбу. Слова – это действия. Они очень сильно влияют на наше состояние, настроение и формируют будущее. Оскорбления, обиды, сомнения уничтожают и разрушают нас.

Ученые провели исследование и выяснили, что более успешны люди, которые имеют мягкую и приятную манеру речи и хорошо излагают свои мысли. Тот, кто не умеет контролировать свою речь, занимает последние места во всех иерархиях.

Начни более уважительно относиться к своей речи. От неуважения к речи возникает много проблем. Когда Ты критикуешь другого, Ты отдаешь часть своего внимания, своей энергии и забираешь его. Вот Ты 10 минут посплетничала с подружками, назвала кого-то свиньей, а через какое-то время сама ведешь себя не лучше. И наоборот.

Ты перенимаешь качества той личности, которую критикуешь либо восхваляешь. Постарайся посвятить время чтению о женщинах, у которых хорошо складывались отношения с мужчинами. Смотри позитивные наполняющие фильмы, благодаря которым Ты можешь узнать что-то новое и полезное.

Также важно для Тебя познакомиться со своим голосом. С голосом можно поиграть, поэкспериментировать. Как с макияжем, попробовать разные варианты и усвоить наиболее удачные. Ты, наверное, знаешь историю о Клеопатре. Она была не очень красивой женщиной, но у нее был бархатный голос, перед которым не мог устоять ни один мужчина.