Данный календарь-ежедневник – специализированное справочное пособие для пожилых людей, занимающихся по книгам Малахова («Целительные силы», «Основы здоровья», «Практика самооздоровления», «Оздоровление в пожилом возрасте» и многим другим).

В книге-календаре даны оздоровительные рекомендации с учетом лучшего времени их применения в 2011 году, а также разнообразные советы и разъяснения, которые помогут в деле укрепления здоровья.

Активность функций человеческого организма не совпадает с общепринятым календарем. Нижеследующие записи, типа «Биоритмологически – активна печень и желчный пузырь», указывают, когда «включается» и сколько функционирует та или иная функция человеческого организма. Поэтому каждому человеку рекомендуется согласовывать собственную оздоровительную программу с данными рекомендациями, что намного увеличит эффективность оздоровительных процедур.

Относительно некоторых дней вы прочтете, что этот день подходит одновременно «для смягчения организма перед очищением печени и для 24-часового голода». Что делать? Если вы собрались чистить печень, то смягчите организм. Если вы не собираетесь ее чистить, то можете в этот день поголодать. Точно также поступайте и в других случаях. Выбирайте из двух рекомендаций ту, что нужна именно вам.

В книге-календаре даны наиболее благоприятные рекомендации с учетом наиболее благоприятных сезонов года и лунных дней. Например, печень можно очищать весной (наиболее благоприятное время), а также летом и зимой, но в соответствующие лунные сутки. Если Вы приступаете к очищению печени впервые, и вам ее надо прочистить пять-семь раз для получения выраженного оздоровительного эффекта, то выбирайте наиболее благоприятное время (весной, летом, зимой). За полтора-два месяца вам необходимо сделать от четырех до шести чисток печени. Например, начали очищать печень в начале нового Лунного года (в феврале). В конце января сделайте «

смягчение организма

» (общее прогревание в виде парной или ванны). У вас получится примерно одна чистка в неделю (в течение февраля, марта и апреля). Это вполне нормально для начинающих. И совсем другие рекомендации для тех, кто уже прошел такой очистительный курс. Вы по календарю выбираете любое удобное время (естественно, наиболее благоприятное для очищения печени) и профилактически очищаете ее один-три раза в течение года. Например, одну-две чистки печени сделали весной (этого в целях профилактики вполне достаточно) и еще одну летом или зимой. Точно также поступайте с очищением толстого кишечника, почек, жидкостных сред и т. д. Таким образом, вы должны понять эти различия и не путаться, с одной стороны, в нижеследующих рекомендациях книги-календаря, а с другой, в том, что рекомендуется в книге «Основы здоровья» и других.