Каждый желающий изучить магнетизм с той целью, чтобы сделаться магнетизером, должен прежде всего развить в себе силу личного магнетизма. Средства, дающие возможность достигнуть этой цели, бывают двоякого рода: 1) физические и 2) духовные.

К первым относится развитие сильного магнетического взгляда, а кроме того, магнетизер должен обладать, конечно, и в достаточной степени физически здоровым организмом. Если же кто-либо и не вполне удовлетворяет этому последнему условию, что так часто наблюдается, то он в дальнейшем найдет указания как предохранить или лечить силою магнетизма у себя ту или иную болезнь.

Однако прежде чем перейти к дальнейшему, мы приведем здесь одно упражнение, которое важно проделать каждому начинающему.

Упражнение 1.

Берут кресло (или стул, все же покрытый ковром или подушкой) и удобно в нем располагаются. При этом надо позаботиться, чтобы в комнате или поблизости не было часов с громким ходом; свет окна или лампы, если он слишком резок, надо смягчить, и вообще кресло поставить так, чтобы свет падал на его спинку в то время, когда вы в него сядете. Всего лучше делать это упражнение в часы сумерек, ибо это время как-то само собою располагает к отдыху, или даже сну. Вообще, необходимо позаботиться, чтобы комната, где производится упражнение, была защищена от сильного шума или каких-либо неожиданных помех. Полезно, чтобы температура комнаты была нормальна (16–18 градусов Цельсия). Всякое недомогание, не исключая легкой головной боли, безусловно, мешает правильному выполнению этого упражнения, а потому и рекомендуется в таких случаях его не предпринимать.

После таких предварительных приготовлений садятся в кресло (лучше в мягкое) и, откидываясь назад, ставят обе ноги одну подле другой (не следует закладывать нога на ногу), опускают руки на колени таким образом, чтобы ладони были обращены вниз, а концы пальцев касались приблизительно выступов коленей.

Магнетический человек обладает каким-то своеобразным, сильным и даже властным взглядом. Властный взгляд является одним из сильнейших оружий магнетизма.

Однако развитие такого взгляда есть результат довольно долгой и терпеливой работы, и для этой цели служит следующий ряд упражнений.

Упражнение 2.

Возьмите 2 куска белого картона (или толстой бумаги) и вырежьте из них два квадрата со сторонами приблизительно в 8–10 см. Затем проведите на каждом куске по два круга, и промежуток между ними покройте черной тушью так, чтобы лишь внутренний кружок остался белым.

Затем сядьте сами посреди комнаты на стуле и против себя прикрепите на стене 1 квадрат с черным кружком (на высоте глаз, когда вы сидите на стуле). Сидя таким образом, устремите свой острый взгляд на белую точку посреди черного фона (кружка). Действие, производимое этим упражнением, можно уже вскоре наблюдать, и оно приблизительно заключается в следующем:

Упражнение 7.

(О глубоком дыхании). Это упражнение хотя и несложно, но его в общем надо проделывать 3 раза в день в течение 3-4 недель. Это упражнение должно быть наиболее серьезно выполнено, ввиду того, что оно является как бы центром тяжести всего дальнейшего. Итак, укажем, как его нужно проделывать.

Снимают всякое стесняющее вас платье и удобно располагаются на софе или кровати, чтобы все мускулы пришли в расслабленное состояние; затем необходимо в течение нескольких минут (от 3 до 5) сосредоточить все свои мысли на том, что хотят свободный несвязанный магнетизм, который содержится в окружающем нас воздухе, поглотить в себя и сохранить в своем теле.

После этого глубоко вдыхают в течение 4-х секунд воздух, но так, чтобы сначала наполнился живот, а потом грудь, причем широко расправляют грудную клетку. Теперь задерживают дыхание (часто удобно нажать нос руками, чтобы воздух не мог прорваться) в течение 4-х секунд и думают при этом: «всю эту силу я заключаю теперь в себе», после чего опять в течение 4-х секунд медленно выпускают воздух из легких и опять мысленно говорят себе: «теперь я всю, содержащуюся в воздухе, магнетическую силу поглотил в себя и отныне обладаю ею».

Итак, полное дыхание в данном случае продолжается 12 секунд; каждое такое упражнение необходимо делать в течение 10–15 минут по 3 раза ежедневно: утром, днем и вечером. Полезно также к этим упражнениям приступать всегда перед кушаньем. Не следует этих упражнений делать перед сном, по крайней мере, в течение первых четырех недель. Также необходимо позаботиться, чтобы воздух в комнате, где производится это упражнение, был достаточно свежий и чистый. Итак, в течение первой недели полное дыхание во время упражнения производится за 12 секунд. Со второй же недели это упражнение изменяется только в том смысле, что полное дыхание производится уже теперь не за 12, а за 24 секунды, и с таким расчетом: глубокое вдыхание — 8 секунд, задерживание воздуха — 8 секунд и выпускание воздуха — 8 секунд. Все же остальные условия остаются при этом, как и для 3-й и 4-й недель, совершенно такими же, как выше было указано для 1-й недели. В течение 3-й недели общее полное дыхание совершается уже за 30 секунд и таким образом: вдыхание — 10 секунд, задерживание воздуха — 10 секунд, выдыхание — 10 секунд. Наконец, в 4-ю неделю это упражнение становится уже несколько более трудным, и потому именно, что одно полное дыхание должно быть доведено до 40 секунд: вдыхание — 15 секунд, задерживание воздуха — 10 секунд и выдыхание — 15 секунд. Впрочем, кто внимательно и аккуратно относится к выполнению упражнений первых 3-х недель, для того это упражнение не должно представлять особых затруднений. Если же они встречаются, то их надо всеми силами преодолеть и непременно добиться своего. Эти все упражнения для тех, кто их серьезно поймет и проделает, полезны ещё тем, что помимо магнетической силы развивают и большую силу воли.

Если во время упражнения появляются иногда слабые головокружения, то упражнение следует прервать и перейти от медленного дыхания к более учащенному. Однако при некотором навыке глубокого дыхания такие головокружения уже более не повторяются. После этих 4-недельных упражнений экспериментатор должен стараться всегда дышать глубоко и медленно как в бодорственном состоянии, так и во сне; полезно дышать всегда носом. Не следует, конечно, дышать глубоко на улице тогда, когда очень холодно, например, во время мороза. Однако и самые вышеприведенные упражнения не следует после 4-х недель оставлять, а, наоборот, всегда необходимо их от времени до времени повторять. Можно даже увеличить при этом общее время полного дыхания таким образом: вдыхание — 20 секунд, задерживание воздуха — 10 секунд, выдыхание — 20 секунд; или вдыхание — 26 секунд, задерживание воздуха — 8 секунд, выдыхание — 26 секунд. Выбирать то или иное наибольшее время может каждый по своему усмотрению в зависимости от того, насколько позволяет в каждом отдельном случае физическое здоровье экспериментатора. Не должно, конечно, переходить пределов возможного, ибо тогда результаты, вопреки ожиданиям, могут получится отрицательные.

Перейдем теперь к изучению так называемых пассов. Пассы — это особого рода движения (штрихи), производимые руками. Пассами приходится пользоваться при некоторых методах гипнотизирования, но главным образом они применяются при лечении болезней силой магнетизма.

Как уже было сказано в конце 1-й главы, ладонная сторона нашей руки положительна (по характеру голубоватых одических излучений), а наружная сторона отрицательная. В то время как положительная ладонная сторона, будучи проведена над каким-либо телом, производит на него магнетизирующее действие, наружная отрицательная сторона, наоборот, производит обратное, демагнетизирующее действие, т.е., проводя над тем же телом повернутой рукой, вы отнимаете то, что прежде дали положительной стороной.

Эти пассы проводятся таким образом: представим себе, например, что перед нами лежит на кровати человек, над которым мы хотим провести длинные пассы. Тогда подходят к середине кровати и становятся лицом к изголовью. Теперь складывают кисти обеих рук в кулак, но большой палец снаружи, поднося их довольно близко к голове пациента, быстро раскрывают, вытягивая и напрягая пальцы. Это должно делаться так, как будто вы что-либо стряхнули со своих пальцев. Затем, оставляя кисть в том же положении, продолжают движение обеими руками близко над телом пациента (однако вдоль всего тела), после чего отводят руки в сторону (лучше к себе), встряхнув при этом опять кистью, или, вернее, пальцами, и сделав ими движения последовательно — сначала растопырив пальцы, затем сжав в кулак (большой палец внутри). Теперь пасс (штрих) проведен, и можно начинать проводить вторично от головы к ногам и т.д.

Вот такие пассы, проведенные вдоль всего тела, и носят названия длинных пассов. Надо хорошо освоиться с проведением этих пассов, ибо они имеют особенно большое значение при магнетизировании. В дальнейшем, при лечении болезней, будет ещё речь об этих пассах и там будет указан смысл этих встряхиваний кистью. Чтобы освоиться, можно ежедневно в течение 3–5 минут делать такие пассы хотя бы над пустой кроватью или столом, представляя себе мысленно, что перед вами лежит пациент.

Самый способ проведения этих пассов остается такой же, как и в первом случае. Разница лишь в названии и именно поэтому, что эти пассы проводятся не вдоль тела человека, а поперек какой-либо части тела, например, груди или спины.

Под внушением мы будем понимать словесное уговаривание и убеждение, имеющее целью путем вызывания определенных образных представлений повлиять как на субъективные свойства человеческой души, так и на большую часть объективных функций нервной системы. Однако для того чтобы словесное внушение произвело свое действие, необходимо, с одной стороны, чтобы субъект (то есть лицо, на которое желательно воздействовать) был до некоторой степени восприимчив ко внушениям, а с другой стороны, — и в этом главное — необходимо, чтобы гипнотизер обладал достаточной силой концентрации (концентрация — собрание, сосредоточивание) мысли, или выражаясь иначе, умел интенсивно сосредотачивать свои мысли на самой сущности произносимых им внушений, умел представить себе мысленно те образы, которые желает вызвать в субъекте. Поэтому необходимо несколько подробнее разобраться с вопросом о концентрации, а также указать на некоторые несложные упражнения, ведущие к развитию концентрации мысли.

Концентрация — это как бы продленная внимательность, направленная на один и тот же предмет, это ключ, открывающий нам доступ к нашему внутреннему «я».

Неуправляемые мысли не имеют никакой цены. Какими бы внутренними качествами человек ни обладал, но если только его мысли не вышколены, как говорят, а просто бесцельно и бесполезно блуждают, он никогда не достигнет успеха. Тайна всякого успеха, каких бы областей вы ни касались, — заключается в концентрации. Нет в мире ничего, начиная от самых сложных изобретений человеческого ума и кончая низшими проявлениями его, чтобы оно не являлось результатом концентрации. Силой мысли можно преодолеть всякие препятствия. Нужно только наряду с этим обладать и достаточной силой воли, ибо одна с другой тесно связаны. Лишь только концентрация мысли приостановилась, как появляется духовный застой.

Рассмотрим теперь упражнения, способствующие развитию силы концентрации.

Прежде всего надо заметить, что приступать к этим упражнениям можно лишь тогда, когда человек совершенно спокоен и когда нет общего возбуждения организма; притом во время упражнения надо привести себя (мускулы) в совершенно расслабленное состояние.

Этот интересный опыт, основанный исключительно на силе воли и концентрации мысли, делается следующим образом. (Полезно при этом привести себя в такое состояние, как указано было в упражнении 1).

Берут обыкновенную небольшую иголку и острым концом вставляют в стол или другую горизонтальную гладкую поверхность. На другом конце иголки заставляют балансировать обыкновенный нож, который, однако не должен быть слишком тяжёлым. Для равновесия иголка эта должна подпирать нож как раз в центре тяжести. Теперь расположившись удобно в кресле на некотором расстоянии от стола, неподвижно направляют взгляд на центр тяжести ножа и начинают дышать глубоко и медленно. Затем силой воли энергично сосредотачивают (концентрируют) мысли на балансирующем ноже, приказывая мысленно принять ему вращение в ту или иную сторону. При этом можно заранее определить, повернуться ли ему справа налево или наоборот; вдруг, как по мановению волшебной руки, нож начинает сам по себе вращаться в желаемую сторону. В данном случае мысли превратились в действие, и этому способствовали как энергичное противодействие разным препятствиям, так и магнетические излучения нашего организма, которые благодаря силе мысли и неподвижности взгляда, совершенному покою тела и в твердой силе воли могли оказать такое действие.

Можно дать в некоторой степени научное обоснование этому, на первый взгляд загадочному опыту ещё и на том основании, что мысли вызывают особого рода вибрации (колебания особой материи — эфира); но в настоящем курсе мы не имеем возможности подобнее касаться разбора этих вопросов.

Можно сделать ещё один опыт, подобный предыдущему. Это опыт с так называемым «качающимся кольцом».

Для этой цели берут кольцо, всего лучше обыкновенное золотое обручальное, и подвешивают его к шелковой нити; затем приводят кольцо в спокойное состояние, взяв его первыми двумя пальцами левой руки (левша, конечно, правой). Поблизости от кольца ставят какой-либо бокал или стакан. Теперь силой воли концентрируют мысли на том, чтобы кольцо пришло в колебательное движение и ударилось при этом в бокал; и, действительно, кольцо вскоре начинает понемногу раскачиваться, а через некоторое время уже ударяется о бокал.

В той части этого курса, где говорилось о внушении, был, между прочим, приведен пример из которого можно видеть, насколько важно умение подавлять и уничтожать в себе чувство страха. Способность овладевать собой, чтобы не быть одолеваемым боязнью, является для каждого человека чуть ли не одним из наибольших благ: там, где нет страха, там нет и опасности, а, следовательно, имеется возможность совершенно спокойного пребывания. Проявления страха исходят из особого нервного центра, играющего роль как бы второго головного мозга, именно Plexus solaris (солнечное сплетение), о котором нам приходилось уже упоминать, когда говорили о самовнушении. Это своеобразное нервное сплетение, имеющее звездообразную форму (так как к нему сходятся нервные окончания почти со всего тела), помещается между грудной и брюшной полостями нашего тела, немного ниже желудочной впадины, или вернее, тем местом, которое называют «ложечкой». Это нервное сплетение служит для возбуждения действия непроизвольных движений различных органов нашего тела. Такими непроизвольными движениями является дрожь во время испуга, а нередко и движение волос на голове, когда волосы, как говорят, «становятся дыбом», также усиленное биение сердца от чрезмерной радости или страха и ожидания чего-либо, наконец, свойство краснеть и бледнеть. Такими же непроизвольными движениями являются волнообразные движения желудка и кишек при пищеварении или функции почек и вообще много других функций, которые совершаются в нашем организме совершенно бессознательно и независимо от нашей воли, то есть происходят чисто автоматически. Если человека, например, одолевает чувство страха, то оно через посредство сознания действует на нервное сплетение, Plexus solaris, и быстро вместе с душевным проявлением усиливающегося испуга начинают сказываться и физические проявления, как, например, бледность, дрожь и усиленное сердцебиение.

Если бы именно в этот момент можно было помешать нерву Plexus solaris произвести свое действие, то этим самым и все вышеуказанные проявления, а, следовательно, и самое чувство страха было бы уничтожено. Оказывается, что достижение этого вполне возможно и что для этого не требуется какой-либо особой подготовки, а просто необходимо проделать небольшое упражнение, вслед за которым и получается соответствующий результат.

Кладут свою правую руку на нижнюю часть грудной полости (как раз над тем местом, где находится Plexus solaris), левую же руку на сердце и при этом быстро и глубоко вдыхают воздух, так, однако чтобы грудь мало наполнилась им, а главным образом верхняя часть брюшной полости.

Теперь задерживают воздух приблизительно в течение 5 секунд, после чего опять быстро выдыхают; но это должно делаться таким образом, как если бы воздух был сильно и быстро вытолкнут. Этот прием повторить от четырех до шести раз, после чего уже обыкновенно исчезает всякое чувство страха, а, наоборот, появляется приятное и успокаивающее ощущение силы, так что всякая мысль о страхе исчезнет. Надо обратить внимание ещё на то обстоятельство, чтобы во время задерживания воздуха в горле (гортани) не появилось никакого сдавливания или ощущения боли. Если оно имеет место, то это указывает на то, что упражнение делается неправильно, а потому его необходимо повторить снова. Этим упражнением производится как бы массирование Plexus solaris. Впрочем, для последней цели можно проделывать время от времени и другое упражнение, которое, однако, не имеет отношения к вышеприведенному, являющемуся необходимым именно в момент мгновенного преодоления страха.

Массирование Plexus solaris вообще является очень полезным, ибо этим мы избавляем себя от угнетенности, подавленности и иных неприятных состояний. Делается это упражнение таким образом.

Ложатся на постель, вдыхают грудью насколько возможно больше воздуху, после чего начинают его сильно и быстро перегонять попеременно из груди в живот и обратно. С каждым дыханием это делается 5-6 раз, после чего воздух снова выпускают, причем между одним и другим дыханием делают перерыв в 20–30 секунд. Все упражнение делается в течение 5–8 минут. Таким-то образом учатся постепенно преодолевать чувство страха.

Кроме того, это упражнение важно еще в том отношении, что благодаря постепенному массированию Plexus solaris можно совершенно освободиться от неприятного свойства лица краснеть или бледнеть, ибо и эти свойства обусловливаются действием того же нервного сплетения.