Среди многочисленных богов Древней Греции, знакомых с детства по увлекательным мифам, вы наверняка помните Гипноса – бога сна, владыку ночного царства. Любопытно, что он был братом богинь судьбы мойр и бога смерти Танатоса, то есть сон, судьба и смерть выступали в мифологическом представлении в некоей связке. Их мать, богиня ночи Никта, обычно изображалась с распростертыми крыльями, с черным младенцем – Смертью – в одной руке и белым – Сном – в другой. Они также имели крылья, а их атрибутами считались сова и мак (наркотические свойства этого растения были известны с древнейших времен).
Древние греки понимали, что сон – явление многогранное и сложное, и потому наделили Гипноса множеством детей. Самый известный из них, пожалуй, Морфей, принимающий разные облики и отвечающий за сны и видения людей. Зверей одаривали сновидениями Икелос или Фобетор, а Фантазус являлся в снах в качестве любого неодушевленного предмета.
Разумеется, древнегреческие мифы – это не просто красивые сказки. Они имеют глубинные слои и смыслы, которые изучались и трактовались жрецами, приближенными к божественным таинствам. Нам, к сожалению, не дано постигнуть скрытую суть мифов в полном объеме, так, как они понимались древними. Мы лишь нащупываем благодатную почву, в которую можем посеять семена собственного разума, восприятия и фантазии и в результате таких умопостроений увидеть определенные плоды. Подобным образом следует поступать со всеми осколками знаний о снах, которые дошли до нас из глубин истории. Только объединив всю имеющуюся информацию – наследие как древнейших времен, так и прошлого века, – нам, возможно, удастся прикоснуться к тайне сна.
Наиболее загадочными и любопытными являются так называемые вещие сны и связь их с реальностью. До сих пор ученые бьются над этой загадкой. Версий предложено много, но ни одна из них не стала единственно верной, доказанной и общепризнанной догмой. Начало этим изысканиям было положено еще в доисторические времена. Путешествия во сне, встречи с умершими родственниками и т. п. будоражили фантазию древних людей, заставляли обращаться к шаманам и прорицателям, которые и стали первыми толкователями снов. Вероятно, понятие души, существующей отдельно от физического тела, возникло именно благодаря сновидениям, то есть сон можно рассматривать как одну из предпосылок появления религий.
Сновидениям придавалось колоссальное значение во всех царствах Древнего мира, а также в Средние века. Сны самым непосредственным образом влияли на поступки людей, побуждали их к определенным действиям, как незначительным бытовым, так и грандиозным политическим, государственного масштаба. Важная роль сна не подвергалась сомнению, и главной задачей здесь было правильно истолковать его, понять, о чем сообщает потусторонний мир. Аристотель писал: «Лучший толкователь снов – тот, кто может в образности найти истинность происходящего», а Платон говорил: «Разум должен извлекать из снов предвещание будущего».
В XIX – начале XX в., во времена технического прогресса и веры во всесильность науки и человеческого разума, загадки сновидений не потеряли своей актуальности. Конечно, кто-то перестал в них верить, но вместе с тем появилось множество специальных исследований, которые изучаются до сих пор. Да что говорить о временах вековой давности – даже сейчас, в эпоху цифровых технологий и генной инженерии, интерес к тайне вещих снов продолжает расти. Будучи ограниченным рамками данного издания, тем не менее я постараюсь провести пусть краткий, но содержательный обзор многих моментов, которые помогут вам лучше разобраться в себе и своих снах.
ГЛАВА 6
Сон в нашей жизни
Что такое сон
Разобраться в природе сна люди пытались всегда. Мистики, шаманы, жрецы делали это своими способами – с помощью интуиции, медитаций и прозрений. Ученые старались приблизиться к истине, используя логику и научные эксперименты. Какой путь лучше – не нам судить. Ведь если к настоящему времени ученые добились определенных успехов в изучении сна, то в начале XX в. ими порой выдвигались совершенно фантастические гипотезы: например, что причиной сна является яд «гипнотоксин», который в течение дня скапливается в крови человека (теория французов Р. Лежандра и А. Пьерона). Существовали предположения о «центре сна» – определенной области головного мозга, раздражение которой вызывает сон (теория швейцарца В. Гесса). Множество иных не менее спорных теорий впоследствии не нашли научного подтверждения.
Наиболее широкое признание получили идеи Ивана Павлова (рис. 6.1), доказавшего, что потребность организма в сне определяется корой больших полушарий головного мозга, то есть высшим отделом нервной системы.
Рис. 6.1. Иван Павлов
Составляющие кору нервные клетки реагируют на любые раздражения организма (как внутренние, так и из внешней среды) и отвечают на них, посылая импульсы соответствующим системам организма. Однако в процессе интенсивной работы чрезвычайно хрупкие клетки коры головного мозга разрушаются, если только организм не подключает специальный защитный механизм. Таким механизмом и является сон, который в противоположность возбуждению обеспечивает торможение клеток, чем спасает их от истощения.
Таким образом, переутомление, снижающее работоспособность нервных клеток мозга, – это сигнал о потребности организма в отдыхе и сне. Как известно, после любой нагрузки – физической, умственной, эмоциональной – организм устает быстрее. В любом из этих случаев сон оказывает целебное воздействие на нервные клетки. Естественно, что заснуть после чрезмерной нагрузки непросто: мозг сразу не может прийти в состояние покоя, переживая недавние события (ведь чем активнее идут процессы возбуждения, тем труднее произвести их торможение). Однако эту деятельность необходимо замедлить, чтобы не заставлять организм работать на износ. Если сон не приходит, нужно себе помочь. Для кого-то подойдет теплый настой трав или молоко с медом, для других – ритмично повторяющиеся слабые и умеренные звуки (тиканье часов, перестук колес поезда, шум дождя), а для третьих – наоборот, ликвидация раздражителей (выключение света, установление полной тишины и т. п.).
Как показали научные эксперименты, при процессе торможения клетка отдыхает, но не бездействует полностью. Она набирается сил не пассивно, а активно: участвует в обмене веществ, восстанавливает нормальный состав, иными словами, возобновляет ресурсы. Организм спящего человека лишь внешне бездействует, на самом деле он самообновляется и восстанавливается.
Фазы сна
Современные ученые считают, что нормальный сон человека состоит из нескольких фаз, последовательно сменяющих друг друга. Каждая из них имеет отличительные признаки и выполняет свои функции.
НАВУХОДОНОСОР
Однажды вавилонскому царю Навуходоносору II приснился сон. Проснувшись, царь не мог его вспомнить в деталях и потому послал за пленным евреем Даниилом, который славился умением напоминать полузабытые сны и толковать их.
Оказалось, что Навуходоносор видел человекоподобного истукана с золотой головой, серебряной грудью, медными бедрами, железными голенями и пальцами ног из железа, смешанного с глиной. Затем царю снилось, как камень, оторванный от горы без помощи рук, ударил истукана по ногам и опрокинул его наземь. Упав, он превратился в прах, который развеял ветер. Камень же, повергнувший истукана, стал расти и превратился в большую гору, закрывшую собой весь мир. Даниил увидел во сне события глобального масштаба, что неудивительно: великому царю – великие сны. Даниил сказал: «Ты, царь, царь царей, которому Бог Небесный даровал царство, власть, силу и славу и всех сынов человеческих, где бы они ни жили, зверей земных и птиц небесных Он отдал в руки твои и поставил тебя владыкою над всеми ими, ты – эта золотая голова». Толкователь объяснил Навуходоносору, что со временем на смену его царству придет другое, которое было представлено во сне серебряными плечами и грудью (как оказалось – Мидия и Персия). Бедра из меди – это еще более позднее великое царство (эллинистическое государство Александра Македонского и его преемников). Даниил не остановился и на этом. Он продолжал и предсказал появление величайшей Римской империи. Это царство было представлено ногами из железа. Что касается пальцев, в которых железо перемешалось с глиной, то таким образом олицетворялись средневековые европейские государства, возникшие на обломках Римской империи и частично вобравшие в себя ее наследие. Камень же, разрушивший истукана, означает конец языческих царств, а гора, заслонившая собой весь мир, – пришествие Царства Божьего.
Если пророчество Даниила верное, то нам остается надеяться, что истукан уже рухнул, а гора еще не выросла, но процесс уже начался.
Дремота.
Во время первой фазы человек начинает засыпать, то есть дремать. Его дыхание становится более редким и громким, замедляется частота пульса и понижается кровяное давление. Вы находитесь на грани сна и бодрствования, «выныривая» и снова «погружаясь».
Поверхностный сон.
Вторая фаза часто сопровождается так называемыми «снами-мыслями». В отличие от полноценных сновидений они не имеют зрительных образов, а больше напоминают мысли, якобы мешающие заснуть. Именно их люди считают причиной бессонницы, думая, что не сомкнули глаз, всю ночь проведя в раздумьях. На самом деле вполне возможно, что человек проспал несколько часов в состоянии первой и второй фаз, которых, впрочем, недостаточно для полноценного отдыха (с утра будет ощущение усталости и разбитости).
Глубокий сон.
Когда организм погружается в глубокий сон, дыхание замедляется еще больше и становится неритмичным, но пульс при этом учащается, а давление поднимается. В некоторых отделах мозга кровь начинает усиленно циркулировать, активизируется обмен веществ – организм восстанавливается.
Парадоксальный сон.
Последняя фаза называется парадоксальным сном, или фазой быстрого движения глаз (БДГ), или REM-фазой.
Данная стадия была открыта в 1953 г Н. Клейтманом и его аспирантом Ю. Асеринским.
В течение этого периода сна человек видит сновидения. Глазные яблоки совершают быстрые движения, остальные мышцы, наоборот, максимально расслаблены. Энцефалограмма в это время, как ни странно, показывает ритмы, близкие к ритмам бодрствующего человека. То есть на фоне резкого падения тонуса мышц усиливается мозговое обращение, начинаются колебания сердечного ритма и кровяного давления, скачкообразные движения глазных яблок. Такое удивительное несоответствие дало основание французскому неврологу М. Жуве назвать этот сон парадоксальным, «бодрствованием, обращенным внутрь».
После завершения фазы парадоксального сна цикл повторяется (4–6 раз за ночь). Однако постепенно фазы глубокого сна становятся короче. Иногда к утру сохраняется только поверхностный сон, который без промежуточной фазы сразу сменяется парадоксальным.
Считается, что у новорожденных доля парадоксальной фазы составляет половину всего сна, у двухлетних детей – треть, пятилетних – пятую часть. У взрослых соотношение между фазами примерно следующее: дремота занимает около 12 % сна, поверхностный сон – 38 %, глубокий сон – 27 % и парадоксальный сон – 23 %.
Фаза парадоксального сна называется также быстрым сном, тогда как все остальные фазы вместе – медленным сном. Температура тела не реагирует на смену фаз и снижается постепенно. Температура мозга меняется по-другому: в медленном сне снижается, в быстром – благодаря усиленному притоку крови – повышается и иногда становится даже выше, чем при бодрствовании (поэтому большая часть инсультов происходит ранним утром). В медленном сне желудок работает вяло, в быстром – достаточно интенсивно. Хорошо выспавшийся человек нередко просыпается голодным. В период быстрого сна организм потребляет максимальное количество кислорода, а в фазах медленного сна – минимальное. Гормон роста, наоборот, вырабатывается гипофизом в основном при медленном сне, то есть когда человек растет, он не видит сны (что опровергает популярный в народе стереотип: если ты во сне летаешь – значит, растешь).
БУДДА
Считается, что Будда сам выбрал, где и от кого ему родиться. Это произошло в Северной Индии в семье царя Шуддходаны и царицы Майи, правивших племенем шакья. Однако рождение его было предсказано заранее в вещем сне, приснившемся царице. Она видела, будто белый слон входит в ее лоно. Толкователи, выяснив все детали, сделали вывод, что сон предсказывает рождение великого сына с 32 необыкновенными телесными признаками. В их число входили: золотистая кожа, ровные зубы, округленные руки и ноги, широкие пятки, длинные пальцы рук, длинные мочки ушей и др. Обладатель этих «странностей», согласно предсказанию, мог стать либо великим правителем, либо великим учителем. Царь Шуддходана готовил сына к первому пути, но не в его власти было изменить то, что предначертали боги.
Удивление вызывает такое наблюдение: пульс человека, видящего спокойный, приятный сон, учащается, дыхание колеблется, а бурные и беспокойные сновидения сопровождаются ровным пульсом и дыханием.
Наибольший интерес для нас представляет связь фаз сна, вернее последней из них, непосредственно со сновидениями. Ученые считают, что наличие снов связано с выработкой в головном мозге серотонина. Это вещество поддерживает медленный сон, и при его избыточном количестве человек не видит снов (серотонин не выводится из мозга до наступления парадоксальной фазы). Если серотонина мало, то сновидения человеку обеспечены. Подобный эффект наблюдается при приеме некоторых наркотических средств: снижение уровня серотонина вызывает галлюцинации даже у бодрствующего человека.
Любопытны сравнительные данные исследований, проведенных среди людей, которые помнят сны (не меньше одного за месяц) и которые не помнят.
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ
Когда войско Александра Великого подошло к одному из величайших городов Финикии – Тиру, его жители согласились подчиниться македонскому царю и платить дань, но при условии, что армия и сам Александр не войдут внутрь. В центре города возвышалось святилище местного бога Мелькарта, которого Александр принимал за Геракла – своего предка и покровителя. Поэтому, несмотря на то, что неприступный Тир располагался большей частью на острове, был отдан приказ брать город силой. Сразу нескольким жителям Тира приснился один и тот же сон, в котором бог Аполлон сообщал, что ему не нравится происходящее в городе и он перейдет на сторону Александра. Тогда огромную статую бога – «дезертира» опутали веревками и пригвоздили к цоколю, чтобы не он сбежал. Правда, скорее всего, бог только прогневался от такого обращения со своим изваянием.
Сам Александр во время осады увидел во сне, как Геракл протягивает ему со стен руку и зовет к себе. В следующий раз царю приснился сатир, который заигрывал с ним, а когда царь пытался его схватить, убегал, но все же в итоге дал себя поймать. Прорицатели убедительно истолковали этот сон, разделив слово «сатир» на две части: «са» (твой) и «Тир». В итоге македоняне взяли Тир штурмом, засыпав море и соединив остров с сушей. Жители города за непокорность были проданы в рабство.
Ученые обнаружили, что у последних фаза БДГ короче, а движения глаз такие, будто они отводят взгляд, не желая смотреть на происходящее в их сне. В жизни эти люди склонны избегать конфликтов и неприятностей или отрицать их, они более замкнуты и сдержанны, чем люди, помнящие сны.
Прозрачные и допрозрачные сны.
Нельзя обойти вниманием такое интересное явление, как прозрачные и допрозрачные сны. Это не фазы, а скорее виды сна, неким образом зависящие от работы подсознательных пластов мозга. Во время прозрачного сна человек понимает, что он спит. При допрозрачном сне вы не уверены, спите или бодрствуете.
Бывает, что человек якобы просыпается, одевается, но происходят невероятные события, благодаря которым он понимает, что все еще находится во сне. Причем таких псевдопробуждений может быть несколько, то есть получается своеобразная многоуровневая цепочка ложных пробуждений. Порой отличить реальность от сна непросто. Некоторые исследователи считают, что единственно верным способом является анализ собственных ощущений сразу после пробуждения. Иными словами, если человек не начал выполнять обыденные ежедневные действия, а задумался над собственным мироощущением, он сможет определить, действительно ли уже проснулся. Когда присутствует сомнение в окончательном пробуждении, скорее всего, вы еще спите. Это позволяет превращать допрозрачные сны в прозрачные и даже управлять ходом их сюжета.
Прозрачные сны называют также просветленными. Спящий имеет доступ к памяти своей реальной жизни, может трезво оценивать ситуацию и принимать сознательные решения. В последнее время умение управлять сюжетами собственных снов стало популярным и многие люди намеренно развивают такие способности. Считается, что если ты преодолеваешь препятствия во сне, то сможешь добиться большего и в реальной жизни.
Лабораторные исследования
Полное лишение сна
Истории известны случаи казни посредством лишения сна. Человеку не давали спать, в результате чего примерно через две недели или даже раньше он умирал. После первых бессонных суток у человека отмечаются повышение внутричерепного давления, общий упадок сил, проявляется раздражительность. На третьи сутки человек становится рассеянным, ему трудно сконцентрироваться, затормаживаются рефлексы, нарушается координация. После пяти-шести суток без сна могут начаться галлюцинации. Через неделю воля человека полностью подавлена, он чрезвычайно легко поддается любым внушениям. В общем, лишение человека сна ведет к сильнейшему нервному истощению и в итоге к смерти.
В Книге рекордов Гиннесса есть сведения, что некий Ренди Гарпнер провел без сна 11 суток.
В 1960-е гг. ученые экспериментальным путем проверили и зафиксировали, как истощается и ослабевает организм, если его лишать сна. Было выявлено, что примерно на пятые сутки у человека сильно ухудшается зрительное и слуховое восприятие, возникают галлюцинации, нарушается координация движений. Несмотря на хорошее питание, большинство участвующих в эксперименте потеряли в весе. Разумеется, продолжать опыты до летального исхода пациентов ученые не стали и на восьмые сутки закончили эксперимент.
Еще в конце XIX в. М. Манасеина (1843–1903 гг.), ученица физиолога И. Тарханова, проводила такой опыт над собаками. Все они погибли в течение двух-трех недель. После вскрытия никаких изменений органов и тканей не было обнаружено, то есть животные умерли от усталости. Правда, произошло резкое увеличение бактерий и вирусов в крови, что свидетельствовало об ослаблении иммунной системы. Однако это не являлось причиной гибели собак, а лишь доказало, что недосыпание расстраивает иммунную систему организма.
Нарушения фаз сна
Пытаясь узнать, насколько важны определенные фазы сна для здоровья и правильного функционирования организма, ученые ставили опыты на крысах.
Животное сажали на небольшую вертящуюся платформу в центре емкости с водой. Когда крыса начинала засыпать, платформу крутили очень медленно. Пока длились фазы медленного сна, мышцы животного оставались в тонусе, что позволяло удерживаться на платформе. При наступлении фазы парадоксального сна мышцы расслаблялись и крыса падала с вертящейся платформы в воду. Примерно через 40 суток, несмотря на хорошее питание, животное умирало.
Параллельно эксперимент проводили с другой крысой, но ее будили бессистемно, независимо от фазы сна. Пробуждения среди медленного сна не приводили к негативным последствиям, мозг животного постепенно адаптировался к новым условиям, и вялость крысы в первое время сменилась нормальной жизнедеятельностью. Медленный сон стал разбиваться на короткие отрезки, различные участки мозга отдыхали в разное время, а сама фаза медленного сна становилась намного короче.
Таким образом ученые выяснили, что наиболее опасно для здоровья лишение организма быстрого сна, то есть парадоксальной фазы.
«Настройка» организма
Функции медленного сна путем измерения электрического потенциала стволовых и кортикальных отделов мозга изучал Н. Пигарев. Для этого кошке в мозг вживлялись электроды и проводился одновременный замер показаний мозговых импульсов и электрического потенциала различных внутренних органов. Эксперимент показал, что во время медленного сна импульсы клеток лобной доли коры мозга совпадают с импульсами мышц желудка и в мозг поступают сигналы от пищеварительной системы. Сигналы от рецепторов слуха, обоняния, зрения и др., наоборот, перестают передаваться в лобные доли. Во время медленного сна лобные доли мозга переключаются на обработку сигналов от внутренних органов и не выполняют свою привычную работу, то есть организм, отключаясь от внешнего мира, занимается во сне наладкой собственных систем. Каков механизм этого переключения, ученые не выяснили до сих пор.
РИМСКИЕ ЖЕНЫ
Накануне казни Иисуса Христа жене Понтия Пилата приснился нехороший сон. Она рассказала прокуратору о нем и умоляла не выносить смертный приговор Христу. Однако Понтий Пилат не послушал совета жены и был проклят навеки.
Жене Юлия Цезаря Кальпурнии приснился сон, в котором она видела, как убивают ее мужа, и через три дня Цезарь был действительно заколот.
Биоритмы и сон
Общеизвестно, что человеческая жизнь подчинена определенным природным ритмам. Человек – часть Вселенной, а ритмы окружающего мира мы наблюдаем регулярно: смена дня и ночи, пор года, фаз луны и т. п. Это обусловлено движением астрономических тел, и от возникающих в результате сил зависит все живое.
В настоящее время ученые говорят о сотнях различных биоритмов, присущих человеку. Сезонные и суточные ритмы относятся к одним из самых продолжительных. Бывают ритмы продолжительностью всего 1/20 секунды (бета-ритм головного мозга).
Наука, изучающая биоритмы, называется ритмологией. Ведущий специалист в этой области, немецкий ученый К. Рихтер, выделил у человека три основных вида биологических часов:
♦ центральные часы – регулируют ритм сна и бодрствования, управляются структурами промежуточного мозга и задней долей гипофиза;
♦ гомеостатические часы – регулируют взаимосвязь и стабильную работу всех систем внутри организма (ритм устанавливается за счет активности желез внутренней секреции);
♦ периферические часы – организуют внутриклеточные процессы и ритмы на микроуровне.
К более долговременным ритмам человеческой жизни, так называемым макробиоритмам, можно отнести следующие циклы:
♦ физический (23 дня);
♦ эмоциональный (28 дней);
♦ интеллектуальный (33 дня).
РЮРИК
По новгородскому преданию, вошедшему в Иоакимовскую летопись, Гостомыслу, отцу Умилы, однажды приснилось, что из чрева его дочери выросла огромная яблоня, осенившая ветвями все славянские земли, и люди отовсюду приходили укрыться в тени ее ветвей и отведать сладких плодов. Волхвы-толкователи предрекли Гостомыслу, что его внуки станут владетелями не только его собственной земли, но и многих иных, основав могучую державу. Так и произошло. Родившийся у Умилы Рюрик стал основателем династии Рюриковичей, которая правила на Руси с IX по XVI в. Самые известные правители этой династии – Святослав Игоревич, Владимир Святославич, Ярослав Мудрый, Владимир Мономах, Юрий Долгорукий, Всеволод
Большое Гнездо, Александр Невский, Иван Калита, Дмитрий Донской, Иван Грозный. Последние из великой династии – царь Федор Иоаннович и царевич Дмитрий. Похожая легенда существует в Норвегии и относится к тому же хронологическому периоду. Конунг норвежского племени фюльков Хальвдан Черный был женат на вещей женщине Рагнхильд, которой однажды приснился сон, будто из ее платья выпадает иголка, превращаясь в прекрасное дерево, накрывшее ветвями всю Норвегию. Сын Хальвдана и Рагнхильд, Харальд Прекрасноволосый, стал первым королем Норвегии.
Еще в начале XX в. ученые предполагали существование циклов и пробовали на их основе, опираясь на дату рождения как исходную точку, вычислять благоприятные и неблагоприятные для человека дни.
Однако существует мнение, что деление на три упомянутых макробиоритма является неправильным и есть лишь один подобный цикл, зависящий от фаз Луны.
Самыми важными ритмами, безусловно, считаются суточные, но и они неодинаковы и неоднозначны. Ведь практически треть людей относятся к «совам», то есть предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. Примерно шестая часть людей являются «жаворонками», которые встают и ложатся рано. Человек, бодрствующий наперекор своему организму, то есть нарушающий внутренний биоритм, как правило, больше подвержен любым заболеваниям и расстройствам. Заметьте также, что ощущать себя невыспавшимся человек может, даже проспав необходимое количество часов, и более того, если спал дольше обычного. Это объясняется неправильным сном – вразнобой с биоритмами, что, скорее всего, обусловлено сдвигом режима сна или резким пробуждением во время нежелательной для этого фазы. Таким образом, вычислить один, универсальный для всех, ритм сна и бодрствования нельзя.
Одна из важнейших функций сна – настройка на оптимальный режим биоритмов организма. Здесь уместна аналогия с музыкальным инструментом, который расстраивается в процессе игры. Так и в уставшем человеческом организме после интенсивной работы ритмическая согласованность в действии мозговых структур постепенно сбивается. Во время фаз медленного сна происходит регулировка ритмов каждой структуры отдельно, а во время парадоксальной фазы – налаживаются взаимосвязи между ними. Подобная настройка внутренних систем возможна только во сне, когда организм отключен от внешнего мира.
Фазы сна, составляющие цикл, имеют в сумме продолжительность около полутора часов, за ночь цикл повторяется 4–6 раз.
Наиболее благоприятным для пробуждения считается период, когда заканчивается фаза парадоксального сна. В это время человек зачастую самостоятельно «выныривает» в поверхностный сон или дрему, а затем погружается в глубокий сон снова. Просыпаться во время глубокого сна не рекомендуется: независимо от количества времени, затраченного на сон, человек может чувствовать себя неотдохнувшим, так как настройка внутренних систем организма не завершена.
Попробуйте определить время сна, оптимальное для вас. Отсчитайте от момента засыпания количество часов, кратное 1,5 (6, 7,5, 9), и поставьте будильник на это время. Если вы заснули позже, чем предполагали, скорректируйте расчет. Проверить правильность пробуждения легко: проснувшись в конце парадоксальной фазы, вы будете хорошо себя чувствовать и помнить свой сон. На этот факт обратите особое внимание, так как толковать собственные сны вы сможете лишь в том случае, если будете помнить их во всех деталях.
Если самостоятельно вычислить цикл не получается, попросите помочь близкого человека. Как отмечалось выше, фазу парадоксального сна нетрудно определить по быстрым движениям глазных яблок. Ваш помощник должен засечь время от момента засыпания до окончания фазы БДГ. Этот период и есть ваш индивидуальный цикл, зная который вы определите точное время, необходимое для здорового сна.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ
С 1988 по 1999 г. доктор Акико Тамакоси и группа врачей из Университета Нагои анализировали данные 110 000 человек из 45 районов Японии. Ученые изучали влияние продолжительности сна на здоровье человека. Выяснилось, что самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали около 6,5–7,5 часа. У спавших менее 4,5 часа в сутки продолжительность жизни сокращается в 1,6 раза. Однако самым удивительным оказалось то, что наиболее опасным для жизни и здоровья является чрезмерный сон. У людей, спавших дольше 9,5 часа, продолжительность жизни сократилась в 1,7–1,9 раза! До сих пор ученые не смогли объяснить причины этого факта. Понятно, когда истощение организма происходит в результате систематического недосыпания, но причины высокой смертности среди любителей поспать остаются загадкой.
Продолжительность сна, необходимая организму, – величина индивидуальная, которая зависит от вашего возраста, образа жизни, состояния здоровья и т. д. Не менее важно обращать внимание на своевременное пробуждение в соответствии с личными биоритмами.
ГЛАВА 7
Психоанализ и толкование сновидений
Корни современной научной традиции изучения сновидений лежат прежде всего в трудах автора психоаналитического метода Зигмунда Фрейда (1856–1939) (рис. 7.1).
Фрейд предполагал, что сновидения символизируют бессознательные потребности и беспокойства человека. Представьте себе человека, выросшего вне общества. На первый взгляд, это дикарь, практически животное. Однако это создание полностью свободно от внутренних предрассудков и комплексов, оно руководствуется естественными желаниями и потребностями. Общество же (родители, педагоги, окружающие), воспитывая очередного своего члена, с самого раннего детства учит его подавлять многие желания, которые считаются неприличными или ущемляют интересы других людей. Со временем человек воспринимает вложенное в него обществом как единственно правильную норму и якобы забывает о врожденных желаниях, то есть подавляет их. Механизм такого подавления называется цензурой. Однако желания не исчезают бесследно, а остаются глубоко в подсознании и затем ищут выход в виде нервных расстройств, комплексов и страхов. Одним из проявлений этих желаний являются сновидения. Таким образом, они в завуалированной форме (так как даже во сне цензура не отключена полностью и пытается подавлять желания) отражают глубинную, бессознательную суть человека.
Большинство врачей придерживались той позиции, что побудителями сновидения являются исключительно чувственные и телесные раздражения, либо приходящие к спящему извне, либо случайно возникающие в нем самом. Сновидения рассматривались как «телесный, во всех случаях бесполезный и во многих болезненный процесс». Все особенности сновидений объяснялись бессвязной и вызванной физиологическими раздражениями работой отдельных органов или групп клеток погруженного в сон мозга.
Рис. 7.1. Зигмунд Фрейд
З. Фрейд не поддерживал такую позицию и писал в своей работе «О сновидении»: «…Ближе к истине стоит не взгляд врачей, а взгляд профанов, наполовину окутанный еще и предрассудками». Автор не отстаивал древних методов толкования снов, а пытался выделить отдельные закономерности в их интерпретации, общие для большинства людей черты. Он не считал возможным составление универсального сонника, который подошел бы каждому. Разгадка сна – дело индивидуальное. В основу работы со сновидениями Фрейд положил метод свободных ассоциаций. Не отрицая необходимости исследования явного содержания сна, все же основную информацию он видел в мыслях, лежащих за ним.
«На вопрос о том, может ли быть истолковано каждое сновидение, следует ответить отрицательно. Не нужно забывать того, что при толковании приходится бороться с психическими силами, повинными в искажении сновидения. Ввиду этого – просто вопрос соотношения сил: может ли субъект преодолеть внутреннее сопротивление своим интеллектуальным интересом, своей способностью к самообладанию, своими психическими познаниями и своей опытностью в толковании сновидений. До некоторой степени это возможно всегда: почти всегда субъекту удается убедиться в том, что сновидение – осмысленный феномен, – а также в большинстве случаев догадаться о сущности этого смысла. Очень часто последующее сновидение дает возможность констатировать правильность и продолжить толкование предыдущего. Целый ряд сновидений, продолжающихся несколько недель или месяцев, покоится часто на одном базисе; все они должны быть подвергнуты толкованию сообща. В следующих друг за другом сновидениях можно нередко подметить, как центральным пунктом одного служит то, на что в другом имеется лишь неясное указание, и наоборот, – так что оба таких сновидения дополняют друг друга и в толковании…»
ГЕДИМИН
Однажды правитель Великого княжества Литовского Гедимин охотился в окрестностях реки Вилия. С наступлением ночи в лесу на берегу реки был разбит лагерь. Великого князя посетил такой сон: в середине огромного железного волка находилось 100 других, меньших волков. Наутро встревоженный Гедимин пригласил к себе языческого жреца Лиздейко. Тот сказал, что волк означает город, который будет построен на этом месте и станет столицей Литовского княжества, а 100 других волков – это множество народностей, которые будут жить в данном городе. В скором времени Гедимин построил над Вилией город и назвал его Вильно, а в 1323 г. перенес сюда столицу. Толкователя Лиздейко народ стал называть Радзивиллом (от белорусского слова «радзщь» – «советовать»). Со временем Радзивиллы стали влиятельнейшим родом не только в Великом княжестве Литовском, но и во всей Европе: в 1518 г. князь Николай Радзивилл, воевода Трокский и канцлер Литовский, был возведен императором германским Максимилианом I в княжеское достоинство Священной Римской империи.
ПРИМЕЧАНИЕ
У читателей, познакомившихся с программой-сонником, прилагаемой к данной книге на CD, может возникнуть вопрос: «Что за материалы названы сонником Фрейда, если сам он никогда не составлял подобных вещей?». Вообще, это условное название. Сонник составлен на основе некоторых психоаналитических интерпретаций и потому назван в честь «отца психоанализа» З. Фрейда. Таким же образом обстоят дела с любыми «сонниками Фрейда», которые вы можете найти в Интернете или в виде печатных изданий.
Основное внимание при анализе сновидений Фрейд уделял свободным ассоциациям с отдельными фрагментами или сновидением целиком. Ученый выделил основные спрятанные в подсознании элементы, с которыми определенным образом связаны детские инфантильные желания большинства людей. Это, например, человеческое тело в целом или определенные его части, родители, процесс рождения, смерть, нагота, мастурбация и т. п. Данные элементы «кодируются» во сне, представая в виде иных предметов. Родители зачастую изображаются другими важными, представительными людьми, дети – мелкими зверями, насекомыми, паразитами. Рождение всегда связано с водой – спасением из воды, купанием и др. Смерть подменяется во сне отъездом, нагота – вниманием к одежде, ее особым характером.
ИВАН КАЛИТА
Великий князь московский Иван Даниилович Калита видел странный сон: будто наяву, ехал он верхом по окрестностям Москвы и вдруг увидел впереди высокую гору, вершина которой была покрыта сверкающим на солнце снегом. Пораженный, князь остановился. Вскоре снежная вершина исчезла, а вслед за нею растаяла в воздухе и сама гора.
Растолковать сон князь попросил митрополита Петра. Почтенный старец объяснил его так: как исчез снег на вершине горы – так и Петр скоро исчезнет из этого мира; затем придет и очередь самого Ивана покинуть землю, исчезнув без следа, как могучая гора во сне. Святитель предрек Ивану также, что перед смертью к нему придет некий старец – вестник скорой кончины. Ответ старого иерарха не содержал ничего особенного, кроме горькой мудрости Екклесиаста: «Все идет в одно место: все произошло из праха и все возвратится в прах» (Екклесиаст, 3, 20).
Несколько иначе эта история изложена в Мазуринском летописце (конец XVII в.): кроме горы и снега имелся третий символ – широкое поле, по которому ехал князь. Митрополит объяснил Ивану видение так: «Поле великое – твое государство Московское, а гора великая – ты, государь, снег на горе – то аз многогрешный; начат снег таяти – то преже мне умрети, а после меня и тебе, государю, преставитися, егда услышиши старца к тебе пришедша и у дверей толкущеся, и ты уразумееши жития твоего конец». С тех пор князь Иван «всегда старца того ожидаше пришествия».
На том месте, где во сне находилась гора, Иван Калита основал монастырь с храмом в честь иконы Боголюбской Божьей Матери.
К символам мужского достоинства Фрейд причислял любые подобные по виду или выполняемым функциям предметы. В список входят палки, зонты, шесты, оружие (кинжалы, ружья и пушки), водопроводные краны и фонтаны, карандаши. Возбуждение мужского полового органа ассоциировалось со взлетом самолетов и аэростатов.
В соответствии с данной концепцией женская сущность находит отражение во всех полых предметах. Сюда вошли шахты, пещеры, бутылки и коробки. Детородная функция женского организма связывалась с печью и яблоней. По той же схеме в качестве символов женского начала рассматривались улитки и раковины. Нетрудно догадаться, что изображениями яблок, персиков, да и вообще практически любых фруктов подчеркивается красота пленительных частей тела женщины. Достаточно любопытна трактовка увиденных во сне игр: они символизируют мастурбацию. К этой же серии относятся скатывания, соскальзывания, обрывание веток и выпадение зуба.
Последователи Фрейда связали мастурбацию с ездой на велосипеде (Р. Гринсон), зашиванием рвущейся материи и одновременным испытанием чувства стыда (К. Хорни), переходом моста, который вдруг разламывается в центре, скользким склоном и соскальзыванием с него.
Врывающийся в дом преступник, влетающие или вползающие внутрь чего-либо животные или насекомые, поезд, движущийся через тоннель, – все это символы близости между мужчиной и женщиной. Езда верхом и скольжение на коньках также обозначают, по мнению последователей Фрейда, половой акт.
Вы не задумывались, почему дети так неохотно просыпаются? Правильно, потому что им снятся красивые сны. Именно во время сновидений самые заветные желания детей становятся «явью». Путешествие в страну грез с каким-нибудь сказочным персонажем становится для малыша незабываемым событием. Ведь вместе с кумиром покоряются страны, побеждаются злодеи, восстанавливается добро и справедливость. Во сне ребенок может почувствовать себя по-настоящему сильным и всемогущим. Импульс этим ночным грезам дают впечатления от книг, кино или мультфильмов.
Детское мировосприятие отражается и в сновидениях взрослых людей. Напомню такую деталь. Многим ли из вас приходилось видеть, как вы, скажем, пьете? Это устранение потребности с целью как можно дольше задержать течение сновидения. Ночные грезы также предвещают реальные события. Человеку снится обычная жизнь: как он просыпается, совершает утренний туалет, отправляется на работу или учебу. Часто такие видения посещают впечатлительных людей. Боязнь опоздать на какое-нибудь очень важное мероприятие или долгожданное событие (допустим, на концерт любимого исполнителя) является одним из поводов. Такие сновидения нередки для путешественников. Во сне они укладывают чемоданы, отправляются в аэропорт, на вокзал и даже видят прибытие на новое место. Подобные сны являются как бы предвосхищением исполнения заветного желания. Конечно, иногда четкие параллели между сюжетом сновидений и мечтой человека провести непросто, ибо желания проявляются в скрытой, завуалированной форме. З. Фрейд все же поставил знак равенства между мотивом сновидения и реальными желаниями. По его трактовке, в этом и заключается истинный смысл снов. То, что нам снится, нужно рассматривать в качестве целостного образа и считать выражением
ТАМЕРЛАН (ТИМУР)
Великий полководец Тамерлан, покоритель Индии, среднеазиатских и прикаспийских стран, Грузии и Армении, в 1395 г. вступил с войском на земли Руси. Великому князю Московскому Василию (сыну Дмитрия Донского) нечего было противопоставить грозной армии завоевателей. Оставалось только молиться и уповать на милость Божью. По указанию князя Василия и митрополита Киприана из Владимира в Москву перенесли на руках чудотворную икону Владимирской Божьей матери. Встречали ее в столице 8 сентября (26 августа).
В то же время Тамерлана посетил необычный яркий сон: огромное воинство в блистающих доспехах, святые старцы с золотыми жезлами, а над ними – облик женщины в лучезарном сиянии. Над Тамерланом нависла небесная рать и потребовала отойти от пределов русской земли. Смущенный видением, Тамерлан повернул назад, так и не вступив в бой и даже не разорив по пути русских поселений. «И бежал Тамерлан, гонимый силою Пресвятой Девы», – так повествует летопись.
У фрейдовской теории сновидений о желаниях была масса противников. Дело в том, что часто нам снятся весьма неприятные события, что, скорее, является каким-то протестом, недовольством, но никак не связано с исполнением заветной мечты. В ответ психоаналитик объяснял, что отталкивающее и вызывающее отвращение – лишь завуалированная форма приятного и желаемого. Возможно, в этом толковании есть своя доля истины.
Все сновидения Фрейд разделил на три категории.
1. Сновидения вполне осмысленные, понятные, которые можно объяснить с точки зрения повседневной жизни без особых затруднений. Таких сновидений довольно много. Часто они кажутся не заслуживающими особого внимания, так как в них отсутствует что-либо странное и необычное.
2. Сновидения, которые, будучи связными и ясными по смыслу, все-таки выглядят странными и не совсем обычными (сложно связать этот смысл с реальной жизнью).
3. Сновидения, лишенные смысла и непонятные, то есть бессвязные и спутанные.
Сны первой категории являются незамаскированными исполнениями желаний. Ситуация во сне выглядит как какое-либо желание, знакомое сознанию и оставшееся не выполненным наяву.
В сновидениях второй и третьей категорий ситуация изображает исполненным какое-нибудь скрытое желание, но представлено оно в неузнаваемом виде, так как вытеснено цензурой и чуждо сознанию. Лишь толкование с помощью психоанализа может обнаружить это желание. Таким образом, странные и непонятные сны – это замаскированные исполнения вытесненных желаний.
Уместна отсылка к народным толкованиям снов, которые рассматривают вещие сновидения как предсказания будущего. В снах действительно проявляется будущее, но не реальное, а которое спящий желает.
ГЛАВА 8
Учимся толковать сны
Сила в единстве. Народный и научный подходы
Желая добиться определенных успехов в толковании снов, необходимо аккумулировать опыт прошлых исследований. Нам, людям XXI в., по меньшей мере странно слепо руководствоваться сонниками столетней давности (Миллера, Шиллера-Школьника, Хассе и др.). Ведь люди того времени мыслили и чувствовали иначе, а образы в сновидении могут иметь личностную трактовку, зависящую от особенностей восприятия, опыта, возраста, характера сновидца.
С другой стороны, в глубинах человеческой психики спрятано немало общих для всех людей архетипов, которые могут использоваться в толковании любых сновидений как универсальные. Например, русский фольклор изобилует символами: море – горе, вода – беда, земля – похороны, тараканы, блохи – богатство, мех, шероховатость – материальное благополучие, собака – друг и т. д. Тем не менее толкования, приведенные в сонниках, обычно конкретные и однозначные. Например, выпадение зубов толкуется как знак смерти, болезни или иных неприятностей. Однако многие психоаналитики считают зубы символом самоуверенности и самоутверждения, способности решать проблемы. Таким образом, выпадение зубов во сне – знак беспомощности и бессилия в сложной ситуации. Чья-то смерть, болезнь и т. п. вполне может оказаться такой ситуацией. Как видите, два толкования не противоречат, а скорее дополняют друг друга.
РИЧАРД III
Накануне сражения при Босворте в 1485 г. английскому королю Ричарду III приснилось, что он гибнет в битве. Однако король не привык отступать, честь была дороже мнимых страхов, навеянных ночными кошмарами. Более того, Ричард решил победить эти страхи и лично возглавить войско в бою. Некоторые приближенные умоляли его не надевать корону, которая сразу делала его целью для противника. Ричард ответил, что жил и умрет королем Англии.
В разгаре боя Ричард увидел стоящего на холме в окружении охраны своего основного соперника – Генри Тюдора – и решил пробиваться к нему, так как ход сражения постепенно склонялся не в его пользу. Отвергнув предложение оруженосца бежать, пока это возможно, Ричард ринулся в бой. Когда все его рыцари были убиты или изранены, он продолжал сражаться, пока многочисленные удары не пробили и его латы и он не упал на землю.
После сражения, согласно легенде, сэр Уильям Стэнли нашел золотую корону Ричарда в зарослях ежевики и водрузил ее на голову Генри Тюдора. Обнаженное тело Ричарда, покрытое кровью из множества ран и с петлей вокруг шеи, было брошено поперек лошадиной спины и отвезено в Лестер. Два дня тело лежало в монастыре, выставленное для всеобщего обозрения, пока монахи наконец не получили разрешения похоронить его в неизвестной могиле. Через несколько лет Генрих VII пожертвовал 10 фунтов и 1 шиллинг на сооружение скромного надгробия над могилой человека, которого он сверг. Во время роспуска монастырей в правление Генриха VIII надгробие Ричарда было уничтожено, а его останки брошены в реку Сор.
Для правильного толкования снов вы должны использовать и опыт наблюдения за снами предыдущих поколений, и более поздние идеи психоаналитиков, и, конечно, собственные размышления. Никто не знает внутренний мир человека так хорошо, как он сам, поэтому правильно объяснить свои сновидения вы сможете только сами. Разумеется, предварительно необходимо приобрести соответствующие знания.
Мнимый недостаток сонников
Скажу несколько слов в защиту сонников, которые следует рассматривать как собрания типичных, повторяющихся у многих людей символов и образов. Их нельзя использовать в качестве способа гадания, мгновенно дающего ответ на заданный вопрос. Список образов и их толкований малоинформативен. Чтобы сонник действительно принес пользу, с ним нужно научиться работать.
РЕНЕ ДЕКАРТ
Рене Декарт (1596–1650) – французский математик, философ, физик и физиолог, создатель аналитической геометрии и современной алгебраической символики, автор метода радикального сомнения в философии, механицизма в физике, прародитель рефлексологии.
С 1618 по 1628 г., во время Тридцатилетней войны, Декарт разъезжал по Европе, часто находясь на службе то у одной, то у другой воюющей стороны. Наиболее важный опыт десятилетия был пережит им за одну ночь 10 ноября 1619 г. в Ульме (Германия). Погруженный в размышления, Декарт вдруг понял, что все знания могут быть сведены вместе в одной универсальной науке, «способной к решению в общем виде всех проблем». В ту ночь он увидел три провидческих сна. В первом ему приснилось, что он охромел и ищет прибежища в церкви; во втором он попал в сильнейшую бурю; в третьем открыл латинский текст и прочитал слова: Quid vitae sectabor iter? [2] Он не сомневался, что сны говорили: его жизненная цель состоит в открытии универсальной науки и овладении ею.
Желая наутро истолковать приснившийся сон с помощью сонника, человек обычно выделяет одно ключевое слово по запомнившемуся ярче всего предмету или событию и ищет его значение в книге. Такой подход является совершенно неправильным и зачастую приводит к лживому истолкованию сна и, как следствие, неверию в сонники вообще. В данном случае, сосредоточиваясь на одном предмете или действии, мы вырываем его из контекста, который не менее важен. Поэтому толковать сон необходимо на основании не одного признака, а их максимального количества, которое только возможно вспомнить.
Приведу простой пример. Замужняя женщина, несчастливая в браке, полюбила другого мужчину. После нескольких романтичных свиданий ей приснилось, что она умывается из большой грязной кастрюли. Вода постепенно становится все холоднее, пока в ней не появляются кристаллы льда. Женщина совершила первую ошибку, ограничившись поиском в соннике лишь двух ключевых слов: умываться и лед. Первое толковалось как радость, а второе как ущерб, потеря, неудача. Как и многие люди в подобных ситуациях, женщина допустила и вторую ошибку, истолковав образы не объективно, а так, как ей этого больше хотелось, – в свою пользу. Она решила, что ее ждет потеря, которая принесет радость, то есть развод (потеря мужа и радость сближения с новым мужчиной).
Во-первых, она вначале умывалась, а уже потом видела лед: радость должна была смениться неудачей и потерей, а не наоборот. Во-вторых, необходимо было изучить толкования остальных символов. Так, кастрюля означает: «вы рискуете запутаться в сплетнях и лжи»; мыться – «задумайтесь, не слишком ли откровенно вы гордитесь собой и своими успехами в любви»; купаться в ледяной воде – «удовольствие, которое внезапно прервет некое событие»; грязный таз (кастрюля) – «вы будете раскаиваться в запретных встречах, которые вас забавят, но причинят боль другим». Как видите, вырисовывается очевидная картина: новые отношения не закончатся добром. Женщина не восприняла предупреждение, посланное ей во сне, и беззаботно продолжала отношения с любовником. Вскоре он бросил ее, но прежде об этом романе стало известно мужу, что привело к весьма неприятным последствиям.
Таким образом, с помощью сонника можно получить совершенно разные толкования одного и того же сна. Правильной будет только максимально полная и подробная интерпретация.
Несколько слов в пользу научного подхода
Народный подход расценивает сны как откровения свыше, предвестники грядущих событий. Современные ученые не отрицают, что сны могут помогать в прогнозировании будущего, однако причину этого видят в способностях человеческой психики, а не посланиях из потустороннего мира.
Ежедневно воспринимая информацию, которая его окружает, человек запоминает лишь незначительную ее часть, забывая ненужное. На самом деле вся информация сохраняется на более глубоких уровнях подсознания. Во сне, когда рациональное логическое мышление, обычно подавляющее интуицию, работает недостаточно, подсознание может не только вспоминать полученную когда-то информацию, но и сопоставлять ее разрозненные элементы. В результате появляются совершенно неожиданные идеи, решения и т. п. В этом и заключается суть интуиции: мгновенное получение результата на основе разрозненных элементов без помощи всей логической цепочки. Возможно, сны следует рассматривать именно в таком ракурсе.
Приведу следующий пример. Молодой девушке приснилось, что ее парень насмерть разбился на мотоцикле. Вскоре он действительно угодил в аварию и попал в больницу. Был ли этот сон откровением свыше, как сказали бы народные толкователи? Ведь девушка знала, что ее молодой человек неосторожно ведет себя на дороге, превышает скорость и нарушает правила дорожного движения, то есть ее подсознание, сопоставив все факты, выдало во сне наиболее возможный вариант развития событий. Этот пример примитивный, но, надеюсь, понятный.
Ценность научного подхода заключается в том, что психоаналитическое толкование сна невозможно без анализа внутреннего мира сновидца. Если народные толкователи пользовались сонниками, применяя одни и те же объяснения к разным людям, то важнейшим в психоаналитическом методе является индивидуальный подход. Более или менее конкретные выводы о сути сна психоаналитик может сделать, лишь изучив изрядное количество других снов этого человека, его прошлое. Таким образом, для постижения истины большее значение имеет не сюжет конкретного сна, а характеристика личности пациента.
Необходимо выявить взаимосвязь даже между сюжетно непохожими снами. Ведь подсознание для выражения одних и тех же желаний или страхов использует совершенно разные символы. Так, безотчетное чувство тревоги может выражаться в одном сне как балансирование на краю пропасти, в другом – как спуск в темный подвал, в третьем – как общение с неприятным человеком.
В принципе, некоторые сновидения рассматривают и отдельно, но это относится только к самым ярким снам. Даже простые и на первый взгляд ничего не значащие сновидения иногда дают больше информации, если их анализировать вместе, внимательно и подробно.
Такой подход является наиболее плодотворным. Обозначьте характерные тенденции в общей массе своих снов, определите повторяющиеся образы, ситуации и, взяв их за основу, начинайте интерпретировать символику с помощью сонников. Объяснив основу сновидений, впоследствии легко будет постичь и частности.
Учимся «работать» со сновидениями
Настраиваемся
Выше уже говорилось, как вели себя древние греки или римляне, приходившие в храм, чтобы заснуть там и увидеть вещий сон. Они добивались желаемого результата как раз потому, что правильно настраивались психологически. Такого рода «заказ» сновидения в наше время называется инкубацией сна. Освоить ее по силам каждому.
Если вы думаете, что обычно спите без сновидений, – это неверно. Сны видят все люди, просто не каждый может их вспомнить. Перед сном мысленно скажите: «Сегодня я увижу сон и запомню его». Вы должны быть уверены в истинности этой установки.
МИХАЙЛО ЛОМОНОСОВ
М. В. Ломоносов (1711–1765) – первый русский ученый-естествоиспытатель мирового значения, поэт, художник, историк – вспоминал о необычном сне: «Последнюю ночь корабельного плавания не спал, в каюту не заходил. Так и стоял, так и ждал, скоро ли де всплывет русский берег. Но на рассвете вздремнул и увидел сон необыкновенный. Вижу, будто мой корабль огибает остров Моржовец, что в горле Белого моря. Вхожу в губу Глухую. Падает снег. На берегу карбас; в нем, под снежной пеленою, человеческое тело. Я рукою охитил снег с лица и… узнаю отца. Он испытно глядит на меня и вопрошает: «Дитятко, ты меня на Страшном суде не будешь уличать, что я тебе встать на ноги не пособил?». И я будто отвечаю ему: «Нет, татушка, не буду. А ты на меня вечному судии не явишь, что я тебя при старости лет бросил?» – «Нету твоей вины, дитятко!». И тут его накрыла метель.
Это побережье Моржовца мы не раз навещали с отцом ради промысла. В Петербурге я поспешил разыскать своих земляков-двинян, весенних гостей столицы. Они уже стояли кораблями на Неве. Здесь встретило меня известие, что отцов корабль не вернулся прошлой осенью с промысла. Неведомо и то, на каких берегах погиб… Я немедля отправил на родину депешу, дабы искали в Глухой моржовецкой губе. Послал и деньги, потребные к расходу по сей экспедиции. Снаряженный из Архангельска гальот нашел останки отца моего в указанном мною месте. Понеже грунт явился кремнист, накрыли кости бревенчатым обрубцем».
Если даже после нескольких попыток вы не вспоминаете сон, попробуйте развивать эту способность утром, сразу после пробуждения. Очень важно, чтобы пробуждение наступало естественным образом, а не по сигналу будильника, который слишком резко вырывает вас из сна и возвращает к заботам наступающего дня. Вы привыкли в рабочие дни просыпаться с помощью будильника – тогда тренируйтесь запоминать сны в выходные.
Вспоминаем и записываем
Проснувшись, не отбрасывайте одеяло и не спешите вставать из постели. Резкое переключение внимания на грядущие дела способствует забыванию сна. Полежите, не открывая глаз и не меняя позы, попытайтесь прокрутить в памяти недавний сон. Если он не вспоминается, попробуйте поменять позу и снова задремать. Найдя положение, в котором к вам пришло сновидение, возможно, вы его досмотрите. В том, что сон связан с позой, вы можете убедиться на примере маленьких детей, которых мамы переворачивают на другой бочок, если малышам снятся кошмары.
Вспоминая сон, старайтесь не упустить ни малейшей детали. Сосредоточивайтесь на каждой мелочи, которую вспомните. Только собрав все фрагменты сна, можно думать над его толкованием. К сожалению, неяркие, банальные элементы сновидений стираются из памяти быстрее всего, оставляя лишь смутное ощущение, что вам снилось нечто хорошее или не слишком. Поэтому лучший вариант – записать сон во всех подробностях, пока вы его не забыли.
Тетрадь и ручка должны быть под рукой. Подготовьте их с вечера. Если вам кажется, что записывать нечего, и вспоминается только какой-то смутный образ, все равно сделайте запись. Например, во сне что-то происходило в лесу, но что именно, вы не помните. Напишите слово «лес». Возможно, всплывут еще какие-нибудь детали. Даже когда вообще нет воспоминаний, опишите эмоцию, с которой вы проснулись. Придерживаясь этого правила, рано или поздно вы обязательно начнете что-то вспоминать. Кроме того, эмоциональное состояние (будь то страх, радость, грусть, гнев, безысходность или озадаченность) является хорошей подсказкой к разгадыванию смысла сновидения. Позитивные знаки, сопровождающиеся неприятными ощущениями, могут предвещать недобрые события или повороты. В то же время хорошее восприятие сглаживает образы мрачных видений.
Дневник сновидений
Записывать сон лучше в определенной последовательности, чтобы не упустить нечто важное. В качестве примера приведу такой вариант.
1. Записываете всех действующих персонажей. Отмечаете подробности их внешнего вида.
2. Описываете место действия. Отмечаете подробности, характеризующие его, в том числе расстояния, масштабы.
3. Записываете ход событий (сюжет). Отмечаете особенности действий персонажей, вашу реакцию и т. п.
4. Записываете содержание всех разговоров. Уточняете особенности мимики, голоса во время произнесения тех или иных слов.
5. Записываете странности: то, что не поддается логическому объяснению, выглядит непонятно, трудно назвать обычными терминами. Это могут быть как нетипичные ситуации, так и предметы, для которых невозможно подобрать название. Запишите первые пришедшие в голову ассоциации.
6. Фиксируете слияния и трансформации: из чего и во что превратился какой-либо предмет или человек, как именно произошел переход от одного сюжетного этапа сновидения к другому, в какой момент случилось изменение (возможно, после каких-то слов) и т. п.
МАРГАРИТА ТУЧКОВА
Маргарита Тучкова – жена генерала Александра Алексеевича Тучкова (1777–1812) – однажды ночью, будучи в Смоленске, увидела сон, будто над ее головой висит рамка, в которую вписано по-французски: «Твоя судьба решится в Бородино». Большие капли крови отделялись от букв и стекали по бумаге. Поначалу Маргарита не поняла сна, так как Бородино было тогда никому не известным селом.
26 августа 1812 г. на Бородинском поле генерал А. Тучков, вдохновляя дрогнувший под неприятельским огнем Ревельский полк, с полковым знаменем в руках бросился вперед и был смертельно ранен в грудь картечной пулей у средней Семеновской флеши. Его не смогли вынести с поля боя, бесследно поглотившего героя.
1 сентября 1812 г. М. Тучкова получила весть о гибели мужа в сражении под Бородино и поняла, что означал ее сон.
7. Записываете ощущения, сопровождавшие вас во сне: запах, вкус, звуки, а также чувства, эмоции, переживания. Отмечаете подробности вашего восприятия во сне всех предметов, персонажей и др.
8. Записываете любые количественные характеристики, которые встречались во сне. Это могут быть не только предметы, но и, например, возраст (ваш или других персонажей), время на часах, стоимость чего-либо.
9. Указываете цвета, которые запомнились вам, и помечаете, с чем или кем ассоциируется у вас тот или иной цвет. Возможно, вы захотите зарисовать некоторые фрагменты сна. Если был какой-то необычный цвет, попробуйте поточнее подобрать для него краски.
10. Записываете информацию, которую вы могли получить во сне из источников вроде книг, газет, телевизора, радио, компьютера. Отмечаете и характеризуете источник информации.
Для записей вы можете использовать таблицы, где разграничены все характеристики сна, а эмоции и ощущения, например, выделяются соответствующим цветом. Перечитайте внимательно заметки, и, возможно, вы вспомните что-то еще.
Бывает, что сновидение состоит из нескольких сюжетов и трудно понять: это один сон или все-таки разные? В этом случае следует фиксировать все отрывки отдельно или в целом, уделяя особое внимание периоду трансформации (см. выше пункт 6). При этом нужно ориентироваться на собственные ощущения. Если, несмотря на внешние отличия, два сюжета имеют хоть какую-то целостность, их можно объединить в один.
МИХАИЛ ЛЕРМОНТОВ
Михаил Юрьевич Лермонтов (1814–1841) – великий русский поэт и прозаик – любил на досуге заниматься математикой. Однажды он долго бился над трудной задачей, но так и не смог найти решение. Раздосадованный, Лермонтов лег спать, а ночью увидел во сне человека, который подсказал ему, как решается сложная задача. Проснувшись, поэт не только записал правильное решение, но и нарисовал по памяти портрет незнакомца. Спустя много лет портрет попал в руки специалистов, которые узнали в человеке известного математика Дж. Непера – создателя логарифмов. Правда, Непер жил на два века раньше Лермонтова, и неизвестно, знал ли о нем русский поэт. Его друзья утверждали, что нет. Интересно то, что Дж. Непер был шотландцем, а одна из ветвей родового древа Лермонтовых относится к выходцу из Шотландии Г. Лермонту.
Когда сюжеты абсолютно самостоятельны, записывайте их как два отдельных сна.
Придумайте записанному сновидению звучное, информативное название. Это может пригодиться, если в вашем дневнике будет много снов и вы будете искать и сравнивать похожие.
Рядом с названием проставьте дату и приблизительное время сновидения (возможно, вы дремали днем или ранним вечером). Отметьте также, если вы ночевали вне дома. Сон в непривычное время и в необычном месте обостряет чувствительность и порой рождает особенно яркие и насыщенные смыслом сновидения, которые зачастую запоминаются лучше.
Записав сон в мельчайших деталях, можно приступать к его толкованию.
Семь золотых правил толкования сновидений
Правило 1.
Толкуя сновидение, вы всегда должны помнить, что любой элемент сна (даже знакомых людей) не следует воспринимать буквально. Его нужно расценивать как метафору, к которой необходимо подобрать адекватные пути объяснения. Ваша задача – узнать ее глубинную суть, понять, что за ней кроется. Толкование будет верным только в том случае, если найденный смысл учитывает все характерные свойства и признаки образа. Так, луч солнца в народном соннике означает приятное известие, а психоаналитик увидит в нем фаллический символ. Принимайте во внимание оба варианта. Данное правило относится и к мелким деталям сна. Цвет, форму, запах нужно анализировать с точки зрения их метафоричности. Например, вам наиболее ярко запомнился определенный человек. Подумайте, какие ассоциации он у вас вызывает. Если вы связываете его прежде всего с работой, значит, сон, скорее всего, говорит о профессиональной сфере; если с больницами и врачами – искать, возможно, следует в области здоровья и т. д. Таким же образом анализируйте местность и мысли, которые она у вас вызывает.
Правило 2.
Не старайтесь сразу же «подогнать» ваше толкование под какие-либо события, происходящие с вами в данный момент. Сон вполне мог предугадывать весьма отдаленное будущее или раскрывать какую-либо тайну прошлого. Более того, его информация вообще могла быть не о вас, а о других людях. Первым делом необходимо выяснить принципиальную схему сновидения, понять заложенный в нем общий смысл и только потом примерять его к конкретной ситуации.
Правило 3.
Не пытайтесь толковать весь сон по его одной детали, пусть даже и самой яркой. Например, что-то позитивное происходит на фоне призрачной и далекой беды, а вы интересуетесь только этим хорошим. Анализируйте события комплексно, не вырывая их из общего контекста.
Правило 4.
Помните, что для правильного толкования важны не только сами объекты, которые вы запомнили или записали, но и все их взаимосвязи. Определенное сочетание образов иногда важнее их самих.
Правило 5.
Нельзя толковать сон в угоду себе, хотя порой очень хочется сделать именно так. Нередко сны предупреждают о чем-то нехорошем, а это пугает. Тогда вы «прячете голову в песок» и, если опасность приходит, оказываетесь к ней совершенно неготовыми. Нужно научиться не бояться негативных прогнозов, воспринимать их как полезное и своевременное предупреждение и исправлять ситуацию.
Правило 6.
Не воспринимайте сновидения как некий однозначный приговор. Сон – это всего лишь подсказка, в образной форме говорящая о реальном состоянии дел. В вашей власти изменить ход событий. Это относится не только к плохим снам, но и к благоприятным: они не означают, что счастье придет само, а сообщают, что у вас появился шанс что-то изменить в лучшую сторону. Вы в свою очередь постарайтесь этот шанс не упустить.
Правило 7. Главное.
Допустим, вы вспомнили и зафиксировали свой сон в мельчайших деталях, составив большой и подробный рассказ. Он, скорее всего, будет напоминать мозаику из разрозненных картин и образов, каждый из которых вы интерпретируете отдельно, выделяете с помощью народных сонников и психоанализа ключевые смыслы, знаки и символы. Как же свести все это во внятное и логичное толкование? Есть лишь один ответ. Толкование должно родиться само, когда вы будете смотреть на уже расшифрованный набор. Объяснение – это творческий процесс, здесь не может существовать математического уравнения или точного алгоритма.
Отмечу лишь, что для толкования сновидений последовательно используются методы анализа и синтеза. Вначале вы вспоминаете весь сон, но записываете его отдельные элементы и интерпретируете каждый из них (анализ). Затем вы сводите изученные детали воедино для получения общего знаменателя (синтез). Однако это не простое сложение компонентов. Без некоего творческого откровения здесь не обойтись, как не могут без него творить ученые, музыканты и писатели – все творческие люди, которые ощущают, что находятся на пороге открытия и не хватает последнего шага. Самое подходящее слово для него – озарение. Именно оно является завершающим этапом толкования.
Однако если стать ученым дано не каждому, то толковать сны могут научиться все. Нужно только регулярно уделять им внимание, размышлять о них, отмечать основные элементы и анализировать. Конечно, необходимо развивать интуицию.
Не забывайте также, что насколько непохожи друг на друга люди, настолько различны их сны. Поэтому, если ваше толкование предмета, слова и др. отличается от того, что вы встретили в сонниках, не бойтесь исправлять его. Таким образом вы сможете создать индивидуальный сонник, который, пополняясь, с каждым новым словом будет приближать вас к постижению мира сновидений.
Как избавиться от кошмаров
Каждому из нас знакома ситуация: просыпаешься в холодном поту в тот момент, когда во сне тебе грозит гибель. Чаще всего люди срываются с высоты вниз, иногда на них нападают и пытаются убить (чудовища или люди). Бывает, что во сне происходит несчастный случай вроде дорожно-транспортного происшествия, оборвавшейся кабины лифта, рухнувшего потолка и т. п.
АВРААМ ЛИНКОЛЬН
Авраам Линкольн (1809–1865) – 16-й президент США (18611865), первый президент от республиканской партии – часто видел вещие сны. Главным сном в его жизни стал следующий: «…Едва я успел лечь в постель, как тотчас заснул, и мне приснился сон. Мертвая тишина царила вокруг меня, когда вдруг я услыхал подавленные рыдания и вздохи. Я встал и вышел в другую комнату, прошел анфиладу комнат, но по-прежнему никого не увидел. Лишь в последней комнате предо мной предстало поразительное зрелище: катафалк, на котором лежал покрытый погребальным покрывалом покойник. Вокруг стояли стражи и толпились люди… «Кто умер в Белом доме?» – спросил я у солдата. «Президент, – ответил он мне, – он погиб от рук убийцы»».
Победа на президентских выборах противника рабства Линкольна привела США к Гражданской войне. Семь отделившихся южных штатов сформировали Конфедерацию Южных штатов Америки. Именно террорист-конфедерат и воплотил сон Линкольна в жизнь, убив его 14 апреля 1865 г.
Такие сны вызваны страхами, фобиями, скрытыми комплексами в реальной жизни. Они могут быть как важными (развивающаяся мания), так и совершенно незначительными (опасение проспать на работу). В любом случае кошмары неприятны и человек предпочитает от них избавиться, а не регулярно смотреть, записывать и толковать.
Основной прием, который поможет победить кошмары, заимствован из гештальттерапии. Он заключается в том, чтобы спокойно, не паникуя, «поддаться» ходу сна, пытаясь осознать, что все вокруг – всего лишь сон.
Поначалу делать это сложно, ведь управлению снами нужно обучаться и тренироваться. Сперва попробуйте следующее: досмотрев кошмар и проснувшись, не пытайтесь вскочить и побыстрее забыть сон под струями холодной воды в ванной. Наоборот, лежите, не двигаясь, с закрытыми глазами. Заставьте себя прокрутить в голове весь кошмар с начала. Пусть вами снова овладеет пережитый страх. Приближаясь к концу сна, представьте себе другое развитие сюжета, более благоприятное: падая вниз, начинайте постепенно притормаживать, замедляя падение; если в вас попадает пуля, представьте, что она выходит, а рана затягивается, и т. п. Со временем вы научитесь таким же образом корректировать концовку сюжетов в своих снах.
РОБЕРТ ЛЬЮИС СТИВЕНСОН
Английского писателя Роберта Льюиса Стивенсона (18501894) с детства мучили яркие, запоминающиеся кошмары. Он просыпался в страхе после таких снов, как «приклеивание к карнизу коленями и подбородком». Позднее, будучи студентом Эдинбургского университета, Роберт мучился ночными кошмарами настолько, что ему пришлось консультироваться у врача. С тех пор писатель стал учиться контролировать свои сны, управлять ими. Вечерами перед сном он придумывал сказки и постепенно засыпал за этим занятием. Вскоре его сны стали продолжением сказок, и, проснувшись утром, Стивенсон спешил их записать. В снах писатель повстречался с неким «маленьким народцем», который придумывал сюжеты новых сказок. Стивенсону оставалось только все записать и сдать рукописи в типографию. Он даже не считал эти истории полностью своими, а говорил, что написаны они в соавторстве с «домовыми» – они придумывали, а он записывал все литературным языком. «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» – знаменитый пример сказки, частично написанной «помощниками» Стивенсона. Писатель вспоминал: «Я долго пытался написать историю на этот сюжет, найти средство выражения для этого сильного чувства раздвоенности, которое время от времени приходит и заполняет любое думающее создание. …Два дня я напрягал свои мозги, чтобы получить хоть какой-нибудь результат. На второй день я увидел во сне сцену с окном, затем сцену, впоследствии расщепленную на две, в которой Хайд, преследуемый за какое-то преступление, взял порошок и перевоплотился в присутствии своих преследователей. Все остальное было придумано после пробуждения сознательно, хотя думаю, что я следовал манере своих домовых».
Встретившись с монстром или жутким маньяком, не бегите, а победите его. Причем этого можно добиться, просто поддавшись или даже наоборот, ответив на зло добром, на удар улыбкой. Главное – не паниковать, то есть какая-то частица вашего сознания должна присутствовать во сне и помогать осознавать, что все происходит не по-настоящему.
Если во сне вы вступили в противоестественную половую связь – не пугайтесь и не переживайте. Поддавшись на вытесненное внутренней цензурой желание, спустя некоторое время вы успокоите подсознание, и больше эта связь не будет вас беспокоить.
Считается, что первыми подобную технику работы со снами придумали жители малазийского племени сенои, которое в 1930-х гг. изучали К. Стьюарт и Х. Д. Нун. В то время доклад К. Стьюарта остался незамеченным в научном мире, и только в 1969 г., когда материалы были вновь опубликованы, психотерапевты начали эксперименты по методикам сенои и обозначили их как весьма эффективные.
Примечательно, что среди членов племени не было зафиксировано ни одного душевнобольного человека. Возможно, причина заключается в наработанных столетиями методиках работы со снами. С самого утра дети рассказывали родителям, что они видели во сне, а родители давали советы, как в дальнейшем вести себя в той или иной ситуации в пространстве сна, как противостоять во сне злым духам и демонам. Детей учили в таких случаях не сдаваться и не убегать, а стараться побеждать даже самых несокрушимых противников, советовали также вызывать на помощь друзей или обращать в союзников тех, кто только что представлялся врагом.
В случае падения во сне сенои применяли подход, аналогичный уже упомянутому: нужно не бояться, а расслабиться и получать удовольствие от полета. Более того, сенои учили детей не просто бороться с кошмарами, но извлекать из снов пользу. Спящий должен запоминать необычные, но могущие пригодиться племени вещи (новый танец или песню, полезный инструмент и т. д.), а потом воплощать их в реальности на благо всего народа.
В 1976 г. корреспондент BBC П. Блок отправился в Малайзию и посетил племя сенои, однако не смог обнаружить следов уникальной работы со снами, о которой рассказывал К. Стьюарт. Вполне вероятно, что приведенная необычная информация о племени была придумана в погоне за дешевой сенсацией. Тем не менее это никоим образом не умаляет ценности сенойской методики управления снами, которая активно используется и в наши дни.
Следует сказать несколько слов об особенностях зрения во сне. Вы наверняка замечали, что порой перспектива во сне отличается от обычной: вещи, расположенные слишком близко, расплываются, а что-нибудь вдали может видеться очень четко. Когда пытаешься сфокусировать зрение на одном предмете, он начинает размываться или изменяться. Иногда разрушению объекта способствует то, что вы на миг закрыли глаза, а потом снова открыли или просто моргнули.
При виде кошмара зажмурьтесь и снова откройте глаза. Высока вероятность, что дурной сон исчезнет.
Если даже после длительных тренировок вы не можете научиться управлять своими кошмарами и не избавляетесь от них, придется обратиться к профессиональным психоаналитикам. Повторяющиеся сюжеты, пусть даже в различном антураже, но с одной сутью, свидетельствуют о том, что проблема не выявлена или не решена, что ее корни вам непонятны и лежат глубже, чем вы можете увидеть.
Что такое вещие сны
Вы не раз слышали утверждение: «Мне приснился вещий сон!». Что же, собственно, значит само слово «вещий»? Рок, судьба, предопределение – все, что должно в определенном месте и в определенное время произойти с вами. Вещий сон – отражение будущего, предупреждение, подготовка к событиям, которые еще предстоит пережить. Если все сбывается точь-в-точь как во сне, тогда есть все основания утверждать, что сновидение было вещим. Однако есть и другой взгляд. Предположим, в жизни предоставлено право выбора. Такой сон вы можете рассматривать как своего рода предостережение. Он будто спрашивает: «Как тебе такой поворот? Что бы ты изменил?». Сновидение приходит, чтобы вы могли подготовить себя к какой-то ситуации, возможно, изменить поведение, восприятие предлагаемого события. Не нужно поддаваться воле рока и все отдавать в руки судьбы – говорят нам такие сны. В нашей власти разумно повлиять на ситуацию. Воспользуемся ли мы такой возможностью, зависит только от нас самих.
Безоговорочно вещими ночные грезы становятся, только исполнившись наяву. Хотя, скорее всего, имеет место воплощение лишь части явлений, увиденных сновидцем. Речь здесь не идет о каких-либо символах, ассоциациях или образах. Содержание сна прямо переносится на сознательную жизнь. Художественный язык неуместен. Однако бывает и ложная трактовка снов. Чтобы лучше объяснить эту ситуацию, приведу пример. Вам приснилась птица, сонник сообщил, что увиденное может символизировать удачную покупку. Вы запомнили толкование и позже сделали приобретение. Это не вещий сон, а программирование какого-либо действия на основании расшифровки увиденных ночью символических картин.
Вещие сны приходят к нам очень редко. Уместно сказать, что такого рода сны мы создаем сами, нашими искренними желаниями и стремлениями к тому, чтобы то или иное событие наконец произошло. Подобная практика не лишена успеха: в итоге увиденное во время ночного отдыха так или иначе совпадает с реальной жизненной ситуацией. Однако спешу вас разочаровать: это всего лишь совпадение, причем порожденное вашим же сознанием.
Идеальные вещие сны
«Кому же снятся по-настоящему вещие сны?» – спросите вы. Ответ ожидаем. В списке избранных – гении, прорицатели, в общем, чрезмерно увлеченные своим делом люди. Их самоотдача бывает настолько сильной и полной, что мозг не перестает работать даже в период ночного отдыха. Заданный днем и проработанный материал во время сна оформляется в соответствующие образы: рифмы, музыкальные произведения или сюжеты для живописных полотен. Так было с Пушкиным, Шуманом, Рафаэлем. Конечно, гениальные произведения не рождаются исключительно в сновидениях. Ночные грезы дают миру лишь их малую толику. В остальное время талант плюс кропотливая работа и самоотдача – вот слагаемые истинного шедевра.
ФРИДРИХ АВГУСТ КЕКУЛЕ
В 1825 г. был открыт бензол (химическая формула С 6 Н 6 ). На протяжении 40 лет химики не могли разобраться в проблеме химического строения молекулы бензола, пока немецкому химику Фридриху Августу Кекуле не приснился сон, натолкнувший на мысль о возможности (ранее отрицавшейся) существования циклов из атомов углерода. Вот что писал об этом Ф. Кекуле: «Я сидел и писал учебник, но работа не двигалась, мои мысли витали где-то далеко. Я повернул мой стул к огню и задремал. Атомы снова запрыгали перед моими глазами. На этот раз небольшие группы скромно держались на заднем плане. Мой умственный взгляд мог теперь различить длинные ряды, извивающиеся подобно змеям. Но смотрите: одна из змей схватила свой собственный хвост и в таком виде, как бы дразня, завертелась перед моими глазами. Как будто вспышка молнии разбудила меня. И на этот раз я провел остаток ночи, разрабатывая следствия из гипотезы».
Помимо увлеченности идеей, важное условие – отсутствие бытовых проблем. Дело в том, что, когда мы занимаемся повседневными делами, наш мозг переключается на них. Основная идея при этом отходит на второй план до тех пор, пока мы не освободимся. Многим талантливым людям повезло в этом плане: либо с ними был рядом тот, кто брал на себя заботы по дому, либо они обладали уникальным свойством не замечать бытовых проблем. Помимо дел житейских, доделать работу мешает рассеянное внимание или элементарная усталость. Отсутствие вышеназванных проблем в период отдыха дает возможность расслабленному мозгу завершить начатое дело.
К избранным необходимо отнести провидцев или пророков. Зачастую примеры такого дара мы встречаем в религиозных источниках. Пророков от простых смертных отличает служение идее. Познавать волю Творца, жить искренней любовью и заботой, воздерживаться – все это требует немалой силы духа и верности идее. Состраданию, молитвам и всепрощению на этом нелегком пути отводится ведущая роль. Только постоянная душевная и духовная работа помогает в итоге увидеть вещий сон.
ДМИТРИЙ МЕНДЕЛЕЕВ
Д. И. Менделеев (1834–1907) – автор фундаментальных исследований по химии, химической технологии, физике, метрологии, воздухоплаванию, метеорологии, сельскому хозяйству, экономике, народному просвещению и др. Как известно, создать знаменитую таблицу периодических элементов этому гениальному человеку помог вещий сон. Об этом сне Менделеев рассказал своему другу профессору А. Иностранцеву: «Вижу во сне таблицу, где элементы расставлены, как нужно. Проснулся, тотчас записал на клочке бумаги, и лишь в одном месте потребовалась поправка». Хотя некоторые исследователи считают, что Менделеев придумал эту легенду, иронизируя по поводу зависти бездарных коллег, бесплодно просиживавших штаны на кафедрах. Однако в любом случае периодическая таблица Менделеева ассоциируется с вещим сном.
Якобы на основе сновидения Менделеев рискнул сделать еще несколько научных предположений и оказался прав: в 1870 г. он предсказал существование, вычислил атомные массы и описал свойства трех еще не открытых тогда элементов – «экаалюминия» (открыт в 1875 г. и назван галлием), «экабора» (открыт в 1879 г. и назван скандием) и «экасилиция» (открыт в 1885 г. и назван германием). Ученый предсказал существование еще восьми элементов, в том числе «двителлура» – полония (открыт в 1898 г.), «экайода» – астата (открыт в 1942–1943 гг.), «двимарганца» – технеция (открыт в 1937 г.), «экацезия» – франция (открыт в 1939 г.).
Во всех этих случаях можно говорить об идеальных вещих снах. Повторю, чтобы увидеть действительно вещий сон, необходимы талант, посвящение себя идее и отсутствие посторонних забот. В любом случае такие ночные предзнаменования и предсказания – явление очень редкое.
Повседневные сны
Сны из-за навязчивых идей.
Такие сны являются иллюзией идеальных вещих снов. Они – порождение мозга, одержимого какой-нибудь идеей. Неудовлетворенное желание находит отражение в сновидениях. Ничего нового такие ложные вещие сны не сообщают. Они лишь показывают привязанность разума к одной идее и неспособность переключать внимание на что-то еще.
Например, человек страдал от сексуальной неудовлетворенности. Неутоленное желание перерастало в соответствующие фантазии. В результате это нашло отражение в эротических снах молодого человека. На следующий день один из снов сбылся. Что произошло на самом деле? Мужчина представил себе желаемую ситуацию, увидел, что событие произошло во сне. В совокупности это дало ему смелость завести реальные отношения с женщиной и добиться в итоге успеха. Так что в данном случае сон не вещий, он является лишь отражением навязчивой идеи.
Именно с навязчивыми идеями чаще всего связаны повторяющиеся сны. Желание или мечта, которые никак не могут исполниться, также могут послужить причиной возвращения в одно и то же место, в одну и ту же ситуацию. Когда ожидаемое реализуется, повторяющиеся мотивы, как правило, оставляют сновидца.
Хорошие «плохие» сны.
Как часто вам приходилось слышать на первый взгляд нелогичную трактовку сна? Например, вам приснился мертвым живой человек, а вам говорили: «Не волнуйся, значит, жить долго будет». Такие сны называют снами наоборот. При расшифровке получается, что плохой сон снится к добру. Здесь важно обращать внимание не на сюжет, а на эмоции, которые у вас возникают во время сновидения, а не после пробуждения.
Исполнение желаний во сне.
Сны об исполненных желаниях часто являются снами-предупреждениями. Одержимость идеей, стремление обладать чем-то или кем-то постоянно занимают мозг человека. Подсознание стремится подвести своего рода итог переживаниям и терзаниям. Влюбленным снится долгожданная встреча с объектом вожделения, остро нуждающимся в деньгах – получение прибыли. Примечательно, что любое созидательное действие, которое вы видите спящим, будет перенесено в реальность, причем с ошибками, допущенными вами во сне. Если вы и дальше будете пребывать в плену бесплодных и бессмысленных желаний и фантазий, то беды не избежать – предупреждают нас интуиция и ночные грезы. Так что поменьше одержимости и больше спокойствия в период бодрствования не помешает.
Сны-сообщения.
Приближение человека, дуновение ветра, волны и облака говорят о скорой новости. Обычно такие знаки видят люди, которые очень ждут каких-то известий или, наоборот, боятся услышать страшное, неприятное сообщение. О новой информации предупреждают и соответствующие звуки. Это может быть звонок, стук в окно или дверь, грохот грома, шепот или окрик.
Важность новости, которую вы получите, прямо зависит от того, насколько большой объект вы увидите или четкий звук услышите. На то, как быстро поступит сообщение, указывает скорость передвижения во сне объектов-символов. Если что-то во сне происходит внезапно, будьте готовы, что так случится и в жизни.
Символика снов о получении известий прозрачна и многообразна. Слова, фразы, вся атрибутика, связанная с письмами (печать, конверт, письмо, надписи и др.), также служат неким предупреждением.
Обратите внимание на впечатления, которые оставляют знаковые объекты. Их приятное или не очень содержание, звучание напрямую связаны с текстом послания, которое вам предстоит получить. Эту же функцию выполняют освещение и цвет.
В символику снов об известиях входят также посыльные или люди, которые что-то вам передают или показывают. Здесь содержится прямое указание на то, чтобы вы не пропустили нечто важное.
Сны о грядущих переменах.
Сны о переменах, которые предстоит пережить, пожалуй, являются одними из самых распространенных. Подсознание охотно транслирует предвкушение приятных событий, будь то переезд на другое место жительства, покупка новых предметов или изменение социального статуса.
Вспомните, что переставлять мебель, покупать новую, видеть сломанные предметы интерьера – к переезду. Заменять старые, ставшие непригодными предметы – к улучшению материального положения. Обновление гардероба говорит о том, что вы переполнены надеждами и ожиданиями. Появление на свет младенца практически всегда предупреждает о смене рода деятельности, появлении в жизни нового дела. Смена погоды ассоциируется с изменением взглядов, отношений и суждений о чем-либо или о ком-либо.
В снах о грядущих переменах присутствует прямое толкование. Если есть переход от светлых тонов к мрачным, то это, увы, не предвещает ничего хорошего. Луч света и свежий воздух после темного тоннеля – вестники добрых перемен.
Сны-предупреждения.
Сны – предсказания событий – нередкое явление. Обычно они представляют собой результат психологического кризиса. Гнетущая окружающая обстановка и неотрадные мысли интуиция выплескивает в сновидениях. Они так же тяжелы, мрачны и безрадостны, как и переживаемый сновидцем период. Предсказания в таких снах могут касаться как событий в жизни человека, так и в более широком масштабе судеб человечества (вспомните сны-предсказания о начале Первой и Второй мировых войн).
ВЛАДИМИР СОЛОВЬЕВ
Владимир Сергеевич Соловьев (1853–1900) – выдающийся русский философ, поэт, публицист, литературный критик, сыгравший значительную роль в развитии русской философии и поэзии конца XIX – начала XX в. Сны и видения играли важную роль в судьбе В. Соловьева. Однажды Соловьев рассказал приснившийся ему сон князю Е. Трубецкому: он ехал по длинной московской улице, и навстречу ему вышел католический священник. Соловьев попросил у него благословения, тот заколебался, но философу удалось убедить священника, сославшись на мистическое единство вселенской церкви. Спустя год проходила коронация российского императора Александра III, на которую прибыл папский нунций. Все, что Соловьев увидел во сне, произошло с ним наяву, совпав в мельчайших подробностях.
После таких снов надолго остается осадок страха, непреходящей тревоги, тяжести на душе. Содержание подобных сновидений сложно забыть. Сознание постоянно возвращает мысли к ночному видению. Наличие мрачных оттенков, а также переживание стихийных бедствий в таких снах – свидетельство сильнейших чувственных потрясений, возможных переломных моментов в жизни.
Безликие образы людей и животных, черный цвет окружающих объектов соотносятся с глубоким переживанием безрадостного события, потерей близкого человека. Траур и горечь прослеживаются во всем, что вы делаете во сне. Сопровождает сон – предвестник роковых событий темнота либо зловещее освещение.
Сны о любимых людях.
Сны о любимых людях также могут выступать в качестве предупреждения. Считается, что не очень хорошо видеть во сне свадьбу. Такое сновидение – знак скорой разлуки влюбленных. Плохо видеть во сне уходящего от вас близкого человека, его спину. Если человек не желает с вами общаться (не отвечает вам или не открывает дверь) – это тоже своего рода знак. Символом разрыва являются всевозможные разрушающие действия. Разорванные, разбитые вещи, как ни прискорбно осознавать, – это осколки ваших отношений.
Подаренные во сне кольца и другие драгоценности, приобретенная новая обувь или одежда, строительство дома или покупка мебели свидетельствуют о грядущих переменах на личном фронте. Сновидения с таким прозрачным сюжетом имеют такие же прямые ассоциации – заключение брака, переезд в новое жилье или перемена образа жизни.
Сны о вашем окружении.
Услаждающая слух музыка, буйство красок карнавала, театральная тематика не всегда снятся к добру. Яркие лица друзей или деловых партнеров, скорее, говорят о лицемерии и предательстве, чем об откровенности, якобы царящей в ваших отношениях. Дикие звери, змеи, острые предметы, оружие – все, что потенциально угрожает безопасности человека, – также является своего рода предостережением об опасности или обмане. Продолжают ассоциативный ряд всевозможные нитки, веревки, проволока (особенно в спутанном виде), горький привкус пищи. Данные явления и предметы предупреждают об изменах, заговорах или обсуждениях за вашей спиной. Запомните произведенное сном впечатление, именно такой силы будут реальные эмоции, которые вам предстоит пережить наяву.
Сны о потере.
Трещины на любимых вещах, признаки ветхости служат предупреждением о грядущих материальных потерях или неосуществлении задуманных планов. Пришедшая в негодность мебель, разбитые ценные предметы, разрушенные здания, природные стихии, сметающие все на своем пути, бедствие кораблей говорят об утрате реальных вещей и денег. При этом чем дороже для вас потеря во сне, тем больше она будет в период бодрствования.
Сны из-за проблем со здоровьем.
Такой необычный диагностический инструмент, как сон, опытный врач использует не только для определения общего состояния пациента, но и для более точного прогноза протекания заболевания: когда следует ждать кризиса, а когда дело пойдет на поправку. Иногда ночной отдых превращается в сущий кошмар. Если не выяснить причину болезни и не начать ее лечение, то картина сновидений будет окрашиваться во все более мрачные тона. Острота переживаемых эмоций (страхов, тревог, уныния) напрямую связана с тяжестью болезни.
Четкого определения причин болезни в снах, конечно, нет, зато встречаются указания на неблагоприятные изменения в той или иной части тела. Если во сне, например, у вас болит живот, это намек на то, чтобы проверить желудок или кишечник. Отсутствие какой-либо из конечностей говорит о спазме сосудов (возможно, имеет место ушиб). О кожных воспалениях сообщают всевозможные укусы. Принятие ледяных водных ванн говорит о развитии простуды. Если снится, что грудь придавлена чем-то тяжелым и трудно дышать, – это повод обратиться к кардиологу. Обычно сновидения-предупреждения сопровождают все течение болезни. О периоде восстановления и близком выздоровлении свидетельствует иная картина: жизнеутверждающие яркие краски, спокойные мотивы.
ЙОЗЕФ ЛАНЬИ
Епископ Йозеф Ланьи был учителем молодого эрцгерцога Франца Фердинанда, племянника кайзера Франца Иосифа и престолонаследника Австро-Венгерской империи. В ночь на 28 июня 1914 г. епископу приснился шокирующий сон. Йозеф читал письмо, в верхнем углу которого находилась картинка: автомобиль, на заднем сиденье которого сидели Франц Фердинанд с супругой Софьей, а впереди – генерал и водитель. Машину окружали люди, среди которых выделялись два человека с пистолетами. Под этим рисунком епископ прочитал текст: «Ваше Преосвященство, дорогой доктор Ланьи, я хочу сообщить вам, что я и моя жена стали жертвами политического покушения. Молитесь за нас». Й. Ланьи записал по памяти приснившийся кошмар, проставил дату: «28 июня, 3.15 утра» – и отослал письмо Францу. В 15.30 пришла телеграмма с трагическим сообщением, что его ученик и жена убиты во время поездки в Сараево выстрелами из револьвера, произведенными членом организации «Молодая Босния» Гаврилой Принципом. Именно это убийство было использовано Германией и ее союзниками в качестве повода для начала войны против России и Франции.
Благоприятные сны.
Помните, что предвещало счастье Ассоль? Правильно – приближение корабля. В снах символ большого корабля ассоциируется с благополучием. Связано с этими категориями и все, что символизирует подъем, движение вверх: покорение вершины горы, вход в великолепный, роскошный дворец, живописный рассвет. Даже если дорога наверх нелегка, а препятствие кажется непреодолимым, вы с уверенностью достигаете цели. Влиятельные люди, лавровый венок на вашей голове – также к добрым вестям. Счастливым считается любое созидательное действо: например, вы что-то сажаете на грядках. Основной цвет этих сновидений – белый. Изумительный по красоте фарфор, новые тарелки и чашки также предсказывают благополучие. Обычно такой сон сопровождают приятные эмоции: удивление, радость, восторг.
Сны, предвещающие обогащение.
Распознать сон о прибыли, грядущем получении денег довольно легко. Основной символ – изобилие. Во сне всего будет много, просто через край: льющееся молоко, пища, сдобренная густой сметаной, маслом или медом. Как ни странно, попал в этот ряд и навоз. Обратите внимание и на колосящиеся поля, налитые колосья, закрома, полные зерна, богатый урожай. Все это свидетельствует о скором богатстве. К достатку видеть во сне хвойные деревья, сбор шишек или еловых веток с шишками. Правда, сновидения о наследстве иногда сообщают не только о грядущем материальном благополучии, но и о горькой потере близкого человека. Такие сны обычно состоят из двух частей: одна окрашена мрачными цветами, другая – яркими и светлыми красками.
ОТТО ЛЕВИ
Отто Леви (1873–1961) – немецкий психолог и фармаколог, переселившийся в США, – описал сон, коренным образом изменивший его жизнь. Благодаря этому сну Леви смог получить в 1936 г. Нобелевскую премию (совместно с сэром Генри Дейлом) за исследования в области физиологии и медицины.
До этого времени считалось, что нервные импульсы в организме передаются электрической волной. О. Леви в беседе с коллегами в 1903 г. предположил, что возможна химическая передача нервного импульса, но не смог доказать это предположение. На некоторое время идея была забыта и возникла вновь в мозгу ученого лишь в 1920 г.: «… В ночь накануне пасхального воскресенья этого года я проснулся, повернулся к свету и сделал несколько заметок на обрывке тонкой бумаги. Затем я снова уснул. В шесть часов утра у меня возникло ощущение, что я этой ночью записал что-то очень важное, но я не смог расшифровать каракули. Следующей ночью в три часа идея возвратилась ко мне. Это был замысел эксперимента, который помог бы определить, правомочна ли гипотеза химической трансмиссии, которую я высказал семнадцать лет назад. Я немедленно поднялся, пошел в лабораторию и на лягушачьем сердце поставил эксперимент, который представился мне во сне… Результаты этого эксперимента стали основой теории химической трансмиссии нервного импульса».
Нумерология в снах
В снах мы можем увидеть какие-то числа. Они приходят в любом виде – не обязательно написанными на бумаге. Вы можете увидеть определенное количество предметов, людей, животных или птиц. Числа являются во сне в виде условия задачи, телефонного номера, кода, даты или даже номера лотерейного билета (нередко открывая выигрышную комбинацию). Таким образом судьба иногда подсказывает о грядущих событиях и переменах в жизни.
Толкование сюжета будет зависеть как от самих предметов, явлений или людей, так и от нумерологического значения их числа.
Нужно постараться понять, почему приснились, например, красивые бабочки и почему их было семь. Бабочка – символ успеха, любви, удачных покупок, добрых известий, а семерка может скорректировать эти символы в сторону духовного. Этот сон скорее предвещает семь добрых известий, нежели семь материальных приобретений, или семь встреч с другом, поздравлений с юбилеем и т. д.
Если приснились три каркающие вороны, которые всегда несут дурные вести и обман, то, возможно, будет потеря чего-то довольно ценного, например трех книг, трех тысяч рублей.
Если приснились семь тощих коров, то непременно ждите болезни. Однако, к счастью, долго она не продлится – не более недели. Три красивые розы можно растолковать как единство и гармонию с любимым человеком.
Значение чисел в снах может быть и буквальным, когда следует исходить из их основных значений. В таком случае цифры представляются начертанными на бумаге или в ином виде. Обязательно обратите внимание на цвет. Черные, зловещие тона вряд ли обещают что-либо приятное. Светлые, жизнерадостные краски несут позитивный заряд.
Числа также могут выглядеть головоломками и содержать зашифрованный смысл. Чтобы распознать его, необходимо решить немало загадок. Иногда они предупреждают о важном событии. Интерпретировав числовые символы, полученные знания применяют к конкретным событиям.
Например, числа рассказывают о времени и месте события, волнующего вас. Они могут напомнить о прошлом, которое вы почему-то упустили из виду, а оно до сих пор не потеряло актуальности. Необходимо еще раз обратиться к нему, чтобы не сделать серьезной ошибки.
Числа во сне помогают заранее поставить временные рамки, которых необходимо придерживаться в выполнении определенной задачи, достижении поставленной цели. Они подскажут, когда следует начинать решительные действия, какой период наиболее благоприятен для этого. Возможно, будет названа неподходящая дата для серьезных дел.
В сновидениях числа проявляют себя по-разному. Одни могут быть красивыми и каллиграфичными, другие – рваными. Следует обратить особое внимание на их окружение, начертание, другими словами, общее восприятие картины. Если цифры покосившиеся, то их толкование всегда будет со знаком «минус». Яркие, ровно стоящие числа несут позитивную информацию.
Числа могут обращать наше внимание на грядущие поворотные моменты в жизни, начало или окончание очередной ее фазы. О решительных переменах и начале активных действий, например, говорят единица и пятерка. Четверка, напротив, напоминает об устойчивости и непоколебимости, предостерегая от резких действий. Тройка дает «зеленый свет» увеселительному мероприятию и предвещает успех в общественном начинании.
Числа отсылают к году, месяцу и даже точной дате долгожданного продвижения по службе, подсказывают результат экзамена, номер билета.
Считать во сне крупные денежные купюры (не рваные или грязные) может предвещать улучшение финансового положения. Насколько – зависит от количества купюр и их номинала. Это может выражаться в повышении оклада, получении премии, гонорара и т. п. В любом случае такой сон означает известие.
Пересчитывать во сне людей (очередь в магазине, толпу под окном, учеников в классе) предвещает хлопоты и невыполненные дела. Опять же следует проанализировать, как выглядели эти люди: были нарядно или бедно одеты, улыбались или хмурились. Долго и нудно считать в одиночестве говорит о тяжелой однообразной работе без особой надежды на успех. Если кто-то пришел на помощь, это означает дружескую поддержку в карьерном росте и будущих прибавках.
Чтение или написание чисел подсказывает какую-то значительную дату, говорит о необходимости вернуть долг и вообще контролировать собственные финансовые расходы, о возможных опрометчивых тратах. Следует тщательно обдумать крупные покупки.
Ошибки в расчетах чисел, формул, решении задач, увиденные во сне, могут предвещать промахи и в житейских ситуациях. Наверное, от вас на какое-то время отвернется удача. Требуются повышенное внимание и аккуратность.
Для более точного толкования подобных снов лучше всего пользоваться хорошим сонником и осуществлять нумерологический анализ чисел.
ЗНАЧЕНИЯ ЧИСЕЛ, УВИДЕННЫХ ВО СНЕ
Ноль обычно предвещает неудачу, пустые хлопоты, напрасные ожидания и разочарование.
Единица предлагает немедленно начать активные действия, обещая достижение цели и успех. Главное – не отступать от задуманного.
Двойка рекомендует задуматься о поисках партнера и вообще о пользе коллективных усилий. Можно занять выжидательную позицию по волнующей проблеме.
Тройка – магическая цифра, символ триединства и созидательного мужского начала. Обещает успех и радость.
Четверка – не нужно торопиться менять что-либо в жизни. Лучше оставить все как есть и направить усилия на напряженную работу и созидание.
Пятерка – возможно, следует отправиться в путешествие или поменять работу. Не исключена такая важная перемена в жизни, как свадьба, поскольку это число символизирует слияние женского (2) и мужского (3) начал.
Шестерка обещает спокойную жизнь и гармонию во всех отношениях. У друзей и родственников все улажено, можно заняться любимым делом и отдохнуть.
Семерка – хороший знак. Она предлагает уделять больше внимания духовной сфере, не зацикливаться на материальных проблемах. Следует больше думать о будущем, анализировать свои ошибки.
Восьмерка – время равновесия сил, устойчивого развития. Успех и достижения не за горами.
Девятка – знак плодородия, означающий успех в созидательной деятельности, строительстве, ремонтных работах, ровное течение жизни. Иногда это число предвещает материнство.
Полезно обращать внимание и на некоторые двузначные числа. Помимо их толкования в приведенном к натуральному значению варианте, возможны следующие предвестия.
Десятка – олицетворение единства, преодоление определенной фазы деятельности и создание позитивной атмосферы, способствующей прогрессу. Хорошее значение в целом.
Двенадцать – символ целостности и завершенности. Вероятно, подходит к завершению какой-то масштабный проект или, например, учеба.
Тринадцать – как ни странно, неплохой вариант. Иногда предвещает развлечения, полезные знакомства и важные встречи.
Двадцать один – «очко». Однозначно знак победы, успеха, позитивных событий и получения различного рода выгод.
Числа могут сочетаться с буквами, каждая из которых также имеет свой цифровой код (А – 1, Б – 2, В – з, Г – 4 и т. д.). Постарайтесь вспомнить, как именно это выглядело во сне. Лучше всего воспроизвести написание в дневнике сновидений. Возможно, сон будет повторяться, изменяться, а это – богатая личная информация для толкователя.