Привычка везде и всегда опаздывать чрезвычайно вредна, а избавиться от нее так же сложно, как бросить курить.

Почему люди опаздывают? Не делают в срок порученную работу, не приходят вовремя на тренировочные занятия, в последний момент вскакивают в вагон и бессильно наблюдают, как улетает их самолет? Неизвестно, кто от опозданий страдает больше – живущий в вечной суете опаздывающий или те несчастные, которые вынуждены его ждать. Спортсмен, прождавший тренера более получаса, начинает нервничать и вряд ли будет готов тренироваться с огоньком, а тем более с улыбкой общаться. При ожидании одолевают сомнения; не разминулись ли, не случилось ли что-нибудь непредвиденное. Состояние неопределенности провоцирует стресс. Психологи утверждают, что человек в это время теряет огромное количество энергии и жизненных сил. Так что правило «не ждать больше пятнадцати минут» не только разумно, но и с медицинской точки зрения здраво.

Постоянно опаздывая, тренер провоцирует спортсменов или коллег на гнев и раздражение в свой адрес. В любом случае ваши отношения не улучшатся. Сдержанный спортсмен обойдется без скандала, спокойно примет извинения тренера, но на подсознательном уровне все равно будет готов отыграться за доставленные ему неприятные минуты. Возможно, даже не связывая это с опозданием наставника, скажет колкость или сообщит неприятную новость. Это произойдет через час, на следующий день или даже через неделю. Кстати, более терпеливые спортсмены чаще бывают злопамятными.

Увы, привычка опаздывать не блажь, не способ поиздеваться над окружающими. Она считается почти врожденной. Точнее, ее формирование происходит в первые три – четыре года нашей жизни. Влияют самые разные обстоятельства: быстрота психических и физических реакций младенца, уклад семьи. Последнее особенно важно. Если в доме все на своих местах и родители с первых дней жизни малыша придерживаются строгого расписания сна и кормления, ребенок и взрослую жизнь организует таким же рациональным образом. Если же распорядок дня «плывет», привычку к разгильдяйству человек пронесет через все оставшиеся годы. Быть может, короли потому и пунктуальны, что с пеленок их жизнь строго регламентирована? Так что пунктуальность – карма, удел. Или она у человека есть, или ее нет. Воспитать ее практически невозможно. Замечено, что опаздывают и люди, которые любят чувствовать себя виноватыми. И еще замкнутые личности, те кому совершенно безразлична реакция окружающих.

Все же большинству тренеров понятно, что опаздывание – вещь вредная. А сколько перспективных спортсменов так и остались перспективными из-за постоянного опоздания на тренировочные занятия? А скольким наставникам из-за опозданий на работу пришлось расстаться с тренерской деятельностью?

Что же делать, если человек опаздывает везде и всюду? В патопсихологии есть такой термин – «пространственный идиотизм». Это когда человек плохо ориентируется в пространстве, блуждает в трех соснах и не может найти дорогу, даже при помощи карты. По аналогии проблему вечного опоздания можно назвать «идиотизмом времени». Вполне вероятно, что это заболевание хроническое. Если его невозможно вылечить, к нему следует приспособиться. Самое простое, что тренер может сделать, – перевести наручные часы на пять-десять минут вперед. Хотя наставник знает, что часы спешат, он станет ориентироваться на время, которое они показывают. Надо сказать честно, изжить порок таким образом, вряд ли удастся. Но, прибегнув к уловке, тренер снизит собственную психологическую нагрузку. Он будет опаздывать не на двадцать минут, как показывают его часы, а всего на десять, а это пережить гораздо легче и не так стыдно. Кроме того, рассчитывая время на дорогу тренер должен, вводить некоторый временной запас на непредвиденные обстоятельства. Но не стоит перебарщивать, исполняя эту рекомендацию, а то наставник попадет в обратную зависимость от времени, обрекая себя на долгие ожидания. Договариваясь о встрече на тренировке, наставник по возможности не должен назначать точно фиксированное время. Он должен сказать, что придет на тренировку не ровно в 17.00, а «к пяти».

Самое же главное, – прекратите самобичевание по поводу состоявшихся или предстоящих опозданий. Тренер не должен истязать собственное «я» из-за десяти минутного опоздания. Примите эту свою особенность как сущностную черту и приспособьтесь к ней. Вам же не приходит в голову ненавидеть свой мозг за то, что он не открыл закон всемирного тяготения? Вы любите его таким, каким он вам достался. Короче, проще и с юмором относитесь к тому, что вы «любите задерживаться» и не скрываете этого. Назначая ответственную тренировку, заранее извинитесь. Скажите, например: «Прощу вас, начните разминку, до того, когда я приду. Боюсь, я могу задержаться» (у вас в этот день много организационных, общественных дел, сошлитесь на плохую работу транспорта, на дорожные пробки, на гололед, вьюгу… Да мало ли что может вас задержать!). Возможно, вам удастся полюбить свой недостаток и он перестанет доставлять вам неприятности. Кстати, статистика утверждает, что число опоздавших на авиарейсы, которые заканчивались катастрофами, значительно превышает число опоздавших на благоприятные рейсы.

Опоздание, как лишний вес: полностью изменить свою конституцию невозможно, но, придерживаясь диеты и разумных правил питания, совсем нетрудно держать себя в форме. Подойдите к проблеме комплексно: дело не в опозданиях, а в правильной организации рабочего времени. Для начала выясните, на что, собственно, вы тратите свое время. Составьте так называемую фотографию рабочего дня. Попробуйте оценить, сколько времени уходит на дорогу, питание, общение (со спортсменами, коллегами, администрацией), чтение специальной литературы, на проведение тренировки. Почти все, кто хотя бы однажды проделал это маленькое упражнение, удивлялись результатам. Оказывается, практически весь рабочий день уходит на болтовню и предварительную подготовку к работе, а на проведение самого тренировочного занятия уходит малая часть.

Некоторые западные профессиональные спортивные клубы иногда дают тренерам в конце рабочего дня анкету, которую они обязаны заполнить. С точки зрения морали, вопросы в анкете возмутительные. Когда вы пришли на работу? Какое число проблем вы решили до тренировки?. Назовите их. Сколько времени у вас ушло на каждую и т. д. Заполненные анкеты передаются руководству клуба. Поначалу тренеры этих спортивных клубов возмущались подобной процедурой, похожей на завуалированный допрос. Но позже, заполняя анкету, обратили внимание, как нерационально они используют свой рабочий день. В конечном итоге анкеты помогли делу.

Существует замечательное наблюдение – так называемое правило 80/20. Оно гласит: «Если все вещи разместить в порядке ценности, то 80 % приходится на предметы, составляющие 20 % списка, в то время как 20 % ценностей приходятся на предметы, составляющие 80 % списка». А это значит, что из списка в десять дел два самых важных принесут вам 80 % успеха. Ваша задача – найти эти два дела.

Психологи советуют составить три списка. Первый назовите: «Мои жизненные цели», второй: «Что я хочу в течение ближайших трех лет», в третий внесите дела, которые сделали бы, если бы знали, что через полгода вас внезапно поразит молния. В каждом списке найдите три самых важных дела. Запишите их в отдельной список в порядке убывания важности. Теперь в ваших руках важнейший документ – ваша декларация целей на ближайшее время. Конечно, она может измениться, ведь мы тоже меняемся. Но все же она позволит понять, на что стоит тратить время. Не беда, если в вашей декларации окажется не только «заработать деньги на квартиру», поехать в составе тренерской делегации на олимпийские игры, но и «побывать в объятиях любимой женщины». Главное, вы точно знаете, чего хотите. Для остальных дел создайте специальный «долгий ящик» и поместите их туда до поры, пока они не станут более значимыми или не потребуют немедленного решения в связи с изменившимися обстоятельствами.

И в заключение: помните, что ваши спортсмены также могут иметь карму непунктуальности. И ваши знания в этой проблеме помогут плодотворно и эффективно работать с этими спортсменами.