Чем полезны помидоры? Слышу часто разговоры. Несомненно, польза есть, Призываю вас прочесть.

Он для сердца очень важен, Будет ваш обмен налажен, В помидоре ликопин, Организму очень мил. Пожилых людей спасает, Похудеть их призывает, Калорийность на сто грамм Очень нравится всем нам. Если нервы вас подводят, Помидор ваш стресс выводит, Тиамин для счастья в нём, Это — радостный гормон. Вены ваши не в порядке, Он поможет в этой схватке, На ночь к венам приложите, И легко вы побежите. Магний, фосфор, цинк и калий И железо вам не гравий, 20 штук в неделю съесть, Несомненно, польза есть! Если зрение страдает, Дистрофию обещает, Профилактика для глаз, В помидорах без прикрас. Помидоры поспевают, Сил набраться призывают, Чем краснее и спелее, Для полезности важнее!

Огурец созрел на грядке, С нами будет всё в порядке! Менделеева оплот В огурце одном живёт. Ретинол всем сил придаст, «В и С» укрепит нас, Огурцы полезно есть, Витаминов в нём не счесть. Много в нём и минералов, Мочегонных средств навалом, Все токсины, ядов ряд Огурец изгнать нам рад. Йод укрепит организм, Железу от катаклизм, Щитовидке он поможет, Силы наши приумножит. И для женщин огурцы Несомненные творцы! Сделай маску для лица На основе огурца! Кожа сразу засверкает, Огурца сок увлажняет, Все угри покинут вас, Уверяю без прикрас. Вывод здесь один простой: Огуречик наш — «крутой».

Кольраби — сорт капусты, Кольраби — это класс, Взошла на грядках густо И радует всех нас. В салате вкус приятный, Полезна для детей, Кочан на вид занятный, Как репа, но белей. В ней калий и клетчатку Наш организм оценит, С холестерином схватку Кольраби не отменит. И печень будет рада, И весь кишечный тракт, Склерозам всем преграда, Чтоб сердце билось в такт. По качеству поспорят Лимон и апельсин, Но, явно, не обгонят «С» важный витамин. Растёт на грядках чудно, Кольраби нам нужна, Выращивать не трудно, А как она важна!

Чуть сойдёт снежок весной, Всходит наш чеснок родной. Он такой, как на картинке, В нашей плетеной корзинке. Мощно силу набирает, Садовода уважает, Без особого труда Он родит у нас всегда. Антисептик он приличный, И помощник нам отличный, От микробов ограждает, Паразитов убивает. Растворит в сосудах тромбы, Ведь они для нас как бомбы. Всё спасенье в чесноке, Если жизнь на волоске. Он давление снижает, Рака клетки изгоняет, Ешьте все чеснок, друзья! Без него нам жить нельзя!

Вот и лето на исходе, Краски осени кругом, А петрушка по погоде Сил набралась под кустом. Любит тень она и влагу, А мужчины все её, Дарит в сексе им отвагу, Тем и славится давно. Ваш живот болезнь всё гложет, Он страдает и болит, Тут петрушка всем поможет, Победит любой гастрит. От депрессии коварной Тоже славится она. Не найти петрушке равных, Если мучает десна. Показатели крови Резко улучшает, И исчезнет боль в груди, Силы прибавляет. Витаминов «В» и «С» Больше, чем в лимоне. Краски свежести в лице В вашем рационе. Так что славная петрушка: «Вам важна! — Шепчу на ушко. — Ешьте в меру! Не болейте! И отвар почаще пейте!»

Без картофеля нам даже Не представить жизнь свою. Он стоит всегда на страже Всех меню у нас в быту. Организм он обеспечит В углеводах нам сполна, И гастрит, и язву лечит, Не оставив ни следа. Если вас склероз замучил, Ешь картофель каждый день. Отварить в мундирах лучше, Так полезнее — поверь. Жидкость лишняя терзает: Сердце, почки нагружает. Калий справится и тут — Блюда вас с картошкой ждут. А замучила изжога, Сок картофельный прими. Тошнота, запор, тревога С соком тоже не страшны. И для важного банкета, Где не выпить, просто грех, Ведь картошки, без секрета, Для закуски лучше нет. Бодро утро вы начнёте И со свежей головой. Он всегда у нас в почёте, Наш картофель дорогой!

Я морковь хвалить не буду, Шик придаст любому блюду. Вся потребность в каротине, В этом важном витамине, Нам морковь даёт сполна. В свежем виде ешь всегда! Наше зрение страдает, Есть морковку призывает, Этот славный корнеплод Нам доступен круглый год!

Тыквы радуют меня, Не страшны им росы. После сильного дождя Бурно плетут косы. Диетический продукт, Важный и питательный. Каши тоже тыкву ждут, Вкус их замечательный! С мёдом сок весьма полезен, Быстро нервы укрепит, Станешь сразу ты любезен, И забудешь про неврит. Гипертоник, непременно, Должен свежей её есть, И для почек, несомненно, Польза в тыкве тоже есть. Калий сердцу очень важен, Много в тыкве витамин. Организм будет отлажен, Выводя холестерин. Тыкву нужно запекать, Мёдом можно заправлять, Есть сырой и соком пить. Важно всем её любить!

Красный крупный корнеплод

Божество растёт на грядках Это — наш любимый лук. Расскажу вам по порядку, Как спасает он от мук. Храбрость, силу и сноровку Организму лук придаст, И не дёргаться без толку, Призовёт в бою он вас. Египтяне почитали Ещё в древние года, А Римляне добавляли В рацион солдат всегда. Для весны незаменим: Бодрость обеспечит. В луке много витамин, Сок ангину лечит. Станем все стройнее мы, Двигаться заставит. Сбережёт нас от чумы, Тифу щит поставит. Лишний жир, подагра, соль — Не страшна любая хворь. Просто, ешьте лук всегда! Он поможет вам тогда!

Ворона вместе с соловьём Решили жить в гнезде вдвоём И присмотрели, невзначай, Высокий дуб — желанный рай. За дело взялись, кто как мог, Их волновал один итог. Хотя знакомства срок был мал, Забыт был вмиг семейный клан. От возмущения ворон До них донёсся только стон. А вот Соловушки успех В округе вызвал только смех. Протяжно пели соловьи: «Законы надо чтить свои, Гнездо в траве, или в кустах, А дуб внушает только страх. И петь Ворона не мастак, Как каркнет, это, просто, мрак! А пташка Соловей споёт, Так сразу всех с ума сведёт». Нажил Соловушка врагов, «Не пара!» — слышалось кругом, Пернатых мучили раздоры, Мешали дружбе эти споры. Ворона каркнула, и вмиг Весь этот балаган утих. Вокруг все сразу зашептали, Что нет милее этой пары. Коль ты по жизни холостой, То вывод здесь совсем простой: Не трать на склоки своих сил, Ты вправе сам решить, кто мил.

На крыше кот проспал весь день, Спускаться было что-то лень, Умылся лапкой и, зевая, Увидел он врата от Рая. Там, оказалось, без труда Всем раздавалась та еда, Какую Васька, где как мог, Ловил, не чуя своих ног. Сначала кот оторопел — Бесплатный сыр пока не ел… Из мышеловки как-то раз Он чудом лапку свою спас. А тут, пожалуйста, вокруг Всё раздаётся без заслуг. Наевшись досыта, гуляй… Попал кот Васька, точно, в Рай! С опаской, скромненько, чуть-чуть, Не разобравшись в чём тут суть, Лизнул сметанки он, мурлыча… Влекла нежданная добыча! Увидев рыбку и цыплят, Внутри проснулся вдруг азарт. Забыв про всё, тут Васька кот Набил мгновенно свой живот. И так понравился досуг, Что свысока смотрел на слуг. Решил, что хватит на сто лет, И равных рядом, просто, нет. Крадучись, медленно, как вор, Спускался он в родимый двор. Не замечая всех вокруг, Исчезли быстро нюх и слух. Без них не смог найти врата, И КРЫША стала вдруг не та. Пришлось мышей ловить опять, Про чудо Рай лишь вспоминать. Беда, что этот весь итог Наукой стать, увы, не смог. Коты, подобные повсюду, Жить не дают простому люду.

Козу строптивую нам жаль, Бежит всегда куда-то вдаль. А нрав её совсем не прост — Виной всему козлиный хвост. Бездельник даже сам не рад, Прикрыть не может козий зад. Кусты и заросли лозы — Счастливый остров для Козы. Отгонит там кусачий рой, Ухватит веточек, порой, Несётся дальше поскорей, Как будто гонятся за ней. За день измотанный пастух Ругает род козлиный вслух, Пьёт воду с жадностью с ведра, Коза же, как всегда, бодра. Всем дома жалобно поёт, Что есть хозяин не даёт, Листочек был один во рту И тот схватила на мосту. Вот так, порой, козлиный бред Приносит нам один лишь вред. Привыкли верить всем подряд — Растёт обманутых отряд!

Куда-то спряталась Душа, И стал жить Зайка неспеша. Не путал след в лесу густом И спал спокойно под кустом. Забыл Косой про беды все: При встрече он кивал Лисе, А Волк не понял, как тут быть — Привык он Зайчика ловить. Опешил дикий сильный зверь. Инстинкт шептал, порой: «Не верь!» Меж тем смотрел ему лишь вслед, Не причиняя Зайке вред. Не тратя силы на войну, Встречали дружно все весну. Нашли любимых Волк с Лисой, Один остался лишь Косой. Исчезла вдруг куда-то страсть, А с ней природы зов и власть. Готов был спать и день, и ночь, С Душой сбежали чувства прочь. И так сковала Зайца лень, Что от него осталась тень. Итог печален был и прост: Ускорил Зайка свой погост.

Открылся конкурс красоты, Судили важные кроты, Подвижным хоботом вертели, Так удивить они хотели. На зависть всем природный нюх Им заменил глаза и слух, А под землёй склады и норы Тянули больше, чем просторы. Запахло тиной из речушки, Кротам почудились лягушки, Но это были утки Кря, Галдели долго, но всё зря. Хотя судили всей душой, Прокол и дальше небольшой Возник на конкурсе лисиц, Кроты не видели ведь лиц. И та лисичка, что хитрей, Лизнула всех их поскорей. Взглянув надменно на подруг, Прошла одна в почётный круг. А жабы всех сразили тут же — На пьедестал уселись дружно. Кроты не знали, как им быть И стали срочно норки рыть. И вмиг исчезли судьи все, Оставив жаб в своей красе. А с ними важную девицу, Всегда хитрее всех лисицу. Примчались многие в округе Решить, кто краше на досуге. Но в споре толку так и нет, Лиса и жабы ждут ответ.

Шла бабулька по тропинке, И нашла пирог в корзинке. Оказался не простой, А с начинкой он крутой. Кто откусит пирога, Вырастали вдруг рога. Начинал ими бодаться, Не желая подчиняться. И заветные вершины: Деньги, замки и машины, Порождали лишь врагов- Вот итог больших рогов. Баба есть пирог не стала, За день так она устала, Что решила отдохнуть, А потом продолжить путь. Между тем по этой тропке Шёл мужик к своей слободке. Удержаться он не мог И попробовал пирог. От кусочка пирога Тут же выросли рога. И забыл он про семью, Про слободку и родню. Высоко взлетел мужик, Хотя жить так не привык, И рогами свысока, Всем травмировал бока. Но забыл итог рогов, Про заклятых он врагов. Оказался он в слободке Без жены своей — молодки. Замуж вышла за другого, Не ждала его, родного. Кому надо, тот поймёт, И рога свои сшибёт.

Тощий волк лису заметил, За оврагом её встретил, Он давно один бродил И от радости завыл: «Ой, кума, совсем мне плохо, Мне б еды достать немного, Есть ужасно я хочу, Еле ноги волочу». Лиса тут же всё смекнула, Волку хитро намекнула: «Призываю я тебя, Поменять в лесу царя». Долго спорили, ругались И никак не соглашались. Лис их тайно помирил, Стать царём уговорил. Поменяли, прошло время, Новый царь взвалил всё бремя… На голодного волка Натравил он лесника. Лиса — хитрая девица, Стала вдруг она царицей, А у сирот у волчат Кости из боков торчат. Вывод басни очень прост: Бедный ляжет на погост, А богатому царю Жить всегда в своём раю.

Забежала Крыса в хлев, огляделась, осмелев, На шесте сидели куры, а в углу телёнок бурый, Хрюшка чавкал, рот раскрыл, речью умной удивил: «Что за зверь? Ты к нам откуда? Не видал такого чуда. Моя мамочка, свинья, поросит таких как я». Крыса жалко пропищала, что родных всех потеряла, Попросилась вместе жить, обещая всех любить. День проходит, месяц, два, Крыса в хлеве как своя, От корыта не отходит, поросёнка с ума сводит, В ушко усом попадает и томленье вызывает. И решил тут Хрюша вдруг, что с ним рядом лучший друг. На харчах же дармовых Крыса ела за двоих, Разрослась, потяжелела, род продолжить захотела. Оглядела всех вокруг и решила она вдруг, Что неплохо бы принять в хлев родного ей под стать. Ночью бросилась бродить, женихов всё приводить, Они Хрюшу стали гнать, к еде близко не пускать, Уши все ему отъели, чахнуть стал совсем он в теле, Так крысиная семья поросёнка и свела. Вывод прост: к себе пускай, но сначала проверяй! Как захочешь ВСЕМ добра, наживёшь себе врага!

Муравейчик — фуражир В муравейнике не жил, На себе он всё таскал, Что-то мазал, насыпал. Надоело муравью, Захотел иметь семью, С королевой рядом быть, Мурашей своих любить. Не узнала вся семья Трудового муравья, Целый день он вёл борьбу За счастливую судьбу. И нашёл таких же полк, Про рабов ведущих толк. Как пчелиный дружный рой, Они сразу стали в строй. Матку нежную с собой Прихватили на постой. Чуть вдали заклад гнезда Завершён был до утра. День проходит, месяц, два, Жизнь печальна и трудна. На спине такой же горб, А о счастье только торг. Изумился муравей: Он и тут для всех — плебей. Королева в центре там, Он же тащит тот же хлам.

Встретила Лисонька Зайку в лесу, Он наводил под кустом красоту, Был приглашён косоглазый на бал, Быстро бежал он и очень устал. Белую шубку свою причесал, Лапкой умылся и след заметал, С нежностью вспомнил невесту свою, И прошептал, улыбаясь: «Люблю!» В думах своих про опасность забыл, Так занимал его радостный пыл, В мыслях Зайчишка блуждал далеко, В танце он прыгал с Козою легко. Козочка пир женихам учиняла, Так Новый год она бурно встречала, Зайка капусту на грядке с ней ел, Как и Козёл, он по масти был сер. Осень промчалась, исчезла капуста, Стало в округе и мрачно, и пусто, Нежный снежок тут на двор подоспел, Шубку сменить Зайчик еле успел. Беленький Зайка в снегу затерялся, Лисоньке в лапы он не попался, Прибыл к любимой ко времени он, Коза не признала и выгнала вон. Заяц расплакался, весь задрожал, В страхе присел и свой хвостик поджал, Лошадь заржала: «Нам нечего ждать, Время пришло, мне пора уезжать! Что-то не в срок прискакал ты на бал, Шубка не та и собою ты мал, В сани садись, я тебя прокачу, Спорить с Козою я не хочу». Зайка тут горькие слёзки утёр, Был он не смел, но немножко хитёр, В санях улёгся до времени спать, Козочку в них он готов подождать.

Недолго Зайка жил с мечтою — Увидел рыжий лисий хвост. Плутовка раннею порою, Забралась прямо к Зайцу в воз. Любезна с ним была на диво, В улыбке скалила свой рот, И обещала Зайке мило Попасть на бал на Новый год. Зайчишка уши вдруг развесил, Пришлись по нраву все слова, Давненько не был он так весел, Кружилась сладко голова. Но тут Лошадка встрепенулась, Заржав, набрала быстрый бег, В рывке повозка обернулась, Свалив Лису и Зайца в снег. Зайчишка бедный с перепугу Рванул на радостях, что цел. Так доброй Лошади услугу, Принять, как должное, успел. В лесу немножко отдышался, Корил себя, что так попался. Решил с Лисою не шутить, Пора умишко накопить! Меж тем Лисичка не скучала, Стряхнув снежок, на бал попала. Раз Заяц в руки не даётся, Другой кто-либо там найдётся!

А на балу Коза блистала, Мечты сбылись, пора настала, К её бочку все страстно льнут, Улыбки нежные ей шлют. Козёл достойный, самый видный, По нраву тихий, безобидный, Не отходил ни шагу прочь, Кружился в танце с ней всю ночь. Лиса в своём репертуаре, Была от слов в сплошном ударе, Но мыслей сладостных полёт, Прервал пустой совсем живот. Подкралось тупо раздраженье, Исчезло тут же всё веселье. Корма кругом, но что тут есть? Где совесть Козочки и честь? Устроен бал, но для кого? Какая радость от него? Живот урчит — не до утех, Ведь рацион тут не для всех. Лиса с обидой удалилась, И злоба в сердце зародилась. Опять Куме не повезло, Голодной быть ей суждено. Плутовка стала всем шептать, Что бал Козы пора прервать, А эксклюзивные корма Козе отправить в закрома. Во мненьях не было согласья, И сено многим в одночасье, По нраву было на обед — Не приносила пища вред. А кто-то начал вдруг рычать, Лису стремился поддержать: «Мясные блюда — лучше всех, В них сила и большой успех!» До самой утренней зари, Решить всё это не смогли. И продолжают до сих пор, Так бесконечен этот спор!