Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке
Методическая разработка «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлена в соответствии с требованиями программы физической подготовки и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Ею можно пользоваться и для самостоятельной подготовки военнослужащих городских и районных аппаратов.
Рукопашный бой, являясь одним из основных разделов физической подготовки, направлен на привитие военнослужащим твердых навыков владения приемами и действиями в любых сложных ситуациях оперативной и оперативно-боевой обстановки.
Рукопашный бой военнослужащих органов Комитета госбезопасности включает следующие разделы: болевые приемы, удушающие захваты, броски, удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом, обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом, освобождение от захватов и обхватов, приемы взаимопомощи.
Настоящая разработка подготовлена в дополнение к учебно-методическому пособию «Рукопашный бой» (авт.
В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)
и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.
При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ
Загиб руки за спину при нападении на противника спереди
Из фронтальной стойки (рис. 1) с шагом левой влево — вперед пропустить левую руку между предплечьем и бедром противника (партнера), а правой захватить одежду (локоть) на правой руке (рис. 2).
Нанести удар ногой в пах, сильным рывком правой руки на себя — вниз вывести противника (партнера) из равновесия и завести его руку за спину (рис. 3, 4).
Сгибая руку противника (партнера), заложить предплечье захваченной руки в локтевой сгиб своей левой руки, поставить левую ногу снаружи правой ноги противника (партнера), захватить правой рукой за плечо (волосы) или предплечьем за шею спереди (рис. 5, 6).
Загиб руки за спину при нападении на противника сзади
Подойти к противнику (партнеру) сзади и с шагом правой вперед — вправо захватить правой рукой запястье его одноименной руки (рис. 7), отвести захваченную руку вправо — назад, одновременно левой рукой толкнуть ее в локтевой сустав снизу — вверх и с шагом левой ногой вперед заложить предплечье противника (партнера) в локтевой сгиб своей левой руки (рис. 8, 9).
Захватить правой рукой за плечо (волосы) противника (партнера) или предплечьем за шею спереди (рис. 10).
Рычаг руки внутрь
С шагом левой ногой вперед к правой ноге противника (партнера) захватить кисть (запястье) его правой руки и нанести удар ногой в колено (пах) (рис. 11, 12, 13), одновременно, отставляя правую ногу назад и поворачиваясь на левой ноге направо, захватить левой рукой запястье (кисть) захваченной руки противника (партнера) и, выкручивая ее внутрь, потянуть на себя (рис. 14).
Подвести плечо противника (партнера) под свое левое плечо, при необходимости выполнить «дожим» (выкручивание) кисти (рис. 15).
Рычаг руки наружу
Из фронтальной стойки с шагом левой ногой вперед к правой ноге противника (партнера) захватить двумя руками кисть правой руки противника (партнера) и нанести удар правой ногой в пах (рис. 16. 18).
После удара правую ногу вернуть в исходное положение, затем, отставляя левую ногу назад и выкручивая кисть, по-
тянуть ее к своей левой стопе и бросить противника (партнера) (рис. 19, 20).
Выполнить (выкручивание) «дожим» кисти и одновременно коленом правой ноги зафиксировать локоть противника (партнёра) (рис. 21).
Рычаг руки через предплечье
С шагом левой ногой влево — вперед к правой ноге противника (партнера) захватить правой рукой предплечье его одноименной руки изнутри (рис. 22), потянуть захваченную руку на себя, одновременно нанести левой рукой удар в голову (рис. 23), поворачиваясь к противнику левым боком, перенести свою левую руку через его правую; подводя предплечье этой руки под его локтевой сгиб, захватить левой рукой свое правое предплечье из-под руки противника (партнера) (рис. 24).
Характерные ошибки:
1. Не выполнен глубокий захват руки противника (партнера) изнутри
УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ
Удушающий захват плечом и предплечьем
С одновременным захватом противника (партнера) за плечи нанести удар правой ногой в подколенный сгиб (рис. 42), одной рукой отогнуть голову назад, другой захватить за шею и соединить обе руки (рис. 43).
Отжимая голову противника (партнера) плечом вперед и осаживая на себя — вниз, провести удушение (рис. 44) или,
прижимая противника (партнера) к себе, подвернуться под него и провести удушение (рис. 45, 46).
Двойной удушающий захват
Провести удушающий захват противника (партнера) плечом и предплечьем (рис. 47, 48).
Опускаясь вниз к своим носкам, лечь на спину и обхватить туловище противника (партнера) ногами; скрестив их (рис. 49), перекатиться на бок; выпрямляя ноги и прогибаясь в спине продолжить удушение руками и ногами, т. е. провести двойное удушение (рис. 50).