Если ночной сон стал для вас редким гостем и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии, – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, описанным в книге Саши Стивенс, которая не понаслышке знает о том, что такое бессонница.
После 15 лет безуспешных попыток вернуть сон с помощью снотворных препаратов, советов психологов и физиологов сна автор самостоятельно занялась изучением этой проблемы и на основе научных исследований разработала программу избавления от бессонницы.
Этот эффективный метод уже помогает людям по всему миру, поможет и вам!
Sasha Stephens
The Effortless Sleep Method: The Incredible New Cure for Insomnia and Chronic Sleep Problems
Copyright © 2010 by Sasha Stephens. All rights reserved.
© Банников К.В., перевод на русский язык, 2016
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016
Предисловие
Саша Стивенс – бакалавр естественных и магистр гуманитарных наук, создатель метода «Заснуть без усилий», профессионал в области терапии сна, человек, в прошлом страдавший бессонницей.
Я понимаю
Вам не нужно объяснять мне, какие серьезные у вас проблемы со сном.
