Описание комплекса

Вторая форма изучаемая в Хапкидо называется Джи Ки Хюн Сэ. К ее изучению приступают только тогда, когда первая форма Чун Ки Хюн Сэ освоена в полной мере.

Данный комплекс формальных упражнений содержит более сложные технические элементы, нежели представленные в Чун Ки Хюн Сэ.

Примите естественную стойку Джа Юнь Сэ. Стопы расположены под углом в 45° друг относительно друга, пятки вместе. Ноги выпрямлены, спина прямая, взгляд направлен вперед. Руки свободно свисают вниз (рис. 238, 238а).

Наклонитесь туловищем вперед и разведите обе руки в стороны (рис. 239, 239а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую — поднимите вверх, сгибая в коленном суставе. Руки сведите перед собой на уровне солнечного сплетения. Начните делать вдох (рис. 240, 240а). Не опуская правую ногу на землю, переместите ее вправо. Одновременно обе руки поднимите вверх на уровень головы. Продолжайте делать вдох (рис. 241, 241а). Опустите правую ногу на землю, а руки поднимите еще выше над головой. Закончите делать вдох (рис. 242, 242а). Не меняя стойку, согните руки в локтевых суставах и разведите их в стороны. При этом кисти рук располагаются горизонтально, ладонями вниз (рис. 243, 243а).

Опуская руки вниз, начните делать выдох. Одновременно согните ноги в коленях и немного присядьте (рис. 244, 244а). Выпрямите обе руки вперед и опустите их на уровень живота. Завершите выдох (рис. 245, 245а).

Теперь выпрямите ноги в коленных суставах, отведите руки назад, располагая кисти возле поясницы. Сделайте вдох (рис. 246, 246а). Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую поднимите вверх, сгибая в коленном суставе. Левую руку начните поднимать вверх (рис. 247, 247а). Опуская левую ногу на землю, сделайте шаг влево. Кисти обеих рук сожмите в кулак. Левую руку продолжайте поднимать вверх, а правую отведите назад и выпрямите в локте. Начните делать выдох

(рис. 248, 248а). Поверните туловище налево и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Одновременно левой рукой выполните восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги, а правой рукой нанесите прямой удар кулаком Чон Квон на уровне солнечного сплетения. Сделайте выдох (рис. 249, 249а).

Не меняя стойку, разожмите левый кулак, опуская руку вниз. Правую руку согните в локте, подводя предплечье к туловищу. Начните делать вдох (рис. 250. 250а). Опустите левую руку вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Одновременно правую руку поднимите вверх, выполняя восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги. Завершите

вдох (рис. 251, 251а). Переместите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, сгибая в коленном суставе. Руки остаются в прежнем положении. Начните делать выдох (рис. 252, 252а). Поверните стопу опорной ноги и туловище налево. Быстро выпрямите правую ногу вперед вниз, нанося боковой удар внешней реберной частью стоны Юп Ча Ги. Сделайте короткий выдох (рис. 253, 253а). Теперь согните правую ногу в колене, не опуская ее вниз и сделайте короткий вдох (рис. 254, 254а). Отклоните туловище назад и вновь, выпрямляя ногу, нанесите боковой удар стопой, при этом правую руку выпрямите и отведите в сторону. Одновременно сделайте выдох (рис. 255. 255а).

Второй удар ногой наносите в верхний уровень.

Опустите правую ногу вниз и сделайте вдох (рис. 256. 256а). Сделайте шаг вперед, опуская правую ногу на землю. Примите стойку Джу Гул Джа Сэ и выпрямляя правую руку в локтевом суставе, нанесите прямой удар кулаком Чон Джи Ил Джи Квон. Одновременно левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 257, 257а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно повернитесь налево на 180". Правую руку согните в локте и подведите к правому уху. Левую руку поднимите вверх, располагая перед грудью. Сделайте вдох (рис. 258, 258а). Опустите правую ногу на землю и примите стойку Ги Ма Джа Сэ. Правой рукой выполните горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги. Обе руки выполняют движение одновременно. Сделайте выдох (рис. 259а). Не меняя стойку, опустите правое предплечье вниз, располагая его горизонтально перед грудью. Разожмите левый кулак, а руку переместите влево. Сделайте вдох (рис. 260а).

Разгибая правую руку в локтевом суставе, начните поднимать её вверх, при этом левую руку опустите вниз. Начните делать выдох (рис. 261 а). Окончательно выпрямите правую руку, нанося удар внешней стороной кулака Ху Квон. Левую руку отведите назад и расположите кистью возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 262а).

Оставаясь в прежней стойке, согните правую руку в локтевом суставе и опустите ее вниз, располагая перед грудью. Разожмите правый кулак. Одновременно поднимите левую руку вверх, располагая ее над левой. Сделайте вдох (рис. 263а). Не останавливаясь , нанесите боковой удар правым локтем Джун Джу Чум. Левую руку опустите вниз отводя назад. Сделайте выдох (рис. 264а).

Продолжая оставаться в стойке Ги Ма Джа Сэ, выпрямите правую руку и опустите ее вниз. Одновременно левую руку поднимите вверх, располагая ее над головой. Сделайте вдох (рис. 265а). Теперь согните правую руку в локтевом суставе и поднимите её вверх к правому уху. Левую руку выпрямите и опустите вниз, сжимая кисть в кулак. Сделайте выдох (рис. 266а). Теперь согните левую руку в локте и расположите перед собой на уровне солнечного сплетения. Правую руку переместите вправо. Сделайте вдох (рис. 267а). Согните ноги в коленях, приседая вниз, и опустите правую руку, выпрямляя её в локтевом суставе. Сделайте выдох (рис. 268а).

Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую — согните в колене и поднимите вверх. Левую руку переместите вперед и вверх, разжимая кулак. Одновременно сожмите правую кисть в кулак, а руку поднимите вверх на уровень головы. Сделайте вдох (рис. 269а). Повернитесь налево и, опуская левую ногу на землю, сделайте шаг вперед. Примите стойку Джу Гул Джи Сэ. Правую руку переместите вперед, нанося удар основанием кулака Хо Квон. Одновременно левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте короткий выдох (рис. 270а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую— поднимите вверх маховым движением

справа налево. Руки остаются в прежнем положении (рис. 271 а). Нанесите дугообразный удар внутренней частью стопы На Ман Дал Ча Ги. Сделайте выдох (рис. 272а, 272б).

Согните правую ногу в коленном суставе и опустите ее вниз. Сделайте вдох (рис. 273, 273а). Правую руку поднимите вверх, сгибая в локтевом суставе, и начните делать выдох (рис. 274, 274а). Отклоните туловище немного назад и, выпрямляя правую ногу, нанесите боковой удар внешней реберной частью стоны Юн Ча Ги. Правую руку выпрямите в локте и отведите в сторону. Завершите делать выдох (рис. 275, 275а).

Согните правую ногу в коленном суставе и опустите вниз. Правую руку подведите к туловищу, сгибая в локте. Сделайте вдох (рис. 276. 276а). Опустив правую ногу на землю, сделайте шаг вперед. Примите стойку Ги Ма Джа Сэ и выпрямляя правую руку в локте, нанесите удар основанием ладони Сан Джан. Одновременно левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 277, 277а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, сгибая в коленном суставе. Одновременно начните поворачиваться направо. Левую руку поднимите вверх. Начните делать вдох (рис. 278. 278а). Поворачиваясь направо, опустите правую ногу на землю и примите стойку Ги Ма Джа Со. Обе руки поднимите через стороны вверх, располагая над головой. Завершите вдох (рис. 279. 279а). Согните ноги в коленях и присядьте немного вниз, одновременно нанесите обеими руками удар ребром ладони Джун Су До, опуская их вниз. Сделайте выдох (рис. 280, 280а).

Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, сгибая в коленном суставе. Обе руки поднимите вверх. Начните делать вдох (рис. 281). Согнув правую ногу, подведите ее стопой к левому колену и примите стойку Джун Шин Суби Джа Сэ. Одновременно согните правую руку в локтевом суставе и подтяните к груди. Левую руку переместите вперед, располагая кулак на уровне лба. Завершите делать вдох (рис. 282). Не меняя стойку, опустите правую руку вниз, выполняя нисходящий блок предплечьем изнутри наружу Ха Дан Мак Ги. Одновременно поднимите правую руку над головой, выполняя восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги. Сделайте выдох (рис. 283). Продолжая оставаться в стойке Джун Шин Суби Джа Сэ, согните правую руку

в локтевом суставе и поднимите вверх, располагая предплечье возле груди. Сделайте вдох (рис. 284, 284а). Отклоните туловище немного назад и поднимите бедро правой ноги вверх, располагая его горизонтально. Одновременно поднимите правую руку вверх, выполняя восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги, при этом левую руку опустите вниз и отведите назад (рис. 285, 285а). Быстро выпрямите правую ногу в колене, нанося боковой удар реберной частью стопы Юн Ча Ги. Правую руку выпрямите, и отведите в сторону. Сделайте выдох (рис. 286, 286а). Согните правую ногу и начните опускать ее вниз (рис. 287. 287а). Подведите правую стопу к левому колену. Левую руку вытяните вперед на уровне груди, а правую руку поднимите вверх, располагая кисть возле правого плеча. Сделайте вдох (рис. 288. 288а). Опустите правую ногу на землю, делая шаг вперед. Примите стойку Джу Мок Ап Джа Сэ и, выпрямляя правую руку вперед, нанесите удар Хо Гу Су До. Кисть принимает форму «пасть тигра». Левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 289, 289а).

Не меняя стойку и положение рук, сожмите правую кисть в кулак. Начните делать выдох (рис. 290, 290а). Повернитесь налево, принимая стойку Ги Ма Джа Сэ. Разожмите левый кулак (рис. 291. 291а).

Не меняя стойку, поднимите правую руку вверх, разжимая кулак и направляя пальцы влево вверх (рис. 292, 292а).

Повернитесь направо на 90", обе кисти сожмите в кулак. Правую руку начните отводить назад к туловищу (рис. 293). Продолжая поворачивать туловище направо, нанесите левой рукой прямой удар кулаком Чон Джи Ил Джин Квон. Левую руку отведите назад, располагая кулак возле груди. Сделайте выдох (рис. 294, 294а). Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую — начните поднимать вверх маховым движением (рис. 295. 295а). Нанесите левой ногой дугообразный удар внутренней частью стопы На Ман Дал Ча Ги, поднимая ее вверх на уровень головы. Старайтесь не отклонять туловище назад (рис. 296, 296а). Опуская левую ногу на землю, сделайте вдох (рис. 297. 297а). Не останавливаясь, начните поднимать левую ногу вверх (рис. 298, 298а). Нанесите левой ногой дугообразный удар внешней частью стопы Пак Кат Дал Ча Ги, поднимая ее высоко вверх. Сделайте выдох (рис. 299, 299а).

Опустите левую ногу вниз (рис. 300, 300а), сделайте шаг вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Обе руки поднимите вверх. Правая кисть располагается возле правого уха. Сделайте вдох (рис. 301, 301а). Не меняя стойку, переместите выпрямленную правую руку вперед, нанося удар ребром ладони Джун Су До. При этом левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кистью возле поясницы. Сделайте выдох (риc. 302, 302а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую начните поднимать вверх и влево. Правую руку опустите вниз (рис. 303, 303а). Поднимите правую ногу маховым движением на уровень головы (рис. 304, 304а). Резко опустите правую ногу вниз, нанося нисходящий удар пяткой Ман Дал Ча Ги.

Сделайте выдох (рис. 305). Оставаясь стоять на одной ноте, отведите правую ногу назад. Начните делать выдох (рис. 306. 306а). Теперь сильно согните правую ногу в коленном суставе и переместите вперед, поднимая вверх. Бедро расположите горизонтально. Одновременно поднимите правую руку вверх прямо перед собой, при этом сожмите кисть в кулак. Сделайте вдох (рис. 307. 307а). Отклоните туловище немного назад и начните выпрямлять правую ногу. Правую руку опустите вниз (рис. 308). Нанесите правой ногой боковой удар внешней реберной частью стопы, полностью выпрямляя ее в коленном суставе. Сделайте выдох (рис. 309, 309а).

Опустите правую ногу вниз. Правую руку согните в локтевом суставе и поднимайте вверх. Сделайте вдох (рис. 310, 310а).

Опустив правую ногу на землю сделайте шаг вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Правую руку переместите вперед (рис. 311). Выполните двойной блок обеими руками. При этом левая рука выполняет горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу Нае Джун Мак Ги. Сделайте выдох (рис. 312, 312а).

Переместите вес тела полностью на правую ногу, а левую -поднимите вверх, немного согнув в колене. Поверните туловище направо. Правую руку переместите вправо, а левую руку начните перемещать вперед. Сделайте вдох (рис. 313. 313а). Сделайте шаг левой ногой вперед, опуская ее на землю. Одновременно нанесите левой рукой прямой удар кулаком. Сделайте выдох (рис. 314, 314а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую — поднимите вперед вверх. Левую руку начните отводить назад, сгибая в локте. Сделайте вдох (рис. 315, 315а). Быстро переместите выпрямленную правую ногу назад и вправо, одновременно выпрямляя правую руку вперед. Сделайте выдох (рис. 316, 316а). Теперь переместите правую ногу вперед и, сделав шаг, примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Правую руку начните оттягивать назад. Сделайте вдох (рис. 317). Не меняя стойку, выпрямите левую руку в локте, нанося удар основанием ладони Сан Джан. Одновременно правую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 318, 318а).

Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Левую кисть сожмите в кулак, а руку опустите немного вниз. Сделайте вдох (рис. 319. 319а). Выпрямите левую ногу в колене, нанося прямой удар подъемом стопы Ап Ча Ги. Левую руку опустите вниз и сделайте выдох (рис. 320, 320а). Теперь опустите левую ногу вниз, сгибая в коленном суставе. Сделайте вдох (рис. 321, 321а). А затем, нанесите этой ногой удар пяткой назад Дэ Ча Ги. одновременно делая выдох (рис. 322, 322а).

Переместите левую ногу вперед и сделайте шаг, опуская ее на землю. Левую руку поднимите вверх и выпрямите вперед. Правую руку также поднимите вверх, располагая кисть возле правого уха.

Сделайте вдох (рис. 323. 323а). Переместите вес тела на правую ногу и примите левостороннюю стойку Джу Гул Джа Сэ. Правую руку начните перемещать вперед, а левую — назад (рис. 324, 324а). Выпрямляя правую руку в локтевом суставе, нанесите прямой удар Хо Гу Су До. Сделайте выдох (рис. 325. 325а).

Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно повернитесь направо и согните правую руку в локте, подводя кисть к левому плечу. Начните делать вдох (рис. 326а). Продолжая поворачиваться направо, опустите правую ногу на землю и сделав шаг вперед, примите правостороннюю стойку Джу Гул Джа Сэ). Левую руку поднимите вверх (рис. 327а). Не меняя стойку, вытяните обе руки вперед вверх, при этом ладони должны быть направлены вниз. Завершите вдох (рис. 328а).

Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую начните поднимать вверх, сгибая в колене (рис. 329а). Продолжая поднимать левую ногу вверх, нанесите прямой удар коленом Му Руп Ча Ги. Одновременно обе руки опустите вниз, отводя назад. Сделайте выдох (рис. 330а).

Опустите левую ногу вниз. Обе руки поднимите вверх и переместите вперед. Сделайте вдох (рис. ЗЗ1а). Сделайте шаг левой ногой вперед и примите левостороннюю стойку Джу Гул Джа Сэ. Правую руку полностью выпрямите вперед на уровне плеча. а левую — отведите к правому уху (рис. 332а).

Подайте тело немного вперед и, опуская правую руку вниз, переместите ее вперед. Левую руку оттяните назад (рис. 333а). Не меняя стойку, полностью выпрямите правую руку в локтевом суставе и вытяните ее вперед вверх, нанося удар кончиками пальцев Пун Квон Су. Одновременно левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 334а).

Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согнув в коленном суставе (рис. 335а). Распрямляя ногу в колене, отведите правую руку назад (рис. 336а). Нанесите прямой удар правой стопой Ап Ча Ги, делая выдох. Одновременно правую руку опустите вниз и отведите назад (рис. 337а). Согните правую ногу в коленном суставе. Сделайте вдох (рис. 338а). Повернитесь налево, отклоните туловище немного назад и выведите правое бедро вперед (рис. 339а). Быстро разогните правую ногу в колене и нанесите круговой удар подъемом стопы Чик А Ча Ги. Сделайте выдох (рис. 340а). Опустите правую ногу вниз и сделайте вдох (рис. 341 а). Поворачиваясь налево, сделайте шаг правой ногой вперед и примите

стойку Ги Ма Джа Сэ. Обеими руками выполните двойной блок предплечьем снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги. Сделайте выдох (рис. 342а). Не меняя стойку и положения рук, сожмите обе кисти в кулак (рис. 343а). Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую поднимите вверх, согнув в колене. Одновременно повернитесь

налево. Сделайте вдох (рис. 344а). Продолжая поворачиваться налево, опустите левую ногу на землю (рис. 345а). Примите стойку Ги Ма Джа Сэ. Левую руку начните опускать вниз. Начните делать выдох (рис. 346а). Быстро опустите обе руки вниз, выпрямляя их в локтях и делая выдох (рис. 347, 347а). Не меняя стойку, поднимите правую руку вверх, располагая кулак возле правого уха. Сделайте вдох (рис. 348, 348а). Продолжая оставаться в стойке Ги Ма Джа Сэ, нанесите прямой удар правым кулаком Чон Квон вперед вниз. Одновременно левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 349, 349а).

Подтяните левую ногу к правой и примите естественную стойку Джа Юнь Сэ. Разожмите правый кулак. Левую руку вытяните вперед вниз. Соедините большие и указательные пальцы обеих рук, сделайте вдох (рис. 350, 350а). Теперь поднимите левую ногу вверх, сгибая в коленном суставе. Обе руки также поднимите вверх перед собой (рис. 351, 351а). Сделайте шаг влево, опуская левую ногу на землю. Обе руки поднимите над головой (рис. 352, 352а). Сделайте выдох и опустите руки через стороны вниз. Примите естественную стойку Джа Юнь Сэ (рис. 353, 353а).

На этом комплекс « На Ки Хюн Сэ» заканчивается.

 

Применение техник комплекса На Ки Хюн Сэ

 

 

Техника № 1

Из исходной позиции (рис. 354) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперед навстречу противнику, поднимая левую руку вверх (рис. 355). Нейтрализуйте атаку, выполняя восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги, левой рукой. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Чон Квон в солнечное сплетение (рис. 356).

 

Техника № 2

Из исходной позиции (рис. 357) противник делает шаг левой нотой вперед, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя восходящий блок предплечьем правой руки изнутри наружу Сан Дан Мак Ги. Левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 358). Быстро перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе (рис. 359). Моментально контратакуйте, нанося правой ногой боковой удар внешней реберной частью стопы Юп Ча Ги в область коленного о сустава с внешней стороны (рис. 360). Согните ногу в колене отводя назад (рис. 361) и продолжите контратаку, нанося второй боковой удар Юп Ча Ги в туловище противника (рис. 362).

 

Техника № 3

Из исходной позиции (рис. 363) противник делает шаг левой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Опустите левую ногу на землю, а правой сделайте шаг вперед, сближаясь с противником (рис. 364). Нейтрализуйте атаку, выполняя левой рукой горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги. Одновременно поворачивая туловище налево, контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Чон Джи Ил Джи Квон в горло (рис. 365).

 

Техника № 4

Из исходного положения (рис. 366) противник делает шаг правой ногой вперед сокращая дистанцию. Сделайте правой ногой шаг вперед по направлению к противнику (рис. 367). Противник атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Приняв стойку Ги Ма Джа Сэ и повернув тело налево, нейтрализуйте удар двойным блоком. Левая рука выполняет горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги, а правая рука выполняет горизонтальный блок предплечьем снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги (рис. 368). Захватите правую руку противника за запястье левой рукой. При этом правую руку переместите к левому уху (рис. 369). Резко потяните противника за захваченную руку на себя, одновременно нанося удар внешней частью правого кулака Ху Квон в голову

(рис. 370). Далее разожмите правый кулак и отведите правую руку назад к телу. Левой рукой продолжайте удерживать правую руку противника (рис. 371). Быстро нанесите боковой удар правым локтем Джун Джу Чум в левую часть туловища противника, продолжая контратаку (рис. 372). Теперь потяните захваченную руку противника левой рукой вниз, одновременно надавливая правым плечом снизу вверх на его правое плечо со стороны трицепса. Таким образом создается болевой замок на локтевой сустав (рис. 373).

Не останавливаясь, перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую поднимите вверх и одновременно начните поворот налево (рис. 374). Повернитесь налево на 1800 и захватите правую руку противника снизу своей правой рукой, согнув руку в локте. Примите стойку Ги Ма Джа Сэ и наклоните туловище вперед, взваливая противника на спину (рис. 375). Выполните бросок через плечо, опрокидывая противника на землю (рис. 376). Не отпуская правую руку противника, нанесите прямой удар правым кулаком Чон Квон в голову или туловище (рис. 377).

 

Техника № 5

Из исходной позиции (рис. 378) противник делает шаг правой ногой вперед. Поднимите левую ногу и правую руку вверх готовясь к защите (рис. 379). Сократив дистанцию, противник атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Нейтрализуйте атаку, выполняя горизонтальный блок предплечьем правой руки снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги (рис. 380). Быстро перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правой — нанесите прямой удар пяткой Ап Ча Ги в коленный сустав правой ноги противника (рис. 381).

В другом случае вы можете нанести дугообразный удар внутренней частью правой стопы Пак Кат Дал Ча Ги (рис. 382) сбивая правую руку противника с линии атаки (рис. 383). Согните правую ногу в колене (рис. 384) и контратакуйте, нанося боковой удар внешней реберной частью стопы в грудь (рис. 385). Опустите правую ногу вниз (рис. 386), и сделайте шаг вперед принимая стойку Джу Гул Джа Сэ. Нанесите прямой удар основанием правой ладони Сан Джан в подбородок. При этом левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 387).

 

Техника № 6

Из исходной позиции (рис. 388) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и пытается захватить вас обеими руками за горло. Поднимите обе руки вверх, нейтрализуя атаку противника (рис. 389). Быстро разведите руки в стороны (рис. 390) и контратакуйте, нанося обеими руками удар ребром ладони Джун Су До по ребрам противника (рис. 391). Затем сделайте шаг левой ногой вперед, принимая стойку Джу Гул Джа Сэ (рис. 392) и нанесите удар кончиками пальцев правой руки Пун Квон Су в горло. Левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 393).

 

Техника № 7

Из исходной позиции (рис. 394) противник делает шаг левой ногой вперед, сокращая дистанцию и поднимает правую ногу вверх сгибая ее в колене. Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую — поднимите вверх, принимая стойку Джун Шин Суби Джа Сэ. Одновременно поднимите обе руки вверх (рис. 395). Противник начинает атаку, нанося прямой удар правой ногой в нижнюю часть туловища. Нейтрализуйте атаку, выполняя нисходящий блок предплечьем правой руки Ха Дан Мак Ги (рис. 396).

Противник опускает правую ногу на землю и продолжает атаку, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис. 397). Не меняя стойку нейтрализуйте атаку, выполняя восходящий блок предплечьем правой руки Сан Дан Мак Г и (рис. 398). Защитившись, моментально контратакуйте, нанося боковой удар внешней реберной частью правой стопы Юп Ча Ги в среднюю часть туловища (рис. 399). Не останавливаясь, опустите правую ногу

на землю и сделайте шаг вперед к противнику. Правую руку поднимите вверх, располагая открытую кисть возле правого уха (рис. 400). Принимая правостороннюю стойку Джу Гул Джа Сэ, нанесите удар правой рукой Хо Гу Су До в горло (рис. 401).

Далее, захватите противника за одежду правой рукой, поворачиваясь направо (рис. 402). Приняв стойку Джун Ши Суби Джа Сэ, нанесите прямой удар левым кулаком Чон Квон в солнечное сплетение. Одновременно правой рукой потяните противника за одежду на себя для усиления удара (рис. 403).

 

Техника № 8

Из исходной позиции (рис. 404) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую — поднимите маховым движением вверх, нанося дугообразный удар внутренней частью стопы На Ман Дал Ча Ги по правой руке противника (рис. 405). Нейтрализовав атаку, опустите левую ногу вниз (рис. 406). А затем моментально контратакуйте, нанося левой ногой дугообразный удар внешней частью стопы Пак Кат Дал Ча Ги в голову (рис. 407).

Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперед, и вытяните левую руку вперед. Одновременно правую руку поднимите вверх (рис. 408). Перенося вес тела на впередистоящую левую ногу, нанесите нисходящий удар ребром правой ладони Джун Су До в шею или ключицу. При этом левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 409). Теперь быстро поднимите правую ногу вверх (рис. 410) и завершите контратаку, нанося нисходящий прямой удар пяткой Ман Дал Ча Ги по позвоночнику (рис. 411).

 

Техника № 9

Из исходной позиции (рис. 412) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг правой ногой вперед и нейтрализуйте атаку, выполняя двойной блок обеими руками. При этом правая рука выполняет блок предплечьем снаружи внутрь Джун Дан Мак Ги, а левая рука выполняет блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги (рис. 413). Теперь сделайте шаг левой ногой вперед (рис. 414). Захватите правую руку противника своей левой рукой и поднимите правую ногу вверх, переместив ее за его впередистоящую ногу. Правую руку отведите назад, располагая кисть возле правого уха (рис. 415). Толкните противника основанием правой ладони в правое плечо, одновременно уводя свою правую ногу маховым движением назад и подбивая правую ногу противника (рис. 416). Опрокинув противника на землю, нанесите прямой удар левым кулаком Чон Квон в голову (рис. 417).

 

Техника № 10

Из исходной позиции (рис. 418) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Перехватывая инициативу, сделайте шаг правой ногой вперед, подшагивая к левой ноге. Быстро нанесите прямой удар подушечками пальцев левой стопы Ап Ча Ги в среднюю часть туловища противника, останавливая его атаку (рис. 419). Согните левую ногу в коленном суставе, опуская бедро вниз (рис. 420). Если второй противник попытается атаковать сзади, тогда нанесите упреждающий удар левой ногой назад Дэ Ча Ги в область коленного сустава его впередистоящей ноги (рис. 421)

 

Техника № 11

Из исходной позиции (рис. 422), противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Перенесите вес тела на левую ногу и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Левой рукой выполните блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги, нейтрализуя атаку противника. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Чон Джи Ил Джи Квон в горло. Удар наносится выставленной вперед фалангой среднего пальца (рис. 423. 424).

Продолжая контратаковать, перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правой нанесите круговой удар подъемом стопы Чин А Ча Ги в голову (рис. 425).

 

Техника № 12

Из исходной позиции (рис. 426), противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг правой ногой вперед и нейтрализуйте атаку, поднимая обе руки вверх и вытягивая их вперед (рис. 427). Теперь быстро захватите голову противника за затылок обеими руками (рис. 428) и потяните его на себя и вниз. Одновременно проведите контратаку, нанося прямой удар левым коленом Му Руп Ча Ги в голову (рис. 429).

Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперед (рис. 430) и моментально нанесите прямой удар подъемом правой стопы Ап Ча Ги в пах, продолжая контратаку (рис. 431). Согните ногу в коленном суставе (рис. 432) и, поворачиваясь на опорной ноге налево, нанесите круговой удар подъемом правой стопы Чик А Ча Ги в голову, завершая контратаку (рис. 433).

 

Техники № 13

Из исходной позиции (рис. 434), противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг правой ногой вперед вправо уходя с линии атаки и примите стойку Ги Ма Джа Сэ. Одновременно выполните двойной блок обеими

руками, нейтрализуя атаку. При этом правая рука выполняет блок предплечьем снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги, а левая рука выполняет блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги (рис. 435). Захватите правую руку противника за запястье своей левой рукой. Одновременно правой рукой нанесите удар ребром ладони Джун Су До по шее, начиная контратаку. При этом левой рукой тяните противника за захваченную руку на себя для усиления удара (рис. 436). Перенесите вес тела полностью на правую ногу, правой рукой захватите противника за одежду возле правого плеча и начните поворачиваться налево, делая шаг левой ногой (рис. 437). Повернувшись на 180" налево, согните колени и присядьте вниз (рис. 438). Резко наклоните туловище вперед и выполните бросок через плечо, опрокидывая противника на землю (рис. 439). Не останавливаясь, нанесите прямой удар правым кулаком Чон Квон в голову (рис. 440).