Отобраны и предлагаются наиболее важные тесты – опросники по определению значимых черт личности тренера. В большинстве случаев установить авторов этих простых любительских тестов невозможно, некоторые из них были снабжены припиской – «по материалам зарубежной печати», поэтому ссылок на авторов нет (за исключением последнего теста).

Какой у вас характер? Любительский тест, точнее, его адаптация для быстрой «диагностики» характера. Разумеется, ни о каком серьезном исследовании речь здесь идти не может. Однако эта методика позволяет быстро и довольно «выпукло» представить для обдумывания или обсуждения существенные и достаточно резко выраженные различия между людьми. На вопрос следует отвечать «да» или «нет».

1. Любите ли вы кушанья с острыми приправами?

2. Хорошо ли вы себя чувствуете в компании?

3. Возникает ли у вас иногда желание подскочить от радости до потолка?

4. Умеете ли вы занимать своих гостей?

5. Часто ли у вас бывают головные боли?

6. Забываете ли вы хоть иногда почистить зубы?

7. Всегда ли вы носите одну и ту же прическу?

8. Любите ли вы разгадывать кроссворды?

9. Занимаетесь ли вы зарядкой?

10. Часто ли у вас бывает меланхолическое настроение?

11. Любите ли вы работать в тишине, в спокойной обстановке?

Менее 20 баллов: вы не любите компании, предпочитаете тишину, прогулки на природе. Общение с друзьями в домашней обстановке вас радует больше, чем вечера, проведенные в шумных компаниях. Поэтому некоторые ваши знакомые думают, что вы скучный человек.

21—25 баллов: вы достаточно легкомысленны, легко сходитесь с людьми, но поддаетесь слишком частой смене настроения.

Свыше 25 баллов: вы незаменимы в компании. У вас есть чувство юмора. Вы способствуете созданию хорошего настроения у других, можете без конца смешить, рассказывать интересные истории.

Определение уровня самооценки. Самооценка – оценка своих возможностей, качеств, места среди других людей безусловно и безоговорочно относится к базисным качествам личности. По мнению психологов именно она во многом определяет взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка человека зависит от множества факторов, вместе с тем психологи давно пользуются так называемой «формулой Джемса», гласящей:

Самооценка=

Из этой весьма наглядной формулы следует, что повысить самооценку можно, либо максимизируя успех, либо снижая притязания. Выявить умения оценивать себя можно с помощью теста – опросника. Он включает 32 суждения, по поводу которых возможны пять вариантов ответов, каждый кодируется балдами по схеме: очень часто – 4 балла, часто – 3 балла, иногда – 2 балла, редко – 1 балл, никогда – 0 баллов.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность по работе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен, как другие.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю всегда чего ждет от меня общественность.

Чтобы определить уровень самооценки, необходимо сложить баллы по всем 32 суждениям. Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки – человек, как правило, оказывается неотягощенным «комплексом неполноценности», правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях. Сумма баллов от 26 до‘45 свидетельствует о среднем уровне самооценки – человек редко страдает от «комплекса неполноценности» и лишь время от времени старается подладиться под мнение других. Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки – человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес, старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса неполноценности».

Благоразумны ли вы? Этот тест направлен на весьма приблизительное определение степени благоразумия, присущего конкретному человеку. Необходимо ответить «да» или «нет» на следующие 12 вопросов.

1. Вы выходите из себя по каждому поводу?

2. Вы боитесь рассердить человека, который физически сильнее вас?

3. Начинаете ли вы скандалить, чтобы на вас обратили внимание?

4. Вы любите ездить на большой скорости?

5. Вы увлекаетесь лекарствами, особенно когда заболеете?

6. Пойдете ли вы на все, чтобы получить то, что вам хочется?

7. Вы любите больших собак?

8. Уверены ли вы в том, что когда-нибудь станете знаменитостью?

9. Вы умеете вовремя остановиться, когда чувствуете, что начинаете проигрывать?

10. Привыкли ли вы много есть, даже если вы не голодны?

11. Вам хочется знать заранее, что вам подарят?

12. Любите ли вы часами сидеть на солнце?

При обработке результатов нужно суммировать лишь ответы «нет», принимая каждый из них за 1 балл. Человек, набравший более 8 баллов, воплощение жизненной мудрости, разумности и уверенности, что, однако, может мешать ему быстро ориентироваться в жизненных ситуациях. От 4 до 8 баллов набирают люди «золотой середины», обладающие развитым чувством меры и реально оценивающие свои возможности. Ну а человек, который набрал менее 4 баллов, по-видимому, весьма безрассудный субъект, которому всегда всего мало. Из-за своей кажущейся неудовлетворенности он часто чувствует себя несчастным. Таким людям, право же, полезно бы научиться радоваться мелочам жизни, которых всегда вокруг множество.

Отношение к жизни. С помощью этого теста можно определить в общем-то нешуточную вещь – степень реальности в отношении человека к жизни. И хотя оценка эта будет весьма приближенной, информация все же окажется достаточным поводом для размышления на тему «Я и жизнь, Я в этой жизни». Отвечать на вопросы необходимо, используя только два варианта ответов «да» или «нет». За каждый положительный ответ запишите себе пять баллов. Сосчитайте сумму.

1. Получив газету, просматриваете ли вы ее, прежде чем начать что-либо читать?

2. Едите ли вы больше обычного, когда расстроены?

3. Думаете ли вы о своих делах во время еды?

4. Храните ли вы письма знакомых противоположного пола?

5. Интересует ли вас психология?

6. Боитесь ли вы ездить на большой скорости?

7. Избегаете ли вы мыслей о смерти?

8. Любите ли вы помечтать перед сном, лежа в постели?

9. Способны ли вы сильно устать и после восьмичасового сна?

10. Читаете ли вы любовные романы?

11. Делитесь ли вы с другими личными трудностями?

12. Избегаете ли вы одиночества?

13. Бывает ли так, что из-за неприятности вы заболеваете?

14. Случалось ли вам в задумчивости проезжать лишнюю остановку?

15. Возникало ли у вас желание жить в другом городе?

16. Считаете ли вы характер человека наследственной чертой?

17. Ходите ли вы часто в кино, особенно если в репертуаре есть фильмы о любви?

От 75 до 85 баллов: кажется, как страус, прячущий голову в песок, вы прячетесь от действительности. Вам не мешало бы хоть изредка взглянуть в лицо реальности. Это поможет лучше ориентироваться в жизни и относительно успешно отражать от себя различные неприятности.

От 55 до 75 баллов: ваши мысли не всегда сообразуются с «жесткой правдой жизни». Не следует искать совершенного (с вашей точки зрения) решения всех трудностей и житейских несуразиц. Помните: «Звезды сияют, и когда их не видишь».

От 30 до 50 баллов: вы смогли установить равновесие между мечтами и реальностью. Старайтесь и дальше уравновешивать мечтательность, свойственную вам, и некоторую сентиментальность с действительными возможностями. Это поможет вам избежать и мечтательности, и заземленности.

От 5 до 20 баллов: вы чрезмерно заземлены, прагматичны. Вам пошло бы на пользу немножко романтичности и мечтательности. Жизнь, конечно вещь серьезная, но иногда и чувство юмора помогает преодолевать препятствия.

Нравитесь ли вы людям? Это любительский тест. Отвечать надо «да» или «нет».

1. Я должен помнить, что почти ежеминутно, в течение дня меня пристально оценивают те, с кем приходится общаться.

2. У человека должно быть достаточно развито чувство независимости, чтобы обсуждать с друзьями свое увлечение, и неважно, разделяют они его или нет.

3. Самое мудрое – это сохранить достоинство даже тогда, когда это кажется невозможным.

4. Когда вы встречаетесь с незнакомыми людьми, вы должны быть достаточно остроумны, общительны и привлекательны, чтобы произвести на них впечатление.

5. Если человек замечает ошибки в речи других, он должен их поправлять.

6. Когда вас представляют другому человеку и вы не расслышали его имя, вы должны попросить его повторить.

7. Вы уверены, что вас уважают за то, что вы никогда не позволяете другим подшучивать над собой.

8. Вы должны быть всегда настороже, не то окружающие начнут подшучивать над вами и выставлять вас в смешном виде.

9. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, лучше не ввязываться в соревнование, а отдать ему должное и выйти из разговора.

10. Человек всегда должен стараться, чтобы его поведение соответствовало настроению компании, в которой он находится.

11. Вы должны всегда помогать своим друзьям, потому что может прийти время, когда и вам понадобится их помощь.

12. Не стоит оказывать слишком много услуг другим, потому что в конце концов, очень немногие оценивают эти услуги по достоинству.

13. Лучше, если другие зависят от вас, чем вы зависите от других.

14. Настоящий друг старается помогать своим друзьям.

15. Человек должен выставлять напоказ свои лучшие качества, чтобы его оценили по достоинству и одобрили.

16. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны быть достаточно вежливы, чтобы от всего сердца посмеяться над анекдотом.

17. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны остановить рассказчика.

18. Если вас пригласили к другу, а вы предпочитаете сходить в кино, вы должны сказать, что у вас болит голова, или придумать какое-то другое объяснение, но не рисковать возможностью обидеть друга, сообщив ему действительную причину.

19. Настоящий друг требует, чтобы его близкие поступали всегда наилучшим для него образом, даже когда они не хотят этого.

20. Люди не должны упрямо и настойчиво защищать свои убеждения всякий раз, когда им кто-нибудь выразит противоположное мнение.

За каждый ответ, «да» начислите себе пять баллов. Правильные ответы: «да» – 6, 13, 14 и 20-й – это бесспорно. За ответы «нет» – 0 баллов. Сложите все баллы. Чем выше сумма баллов, тем больше у вас основания считать, что окружающие вас любят.

Умеете ли вы контролировать себя? Возможны только ответы «да» или «нет».

1. Мне кажется трудным подражать другим людям.

2. Я бы, пожалуй, мог при случае свалять дурака, чтобы привлечь внимание или позабавить других.

3. Из меня мог бы выйти неплохой актер.

4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубоко, чем это есть на самом деле.

5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6. В различных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.

7. Я могу отстаивать только то, в чем я искренне убежден.

8. Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают увидеть.

9. Я могу быть дружелюбном с людьми, которых я не выношу.

10. Я всегда такой, каким кажусь.

Начислите по одному баллу за ответы «да» и 0 баллов за ответ «нет». Если вы отвечали искренне, то о вас можно сказать следующее: 0–3 балла: у вас слабый коммуникативный контроль, и вы считаете нужным его изменять в зависимости от ситуации. Вы способны к искреннему самораскрытию в общении. Некоторые считают вас неудобным в общении по причине вашей прямолинейности.

4—6 баллов: вы искренни, но не сдержаны в своих эмоциональных проявлениях. Вам следует больше считаться в своем поведении с окружающими людьми.

7—10 баллов: вы легко входите в любую роль, четко реагируете на изменение ситуации и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое можете оказать на окружающих.

Разбираетесь ли вы, в людях? (тест американского профессора психологии Д. Боулса, США) Следует выбрать ответ А, Б или В. В конце теста указано, сколько баллов приходится за тот или иной ответ. Сложив баллы, прочитайте соответствующую расшифровку.

1. Бывало ли, что вашим другом становился тот, кто с первого взгляда вызывал у вас антипатию?

А – никогда Б – однажды В – часто

2. Заметив, что человек лжет, на что вы прежде всего обращаете внимание?

А – на глаза Б – на голос В – на движение

3. Каким человеком вы себя считаете?

А – оптимистом

Б – пессимистом В – реалистом

4. Друг разболтал какую-ту вашу тайну. Как на это реагируете? А – обиделись

Б – разозлились В – пришли в недоумение

5. С кем вы в настоящее время дружите?

А – с близкими по возрасту и социальному положению людьми Б – с полной противоположностью себе В – с имеющими сходные профессиональные интересы

6. Что вас прежде всего покоряет в человеке при первой встрече? А – внешность в целом

Б – рукопожатие В – то, как он приветствует вас

7. Какой символ вам больше всего нравится?

А – низвергающийся водопад

Б – сверкающий горный кристалл В – заблудившаяся в тумане лодка

8. Какое качество вы распознаете быстрее всего?

А – нечестность

Б – внешний лоск В – юмор

9. Что вы думаете, увидев человека, что-то чиркающего на листке бумаги?

А – вы считаете, что он нервничает

Б – что ему некуда девать энергию

В – что он что-то обдумывает

1 – й вопрос: А – 3, Б – 2, В – 1

2 – й вопрос: А – 2, Б – 3, В – 1

3 – й вопрос: А – 2, Б – 1, В – 3

4 – й вопрос: А – 3, Б – 2, В – 1

5 – й вопрос: А – 1, Б – 3, В – 2

6 – и вопрос: А – 1, Б – 3, В – 2

7 – й вопрос: А – 2, Б – 3, В – 1

8 – й вопрос: А – 1, Б – 3, В – 2

9 – й вопрос: А – 1, Б – 3, В – 2

От 5 до 14 баллов: вас нельзя назвать знатоком человеческой натуры. Если вы хотите научиться понимать людей, попытайтесь избавиться от предубеждений. Будьте более любознательны и открыты.

От 15 до 21: у вас неплохое чутье, когда дело касается поверхностного знания людей. Если же вы хотите приобрести более точные знания о людях, наблюдайте за ними более внимательно. Обращайте внимание на признаки, которые можно заметить в голосе, движениях, мимике. Многое невольно выдается подсознательно.

От 22 до 27: вы прекрасно разбираетесь в людях. Быстро определяете, кто чего стоит. Тот, кто так хорошо понимает других, обычно разбирается и в себе.