Благодарю всех, кто помог мне в написании этой книги, – врачей, массажистов, специалистов по нетрадиционным способам лечения, целителей и травников, – они щедро поделились со мной, а значит и с вами, своими советами и рекомендациями.

Благодарю также и всех читателей, кто взял на себя труд прочесть мои книги, и тех, кто откликнулся на них. Без вас мой труд не имел бы смысла.

Тепло очага, тепло души, теплая встреча друзей, теплые материнские руки…

Какое уютное, ласковое и нежное это слово – «тепло»! Тепло – дом – очаг – семья – любовь… Настолько славные ассоциации вызывает у нас это слово, что просто невозможно к нему подобрать негативные эпитеты. Подумать только: «огонь», например, может быть «испепеляющим», «уничтожающим», «бушующим», и это при том, что людям он просто необходим. Про «холод» можно сказать – «дикий», «ужасный», «невыносимый»… А про тепло? Если его много – то это уже «жара» или «зной», и это опять же плохо. А если недостаточно, то в лучшем случае – «прохлада», а то «озноб проберет», «мурашки по коже забегают» – и дело закончится насморком и простудой. В общем, человеку только тогда хорошо и спокойно, когда ему тепло. К слову сказать, почти все медитативные практики начинаются так: «Расслабьтесь, почувствуйте, какими тяжелыми стали ваши руки и ноги, по всему телу разлилось приятное тепло…». Тепло можно смело считать неким мерилом комфортности, свидетельствующим о том, что все системы организма исправно функционируют. Если нарушается тепловой баланс, то немедленно поступает сигнал неблагополучия. Например, мерзнут ноги, следовательно – нарушено кровообращение. Подскочила температура? Значит, где-то начался воспалительный процесс. А если человеку тепло настолько, что он даже не замечает этого, значит, он, слава богу, здоров.

Но сейчас, к сожалению, многие наши сограждане приобрели проблемы со здоровьем, цена которого – в прямом смысле! – настолько возросла, что многим стала просто не по карману: ни лекарство импортное купить, ни в санаторий поехать, ни тем более на зарубежный курорт. Но погодите расстраиваться. Есть много способов поправить здоровье старыми, наполовину забытыми, но вполне эффективными методами. Я имею в виду ту самую народную, немедикаментозную медицину, которая, к счастью, по-прежнему остается доступной всем и помогает порой тогда, когда все традиционные способы испытаны и облегчения не принесли.

Что же происходит с нашим организмом при лечении теплом? Как реагируют на увеличение температуры воздуха те или иные органы? Что приносит пользу, а что может непоправимо навредить?

Именно кожа первой реагирует на все изменения внешней среды. Что греха таить, мы часто относимся к коже слишком пренебрежительно. Где-то шевелится мысль, что сердце или, скажем, легкие – вот важнейшие органы, без которых не проживешь, а вот кожа…