Всем известно, что у женщин сексуальной чувствительностью обладают грудь, губы и половые органы, особенно область клитора. Что касается мужчин, то главной эрогенной зоной у них, конечно, является пенис.

Части тела, обладающие эротической отзывчивостью, нужно стимулировать грамотно. Однако степень возбудимости той или иной зоны у каждого человека разная, поэтому прежде всего вам потребуется досконально изучить тела друг друга, экспериментировать с ласками и поцелуями, внимательно наблюдая за реакцией любимой (любимого) и запоминая свои ощущения. Важно найти такие суперточки, одно лишь прикосновение к которым приведет партнера в состояние, близкое к оргазму.

Начните с изучения своего тела, поиска рычагов сексуального возбуждения и оргазма. Конечно, лучше всего делать это в одиночестве, но если присутствие партнера вас не смущает, а, напротив, даже возбуждает, попробуйте ласкать себя у него на глазах. Возможно, это и ему пойдет на пользу: глядя на то, как именно вы себя возбуждаете, он в дальнейшем будет использовать ваши методы в дополнение к своим, проверенным на практике.

Постарайтесь полностью расслабиться и уловить свои ощущения при стимуляции каждой чувствительной зоны.

Проведите подушечкой пальца по губам, слегка приоткройте их и прикоснитесь кончиком пальца к их внутренней поверхности. Поставьте кончики пальцев на щеки и погладьте их круговыми или продольными движениями. Проведите кончиком ногтя вокруг губ. Далее закройте глаза, слегка погладьте веки, переносицу и лоб одной рукой, а другой ласкайте подбородок и шею. Прикоснитесь к мочкам ушей, слегка сожмите их.

Для изучения сексуальной чувствительности той или иной зоны тела партнера используйте все приведенные выше методы. Правда, в отличие от самостимуляции, начинать желательно со спины. Попросите любимого (любимую) лечь на живот или сесть спиной к вам. Разомните плечи, погладьте спину, слегка надавите на поясницу, проведите кончиками пальцев вдоль позвоночника. После этого переходите к ласкам других частей тела, в той последовательности, которая приведена выше.

Взаимные ласки немыслимы без поцелуев. Они возбуждают и женщин, и мужчин, вызывая сладострастную истому, головокружение от удовольствия и сильнейшее желание обладать друг другом. Прикосновение губ и языка позволяет получающему ласки партнеру расслабиться и забыть обо всем на свете, сосредоточившись только на тех приятных ощущениях, которые он испытывает от поцелуев. Они повышают либидо, а значит, являются действенным методом раскрытия сексуального потенциала и усиления механизмов, вызывающих супероргазм.

Ручная стимуляция, или петтинг, – это получение сексуального удовлетворения с помощью ласк половых органов друг друга, а также трения тел. Это половая активность, промежуточная между мастурбацией и занятиями любовью. Часто петтинг практикуется прямо в одежде.

Как правило, петтингу предшествуют различные ласки – объятия, поцелуи и поглаживание всего тела. Потом партнеры трутся половыми органами или используют ручную стимуляцию – по очереди или одновременно. Во время петтинга многие пары испытывают оргазм.

Если у вас проблемы с достижением оргазма во время полового акта, попробуйте удовлетворить друг друга с помощью ручной стимуляции. Так вы лучше определите, что именно вас больше всего возбуждает и приближает к пику наслаждения. К тому же во время петтинга можно не бояться пикантных экспериментов с вибраторами, стимуляторами (клиторальными, вагинальными, анальными), поскольку при появлении неприятных ощущений, боли и отсутствии удовольствия легко остановиться и обратиться к другим способам развития чувственности.

Мастурбация – довольно действенный метод повышения либидо. Ведь она позволяет определить оптимальный темп стимуляции и приносящее удовольствие сочетание ласк. Кроме того, женщины, используя мастурбатор, могут найти комфортную для себя глубину проникновения пениса во влагалище.

И мужчины и женщины во время самостимуляции фантазируют, представляя в качестве сексуального партнера конкретного или воображаемого человека.

Для повышения либидо, изучения реакций своего тела на те или иные способы стимуляции желательно использовать различные методы мастурбации, а также менять позы.

Практически все мужчины имеют богатейший опыт мастурбации, поэтому объяснять им, как именно нужно стимулировать пенис, чтобы добиться эякуляции, не имеет смысла. Единственное, что можно посоветовать для повышения либидо, – это экспериментировать с темпом, позами и применением дополнительных методов возбуждения.

Попробуйте сочетать мастурбацию с одновременной стимуляцией сосков, напряжением ягодиц и бедер. Поэкспериментируйте в разных позах: стоя, лежа, сидя и даже на четвереньках.

Сексологи настоятельно рекомендуют изучать реакцию собственного тела на те или иные способы стимуляции, а также повышать чувственность с помощью совместных игр. Причем речь идет не о ролевых сценариях, а ласках, при которых используется воздействие тепла или холода, материалов с разной поверхностью и т. д.

Завяжите партнеру глаза и ласкайте его всеми возможными методами до тех пор, пока он не возбудится до предела. Его ощущения будут еще насыщеннее, если вы также свяжете ему руки. Беспомощное состояние в сочетании со стимуляцией эрогенных зон приведет партнера в состояние, близкое к оргазму. Не останавливайтесь, если любимый (любимая) не может сдержать переполнивших его (ее) чувств: доведите партнера до оргазма и поменяйтесь ролями.

Воздействие тепла и холода на эрогенные зоны дает потрясающий эффект. Если вам кажется, что столь оригинальные методы не возбудят вас, а напротив, охладят пыл, вы ошибаетесь. Контрастная стимуляция усиливает возбуждение в 2–3 раза.

Заранее приготовьте кубики пищевого льда и восковые свечи. Помните, что лед и воск нельзя прикладывать к половым органам. Грудь, живот, спина, шея – вот те части тела, которые хорошо отзываются на возбуждение холодом и теплом.

Для повышения чувственности сексологи советуют использовать игры, при которых партнеры по очереди прикасаются к эрогенным зонам друг друга предметами или материалами с самой разной поверхностью. Принимающему ласки партнеру можно завязать глаза. Так его ничего не будет отвлекать, и он сможет полностью сосредоточиться на своих ощущениях.

Заранее приготовьте не менее десяти различных предметов. Например, шелковый платок или галстук, лоскут шерстяной ткани, кусочки кожи и замши, перышко, хлопчатобумажную ткань, металлический, пластиковый, резиновый предметы, кисточки с мягкой и жесткой щетиной и т. д.

Это предельно возбуждающие игры, от которых получают удовольствие оба партнера. Смажьте эрогенные зоны партнера взбитыми сливками, сгущенным молоком, медом или джемом и тщательно слизывайте лакомство. Потом поменяйтесь ролями.

Можно использовать тело любимого (любимой) в качестве «вазы» для фруктов или конфет. Разложите на груди, животе, лобке, бедрах ломтики банана, апельсина, киви, ягоды винограда, клубники или небольшие конфеты. Собирайте лакомство губами, зубами и языком, не забывая при этом целовать, покусывать и облизывать чувствительные участки тела партнера.