В основе восточной философии лежит представление о том, что здоровье – как физическое, так и душевное – зависит от того, насколько сбалансированным, гармоничным ощущает человек свое существование.

Баланс сил очень важен для хорошего самочувствия, а под действием малоподвижного образа жизни ваше тело постепенно может превратиться в зажатый мышечный панцирь.

Отлично, если после прочтения этой книги у вас появится привычка поднимать себе настроение с помощью легкой энергоразминки, черпать информацию из внутренних энергетических потоков. Так ваши мышцы потихонечку вспомнят, что генетически они запрограммированы на гибкость, пластичность и физическую активность.

Лучше всего, если вы сможете удачно вписать энергетические растяжки в свой график, то есть будете выполнять их ежедневно. Тогда толк от занятий будет виден не через годы, а уже через несколько месяцев. И вы заметите неожиданный прилив сил, улучшение самочувствия, подъем настроения, будете реже простужаться и вообще начнете жить гораздо комфортнее. Так что ваш приоритет номер один – включить энергорастяжки в собственную систему здоровья, взять на вооружение энергетические методы поддержания гибкости и возвратить телу первоначальную радость движения.