В пору ослабленного иммунитета и неблагоприятной экологической обстановки каждому необходимо с особым вниманием относится к своему здоровью. Заботу о себе лучше всего начать с очищения организма. Именно очищение станет лучшей профилактикой всех возможных недугов. В этой энциклопедии вы найдете множество секретов народной медицины и узнаете массу великолепных, проверенных временем рецептов и методик, которые помогут вам всегда быть здоровыми и бодрыми.
Многозначительное предисловие
Методики здоровья, которым посвящена эта книга, — бесценный дар наших далеких предков. У этих методик нет автора, изобретателя, открывателя — уж очень многие пытливые умы с незапамятных времен осваивали и передавали их из поколения в поколение, чтобы теперь уже мы и наши дети могли легко и быстро избавляться от болезней да и вообще жить — не болея.
Древние методики настолько просты и логичны, что более всего удивляет, как это «официальная» медицина, не только «наша», но и во всем мире, смогла утаить их от людей, запретить их да и вообще напрочь позабыть о бесценном опыте предков. Впрочем, удивляться нечему: «народная медицина» по своей сути «ненаучна», то есть методики ее не могут быть доказаны и подтверждены авторитетными научными трудами и исследованиями.
И впрямь, какой уважающий себя ученый позволит терять массу времени и рисковать авторитетом, доказывая с пеной у рта, что «чистота — залог здоровья», «ненормальное питание — причина недомогания» или «спорт — ваш спаситель»? Не требуйте от него такой жертвы. Лучше уж он потратит жизнь на какое-нибудь тщательное исследование тончайших физико-химических изменений в организме при геморрое, приобретет на этом популярность и найдет источник доходов, вместо того чтобы советовать больному тщательно подмываться и таким образом избавиться от проблемы.
Да и больные тоже хороши: простота рекомендаций вызывает у них лишь иронию и недоверие. Сложность, заумность, завуалированность высказываний врача гипнотизируют их, а лень и боль заставляют соглашаться на все — на лекарства, уколы, заточения в больницы, операции… лишь бы кто-то пришел и вылечил мановением руки.
Но когда болезни несчастного растут в геометрической прогрессии, от лекарств расползаются ткани, а врачи обреченно разводят руками — лишь тогда исстрадавшийся и не верящий уже ни во что больной покорно соглашается на встречу с целителем, более внимательно прислушивается к его словам, серьезно выполняет (вынужден выполнять) простейшие правила живой Природы… И — выбирается из беды.
Книга I
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Самые доступные, самые эффективные, самые безопасные естественные методики оздоровления организма
Немного нравоучений. Организм — сбалансированная саморегулирующаяся биосистема
Многолетняя практика общения с людьми, нуждающимися в поправке здоровья, привела меня к неутешительному выводу: люди не хотят следить за собой и за своим здоровьем. Если всего лишь несколько лет назад они просто не знали, как это делается, и воспринимали слова целителя как сомнительное откровение, то сейчас подавляющее большинство обращающихся ко мне за помощью теоретически достаточно подкованы, всё читали, всё знают, со всем согласны. Но что-либо предпринять — опасаются. Уж слишком все просто и непривычно. Причем опасаются более всего те, кому медики уже «прописали» самые радикальные меры, вплоть до «оперативного вмешательства». Им, видите ли, неловко сказать лечащему врачу: подожди, мол, маненько, я попробую избавиться от проблемы более простым способом. Впрочем, здесь не только опасения. Тут и глубоко засевшие в нас страх и лень, заставляющие все откладывать «на потом». И вера, что врачи все сделают сами, а ты знай себе полеживай и жди результатов.
Между прочим, когда восточные владыки пользовались услугами великих врачевателей (никто не говорит, что это и сейчас не происходит), они, действительно нуждаясь в особо безупречном здоровье и большом запасе энергии, вели абсолютно здоровый образ жизни (под наблюдением все тех же врачевателей). Правда, из этого разумного состояния их, бывало, выбивали торжественные приемы и праздники, когда приходилось нарушать законы организма и поступать «как все». И тогда в задачу врачевателя входило возвращение потревоженному организму владыки прежнего безупречного состояния. И «пациент» слушался целителя беспрекословно, потому что здоровье такого пациента — дело государственной важности. Ему это крайне необходимо. «Тяжела шапка Мономаха».
А нам с вами наше здоровье безразлично. Да и что случится, если немножко приболел? Не отложатся государственные дела, не произойдет революции и переворота, не рухнет на головы народа смена власти… Увы, но это действительно так. Просто перепланируются на завтра-послезавтра кое-какие личные планы. Ваши служебные дела лягут на плечи сослуживцев, а домашние — на плечи домочадцев. И все. Незаменимых у нас нет! Чувствуете всю унизительную пошлость этой формулировки?
Но почему, по какому наитию мы так безразличны к себе? Неужели нам проблемы с пищеварением или боли в сердце менее неприятны? Неужели мы так мало ценим и любим себя, чтобы добровольно обрекать на страдания, притом чуть ли не с удовольствием фиксируя болезненные симптомы и со смакованием рассказывая о них окружающим? Что это? Садомазохизм? Наслаждение самобичеванием?
Глава 1
Питание мудрецов
Почему разговор о здоровье мы начинаем с питания?
Потому что человек, если гены его родителей в порядке, рождается здоровым и заболеть может лишь в том случае, когда в его организм попало нечто не имеющее применения и мешающее его нормальной работе. А попасть в организм оно может лишь с пищей. То есть бывают, конечно, и другие причины болезней, например травма, грубое физическое проникновение в организм посторонних предметов. Оно может быть исправлено так же физически (хирургически), и тут без врачей-травматологов не обойтись. Либо через ранку, с дыханием, с пищей в организм попала инфекция (это «вотчина» бактериологии, микробиологии)…
Но и то, и другое случается нечасто и не со всеми, не правда ли? А болеют все. И лишь пища проникает в организм каждого из нас регулярно с рождения и по несколько раз в день. Совершенно логично сделать вывод, что в ней и кроется причина ваших неприятностей. Когда вы питаетесь, не соблюдая простейших законов питания — законов природы, — то этим стимулируете возникновение подавляющего большинства ваших проблем.
Так давайте внимательно проанализируем то, как мы едим и что едим. И избавимся от болезней. Это недолго, процесс нормализации организма займет всего два-три месяца. Надо вас предупредить, что этот двух-трехмесячный процесс оздоровления организма разительно влияет на психологию человека, на его отношение к себе и окружающим, в корне меняет его мировоззрение. Постепенно произойдет настоящая переоценка ценностей, вы все станете воспринимать иначе: проще, практичнее, в соответствии со здоровым образом жизни. И первый шаг переоценки ценностей начинается с отношения к еде.
По их отношению к еде людей можно разделить на две категории: на тех, кто ест, чтобы жить, и на тех, кто живет, чтобы есть. Вряд ли и те, и другие поступают правильно — надо еще знать, КАК есть. Но в любом случае можно предположить, что тот, кто ест, чтобы жить, почти безразличен к еде, то есть не обращает особо пристального внимания на то, что ест, лишь бы утолить голод. А тот, кто живет, чтобы есть, жаден и получает особое наслаждение при еде, «гурман».
Глава 2
Закон чистоты организма
Во все времена этот закон был непременным условием существования живой Природы, многие тысячелетия назад люди уже понимали его, а целители древности широко использовали. Применяют его и сегодняшние представители «народной медицины». Без соблюдения этого закона нельзя полностью вылечиться ни от одной болезни, нельзя избавиться от причины их возникновения. Но и к нему необходим разумный подход, потому что, например, нарушение очередности очищения организма может значительно оттянуть положительные результаты. И даже стимулирующие кровообращение оздоровительные воздействия на организм, вроде спорта или парной, выполняемые без соблюдения этого закона, ухудшают состояние больного и могут довести до критической точки, хотя, по идее, тоже должны способствовать очищению.
Смысл закона в том, что в чистом теле не может быть никаких болезней и, наоборот, чем больше вредных и лишних веществ накопилось в организме, чем больше забиты ими жизненно важные пути, тем хуже он выполняет свои функции, тем чаще выходит из повиновения, оповещая болями о критическом состоянии, и в конце концов, основательно измучив своего хозяина, отказывается… жить.
Соответственно этому формулируется главное условие оздоровления организма — очищение его от накопившихся в теле ненужных веществ и соблюдение всех обязательных правил внутренней гигиены тела. С этого мы и начнем очередную тему нашей беседы, в первую очередь уделив внимание главнейшей из задач очищения организма — внутренней гигиене желудочно-кишечного тракта.
Если до сих пор вы относились к еде безграмотно, то вконец засорили организм шлаками, неперевариваемыми белками, отходами от гниющих остатков непереваренной пищи и прочей подобной гадостью. Разумеется, из всего этого не построишь здоровых клеток. Вредные вещества разносились кровью по организму и постепенно оседали на стенках кровеносных сосудов, в суставах костной системы, накапливаясь в органах с нарушенной иммунной защитой или с признаками атрофии, в прослойках мышечной ткани и в подкожном жировом слое. Они забили выходы нервов из позвоночного столба и этим ослабили контроль центральной нервной системы за работой ваших органов; нарушили равновесие энергетических потоков и препятствуют перемещению по организму крайне необходимых ему веществ, получаемых из пищи либо вырабатываемых железами внутренней секреции. Таким образом происходит постепенное угнетение живой материи, приглушается, сводится на нет ее биологический потенциал.
Мало того, эти вещества, густо замешанные на холестерине, со временем все более мощным слоем покрывают стенки кровеносных сосудов и постепенно замазывают выходы из желез, по которым в кровь должны истекать гормоны и антитела. В результате снижается жизнедеятельность организма и его способность противостоять болезням. А крайне важные для вас и к тому же созданные самим организмом биологически активные вещества и иммуноглобулины смываются, попадая в почки, и выбрасываются с мочой.
Глава 3
Стимуляция кровообращения
(Как ускорить процесс оздоровления организма)
Давайте порассуждаем
Возьмем нашего среднестатистического «практически здорового» человека. Он не воспитан в лучших традициях требований Природы, то есть не знает правил внутренней гигиены организма и безалаберно питается, а значит — беспечно носит в себе причины собственных болезней и даже не ведает, что они у него есть. И не знает, как от них избавиться. А когда, уже обеспокоенный болью, он обращается к медицине, то «лечение» его в учреждениях аллопатов в лучшем случае завершается избавлением от болевого синдрома, но не избавлением от причины болезни.
Итак, возьмем такого человека и рассмотрим, каковы его шансы на полностью здоровую, не зависящую от медицины жизнь. Договоримся, что он в меру разумен, то есть время от времени размышляет о своих физиологических проблемах и в общем-то стремится улучшить или поддержать на должном уровне свое самочувствие. Хоть и нерегулярно, но пытается заняться то разминкой, то бегом, то, хуже того, — аэробикой, не отказывается от изредка выпадающей ему возможности попариться или погреться в сауне, а в общем — занят работой и семьей, и ему некогда.
Во все времена нас убеждали в пользе спорта, парной, сауны и прочих всевозможных методов закаливания. Все это считается профилактикой заболеваний. И все это сначала входит в моду, а со временем выходит из моды. Не знаете почему? Давайте вдумаемся. Ведь и спорт, и сауна, и любое другое взбадривающее воздействие на организм вызывает прежде всего стимуляцию кровообращения. А при стимуляции кровообращения, если организм не очищен, из загрязненного желудочно-кишечного тракта интенсивнее всасываются в лимфу всевозможные вредные вещества.
И естественно, эти вещества интенсивнее разгоняются кровью по организму. А на борьбу с таким смертельно опасным «коктейлем» у человека просто нет сил: все они уходят на попытки переварить неперевариваемую пищу — итог неграмотно составленного меню. То есть в этой ситуации всякая стимуляция жизнедеятельности только усугубляет болезнь, стимулирует ее развитие. Вот почему вовсе не так эффективны, как хотелось бы, всевозможные разминки и пробежки, которыми увлекаются люди, почувствовавшие пресс болезней или прожитых лет и решившие поменять образ жизни.
