С древних времен известен людям метод исцеления с помощью ароматов. Одни из них избавляют нас от бессонницы, другие нормализуют биоритмы, третьи помогают улучшить самочувствие и привести в порядок нервы. Исцеляющие запахи оказывают влияние на внутренние химические процессы, гормональный фон, на вегетативную и центральную нервную системы, которые регулируют деятельность сосудов и отвечают за ритмичность жизненных процессов нашего организма. О том, как применять ароматерапию в домашних условиях, рассказывает Ольга Романова.
Предисловие
Фармакологи предлагают нам тысячи новых лекарств, последствия приема которых до конца не ясны. Но чаще происходит следующее: чем эффективнее средство, тем большим побочным действием оно обладает. Конечно, любое лекарство, прежде чем попасть в аптеку, должно проходить через плацебоконтроль, но…
Существует множество препаратов, которые обманом выдаются за лекарства. Многие отечественные фирмы сами не производят лекарства, лишь завозят субстанции из-за рубежа – порой сомнительного качества и происхождения. Есть печальная статистика: каждый год тысячи людей страдают от побочного действия «лекарств». Другая крайность – бесконтрольное самолечение противовоспалительными средствами и антибиотиками, которые подавляют микрофлору кишечника. Прием этих препаратов приводит к тому, что желудок не может защищаться от микробов, способствующих развитию гастритов, колитов и язв. Одним словом, лечиться сегодня без консультации медиков неразумно, и ничего, кроме вреда, такое занятие не принесет.
Но иногда требуется поддержать иммунитет в период эпидемии гриппа, снять эмоциональное напряжение, оказать себе или близким первую доврачебную помощь или одолеть недуг в той ситуации, когда доктора рядом нет.
Как справиться с недомоганием в домашних условиях или на отдыхе, на даче, в пути? Сегодня «модно» лечиться с помощью нетрадиционных методов. И пусть подход к своему здоровью через вдыхание ароматов природы насчитывает тысячелетия и не является каким-то ноу-хау, он до сих пор очень популярен. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет об ароматерапии.
Об ароматерапии
Обоняние – один из древнейших видов ощущений. Все мы – обитатели планеты Земля – живем в мире, наполненном многообразными запахами, которые действуют на наше подсознание. Запахи могут вызвать и депрессию, и радость, и возбуждение, и спокойствие. Аромат пищи дополняет ваши вкусовые ощущения, а спертый воздух медучреждения – эмоционально угнетает. Хотя в день ваш нос способен различить нюансы не более трех ароматов, одни запахи могут пробудить лирические нотки и поднять настроение, другие – обострят чувства и окрасят мир более яркими красками, а третьи – вызовут сонливость и заставят бороться с зевотой.
Не секрет, что большинство растений делятся с нами своими жизненными силами, восстанавливают наш энергетический иммунитет, – и во многом это происходит благодаря их ароматам.
Листва березы, дуба, черемухи, малины выделяет огромное количество летучих фракций эфирных масел – фитонцидов. Эти дезинфицирующие вещества с антимикробным, противовирусным действием спасают нас летом. В холодный период года эту нехватку компенсируют эфирные масла, большинство из которых обладает иммуномоделирующими свойствами.
Всего несколько капель аромакомпозиции в день обеспечат защиту от инфекций. Оказывается, за 38 минут эфирное масло проникает во все ткани организма. А со стороны высшей нервной системы ответная реакция наступает уже через 33 секунды.
Понятно, что вдыхаемый аромат не должен вызывать психологического отторжения, отрицательных эмоций, физического дискомфорта, а, наоборот, должен нравиться, привлекать и настраивать на нужный лад. Для того чтобы глубже понять, что благородные ароматы значат для нас, попробуем рассматривать их в совокупности с истоками и предназначением.
