Так сложилось, что выполнение некоторых

естественных физиологических действий

человек отнес к интимной стороне жизни. Эти действия (мочеиспускание, дефекация, половой акт) невозможны, как и любые другие человеческие действия, без участия мышц, для рассматриваемого вопроса —

анально-генитальных

.

Однако, по различным причинам об этих мышцах мы почти ничего не знаем, не заботимся о поддержании их в работоспособном состоянии, не развиваем их. к сожалению, у некоторых людей они находятся в столь плачевном состоянии, что ведет к возникновению соматических и психических расстройств. Более подробную информацию по вышеизложенному читатель может найти в брошюре автора

"Имтимные мышцы" ("ИМ")

.

Человек рождается с определенными работоспособными мышцами, другие мышцы он тренирует в процессе своего развития, в процессе расширения диапазона действий, умений (учиться ходить, говорить, писать и т. д.). Если человек не нагружает, не тренирует мышцы, они слабеют, атрофируются (после гипса на ногах больной заново учится ходить, не говоря о беге).

Самым естественным способом развития мышц является

нагрузка

,

тренировка

. Нормальный здоровый ребенок делает столько действий, движений, что это обеспечивает гармоничную тренировку всех мышц. Наши пращуры сохраняли эту гармонию до конца жизни.

Но в современных условиях уже в раннем детстве начинается профессионализация (или подготовка к ней), его на часть дня усаживают за парту, за пианино и т. д. Никакие зарядки, спортивные занятия уже не обеспечивают всей естественно необходимой нагрузки на всю совокупность жизненно важных мышц. Отсюда начинаются наши беды.

Мышцы анально-генитальной зоны обеспечивают жизненно важные функциональные действия: мочеиспускание, дефекацию, половую разрядку и деторождение. Причем, они обеспечивают не только выполнение этих действий, но и предотвращение этих действий в несоответствующей ситуации.

У многих людей эти мышцы работают не самостоятельно, а в совокупности с другими мышцами. Рассмотрим некоторые примеры.

а)

 Нормальные роды не могут быть обеспечены работой только мышц матки и вагинально-интроитальной группы, нужна поддержка других групп мышц. Современные комплексы упражнений для беременных развивают всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе.

б)

 Некоторые люди при дефекации вынуждены очень сильно напрягать живот, брюшные мышцы — у них плохо работают мышцы кишечника, плохая перистальтика, спазмы кишечника, нарушения калообразования, не раскрывается в полной мере сфинктер ануса. Нужны соответствующие физические упражнения для кишечника, изменение питания, наконец, упражнения для ануса.

в)

 Некоторые женщины при оргазме испытывают непреодолимые позывы к мочеиспусканию, некоторые не могут сдержаться. Отсюда возникло сомнение в женской эякуляции. Просто перепутали одно с другим, не отделили одно от другого. В этом случае сигнал на работу вагинальных мышц при оргазме распространился и на мышцы, сжимающие мочевой пузырь. Нужно разделить сигнал, нужны функциональные тренировки уретры (

упражнения Кегеля

), нужно управлять уретровыми и вагинальными мышцами порознь, отдельно.