У вас появился ребенок – нежное, любимое существо. Все свое время вы посвящаете только ему. А как же иначе? Ведь он нуждается в заботе 24 часа в сутки: накормить, перепеленать, переодеть, поменять подгузники, постирать, искупать. И все это, несмотря на бессонные ночи, отсутствие помощи от мужа (кому-то все же нужно зарабатывать на подгузники), необходимость вести домашнее хозяйство, а возможно – продолжать учебу или работу.

Вы не думаете, каких усилий и жертв вам это стоит, но когда-нибудь наступает день, когда руки опускаются. Потому что вы смертельно устали, муж жалуется на неглаженные рубашки и отсутствие интимной жизни. Свекровь говорит, что вы все делаете неправильно, а ребенок требует больше и больше внимания. Вы разрываетесь на части, но ничего не успеваете. Не отчаивайтесь – вы не одни. Многим женщинам пришлось полностью перестроить отношение ко времени и стилю жизни с появлением ребенка. Попробуйте и вы. С помощью тайм-менеджмента вы почувствуете значительное облегчение, научитесь правильно планировать день, грамотно распределять время и силы, чтобы не только успевать выполнять обязанности, но и отдыхать.

Из этой главы вы узнаете:

✓ что такое тайм-менеджмент, зачем он нужен и кто его придумал;

Словарь по экономике и финансам

[1]

определяет тайм-менеджмент как эффективное планирование рабочего времени для достижения целей, нахождение временных ресурсов, расстановка приоритетов и контроль выполнения запланированного. Если быть более кратким, тайм-менеджмент – это искусство управления временем.

Определение времени является сложной философской категорией. Все, что нужно человеку, интересующемуся управлением временем, это понимать, что оно существует как объективно, так и субъективно. Время, исчисляемое в часах, минутах, секундах, является для всех объективным. Мы не в силах его изменить или каким-либо образом на него воздействовать. Субъективное время – это «наше ощущение времени»

[2]

. Его невозможно измерить, а скорость его течения зависит от нашего восприятия. Десять минут ожидания в очереди у врача с больным ребенком на руках могут показаться бесконечностью, а два часа шоппинга в одиночку, когда малыш под присмотром надежной няни, – одним мигом.

Человек, овладевший основными инструментами тайм-менеджмента, умеет оптимально использовать время в соответствии со своими задачами и потребностями. Он не только ставит цели, но и достигает их путем грамотного планирования рабочего и личного времени. Такой человек живет в гармонии с собой и окружающим его миром, потому что научился расставлять приоритеты и успевает все, что он определяет для себя как важное.

Основоположником современного искусства управления временем называют Бенджамена Франклина, который сформулировал четыре основополагающих принципа тайм-менеджмента

[3]

, остающиеся актуальными и по сей день:

1. Планируй, иначе спланируют тебя. Управлять можно, только обладая конкретным планом, видением своего будущего.

Тайм-менеджмент для молодой мамы относится к женскому тайм-менеджменту, который в последнее время выделяют отдельно. Женщина, особенно в нашей стране, традиционно ведет домашнее хозяйство, основные обязанности по воспитанию и уходу за детьми ложатся на нее, кроме того, она нередко управляет финансами семьи. Тайм-менеджмент для молодой мамы является наиболее сложным в практическом применении, так как в планирование времени вмешивается маленькое, непредсказуемое существо – ребенок. Удовлетворение его интересов нельзя отодвинуть на потом, даже если это не соответствует запланированному мамой.

Если раньше вы не относились к категории людей, жестко планирующих свою жизнь, и предоставляли судьбе вести ее, у вас хватало времени если не на все, то на основное, то когда в семье появляется малыш, все начинает идти по новым законам. Новорожденные не умеют ждать, поэтому все надо делать быстро – уход за крохой требует от мамы оперативности и ловкости. Малыш беззастенчиво подгоняет родителей своим криком, ему невозможно отказать, особенно первое время. Какие-то дела, не связанные с ним, откладываются в долгий ящик, какие-то забрасываются или забываются. Однако момент, когда откладывать становится невозможным, наступает очень быстро. Именно тогда приходит осознание того, что нужно учиться делать то же самое, что и раньше, но теперь с «орущей гирей» на руках.

Материнство предъявляет высокие требования к женщине. На нее давит неведомая до рождения ребенка ответственность за маленькое беззащитное существо. Ее переполняют новые чувства, гормоны и необходимость постоянной заботы о малыше. Чтобы все осилить, молодая мама должна быстро восстановиться после родов. Ей предстоит приобрести уйму новых навыков и обучить им мужа. При этом необходимо оставаться спокойной, потому что стресс негативно влияет на образование молока и настроение малыша. Постепенно к заботам о ребенке прибавляются обычные женские обязанности по дому, а возможно, учеба и работа. Как все объединить? Когда начать готовиться к появлению малыша? Как распланировать день, чтобы все успеть? Здесь никак не обойтись без грамотного управления временем.

Каждый специалист по тайм-менеджменту выделяет основные правила или принципы управления временем. Практически все из них применимы для молодых мам с учетом отдельных особенностей. Например, умение расставлять приоритеты и тратить время на главное – является универсальным правилом тайм-менеджмента. Однако, в применении к молодой маме он наполняется особым содержанием, ведь для нее главное определено изначально – ее ребенок. Можно ли какой-то другой интерес поставить на уровень, равный с этим бесценным подарком? Скорее всего, нет, хотя каждый в итоге решает сам. Главные принципы или, как я их называю, секреты помогают направить мысли молодой мамы в нужное направление и создать базу для ее самоопределения и самоорганизации.

В следующих главах книги подробно пойдет речь о десяти основных секретах тайм-менеджмента молодых мам:

1. Тратьте время на главное – на вашего ребенка. В остальном учитесь расставлять приоритеты.

2. Ненавязчиво планируйте день, оставаясь при этом гибкой. В глобальном планировании, напротив, будьте последовательны.

3. Когда времени не хватает, просите о помощи и делегируйте полномочия. Возьмите бразды правления в доме на себя.

Молодой маме несложно решить, кто для нее является главным, – ее ребенок. Такая однозначность имеет свои преимущества и недостатки. Потребности малыша удовлетворяются мгновенно, все остальные отодвигаются на второй план. До поры, до времени. Молодой маме, так или иначе, придется учиться выделять другие приоритеты, делить их на главные и второстепенные, искусно сочетать интересы ребенка, ее самой и близких им людей. Малышу пойдет только на пользу, если его родители будут находить время друг для друга, а мама – для любимых дел (книжка, спорт, шоппинг, подруги), чтобы, отдохнув, с особым вдохновением петь малышу колыбельные и строить с ним замки из песка.

Из этой главы вы узнаете:

✓ как определяется главное и второстепенное в тайм-менеджменте;

✓ как разрешить основной конфликт в жизни современной женщины: «ребенок» («семья») или «карьера»;

Один из российских гуру искусства тайм-менеджмента Глеб Архангельский называет тайм-менеджмент наукой тратить время на главное. Самый простой способ выделить главное – сделать это путем фиксации жизненных целей. Если вы этого еще не делали, то попробуйте прямо сейчас, следуя внутреннему зову «Я ХОЧУ В ЭТОЙ ЖИЗНИ…». Закройте глаза, дайте поработать воображению несколько секунд и тут же зафиксируйте на бумаге все, что пришло в голову. Это могут быть, как уже реализуемые вами желания, так и мечты. Не обязательно при этом писать, можно и нарисовать.

Примерно это может выглядеть так.

«Я ХОЧУ В ЭТОЙ ЖИЗНИ»:

✓ жить в собственной квартире;

Совместить личную жизнь и карьеру не так просто. Исторически женщина следовала определенной ей природой роли матери и жены. Сегодня ситуация изменилась кардинально – большинство современных женщин уже не представляют жизни без самореализации в работе. Они учатся, успешно делают карьеру, обеспечивают материальный достаток, лишь затем налаживают личную жизнь и рожают ребенка. В их глобальном планировании и ребенок, и карьера относятся к главным целям. Конфликт между ними удается разрешить засчет

поэтапной реализации этих целей.

Другим вариантом поэтапной реализации целей является рождение ребенка в молодом возрасте, чтобы потом, когда он подрастет, иметь возможность не прерывать карьерный рост.

И тот и другой вариант являются возможными способами разрешения конфликта «ребенок – карьера». Женщина расставляет приоритеты и сознательно в тот или иной временной период жизни ставит на первое место ребенка или карьеру.

Невозможно с комфортом в одно и то же время реализовать эти два направления. Поэтому, даже если беременность не была запланированной, женщине необходимо направить все усилия на то, чтобы освободить себя на первое время после рождения ребенка от других забот. Именно в такой ситуации, когда весть о малыше приходит неожиданно, будущей маме трудно сориентироваться и принять решение о прерывании учебы или работы, по крайней мере, на первое время. Родившийся ребенок передается в руки бабушки, и молодая мама продолжает заниматься карьерой, будто ничего не произошло. Лишь через много лет (особенно если ребенок в семье единственный) приходит осознание того, что она в своей жизни пропустила очень многое – его первую улыбку, первые шаги, первое слово.

Более объективно оценить ситуацию может помочь временное дистанцирование. Попробуйте посмотреть на случившееся с перспективы пяти лет, десяти лет или всей жизни. Задайте вопрос более старшим, опытным людям. Ни один из них не скажет, что сожалеет о том, что слишком мало времени проводил на работе. На склоне лет большинство жалуются на недостаток общения с семьей и детьми. Хотите ли вы пополнить их список?

Для любой женщины решение вопроса о том, сколько именно времени посвятить малышу и сколько, соответственно, отнять у работы, дается непросто. Очень часто подгоняют нерешенность материальных проблем, работодатель и собственная профессиональная нереализованность. Иногда женщина, столкнувшись с первыми проблемами материнства, решает, что это не ее призвание, и выходит на работу, передав малыша в более надежные, по ее мнению, руки бабушки или няни. Сегодня выходят на работу даже через две недели после родов.

Как бы то ни было, каждая женщина должна понимать, что всю ответственность и тяжесть совмещения двух задач придется нести не только ей, но и малышу. Последствия раннего отлучения от матери могут наступить не сразу, а через несколько лет. Такие дети страдают повышенной тревожностью, что потом становится причиной появления страхов, фобий и различных защитных реакций, в том числе агрессивности. Да и у матери могут появиться комплексы вины, что не замедлит проявиться на ее отношениях с ребенком.

Если другого выхода нет, то стоит начинать с выполнения отдельных заданий на дому или неполного рабочего времени, постепенно переходя на полный рабочий день. За это время малыш привыкает к садику, няне или близким, присматривающим за ним. В отношении конкретных сроков можно ориентироваться на опыт ведущих цивилизованных стран.

В большинстве из них молодой маме создаются условия для того, чтобы она оставалась с ребенком, как минимум год. Например, в Германии приняли специальный закон для поддержки рождаемости среди образованных слоев населения, в соответствии с которым мать (или отец) получают две трети среднего заработка, но не более 1800 Евро в месяц, до исполнения ребенку года. После этого выплачивается пособие на ребенка в размере 184 евро в месяц. За неработающую женщину с ребенком в возрасте до трех лет государство уплачивает пенсионные взносы из расчета среднего заработка по стране. При этом в ясли детей до года берут крайне редко, до двух лет – в качестве исключения. Обычный срок приема в садик – два-три года.

Молодой маме несложно сделать выбор в пользу главного – ее ребенка. Все остальное второстепенно. Это заложено самой природой. Ребенок требует постоянного внимания и заботы матери, а маме хочется как можно больше времени проводить с ним. Поэтому если следовать основному принципу тайм-менеджмента – «тратьте время на главное», то самым правильным будет после рождения ребенка посвящать время только ему.

Постарайтесь устроить все так, чтобы после рождения ребенка на протяжении одного-двух месяцев вы всецело были предоставлены только ему и знакомству с новой ролью матери. Ваши основные обязанности в это время: кормить, переодевать, купать, любоваться, наслаждаться, наблюдать, читать о детях и учиться. Поверьте, этого будет вполне достаточно. Во многих странах такая практика является исторической традицией. Например, в Японии женщина в течение сорока дней обязана заниматься только ребенком, домашнее хозяйство ведут ближайшие родственники.

Чтобы в первые дни после родов не было трудно, постарайтесь купить все необходимое до появления малыша (одежду на первое время, подгузники, несколько пеленок, ванночку, кроватку с матрасом и постельным бельем). Если вы суеверны, выберите товары в магазине, покажите мужу и поручите ему выкупить их, пока вы с малышом находитесь в роддоме. Запаситесь заранее и предметами первой необходимости для себя. Поинтересуйтесь у рожавших подруг, что еще вам может понадобиться, чтобы не бегать после возвращения из роддома по магазинам. В остальном не стесняйтесь загружать мужа или родственников.

После того как роль матери более-менее освоена, можно подумать и об остальном. Возможно, вам будет трудно сделать этот шаг, но он необходим, иначе ребенок заполнит все ваше личное пространство и не оставит в нем места ни для кого. Нередки ситуации, когда папы выезжают на время из спальной на первое время и не могут туда вернуться на протяжении нескольких лет. Чтобы такого не допустить, нужно вовремя научиться перефокусировать внимание с ребенка на себя и других.

Скорее всего, вам не придется специально смотреть в список главных жизненных целей, чтобы вспомнить о близких, которые рядом с вами, и о собственных интересах. Вам необходимо научиться оценивать, какие именно потребности ребенка относятся к делам первостепенной важности, а какие можно объединить, отложить, делегировать близким людям.