Любая хозяйка знает, сколько сил и времени отнимает генеральная приборка квартиры. Моешь, чистишь, перетряхиваешь, скребешь, пылесосишь, метешь. Иногда на этот процесс уходят все выходные и весь запас хорошего настроения.

А нельзя ли справиться с этой работой за час?

Инженер (техник, дизайнер, администратор) бьется над решением рабочей проблемы. День, другой, третий — ничего не выходит. На четвертый — о, счастье! — все концы начинают сходиться, все узлы расплетаются, мысль обретает гибкость. Еще усилие… затем озарение, вспышка — и можно вздохнуть свободно: проблема разрешена.

А нельзя ли мыслить быстрее?

Садовод, опершись на лопату, обозревает рабочий участок — грядки вскопаны, навоз разбросан, ботва уложена в яму, урожай собран в мешки. Теперь бы пересадить малину, проложить дренаж, углубить водоотливную канаву, однако руки–ноги тяжелы, словно гири. Садовод умаялся, он ползет к дому, к дивану. Он устал, он ничего не может, не хочет.

Энергия — основной движитель жизни, хотя, что это такое, никто не в состоянии внятно и доходчиво объяснить. Мы также не претендуем на роль мудрецов, способных объяснить все и вся, мы хотим лишь подчеркнуть, что количество наличной энергии у человека существенно влияет на качество его жизни. Много энергии — человек бодр, весел, активен, ему идет в руки удача. Мало энергии — человек удручен, медлителен, вял.

Именно энергия является субстанцией, связующей, или «сшивающей», все внутренние органы человека. Они погружены в энергию, словно пластины аккумулятора в электролит. Энергетические нити, волокна, пульсации пронизывают все наше тело, они же образуют внешнюю ткань защитного кокона, удерживающую в себе нашу жизненную энергию, словно сосуд воду. Если сосуд негерметичен, его содержимое вытечет или начнет «сохнуть». И то и другое — плохо: батарейка «подсядет» и в нужный момент не сможет выдать необходимый разряд. Не будет разряда и в том случае, если «электролит» в силу разных причин потеряет свои качества. Он не сможет напитываться энергией достаточной концентрации, и все наши органы станут работать кое–как — «вполнакала», а мы начнем унывать, раздражаться, прихварывать. А еще у нас с вами не будет ресурса, чтобы в минуту опасности мобилизовать все свои силы и выбраться из беды.

Когда кокон здоров и нормально заряжен, он способен в момент разряда наделять человека сверхсилой, позволяющей ему совершать поступки, лежащие за гранью наших обыденных представлений. Хрупкая женщина во время пожара сбегает по лестнице с вещами, вдвое превышающими ее вес. Девочки–санитарки выносят из–под обстрела грузных мужчин. Боец в критической ситуации разворачивает в одиночку тяжеленное орудие и поражает надвигающийся на него танк. Прохожий, спасаясь от кинувшегося к нему пса, легко перескакивает через двухметровый забор.

Эти и многие другие широкоизвестные факты неопровержимо свидетельствуют о мощном потенциале, которым дано обладать каждому человеку. Овчинка стоит выделки, не правда ли? Каждому из нас стоит потратить какую–то долю своего времени хотя бы для того, чтобы расширить свой кругозор и получить представление, какими способами возможно аккумулировать в себе этот ресурс.

Итак, что же нужно, чтобы защитный кокон пришел в норму и стал исправно работать?

Вспомним, что мы с вами делали на первом витке обучения?

1. Мы активизировали свой организм с помощью аутомануального массажа биологически активных точек головы, дыхательной медитативной гимнастики и специально подобранных физических упражнений для позвоночника и суставов, не подозревая, что по сути эта работа прочищает наши энсргоканалы, открывая нам доступ к кокону и давая нозможность оптимально взаимодействовать с ним.

2. Мы развивали свое образное мышление, мысленно выстраивая цепочки зрительных, акустических, осязательных, обонятельных и динамических образов, чтобы перейти к освоению пакета основных позиций программы — к работе с ключевыми энергиями (мы называли их ощущениями) тепла (Т), покалывания (П) и холода (X). Эта работа подарила нам уникальную способность бесконтактно массировать свой любой — даже очень глубоко спрятанный — орган, причем как наружные поверхности, так и внутренние объемы его. Каждый наш позвонок, каждый сустав, каждая косточка в нем и хрящик сделались нам доступны. Мы научились любить свое тело, мы поняли, что каждую его клеточку следует холить, лелеять, ласкать. Эти перемещения рабочих энергий на деле существенно обновляли «электролит» кокона в той или иной части нашего тела, обеспечивая там максимальные концентрации оздоровляющих энергополей.

3. Мы усердно овладевали искусством медитации и научились свободно соскальзывать в состояние углубленной сосредоточенности, многократно усиливающего действенность каждого упражнения. Кроме того, медитация акта прощения понемногу избавила наши души от гнета застарелых обид, снимая с поверхности защитного кокона отрицательный энергетический потенциал.

4. Еще мы неустанно занимались раскачкой наших эмоций (нагнетая тем самым кванты чистой энергии в рабочий объем кокона). Попутно с помощью этой раскачки мы устраняли нашу духовную закоснелость, чтобы маятник нашего настроения не застревал в крайних полярных позициях, а всегда возвращался в нейтраль (в состояние глубокой внутренней безмятежности). Проваливаясь в бездны отчаяния и взлетая к вершинам восторга, мы методом проб и ошибок придавали нашему желанию оздоровиться необходимый накал. (Помните тест с доской, переброшенной через пропасть? Если на той стороне растут аппетитные яблочки и вам хочется ими полакомиться, вы вряд ли рискнете пройти по шаткому мостику. Если за спиной — гибель, пожар, а на руках ваших — ребенок, вы не задумываясь пробежите по этой доске. Именно такой «градус» должно иметь желание исцелиться у страждущего, именно такой энергетический тонус этого желания мы с вами наращивали в себе.)

Рассмотрим, что даст нам работа по улучшению энергетики своего тела.

1. Неизмеримо ускорит ход процессов омоложения, запущенных в нашем организме тренировками 1‑го уровня.

2. Обеспечит стойкий иммунитет к болезням, которыми мы страдали, и застрахует от новых неприятностей подобного плана.

3. Запустит в нашем организме механизм энергетической самобалансировки.

4. Обострит все аспекты (чувственный, эмоциональный, рациональный) нашего восприятия проявлений внешней среды.

Взгляните на себя. Вы здоровы, неплохо сложены, весьма недурны собой. У вас есть все, что и у других, — руки, ноги и голова (очень неглупая, раз уж вы сумели привести себя в спортивную форму). Разве вам не обидно, что другие люди (в принципе точно такие же, как и вы) обретают известность, достаток, срывают цветы удовольствий? Они берут от жизни полной мерой все, что она может им дать, они купаются в лучах славы, вызывают восхищение, их появление сопровождается громом рукоплесканий. На них направлены все прожектора мира, вы же остаетесь в тени. Вы привыкли считать себя Золушкой, приникшей к стеклам дворца. Там звучит музыка, там идет бал. Вы вертите головой — где же добрая фея? Увы–увы, все ваши ожидания напрасны. Доброй феи нет как нет — она, наверное, в отпуске или вообще куда–то запропастилась. Как же быть? Скорбно плестись домой к скучным мешкам с неразобранной фасолью? Проливать слезы над своей горькой судьбиной? Да ни в коем случае! Приберегите свои слезы для более подходящих случаев. Они вам еще пригодятся. Если кто–то что–то смеет или умеет на этой планете — значит, то же самое должны сметь и уметь вы. Подумайте, почему вас не пригласили на бал? Не потому ли, что вы — серая мышка? Ну так перестаньте быть серой мышкой. Вот увидите, вас тут же начнут везде приглашать.

Как это сделать? Перво–наперво — разозлитесь. Не на свой статус, не на судьбу — на себя. Включите телевизор. Кто там в кадре? Никита Михалков, Растропович? А почему же не вы? Да, они талантливы, восхитительны, знамениты, но у них, так же как и у вас, — две руки, две ноги и одна голова. И не такие уж они, честно скажем, красавцы!

Преимуществ у них перед вами, если вдуматься, — ноль.

Путь в тысячу миль начинается с одного шага. Ну–ка, припомним, кто из американских миллиардеров начинал с чистки сапог? Рокфеллер? Морган? Не важно, кто, но если другим удается подняться «из грязи в князи», почему бы не попробовать совершить такой экскурс и вам? Леонардо, Ломоносов, Эйнштейн, Высоцкий — кто они? Сверхсущества, полубоги? Нет, прежде всего — люди. Люди, конечно же, гениальные, но гениальность свалилась на них не с Луны. Они владели тем же, чем вы, но лучше, чем вы, сумели воспользоваться тем, чем владели. Почему? Потому что в них горел дух завоевателя, и именно этот дух обеспечил им их супервзлет и сверхрезультат. Там, где вы переминаетесь с ноги на ногу, они шли и брали то, что им нужно, ибо были абсолютно уверены, что имеют на это право. Так не стойте же столбом, не топчитесь на месте. Усвойте раз и навсегда — точно такое же право есть и у вас.

Проникнитесь духом завоевателя, ощутите всем сердцем зов необъятных далей. Сделайте эти дали своими и смело двигайтесь к тому, что за ними. Не важно, сколько вам лет, ваши крылья от рождения при вас. Стоит их только расправить, и они зашумят за спиной, увлекая вас туда, куда вы стремитесь. Это не сказка, не выдумка — это суть вашей природы. Сказка — это Золушка, щучье веление и даже гадкий утенок. При всей поэтичности этого образа вам следует понимать, что гадким утенком человек никогда не был, хотя в настоящее время имеет все шансы стать гадким, зачуханным лебедем, если не приложит усилий, чтобы преодолеть надвигающийся на него маразм.

Мир беспределен, но в нем существует мир моего Я. Я хочу, чтобы его пределы стремительно раздвигались. Я хочу, чтобы все, что я захватываю, захватывало меня, я хочу, чтобы все, что я узнаю, обновляло меня и шло мне на пользу. Пусть все огромное, к чему я стремлюсь, входит в меня и становится малой моей частью. Я сознаю, что я мал, и уважаю величие мира.

Мир бесконечен, но я двигаюсь от пустоты, в которой нет концов и начал. От нее я отталкиваюсь, она служит мне надежной опорой. Я ухожу, но опора движется следом за мной. Если я остановлюсь, меня сокрушит то, что движется следом за мною. Я сознаю, что я должен идти и что длительные остановки в пути небезопасны.

Нет остановки, когда я стою, любуясь новым открывшимся предо мной горизонтом, ибо в эти моменты энергия нового входит в меня и дает мне новые силы. Нет остановки, когда обращаю внимание на мелкий предмет, ибо великое таится и в малом. Я сознаю, что все малое в будущем делается большим и что все большое, уходя в прошлое, становится малым. Я сознаю, что, даже обращаясь к прошлому, я двигаюсь только вперед.

Мир переменчив, но перемены лишь манят меня. Я сознаю, что мир остается собой, даже меняясь. Так же, как мир, непрестанно меняюсь и я, не меняя собственной сути.

Одной рукой я беру, другой — отдаю, одной ногой — наступаю, другой — отталкиваю то, что миновало. Мой шаг пружинящ, как поступь тигра, мой выпад молниеносен, как атака гепарда, моя воля несокрушима, мое желание жить и чувствовать огромно, как небосвод.

Рекомендуем ученикам для упрочения в себе нужного духовного тонуса время от времени обращаться также к «Наставлениям Победителя», которые приведены в конце книги (Приложение 1). Их автор — Миямото Мусаси — был величайшим фехтовальщиком Японии XVII века. Он не знал поражений и остался невредим, пройдя через шесть кровопролитных военных кампаний. Современники называли его «гений меча», потомки неукоснительно чтят его память. Извлечения из «Книги Пяти Колец», принадлежащей перу этого удивительного человека, помогут вам соприкоснуться с мощным пластом энергетики, над которой не властно время.

Курс предлагаемого вам обучения рассчитан на домашние самостоятельные занятия, доступные человеку любого возраста, умеющему читать и вдумываться в прочитанное, а также способному контролировать свои действия. Никакой специальной подготовки не требуется — методика тренировок проста. В наших группах занимаются и подростки, и зрелые люди, и люди, которых принято называть пожилыми. Практически все они добиваются результатов с первого, как говорится, захода (процент «второгодников» ничтожен; впрочем, надо отметить, что повторение курса гарантирует стопроцентный успех). Очники осваивают программу в две–две с половиной недели. Вам на самостоятельную (только по книге) работу отводится 30 дней.

Самостоятельные занятия не должны длиться более полутора часов в сутки в процессе освоения базовых положений методики (первые 7–10 дней), затем им следует посвящать 50–60 минут в день. Заниматься следует 5 дней в неделю (отдыхая 2 дня подряд).

I — доступ к энергококону, запуск очистительного механизма энергоканалов.

II — профилактика кокона (устранение дефектов во внешней структуре кокона, повышение его емкости за счет бесконтактного тренинга энерговпитывающих объемов).

III — зарядка кокона (с запуском механизма энергетической самобалансировки).

Внимание, предупреждение! Энергооздоровлением по нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:

— страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;

1. Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика; душа, интеллект.

2. Человеческий организм — совершеннейшая структура, наделенная уникальной механикой саморегуляции и самовосстановления.

3. Любые лекарственные препараты, а также хирургическое вмешательство, кодирование, гипноз — навязывание чуждой программы действий.

1. Не забегайте вперед.

2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.

3. Не отвлекайтесь во время занятий.

4. Не превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели.

5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости.

1. Старайтесь весь день проводить в состоянии радости, счастья, полета.

2. Во время занятий не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Освободите разум от условностей и ограничений.

3. Настройтесь на обретение полной энергосвободы.

4. Повторяйте как можно чаще — и мысленно, и вслух: я здоров… я неутомим… я энергичен… я молод… я счастлив… я все могу…

5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.

Не хлебом единым жив человек.

Нелепо думать, что наша активность (как телесная, так и духовная) обеспечивается только материальным питанием. Если бы дело обстояло именно так, никто бы из нас не знал чувства усталости, не нуждался в отдыхе, в сне. Мы руководствовались бы в жизни лишь одним ощущением — чувством голода. Проголодался человек — проглотил отбивную, взбодрился и побежал по делам. И вкалывает себе до упора, то есть до новой порции шашлыка с помидорами. Откуда ей взяться, усталости, если энергия (вместе с хлебом насущным) прибывает бесперебойно? И отдых, и сон, и прогулки под звездами нам ни к чему…

Однако в реальности все происходит совсем по–другому. Пища скорее отнимает у организма энергию, чем снабжает его новыми силами. Не случайно после сытного обеда мы делаемся вялыми, нас тянет вздремнуть. Мучительное состояние, особенно если мы — на работе и спать ни в какую нельзя. Пищеварение — процесс сложный, энергоемкий. В результате этой непростой акции пищевые продукты разделяются на «пригодные» и «непригодные» компоненты, а наши тела снабжаются строительными материалами, необходимыми для замены отслуживших свое клеток (мы ведь с вами уже знаем, что тело человеческое непрестанно обновляется, или, образно говоря, течет как река).

Замена клеток также требует немалого расхода энергии, равно как и вывод из организма токсичных материалов (содержащихся в пище), обеспечивающийся исправной работой кишечника, печени, потовых желез…

Не будем подробно вдаваться в физиологию протекающих в нашем организме процессов, подчеркнем лишь одно — жизнедеятельность человека далеко не в полной мере обеспечивается пищей материальной, хотя потребности организма в постоянной энергетической подпитке весьма и весьма велики.

Ученики часто спрашивают, почему наша методика уделяет столько внимания тренировке дыхания? Потому что именно дыханию подчинена вся внутренняя ритмика нашего организма. Даже сердцебиение подстраивается под наш дыхательный ритм, равно как и все наши остальные физиологические, мыслительные и иные процессы. Дыхание физическое (через легкие) гонит кислород в наши ткани, дыхание мысленное (медитативное — новички чуть ниже поймут, что это такое) способно передвигать по нашему организму и остальным его тонким субстанциям энергетические поля. Работая с медитативным дыханием, мы вступаем во взаимодействие с питающей нас энергией, мы учимся «отщипывать» от нее отдельные нити и скатывать эти нити в пригодные для нашей работы клубки.

Дыхательная медитативная гимнастика — основа основ методики самооздоровления. Полезнее начинать ее (чтобы проветрить себя) с приемов, разработанных Хваном, и затем переходить к конкретной работе по системе Норбекова.

Задачи: а) насытить ткани кислородом и изгнать углекислый газ; б) прочистить и укрепить дыхательные пути.

Эффект: многократное повышение работоспособности организма.

Техника дыхания: вдох — через нос, выдох — через рот, причем вдох короче выдоха в два–три раза.

Дыхание в статике (спокойное): вдох (под счет) 2–3 с, выдох (под счет) 4–6 с.

Дыхание в динамике: вдох 3–4 с, выдох (порциями, словно рыдая или смеясь) 6–10 с.

Упражнение на концентрацию позитивной энергии воспоминаний

Не теряя состояния, уловленного с помощью дыхательной медитативной гимнастики, соскальзываем в новое упражнение. Включаем память и спускаемся по ней к своему прошлому, перебирая только радостные события своей жизни (они сами будут приходить вам на ум). Выискиваем, но плавно, словно поворачивая незримую ручку настройки, такие моменты, от которых у вас когда–то перехватывало дух и ликовала душа, которые вызывали в вас ощущение небывалого взлета, подъема. Собираем воспоминания в единый букет, где каждый цветок — элемент грандиозного фейерверка. Этот фейерверк должен отозваться в глубинах вашего существа всплесками внутреннего свечения.

Попробуйте зафиксировать это свечение и настроить на максимальную яркость. Представьте, что в вашей душе разгорелось маленькое солнце. Сохраняйте это ощущение в себе как можно более долгое время и после окончания занятия, которое на этом и будет завершено.

Мы выяснили, что человек является субъектом энергетической пластики мироздания и что он не может существовать вне ее. Оптимальное взаимодействие человека с внешними энергоструктурами осуществляется через его защитный энергококон. Мы поняли, что таким коконом обладает каждый из нас.

Мы выяснили также, что пища материальная не является основным нашим энергопоставщиком, как принято думать, и что основная наша энергозарядка происходит через наши внешние приемные энергоканалы. Такая энергозарядка ведется двумя способами: принудительно (без нашего в том волевого участия: во сне) и активно (во время нашего бодрствования: на этот процесс мы можем — и просто обязаны — качественно влиять). И в том и в другом случае наши внешние энергоприемники должны быть открыты — с помощью медитативной дыхательной гимнастики мы сделали в этом направлении значительный шаг.

Доброго вам дня, хорошего настроения!

Вектор–напоминание. Не заглядывайте в следующие разделы книги, пока не освоите досконально вышеизложенный материал.

Постскриптум