В настоящее время особой популярностью пользуется теория о группах крови и их влиянии на человека. Специалисты утверждают, что существует прямая зависимость между группой крови и характером человека, его образом жизни. Также в данной книге вы найдете советы и рекомендации относительно пищевого рациона, которого следует придерживаться в зависимости от группы крови человека.
Данная книга будет полезна людям, заботящимся о своем здоровье.
Глава 1. История происхождения
Считается, что исторически первой появились люди с первой группой крови. Исследователи придерживаются мнения, что она текла по сосудам у наших предков кроманьонцев, живших около сорока тысяч лет назад. Кроманьонцы были охотниками, все свое время отдавали добыче мяса для пропитания. Они не знали способов возделывания земли, естественно, основу их рациона составляло мясо. Ученые считают, что появление остальных трех групп крови тесным образом связано именно с изменениями, произошедшими в рационе питания наших далеких предков.
Первая группа крови признана самой распространенной группой крови в мире. Людей, родившихся с этой группой крови, называют «охотниками». Это определение возникло, потому что принято считать, будто бы неандертальцы и кроманьонцы, от которых произошел человек, имели именно первую группу крови.
Древние люди обладали мощной иммунной и пищеварительной системами. В трудных условиях, в которых им приходилось выживать, людям ничего не оставалось, как приспособиться к той среде обитания, в которой они существовали. Основным источником питания у них было мясо. И для того чтобы организм хорошо усваивал максимальное количество питательных веществ из данного продукта, необходимо, чтобы у человека вырабатывалось большое количество желудочной кислоты. Организм неандертальцев и кроманьонцев вырабатывал достаточное количество желудочной кислоты, чтобы справиться с данной задачей. Это обстоятельство поспособствовало тому, что древний человек стал сильным, ловким и выносливым. Все эти определения можно с уверенностью отнести и к современным носителям данной группы крови.
Вторая группа крови появилась 15–20 тысяч лет назад. Примерно в это время произошла неолитическая революция, присваивающий вид хозяйства был заменен на производящий. Бывший охотник начал все больше заниматься земледелием, соответственно, его рацион обогатился продуктами растительного происхождения. По этой причине носителей второй группы крови называют «земледельцами».
Обладателям второй группы крови полезнее отдавать предпочтение вегетарианским блюдам, удовлетворяя потребность организма в белках за счет растений и злаков. Наблюдения за людьми со второй группой крови показали, что растительная пища усваивается ими быстрее и лучше, чем блюда из мяса. Кроме того, вегетарианство необходимо для правильного функционирования всего организма людей со второй группой крови, так как только растительная пища отвечает всем потребностям и быстрее, чем продукты животного происхождения, восполняет нехватку в питательных веществах у обладателей этой группы крови.
Глава 2. Первая группа крови
Психологические черты
Группа крови накладывает отпечаток не только на функциональность всего организма, но и на характер человека. Следует отметить, что обладатели первой группы крови обладают исключительной уверенностью в собственных силах, это смелые и предприимчивые люди, которые не боятся преград, стремятся к независимости и всегда находят способы, для того чтобы реализоваться в полной мере. Кроме того, следует отметить, что эти люди склонны к упрямству, что позволяет им с легкостью справляться с любыми преградами, которые возникают на их пути.
Лидерство закладывается в этого человека самой природой. Он всегда и во всем должен быть не только первым, но и лучшим. Человек с первой группой крови способен решиться на самые невероятные поступки, но только в том случае, если будет полностью уверен в том, что данные шаги приведут к намеченной цели. И природное чутье никогда не подводит обладателя первой группы крови. Ему не приходится прикладывать много усилий для достижения наивысших результатов, но в то же время человек с первой группой крови всегда добивается своего. Он будет бороться до последнего, пока не получит то, к чему стремится.
Следует также отметить, что люди с первой группой крови — большие карьеристы. Это великие трудоголики, которые всегда умеют выбрать верное направление для того, чтобы не только продвинуться вперед по карьерной лестнице, но и сделать свою работу на должном уровне. Он никогда не станет мириться с чужими слабостями, не дает послабления самому себе. На такого человека можно положиться в любом деле, но только до тех пор, пока ваши цели не пойдут вразрез с его желаниями. Не стоит становиться на пути у обладателя первой группы крови, в бизнесе он никого не пощадит. Быстрота, сила и напористость — отличительные качества этого человека. Он всегда сможет найти выход, даже из самой неблагоприятной ситуации.
В то же время следует отметить, что под холодной сдержанной внешностью человека с первой группой крови бушуют нешуточные страсти. Это очень эмоциональный человек, которые способен совершать поступки под влиянием чувств, а не разума. Это огонь, готовый вспыхнуть в любую секунду. Эмоции иногда мешают обладателю первой группы крови принимать верные решения. Если они берут верх над разумом, последствия могут быть поистине непредсказуемыми. Он никогда не простит подлость и предательство. Такой человек никогда полностью не доверяется окружающим людям. Но если это происходит, следует ценить подобные отношения. Человек с первой группой крови готов пожертвовать всем ради любимого. Если он находит свою половинку, то сделает все для того, чтобы брак был продолжительным. На самом деле люди с первой группой крови отчаянно нуждаются в поддержке со стороны окружающих. И если они ее не получают, то замыкаются в себе. Хотя данное обстоятельство нисколько не способно поколебать их сильную волю и уверенность в себе.
Следует отметить что люди с первой группой крови испытывают почти физическую потребность быть всегда первыми. Они не любят находиться в подчинении и предпочитают внимать только собственному разуму. Может сложиться такое мнение, что этот человек слышит только самого себя. Переубедить или заставить отказаться от собственной точки зрения этого человека просто невозможно. Чрезмерная амбициозность мешает им выдерживать любые критические замечания в свой адрес. Даже в начале карьеры эти люди стараются устроиться в такое место, где им дают свободу в выборе приемов и способов реализации своих возможностей. Эти люди могут работать только там, где они могут принимать собственные решения. В любом коллективе легко можно выявить человека с первой группой крови. Он неизменно занимает место неформального лидера. Люди уважают его мнение и стараются прислушиваться к нему. В человеке с первой группой крови есть внутренний стержень, который окружающие чувствуют. Это очень сильные личности, из которых со временем могут получиться хорошие руководители.
Варианты диет
Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой рацион при помощи морской рыбы и морепродуктов. Речная рыба также может быть включена в рацион этой группы людей. Блюда, содержащие печень животных, птиц и рыб, исключительно полезны для здоровья данной группы, так как людям с первой группой крови необходимо большое количество витаминов группы В. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме людей данной группы, им рекомендуется придерживаться правил раздельного питания, так как прием большого количества продуктов животного происхождения может со временем сказаться в виде лишних килограммов на талии и бедрах. Поэтому мясные и рыбные блюда лучше употреблять не с картофелем, хлебом, макаронами, крупами, а с растительной пищей. Это могут быть овощные салаты или тушеные овощи в качестве гарнира. Кроме того, желательно включить в свой рацион капусту листовую, спаржевую и шпинат.
Надо заметить, что представители данной группы крови могут употреблять в пищу как сливочное, так и льняное и оливковое масла. Чем не могут похвастаться представители остальных групп крови. Блюда, приготовленные с добавлением этих масел, для данной группы не только улучшат вкусовые качества приготовленного блюда, но еще и окажут полезное действие на весь организм. Желательно включать в рацион такие продукты, как грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив. Они содержат массу полезных веществ и хорошо усваиваются организмом.
Но следует отметить, что весь рацион людей с первой группой крови строится на основе мясных продуктов. Мясо можно использовать довольно часто, в любом виде. Хотя от жирной свинины, особенно жареной и копченой, желательно отказаться. Другие сорта мяса можно употреблять без ограничения. Хлеб, лепешки, батоны, булочки — употребление всего этого следует свести к минимуму. Не следует также употреблять различные крупы и другие зерновые продукты постоянно. Придется отказаться от пирожков, пирожных и тортов — все это только навредит организму. В качестве десерта можно позволить себе немного шоколада или фруктов.
К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.
Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.
Рецепты лекарственных настоев
Требуется:
500 г корня валерианы, 3 л воды.
Способ приготовления.
Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.
Способ применения.
Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.
