Напоследок расскажу о том, что произошло со мной однажды – это случилось в 1976-году в городе Алма-Ате, где я заболел гриппом.

И через несколько дней начались осложнение от гриппа: вначале пневмония, а потом проблема с сердцем и почками, и наконец астматический бронхит, а мне было тогда всего 28 лет.

А до этого времени я вел сидячий образ жизни: мало двигался, часто сидел у телевизора, и было у меня сидячая работа.

Короче говоря, когда я еле-еле, задыхаясь, поднимался по ступенькам в свою квартиру на четвертый этаж,

то с меня текла пот в три ручья, а сердечный пульс зашкаливал за 100 ударов в минуту, так как кроме приобретенных букет болезней я еще был тучным и весил около 120 кг.

Тогда меня положили в больницу и пичкали таблетками и уколами, а мне становился все хуже и хуже,

почти два месяца с моей болезнью боролись врачи и после чего меня как безнадежно больного выписали домой.

И тогда мне жена посоветовала идти в синагогу, обнадежив тем, что молитвами раввинов Бог поможет мне,

и я начал ходить туда и усердно молился, а мне все равно становился все хуже и хуже.

И на мое счастье я встретил молодого человека в возрасте 75 лет, и он мне 28-летному старику – ибо я чувствовал себя глубоким стариком, сказал:

«Вот что тебе необходимо сделать, если хочешь быть здоровым: “Немедленно прекращай принимать таблетки, и больше не обращайся по этому поводу ни к врачам и ни к раввинам, ибо они не помогут тебе, так что, твоя судьба в твоих руках”.

“Начинай с ходьбы, постепенно переходи к бегу, прекращай после 18 часов принимать пищу, а по утрам обливайся холодной водой, и один раз в неделю устраивай себе разгрузочный день”».

Вот уже почти 37 лет я выполняю все то, что посоветовал мне тот молодой человек.

Мне 65 лет, мой вес в настоящее время 75кг, я за это время ни разу не простудился, бегаю ежедневно по утрам и обливаюсь холодной водой.

Могу танцевать латиноамериканскую зумбу в быстром темпе и многим молодым людям могу дать фору, так что мой Бог – это Солнце, Воздух и Вода.

А теперь мой совет, если хотите быть здоровыми на долгие годы:

Человек – это часть природы, поэтому не надо нарушать взаимный баланс с природой, а жить в гармонии с ней, а для этого необходимо часто находиться на свежем воздухе.

А по утрам вместо еды питаться энергией солнца, а во время бега одеваться порывами ветра и вместо музыки наслаждаться пением птиц.

Все эти процедуры необходимо завершать обливанием холодной водой по системе Порфирия Иванова.

Например, носороги и слоны кроме воды и трав, ничего не употребляют, и при этом они самые крепкие животные в мире,

ибо они постоянно находятся на свежем воздухе, и поэтому получают все необходимые для организма витамины, белки, углеводы и жиры от солнечной энергии.

А самое главное заключается в том, что во время еды необходимо соблюдать дозу, если не соблюдать дозу, то самая изысканная пища превратиться в яд, а если соблюдать, то смертельный яд превратиться в лекарство.

И также необходимо соблюдать постепенность – постепенно увеличивая принятия солнечных ванн и физические нагрузки.

А если не соблюдать постепенность, то вместо загара можно получить солнечный удар, а вместо здоровья инсульт или инфаркт.

Но прежде чем наслаждаться всеми этими благами природы, необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов, накопившиеся годами из-за неправильного питание и образа жизни.

А для этой процедуры подходить книга Геннадия Малахова или Надежды Семенова под названием: «Очищение организма», а также книга американского врача Поль Брэгга под названием: «Чудо голодание».

Если в СМИ рекламируют чудотворные лекарства, биодобавки и витамины, то Вы не верьте им,

ибо все это рады наживы – эти продукции приносят их владельцам несметные богатства.

Чем больше Вы будете их принимать, тем больше будете болеть, вместо них лучше употребляйте свежие овощи и фрукты, а зимой сухофрукты.

Если Вы будете соблюдать, эти нехитрые правила, то Вам здоровье и молодость на долгие годы будет обеспечено силами природы.

А самое главное исчезнет неприятный запах из кожи и рта, в глазах появится блеск молодости, а на лице румянец, а хронические болезни покинут Вас навсегда.

Лучше ходить с рюкзаком по горным и лесным тропинкам и плавать в естественных водоемах, чем губить свою жизнь в ресторанах и ночных клубах.

От всей души желаю Вам успехов в этом направление, ибо здоровье не купишь никакими деньгами.

Если Вам говорят: – Кто не курить и не пьет тот здоровеньким помрет, то Вы должны отвечать:

– Лучше умереть здоровым, чем больным и немощным, и еще хуже на всю оставшуюся жизнь быть прикованным к постели.

Так что вперед за здоровьем и молодости на долгие годы. 

Давид бен Уриэль Эль-Гад.