Книга будет интересна всем, кто хочет жить долго без болезней и страданий. С помощью приведенных рекомендаций читатели смогут подобрать индивидуальные способы лечения и питания, узнают о механизмах самоисцеления; о том, как контролировать свое текущее состояние, восстанавливать нарушенное равновесие, тренировать сопротивляемость организма различными воздействиями. Предлагаемый материал поможет избежать болезней, а в случае их возникновения подскажет наиболее эффективное средство противодействия недугу. Автор разложил по полочкам основные механизмы возникновения любой болезни, показал простейшие способы противодействия заболеваниям, рассказал, как лучше всего помочь себе в трудной ситуации. Материал основан на многолетних разработках автора. Поднимаются вопросы, которые малоизвестны читателям популярной литературы, но могут помочь пересмотреть взгляд на процессы оздоровления. В частности, речь идет о периодах максимальной уязвимости организма болезням, о сопротивляемости и её перераспределении, о том, как запустить самооздоровительные процессы в организме.
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
(для чего я пишу эту книжку)
Здоровье является наибольшей ценностью для человека. Однако многие люди, не заботясь о сохранении своего здоровья, надеются на помощь врачей или целителей, на универсальные лекарства или широко рекламируемые средства оздоровления.
Но при нынешнем сложившемся медицинском обслуживании лечиться становится всё сложнее. Хотя рынок медицинских услуг весьма разнообразен, он всё больше превращается в выгодный бизнес для многочисленной армии всевозможных специалистов, производителей лекарственных средств и биологически активных добавок, дремучих целителей и обычных шарлатанов.
Даже в государственных медицинских учреждениях многие врачи не стесняются получать с пациентов плату за оказанные услуги, в поликлиниках наблюдаются огромные очереди, запись на приём к специалистам производится за несколько недель, а иногда – и месяцев вперед.
Но и в платных центрах порой невозможно получить вразумительную информацию о состоянии своего здоровья. Оплата труда специалиста здесь обычно зависит от результата его финансовой деятельности, поэтому врачи, заинтересованные получить с пациента как можно больше денежных средств, часто предлагают дорогостоящие, но ненужные человеку процедуры.
Кроме того, официальная медицина до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Мы тратим огромные деньги на таблетки, но продолжаем болеть. Традиционный, лекарственный подход к лечению болезней требует серьёзной корректировки.
ГЛАВА 1.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ БОЛЕЗНИ
1.1. О необходимых человеку веществах
Наш организм, каждая его клеточка существуют благодаря химическим превращениям веществ, поступающих с пищей и воздухом из окружающей среды. Эти вещества подвергаются расщеплению, а затем часть из них синтезируется в новые, необходимые клеткам соединения. Большинство продуктов распада и синтеза используется организмом, а все ненужное выбрасывается в окружающую среду. Подобный обмен веществ обеспечивает нас энергией и «строительным материалом», необходимым для жизнедеятельности клеток и органов.
Человеку необходимы кислород, вода, а также содержащиеся в пище белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы (микро и макроэлементы) и некоторые другие вещества (клетчатка, пищевые волокна и др.).
Нужную клеткам нашего тела энергию дает дыхание. В процессе дыхания происходит окисление органических соединений, поступающих в организм с пищей, кислородом воздуха. В результате выделяется энергия, которая запасается (аккумулируется) в специальных молекулах АТФ и в дальнейшем используется клетками, преобразуется в электрическую, осмотическую, механическую работу.
С белковой пищей в организм поступают аминокислоты, которые в живых клетках объединяются в крупные белковые молекулы и участвуют в обмене веществ, служат главным строительным материалом. Белки непрерывно меняются. Эти изменения определяют процессы, протекающие в организме, в каждом его органе.
Белки содержаться в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молоко) и некоторых растительных продуктах (орехи, грибы, соя, горох, бобы, чечевица).
1.2. О причинах и симптомах болезней
Человеку необходимо строго определённое количество жизненно важных элементов.
Как недостаток, так и их избыток может быть причиной множества болезней. Недостаток нужных организму веществ затрудняет его работу, замедляет восстановительные процессы, ослабляет иммунную систему. Всё это может неблагоприятно сказываться на здоровье, приводить к болезням. Но и избыток многих веществ также вреден для нашего организма.
Так, недостаток витамина С замедляет окислительно-восстановительные процессы, что затрудняет работу практически всех органов и систем. Однако если организм не успевает выводить излишки поступающего с пищей витамина С, то в почках начинают образовываться камешки (раздел 2.4.). Чрезмерные дозы витамина С повышают свёртываемость крови, в результате чего образуются тромбы. Большие дозы этого витамина угнетают выработку инсулина поджелудочной железой и повышают содержание сахара в моче и крови, оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку органов желудочного тракта, могут вызывать изжогу, тошноту, рвоту, понос, обострять течение гастрита и язвенной болезни.
Недостаток кальция, приводит к хрупкости костей, болезням опорно-двигательного аппарата и зубов. Избыток же кальция стимулирует всевозможные наросты в организме, образование шишек, неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Недостаток натрия (поваренной соли) может нарушать баланс электролитов в организме, а недостаток холестерина нарушает выработку необходимых нам гормонов. В то же время избыток поваренной соли способствует задержке жидкости в организме, приводит к отёкам, создаёт повышенную нагрузку на сердце, почки. Излишки холестерина откладываются на стенках сосудов, что является причиной возникновения и развития атеросклероза, приводит к тяжелым заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Итак , причиной болезни может быть недостаток, иногда избыток многих жизненно важных веществ . Даже без одного недостающего компонента может не быть полноценного здоровья. Но содержащиеся в избытке вещества также затрудняют работу организма, который вынужден обеспечивать внутреннее равновесие и стабильную работу в условиях слишком большого количества биологически активных элементов.
1.3. О сопротивляемости и её перераспределении в организме
Понять механизмы противодействия болезням и старению помогло открытие явления перераспределения сопротивляемости организмов с течением времени в зависимости от внешних условий и внутреннего состояния.
Оказывается, сопротивляемость животных и человека болезням, любым неблагоприятным проявлениям является мерой ответа их организмов на условия внешней среды и внутренние изменения.
Иными словами, чем большему числу повреждений и неблагоприятных факторов подвергается наш организм, чем более интенсивные испытывает он нагрузки, тем выше его сопротивляемость всем этим проявлениям.
В живых организмах существуют системы, препятствующие накоплению повреждений, способствующие восстановлению после болезней, стрессов, травм. К ним относятся, например, антиоксидантная система, система репарации ДНК. Таких систем много, но их эффективность можно описать единой величиной, названной сопротивляемостью организма.
Сопротивляемость ответственна за иммунитет, устранение любых повреждений, неизбежно возникающих во время любой работы или стресса, за все, что препятствует неблагоприятным изменениям. Важный вклад в величину сопротивляемости вносит иммунная система, которая выделяет вещества, убивающие вирусы, раковые клетки.
1.4. О периодах максимальной уязвимости организма
В современном мире на человека действуют различные неблагоприятные факторы. Причём, чаще всего не каждый в отдельности, а комплексно, постепенно формируя то или иное патологическое состояние.
Размышляя над причинами возникновения заболеваний, можно прийти к выводу, что существуют периоды, когда организм наиболее уязвим для любых болезней. Такие периоды возникают при неблагоприятных погодных условиях, под воздействием продолжительных или интенсивных стрессов, при одновременном действии сразу нескольких неблагоприятных факторов.
Эти периоды приводят к перегрузкам организма. Мы назвали их периодами максимальной уязвимости. Именно в такие периоды обычно возникают либо обостряются болезни.
В жару обостряются сердечно-сосудистые заболевания, на ветру, в холоде – простудные болезни. Переохлаждения усиливают аллергические реакции, ослабляют иммунную систему. Иммунную систему ослабляют также излишние переживания, чрезмерные эмоции. Усилия организма по поддержанию теплового баланса или обеспечению эмоционального стресса уменьшают выработку лимфоцитов, благодаря чему возрастает вероятность заболеть раковыми заболеваниями.
Установлена зависимость заболеваний от страхов и тревог, владеющих человеком. Волнения, злость стимулируют заболевания печени, желчнокаменную болезнь. Приём пищи в состоянии стресса является одной из основных причин, приводящих к развитию язв и злокачественных опухолей в пищеварительном тракте.
1.5. Основные итоги
Итак, болезни возникают, если что-то перегружает организм, мешает его нормальной работе. Наиболее распространёнными причинами болезней являются ЭПС (эмоционально-психические стрессы), неправильное питание (излишек или недостаток многих веществ), вредные привычки, гипервентиляция лёгких (частое, глубокое дыхание), вирусные инфекции, раковые клетки, канцерогенные вещества.
Любая болезнь может иметь разные причины, в то же время одна причина может приводить к разным заболеваниям.
Возникновение и исход болезни зависит, с одной стороны, от степени неблагоприятных воздействий (продолжительности и силы стрессов, количества поступивших в организм канцерогенных веществ), с другой стороны, от способности тех или иных органов противостоять этим воздействиям.
Болезнь возникает в том органе (системе), который не справляется с выпавшими на его «долю» нагрузками. Если какой-либо орган начинает не справляться с нагрузками, если что-то нарушает его работу или ему не хватает питания, он посылает сигналы о своём неблагополучии. Чаще всего это отражается болью, тяжестью, иногда увеличением размеров органа, повышением артериального давления.
Если вовремя заметить неблагоприятные проявления и устранить их причины – болезнь пройдёт стороной. Но чтобы устранить причины, надо разобраться, что именно перегружает организм. Для этого полезно исследовать своё питание, привычки, проследить, когда возникают болезненные ощущения, поменять образ жизни.
