Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
На русском языке публикуется впервые.
Richard O’Connor
Rewire
Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
Научный редактор Анна Логвинская
Эту книгу хорошо дополняют:
Прокачай себя!
Джон Норкросс, Кристин Лоберг и Джонатон Норкросс
Психология позитивных изменений
Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе
