О пользе отдыха

Когда у вас нет желаний, дорогие мои принцессы, у вас нет сил жить. Если вас ничто не вдохновляет, это значит только одно – вы устали. Вы не хвалите себя и не даете себе устроить в жизни праздник, вы не отдыхаете и не можете вдохновить себя на работу. Даже если вы валяетесь в кровати и ничего не делаете, внутри вас продолжает жить чувство вины или стыда, которые съедают больше энергии, чем любая деятельность, отдых становится мукой. Силы после него не появляются, зато чувство вины за бесцельно потраченное время отравляет вам существование.

Для того чтобы управлять миром, социум придумывает и формирует некие сообщения, которые мы воспринимаем без должного анализа – просто принимаем как само собой разумеющееся. Соглашаясь с ними, мы попадаем в ловушку. Помните, как родители и учителя в школе говорили нам, что лениться плохо? С тех пор любой отдых, любое прекращение деятельности мы воспринимаем только как лень. И у каждой из нас, включая и меня, в разные периоды жизни включается запрет на отдых. Мы помним, что наша мама после рождения второго ребенка – нашего брата или сестры – запрещала себе отдыхать. Когда вашим родителям было по 35 лет, экономическая ситуация в стране стала нестабильной, ваши родители начали работать больше, чем раньше. Вполне возможно, что, когда 35 лет исполнится вам, грянет какой-нибудь дефолт, и вы тоже вынуждены будете засучить рукава.

Но помните: что бы ни случилось в мире и что бы ни произошло лично с вами, разрешение на отдых вы даете себе сами. Родители вами больше не командуют – вы сами себе даете свободу и сами себя контролируете. Для того, чтобы остаться живой, вы должны отдыхать, любое существо на планете Земля имеет право на отдых, да оно к тому же и в конституции обозначено. Но если вы будете загорать на пляже, лежать в кровати или неспешно гулять по Парижу с чувством вины или стыда (а это самые дорогие отрицательные эмоции на планете), толку от такого отдыха не будет. Поэтому, принцессы, ставя перед собой самые высокие цели, не забывайте об отдыхе. В список целей, в котором значатся машины, квартиры, дома и брендовые вещи, обязательно внесите и туристическую поездку – может, на пару недель, а может, и на несколько месяцев – вы вернетесь из нее победительницей.

У вашего отдыха должна быть важная цель. Прежде чем пройтись по парку, съездить на экскурсию или отправиться в кафе на девичник, скажите себе: «Я гуляю, чтобы отдохнуть. Я хочу получить новые впечатления. Я встречаюсь с подружками, чтобы напитаться радостью». Так вы развиваете новый навык – разрешение быть в праздности столько, сколько вам нужно, чтобы отдохнуть и напитаться положительными эмоциями. Для того, чтобы начать какую-то деятельность, нужно обладать энергией, а накопить ее можно, только отдыхая, то есть находясь в расслабленном состоянии. И помните, что никто не даст вам разрешения на отдых, кроме вас самой – пользуйтесь этим правом и возможностью.

Ни в коем случае нельзя считать время, которые вы уделили себе, своему отдыху, увлечению и комфорту, потерянным, ведь после отдыха ваш мозг будет работать быстрее.

 

Формула успеха

Формула успеха одинакова для всех – и мужчин, и женщин. Успех – это ваше движение вперед, достижение определенной планки, поэтому каждая последующая задача должна быть обозначена четко и ясно. Поскольку результаты – это символы ваших достижений, вы испытываете наслаждение, когда думаете о них. То есть дело не в количестве денег, которые вы заработали, и не в размере купленной квартиры, а в наслаждении жизнью – процессом игры, в котором мы принимаем участие.

Чтобы двигаться вперед, нужны цели. Лучше делать это по формуле, о которой мы знаем давно, она довольно простая – давайте вспомним ее еще раз. Во-первых, нужно создать намерение, которое, в свою очередь, включает в себя две составляющие. Первая часть намерения – желание, которое расшифровывается «Я хочу», а «хочу» – это всегда энергия, которая включает нас в жизнь. Вторая часть намерения – это цель, сформулированная четко, конкретно, ясно и определенно. Все вместе это и есть намерение, которое будет заставлять вас действовать с утра и до вечера, требуя сделать то или иное. Оно остается при вас вне зависимости от того, можете вы получить то, что хотите, или нет.

Желание выйти замуж, купить машину, сбросить лишние килограммы, поехать отдыхать в ту или иную страну и даже научиться расслабляться – все это намерения. Сегодня у вас еще может быть недостаточно ресурсов для этого, но вы должны каждый день что-то делать для реализации своих планов, даже если это будет совсем маленький шажок – сумма мелких шажков в конце концов приведет вас к заветной цели. В Интернете была чудесная картинка, иллюстрирующая эти мои слова – котенок на батарее, а внизу подпись: «Стремитесь к своей цели! Бегите к своей цели! Идите к своей цели! Стойте по направлению к цели!»

Если эта цель у вас есть, она становится для вас всепоглощающей. Так, если у вас цель – выйти замуж, вы идете в ресторан не просто для того, чтобы поужинать с друзьями. Вы отправляетесь туда, чтобы выгулять себя, проветриться, обменяться энергией с присутствующими, присмотреться к симпатичным посетителям. Получается, что любой ваш поступок является очередным шагом на пути к цели.

Но что делать, если вы не умеете знакомиться в ресторане? Ответ один – надо учиться, то есть делать над собой усилие. Женский вариант достижения цели отличается от мужского только количеством усилий, которые надо приложить – женщине их требуется меньше. Например, если вы решили стать богатой и купили себе золотой кошелек от Versace, положили туда кредитки и банкноты разного достоинства и смотрите на это чудо, вы уже богиня, то есть «богатая Я». Если к этому кошельку прилагается еще и золотая сумочка и такие же туфельки, ваше состояние «богатая Я» достигло апогея. Если женщина очень сильно чего-то хочет, ей достаточно приложить совсем немного усилий, чтобы мечта могла быть реализована.

И, наконец, третья составляющая в формуле успеха – божья милость, которую мы называем удачей. На самом деле воплощение в жизнь вашей мечты нужно не вам, а Богу внутри вас – это он хочет, чтобы у вас было новое платье, квартира или автомобиль. Любое желание – ваш контракт с Богом, поэтому для его осуществления вы прикладываете одну тысячную или сотую усилия, а Бог делает все остальное. Все ваши действия, направленные на достижение результата, ничто по сравнению с тем, что делает Божественное присутствие.

Вам обязательно надо помнить: вы не одна со своими целями выступаете против всего остального мира, вас поддерживает Бог. Хотите доказательств? Пожалуйста! Двигаясь к своим целям, вы испытываете наслаждение, а это признак присутствия Бога: вы идете к своим целям, а он – при вашей помощи – к своим.

Для вас цель – машина, замужество, путешествие, отдых, новый бизнес, а для Бога – это новые возможности: новый мир, в котором он еще не был. Для Бога очень важно и ценно, чтобы вы пришли туда, куда еще никто никогда не приходил. Путешествие в направлении, указанном вам Богом, поможет развить в себе навык или качество, которого не было в вашем роду. Допустим, все ваши родственники склонны к полноте, а вы похудеете и докажете, что такое возможно и для всех остальных.

Но что делать, если что-то внутри вас сопротивляется и не дает вам идти к намеченной цели? Это происходит потому, что какая-то часть вашего внутреннего «Я» боится быть живой: для этого надо что-то делать, куда-то двигаться, а ей гораздо приятнее лежать на диване. Не бойтесь жить, не слушайте свои страхи – не копайтесь в них, они слабее вас. В данном случае ваша карма – отсутствие важного навыка решать все задачи в свою пользу, не ухудшая при этом ни свою позицию, ни позицию других людей. Если вы умеете решать их в свою пользу, но это ухудшает позицию других людей, вы создаете цели, которые противодействуют вашему поведению, потому что система не хочет, чтобы вы делали хуже жизнь других людей. Если вы делаете других людей счастливыми, но при этом ущемляете себя, вы нарабатываете очень плохую карму – карму неудачника и передаете ее своим детям. Окружающие будут говорить, какая вы хорошая, замечательная, как вы себя не жалеете, как вы всем помогли, но вам от этого будет плохо, потому что свои интересы вы не учли.

В жизни очень важно все время развивать новые навыки, которых до этого не было, тогда у человека есть шанс родить и вырастить потомство, способное приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям жизни. Если вы начинаете активно двигаться и создаете намерение быть богатой, успешной и счастливой, а потом привлекаете под свои знамена еще пятьдесят человек, вы создаете групповую динамику, которая усиливает ваше движение: система начинает помогать вам еще больше, а сами вы становитесь нужной окружающему миру. Если вы помогаете другим людям и демонстрируете им свою успешность без гордыни и высокомерия, то они будут создавать для вас прекрасную атмосферу: к вам будут хорошо относиться, вас будут любить и уважать, наполнять энергией любви, вам будут содействовать и помогать в тех вопросах, где вы пока еще несильны.

Как расставить приоритеты и выбрать из нескольких целей самую главную? Это можно сделать эмпирическим – то есть опытным – путем. Например, вы хотите выйти замуж. Прекрасно! Для того чтобы сделать это достойно, вам нужно очень много: приличный гардероб, ухоженную внешность, возможность бывать в тех местах, где можно встретить мужчину мечты. Во время первой встречи нужно произвести на него сногсшибательное впечатление, ведь даже Золушка, которую Принц полюбил за добрый нрав и хороший характер, во время знакомства была одета не в обноски, а в бальное платье. И моя задача состоит не в том, чтобы вы продались за деньги, написав, какая сумма вам от него нужна. Моя задача в том, чтобы вы наполнились жизнью и любовью, а деньги – один из инструментов для достижения этой цели.

Очень многое в этом мире можно получить без денег, но мне хочется, чтобы вы перестали хромать на эту ногу, то есть научились привлекать их в свою жизнь, именно этой теме посвящена вся наша работа.

 

Убеждения, ограничивающие наше движение к цели

Хочу добавить к нашей с вами теме еще одну, которая тоже занимается вопросом достижения целей, но с точки зрения психологии. Хочу поговорить о четырех убеждениях, ограничивающих вашу волю. Хорошо, что их всего четыре, очень хорошо, что не бывает так, чтобы все четыре работали одновременно. И уж совсем хорошо, что с каждым ограничителем можно работать – в каждом конкретном случае есть рецепты.

Первое ограничивающее убеждение: «Я не знаю, какая у меня цель». Люди, которым оно мешает, как правило, говорят: «Я не знаю, чего я хочу!» Но если вы не знаете, чего хотите, то вы наверняка знаете, чего не хотите. Если вы не можете обозначить свою цель в позитиве, идите из негатива – ответьте на вопрос: «От чего я хочу избавиться?» Вы поймете, что человека без целей не бывает. Просто у вас ложное представление о целях как о необходимости куда-то двигаться, бежать, лететь, то есть быть активной. Но ведь она может быть и пассивной – например, не курить или не есть после шести. А, возможно, вы и вовсе хотите, чтобы все осталось как есть, то есть ваша цель – полное ничегонеделание. На вопрос, что делать, вы отвечаете: «Я хочу ничего не делать!» И это очень хорошо, потому что вы и ваш мозг понимаете, к чему стремиться.

Можно поставить себе за цель желание отдохнуть, о чем мы уже говорили выше. Но ведь мы считаем ее недостойной: «О-о-о, стыдно ставить такую цель, стыдно быть живым!» Конечно, лучше ходить, как дохлая тушка, еле-еле передвигая ноги, и ждать, когда умрешь. Мы считаем, что нужно быть в стае и делать то же, что и все. И быть таким же неудачником, как все. Не нужно!

Часто мы думаем, что делать надо не то, что хочешь, а то, что нужно. Именно такие слова говорит нам социум, который считает, что люди той профессии, которую вы выбираете, ему не нужны. Оно доносит эту мысль до вас посредством самых разных людей – учителей, родителей, друзей. «Вот ты собираешься поступать на юридический, – говорит классная руководительница, – а ты знаешь, сколько сейчас безработных юристов? В наше время больше ценятся рабочие специальности». Или папа наставляет дочь: «Ну, почему ты решила, что поступишь в театральный институт: разве моя фамилия Машков или Бондарчук? Тебя никто туда не возьмет. Иди лучше в педагогический – туда поступить легче». Возможно, эти люди руководствуются самыми лучшими побуждениями, но услугу они вам оказывают медвежью – возможно, именно вам суждено стать выдающимся юристом или великой актрисой. Такие вопросы всегда надо решать, опираясь только на свое желание и свой жизненный опыт. Пока человек не научился думать сам, социум – в обличии близких людей – подкидывает ему свои идеи. Прислушавшись к ним, можно совершить самую большую ошибку, которую может совершить человек, – пойти не своим путем и в результате прожить чужую жизнь.

Второе убеждение: «Я знаю свою цель, но не знаю, как к ней прийти!» Здесь вам поможет чужой хороший опыт – смело идите в ученики к тому, у кого уже получилось то, к чему вы стремитесь. Записывайтесь на тренинги, читайте книги и мемуары, смотрите фильмы. Если вы хотите выйти замуж за принца, читайте истории женщин, которым это удалось, их очень много, и все – к вашим услугам. Там все написано: где они встретились, о чем заговорили в первые минуты знакомства, как его семья на нее отреагировала и масса других подробностей и деталей. На языке бизнеса это называется benchmarking – процесс, который позволяет перенять чужой опыт. Если моя компания хочет подняться в каком-то направлении, мне, ее руководителю, нужно пообщаться с теми, кто такой цели уже достиг. Не факт, что мы сделаем так же, как они, но направление они нам дадут. Жизнь продолжается, и наследных принцев по-прежнему много – хватит всем желающим.

Если у вас внутри есть желание, вы идете к тому человеку, у которого это желание сбылось. Сегодня скрывать свой успех не модно, стоит кому-то стать успешным, как об этом сразу пишут книги и снимают фильмы и сериалы. И если кто-то не хочет делиться с вами своим положительным опытом, найди того, кто захочет! Ну, и, конечно, очень хорошо, если в вашем мире есть кто-то, с кем вы могли бы поговорить и посоветоваться.

Благодаря benchmarking у вас появляется вера в то, что ваша цель может быть достигнута, а затем и стратегическое видение того, как ее можно достичь. Когда вы будете знакомиться с историей чужого успеха, выбирайте только те советы, которые могут быть применимы в вашем конкретном случае. Третье ограничивающее убеждение: «Я вижу свою цель и знаю, как к ней пришли другие, но не понимаю, как применить их опыт к своей жизни». И здесь нам поможет планирование: разбейте одну большую цель на десятки маленьких. Так, если вы мечтаете о том, чтобы ездить на собственном «Бентли», то первым делом вы пойдете на курсы вождения. Запишитесь на тест-драйв. Понаблюдаете за мужчинами и женщинами, которые выходят из таких автомобилей. Если это действительно ваша цель, вам хорошо, приятно и вкусно, ваши первые шаги дадут направление вашим движениям. Вы говорите своему подсознанию: я непреклонна! И следующее, что вы сделаете – идете в специализированный магазин и покупаете брелок с логотипом «Бентли». На большее вы пока финансово не способны, но у вас в руках вещественное доказательство вашего намерения, причем куплено оно не на вьетнамском рынке, а в магазине, где продают автомобили. В Интернете на сайте с объявлениями о купле-продаже вы посмотрели, сколько стоит подержанный «Бентли», и даже позвонили и узнали все подробности об этом авто – возраст, пробег, цену. Правда, даже такой вам не по карману, но вы делаете шаги, которые приближают вас к вашей мечте. В чем тут хитрость? В том, что наше подсознание не понимает шуток: если оно видит у вас в руках брелок с ключами от «Бентли», оно сделает все, чтобы у вас появилась к нему и машина – оно начинает искать варианты, как удовлетворить эту вашу потребность. Вначале вам нужно запустить работу своего подсознания, чтобы его инерция ушла – вы накручиваете себя, а потом уже все идет как по накатанной. Остановиться вы уже не можете. Впрочем, если у вас большая – или даже великая – цель, то тормозить вам и не нужно. Конечно, придется приложить усилия, но результат того стоит.

И, наконец, четвертое ограничивающее убеждение: «Я вижу свою цель, знаю, как ее достигли другие, понимаю, как использовать их опыт в своей жизни, но считаю, что я этого недостойна». В народе о такой позиции говорят: где уж нам выйти замуж. Все знают, все могут, но уверены: мне это не светит. И такое у нас от этого уныние, такая депрессия, что хоть в омут головой. Это значит, что в этом вопросе у вас нет хорошей кармы здесь – для того, чтобы получить подарок, нужно специальное разрешение, а как раз его-то вы себе и не даете. Проблема находится в правом полушарии, и если у вас есть четвертое убеждение, вы не сможете его игнорировать и не перепрыгните его с помощью аффирмаций. Вы сможете справиться с ним только в том случае, если признаете сам факт его существования и примете меры.

Считается, если очень захотеть, то можно и в космос полететь. Проще говоря, при большом желании можно достичь любой, самой недоступной цели. Почему же часто случается так, что мы чего-то очень хотим, более того, прикладываем максимум усилий, но вот достичь желаемого никак не можем. Как будто бы что-то внутри нас – в подсознании – мешает осуществлению нашего заветного желания.

Так уж устроен этот мир, что с каждым своим желанием мы получаем и энергию, необходимую для его осуществления. Но получить ее не так просто: для этого нужно, чтобы каждое наше желание имело, так сказать, живой корень. Оно должно быть на пользу нам, но не во вред другим. Поэтому стремление доказать бывшему мужу, что вы в состоянии счастливо прожить и без него, приведет к неминуемому фиаско. Если же цель – показать самой себе, что вы можете стать еще лучше и достичь успеха без чьей-либо помощи, у вас все получится.

Ключевое слово здесь – «себе», а не «кому-то». Хотите стать самым знаменитым писателем всех времен и народов? Показать себе, что можете быть счастливы в браке? Любить и быть любимой? Путешествовать, чтобы получать яркие впечатления? Все это – примеры правильных желаний.

Как только вы начинаете чего-то отчаянно хотеть, спросите себя: зачем вам это? Почему вы, например, жить не можете без этих туфелек от Кавалли?

Они нужны вам только для того, чтобы лучшая подруга пожелтела от зависти? Увы, такая цель не подходит, на нее вы энергии не получите. Но если вы уверены, что в этих туфельках вы станете еще более сексуальной, стильной, красивой и жизнерадостной, ваше желание исполнится – даже не сомневайтесь в этом.

Возможно, кто-то сочтет, что такая позиция эгоистична: мы же все время думаем о себе и совершенно не заботимся о других. Но это неправильно – к эгоизму такая жизненная позиция не имеет никакого отношения. Все дело в том, что мир, исполняя наше желание, получает счастливую женщину, которая будет нести в мир не зло, а добро. Она накормит бездомную кошку, приютит собаку, поможет спускающейся по скользкой лестнице старушке, наконец, сделает счастливыми свою собственную семью – мужа или возлюбленного, детей, родителей. От счастливых людей много пользы и на работе: они результативнее, лучше общаются с коллегами и клиентами.

Довольный жизнью человек просто излучает тепло и добро и хочет поделиться ими с окружающими, недовольный – зол и сосредоточен только на себе: ни хорошего отношения, ни, тем более, помощи вы от него не дождетесь. Миру выгодно иметь как можно больше счастливых людей, чтобы их руками делать добрые дела, поэтому он и дает энергию на осуществление таких желаний.

Но если мир дает нам энергию, необходимую для исполнения нашего желания, то наш внутренний оппонент, высказывая сомнения и опасения, эту энергию у нас отбирает. «А тот ли это мужчина?» – говорит он о человеке, в которого вы безоглядно влюблены. «А те ли это туфли? – сомневается он в облюбованной вами обувке от Кавалли. – А вдруг мне это не идет? И вообще, может, мне уже не по возрасту ходить на таких каблуках». И так далее, и тому подобное.

На каждое наше желание у внутреннего оппонента находится куча соображений, к которым мы прислушиваемся, потому что когда-то мы сами их поселили в собственной голове. Скажем, был у нас какой-то негативный опыт, и мы, за неимением другого, положительного, зафиксировались на этой неудаче. Теперь каждый раз, когда с нами происходит что-либо подобное, негативный опыт поднимает голову и начинает давать нам советы. Ну, например, ваш первый брак был неудачным. Теперь каждого нового кандидата на руку и сердце вы рассматриваете через призму прошлых отношений: «А вдруг все будет точно так же?!» Если есть только такое убеждение, а другого, положительного, нет, значит, мы в него, как лбом в стену, и упираемся. Оно перекрывает энергию, которая нужна нам для исполнения нашего желания.

Сам собой напрашивается вопрос: как же быть в такой ситуации? Нужно работать со своими убеждениями. Тем более, это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Например, попробуйте проанализировать, почему предыдущий брак был неудачными, так ли это на самом деле. Что, если мир заведомо поставил вас в ситуацию, из которой вы должны были извлечь важный для себя урок: научиться уступать своему супругу или, наоборот, настаивать на своем? Если вам это удалось, у следующего замужества есть все шансы стать гораздо более успешным. Да, возможно, новые отношения тоже призваны вас чему-то научить, но ведь это даже интересно: каких именно навыков, по мнению мира, вам сегодня не хватает?

Ну, и, наконец, самый неприятный вариант: ваш прошлый брак действительно был не лучшим образцом семейных отношений. Но где гарантия, что в следующий раз вы выйдете замуж столь же неудачно? Ведь с тех пор вы изменились, да и ваш новый избранник куда лучше предыдущего. Уравновешивайте, а то и вовсе блокируйте негативные убеждения позитивными, и все ваши желания обязательно будут исполняться.