Дорогие уважаемые читатели, эта книга написана для вас с любовью и горячим желанием помочь вам в трудные минуты жизни. Эта жизнь даже баловням судьбы дарит неисчислимые стрессы и волнения, а уж о нас и говорить нечего. Мы переживаем, волнуемся, испытываем депрессии, боль и страх. В итоге что мы получаем? Портится наше здоровье, портится характер, портится наша судьба. Что делать, как избежать этого? Конечно, нет расхожих рецептов от неудач. (А порой кажется, что только из одних неудач состоит наша жизнь). Однако, живет в любом человеке воля – такая строгая, сильная дама. Она способна гнуть подковы и растапливать ледники. Именно она и не позволяет каждому из нас раскисать. Она способна поднять человека, подарить ему крылья, дать второе дыхание, открыть ему радость жизни. Одна из таких радостей – наше здоровье… Каждому из нас приходилось болеть, лежать в больнице. Вот тогда-то наши повседневные заботы и напасти казались нам мелкими и незначительными. Потому, что на грани крайней черты вдруг осознаешь ценность жизни, важность собственного бытия, и конечно, необходимость крепкого здоровья. Есть такое выражение «В здоровом теле – здоровый дух». Это утверждение имеет и обратную связь: «Будет здоровой ваша душа – будет здоровым и ваше тело». Так давайте попробуем врачевать с вами и то и другое.

Начнем с того, что искусственно будем вызывать у себя хорошее настроение. Примемся искать положительные моменты, пусть они поначалу и не кажутся вам такими уж положительными. Например, проснувшись поутру и предвкушая долгий рабочий день, вместо обычного утреннего раздражения, попытайтесь сосредоточиться на мысли: у меня будет прекрасный, богатый на приятные сюрпризы день, я здоров(а) и привлекателен(льна), умею ладить с людьми, радоваться жизни, готовить вкусные завтраки, заразительно смеяться… Попробуйте любоваться пейзажем из окна переполненного троллейбуса. Радуйтесь хорошей книге, музыке, погоде, знакомым людям… И заметите, что вас начинает окружать комфорт и уют, меньше становится проблем со здоровьем.

Но все же нет в мире совершенства, и если вскоре холодная погода сломит ваши волевые усилия и вы подхватите простуду и насморк – не отчаивайтесь. Самое время заняться врачеванием своего тела.

Если вы почувствовали, что простудились: начались лихорадочная ломота тела, головная боль или насморк, кашель, повышенная температура и т. д., выпейте полстакана воды с пятью каплями йода. Это средство очень хорошо особенно, если вы находитесь на работе.

Помните известную книгу американского бизнесмена Дейла Карнеги? Там часто идет разговор о том, что причинами наших неудач, болезней и несчастий является наша настроенность на неудачу.

Другой прекрасный исследователь этого вопроса американец Поль С.Брэгг выделяет несколько опасных сигналов слабой нервной силы человека (то есть определенные психические показатели человека): это –

равнодушие

. Если вы принимаете без протеста удары судьбы, то ваша слабая нервная сила истощает честолюбие и делает вас психически и физически ленивым. Вы готовы безропотно сносить низкий уровень жизни, бедность, низкую оценку окружающих. Не делаете никаких усилий, чтобы преодолеть это. (Если вы смогли увидеть в себе это равнодушие – это уже первый шаг по дороге здоровья. Учтите, что инициатива, воображение, энтузиазм и самоконтроль – обязательны, но для успеха не достаточны. Ибо нужно – здоровье, физическая сила осуществить задуманное).

Склонны ли вы позволять другим руководить вами? Человек со слабой нервной силой легко подчиняется. Другие могут настолько завладеть его мыслями, что он становится человеческим роботом.

Сомнения.

Сомневались ли вы втайне в своих способностях? И, вероятно, также сомневаетесь в искренности тех, кто хотел бы вам помочь? Слабая нервная сила часто характеризуется оправданиями, чтобы прикрыть или объяснить свои неудачи. Это иногда выражается в виде зависти к тем, кто здоров, преуспевает, или критикует их.

Беспокойство.

У вас хроническое беспокойство? Это основной признак низкой нервной силы, что может в конце концов привести к нервному расстройству. Беспокоящийся человек – один из самых жалких людей на земле, живущий в постоянном страхе. Беспокойство истощает жизненные силы и преждевременно старит. Такой человек говорит: «Вам бы мои заботы, и часто они сталкиваются с очень трудными проблемами в жизни. Однако человек, имеющий здоровую нервную систему, не беспокоится о них. Он встречает их спокойно и находит логичное решение. Беспокойство не даст ответа. Оно только расстроит здоровье. Это – собственное убийство.