Роли

Эта реплика из «Гамлета» – не вопрос выбора между жизнью и смертью. Речь идёт о том, делать или не делать то, что нужно делать? У нас всегда есть дела, которые позволяют состояться, а есть дела, которые мешают состояться.

Когда мы определяемся с желаниями и потом ставим цели, мы создаём вектор движения в жизненном пространстве. Создание жизненного вектора – задача не из простых: здесь требуется соединение интеллекта, эроса и воли. В начале пути от вас потребуется много усилий. Затем будет легче и наступит время, когда вы будете действовать спонтанно-правильно, а путь будет радовать и развлекать. И какие бы программы нам не поставили судьба и карма, недруги и друзья – всё будет направлено на осуществление цели, созданной вами. Вопрос лишь во времени.

Определиться со своими целями по отношению к окружающим важно и для радости жизни, и для хорошего здоровья: 60% больных в клиниках страдают из-за не сложившихся отношений с близкими. «Приходит время задать главный вопрос: «А кто я такой? – рассуждает дирижёр Бенджамин Цандер – однажды, после двадцати лет работы дирижёром оркестра, я подумал о том, что дирижёр не издаёт ни одного звука, но именно он приветствует всех на обложках CD… Кто же я такой, что имею столько внимания?» – задал он вопрос, и тут же ответил. – «Тот, от кого зависит, могут ли музыканты почувствовать себя могущественными. Я понял, что должен в людях пробуждать интерес и веру. Я тот кто должен воодушевлять. Конечно, мне было интересно знать, получается ли это у меня? Всё становится понятно по глазам». Бенджамин часто пересказывает историю женщины, которая пережила Освенцим: «Мне было 15, моему брату – восемь и мы без родителей ехали в поезде в Освенцим. Я посмотрела с верхней полки вниз и увидела, как у брата свалились с ног башмаки. Я прикрикнула на него, как старшая сестра на младшего брата: «Что ты такой неряха! Не можешь сберечь свои вещи!» Тут нас вывели из поезда, развели по разным баракам, и эти слова стали последними, которые я сказала брату в этой жизни. Я дала клятву никогда не забывать о том, что сказанное мной может остаться как моё последнее слово».

В отличие от всего животного мира, только у человека в отношении к окружающим есть мотивы, не связанные с инстинктами. Мотив в отношениях присутствует всегда. Действие на основе мотива может отсутствовать, а мотив при этом есть всегда.

Качество мотива не влияет качества и силу чувства. Например, осознанное вступление в брак часто истолковывается как брак не по любви, а по расчёту. На самом деле оценка преимуществ партнёра не исключают любовь, иногда может затенять её. Лариса Голубкина, восхищаясь талантом, характером и чувством юмора Андрея Миронова, не понимала, что любит его. Говорила ему, что не любит, и он кивал с сожалением. И лишь когда Андрей заболел неизлечимой болезнью, Лариса поняла всю силу своего чувства.

То, как мы развиваем свои отношения с близкими, – важная составляющая нашего благополучия. Именно развитие отношений, а не только сами отношения. Например, подросток всегда советуется с мамой, и у мамы есть повод для радости: сын всегда делает так, как нужно маме. И если наслаждаться этим моментом, не задумываясь о развитии, то (если не вмешается Творец) вырастит «маменькин сынок», не способный самостоятельно принимать решения, без свободы воли.

Наши роли в обществе и в семье одинаково важны и трудны. «Любить всё человечество легче, чем сделать добро родной матери», – такое писал в XVIII веке русско-украинский Умалять и недооценивать отношения с близкими – это значит впоследствии переживать сожаления. Но если потерять чувство меры и забыть о себе как о личности, то произойдёт подмена целей – ролями. Жизнь только для других, даже самых близких, часто связана со страхом перед ответственностью. Ведь когда для других, то не нужно отвечать за результат. Если направил куда нужно, с тобой никто не поделится успехом, а если что-то пойдёт не так, то будешь во всём виноват. Благодарить помощника не за что: ведь помощью можно воспользоваться, а можно и не воспользоваться. Работа на чужую цель – это один из способов уклонятся от собственной жизни. И всё бы ничего, но вот только не встретить человека, который, работая на чужие цели, чувствовал бы себя довольным!

Зрелая личность ставит свои цели на приоритетное место в жизни. А начинается всё с понимания того, что нет ничего страшного в том, чтобы сказать кому-то «Нет». Две незатейливые игры помогут вам в этом.

Упражнение 13

Для формирования навыка говорить «нет»

Игра 1

Играющих два и более человек.

На листочках, не задумываясь, запишите 10—20 желаний (в зависимости от количества игроков) Что угодно: кроссовки, счастье, платье, поездку и т. д.

Затем один из игроков обращается к другому, называя его по имени: «дай мне…» и произносит первый пункт из своего списка. Второй игрок просматривает собственный список и если у него есть такой предмет говорит: «Возьми». Или, например, такой вариант ответа: «У меня нет красного, есть синий. Хочешь?» Если в списке другого игрока это отсутствует, то он отвечает: «Не дам». Остальные участники после этого могут предложить взять вещь из своего списка, если она у них записана. «Отданное» вычеркивается. Отрицательный ответ произноситься без комментария, спокойно, негромко, но достаточно твёрдо и без объяснений – это является целью игры. Так, чередуясь, проходим по всему списку.

Эта игра хороша для семейных развлечений в дороге, на прогулке или на пляже, она удивительно эффективно учит говорить слово «нет». Поиграв три-четыре раза, можно избавиться от боязни казаться неучтивым. Кроме того, эта игра – хороший способ научить детей не вестись на «слабо».

Теперь усложним задачу.

Игра 2

Этот вариант более жёсткий. Один партнёр по игре просит у второго то, что на нём видит (серьги, галстук, часы, туфли…). Второй отвечает: «Нет, не дам». Затем игроки меняются ролями. В этом варианте запрещено объяснять причину отказа. А тот, кто просит, может использовать разные формы и приёмы и стремиться непременно выпросить.

Эта игра позволит понять, что легче – говорить «нет» или просить о помощи? В игре мы создаем гротеск, но в жизни умение просить о помощи очень важно – оно упрощает нашу жизнь, одновременно повышая значимость окружающих. Это учит делегировать – передавать свои обязанности партнёрам и коллегам, что позволит иметь больший доход при меньших энергозатратах. Мы можем стесняться просить о помощи из скромности, а можем – от нежелания давать людям значимость. Ведь получать желаемое можно и без просьб о поддержке, а через разного рода манипуляции.

Возможно, кто-то пребывает в недоумении: с одной стороны, живём ради того, чтобы у находящихся рядом людей «глаза сияли», а с другой, – спокойно отказываем им, говоря слово «нет». Как с этим быть? Как построить качественные отношения и качественно прожить свою жизнь? К тому же, мы социальны и хотим не просто отношений, а разнообразных отношений. Для гармонии часто бывает необходимо осознать свои задачи по отношению с конкретным людям. Для этого заполним таблицу под названием «Роли». Только работа над этой таблицей позволит задать нужный вектор.

Что такое роли в данном контексте?

С разными людьми мы имеем разные взаимоотношения. В каждой социальной группе у нас определённые ролевые установки. Слова «Весь мир театр, а люди в нём актёры» имеет, как все гениальное, двойной смысл: каждый из нас в определённый момент выполняет определённую роль. И в то же время, мы пришли в этот мир, чтобы максимально качественно сыграть свою роль, которая состоит из множества разных ролей, «исполняемых» нами каждый день. У всех похожий набор: мать/отец, сын/дочь, крёстный/крестник, начальник/подчинённый, внук/внучка, сосед, друг, партнёр, член команды, наставник, ученик, коллега. Понимание того, как следует себя вести в той или иной роли, приобретается с воспитанием и опытом или только с опытом, когда не хочется повторять ту традицию, которая тебя воспитала.

Советско-российская традиция жертвовать сегодняшним днём ради завтрашнего (да что там – годами жизни ради победы через сто лет) привела к тому, что в большинстве своём мы откладываем отношения с близкими до каких-то лучших времён – которые никогда не наступят. Поэтому приступим к практическим заданиям. Напомню, что любое развитие должно иметь не разовый характер, а постоянный. Если это принять, то действовать будем терпеливо, получая удовольствие от самого процесса. Если же кому-то хочется улучшить себя в одним миг, у него испортится настроение. В йоговский практиках постоянно произносится глагол «стремиться». И если его услышать, то можно осознать за этим словом целую философию: не требуйте от себя невозможного, но постоянно стремитесь к нему. От других также не ожидайте невозможного, но что есть сил поддерживайте ростки хорошего, хваля и подбадривая.

Упражнение 14

Работа с ролями

а) Таблица будет состоять из двух колонок: РОЛИ и ЧТО Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ РОЛИ

б) Подумайте и запишите свои роли в левую колонку таблицы.

в) В правую колонку запишите то, как бы вы хотели реализовать себя в разных ролях.

Записываем так:

я – личность;

сын/дочь (мамы);

сын/дочь (папы);

брат/сестра;

муж/жена;

партнёр; коллега; друг; крёстный; ученик…

Что бы вы хотели в каждой конкретной роли дать человеку или группе людей? Не берёте ли вы на себя столько, что мешаете другим развиваться. Не перекладываете ли вы на других людей дела, которые могут развивать вас? Не забываете ли, что у каждого своё понимание счастья.

«Возьмём мать и дочь, – говорил Ошо, – дочь – это отражение матери, но всё-таки дочь – это не мать». И если каждая из них будет пытаться осчастливить другую «со своей колокольни», то это приведёт к конфликтам.

Важно не бояться написать что-то не так. Даже просто подумать об этом – уже хорошее условие для улучшения своей жизни и здоровья.

Выполнение упражнения с таблицей «Роли» подготовит к пониманию следующей основополагающей темы для достижения целей: Место цели в вашей жизни

 

Место цели в нашей жизни

Если представить жизнь схематично, тогда можно поделить её на две области:

а) область, в рамках которой мы можем влиять на происходящее;

б) область, в которой мы не можем ни на кого влиять. Стивен Р. Кови – автор данной практики, представил эти области в виде двух кругов: «круг влияния» и «круг беспокойств»

Нарисуем круг в круге, словно чайное блюдце. В процессе чаепития как раз приятно поразмышлять об этих двух составляющих нашей жизни: «круг влияния» – малый внутренний, «круг беспокойств» – внешний.

КРУГ ВЛИЯНИЯ

В «круге влияния» находится то, на что мы способны повлиять, то, что мы можем контролировать. И, поэтому здесь только мы и только наши действия. Да, в «круге влияния» только одна персона.

Влиять мы можем только на себя, а на других только через себя. Объясню это с помощью очень полезного навыка – высказывать свои претензии, начиная фразу с местоимения «Я» (я не могу писать, так как отдал тебе карандаш) После выстраеной в таком порядке фразы собеседник легко «идёт навстречу», так как в этом случае он слышит сообщение о возникшей проблеме и понимает как ее может решить. Такая форма построения фразы называется «Я – сообщение». Если же диалог начать с местоимения «ты» (ты не вернул карандаш, поэтому я не могу писать), то собеседник слышит критику или претензию в свой адрес. Обращение в духе «Я – сообщения» позволяет думая о себе, влиять на других людей. А обращение в духе «Ты – сообщения», позволит лишь стремиться к своему влиянию, но не позволит влиять и не даст результата.

Так же вот и с Кругом влияния – стремясь влиять на себя, можно повлиять на других, стремясь влиять только на других – можно лишь разочароваться.

После выхода первой книги у читателей было много вопросов об этом законе коммуникации. Поэтому я сейчас объясню ее и вернусь к «Кругам»

Претензия начинающаяся с местоимения первого лица (я, мы, у меня…), имеет намерение решить проблему, претензия начинающаяся с местоимения второго лица (ты, вы) имеет намерения обвинить. Так как намерения определяют результат, то в первом случае будет решена проблема, а во втором появиться обида или будет конфликт. Потому что проблема у одного, а обращение направлено к другому.

К тому же начинать сообщение с местоимения «ты», противоестественно. Почему? Человек по своей природе эгоист и в действительности думает лишь о себе. И это «хорошее качество и не известно зачем ему дали дурное толкование» (Н. Гоголь, «Из переписки с друзьями») Поэтому гораздо естественней сообщать о себе, а не о других.

Стремясь говорить в духе «Я – сообщения», осваивая навык правильного построения диалога, мы влияем исключительно на себя, очень стараемся и трудимся в одиночку – это надо сказать не легко. Но получим за это награду – легкое решение своих задач и быстрое достижение целей. Родителям не придется нервничать добиваясь от детей выполнения их пожеланий через «Ты-сообщения», если они будут использовать «Я-сообщения».

Когда эгоизм приобретает превосходную степень, то он перерастает в эгоцентризм. Такой человек думает не о себе, не о своём благе, а о том, как заставить других крутиться вокруг себя. Трудно сказать болезнь эта или распущенность, скорее распущенность, которая ведет к искажению психики и ухудшению самочувствия. Одна из причин развития эгоцентризма – это, когда ребенку не дают любви, и при этом дают ему много внимания. Ребенок физически и психически устроен иначе, чем взрослый. И сколько ему не дай любви, все будет недостаточно. Родители не могут взять в толк, что нужно малышу, потому что они выросли и им родительская любовь, в таких количествах, уже давно обременительна. Мало кто помнит себя до пяти лет, как внимание тяготило, власть пугала, а любовь требовалась. Один из примеров: все замечали, что как только мама отвлекается на разговор с кем-то, так отпрыск тут как тут: то с просьбой, то с плачем. И… начинается свистопляска вокруг него: и в глазки ему смотрим, и гукаем, и с кокетливой демократичностью просим нас подождать, но все это относиться к разряду внимания. И карапуз не унимается. А как надо? Молча и не отрываясь от своего дела, обнять, приласкать, поцеловать в голову или ручку, к себе прижать и продолжать делать свое дело. Он посидит рядом, убедившись, что его по-прежнему любят – начнет скучать и пойдет играть. Понятно, что все хорошо в меру и болтовня по телефону и с «обнимашками» в течении всего дня не даст малышу (да и никому) ощущения любви.

Это большая тема – с одной стороны глобальная, а с другой – обыденная. Наука не всегда спасает, а опытный путь – большой риск. На мой взгляд, самое емкое и практическое изложение воспитательной концепции принадлежит Биллу Ридлеру. Но определяющим в воспитании является намерение родителей. И поэтому мы продолжаем свой путь в освоении целепостановки.

КРУГ БЕСПОКОЙСТВ

В нём – всё: погода, родители, политика, дети… О том, что там находится, мы можем лишь беспокоиться, но мы не можем это контролировать и на это влиять.

Есть такая аксиома: люди, больные алкоголизмом, являются «контролёрами», то есть им вечно нужно кого-то контролировать. Это плодотворная тема для дискуссии у специалистов: люди со стремлением всё контролировать уже имеют предрасположенность к алкогольной зависимости? Или, напротив, люди приобретают желание всё контролировать, становясь алкоголиками? Бесспорно одно: желание всё контролировать и на всё влиять бесполезно и может довести до серьёзных недугов или контролера или объекта контроля. Улучшая самого себя, мы улучшаем и своё окружение. Вы можете изо всех сил стараться улучшить других людей (свои дети – это тоже другие люди), повторять цитаты и истории, притчи и лозунги, но это ничего не будет значить для них до тех пор, пока вы не сделаете что-то для себя. «Работать над собой ради блага других – хитроумнейший способ получить лучшее от жизни для самого себя».

Влияние редко бывает очевидным, поэтому не стоит браться за работу лишь для получения благодарности. Социально значимые люди – руководители, преподаватели, проповедники – имеют широкий круг влияния, но они работают для достижения своих целей, а не для получения благодарности от других людей. Скажут им спасибо – они рады, не скажут – не заметят. И так ведут себя и те кого любит народ, и тех кого народ совсем не любит.

Если есть желание стать социально значимой личностью, то вначале нужно определиться, в какой области вы можете быть полезным, чтобы этого достичь. Чем большему числу людей человек приносит пользу, тем меньше в процентном соотношении он получает благодарности. Не зная этого и мечтая о большом признании или заслуженной благодарности, можно серьёзно разочароваться, остановиться в развитии, потерять свое дело и даже заболеть.

Здесь нужно поставить такие цели, чтобы, достигнув их и не получив ожидаемой похвалы, не потерять энтузиазма и не приобрести едкий характер.

Упражнение 15

Тест на подмену цели ролевой установкой

Откройте свою таблицу «Роли» и к каждой своей роли задайте вопрос: «Что будет со мной, если в ответ на свои действия я не получу благодарности?» Для уверенности в правдивости своего ответа самому себе можно войти в своё пространство (упражнение 2). Получив ответ на этот вопрос, вы сами без труда скорректируете свои намерения и действия, что приведет к различным переменам, которые в итоге дадут превосходный результат.

ЦЕНТР КРУГА ВЛИЯНИЯ

Теперь о главном. В схеме указан центр – это то, чему мы отдаём бóльшую часть мыслей, времени и чувств в данный промежуток времени. И в нём никогда не бывает пусто, даже если там в какой-то момент, находиться что-то пустое. Это то, чему мы сегодня посвящаем свою жизнь. Поэтому некоторые называть центр Круга влияния – центром жизни. Этот центр, как ось у Земли – вокруг него вращается всё, что есть в нашей жизни.

Лишь поставив в центр «круга влияния» свои собственные цели, мы сможем быть правильно сориентированы для получения личных благ и служения другим людям. Это простой способ обрести ответственность за свою жизнь, важность этого трудно переоценить, потому что все психические и физические проблемы – от безответственности .

Подумайте, что занимает приоритетное место в вашей жизни? Работа, семья, друг, враг, церковь, Бог, деньги, вы сами, мнение о вас других людей, ваши цели? Подробно об этом сказано у Стивена Кови. Мои же наблюдения и некоторые выводы послужат подготовкой или дополнением к его учению. Разберём лишь несколько ситуаций, когда определённые объекты находятся в центре нашей жизни.

ДРУГ ИЛИ ВРАГ

Если в центре стоит какой-то субъект, то нет разницы, хороший это человек или плохой, поскольку это является свидетельством социальной зависимости, которая отвлекает человека от своей жизни и сбивает с пути. В этом случае разница в чувствах не создаёт разницу в последствиях. Часто люди 24 часа в сутки думают о «враге» и не догадываются, что носятся с ним в обнимку, как с милым младенцем. Станьте беспощадно честным с самим собой, чтобы такая подмена не стала беспощадной по отношению к вашей жизни.

А когда в центре жизни находится любимый или нужный человек, то, если он здоров, его тяготит нахождение на таком высоком пьедестале. И, как человек порядочный, он нервничает или тихо «стекает». К тому же, водрузив его в центр жизни, от него ожидают взаимности или благодарности. А не получив этого, досадуют и манипулируют. Да и нам же всегда кажется, что мы дали больше, чем нам вернули. Обижаемся, что наша поддержка и помощь не были оценены. Это и есть свидетельство того, что в центре нашей жизни находится другой человек, а не наша цель.

МНЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, ЦЕРКОВЬ

Для многих мнение других людей важнее собственного счастья. Это имеет серьёзные последствия, как и всё, что связано с тщеславием. Через это все проходят в детстве. Но некоторые люди и во взрослом возрасте не догадываются о том, что все люди думают о себе. И если бы знали, как мало думают о них другие, то обиделись бы.

Обычно о человеке, даже если он произвёл очень сильное впечатление, думают не более 15 минут после прощания. Поэтому жить в угоду чужому мнению совершенно нецелесообразно. Имея три прекрасные профессии, я встречалась по отношению к каждой из них как восторг, так и пренебрежение. Представляю, как бы мне было трудно, если бы в этих делах я не преследовала какую-то свою задачу и миссию.

Зависимость от мнения других людей не даёт созидать как на своё собственное благо так и благо других людей. Целеустремлённый человек не имеет возможности жить в угоду чужому мнению, потому что в центре его жизни стоят его цели.

Когда в центре жизни у человека находится Церковь, то он тоже живет в угоду чужому мнению. Бог и Церковь – это разные субстанции. Бог – это потустороннее, а Церковь это государственный институт, выполняющий социальный заказ.

Если в Церковь или обрядоверие стоит в центре жизни этом случае человек думает как поступить, чтобы не раскаиваться или как правильней раскаяться, чтобы меньше получить наставлений (кажется, там хвалить не полагается). Одеться так, чтобы прихожане не делали замечаний. Вообще, наша Православная Церковь, как никакая другая, постоянно подвергалась давлению и при этом давлеет сама. В последнее же время упивается своей властью. Поэтому особого уважения заслуживают те священнослужители, которые «вразумляют» своих прихожан к тому, что мы называем правильной целепостановкой – найти свои цели, а уже потом взывать к помощи Творца. «Братья и сестры, что вы за каждым вопросом и за каждым советом к священнику бежите? – услышала я как-то на проповеди, – если вам нужно знать ответ, вам Бог ответит через первого попавшего таксиста. Учитесь доверять Творцу»

РАБОТА, БОГ

Когда в центре круга влияния находиться работа – то это уход от жизни, когда Бог – это тоже уход от жизни.

Об этом подробно у Стивена Коли в книге «7 навыков высокоэффективных людей» Эта книга лет двадцать назад появилась у нас в компьютерном переводе, поэтому понять ее можно было тем, кто имел психологическую подготовку и интуицию. Мне очень хотелось, чтобы все русские использовали материал этой книги и я решила заработать денег, чтобы перевести её и издать, но, к счастью, меня опередили. А я, в итоге, заработала денег, чтобы написать свою книгу.

Я САМ

В течение года я проводила занятия по этой теме в одной группе и говорила участникам о том, как важно поставить свою цель в центр своей жизни. В конце этих занятий выяснилось, что люди отождествляли понятие «своя цель» с понятием «я сам» и чувствовали себя от этого некомфортно.

С тех пор я обращаю на это особое внимание: я – это я, вы – это вы, моя цель – это не «я», ваша цель – это не «вы». Человек с плохим характером, может быть превосходным в своих действиях, а человеку с милым характером имея низкое намерение, случается разочаровать своими действиями.

Поместить себя в центр «круга влияния» – это переживать один опыт, поместить в центр свою цель – это и другой опыт, и другой результат. Стивен Кови считает, что люди, у которых в центре «круга влияния» «я сам» – в погоне за удовольствиями и среди них большой процент наркоманов и алкоголиков. Возможно также обжорство и праздное времяпровождение.

Мои наблюдения – не столь трагичные и показывают, что жизнь может складываться вполне удачно. Не все впадают в крайности в поиске удовольствий. Человек с такой постановкой может иметь и высокие цели, но просто он никогда не будет делать то, от чего не получит удовольствия, и не сможет отказать себе в удовольствии даже ради своей цели. Цель у него достигается лишь в том случае, если движение к ней совпадает с получением удовольствия. Например, ради работы в хорошем коллективе такой человек готов самоотверженно трудиться, но, потеряв удовольствие от общения, потеряет мотивацию. Именно эту подмену, как причину неудовлетворенности личной жизнью, редко кто способен обнаружить. Но если получится убрать себя из центра своей жизни и поставить туда цели, то можно решить задачи, выполнение которых приносит истинное удовольствие.

СЕМЬЯ

Систематически наблюдая за людьми, я сделала вывод, что самая трудная жизнь та, в центре которой находится семья, и чем больше семья, тем трудней жизнь. Как по русской поговорке: «хвост отлипнет – нос прилипнет, нос отлипнет – хвост прилипнет». В семье всегда у кого-то есть задачи, планы, вызывающие беспокойства; ситуации, которые необходимо улучшить. Если нет своих целей или они не находятся в центре собственной жизни, то тогда там поочерёдно размещаются проблемы всех членов семьи. Ситуация с годами накаляется, а проблемы сгущаются.

Например, в одну семью вместо денег приходили только проблемы. То у одного, то у другого ребёнка, а следом у отца. За проблемами мать не заметила, что давно беременна. Рожает – соседи крутят у виска. И тут всё улучшается: один выздоровел, другой стал учиться, третий нашёл работу. Все стали говорить о том, что ребёнок родился не простым, а золотым – счастье принёс. А на самом деле здесь нет никакого волшебства, это чистая психология. Мать из-за своих естественных забот оставила без внимания всех членов семьи. Она поставила свои цели в центр своей жизни, а другие члены семьи, освободившись от её вмешательства, получили возможность решать свои задачи.

РЕЗЮМЕ

Что бы ни находилось в центре вашей жизни – семья, учёба, церковь, работа и даже Бог – всё это будет вызывать беспокойство как при движении по дороге не в ту сторону. Мы правильно сориентированы и защищены от стресса тогда, когда в центре нашей жизни стоят наши цели. Тогда жизнь наполняется внутренним спокойствием и воодушевлением. Ведь цели не имеют настроения, не предают, не требуют благодарности, не подсмеиваются, а, осуществляясь, радуют.

Однажды я случайно узнала, что недалеко от дороги, по которой я ехала, протекает река Терек. Подойдя к шумящему пенящемуся потоку, я наполнилась каким-то высоким чувством: по лицу текли слёзы, а сердце переполняла радость – настоящий катарсис. Дорогой я размышляла, почему эта картина меня так сильно взволновала? Вспомнила, как в третьем классе меня очаровали строчки Лермонтова «Терек воет, дик и злобен…», и тогда я очень захотела побывать на его берегах. Мечта давно была забыта, но сердце её вспомнило. Осуществлённые мечты, всегда дают организму эустресс, который укрепляет здоровье и продлевает молодость. Это одна из многих причин, по которой стоит поставить свои цели в центр жизни.

Когда достигается большая цель или промежуточная цель — событие, которое приближает к стратегической цели , это обязательно нужно отпраздновать. Это наша благодарность Вселенной.

МОТИВ – > ДЕЙСТВИЕ – > ПОБЕДА – > ПРАЗДНИК

Как отметить такое событие? Это могут быть посиделки с близкими, дискотека, служба в церкви, чай с тортом, кино, концерт, ванна с ароматной свечей, подарок или что-то другое, сообразное моменту и масштабу события.

Иногда банкет по поводу празднования первого успеха надолго отодвигает следующий. Это происходит потому, что алкоголь закрывает связь с божественным партнёром. Поэтому празднуйте победы экологично. Не всегда полезно следовать традициям, особенно советским.

 

Гармония в жизни

Гармония – это совокупность совершаемых действий в соответствии с внутренними ценностями. Наша человеческая природа стремится к целостности и тяготеет к всестороннему и гармоничному развитию. Даже не зная определения этого понятия, люди всегда желают этого друг другу, а значит и себе. Понятие гармонии связано с понятием Космоса (греч. κόσμος) как упорядоченного мира, противоположного хаосу. «Так и всё мироздание, то есть небо и землю, и весь космос в целом упорядочила единая гармония через смешение противоположнейших начал: из всех – одно, из одного – всё» Мы созданы из звёздной материи, вышли из Космоса и когда-нибудь туда вернёмся. Поэтому на глубинном уровне понимаем, что такое гармония. Мы, как космонавты, однажды побывавшие в Космосе, стремимся вновь туда попасть. «Космос – это магнит, и если вы там побывали однажды, то всё, о чём вы можете думать, это как туда вернуться», – говорил космонавт Юрий Романенко. И мы, шагая по земле, стремимся к неземному – экзистенциальному состоянию благостности и умиротворённости, предполагая, что это и есть та самая гармония. Не достигая этого состояния или достигая, редко – огорчаемся, думая, что жизнь не задалась. Но истинная причина заключается в том, что гармония – это не скоротечное состояние благостности и счастья, а скорее, счастливая жизнь. Это процесс, вмещающий в себя и радость, и огорчения, и победы, и поражения. Но все эти состояния объединены единым отношением к божественному началу (возможно даже, что человек и не осознает, что это божественное, будучи атеистом по мировоззрению) и это наполняет ощущением гармонии.

Одно высказывание советского профессора Ломова заставило меня поделиться своим методом достижения баланса – как первого шага к гармонии через цели в четырёх областях жизни: «В исследовании психических явлений попытка искать одну единственную цель (детерминанту) того или иного явления – это тупиковый путь. Любое явление определяется системой причин».

Так возник целепостановочный квадрант – универсальная система для работы со своими мотивами в четырёх областях жизни:

1. саморазвитие;

2. здоровье, развлечение;

3. окружение, отношения;

4.деятельность и работа на доход

Записывая основные цели на всю жизнь в четырёх областях на большом листе, мы запускаем вектор гармоничной жизни, легче справляемся с неприятностями и разочарованиями, создаём возможность контролировать жизненный процесс. Сосредоточившись только на одной области, забыв про все остальные, мы словно рисуем квадрат с усечённым углом, что может привести в последствии к разочарованиям.

Не заботиться только об одной области жизни – это как уменьшать один угол у квадрата, который приобретёт неправильную форму, а жизнь – неправильное течение. Исправление может потребовать больших усилий и терпения. Допустим, вы отложили личную жизнь, чтобы сначала для неё «всё подготовить», или работу, чтобы «не упустить радостей молодости», или здоровье до лучших времён… Итог такого подхода каждому понятен.

Как быть в периоды, когда одной из областей жизни необходимо отдать больше сил и времени? Например, если родился ребёнок, если срочный проект, если возникла какая-то болезнь? Тогда нужно в большей степени сосредоточиться на целях из этой области, отдать ей 50% времени, а для трёх других – оставшуюся часть. В крайнем случае 70%, но не на долгий срок.

Известный во всём мире дирижёр Владимир Юровский отказался от должности главного дирижёра Большого театра, потому что в это время в Берлине у него родился сын, и это, по его мнению, требовало его присутствия дома. Такая расстановка приоритетов позволила музыканту реализовать себя во всех областях жизни и, судя по росту его востребованности и популярности, не повредила его карьере.

Жизнь всё время меняется, не стоит на месте, от этого одни дела требуют ослабления нашего внимания, а другие, напротив, его увеличения. Нужно вовремя перенаправлять внимание с одних целей на другие.

Моя знакомая повстречала долгожданного мужчину, его звали Лёша. Вдруг он перестал к ней приходить, обещал, что придёт, но всё время что-то не складывалось. Прошло два дня, четыре дня, неделя, как вдруг, засыпая, она кое-что вспомнила. Она нашла файл с таблицей, где записаны её цели, и прочитала в графе «Отношения» следующее: «Встретить и выйти замуж за состоятельного мужчину». Данная цель совпадала по дате, но дело в том, что Лёша не был состоятельным. «Нет, – говорит она, вычёркивая слово состоятельный, – не нужен мне состоятельный, мне нужен Лёша!». На следующий день Лёша рассказывал ей, как неожиданно решил задачи, которые не давали им встретиться.

Заполнение таблицы позволяет смотреть шире и строить более дерзкие планы, при этом отслеживая противоречия между разными целями в разных областях и вовремя корректировать это. Кто-то не поверит, но такое случается с нами: и ребёночка родить, и с парашютом в затяжном прыжке прыгнуть, и жить в Индии и в Японии одновременно. Ещё один очень важный аспект: целепостановочный квадрант не позволит возникнуть завышенному потенциалу. Который возникает от того, что одно сильное желание создаёт противовес в виде помех, которые препятствуют его осуществлению. Цели в четырёх областях жизни, как войско, рассредоточенное по полю, готово мобилизовать силы на захват нужной высоты, необходимой в конкретной ситуации. И, наконец, ваши стремления не будут вызывать излишнее напряжение у окружающих, а желание «встать на ноги» не заставит близких «встать на уши». Разберем же подробно четыре области жизни.

 

Саморазвитие

Цели по саморазвитию – самые трудные, а достигаются медленнее всего. Но если они записаны, то уже одно это ускоряет достижение целей из других областей жизни. Стремление к личностному и духовному росту не даст «закружиться голове» при достижении высоких доходов и больших успехов. По этим причинам область «саморазвитие», по мнению автора, лучше указать в первой колонке, но можно и по другому.

Бенджамин Франклин, портрет которого на стодолларовой купюре, на каждый бал брал с собой книжечку со списком целей.

Туда он записывал не только то, что он должен был сделать для страны, но и то, что имело отношение только к нему. Он чётко записывал то, что ему делать не надо: «не наедаться до усталости», «не напиваться до беспамятства», «молчать во время беседы» (для его сангвинической натуры молчать означало говорить в меру, но не молчать как рыба). На протяжении вечера он оценивал все результаты, заглядывая в книжечку. Работая последовательно не только над политическими задачами, но и над личностным ростом, он достигал невероятных результатов. Не имея светского воспитания и образования, он создал метод достижения достойных целей через развитие себя как личности. Его цели по саморазвитию были в списке политических дел за независимость страны. Сегодня этот метод стал ещё более актуальным, потому что общество освободилось от сословных предрассудков, и простой человек способен при наличии желания иметь тот стиль жизни, который для него привлекателен. Цель жизни – получение опыта. Быть открытым для нового опыта – главное условие саморазвития. «…Мне кажется, что если жить с открытыми глазами, ушами и сердцем, то каждый день жизни может приносить незабываемые и неизгладимые впечатления!». Пропуская свои цели через призму своего потенциала, мы собственными силами и в партнёрстве со Вселенной «сотворяем» свою счастливую жизнь, а не ждём, когда на нас «свалится» всё желаемое. В этом нет никакого волшебства. Это труд, приносящий ежечасную радость при правильном к нему отношении.

 

Работа на доход

Здесь у многих есть сомнения, которые нередко ведут к крайностям. В предыдущих главах уже говорилось, что чаще, чем можно себе представить, острая нехватка средств возникает от активного поглощения головным мозгом иррациональной рекламы. Поэтому будем рассматривать сферу жизни «работа на доход» через призму здравомыслия, избегая крайностей.

Возможно, кто-то считает, что работа на доход не развивает духовно. Я сообщу сногсшибательную новость: когда человек не трудится за материальное вознаграждение, он не может иметь полноценного духовного развития. Когда мы берём деньги за выполненную работу, тогда мы берём на себя ответственность за результат сделанного и этот процесс запускает определённые механизмы в нашей душе.

Часто работа за «хлеб насущный» становится условием для выполнения жизненной миссии. У создателя печатного станка Иоганна Гутенберга (1399—1468г.г.) воры украли его первый станок, не зная, как им пользоваться. Изобретатель вёл поиски, пережил судебные тяжбы и, наконец, вернул станок. Стал работать как одержимый: усовершенствовал станок, обучил работе мастеров и подмастерьев, печатал и продавал книги. А когда довёл свою работу до конца и готов был издавать книги в большом количестве, его партнёр, нарушив договор, забрал станок. На этот раз, лишившись своего детища, способного баснословно его обогатить, изобретатель не страдал, а спокойно принял предложение поселиться в одном аббатстве, где жил без волнений до конца жизни. В истории примеров того, как люди, выполнив свою миссию, перестают стремиться к заработку, великое множество. О Гутенберге уместно было вспомнить, потому что изобретённый им в XV веке станок изменил у европейцев механизм восприятия информации: до этого они получали знания «из уст в уста», а после запуска печатного станка знания стали усваиваться через чтение. Люди становились левополушарными, это изменило и способы обращения к Творцу. Вот и записанные цели сегодня осуществляются эффективнее, а как это будет происходить через пятьдесят лет, мы не можем даже предположить.

Деньги – это инструмент для развития как отдельного человека, так и всего общества. Моцарт взялся за «Реквием» по заказу некоего графа только оттого, что испытывал денежные трудности. Он очень страдал от необходимости выполнять унизительный заказ, а в итоге написал выдающееся произведение. Мне даже кажется, что у Моцарта такая абсурдная ситуация с деньгами складывалась для того, чтобы ветреный гений трудился для нас не покладая рук.

Сергей Рахманинов в 20 лет устроился на работу преподавателем в Московское Мариинское женское училище, потому что у него совсем не было денег. Там его приметил Савва Мамонтов и предложил ему стать дирижёром частной оперы. В итоге Рахманинов сделал значительный вклад в развитие русской оперы.

Великие деятели создают шедевры, делают открытия и ради денег тоже. Вселенная не позволила им жить только ради творчества, не заботясь о заработке. На что мы можем потратить время всей своей жизни, чтобы жить без необходимости работать на доход? Страдания по поводу денег возникают чаще от непонимания того, сколько их нам нужно и зачем столько? Вот и живём надеждой найти счастье в магазине.

Кроме высокого дохода, существуют разумность, удача, финансовая адекватность, а также умение сказать «для меня это дорого – предложите мне дешевле, но такого же качества». Полезно учитывать, что предложения на рынке товаров и услуг делаются, ориентируясь на человеческую лень и жадность. Вот в качестве примера: спортивные заведения стали предлагать клиентам исключительно абонементную систему посещения. Цена выглядит так: абонемент на один месяц стоит 10 000 рублей, а на двенадцать месяцев – 30 000 рублей. Восхищённые экономией, мы покупаем абонемент на год и платим тридцать тысяч. А потом в течение всего года собираемся пойти с понедельника, в лучшем случае сходим три раза, не использовав даже того, что положено по абонементу на десять тысяч. Тот, кто взял месячный абонемент, мобилизовавшись, ходил первую неделю каждый день, вторую – через день, третью неделю не ходил вообще, а в последнюю – повторил усердие первой недели. Так что выгоднее? Для работы над собой нужно, вспомнив прошлый опыт, поднять планку только на одну ступеньку, а не на три, чтобы не разочаровываться не только от потери средств, но и от недовольства собой.

Теперь перейдём от денег к работе.

В обществе потребления не всех научили задавать себе вопрос: «Что я могу дать за те деньги, которые хочу иметь?» Этот вопрос многое определяет и в деньгах, и в отношениях.

Николай Рерих учил, что нужно обязательно любить ту работу, которой сейчас занят. Почему-то Церковь говорит о прелюбодеянии только в отношении секса. Для объяснения причин того, что все идеи прикрываются сексуальным вопросом, я приведу отрывок из труда Эрика Фромма: «Свободное, спонтанное выражение желаний младенца, ребёнка, подростка и, наконец, взрослого человека, их жажда знаний и истины, их потребность в любви – всё это подвергается различным ограничениям… Наибольшую трудность в подавлении воли представляет сексуальная сфера, поскольку здесь мы имеем дело с сильными влечениями естественного порядка, манипулировать которыми не так легко, как многими другими человеческими желаниями. По этой причине общество более упорно борется с сексуальными влечениями, чем с любыми другими человеческими желаниями. Нет нужды перечислять различные формы осуждения секса, будь то по соображениям морали (его греховность) или здоровья (мастурбация наносит вред здоровью). Церковь запрещает регулирование рождаемости, но вовсе не потому, что она считает жизнь священной (ведь в таком случае эти соображения привели бы к осуждению смертной казни и войн), а лишь с целью осуждения секса, если он не служит продолжению рода. Столь ревностное подавление секса трудно было бы понять, если бы оно касалось лишь секса как такового. Однако причиной подобного осуждения является не секс, а подавление воли человека.… Всеобщее осуждение помогает сломить волю ребёнка и заставить его испытывать чувство вины, сделав его, таким образом, более покорным. В большинстве случаев стремление нарушить сексуальные запреты по сути своей есть не что иное, как попытка мятежа с целью вернуть себе прежнюю свободу. Но простое нарушение сексуальных запретов не делает человека свободным… Лишь достижение внутренней независимости помогает обрести свободу и сводит на нет необходимость бесплодного бунта. Это справедливо и для любых других видов поведения человека, когда он стремится к чему-либо запретному, пытаясь вернуть себе таким образом свободу. Фактически всякого рода табу порождают сексуальную озабоченность и извращения, а сексуальная озабоченность и извращения не создают свободы». (конец цитаты)

По сути, грех прелюбодеяния распространяется на все действия, выполняемые без любви: воспитание детей, жизнь в браке, работа. Экзистенциальный способ предполагает, что любовь – это не только чувство, а ещё и действие. Можно ли научиться любить? «Научиться любви и счастью – это так же, как научиться говорить, рисовать, танцевать, писать» – со всей ответственностью заявляет тренер по зависимости и созависимости В. И. Шаинов, сделавший за свою долгую жизнь сотни людей здоровыми, через обретения навыка счастливой жизни.

Нельзя мечтать заработать денег для того, чтобы потом не работать. Смысл такой фразы содержит две цели: 1) заработать 2) не работать. В какую из этих двух целей человек вложит больше эмоций, та и осуществится. В первом случае будем постоянно зарабатывать, мечтая о будущей жизни – «жизни не видеть». Вторая же цель ещё опасней, так как может осуществиться в виде потери трудоспособности или домашней тирании. Как-то моя знакомая поделилась своим осознанием причины болезни. В детстве мама заставляла её работать на огороде, а ей было лень, и она говорила о том, что у неё болит спина. Через два года у девочки действительно заболела спина, а потом появился горб, как она поняла, не от работы, а от не желания работать.

Люди зарабатывают деньги для того, чтобы иметь определённые ценности (материальные, социальные, культурные), а не для того, чтобы эти ценности утратить и стать недееспособным «овощем». Такой жестокости к человеку Вселенная не допустит, поэтому никогда не даст исполниться такому запросу; а если и даст заработать много денег, то устроит так, что всё заработанное будет потеряно: не туда вложено, не тому одолжено, не на ту лошадь поставлено.

Однажды меня спросили можно ли в церкви денег попросить? «Все можно, что тебе нужно, если не «для соблазна брата своего» – процитировала я Апостола Павла. Вот только деньги это ни еда – их не съешь, на себя не наденешь, это не билет – контроллеры не пропустят. Просто деньги легче всего просить – это как мотивационная халява. «Хочу… много, а там разберусь на что потратить – ведь я себя люблю и всего достоен, поэтому главное, пусть их будет много, а потом поработаю с воображением» – думают обычно. Но увы, не сбывается! Придется сначала поработать с воображением и понять для чего конкретно нужны эти деньги потом только они появятся. Важно, визуализируя свои желания, пропустить их через свое мироощущение.

Если вы уже сейчас хотите записывать цели о работе и доходе от нее, то загляните на стр.150.

 

Здоровье, развлечения

В обществе потребления – в нашем обществе, все думают, что главная цель – это доход, а не здоровье. Конечно, героиня Н. С. Лескова и сегодня всех забавляет: «А дама и говорит: – Моя жизнь, – говорит, – никому непонятная, потому что у меня расходов много, а доходов нет, но между тем, – говорит, – я не бесплодный ангел, мне пить, есть надо, а так же и лекарь нужен, потому что у меня постоянный бекрень в голове, но я такую экономию соблюдаю, что для одной болезни никогда лекаря не зову, а жду, пока ещё что-нибудь заболит, и тогда разом гораздо дешевле стоит».

А основная цель – здоровье. Эта цель не предполагает хождение по врачам, а предполагает культуру труда и отдыха, время на занятие собой, деньги на покупку средств для поддержания организма и на то, что доставляет удовольствие. Например, когда пожилой родитель занимается физкультурой и принимают постоянно CaMg, он заботятся и о своём здоровье, и о будущем своих детей, которым не потребуется бросать свои дела, чтобы катать его на коляске.

Не всех беспокоит продолжительность жизни, но всех заботит активная старость без болезни. Если записать цель о том, что в 90 лет вы будете кататься на велосипеде вместе с правнуками, то это сформирует ваш вектор. Если потом желание кататься пройдёт, то активная и радостная старость останется. Когда цель связанная с занятиями физической культуры записана, то ей следовать легче, как легче выполнять работу не одному, а с помощником.

 

Окружение и отношения

Цели в этой области, так же как и в области «саморазвития», чудесным образом воздействуют на другие сферы. Но если цели по саморазвитию помогая быстрому осуществлению других целей, сами осуществляются невыносимо медленно (особенно в начале), то цели из сферы «окружение» осуществляются быстро. Поставленная цель непременно притянет нужные события, обстоятельства, ситуации для осуществления. Если какие-то люди мешают решать определённые задачи, то они могут потерять ваш телефон или просто забыть про вас лишь оттого, что бесполезны или вредны для ваших целей. Более того, случается, что люди могут вести себя так, что после этого нам с ними невозможно вернуться к прежним отношениям, и это тоже всегда происходит для блага тому у кого есть цель! Иногда между собой взаимодействуют те, у кого различий несоизмеримо больше, чем сходств в воспитании, в социальном положении и в образовании – это, кто-то из них или они оба способствуют (это не значит – помогают) осуществлению каких-то важных целей.

На тему предназначения даже анекдоты похожи на притчи. Поделюсь одним:

«Умер человек и, представ перед Творцом, спросил:

– Было ли у меня предназначение какое-нибудь?

– Было.

– Какое?

– Помнишь, сидел за столиком в вагоне-ресторане?

– Припоминаю… За столиком этим ещё блондинка была?

– Да, и она тебя попросила соль передать, помнишь?

– Да!

– Так вот оно…»

Если вам не нравится ваше окружение, пересмотрите свои цели, а ещё лучше – намерения. Так же можно усилить этот процесс с помощью создания и ежедневного записывания определённой установки – аффирмации (я люблю людей, я себе нравлюсь и то что хотите). Важно продержаться в одном векторе не меньше 21 дня, иначе время будет потрачено бесполезно: не доделанное дело хуже, чем не начатое.

Люди думают, что для осуществления их желаний должны происходить лишь позитивные события. Они и правда всегда позитивные… в итоге. Но может появиться человек, который нанесёт большой ущерб или многое разрушит, и мечта осуществляется через событие, которое человек сам никогда бы не выбрал. А как страшно самому оказаться в роли такого разрушителя, эту трудную миссию всем нам, тем не менее, случалось выполнять. Трагедия в том, что люди не догадываются о том, что не только с ними поступают так, как им не нравится, но и они поступают так, как кому-то не нравится. Обычный человек, не провидец, никогда не знает, к чему приведёт событие сегодняшнего дня. Когда событие происходит мы не можем знать, что получим от него через какое-то время, какой опыт даст нам эта история в итоге. Нам думается, что происходит несчастье, а это то, что через какое-то время позволит осуществиться вашей мечте.

Расскажу один из обычных случаев моей жизни (про себя всё же знаешь больше). Как-то я занималась в одном психологическом центре и меня попросили прийти для поддержки, подумав, я решила не ходить. Вот и вечер, я еду домой, уже точно зная, что буду делать. Все спланировано и я спокойна. Вдруг, я выхожу на станции где находился этот центр, вместо нужной. Подумала, что, видно, очень надо я направилась в центр. И… познакомилась с очень милой женщиной. Мы с ней затеяли производство прекрасного продукта. В результате этого знакомства я потеряла предприятие с оборудованием, больше десяти тысяч долларов, приобрела диабет.

Получила такую жизнь, которая заставила пересмотреть убеждения: понять, что деньги важны, что для такого рода бизнеса я наивна и мне нужно заниматься безопасным предпринимательством. В итоге: я сегодня имею доход от такого предпринимательства. Восстанавливая здоровье, научилась продвинутым практикам, закалила себя так, что уже никогда от стрессов не болела. Моя 10-летняя дочь, поработав на «мамином производстве», поняла, что нужно учиться и развиваться интеллектуально, и у нее с того момента начал складываться замечательный жизненный вектор. Мой сын стал учиться в Университете из-за ситуации, которая в день его рождения не дала мне встать с постели. Выход из той ситуации вызвал необходимость быстро повзрослеть моим детям и сплотиться нам, как равным для преодоления трудностей. Оглядываясь мы понимаем что это было одно из чудесных периодов в наших отношениях. В результате той ситуации я была приглашена на работу в Институт при РАН. За короткое время познакомилась с такими человеческими качествами, как благородство и трусость, подлость и надежность. Узнала что людей, с которыми можно иметь дело, нужно априори за это ценить. Я только тогда начала освоения навыка уметь быть жесткость, без которого не может стать личность зрелой. Всем известная истина «всё, что Бог ни делает – к лучшему» имеет беспредельно глубокий смысл. Но, примечательно и то, что прежде, чем все это случилось, я захотела серьезных и быстрых перемен и не стала отказываться от своего запроса и после виртуозного предательства бизнес-партнеров.

После подробного разбора четырех областей жизни, давайте решим задачу.

Упражнение 16

Субъектом поставлены такие цели

Субъектом поставлены такие цели:

иметь доход 300 000 рублей в месяц;

купить квартиру или дом;

заработать деньги на путешествие;

вступить в закрытый элитный клуб;

встретить в закрытом клубе любимую. Вопрос: Сколько здесь областей?

Ответ: Одна

Области жизни у современных людей одинаковы. И это создаёт ошибочную «кажимость» в сходстве целей. Но цели у каждого индивида свои, и они отличаются от общих. Многие специалисты по саморазвитию, сами являясь продуктом общества потребления, мельчат в этом вопросе и утверждают, что у всех людей во всем мире цели одинаковые и этим указывают «тупиковый путь».

Есть у советского философа Владимира Бибихина крамольное для тоталитарного режима размышление. Так как нет этой лекции в интернете, возможно, оно крамольно и сейчас. Поэтому я приведу подробноотрывок из курса на философском факультете МГУ 1989 года. «Мы можем рассчитывать, что нас поймут: каждый человек единственный. Общество людей складывается не так, как у животных, которые одинаковы, люди – разные. Общества, основанные на одинаковости, будут временными или частичными. Прочные и постоянные общества – это общества разных во всём, когда их объединяет именно то, что каждый непохожий. Когда объединяет идея, например, строительство Вавилонской башни, в таком объединении всегда есть обречённость: именно прочность идейного объединения склонна превращаться в небывалый раскол и приводить людей к полному отсутствию взаимопонимания и к враждебному идейному непринятию друг друга». Далее советский философ сообщает атеистическому обществу, как Бог спас людей, не дав им исполнить греховные (высоко амбициозные, с низкими намерениями) замыслы. И история о том, как «Бог смешал языки» не о том, как Бог заставил говорить на разных языках, а о том, как он создал в людях разные интересы, в результате чего есть у каждого из нас свой круг общения, в котором мы даже с иностранцами «говорим на одном языке», а есть случаи, когда мы с родными «говорим на разных языках».

Что касается родных, это не так уж и грустно, потому что общество единомышленников всегда многочисленней одной семьи. Когда в 1843 году вышла в свет сказка Г. Х. Андерсена «Гадкий утёнок», она стала утешением для миллионов людей. К потере отношений с близкими часто приводит заблуждение, что родные непременно должны иметь одинаковые цели (интересы, взгляды). Если в одной семье присутствуют различные интересы, то принятие этих различий и понимание, что это так же естественно, как смешанный лес, может наполнить отношения теплотой, а жизнь стабильностью.

 

Сроки

Прежде всего, необходимо осознавать, что нужно иметь очень крепкое здоровье, чтобы воспользоваться всеми исполненными мечтами за короткий промежуток времени. Поэтому не стоит мечтать получить все, что желаете за два – три года. Что потом будете делать? Скучать?

Чтобы жизнь была такой, как хочется, начинать планирование нужно с долгосрочных целей. Волшебник сотворяет свою реальность в обратном направлении, позволяя энергии будущего создавать настоящее. Чем искуснее мы размещаем энергетические заряды во всех областях жизнедеятельности, тем больший энергетический заряд доступен нам в процессе сотворения своей настоящей реальности.

Событие – это всегда лишь повод для следующего события. И краткосрочные цели являются промежуточными для долгосрочных. Они сбываются по мере продвижения к самой важной для нас цели. В записанных нами целях краткосрочные могут «плавать по срокам», потому что часто в записанную нами дату сама цель не достигается, а только-только начинают происходить те события, которые и приведут к ее достижению. Обычно замечают только не осуществление мечты в запланированную дату, а «подброшенные» Творцом события остаются незамеченными. Важно не растеряться в тот момент, когда как раз наступило время интенсивно действовать.

Важен баланс доверия и ответственности : не сваливайте всю работу на своего божественного партнёра, но оставляйте ему место для деятельности. Ему доверяя – мы больше верим в себя и реже испытываем чувство страха.

Цели, связанные с детьми, следует формулировать обобщённо. К примеру, чтобы дети занимались любимой работой (без конкретики), чтобы могли жить там, где им нравится, чтобы были счастливы… И в таком духе, не вмешиваясь своими программами в их жизненный вектор. Моя собеседница сказала очень твёрдо о своём сыне: «Он будет гинекологом! Они хорошо зарабатывают». «Странно, – подумала я, – женщина совсем молодая, а у неё сын уже учится в мединституте». Спрашиваю: «Специализация уже началась?» «Не знаю, – ответила она, – нам пока только шесть лет».

Когда вы пропишите свои цели, то заметите повышенное к вам внимание знакомых и незнакомых людей. Вам вдруг начнут звонить по делу и без дела, добавляться в друзья в соцсетях. Это просто знак того, что вы стоите перед большими переменами в своей жизни. В этом случае не нужно делать ничего специального. Если вам интересно увеличить круг знакомых, то воспользуйтесь этим. Через какое-то время «движуха» постепенно успокоится. Какими бы значительными ни были существующие сейчас цели, они всё равно должны быть плацдармом для ваших следующих целей, для следующей мечты.

Чтобы не задержаться в состоянии потерянности, расставьте цели на всю жизнь. Если это трудно, тогда можно, например, через 20 лет наметить достижение цели в одной области квадрата, а через 30 лет – в другой и т. д. Таблица будет для вас пространством, на котором вы прогнозируете варианты своего будущего. Делайте наброски своих стремлений и желаний по всему жизненному полотну. Подойдите к этому творчески и дерзко. Создавайте цель так, чтобы в ней было заложено несколько желаний. К примеру, на Китайской стене провожу экскурсию испанским друзьям. Со своим ребенком посмотрю балет «Щелкунчик» через 6 лет. Можно помечтать о трех домах в разных местах – один из них будет обязательно. Женщина мечтала о замке, работала на свою мечту, не щадя себя. Купила квартиру «с фундамента», в то время было много обманов, и многим просто возвращали, когда-то внесенные деньги, вместо ключей от квартиры. Об этих страшных историях женщина узнала намного позже, поэтому не переживала никаких волнений и страхов, а работала на замок. Замок ей «не выгорел». После переезда в маленькую и уютную квартиру она о нем почему-то больше и не вспоминала, видимо потому, что на оставшееся от замка ей был дан принц. Мечтайте дерзко, но не входите в иллюзию.

Старайтесь свои цели записывать без ошибок. И дело не только в том, что, планируя прочитать «Пилевена», вы можете этого не сделать потому, что он – Пелевин. Ещё помимо этого ошибки обладают энергией, которая создаёт туманность и приводит к отсутствию ясности. Ах, если бы я писала без ошибок, то и не знала бы о их свойствах.

Употребляйте меньше глаголов – не желайте действий, если вам нужны вещи. Думайте про желаемые вещи, а не про способы их достижения. Это уже не один, а два запроса. «Так что же он хочет, – недоумевает Вселенная, – иметь или покупать?». Размышления о способе достижения желаемого мешают их исполнению. И совсем печально подходить к цели с позиции «ну хотя бы так…».

Упражнение 17

Заполнение таблицы «4 области как 4 стороны квадрата»

1-я колонка – Саморазвитие

Здесь следует уделить внимание желаемым качествам, знаниям, навыкам для личностного роста. С возрастом меняются способы получения удовольствия по чисто биологическим причинам, связанным с работой желёз внутренней секреции, поэтому сюда стоит записать планы по приобщению к разным, возможно, сегодня неинтересным областям культуры, видам искусства.

2-я колонка – Работа на доход

Какой работой вы хотите заниматься?

Вы хотите зарабатывать или получать?

Что вам нравится делать бóльшую часть времени?

Где вы хотите работать?

Какой график работы вам нравится (регламентированный, фриланс, свободный, отдалённый)?

Сколько часов в неделю, в месяц, в год вы хотите работать?

В каком коллективе вы бы хотели работать?

Какие качества коллег вам нравятся? Можно ли на них положиться? Нужно ими руководить или они достаточно инициативны? Или они будут направлять вас?

Сколько денег вы хотите получать за свою работу?

Какой доход хотите иметь от своего дела?

Каковы ваши перспективы в этом виде деятельности?

В этом коллективе? На этом предприятии?

3-я колонка – Здоровье, развлечения

Прописывание различных целей – это уже профилактика здоровья и даже лечение. Но помимо этого мы обязательно должны обдумать переход из молодости в моложавость, планировать приёмы БАДов, походы к массажистам, лыжные или пешие прогулки, йогу или славянские техники, бег трусцой или физкультуру.

4-я колонка – Окружение и отношения

Записав свои желания о отношениях и людях – представьте это в 10-минутной визуализации.

Теперь заполненную таблицу нужно сохранить и корректировать раз в год или когда возникает нужная для этого ситуация. Ведь мы храним дипломы, свидетельства, а кто-то хранит все квитанции. Так же поступим и с этой таблицей. Если надоест – напишем новую таблицу, а эту сожжём, не порвём и не выбросим в мусорное ведро, а именно сожжём.

Как только вы выполните эту интеллектуальную работу, почувствуете себя намного лучше. Только не говорите, что у вас на это совсем нет времени. Значит, у вас другая программа. Примите жизнь без целепостановки и наслаждайтесь процессом. Но, заполненная таблица, освобождает время для реализации своих целей и намерений.

ЭКСПРЕСС – КВАДРАТ

для периода от 6 до 12 месяцев

или для создания нового проекта

Грустно, а то бывает и трагично, когда для осуществления определённой мечты забиваются двери в другие сферы, единственной в существующем цикле, жизни. Забытые области жизни непременно когда-нибудь потребуют возмещения за невнимание, и у вас может не хватить сил и средств, чтобы вернуть неустойку.

Упражнение 18

Заполнение экспресс-таблицы

Пишем не задачи (делать зарядку, проверять уроки у ребёнка), а цель: укрепить мышечный каркас или увеличить время пробежки (как показатель выносливости); достичь взаимопонимания с ребёнком или понимания темы ребёнком (но не контролировать выполнение домашнего задания ребёнка). Проект будет в одной сфере жизни, а цели на период его создания – в разных областях. Так вы облегчите достижение главной цели, не создав завышенного потенциала, и улучшите свою жизнь в существующий момент, а не в заоблачном будущем. И по прошествии времени вам не придется грустить о том, что, работая на одно, вы забыли про все другое.

Для всех четырёх областей выберите те слова, которые подходят для их обозначения в данный период вашей жизни:

Здоровье / Развлечение

Деятельность / Доход / Работа на доход

Саморазвитие / Обучение / Развитие

Отношение / Семья / Окружение

Основная, в этот период цель, вписывается в соответствующую область квадрата. Теперь необходимо заполнить другие области.

Цели сроком меньше года требуют времени для обдумывания плана своих действий. Но не пишите и не прорабатывайте сценарии конкретных звонков, переговоров, диалогов. По придуманному, но неопубликованному сценарию играть никто не может. А «сценарист», растерявшись, испортит то, что должно было привести его к осуществлению цели. Выстраивание вектора: «что мне нужно?» «какой хочу получить результат?» – не исключает гибкости в своем движении к цели, а составленный сценарий: «я скажу, а он ответит» – исключает.

Очень удобно делать план на месяц вместе с «журналом успеха». Для этого в еженедельнике нужно выделить колонку для подведения итогов за день или за неделю. Одобрение самого себя за прошедшую неделю – сделает вас эффективнее в следующую неделю и лояльней по отношению к окружению.

Постановка большого количества целей на месяц, объективно, делает часть из них недостижимыми. Поэтому выделите в этом списке планов самые важные дела и те, которые необходимы для достижения стратегической цели. Слишком много планов, приводит к нервному напряжению – это бодрит и омолаживает, но главное, при таком планировании все равно выполняется достаточно много. Плохо здесь не тому, кто пишет такие планы, а его окружению. Ведь не успевая всё, что запланировано, герой «срывается» на других. Если спросить меня, как в планировании выдержать меру, я не смогу ответить – у меня вечно планов грамадье. Но мне как-то довелось пересмотреть отношения к этой особенности. И я решила, что буду создавая большие списки по планированию доверять спонтанно-правильным действиям в течении дня и недели, и только потом анализировать. Жизнь приобрела другие краски. Но появилась другая трудность – близкие иногда нервничают, думая, что я не собираюсь ничего делать. Потом удивляются, когда вместо воронки безумного количества планов вырисовывается результат. Получается, что «планов громадье» требует кроме веры в себя веры в нас, хотя бы одного человека.

Когда же человек боится не успеть, тогда он мало планирует и успевает (по закону целепостановки) еще меньше. КПД при таком планировании совсем низкий. Когда предприниматель все время боится то не успеть на встречу, то перенести её этот предприниматель имеет траекторию действий домохозяйки, которая всем хочет угодить. Результат от этого – хоть плачь. Ну и что, если не успеете? Отмените – вас поймут. Главное, предупредить и извиниться. Если страшно отменять и извиняться, то нужно потренироваться. Запишитесь в пять салонов на стрижку и потом тут же перезвоните и отмените. Если хоть в одном салоне вас отругают – это будет очень смешно, но вам придется это задание повторить.

ДЕКАДНИК

Планировать на декаду гораздо удобней, чем на неделю. Попробуйте, если не приходилось. Нужно создать свой декадный план и выбрать свою (без оглядки на существующие авторитеты) комфортную или выгодную для вас систему. Например, заниматься поездками не каждый день, а 2—3 раза в неделю, чтобы другие дни заниматься офисной или другой работой. Так экономится и энергия, и деньги на дорогу. Сначала нужно будет контролировать себя, а затем все начнет складываться как бы само собой удобно и эффективно для вас и вашего главного дела.

Одинаковый изо дня в день режим, который так прославлялся в эпоху СССР, делал «дорогу к коммунизму» дорогой к деградации. Разнообразие в режиме, так же, как и смена привычек, маршрутов, изучение нового – «не дает мозгам засохнуть» и способствует умственному развитию и, как следствие, здоровью и продлению молодости, а также препятствует нашему превращению в автомат для обогащения благообладателей.

Со школы я занималась планированием на следующий день, а потом узнала, что это планирование домохозяйки. Очень захотела научиться «планировать по-взрослому», но не получалось. И вот появился наставник, научивший меня этому. Сделав планирование по-новому вечером, утром я впервые проснулась без тревоги на душе, а сводилось все к трем шагам:

1) Запишите в ежедневнике цели на месяц (желательно по одной из разных областей). Мне кажется, что рукой волшебней, но, возможно, у вас иначе.

2) Запишите в столбик все, что нужно сделать за месяц и

3) Распределите дела из этого списка в декадник. (таблица на листе А4 с десятью столбиками)

Предприниматели заметили, что когда они записывают цели на месяц (даже если забывают или переключаются на другую работу), записанные ими цели всё равно осуществляются, а если они их не записывают, то результата не было, при том что они работали от зари до зари.

Если вы запланировали заплатить налоги или отдать долг, то заплатите и отдайте (хоть какую-то часть) даже если не останется свободных средств. Если вы не будете брать для этого денег в кредит, тогда деньги «придут». Если вы сойдёте с этого пути, вас будет преследовать жизнь в векторе «должен».

Меня неисправимо испортила эпоха сказочной инфляции. Поэтому когда моим детям исполнилось одиннадцать, мне пришлось жёстко учить их, как распоряжаться деньгами. Я давала им деньги на весь месяц, и если мои любимые дети делали что-то не так и им не хватало выданных мною денег, то это были их проблемы и как они с ними справлялись, я узнавала лишь после успешного решения. Из листа А4 они придумали кошелек с четырьмя отделениями для четырех недель – это был их первый способ планирования средств. В итоге сегодня я стараюсь подражать своим чадам в умении всегда быть в финансовом мажоре.

Планирование позволит иметь выходной раз в неделю или раз в декаду. Он должен быть полноценным и с полной переменой занятий. Выпить много алкоголя после тяжёлой недели, потому что привыкшее к трудной работе тело утратило привычку расслабляться – это не отдых. Это – смена нагрузки.

 

Жизнь в отрезке сегодняшнего дня

«Ну вот! – скажет читатель, прочитав этот заголовок – то думай о долгосрочных целях, распределяя свои мечты по всему жизненному полотну, то живи в отрезке сегодняшнего дня!»

Тот, кто выполнил упражнения по расстановке своих целей на всю жизнь, почувствовал, как стало легко на душе и тихо в голове и уже осознаёт, что значит жить в отрезке сегодняшнего дня.

Допустим, нужно за год изучить 12 книг. Если думать сразу обо всех – «мозг взорвётся», но если разделить 12 на год, а одну книгу на месяц, то, сверяя свои действия со своими планами, можно позволить такую роскошь – жить в отрезке сегодняшнего дня и делать дело, получая удовольствие. Записав и распределив свои цели по всему жизненному полотну, мы создадим условия для полноценной жизни в отрезке сегодняшнего дня.

Древние учили, что единственный истинно существующий момент – текущий, и все преобразования совершаются именно сейчас. Чем полнее мы можем реализовывать себя в существующем моменте, тем больший энергетический заряд мы даём своей сущности. Чем больший заряд мы удерживаем в текущем моменте, тем сильнее потоки энергии, эффективно преобразующие нашу реальность.

Это и есть способность концентрироваться на существующем моменте, его ещё называют фокусом. Держать фокус – это, по сути, быть здесь и сейчас – это присутствие себя в существующем моменте. Понятие «фокус» до нас не правильно донесли и некоторые люди до сих пор неправильно его истолковывают, требуя от себя постоянной концентрации только на одной задаче. А нужно, например, работая – думать о работе, а общаясь с ребёнком, не думать о работе, а быть только с ребёнком. Мы «взрываемся» за обеденным столом из-за прошедших или предстоящих переговоров, словно не осознаём, что все что мы делаем, как раз для тех, кто за этим обеденным столом. Очень часто учащиеся делают только уроки, а домохозяйки только работу по хозяйству не потому, что много задано, а потому что силы уходят на страх не успеть всё выполнить. В итоге их время посвящено больше мыслям о деле, чем самому делу.

Во время занятий, общения, переговоров фокусироваться без излишнего напряжения помогает практика переноса внимания на какую-то часть тела, легче всего на рабочую руку или лицо – можно представить, что на него дует ветер. Также качественному пребыванию в моменте способствуют регулярные медитации, созерцание, слушание симфонической музыки. В формат этой книги не помещается подробное объяснение этих практик.

 

Цель как доминанта жизни

…Разнообразие впечатлений, взглядов и идей только тогда превращается в систему и становится превосходным руководством в действии, когда оно сконцентрировано вокруг доминанты – писал М. Горький.

Доминанта – это некая господствующая и направляющая субстанция. Понятие доминанты появилось в конце ХIХ века, его ввёл внучатый племянник Рихарда Вагнера Рихард Авенариус. А первое учение о доминанте создал А. А. Ухтомский в 1924 г. «Доминанта – это господствующий в данный момент очаг возбуждения в нервном центре, обусловливающий работу остальных нервных центров и определяющий направленность поведенческих реакций. Принцип доминанты допускает, что если в коре мозга одновременно возникают два очага возбуждения, то один из них оказывается господствующим (доминирующим)».

В физиологии – это процесс, в искусстве – сюжет. Главная идея (доминанта) человеческой жизни – это стратегическая цель, мечта, миссия. Доминирующий мотив (как осознанный, так и неосознанный) определяет то, что часто называют судьбой. Доминанта определяет вектор всех поступательных движений, но… находится всегда как будто на заднем плане созданного шедевра – в глубине. Иначе нарушается первоначальный замысел. Тогда художественное произведение получается неинтересным и нежизнеспособным, а человек, поставивший доминирующую цель на всеобщее обозрение, напоминает того, кто «бежит впереди паровоза». Он, несмотря на старания, не получает желаемого результата – всё как будто складывается против него: нужные люди отворачиваются, несмотря на знания и профессионализм, работа не клеится, результат не удовлетворяет. Мы часто действуем правильно благодаря интуиции и не выпячиваем свою главную цель.

Вспомним роман И. Тургенева «Отцы и дети». Что является в нём доминантой? Конфликт поколений. Что на переднем плане? Отношения Евгения Базарова с Анной Сергеевной Одинцовой.

Кинокартина «Титаник». На первом плане красивый и страстный любовный роман Джека (Леонардо Ди Каприо) и Роуз (Кейт Уинслет). А доминантой в фильме является идея. Да, идея о том, что богатые скаредны и бессердечны, а бедные готовы на самопожертвование, при этом живут они гораздо веселей и интересней, чем чопорные богачи… И эта доминирующая идея многими осуждается, за насмешку над состоятельными людьми. Осуждающие правы в том, что в богатстве, как и в бедности нет однозначности. Как бы то ни было, а доминанта этого фильма тысячам людей дала повод задуматься о вечной теме: быть или не быть… богатым?

В искусстве нарушение закона доминанты делает произведение незначительным, оно проходит мимо общественного внимания – увидели и забыли. Одна из причин того, что классическое искусство для многих привлекательней современного в том что оно прошло отбор на правильную постановку доминанты.

В главе «Изменение мотивации в ХХ веке» я написала о том как доминирующая идея – пропаганда бездумного потребления, поставленая на задний план, прикрытая фасадной идеей о «основном инстинкте» – победила целое общество. И «неукротимый, сумасбродный нрав американского бизнеса переломил моральный хребет целой нации и целый материк превратил в детские ясли» (Фицджеральд).

О доминанте в симфонической музыке, к счастью, можно не говорить, а только слушать музыку. Прослушивание симфонической музыки каким-то волшебным способом влияет на формирование навыка быть «здесь и сейчас», говорить и делать то, что нужно в данный период. Через воздействие на железы внутренней секреции происходит гармонизация внутренних процессов в организме. Процесс не быстрый, но эффективный и приятный.

Как доминирующую цель поставить на второй план? Достигать своих целей мы можем лишь тогда, когда приносим кому-то пользу. Если результаты нашей деятельности не будут нужен другим людям, то мы не сможем получить от своей деятельности доход, не будем востребованы и значимы. Какие бы моральные нормы не руководили бизнесменом, достигать своих целей он может лишь тогда, когда помогает другим людям удовлетворять их потребности.

Поэтому, записав свою мечту, работаем на цели потребителей нашего продукта, услуг, мастерства.

Вспомним пример с продавцом, у которого план на сто тысяч рублей. Если бы продавец знал закон доминанты, то «здесь и сейчас» он бы думал не о своей зарплате, а о том что нужно покупателю и поставив это на передний план – работал на его интерес, но одновременно и на свою цель. Такой вот «разумный эгоизм»!

Лидер МЛМ-бизнеса говорил своим партнерам: «Поначалу люди обычно думают, что делают они, а у лидера товарооборот в двадцать раз больше. Хочу внести ясность в это видение: лидер получает больше, только потому, что у него партнеров много, а у начинающего предпринимателя партнеров пока мало. Но лидер отдает партнеру и покупателю несоизмеримо больше, чем может получить от каждого в отдельности. Так удовлетворяя интересы других, мы и достигаем своих целей».

Представители «силового маркетинга» не согласятся с таким видением. И с одной стороны в нашем обществе почетно иметь всё и от всех, а с другой стороны большей части этого общества стыдно быть тем, кто это всё имеет. Это противоречие имеет как индивидуальный, так и общий характер. Неразрешимые противоречия тормозят развитие и приводят к болезням. Трагедия нашего общества состоит в том, что ему неправильно объяснили роль и значение продавца. В противовес американской крайности, где любое желание быть полезным или кому-то понравиться спокойно рассматривается как продажа себя. Для нашего менталитета это цинично, но в самой этой концепции нет противоречия и поэтому в США нет угнетения государством малого и среднего бизнеса – общество, имея уважительное отношение к любому предпринимательству, не позволит угнетать его представителей. В итоге это общество почти наполовину состоит из этих мелких и средних предпринимателей. В то время, как в России малый и средний бизнес напоминает гусыню, которая несет одно яйцо в день, а ее хозяин думает, что если он ей затянет шнурок на шее еще потуже, то от этого гусыня станет нести больше яиц. Гусыня уже лежит полудохлая, а хозяин всё тянет и тянет шнурок на ее шее: «Ну, давай посмотрим, теперь выживешь или снесешь….» Ответственность за этот беспредел несёт каждый член общества, потому что коллективный разум делает значительно больше, чем государственный разум, но сила второго в том, что он диктует то, каким должен быть Разум коллективный. Поэтому еще раз вспомним слова одной великой книги: «Ты не сможешь изменить мир, но ты не должен пройти мимо»: не пройдя мимо и сделав столько, сколько тебе по силам, «ты» вливаешь свой разум в общий и участвуешь в его формировании, а за участие и ответственность получаешь дивиденды. Вселенная большая, а человек маленький (каким бы великим он ни был) поэтому сколько бы он не дал, это будет меньше того, что получит.

Если свою цель сделать доминантой и поставить на второй план – то можно из своей жизни сделать шедевр. Это сводится к простой схеме: Найти цель -> Сделать её доминантой своей жизни -> Поместить её на второй план -> Достижение цели и личное счастья

«Как можно было такое создать?!» – кто не задавался этим вопросом, встретившись с великим произведением или открытием? Видимо, Космос поделился своим безупречным сценарием с гением, чтобы он показал нам, как ставить доминанту на задний план и, работая на неё, чем только при этом не заниматься…

В нас от рождения заложена главная доминанта, которая божественным образом размещена на втором плане. Наши ежедневные герои – это деньги, любовь, секс, работа, матери, отцы, дети, искусство, наука, но всё направлено на получение опыта для подготовки к следующему эволюционному циклу.

 

Тестирование целей на выполнимость

Как-то услышала на бизнес-семинаре: «Вот вам нужен миллион в год! Вы думаете, вам будет этого достаточно, когда он у вас появится!? Да ничего подобного, – говорил джентльмен со сцены. – Вам тогда захочется два миллиона! Ваши запросы всё время будут возрастать. И это никогда не закончится!».

Меня это как громом поразило – зачем я буду «рвать свою жизнь на британский флаг, если это не даст душевного покоя и времени для семьи?

Решив, что подумаю об этом завтра, я, как могла, продолжала действовать во всех четырёх областях жизни. И сегодня я могу с уверенностью заявить, что тот джентльмен и все, кто ему вторил, – правы лишь на четверть!

Это группа людей, которым стремление обладать приносит удовольствие. Они не могут наслаждаться достигнутым, сколько бы не достигли. Другая часть людей, поверив пропаганде потребительского общества, думает, что такое отношение к жизни – это норма, и живет в соответствии с требованиями этого общества, пытаясь найти счастье в магазине. Другая четверть, приняв свою экзистенциальность, достигает исключительно своих целей, но выглядит это так, словно у этой группы людей и вовсе нет целей. У них же просто нет потребности быть похожими на большинство. Часть общество стремиться подражать общепринятому, но абсолютно чуждому: слабые из них плывут по течению, сильные живут «по гонке». Данный SMART как для тех, кто живет в модусе бытия, так и для тех, кто находиться в модусе обладания.

S (specific) — конкретность

Цель должна быть прописана максимально чётко и конкретно. Она сбудется, как записана, а не как вы подразумевали. Здесь может помочь визуализация. Не надо писать общих фраз: «быть любимой», «стать успешным». Общие фразы опасны не только своей несбыточностью, но и тем, что могут противоречить вашему представлению о счастье. И тогда, имея счастье, вы не заметите его. Человек устроен так, что для счастливой жизни, помимо ощущения счастья, необходимо осознание его. Если вы хотите стать успешным, то перечислите всё, что вкладываете в это понятие.

С любовью еще сложнее. Остановимся на этом пункте, потому что с ростом «одиноких сердец» растет у людей желание в серьезных и крепких отношениях с противоположным полом. Любовные отношения часто не приносят радости из-за незнания того, что существует пять способов для выражения любви (словами, физическим прикосновением, желанием позаботиться, подарками, желанием проводить вместе время). Каждый из нас отдаёт предпочтение одному-двум языкам любви, а они чаще не совпадают с языком любимого человека. Поэтому для укрепления отношений нужно определить как свой «язык любви», так и дорогого человека, чтобы отдавать любовь на его языке, а принимать… тоже на его. Это нетрудно, если язык известен. А иначе будет, как в мудрой русской сказке про лису и журавля – не получилось лисе воспользоваться угощением журавля – поесть окрошку из кувшина, и она в отместку предложила ему поклевать кашки с блюдца.

Муж, например, мало времени проводит с женой, потому что, стремясь её обеспечить, много работает, а жене нужно, чтобы он чаще был рядом с ней. Придумывая сценарии и строя догадки мы часто не можем сообразить, что надо просто спросить. Конечно, не только это определяет отношения, которые радуют, но все же, создавая отношения, обращайте внимание на этот нюанс. Эта тема меньше всего поддается конкретике, так как зависит от влечения, а оно, как утверждает Артур Шопенгауэр, от «необходимости данного рода», которому невозможно противостоять. Другие же цели конкретизируются легко, главное не спешить.

M (masurable) – измеримость

Цели можно представлять в числовом эквиваленте, так легче заметить их исполнение или неисполнение. Если цель направлена на доход, укажите точную цифру в соотношении с вашими потребностями. Не верьте проискам крупного бизнеса о том, что вы всего достойны. Вы будете всегда достойны только того, что для вас является потребностью и развивает вас в данном эволюционном цикле.

Если ваша цель состоит в получении какой-то определённой вещи, укажите её цену. Если вы ограничены в деньгах, а вещь дорогая, то не стесняйтесь записать пожелание, каким бы сказочным оно не выглядело. Кто не слышал невероятные истории, связанные с исполнением желаний? Например, я заказала квартиру в два раза дешевле рыночной стоимости. Искали долго, – наконец, купили. Мы были счастливы! Но через полгода с потолка полилась вода. Ну и что? В нашей семье всё хорошо с целепостановкой: позвонили в организацию и чётко проговорили всё, что было нужно – через три недели крышу заменили. У нас не было цели наслаждаться бытовыми приключениями. И помимо цены были прописаны другие пункты для благополучного пребывания дома. А как повезло соседям, которые мучились с протекающей крышей десять лет! Почему люди мучаются вместо того, чтобы получить необходимое? Подробней об этом в главе «Неосознанные цели».

А (асcountability) — подконтрольная

Правильная цель предполагает деление её на этапы и контроль исполнения, что позволяет удерживать баланс между напряжённой работой и достижимостью результата. Если достижение цели невозможно контролировать, значит, эта цель чужая – человек не несёт за неё ответственности и не может влиять на её исполнение. Например: тренер ставит цель: «Моя футбольная команда – чемпион в этом сезоне!» – и контролирует её достижение. Если же такую цель ставит болельщик, то это неправильная, чужая цель – даже если это заработок от ставки. К тому же, чем реже мы отождествляем себя с чем-то или кем-то (страной, городом, футбольной командой, школой, компанией), тем реже мы испытываем стресс. Когда родители делают достижения своих детей своей целью, у детей развивается боязнь инициативы, ощущение, что за тебя всё решили. В нашем обществе, где отсутствует институт персональной ответственности легко не заметить не правильных шагов в сторону безответственности. Выше мы уже выяснили, что люди берутся за решение чужих дел с большей охотой, чем за решение своих как раз из-за неё. Итак, правильную цель можно разделить на части и контролировать выполнение.

R (rеlevant) — релевантная

Релевантность – это степень соответствия одного предмета другому, а с точки зрения постановки целей – их соответствие друг другу. Выдающийся саксофонист, солист оркестра Леонида Утёсова – Эрнест Иосифович Барашвили как-то поведал историю: в юности его одолевали две страсти: любовь к игре на саксофоне и любовь к боксу. Ему легко давались оба эти занятия, но бокс пальцы лишает виртуозности. Его учитель музыки с пониманием отнёсся к увлечению боксом, и предоставил юноше возможность выбирать самостоятельно. Сделать выбор было непросто: в борьбу вступили темперамент и интеллект, это сражение было посерьёзнее борьбы на ринге. Эрнест выбрал всё-таки музыку, к большой удаче нескольких поколений любителей джаза, и подарил людям праздник, а миру – целую плеяду музыкантов и просто надёжных парней. Ведь настоящий учитель никогда не учит только одному предмету – он воспитывает ещё и правильное отношение к разным вещам. Если вам трудно выбрать между двумя противоречивыми целями, то просто знайте: это трудно всем! Но это необходимый и неизбежный процесс формирования личности и устройства своей жизни. Если вы сожалеете о том, что только сейчас поняли причину вашей жизненной неустроенности или неудовлетворённости, не сожалейте, а радуйтесь, что теперь знаете об этом.

T (time-bound) — определённость

Научная Организация Времени – НОТ была создана во времена НЭПа, потом ее использовали в «тайм-менеджменте», расписывая каждый час рабочего дня – этот пункт был первым в данной формуле создания целей. Но восточная философия считает, что скорость – не обязательная часть истинного пути. Поэтому подойдем к этому пункту не в духе философии потребления.

При расстановке дат не стоит набивать все цели в одно десятилетие, как пассажиров в последний автобус… Ведь «желание быть здоровым и жить богато» всегда будет присутствовать; красота, сообразно существующим задачам, не исчезнет; душа… так та вообще не стареет; силы не покидают, мудрость возрастает; память успешно развивается; любовь всегда присутствует. И если у вас в планах получить всё до 30 или 40 лет, то что же вы будете делать потом, полные сил, ума и жизненной мудрости? Необходимо позаботиться о наличии желаний на всю жизнь, иначе, когда желать больше нечего, становится не только скучно, но и страшно. И этот страх (уж поверьте мне) больше, чем страх не успеть. Даты важны, и ставить их следует рядом с целью, но при этом разумно распределять их по всему жизненному циклу, а не только в пределах недели-месяца-квартала. «Кто хочет всё и сразу, не имеет ничего и никогда», – учит народная мудрость желающих изменить всё в одно мгновение. Решение, принимаемое в одно мгновение, чем создаёт условия, позволяющие достичь желаемого. Кто принимает это, тот наслаждается процессом движения к цели и радуется жизни во всех её проявлениях.

Кому не по душе SMART, может воспользоваться другой системой тестирования целей с аббревиатурой Д И К А Я.

Д – достижимая. Цель предполагает разделение на этапы, контроль над её выполнением и участие в её достижении.

И – исполнимая. Для её осуществления или ускорения результата привлекаются сторонники и партнёры.

К – конкретная. Необходимо подробное описание цели или ее основных сторон. Так, если важен размер – напишите; не важен – не пишите. Здесь поможет визуализация.

А – адекватная. Цель поднимается над обыденностью, но не лишается здорового психического начала.

Я – ясная, необходимо определиться в сроках. Можно завышать по срокам, но тогда надо быть готовым продолжать работать дальше, несмотря на задержку. Помним, что порой дело не совершается в прописанный срок, но именно в это время создаются благоприятные условия для её исполнения, при этом важно не отступить после самого трудного. Аббревиатура Д И К А Я подтверждает, что «во всяком деле, чтобы добиться успеха, нужна некоторая доля безумия».

Полезно выделять свои сильные стороны, чтобы использовать их как ресурсы для достижения. Поразмышляйте о своих слабых сторонах, возможно, вам в чём-то они и пригождаются? Например, у меня нет чувства времени, и в течение дня я не могу приходить во время на все встречи. Поняв это с стала объяснять партнерам, как начать встречу без меня, если я опоздаю. И в этом случае они получали практические навыки, это было ценней моей пунктуальности. Такой известный пример с родителями: у слабых родителей обычно вырастают сильные дети, если сильным нужно постоянно контролировать свои действия по отношению к детям, то слабые без напряжения воли действуют спонтанно-правильно. Это к вопросу о использовании своих слабых сторон для достижения значительных целей. Но то что ждет в следующей главе невозможно использовать как ресурс для достижения целей. То что ниже нужно преодолевать.

 

Неосознанные цели

Мотивы о которых мы в себе не знаем (тёмные, скрытые, ложные, неистинные) – это мотивы из области неосознанного, они оказывают наибольшее воздействие на наши поступки.

Неосознанные мотивы: 1) Борьба за власть 2) Уклонение 3) Месть 4) Привлечение внимания 5) Вызвать жалость к себе (комплекс жертвы)

О неосознанных мотивах сообщил человечеству в конце 13 века Иоганн Экхарт. Этот безупречно скромный человек, но влиятельный как пророк утверждал, что «в каждом человеке существуют «темные мотивы». В те времена статус сильных мира сего, не позволял допустить даже мысли о том, что и они могут руководствоваться в своих действиях «темными» ложными мотивами. Поэтому его учение предали забвению. Но великие поэты следующих веков изучая философию доинквизиционного периода, пытались через поэзию донести всю глубину знаний о неосознанном. Вчитаемся в эпиграф к этой главе. Это мало обдумать – с этим надо пожить.

А вот поэт – современник Ольга Седакова:

Седакова «воспаряет мыслью в запредельные выси», чтобы понять сказанное мало знать о открытиях ключевых философов. Надо еще иметь собственный опыт наблюдения за движением своей души, за тем что все в твоей жизни происходит не так, как ты хочешь головой, а так, как ты хочешь сердцем – это первый этап.

После этого мы удостоимся следующего знания: из того что хочешь, сбывается в первую очередь то, что находится глубже всего в твоём сердце. Сердце для всесильной субстанции, называемой Богом – прозрачный ларец, а для нас, людей – этот ларец никогда не будет прозрачным. Поэтому мы знаем о себе не слишком много. Но с каждым днем копаем все глубже и глубже и узнаем все больше и больше подробностей о том, что таится «в недосягаемом стекле закрытого ларца».

Все упражнения данной книги – механизмы для этого процесса, и день за днем вы будете открывать в себя новое и удивительное. И не важно, что оно часто будет таким, что и другу рассказать неловко, главное самому себе не бояться признаться в таком открытии. Если бояться увидеть в себе несовершенство, а то и мерзость какую, то невозможно выполнить главную жизненную задачу – стать лучше.

Процесс самопознания, требует вначале почувствовать себя и только после этого можно познать себя. Это так же требует временных затрат, но это стоит того. На самопознание люди обычно экономят время, тогда как на самом-то деле всё в нашей жизни и происходит для получения этого бесценного опыта.

Некоторые читатели считают, что я не совсем честно поступила с ними, сделав эту главу последней, а не начальной? Но, не все готовы понять нижеизложенное без подготовительного прочтения всей книги.

Ребёнок имеет преимущественно неосознанные мотивы, а осознанные приобретает по мере взросления – когда осознанные желания постепенно начинают замещать неосознанные мотивы. Взрослый человек может формулировать свои желания и просить о поддержке окружающих, но парадокс в том, что взрослый, чаще всего, действует так же как ребёнок: не произносит своей просьбы, а требует её исполнения разными манипуляторными способами (намёками, обвинениями, обидами и раздражением).

Чем чаще человек совершают неосознанные действия, чем больше у него ложных целей, тем трудней его жизнь. К счастью для нас, одно только осознание мотива на 50% убирает его дурные последствия.

Формируются неосознанные цели в младенчестве, а то и раньше. Например, у всех «нежеланных детей», от которых хотели избавиться во время внутриутробного периода, присутствует бессознательное желание или готовность умереть. Потому что ребенок всегда любит маму и всегда хочет исполнить все ее желания. Мама, родившая-таки ребеночка, понятно, любит его без памяти и беспокоится. Словом мама как мама, и ей невдомек, почему беды валяться на её деточку? Но у этой истории будет продолжение, когда ребенок сам станет родителем, – он подсознательно будет вести себя со своими детьми так, чтобы они не сожалели о его потере – не любили его. Сознательно, конечно, этот родитель хочет любви своих детей, а ведет себя так, будто и не хочет. Отношения в таких случае наполнены конфликтами, не зависимыми от личных качеств родителя и детей.

Отсутствие серьезных целей приводит к торжеству неосознанных намерений. Долго изучала и имела в разные периоды разную степень оптимизма в этом вопросе, сегодня с уверенностью могу сказать: не все неосознанные цели могут замещаться осознанными. Если подсознательный мотив нам неизвестен, то он подавляет мотив осознанный и уничтожает всякую правильную мотивацию. Что лежит «на глубине закрытого ларца», то несоизмеримо громче того, что лежит на поверхности обращается к всемогущему полю.

Вот достаточно распространенный в современном мире пример: родителю – отцу или матери – страшно остаться одному и подсознательно он хочет жить со своим ребенком. А ребенку скоро сорок лет и родитель сознательно хочет, чтобы, у него была семья и свои дети, но не позволяет долго отсутствовать, поздно возвращаться…

Пока мы не осознаем присутствие неосознанных мотивов – до тех пор не сможем отдавать себе отчет в своих действиях. Этим вредим себе и окружающим, пребывая в непонятном состоянии несчастья и раздражения.

Так же неосознанные, неистинные цели: борьба за власть, уклонение, месть, привлечение внимания, стремление вызвать жалость к себе – бывают конкретным человеком в конкретной ситуации вполне осознанны. Тогда эти цели не причиняют тому кто их имеет психического ущерба. Но, всем понятно, что эти мотивы дурные, плохие, поэтому большенство людей стесняется их (но при этом не может не иметь), и приходиться их прятать не только от других людей, но и от себя самого, чтобы в себе не разочаровываться. Говорят, что «все тайное становиться явным», но это не в случае с неосознанными мотивами – большенство людей умирают так и не обнаружив их в себе. Покидают этот мир не зная от чего же так приходилось страдать? По этому поводу Фрейд говорил, что если за минуту до смерти понял, что жил не правильно – измени всё. Правда, после таких пониманий и смерть может отступить – посмеётся в лицо и помашет рукой: «Поживи подольше, – говорит она – у тебя появилось новое дело – дерзай на рост души и чего-то там ещё… Поживи еще с другими обстоятельства твоей жизни, ведь они теперь будут складываться иначе»

Один из способов выявления ложных целей, который помогает быть эффективнее, заключается в следующем: приступая к делу или к диалогу задайте вопрос: «Что я хочу?» или «Зачем я это делаю?» Вы с кем-то спорите. Зачем? В презентацию включили то, что не имеет отношения к теме. Зачем? Три раза повторили одно и то же. Зачем? Каждый день встречаете 16-летнюю дочку из школы. Зачем? Нет, не почему? А зачем? Да, так и спросите: я это делаю зачем?

Анализируя свои действия и отношения с этой позиции, можно улучшить свою жизнь и себя в этой жизни. Энергия, которая тратилась на исполнение неосознанных целей, теперь перенаправится на решение нужных задач. Поэтому для достижения истинных целей необходимо разоблачить свои скрытые намерения. Только не следует огорчаться из-за обнаруженного в себе несовершенства – порадуйтесь находке!

Страх признаться в наличии в себе самом дурного – это у нас от тщеславия. Тщеславие есть у всех без исключения. Но те, кто о нем в себе не знает, теми управляет тщеславие, а те, кто о нем в себе знают, те сами им управляют.

Жить легче и интересней, когда мы понимаем, что в саморазвитии главная наша работа – это продолжать работу. Не стоит заламывать руки от необходимости всю жизнь улучшать себя. У всех млекопитающих жизненные задачи одинаковые – всю жизнь учимся жить. Но если животные способны использовать полученный опыт (да, представляете они это могут), то человек способен заложить программу на получение определённого опыта.

Самое страшное в том, что ложные цели, для своей реализации, меняют обстоятельства нашей жизни и проблемы растут, как снежный ком. Предлагаемые здесь способы просты и не требуют публичного душевного стриптиза обязательного на тренингах. Хотя тренинги безусловно эффективней, но не для тех, кто не может о себе говорить. Кому-то для этого, нужно дойти до высшей точки отчаяния.

Прочитав эту книгу и выполнив хоть пару заданий теперь можно взяться и за работу по ревизии своих неосознанных целей. Так как наше внешнее – это отражение нашего внутреннего, то очень важно правильно вести себя с людьми у которых эти мотивы живут в темном чулане, ведь мы не можем на чужое добро наводить свой прожектор. Нам важно «получить лучшее от жизни для самого себя». Правда, когда одному хорошо – рядом с ним хорошо тысячам. Приступим к выполнению последних двух упражнений.

Упражнение 19

Выявление в себе неосознанных целей

Вспомните какую-нибудь неудачу… Войдя в своё пространство (упражнение 4) ответьте на вопрос:

«Что я действительно хотел получить от того, что делал?»

Упражнение 20

Работа с неосознанными целями и скрытыми мотивами:

1) борьба за власть 2) уклонение 3) месть 4) привлечение внимания 5) стремление вызвать жалость, используя материал следующей главы.

 

Выявление скрых мотивов

БОРЬБА ЗА ВЛАСТЬ

Если борьба за власть осознана, что у политика, что у любого обычного человека, не зависимо мужчины или женщины, отца или сына, матери или жены, то эти люди идут к победе, побеждают, наслаждаясь процессом и результатом. Но так бывает редко. Обычно этот ложный мотив не осознаётся.

Как проявляется?

Дети: дерутся за место возле мамы, возле воспитателя, за игрушки и др.

Взрослые: «включают» менторский тон, громкий голос, командные интонации; часто спорят; доказывают свою точку зрения, не слушая оппонента

Ощущение-индикатор

У вас возникает злость, раздражение, хочется стукнуть этого человека.

Как себя вести с таким человеком?

Поняв намерение собеседника, не стремитесь его переубедить в момент борьбы – он всё равно не услышит. Попытайтесь так: «Возможно, я ошибаюсь, но мне кажется, что……» Мало кто будет продолжать борьбу с оппонентом, который не вступает в борьбу.

Если рядом с вами много «борющихся», есть повод задуматься о себе: всё зеркально! Работая над собой, вы измените своё окружение.

Самотестирование и рекомендации, как избавиться самому от этого намерения?

Когда вы доказываете свою точку зрения, спросите себя: «Зачем?» «Что мне важно: победить в споре или выиграть дело?» Задавайте вопрос «В чём моя цель?» как можно чаще. Со временем, пусть и не быстро, но вы избавитесь от этого намерения, приобретя способность спокойно говорить на любые темы.

Если вы не можете избавиться от неосознанной привычки бороться за власть до победы, то полюбите армрестлинг (arm wrestling), посещайте тренировки регулярно и оставляя на тренировках эту избыточную энергию, вы будете спокойны в повседневной жизни. А соревнуясь за деньги сколотите состояние.

УКЛОНЕНИЕ (1 ВАРИАНТ)

Уклонение – это обычно неосознанное откладывание дел на какой-то более поздний срок, в надежде что сделает кто-то другой или появятся более комфортные условия для разрешения вопроса.

Вот пример. Работники ЗАГСов в сильном недоумении от непонятного желания 80-летних бабушек и дедушек сменить фамилию. Зачем им все эти обременительные бумажные хлопоты? Да, они просто откладывали это в течении 40 лет и вот наступил момент, когда дальше некуда… А желание жить с другой фамилией осталось.

То же чаще всего происходит с учащимися, которые берутся за выполнения заданий в ночное время или в последний день перед экзаменом.

Если уклоняться осознанно, то по-сути держать других за дураков. Добавляя к низкому намерению плохое отношение к людям можно заработать физические недуги, которые будут проявляться дурным запахом изо рта.

Проявляется так:

Дети и взрослые ведут себя одинаково. Они кивают: «Сделаю… потом», но не делают и снова кивают

Ощущение-индикатор

У нас возникает сильное желание сделать всю работу за этого человека

Как себя вести с таким человеком?

Не делать за него его дело, каким бы простым для вас оно не было. Понимающе выслушать, перечислить вслух его ресурсы и достоинства для выполнения этой работы и подбодрить: «Ты сможешь», «Ты сделаешь это гораздо лучше меня», «Я в тебя верю!» Можно то же самое сказать и себе, глядя в зеркало.

Самотестирование и рекомендации, как избавиться от этого намерения самому

Проанализируйте как часто вы откладываете свои дела. Если такое случается, то спросите себя честно: на что или на кого вы надеетесь, откладывая эти дела? Вам есть на кого их переложить? Да – тогда делегируйте. Это прекрасная возможность дать другому человеку почувствовать свою значимость. Просто попросите другого человека сделать то, что вам не хочется или вам «не с руки». Если нет такого человека, тогда нужно или сразу преодолеть своё нежелание и сделать, или отказаться делать это, не развивая уклонение как характер.

Составляя список дел на месяц или на декаду, чередуйте любимые и нелюбимые дела – так будет легче браться за нелюбимые. Уклонение, как недуг, начинается с одного дела, а заканчивается уклонением от целой жизни. Примите сейчас решение не уклоняться и запишите его, чтобы это решение стало новым направляющим вектором.

УКЛОНЕНИЕ (2 ВАРИАНТ)

Как проявляется?

Второй вариант уклонения наблюдается только у взрослых. Это постоянные воспоминания о прошлом: о жизни с невыносимым супругом, неправильными родителями, смертельными обстоятельствами, бедностью или большими доходами… Если собеседнику за 40, то вы обречены слушать историю о его прошлом всю жизнь. Не рассчитывайте, что он порассказывает-порассказывает и успокоится. Возможно он так уклоняется от жизни в настоящем или от каких-то дел.

Ощущение-индикатор

Скучно.

Как себя вести с таким человеком?

Лояльно, но без ущерба себе и своим делам.

Самотестирование и рекомендации, как самому избавиться от этого намерения

Осознание этой ложной цели прекращает топтание на месте, открывает горизонты для новых, интересных дел и встреч. Появляются цели, их достижение возрождает к реальной жизни

Как избавиться?

Три дня подряд анализируйте о чём вы говорите с окружающими. Если обнаружили, что хоть раз за три дня вы предавались воспоминаниям, то отслеживайте это в течение недели. Как только человек избавляется от этой ложной цели, вокруг него начинает происходить столько интересных событий, что даже осознание эти происходит позже.

Осознавать, что лучше жить настоящим, чем топтаться в своём «героическом прошлом». У всех в жизни были невыносимые обстоятельства. Трудности появляются в нашей жизни для того, чтобы мы их прошли и стали лучше.

ПРИВЛЕЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ

Сознательное привлечение внимания – необходимая цель. Мы занимаемся этим всегда и в разных формах, и не только из тщеславия, но и из альтруизма – желая помочь, улучшить, порадовать других людей. Для осознанного намерения мы выбираем свою «целевую аудиторию» в конкретный момент, осознавая чье внимание и в какой степени сейчас нужно. Когда это происходит неосознанно, то это может привести к эмоциональному истощению и самого человека и окружающих. Это активно проявляется у эгоцентристов, но там нам всё понятно, и мы к ним, как к больным, снисходительны. Если в здоровом человеке присутствует неосознанное привлечение внимания, то это приводит к неэффективной коммуникации.

Как проявляется?

Человек долго говорит об одном и том же, словно переливая «из пустого в порожнее». Во время публичных выступлений не может остановиться, повторяя сказанное с разных сторон. (Психологи считают, что люди которые любят опаздывать, стремятся так привлечь к себе внимание. Но я, имея дело со многими людьми, которые опаздывают, не встречала тех, кто опаздывать любит)

Ощущение-индикатор

Даже если говорит нужные вещи, то все равно скучно слушать и хочется отсеивать лишнее чтобы добраться до основного. Кажется, что говорящий невысокого мнения о твоей способности понимать сказанное.

Как себя вести с таким человеком?

Сказать: «Мне очень интересно то, о чём говорите, но у меня сейчас только десять минут на разговор» или «Об этом можно где-то почитать?», «Я всё «прогуглю». Часто это очень дельные люди, но по разным причинам нуждающиеся в повышенном внимании. Такой человек может стать для вас преданным другом или деловым партнёром, если вы научитесь направлять его в разговоре, слушать без раздражения и тактично останавливать.

Самотестирование

Низкий результат в работе и отношениях при больших энергозатратах.

Как избавиться от этого неосознанного намерения?

В случае неудовлетворения результатом, проанализируйте свои действия через данную призму. В процессе общения наблюдайте за собой будто из зрительного зала. Задавайте вопрос: «Я по теме говорю или хочу привлечь к себе внимание?»

Осознавать, что бывают ситуации, когда для достижения цели нужно выйти из тени, а бывают – когда нужно побыть в тени.

ВЫЗВАТЬ ЖАЛОСТЬ  (КОМПЛЕКС ЖЕРТВЫ)

Как можно без этого намерения добиваться своих целей в госучреждении, выхлопотать что-то у чиновника, не заплатить штраф контролеру, выпросить у родителей смартфон или позднее возвращение с тусовки, разрешение сходить с друзьями в баню, встретиться с подружками? Я точно знаю, что все это можно делать и без стремления вызвать к себе жалость. Другие способы проще и не оставляют неприятного послевкусия, но тогда необходимо вести «Журнал успеха». А вызвать жалость к себе так просто и так естественно – с рождения мы все это делаем. И уже и не вспомним, когда эта жалостливая маска приросла к нам? Эта ложная цель для своей реализации, сильнее чем все другие неосознанные мотивы меняет обстоятельства нашей жизни, наполняя существование страдальца такими событиями, что ему себя все «жалчея и жалчея». Эта зараза передается детям и нет никакой надежды, что этот комплекс сам исчезнет. Кто не помнит как расставался со своим комплексом жертвы, тот непременно имеет его в себе и сейчас. В народных сказках герой для избавления от этого комплекса приходил к Бабе Яге. (подробней в книге «Бегущая с волками» Клариссы Эстес)

Интересно, что желание вызвать жалость чередуется с желанием вызвать зависть. Чередование желаний то «пусть меня жалеют», то «пусть мне завидуют» – не противоречат, а дополняют друг друга, закручивая спираль человеческого тщеславия. Так вот, поэтому необходимо ясно понимать чего больше хочется: чтобы все жалели или завидовали, или чтобы жизнь радовала?

Если нужно для дела или для спасения ситуации вызвать жалость – делайте это осознанно, и так же осознанно оставляйте это состояние: роль сыграна – я снова счастлив. Периодическое возникновение такого желания естественно для каждого человека, и в этом можно спокойно признаться и себе и близким. Все пожалеют, и несчастный успокоится. Но комплекс жертвы очень глубоко в нас, а чем глубже намерение, тем оно больше наносит нам вред. Мне, кажется, что этот комплекс у некоторых людей не столько из неосознанного, сколько из бессознательного – они никак не могут перестать жалеть себя и думать про себя, как про небесное создание. Если вы подумали, что это про вас, то скорее всего это не про вас. В знакомстве с этим мотивом будте особенно неторопливы. Воспользуйтесь упражнением №4.

Как проявляется?

Чем больше в человеке жалости к другим, тем больше в нем жалости к себе. Чем чаще человек произносит: «Не надо меня жалеть!» или «Жалость унижает», тем он больше жаждет этой жалости, и отмахиваясь от её проявлений, закрывается.

Ощущение-индикатор

Если на людей с комплексом жертвы у вас нет никакой эмоциональной реакции (вам с ними скучно) значит вы успешно поработали над ликвидацией этой неосознанной цели и наслаждаетесь своим жизненным процессом.

Как себя вести с таким человеком?

Посочувствовать и пожалеть «без зависания». «Милосердие – это дать кому-то состояться», и для этого не обязательно превращать себя в носовой платок

Самотестирование

Постоянное наличие неприятностей в отношениях.

Если вам всех жалко, то у вас жалости к себе столько, сколько ко всем людям вместе взятым. Ведь дать можно только то, что сам имеешь.

Как избавиться от неосознанного намерения?

С каждым случается так, что ему становится себя жалко. При осознанности такого чувства к себе, ничего плохого в этом нет. Если вы не осознаете этого, необходимо вытащить это желание на поверхность. Попросить близкого человека: «Пожалей меня». И вам будет достаточно нескольких минут тёплых слов или объятий. Если же вы будете об этом «просить» неосознанно, намекая, манипулируя, обижаясь, то на это может уйти вся жизнь.

Упражнения

1.Подойдите к близкому человеку. Спокойным голосом скажите: «Пожалей меня…» Если он не будет к этому готов и как-то неадекватно отреагирует, то продолжайте так же спокойно: «Мне это очень нужно». Сделайте плавный шаг навстречу с открытым жестом (ладони наружу). Если кому-то это очень трудно, то можно перед просьбой честно признаться, что выполняете задание из книги. Вы даже не представляете, какие после этого вас ждут перемены! Это не только победа над страхом или привычкой – это победа над неосознанным.

2. Сделайте музыкальную подборку минут на 15: две песни, вызывающие у вас очень жалостливые эмоции, и следом одну ритмичную, жизнеутверждающую музыку или песню. Переодически слушайте этот музыкально-терапевтический комплекс.

3. Сядьте, закройте глаза, войдите в своё пространство и «опуститесь до самого дна» жалости к себе. Спустившись «на дно», постарайтесь углубиться ещё больше. Вот вы на дне и глубже опускаться некуда – побудьте в таком состоянии, пока всё не выплачете и не выстрадаете. Минут через 15 (на часы смотреть незачем) какая-то сила вас потянет вверх по эмоциональной шкале до приятного состояния.

С течением времени вы все реже и реже будете нуждаться в этом упражнении.

МЕСТЬ

Когда-то месть была обычным явлением, и страх перед кровной местью сдерживал людей, спасая от самоуничтожения. В процессе эволюционного развития месть стала справедливо считаться неприемлемой в человеческих отношениях. Но подспудно оставшись в нас, она перешла в разряд неосознанных мотивов, которые люди прикрывают какой-нибудь пламенной декларацией.

Как проявляется?

Поступки и слова с целью причинить боль другому. Чаще всего желание мстить возникает от того, что отрицательные эмоции не растворяются – они копятся, и возникает неосознанная потребность избавиться от них.

Ощущение-индикатор

От слов собеседника стало больно, словно кто-то уколол в сердце.

Как себя вести

Открыто произнести: «Ты хотел мне сделать больно? У тебя это получилось» – это беспроигрышный способ обезоружить обидчика.

Самотестирование

Чаще, чем мы можем себе представить, нам делают больно, когда мстят в ответ за причинённую нами боль. Мы всегда чувствуем боль, но редко чувствуем, когда делаем больно сами. Такова наша природа, и необходимо делать на это скидку. Настоящая проблема в том, что в разговоре (особенно в конфликтном) мы себя не слышим и не видим. Но при этом хорошо слышим и видим других.

Если вы хотите отомстить, признайтесь себе в этом честно: «хочу…» Обычно после того, как осознается желание отомстить, становится лень следовать за этим желанием. Но здесь потребуется значительно больше воли, чтобы быть беспощадно честным с собой.

Осознавать, что вам возвращается то, что отдали когда-то сами. И то что Мир более справедлив, чем нам может казаться.

Избавляйтесь от желания мстить, замещая отрицательные эмоции радостью от больших и маленьких достижений. Стремитесь к событиям и людям, которые этому способствуют. Поставьте перед собой высокие цели и каждый день работайте на них, при этом обязательно хвалите себя и всегда старайтесь быть довольными собой.

РЕЗЮМЕ

С одной стороны, работа с неосознанными намерениями путем прописывания целей помогает осознать неосознанные намерения. С другой – записанные цели самостоятельно ведут работу против неосознанных намерений.

Осознание ложных целей – это как второе рождение, необходимое для формирования личности и обретения счастья. Такие «рождения» происходят на протяжении всей жизни. Сначала думаем: «О, я это познал и теперь я стал мудрым на всю жизнь!» Процесс озарения повторяется вновь, и мы думаем, что это последнее, что нужно было для счастья. Затем… становится очевидным, что открытия самого себя – непрекращающийся процесс, который наполняет смыслом наше путешествие по жизни. Надо только идти, не оглядываясь. Прямо как в сказке: «Если оглянешься – принцесса исчезнет…» Это значит, что если будешь думать о прошлом, то все потеряешь и мечта – принцесса – пройдет мимо. «Оглянешься – камнем станешь»: камень в народном творчестве и в духовных учениях олицетворяет чудовищное нежелание развиваться. Много думая о прошлых заслугах, неудачах, обидах, приобретениях (не важно качество воспоминания в котором застрял) мы останавливаемся в своём развитии. Думать лишь о том, что нужно достигнуть для счастья в будущем, значит упустить существующий момент, не прожить его, как проглотить божественную амброзию, не подержав её во рту. О жизни в модусе «бытия» рассказывается в русской народной сказке «По щучьему велению». В последнее время ее зачем-то толкуют неверно, искажая этот архетип.

Печка в устном народном творчестве олицетворяет сердце. И «лежать на печи» – это жить по сердцу, жить, как нравится – это не бездельничать. Но открытая в Европе и отработанная в Америке манипуляторная мотивационная программа учит тому, что жить «как нравится» – это лениться. А не лениться, значит жить в угоду общества. Возможно, тем, кто устал жить в модусе «обладания», устал от стремления потреблять, не радуясь жизни, такая сказка сослужит хорошую службу, не препятствуя при этом и благосостоянию.

Закончился рукописный тренинг. Но как же можно закончить своё саморазвитие, где главная наша работа – продолжать работу? Выполняйте задания до получения заметного результата. Не стремитесь работать только в подходящей обстановке (в кабинетной тиши) – работайте над собой как раз в различных условиях. Наша жизнь не может оставаться неизменной: одни растут, другие стареют, третьи размножаются. Как не стремись к жизни без перемен, она меняется. И лучше самим выбрать вектор в жизненном пространстве, чем быть застигнутыми врасплох. Цели вытекают из потребностей, но стоят выше их. Как Волга берёт начало из маленького ручейка на Валдае, а, впадая в Каспийское море, становится широченной. Но нельзя, как ни стремись, попасть по Волге в Темзу, не преодолев море. Необходимость плыть по морю кого-то остановит, а кого-то заинтересует. Для тех, кто хочет познакомиться с тем, как преодолевать моря, – моя следующая книга. Встретимся там.